ጤና 2024, ህዳር

ድካም ፣ ድካም እና ግድየለሽነት ከተሰማዎት ምናልባት ድካም እያጋጠመዎት ሊሆን ይችላል። ይህ ሁኔታ እንደ እንቅልፍ ማጣት ፣ ውጥረት ፣ የተሳሳተ አመጋገብ ፣ ፈሳሽ እጥረት እና ከመጠን በላይ ውፍረት ባሉ የተለያዩ ነገሮች ሊከሰት ይችላል። በአጠቃላይ ፣ ድካም ለመቋቋም ቀላል ነገር ነው - ምክንያቱም በቀላሉ እራስዎን በተሻለ ሁኔታ እንዴት እንደሚንከባከቡ ላይ የተመሠረተ ነው። ሆኖም ፣ ድካም አንዳንድ ጊዜ የሕክምና ክትትል የሚያስፈልገው ሌላ ከባድ ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል። ጉልበትዎን ከፍ ለማድረግ (አጠቃላይ ጤናዎን ለማሻሻል) እና ድካምን ለማሸነፍ የሚረዳዎትን መረጃ ከዚህ በታች ደረጃ 1 ን ማንበብ ይጀምሩ!

ለአንዳንድ ሰዎች ጠዋት ከእንቅልፍ መነሳት በጣም አስፈሪ ተመልካች ነው! እርስዎም እንደዚህ ይሰማዎታል? በአንድ በኩል ፣ ሰውነትዎ ለመነሳት ዝግጁ ሆኖ አይሰማውም ፤ በሌላ በኩል ግን የተለያዩ ሥራዎች ለመፈጸም እየተጠባበቁ ነው። በእርግጥ ብዙ ሰዎች ጠዋት ከእንቅልፍ ለመነሳት ብቻ ልዩ ስልቶች ያስፈልጋቸዋል። ለእርስዎ እንደዚህ ከሆነ ፣ ለአንዳንድ ቀላል ምክሮች ይህንን ጽሑፍ ለማንበብ ይሞክሩ!

እንደምናውቀው ጊዜ ሊዘገይ አይችልም። ሆኖም ፣ ስለ ጊዜ ያለዎትን አመለካከት በመለወጥ እና ያለዎትን ጊዜ የበለጠ በማድነቅ ጊዜ የዘገየ እንዲሰማዎት ማድረግ ይችላሉ። ጊዜ የዘገየ እንዲሰማዎት ፣ ጊዜ በመስጠት ፣ ትኩረትዎን በማተኮር እና ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ በመላቀቅ ይጀምሩ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - ትኩረት ማተኮር ደረጃ 1. በትናንሽ ዝርዝሮች ላይ ያተኩሩ። በግዜም ሆነ በሳይንሳዊ ምክንያት ጊዜ ከእድሜ ጋር ለምን እንደሚፋጠን የሚያብራሩ ብዙ ንድፈ ሐሳቦች አሉ። በልጅነት ፣ እያንዳንዱ አዲስ ተሞክሮ ሁሉም ትናንሽ ነገሮች በጣም አስፈላጊ እንደሆኑ ስለሚቆጠሩ የነርቭ አውታረመረቡን ያድሳል። ሆኖም ፣ በዕድሜ እየገፋን እና የዕለት ተዕለት ኑሮን ሲለምዱ ትናንሽ ነገሮች እንደበፊቱ አስፈላጊ አይደሉም። የጉርምስና ደስታን እ

ሁለት ዓይነት የሄርፒስ ቫይረስ አለ-HSV-1 እና HSV-2። የኤች.ቪ.ኤስ.ቪ ቫይረስ እንደ ብልት ብልቶች (HSV-2) ወይም በአፍ ውስጥ (HSV-1 ፣ ሄርፒስ ስፕሌክስ በመባልም ይታወቃል) ይታያል። በአሁኑ ጊዜ ለሄርፒስ መድኃኒት የለም። ሆኖም ፣ መድሃኒትዎን አዘውትረው በመውሰድ ፣ ብጉርዎን በማከም እና ከሌሎች ሰዎች ጋር በመገናኘት የሄፕስ ቫይረስን መቆጣጠር ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 2 ከ 2:

ሽፍታ የሚከሰተው የጡንቻዎ ግድግዳ ፣ ሽፋን ወይም ሕብረ ሕዋስ አካባቢዎ የሚዳከሙበት ወይም የሚከፈቱበት ቦታ በሚሆንበት ጊዜ ነው። አንዴ የተዳከመው አካባቢ ወይም ቀዳዳው ትልቅ ከሆነ ፣ የውስጣዊ ብልቶቹ አካል ከተከላካዩ አካባቢ ብቅ ማለት ጀመረ። ስለዚህ ፣ ሄርኒያ ከከረጢቱ ውስጥ እንደ ምግብ ወይም ቆርቆሮ ያሉ የሚያስገቡትን ማንኛውንም ነገር የሚፈቅድ ትንሽ ቀዳዳ ካለው ቦርሳ ጋር ይመሳሰላል። ሄርኒያ በብዙ የተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ስለሚችል ፣ በጣም ከባድ የሆኑ ችግሮችን ለመከላከል ሄርኒያ እንዴት እንደሚፈትሹ ማወቅዎ አስፈላጊ ነው። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - የተለያዩ የሄርኒያ ዓይነቶችን ማክበር ደረጃ 1.

