ትኩሳት እና የሰውነት ህመም ጥምረት ብዙውን ጊዜ በባክቴሪያ ወይም በቫይረስ ኢንፌክሽን ይከሰታል ፣ በጣም የተለመዱት መንስኤዎች እንደ ጉንፋን እና ጉንፋን ያሉ ቫይረሶች ናቸው። በቫይረሶች (የጨጓራ ጉንፋን) ፣ የሳንባ ምች (ብዙውን ጊዜ በባክቴሪያ) እና በሽንት በሽታ (ባክቴሪያ) ምክንያት የጨጓራ ቁስለት (ትኩሳት) እንዲሁም ትኩሳት እና የሰውነት ህመም ያስከትላል። የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች በ A ንቲባዮቲክ ሊታከሙ ይችላሉ ፣ ነገር ግን ቫይረሶች ብዙውን ጊዜ በራሳቸው ለመፈወስ ይቀራሉ። ትኩሳት ያልያዘው የጡንቻ ህመም ብዙ ማብራሪያዎች አሉት ፣ ሕክምናው እንደ ምክንያት ይወሰናል። ምንም ይሁን ምን ፣ ምቾትን ለመቀነስ እና የመልሶ ማግኛ ሂደቱን ለማፋጠን እርስዎ ሊወስዷቸው የሚችሏቸው እርምጃዎች አሉ።
ደረጃ
ዘዴ 3 ከ 3: የጡንቻ ህመም በህመም እርዳታ በህክምና እርዳታ ማከም
ደረጃ 1. ሐኪም ይጎብኙ።
ከሰውነት ህመም ጋር ትኩሳት ምልክቶች ከታዩ መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ሐኪምዎን ማነጋገር ነው። ዶክተሮች መንስኤውን ለይቶ ማወቅ እና ህክምናን ማዘዝ ይችላሉ። ከጡንቻ ትኩሳት ጋር ለጡንቻ ህመም የሚደረግ ሕክምና ብዙውን ጊዜ የባለሙያ ጣልቃ ገብነትን ይጠይቃል።
- የነፍሳት ወይም የጢስ ንክሻዎች እንደ ሊሜ ያሉ የተለያዩ በሽታዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ይህም በሐኪም መታከም አለበት።
- መድሃኒቶችን መለወጥ እንደ ጉንፋን የመሰለ ምልክቶችን ሊያነቃቃ ይችላል። ሐኪምዎን ሳያማክሩ በራስዎ መድሃኒት በጭራሽ አይለውጡ።
- የሜታቦሊክ በሽታ ብዙውን ጊዜ ለስላሳ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚጨምር ህመም ይገለጻል። ይህ ሁኔታ በዶክተር መታከም አለበት።
ደረጃ 2. ibuprofen ወይም acetaminophen (Tylenol) ይውሰዱ።
እነዚህ ሁለቱም በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች ትኩሳትን ለመቀነስ እና የሰውነት ሕመምን ለመቀነስ ይረዳሉ። ኢቡፕሮፌን የሰውነት ሙቀት መጨመርን ይከላከላል እና ህመምን የሚያስከትል እና እብጠትን የሚያስከትል “ፕሮስታጋንዲን” ሆርሞን ደረጃን ዝቅ ያደርጋል። አሴቲማኖን በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ውስጥ ህመምን ይቀንሳል እና ትኩሳትን ይቀንሳል ፣ ግን እብጠትን አይቀንስም። ሁለቱን መድኃኒቶች ተለዋጭ መውሰድ አንዱን ወይም ሌላውን ከመምረጥ ትኩሳትን እና የሰውነት ሕመምን ለመቋቋም የበለጠ ውጤታማ ሊሆን ይችላል።
- የመድኃኒቱን መጠን በእጥፍ አይጨምሩ። በማሸጊያው ላይ ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ።
- ሁለት መድሃኒቶችን በተለዋዋጭነት መውሰድ ከአንድ መድሃኒት በጣም ብዙ በመውሰድ ምክንያት የሚከሰቱ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ይከላከላል።
- ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን (NSAIDs) መጠቀማቸው የጨጓራና የደም መፍሰስ ችግርን ያስከትላል ፣ ለምሳሌ የጨጓራ ቁስለት እና የጨጓራ ቁስለት። ይህ የሆነበት ምክንያት NSAIDs በሆድ ውስጥ ያለውን የመከላከያ ሽፋን ስለሚጎዱ ነው።
ደረጃ 3. አስፕሪን ለልጆች አይስጡ።
ለአዋቂዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ቢሆንም አስፕሪን በልጆች ላይ መጠቀሙ ጉንፋን ወይም ጉንፋን ተከትሎ ከባድ የአንጎል እና የጉበት በሽታ ሊያስከትል ይችላል። ይህ ሁኔታ ለሞት ሊዳርግ ይችላል። ልጅዎ እንደያዘ ከተጠራጠሩ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ። ልጅዎ አስፕሪን እንደወሰደ ወዲያውኑ የሚታዩ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ።
- ዘገምተኛ
- የአእምሮ ብጥብጥ
- መንቀጥቀጥ
- ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ
ደረጃ 4. ለጉንፋን የፀረ -ቫይረስ መድሃኒቶች ዶክተርዎን ይጠይቁ።
የቫይረስ ኢንፌክሽኖች ብዙውን ጊዜ በቀጥታ በመገናኘት እና በቂ ንፅህና ባለማግኘት ይተላለፋሉ። እንደ ጉንፋን ያሉ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች ብቻቸውን እንዲሄዱ መፍቀድ ሲኖርብዎት ፣ የቆይታ ጊዜውን ለማሳጠር ሐኪምዎን የፀረ -ቫይረስ መድሃኒት መጠየቅ ይችላሉ። የቫይረስ ኢንፌክሽን ምልክቶች ከ 38 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ወይም ከዚያ በላይ በሆነ ትኩሳት ህመም እና ድካም ያካትታሉ። አንዳንድ ሕመምተኞች እንደ ራስ ምታት ፣ ንፍጥ ፣ ብርድ ብርድ ማለት ፣ የ sinus ሥቃይ እና የጉሮሮ መቁሰል የመሳሰሉትን የላይኛው የመተንፈሻ ምልክቶች ሊያጋጥማቸው ይችላል።
- ዓመታዊ የጉንፋን ክትባት ጉንፋን የመያዝ እድልን በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል።
- ምልክቶች ከ 48 ሰዓታት በላይ ካልታዩ ሐኪምዎ oseltamivir ሊያዝልዎት ይችላል። የዚህ መድሃኒት የተለመደው መጠን የሕመም ምልክቶች ከታዩ በ 48 ሰዓታት ውስጥ በቀን ሁለት ጊዜ 75 mg ነው።
ደረጃ 5. የባክቴሪያ በሽታዎችን ለማከም አንቲባዮቲኮችን ይውሰዱ።
ምልክቶችዎ በባክቴሪያ ኢንፌክሽን ምክንያት የተጠረጠሩ ከሆነ ሐኪምዎ አንቲባዮቲኮችን ያዝዛል። በቫይረስ ኢንፌክሽኖች ላይ አንቲባዮቲኮች ውጤታማ አይደሉም። ሆኖም ፣ አንቲባዮቲኮች በሰውነት ውስጥ ባክቴሪያዎችን ሊገድሉ እና/ወይም መራቢያቸውን ሊያቆሙ ይችላሉ። ይህ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ተፈጥሯዊ መከላከያን ይደግፋል።
- የሚወስዱት የአንቲባዮቲክ ዓይነት ባላቸው የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ላይ ይወሰናል።