ካልታከመ ፣ ወደ ውስጥ የገቡ ጥፍሮች (ወደ ውስጥ የገቡ ጥፍሮች) ሊበከሉ ይችላሉ። አንዳንድ የኢንፌክሽን ምልክቶች ሥቃይን መውጋት ፣ ፈሳሽን እና ሽታን ያካትታሉ። ጥፍርዎ በበሽታው ከተያዘ ሐኪም ማየት አለብዎት። ሆኖም ፣ የገቡ ጥፍሮች ቀደም ብለው ከታወቁ ፣ በቀን 3 ጊዜ በሞቀ የጨው ውሃ ውስጥ በማጠጣት እንዳይበከሉ መከላከል ይችላሉ። ለወደፊቱ ፣ በትክክል በመከርከም ፣ የሚስማሙ ጫማዎችን በመግዛት እና ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም እንቅስቃሴ በኋላ እግሮችዎን እንዲያርፉ በማድረግ ወደ ውስጥ የሚገቡ የጣት ጥፍሮችን ይከላከሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3:

በሕክምና ኦኒኮሚኮሲስ በመባል የሚታወቀው የጣት ጥፍር ፈንገስ ለማከም የሚያበሳጭ እና አስቸጋሪ ችግር ነው። ዶክተሮች በአጠቃላይ ይህንን ኢንፌክሽን ለማከም መድኃኒቶችን ይጠቀማሉ። ምንም እንኳን ውጤታማነቱ ገና ባይረጋገጥም ፣ መለስተኛ እና መካከለኛ የፈንገስ በሽታዎችን ለማከም ኮምጣጤን የመጠቀም ጥቅሞችን የሚደግፉ አንዳንድ ማስረጃዎች አሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - የጥፍር ፈንገስን ከቫይኒን ጋር ማከም ደረጃ 1.

ቁስሎች በሆድ ውስጥ ወይም በትንሽ አንጀት የላይኛው ክፍል ላይ ቁስሎች ወይም ቁስሎች ናቸው። ምግብን የሚያዋህዱ አሲዶች የጨጓራውን ሽፋን ወይም የአንጀት ግድግዳውን በሚጎዱበት ጊዜ ቁስሎች ይከሰታሉ። እሱ እንደ ውጥረት ፣ አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ ካሉ የተለያዩ ምክንያቶች ጋር ስለሚዛመድ በአሁኑ ጊዜ ብዙ ቁስሎች ሄሊኮባክተር ፓይሎሪ ወይም ኤች ፓይሎሪ በሚባሉ የባክቴሪያ ዓይነቶች እንደሚከሰቱ ያውቃሉ። ሕክምና ካልተደረገላቸው አብዛኛዎቹ ቁስሎች ይበልጥ ከባድ ይሆናሉ። ስለዚህ ሙሉ ማገገም ለማድረግ ትክክለኛውን ምርመራ ማድረግ እና በአመጋገብዎ እና በአኗኗርዎ ላይ ለውጦችን ማድረግ ያስፈልግዎታል። ደረጃ ክፍል 1 ከ 3 - የሕክምና ሕክምና ማግኘት ደረጃ 1.

ትኩሳት እና የሰውነት ህመም ጥምረት ብዙውን ጊዜ በባክቴሪያ ወይም በቫይረስ ኢንፌክሽን ይከሰታል ፣ በጣም የተለመዱት መንስኤዎች እንደ ጉንፋን እና ጉንፋን ያሉ ቫይረሶች ናቸው። በቫይረሶች (የጨጓራ ጉንፋን) ፣ የሳንባ ምች (ብዙውን ጊዜ በባክቴሪያ) እና በሽንት በሽታ (ባክቴሪያ) ምክንያት የጨጓራ ቁስለት (ትኩሳት) እንዲሁም ትኩሳት እና የሰውነት ህመም ያስከትላል። የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች በ A ንቲባዮቲክ ሊታከሙ ይችላሉ ፣ ነገር ግን ቫይረሶች ብዙውን ጊዜ በራሳቸው ለመፈወስ ይቀራሉ። ትኩሳት ያልያዘው የጡንቻ ህመም ብዙ ማብራሪያዎች አሉት ፣ ሕክምናው እንደ ምክንያት ይወሰናል። ምንም ይሁን ምን ፣ ምቾትን ለመቀነስ እና የመልሶ ማግኛ ሂደቱን ለማፋጠን እርስዎ ሊወስዷቸው የሚችሏቸው እርምጃዎች አሉ። ደረጃ ዘዴ 3 ከ 3:

በሚውጡበት ጊዜ በምግብ ቧንቧ በኩል ምግብ ወደ ሆድ ይገባል። የኢሶፈገስ ምግብ ወደ ሆዱ ሂያተስ በሚባል መክፈቻ በኩል ይሸከማል። የሄልታይኒያ እከክ የሚከሰተው የሆድ የላይኛው ክፍል በዚህ መክፈቻ ውስጥ እና ወደ ጉሮሮ ውስጥ ሲገባ ነው። መለስተኛ ሄርኒያ በአጠቃላይ ብዙ ችግርን አያመጣም ፣ እና እነሱ ላይሰማቸው ይችላል። ሆኖም ፣ በጣም የከፋ ሄርኒያ ምግብ እና የሆድ አሲድ ወደ ጉሮሮ ውስጥ ሊገባ ይችላል ፣ ይህም በደረት ውስጥ የሚቃጠል ስሜት ፣ መቧጠጥ ፣ የመዋጥ ችግር ወይም የደረት ህመም ያስከትላል። በሄታታ ሄርኒያ በሽታ ከተያዙ ፣ እሱን ለመቋቋም ብዙ አማራጮች አሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - የሂያተስ ሄርኒያ ምርመራ ደረጃ 1.