- የባክቴሪያ ምልክቶችዎን ምን እንደሚፈጥሩ ለማወቅ ዶክተርዎ የደም ናሙናዎን የላቦራቶሪ ትንተና ያዝዛል።
ዘዴ 2 ከ 3 - ትኩሳትን እና ህመምን በአኗኗር ማስተካከያዎች መቀነስ
ደረጃ 1. እረፍት እና ዘና ይበሉ።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት የእንቅልፍ ማጣት በሽታን የመከላከል አቅምን ሊገታ ይችላል ፣ እረፍትም ሊጨምር ይችላል። ሰውነት ትኩሳት እና የሰውነት ህመም የሚያስከትሉ ኢንፌክሽኖችን መከላከል አለበት። የሕመም ምልክቶችዎን ለማስታገስ መድሃኒት ቢወስዱም ሰውነትዎ እረፍት ይፈልጋል እናም ኢንፌክሽኑን ለመዋጋት ጠንካራ ሆኖ መቆየት አለበት።
ደረጃ 2. ትኩሳቱን ለማውረድ ሞቅ ያለ ውሃ ይጠቀሙ።
የሰውነትዎን የሙቀት መጠን ዝቅ ለማድረግ በሞቀ ውሃ ውስጥ ለማቅለል ወይም ቀዝቃዛ ፎጣ በሰውነትዎ ላይ ለመጫን ይሞክሩ። ከቀዘቀዘ ማድረግ እንደሌለብዎት ያስታውሱ። ይህ ይንቀጠቀጥዎታል ፣ እና በእርግጥ የሰውነትዎን ሙቀት ሊጨምር ይችላል።
የሰውነትዎ ሙቀት በጣም ስለሚቀንስ ቀዝቃዛ ሻወር አይውሰዱ። ሞቅ ባለ ገላ መታጠብ።
ደረጃ 3. የሰውነት ፍላጎትን ውሃ ማሟላት።
በትኩሳት ምክንያት የሰውነት ሙቀት ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ ሰውነት በፍጥነት ውሃ ያጣል። ትኩሳቱ በማስታወክ ወይም በተቅማጥ ከታጀበ ድርቀት ይበልጥ ከባድ ይሆናል። ሰውነት መሠረታዊ ተግባሮቹን ለማከናወን በውሃ ላይ በጣም ይተማመናል ፣ ስለዚህ በቂ ውሃ ማጠጣት መልሶ ማገገምን ያፋጥናል። ሰውነትን ለማጠጣት እና ለማቀዝቀዝ ቀዝቃዛ ውሃ ይጠጡ።
- እንደ Gatorade እና Power Aid ያሉ የስፖርት መጠጦች የጂአይአይ ችግር ካለብዎ ለመጠጥ ጥሩ ናቸው። ይህ መጠጥ የጠፉ ኤሌክትሮላይቶችን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል።
- ማስታወክ እና ተቅማጥ ካለብዎት እንደ ፈሳሽ ወይም ሾርባ ያሉ ግልፅ ፈሳሾችም ለመጠጣት ጥሩ ናቸው። ያስታውሱ ይህ ሁኔታ ፈሳሽ መጥፋት ያስከትላል ፣ ስለሆነም እሱን ወደነበረበት ለመመለስ እና በተቻለ መጠን ሰውነትዎን ለማጠጣት መሞከር አለብዎት።
- አረንጓዴ ሻይ መጠጣት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ ለማድረግ ይረዳል። አረንጓዴ ሻይ ተቅማጥን ሊያባብሰው ይችላል ፣ ስለዚህ ትኩሳትዎ እና የሰውነትዎ ህመም በተቅማጥ ከታጀበ አረንጓዴ ሻይ አይጠጡ።
ደረጃ 4. በአንቲኦክሲደንትስ የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ።
አንቲኦክሲደንትስ የያዙ ምግቦች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ ለማድረግ እና ሰውነት ኢንፌክሽኑን ለመዋጋት ቀላል እንዲሆን ይረዳሉ። የሚያስፈልጉዎት ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ብሉቤሪ ፣ ቼሪ ፣ ቲማቲም እና ሌሎች ጥቁር ቀለም ያላቸው ፍራፍሬዎች (አዎ ፣ ቲማቲም ፍራፍሬዎች ናቸው!)