የፓርኪንሰን በሽታ በሞተርም ሆነ በሞተር ባልሆኑ ችሎታዎች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር ቀስ በቀስ የሚያድግ የነርቭ በሽታ ነው። የፓርኪንሰን በሽታ ከ 60 ዓመት በላይ ከሆኑት አረጋውያን መካከል አንድ በመቶውን ይጎዳል። የፓርኪንሰን በሽታ በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ውስጥ እየተሻሻለ የመጣ በሽታ ነው። ይህ በሽታ ብዙውን ጊዜ የጡንቻ ጥንካሬን ፣ መንቀጥቀጥን ፣ የድርጊት ዝግመትን እና ሚዛናዊ ሚዛንን ያስከትላል። እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው ፓርኪንሰን ያለብዎት ብለው ካሰቡ ፣ እሱን እንዴት መመርመር እንደሚችሉ ይወቁ። የዚህን በሽታ ምልክቶች መጀመሪያ በቤት ውስጥ ይወቁ ፣ ከዚያ ትክክለኛውን የሕክምና ምርመራ ለማድረግ ወደ ሐኪም ይሂዱ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - የፓርኪንሰን በሽታ ምልክቶችን ማወቅ ደረጃ 1.

የቃል ሄርፒስ በከንፈሮቹ ላይ እና በአቅራቢያቸው የሚታዩ ትናንሽ አረፋዎች ናቸው። በሚሰበርበት ጊዜ አረፋው ቅርፊት ይፈጥራል። የቃል ሄርፒስ የሚከሰተው በሄርፒስ ስፕሌክስ ቫይረስ በጣም ተላላፊ ነው። ቫይረሱ አፍን ወይም ብልትን ሊጎዳ ይችላል። ለአፍ ሄርፒስ መድኃኒት የለም ፣ ነገር ግን እሱን በፍጥነት ማስወገድ የሚችሉባቸው ነገሮች አሉ። ደረጃ የ 4 ክፍል 1 የቃል ሄርፒስን ለይቶ ማወቅ ደረጃ 1.

እያንዳንዱ የጣት እንቅስቃሴ በጣቱ ላይ በሚጣበቁ ጅማቶች ቁጥጥር ይደረግበታል። በግንባር ውስጥ ካሉ ጡንቻዎች ጋር ከመገናኘቱ በፊት እያንዳንዱ የጣት ጅረት በትንሽ “መከለያ” ውስጥ ያልፋል። ጅማቱ ከተቃጠለ እብጠት/ኖድል ሊፈጠር ይችላል ፣ ይህም ጅማቱ በመጋረጃው ውስጥ ማለፍ እና ጣቱ ሲታጠፍ ህመም ያስከትላል። ይህ ሁኔታ “ቀስቅሴ ጣት” ተብሎ የሚጠራ ሲሆን በአንድ ወይም ከዚያ በላይ ጣቶች “ተቆልፈው” በሚታጠፍበት ጊዜ ህመም ሲታመም እንቅስቃሴን አስቸጋሪ እና የማይመች ያደርገዋል። ይህንን ሁኔታ ለማከም ስለ የተለያዩ ዘዴዎች ለማወቅ ከዚህ በታች ባለው ደረጃ 1 ይጀምሩ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - የጣት ስፕሊን መጠቀም ደረጃ 1.

የስኳር በሽታ በፓንገሮች ውስጥ የኢንሱሊን ምርት እጥረት ወይም በሴሎች ውስጥ ላለው ተፅእኖ የስሜት መቀነስን የሚያመጣ ሥር የሰደደ በሽታ ነው። ግሉኮስ ለመውሰድ ሴሎች ኢንሱሊን ያስፈልጋቸዋል። ለረጅም ጊዜ ከፍተኛ የደም ግሉኮስ ሕክምና ካልተደረገለት የአካል ክፍሎችን እና ነርቮችን በተለይም ወደ ዓይኖች ፣ ክንዶች እና እግሮች የሚዘረጉትን ትናንሽ የገመድ ነርቮችን ሊጎዳ ይችላል። በዩናይትድ ስቴትስ የጤና እና ሰብአዊ አገልግሎቶች መምሪያ መሠረት ከስኳር ህመምተኞች ከ60-70 በመቶ የሚሆኑት እንዲሁ የነርቭ ጉዳት (ኒውሮፓቲ) አላቸው። ብዙውን ጊዜ የመጀመሪያዎቹ የስኳር ህመም ምልክቶች በእግሮች ውስጥ ይከሰታሉ። ስለዚህ ፣ በእግርዎ ላይ ስለሚታዩ እና የእግርዎ ቋሚ ጉዳት እና ሽባነትን ለመከላከል በየጊዜው ምርመራ ስለሚያደርጉ የስኳር ምልክቶች ይወቁ።

የሰው ጉልበት ከሦስት አጥንቶች ማለትም ከሴት ፣ ከቲባ እና ከፓቴላ ወይም ከጉልበት የተሠራ ነው። በእነዚህ አጥንቶች መካከል እንደ ትራስ ሆኖ የሚሠራው ቅርጫት የሚባል ለስላሳ ቁሳቁስ አለ። እንደ ኦስቲኦኮሮርስሲስ ያለ የተወሰነ በሽታ ካለብዎ ፣ የጉልበት አጥንቶች እርስ በእርስ እንዲጋጩ እና ክሬፕቲስ የተባለ የሚነፋ ወይም የሚወጣ ድምጽ እንዲፈጠር ፣ የመከላከያ cartilage እየተበላሸ ይሄዳል ፣ ይህም በህመም ሊታመም ይችላል። ይህንን አሳማሚ ሁኔታ ለመከላከል እና ለማከም አንዳንድ ስልቶች እዚህ አሉ። ደረጃ ክፍል 1 ከ 2:

በተለምዶ የልብ እብጠት ተብሎ የሚጠራው ካርዲዮሜጋሊ በበሽታ ምክንያት ልብን ከመጠን በላይ በመሥራት የሚከሰት ሁኔታ ነው። የልብ እብጠት ከባድነት መንስኤው እና ምልክቶቹ ላይ የተመሠረተ ነው። ስለሆነም ታካሚው ዋናውን መንስኤ ማከም እና የልብ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መከተል አለበት። ተፈጥሯዊ መፍትሄዎችን ቢሞክሩም ምልክቶቹ ከቀጠሉ የሕክምና ዕርዳታ መፈለግ አለብዎት። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - አመጋገብን መለወጥ ደረጃ 1.

በአሜሪካ ብቻ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች በተለያዩ ምክንያቶች በጭንቅላት ይሠቃያሉ ፣ እና ራስ ምታት ሰዎች ከሥራ የማይቀሩበት አንደኛው ምክንያት ነው። አብዛኛዎቹ ራስ ምታት ከሶስት ምድቦች መንስኤዎች በአንዱ ይከሰታሉ - ውጥረት ራስ ምታት ፣ ማይግሬን ወይም የክላስተር ራስ ምታት። የጭንቀት ራስ ምታት ብዙውን ጊዜ በጡንቻ እና በአቀማመጥ ችግሮች ምክንያት የሚከሰት ሲሆን ውጥረት ፣ ጭንቀት ፣ ድካም ፣ ድብርት ወይም በጣም ብዙ ጫጫታ ወይም ብርሃን ካለብዎ ሊባባስ ይችላል። ማይግሬን ራስ ምታት ከጭንቀት ራስ ምታት የከፋ አይደለም ፣ ነገር ግን እነሱ በአንደኛው የጭንቅላት ጎን ላይ ያተኮሩ እና ሲንቀሳቀሱ ፣ ሲናገሩ ወይም ሲያስሉ ሊባባሱ ይችላሉ። የክላስተር ራስ ምታት እንዲሁ ከእንቅልፍዎ በኋላ የሚጀምር (ብዙውን ጊዜ) የሚጀምረው የራስ ምታት (የጭንቀት ስሜ

ተቅማጥ በመላው ዓለም የተለመደ በሽታ ነው። በአሜሪካ ውስጥ 48 ሚሊዮን የምግብ ወለድ በሽታዎች እና 3000 ሰዎች በየዓመቱ በተቅማጥ ይከሰታሉ። በተጨማሪም ተቅማጥ በየዓመቱ 128,000 የሆስፒታል ጉዳዮችን ያስከትላል ይህም ብዙውን ጊዜ በውሃ እጥረት ይከሰታል። የተቅማጥ መንስኤ እንደ ቫይረሶች ፣ ባክቴሪያዎች ወይም ጥገኛ ተሕዋስያን ፣ እንዲሁም ሌሎች የማይፈለጉ የመድኃኒት ምላሾች ያሉ ተላላፊ ነገሮች ናቸው። ቫይረሶች ፣ ሮታቫይረስ እና የኖርዌክ ቫይረስ ተቅማጥ ከሚያስከትሉ በጣም የተለመዱ ተላላፊ ወኪሎች መካከል ናቸው። ተቅማጥ ልቅ ሰገራ ወይም ተደጋጋሚ የአንጀት እንቅስቃሴ ሁኔታ ሊሆን ይችላል ፣ ግን አብዛኛዎቹ ዶክተሮች ተቅማጥን እንደ የውሃ ሰገራ ሁኔታ ይገልፃሉ። ተቅማጥን ለማከም በሰፊው ከሚጠቀሙባቸው መንገዶች አንዱ በቤት ውስጥ የተመሠረተ የምግብ

ጉሮሮ (ወይም goiter) በታይሮይድ ዕጢ እብጠት ምክንያት የአንገት እብጠት ነው። ኩፍኝ አንዳንድ ጊዜ የመዋጥ ፣ የመተንፈስ ወይም የመናገር ችግርን ያስከትላል ፣ እንዲሁም መልክን ይነካል። ምንም እንኳን ብዙዎች በሳይንሳዊ ማስረጃ የተደገፉ ባይሆኑም በተፈጥሯዊ ሕክምናዎች ኩፍኝን መቀነስ ይችላሉ። ሆኖም ፣ የጡት ማጥባት በሽታን ከማከምዎ በፊት ትክክለኛ ምርመራ ያድርጉ እና እነዚህ ተፈጥሯዊ ህክምናዎች ለእርስዎ ደህና መሆናቸውን ያረጋግጡ። እንዲሁም ኩፍኝ መተንፈስ ወይም መዋጥ ካስቸገረ አስቸኳይ ህክምና ይፈልጉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4:

የሚንጠባጠብ የዓይን ሽፋኖች ወይም ፒቶሲስ በመልክዎ እና በእይታዎ ላይ ጣልቃ ሊገባ ይችላል። ፓቶሲስ ካለብዎ ወዲያውኑ ሐኪም ማየት አለብዎት። የተንጠለጠሉ የዐይን ሽፋኖች አያያዝ በምርመራው እንዲሁም በበሽታው ክብደት ላይ የተመሠረተ ነው። ከሐኪምዎ ጋር የሕክምና አማራጮችን በቀላሉ ለመወያየት ስለዚህ ሁኔታ የበለጠ ይረዱ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - ድሮፒ የዓይን ሽፋኖችን ማከም ደረጃ 1.