- እንደ ዱባ እና በርበሬ ያሉ አትክልቶች
- የተበላሹ ምግቦችን እና እንደ ዶናት ፣ ነጭ ዳቦ ፣ የተጠበሱ ምግቦችን እና ጣፋጮችን የመሳሰሉ በጣም የተሻሻሉ ምግቦችን ያስወግዱ።
ደረጃ 5. እርጥብ ካልሲዎችን ይልበሱ።
ይህ ዘዴ የሰውነት ሙቀትን ዝቅ ለማድረግ ይረዳል። ቀለል ያለ የጥጥ ሳሙና በሞቀ ውሃ እርጥብ እና ያጥቡት። ይልበሱት እና በወፍራም ካልሲዎች ይሸፍኑት (ይህ እግርዎ እንዲሞቅ ይረዳል)። በሚተኛበት ጊዜ ይልበሱት።
- በሚተኙበት እና የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን በሚያነቃቁበት ጊዜ ሰውነት በሰውነት ውስጥ ደም እና የሊንፋቲክ ፈሳሽ ይሰራጫል።
- ለ5-6 ሌሊት እርጥብ ካልሲዎችን መልበስ ይችላሉ። ከዚያ ፣ ከመቀጠልዎ በፊት ለ 2 ምሽቶች ያቁሙ።
ደረጃ 6. ማጨስን አቁም።
ማጨስ እንደ ጉንፋን እና ጉንፋን ያሉ የቫይረስ ኢንፌክሽኖችን ምልክቶች ያባብሳል። ማጨስ እንዲሁ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ስለሚረብሽ መልሶ ማግኘትን ከባድ ያደርገዋል።
ዘዴ 3 ከ 3 - ያለ ትኩሳት የጡንቻ ሕመሞችን መቋቋም
ደረጃ 1. ከልክ በላይ ጥቅም ላይ የዋሉ ጡንቻዎችን ያርፉ።
ትኩሳት ሳይኖር በጣም የተለመደው የጡንቻ ህመም መንስኤ ከመጠን በላይ ነው። በጂም ውስጥ በጣም ረዥም እየሰሩ ወይም እየሮጡ እያለ እራስዎን በጣም እየገፉ ሊሆኑ ይችላሉ። በዚህ ምክንያት በጡንቻዎች ውስጥ ላቲክ አሲድ በመከማቸት ጡንቻዎችዎ ህመም ይሰማቸዋል። ጡንቻዎችን ካረፉ እና እንዲፈውሱ ከፈቀዱ ህመሙ በራሱ ይጠፋል። ጥሩ ስሜት እስኪሰማዎት ድረስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለተወሰነ ጊዜ ያቁሙ።
- የጡንቻ ሕመምን ለመከላከል ፣ ሰውነት እንዳይደነግጥ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ከባድ የአካል እንቅስቃሴን ቀስ በቀስ ያድርጉ ፣ በድንገት አይደለም። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት እና በኋላ ጥሩ መዘርጋትዎን አይርሱ።
- በማገገሚያ ወቅት የኤሌክትሮላይትን ፍጆታ ይጨምሩ። የጡንቻ ህመም እንደ ፖታሲየም ወይም ካልሲየም ባሉ የኤሌክትሮላይቶች እጥረት ምክንያት ሊከሰት ይችላል።
- በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የጠፋውን ኤሌክትሮላይቶች ወደነበሩበት ለመመለስ እንደ ጋቶራዴ ወይም ፖውራዴራ የመሳሰሉ የስፖርት መጠጥ ይጠጡ።
ደረጃ 2. የጡንቻን ጉዳት ወይም የስሜት ቀውስ በ RICE ዘዴ ማከም።