ሄርፒስ ብዙ ሰዎችን የሚጎዳ በሽታ ነው። በአሜሪካ ውስጥ ከ 14 እስከ 49 ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ ከሚገኙ 6 ሰዎች መካከል 1 ቱ የጾታ ብልት ሄርፒስ አላቸው ፣ እና ይህ አኃዝ በሌሎች አገሮች ከፍ ያለ ነው። ሄርፒስ ካለብዎት ፣ በሕይወትዎ ሁሉ ከእርስዎ ጋር ይቆያል። ሆኖም ፣ ያ ማለት ሕይወትዎ እየባሰ ይሄዳል ማለት አይደለም። ሁሉም ሰው አካላዊ ጉድለቶች አሉት ፣ እና የእርስዎ ብቻ ሄርፒስ ይሆናል። ከዚህ ቫይረስ ጋር ለመስማማት በጣም ጥሩው መንገድ እውነታዎችን መቀበል እና የህይወትዎን ጥራት ለማሻሻል የሄርፒስ ምልክቶችን የመቆጣጠር ልማድ ማዳበር ነው። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - የሄርፒስ ምርመራን መቋቋም ደረጃ 1.

ኤምአርአይኤስ (ሜቲሲሊን የሚቋቋም ስቴፕሎኮከስ አውሬስ) በተለምዶ ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት ለሚጠቀሙ አንቲባዮቲኮች ጥሩ ምላሽ የማይሰጥ የባክቴሪያ በሽታ ነው። በዚህ መንገድ ተጎጂው ለማከም እና ለማከም አስቸጋሪ ይሆናል። ኢንፌክሽኑ በተለይም በተጨናነቁ አካባቢዎች በቀላሉ ይሰራጫል ፣ እና በፍጥነት ለሕዝብ ጤና ስጋት ሊሆን ይችላል። የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች አንዳንድ ጊዜ ከአደገኛ የሸረሪት ንክሻ ለመለየት አስቸጋሪ ናቸው። ስለዚህ ኢንፌክሽኑ ከመሰራጨቱ በፊት ወዲያውኑ MRSA ን ማወቅ አለብዎት። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4:

አንዳንድ ወይም ሁሉም የጣት ጥፍሮችዎ ጥቁር ሆነው ማየት አስፈሪ ሊሆን ይችላል። እንደ እድል ሆኖ ፣ የጥቁር ጥፍሮች መንስኤ ብዙውን ጊዜ ከባድ አይደለም እና ችግሩ ብዙውን ጊዜ ለማከም ቀላል ነው። ሆኖም ፣ ለጠቆረ ጥፍሮች በጣም ጥሩው ሕክምና የሚወሰነው በምክንያት ነው። የጥቁር ጥፍሮች ሁለቱ ዋና ዋና ምክንያቶች በምስማር አልጋ እና በፈንገስ በሽታ መጎዳት ናቸው። ሌሎች የተለመዱ ምክንያቶች የሥርዓት መዛባት ፣ መድኃኒቶች ወይም እብጠትን ያካትታሉ። ምንም እንኳን አልፎ አልፎ ፣ በምስማር ስር ያሉ ጥቁር ነጠብጣቦች ወይም ንጣፎች እንዲሁ በምስማር አልጋ ላይ በሚበቅለው ሜላኖማ (የቆዳ ካንሰር ዓይነት) ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ። ስለ ጥቁር የጣት ጥፍሮች መንስኤ እርግጠኛ ካልሆኑ ትክክለኛ ምርመራ ለማድረግ ሐኪምዎን ይጎብኙ እና የሕክምና አማራጮችን ይወያዩ።

በጉንፋን መታመም አስደሳች አይደለም። እንደ እድል ሆኖ ሰውነትዎ በተቻለ ፍጥነት እንዲፈውስ ለመርዳት እርስዎ ሊወስዷቸው የሚችሏቸው በርካታ እርምጃዎች አሉ። በትክክለኛው የሕክምና ዘዴ ላይ ምክር ለማግኘት ከሐኪምዎ ጋር ያማክሩ ፣ ከዚያ ያለ ሐኪም ማዘዣ መድኃኒቶችን በመውሰድ የጉንፋን ምልክቶችን በቤት ውስጥ ያዙ። ከዚያ ውጭ ፣ አንዳንድ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ሰውነትን የበለጠ ምቾት እንዲሰማቸው እና በፍጥነት እንዲድን ለማድረግ ሊያገለግሉ ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ጉንፋን መመርመር ደረጃ 1.

የእግር ጣቶች እንደ መለስተኛ ፣ እንደ ጥፍር ጥፍሮች ወይም ፈንገስ ፣ እስከ ከባድ የቆዳ ኢንፌክሽኖች (የሆድ እብጠት ወይም ሴሉላይተስ) ያሉ ኢንፌክሽኖችን ሊያጋጥሙ ይችላሉ። በእግር ጣቶች ውስጥ ያሉ ኢንፌክሽኖች የበለጠ ከባድ ሊሆኑ እና በመገጣጠሚያዎች ወይም በአጥንት ውስጥ ወደ ኢንፌክሽኖች ሊያመሩ ይችላሉ። በእግሮቹ ጣቶች ላይ ያሉት ኢንፌክሽኖች ብዙውን ጊዜ ቀላል እና በቤት ውስጥ በቀላሉ ሊታከሙ ቢችሉም ፣ ከባድ ኢንፌክሽኖች የሕክምና ክትትል ያስፈልጋቸዋል። ይልቁንም ከባድ ኢንፌክሽን እንዳይባባስ ወይም እንዳይዛመት በዶክተር ሊመረመር ስለሚገባ በሁለቱ የኢንፌክሽን ዓይነቶች መካከል ያለውን ልዩነት ይማሩ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - በእግር ጣቶች ውስጥ ኢንፌክሽኖችን መፈተሽ ደረጃ 1.

የእግር ወይም የእግር ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ ታካሚው ክራንች እንዲለብስ ይጠይቃሉ ፣ ይህም ክራንች ናቸው። ክራንች ካልለበሱ እነሱን መጠቀም ግራ የሚያጋባ ሊሆን ይችላል። ጉዳትዎ ሙሉ በሙሉ እንዲሻሻል እና ተንቀሳቃሽነትዎ መሻሻሉን እንዲቀጥል ፣ ክራንች በትክክል መጠቀሙ በጣም አስፈላጊ ነው። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ዝቅተኛ ክራንች መልበስ (አክሲላ) ደረጃ 1. ብዙውን ጊዜ በየቀኑ የሚለብሷቸውን ጫማዎች ይልበሱ። ጫማዎ ዝቅተኛ ተረከዝ እና ጥሩ ትራስ ሊኖረው ይገባል። ክራንች በሚጠቀሙበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ለመራመድ የሚለብሷቸውን ጫማዎች ወይም በክራንች ለመልበስ ምቾት የሚሰማቸውን ጫማዎች ለመልበስ ይሞክሩ። ደረጃ 2.

የአንገት መንቀጥቀጥ ፣ ልክ እንደ ሥር የሰደደ አንጓ መሰንጠቅ ፣ በኢንዶኔዥያውያን ዘንድ በጣም የተለመደ ነው። የአከርካሪ አጥንቶችን መገጣጠም ከፍተኛ ጉዳት ወይም ጉዳት እንደሚያስከትል የሚጠቁሙ ተጨባጭ ማስረጃዎች ባይኖሩም ፣ ይህንን ልማድ በአንድ ቀን ውስጥ ብዙ ማድረጉ ምክንያታዊ አይደለም። ለአንዳንዶች ፣ አንገትን መንጠቅ (ሪፕሌክስ) ልማድ ሆኗል ፣ ይህም አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። በጠንካራ ፈቃድ እና የአንገት ችግርን ሊያስከትሉ በሚችሉ የእንቅስቃሴዎች መሠረታዊ ግንዛቤ ፣ አንገትዎን መጨፍጨፍ ማቆም መማር ይችላሉ። የአንገት መቆንጠጥን ልማድ ለመቀነስ አንገትን ለማላቀቅና ለማዝናናት ታላቅ ልምምድ ነው። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 አንገትን ይዘረጋል እና ያጠነክራል ደረጃ 1.

የኋላ የጡንቻ መጨናነቅ እና ውጥረቶች በሰዎች ውስጥ የተለመዱ የጡንቻኮላክቴክቴል ጉዳቶች ናቸው ፣ ምክንያቱም የሰው አከርካሪ ብዙ ዘመናዊ እንቅስቃሴዎችን እና ባህሪያትን ለማስተናገድ ስላልተሠራ ፣ እንደ ስፖርት እና ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች ለምሳሌ መሥራት ወይም ለረጅም ጊዜ መቀመጥ። ስፓምስ በጅማቶች እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ጉዳት ነው ፣ ውጥረት ደግሞ በጡንቻ ወይም በጡንቻ ፣ በጡንቻ ወይም በአጥንት ላይ የሚያገናኝ የቃጫ መረብ ነው። በአብዛኛው የሚጎዳው የአከርካሪው ክፍል የወገብ (የታችኛው) ክልል ነው ምክንያቱም ይህ ሁሉ ክብደት እና ኃይል የሚተገበርበት ነው። ብዙውን ጊዜ የኋላ ውጥረት በራሱ ይፈውሳል ፣ ግን ከዚህ በታች ያሉትን የተለያዩ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች በመጠቀም ማፋጠን ይችላሉ። ሆኖም ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች አሁንም የባለሙያ ህክምና ያስፈል

ወባ ብዙውን ጊዜ የወባ ተውሳኮችን በሚሸከም ትንኝ ንክሻ ምክንያት የሚመጣ በሽታ ነው። የወባ ሕመምተኞች ሕክምና ካልተደረገላቸው ከባድ ችግሮች ሊያጋጥሟቸው አልፎ ተርፎም ሊሞቱ ይችላሉ። የወባ ክትባት በአሁኑ ጊዜ ባይኖርም ፣ የተሰጠው ሕክምና ብዙውን ጊዜ እሱን ለማዳን በጣም የተሳካ ነው። የሕክምናው ስኬት የሚወሰነው የአደጋ ሁኔታዎችን እና ምልክቶችን እንዲሁም በተቻለ ፍጥነት ሕክምናን በመለየት ችሎታዎ ነው። ደረጃ ክፍል 1 ከ 2 - ወባን መመርመር ደረጃ 1.

ተቅማጥ በጣም የሚያበሳጭ ሁኔታ ነው ፣ ከሆድ ቁርጠት ፣ ወደ መጸዳጃ ቤት ተመልሶ ወደ ፊት ፣ ወደ ውሃ ሰገራ። እንደ እድል ሆኖ ፣ ተቅማጥን በፍጥነት ለማስታገስ አመጋገብዎን በመለወጥ ወይም በሐኪም የታዘዙ ወይም በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን በመውሰድ በቤት ውስጥ ተቅማጥን ማከም ይችላሉ። ደስ የማይል ስሜትን ለመቀነስ እና ተቅማጥ እንዳይራዘም ለመከላከል የተቅማጥ መንስኤን ለማከም እና ከድርቀት መራቅ ትክክለኛውን መንገድ ይማሩ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3:

የጋንግሊየን ሲስቲኮች ክብ ፣ ለስላሳ እብጠቶች በተለምዶ በጅማቶች ወይም በመገጣጠሚያዎች ውስጥ የሚሠሩ እና በእጅ አንጓ ላይ በጣም የተለመዱ ናቸው። ቅርጹ አንዳንድ ጊዜ በጣም ትንሽ ነው ፣ ግን 2 ሴንቲ ሜትር የሆነ ዲያሜትር ሊደርስ ይችላል። ምንም እንኳን ብዙውን ጊዜ ህመም ባይኖረውም ፣ የጋንግሊየን ሲስቲክ በጋራ እንቅስቃሴ ላይ ጣልቃ ሊገባ ይችላል ፣ ወይም በአቅራቢያው ያለ ነርቭ ሲጨመቅ ሊጎዳ ይችላል። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች የጋንግሊየን ሳይቶች በራሳቸው ይጠፋሉ ፣ ግን እነሱን ለማከም የሚወስዷቸው እርምጃዎች አሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - ከጋንግሊየን ሲስቲክ ጋር መቋቋም ደረጃ 1.

ታይፎይድ ትኩሳት በሳልሞኔላ ታይፊ ባክቴሪያ በመያዝ ለሕይወት አስጊ የሆነ በሽታ ነው። ይህ ተህዋሲያን በበሽታው በተያዘ ሰው ሰገራ እና ሽንት የተበከለ ምግብ እና መጠጥ በመውሰድ ሊተላለፍ ይችላል። በንጹህ ውሃ አቅርቦቶች ምክንያት በቂ ያልሆነ የንፅህና ሁኔታ (ለምሳሌ የእጅ መታጠቢያ እጥረት) ባለባቸው በታዳጊ አገሮች ውስጥ የታይፎይድ ትኩሳት የተለመደ ነው። አብዛኛዎቹ የታይፎይድ ጉዳዮች የሚከሰቱት ከፍተኛ ተጋላጭ የሆኑ እስያ ፣ ላቲን አሜሪካ እና አፍሪካ አገሮችን ሲጎበኙ ነው። ደረጃ የ 2 ክፍል 1 የታይፎይድ ትኩሳትን ምልክቶች ማወቅ ደረጃ 1.

ሰውነት ለመደበኛ ሥራ አስፈላጊ የሆኑ የተለያዩ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን እንዲያገኝ የሆድ አሲድ ፣ ማለትም ሃይድሮክሎሪክ አሲድ ፣ ምግብ እንዲዋሃድ በመርዳት ሚና ይጫወታል። በአሲድ reflux በሽታ ውስጥ የሆድ አሲድ በመበሳጨት ፣ በመቆጣት እና በህመም መልክ በጉሮሮ ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል። የአሲድ (reflux) በሽታ ካለብዎ ጉሮሮዎን ለመፈወስ በቂ ጊዜ ለመስጠት በረጅም ጊዜ ህክምና ላይ ማተኮር ጥሩ ሀሳብ ነው። በአሲድ (reflux) ሁኔታዎች ላይ ውጤታማ የሆኑ መድኃኒቶችም የፈውስ ሂደቱን ሊረዱ ይችላሉ። ደረጃ ክፍል 1 ከ 4 የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ ደረጃ 1.

ሉፐስ በመገጣጠሚያዎች ፣ በኩላሊቶች ፣ በቆዳ ፣ በልብ ፣ በሳንባዎች እና በደም ሴሎች ውስጥ እብጠት የሚያስከትል ሥር የሰደደ በሽታ ነው። ሉፐስ ራሱን የሚከላከል በሽታ ነው - በሌላ አነጋገር የሰውነት በሽታ የመከላከል ሥርዓት ጤናማ ሴሎችን ፣ ሕብረ ሕዋሳትን እና የአካል ክፍሎችን በማጥቃት ምክንያት ነው። ሉፐስ አሁንም ሙሉ በሙሉ አልተረዳም - ትክክለኛው ምክንያት አይታወቅም ፣ ምንም እንኳን ዘረ -መል (ጄኔቲክስ) አንድ ምክንያት እንደሆነ ቢታሰብም። አሁንም ለሉፐስ መድኃኒት የለም። ሆኖም ፣ በርካታ የሕክምና አማራጮች አሉ። እነዚህ ሕክምናዎች ውጤታማ በሆነ መንገድ ጥቅም ላይ ሲውሉ ብዙውን ጊዜ ሉፐስ ያለባቸው ሰዎች እንደ በሽተኛ ላልሆኑ ሰዎች ረጅም ዕድሜ እንዲኖራቸው ያስችላቸዋል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - ሉፐስን በመድኃኒት ማከም

ከማስታወክ የከፋ ጣዕም ያላቸው ህመሞች በጣም ጥቂት ናቸው ፣ በተለይም እርስዎ ቀድሞውኑ ህመም ከተሰማዎት። Gastroenteritis ፣ ወይም የሆድ ጉንፋን ፣ ሰዎች በጣም ደካማ ስሜት እንዲሰማቸው የሚያደርግ በሽታ በመሆኑ ለብዙ ቀናት በአልጋ ላይ መተኛት አለባቸው። እንደ እድል ሆኖ ፣ በሆድ ጉንፋን ወቅት ማስታወክን መቀነስ የሚችሉባቸው ብዙ መንገዶች አሉ። ለበለጠ መረጃ ከዚህ በታች ደረጃ 1 ን ያንብቡ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ማስታወክን ለመከላከል ይበሉ እና ይጠጡ ደረጃ 1.

መገጣጠሚያዎች መንቀጥቀጥ ወይም ብቅ ማለት የማይመች ሊሆን ይችላል ፣ ግን ህመም ወይም እብጠት እስካልተሰማዎት ድረስ የሚያስጨንቅ ነገር የለም። የጋራ መንቀጥቀጥን ለመቀነስ ከፈለጉ ቁልፉ ንቁ ሆኖ መቆየት ነው። ንቅናቄ በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ፈሳሽ ቅባት እንዲኖር ይረዳል ፣ ይህም መንቀጥቀጥን ሊቀንስ እና አጠቃላይ የጋራ ጤናን ሊያሻሽል ይችላል። በመደበኛነት ዘርጋ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ወቅት ጤናማ የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ይለማመዱ። ህመም ወይም እብጠት ካጋጠመዎት ፣ ወይም ከከፍተኛ ጩኸት ይልቅ ዝቅተኛ ብቅ ያለ ድምፅ ከሰማዎት ፣ ከመዘርጋት ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይልቅ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ተንቀሳቃሽነትን ለመጨመር መዘርጋት ደረጃ 1

አልዎ ቬራ የቆዳ ሁኔታን በቅጽበት ሊመልስ የሚችል አስማታዊ ንጥረ ነገር እንደያዘ በእርግጠኝነት ያውቃሉ። ይለወጣል ፣ በእውነቱ እሱ ነው! አልዎ ቬራ የቆዳ ሁኔታን ማቀዝቀዝ እና ማሻሻል የሚችሉ ንጥረ ነገሮች ከመኖራቸው በተጨማሪ እንደ ውጫዊ መድኃኒት ሲጠቀሙ ጎጂ ውጤቶችን የማያመጡ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ባክቴሪያ ንጥረ ነገሮችን ይ contains ል። እነዚህ ሁሉ ጥቅሞች ብጉርን ለማጥፋት እንደ ተፈጥሯዊ መድኃኒት ለመጠቀም aloe vera በጣም ብቁ ያደርጉታል!

ብጉር ካለብዎት ብቻዎን አይደሉም። ብጉር የቆዳ ቀዳዳዎች በሞቱ የቆዳ ሕዋሳት እና በዘይት ሲታከሙ የሚከሰት የተለመደ የቆዳ ሁኔታ ነው። ብጉር አብዛኛውን ጊዜ በፊት ፣ በደረት ፣ በጀርባ ፣ በትከሻ እና በአንገት ላይ ይታያል። በበርካታ ምክንያቶች የተነሳ ብጉር ሊከሰት ይችላል -የዘር ውርስ ፣ ሆርሞኖች እና የዘይት ምርት። በተፈጥሮ እና በፍጥነት ብጉርን ለማከም ብዙ ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ። ቆዳዎን በጥሩ ሁኔታ እንዴት እንደሚንከባከቡ ፣ አመጋገብዎን እንደሚያሻሽሉ እና ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ለመውሰድ ይሞክሩ። ደረጃ የ 4 ክፍል 1 ጥሩ የቆዳ እንክብካቤን መለማመድ ደረጃ 1.

እያንዳንዱ የተራራ ፈላጊ ቅ nightት ፀሐያማ በሆነ ቀን ወደ ኮረብታው ሲወርድ ፣ ተፈጥሮ ካለው ፣ በድንገት እባብ ብቅ ብሎ እርስዎን ማጥቃት ነው። በዚህ ሁኔታ የእባብ ንክሻ እንዴት በትክክል ማከም እንዳለበት ማወቅ አለብዎት። በትክክል ከተንከባከበው በጣም ጨካኝ የእባብ መርዝ እንኳን ማሸነፍ ይችላል። ስለዚህ አይፍሩ ፣ ከቤት ውጭ ለመደሰት ፣ ተራሮችን ለመራመድ ፣ ለመንደፍ ወይም በቀላሉ የተፈጥሮን መልክዓ ምድር ለመደሰት ዕቅዶችዎን ይቀጥሉ ፣ የእባብ ንክሻዎችን አደጋዎች ይረዱ እና ከተከሰቱ እነሱን ለመቋቋም በሚችሉባቸው መንገዶች እራስዎን ያዘጋጁ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - መርዛማ እባብን ማከም ደረጃ 1.

በአንድ ቀን ውስጥ ብቻ 1 ኪሎ ግራም ክብደት ለመቀነስ መሞከር እጅግ በጣም ከባድ እና አደገኛ ሊሆን ይችላል። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ጤናማ የክብደት መቀነስ በሳምንት 1 ኪ.ግ ብቻ የተገደበ ነው ስለዚህ በ 1 ቀን ውስጥ ማሳካት ከባድ ስራ ነው እና እንደ ቀላል ተደርጎ መታየት የለበትም። ሆኖም ፣ ክብደትን በፍጥነት እንዲያጡ የሚጠይቁዎት አንዳንድ ሁኔታዎች አሉ ፣ ለምሳሌ ለቦክሰኛ ወይም ለጆኪ የስፖርት ውድድር ከመመዘንዎ በፊት። ሁልጊዜ ይህንን ልምድ ካላቸው ሀኪሞች እና አሰልጣኞች ጋር ማማከርዎን ያስታውሱ። ምንም እንኳን በአንድ ቀን ውስጥ ክብደት መቀነስ ቢችሉ እንኳን ፣ በፍጥነት እንዲመልሱት የውሃ ብዛት ላይ ያጡ ይሆናል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - ላብ ደረጃ 1.