የተሰበሩ አጥንቶች እና የተቀደዱ ጅማቶች የሕክምና ክትትል ያስፈልጋቸዋል ፣ ግን የጡንቻ ውጥረት ወይም ህመም በራሳቸው ሊታከሙ ይችላሉ። እንደዚህ ያለ የጡንቻ ህመም ብዙውን ጊዜ ከስፖርት ጉዳት የስሜት ቀውስ ውጤት ነው። በጣም የተለመደው ምልክት በተጎዳው አካባቢ ህመም እና/ወይም እብጠት ነው። ጉዳቱ እስኪድን ድረስ እጆችዎን እና እግሮችዎን በነፃነት ማንቀሳቀስ ይከብዱዎት ይሆናል። ይህ ጉዳት በ RICE ዘዴ ይታከማል -እረፍት (እረፍት) ፣ በረዶ (በረዶ) ፣ መጭመቂያ (መጭመቂያ) ፣ እና ከፍ (መነሳት)።
- የተጎዱትን ጡንቻዎች በተቻለ መጠን ያርፉ።
- እብጠትን ለመቀነስ በተጎዳው አካባቢ ላይ በረዶ ይተግብሩ። በረዶም በአካባቢው ያለውን የነርቭ ጫፎች በማደንዘዝ ህመሙን ለጊዜው ያቃልላል። ከእያንዳንዱ አጠቃቀም በኋላ የበረዶውን ጥቅል ለ 15-20 ደቂቃዎች ያስቀምጡ።
- መጭመቂያዎች እብጠትን ሊቀንሱ ይችላሉ እንዲሁም እጆችን እና እግሮቹን ለማረጋጋት ይረዳሉ። የተጎዳው አካባቢ እግርዎ ከሆነ እና ለመራመድ የሚቸገሩ ከሆነ ይህ በተለይ ይረዳል። በቀላሉ ተጎጂውን አካባቢ በተጣጣመ ማሰሪያ ወይም በአሠልጣኝ ቴፕ በጥብቅ ይሸፍኑ።
- የተጎዳውን የሰውነት ክፍል ከልብ በላይ ከፍ ማድረግ ደም ወደ አካባቢው ለማፍሰስ አስቸጋሪ ያደርገዋል። ይህ የስበት ማስተካከያ እብጠትን ይቀንሳል።
ደረጃ 3. የጡንቻ ውጥረትን ከቢሮ ሥራ ለመከላከል እርምጃ ይውሰዱ።
ምንም ያህል እንግዳ ቢመስልም ፣ የቢሮ ሰው የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ የጡንቻ ህመም ሊያስከትል ይችላል። ረዘም ላለ ጊዜ በአንድ ቦታ መቀመጥ የታችኛው ጀርባ ህመም ፣ ለእጆች እና ለእግሮች በቂ የደም ዝውውር እና የሆድ ዙሪያ መጨመር ሊያስከትል ይችላል። በቀን ለሰዓታት በኮምፒተር ማያ ገጽ ላይ መመልከቱም ራስ ምታት እና የዓይን ውጥረት ያስከትላል።
- ይህን የመሰለ የጡንቻ ሕመምን ለማከም ፣ እንደ ታይለንኖል ወይም አስፕሪን ያሉ በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን ይውሰዱ።
- ከጊዜ ወደ ጊዜ ከጠረጴዛዎ በመራቅ እረፍት ያድርጉ እና በጀርባዎ እና በአንገትዎ ላይ ውጥረትን ያስወግዱ።
- በየ 20 ደቂቃዎች እረፍት በመውሰድ ዓይኖችዎን ያርፉ። ለ 20 ሰከንዶች ያህል 6 ሜትር ርቆ ሌላ ነገር ይመልከቱ።
- መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የውሃ መጠን መጨመር እንዲሁ ሊረዳ ይችላል።
ደረጃ 4. የሚወስዷቸውን መድሃኒቶች ከሐኪምዎ ወይም ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ይወያዩ።
ሙሉ በሙሉ የማይዛመዱ ችግሮችን ለማከም የሚወስዷቸው መድሃኒቶች የሰውነት ሕመም ሊያስከትሉ ይችላሉ። መድሃኒቱን እንደወሰዱ ወይም መጠኑ ከተጨመረ በኋላ ህመሙ ሊጀምር ይችላል። በተጨማሪም ፣ አንዳንድ የስነልቦና -ነክ መድኃኒቶች ራህዶዶይሊስስ የተባለውን በሽታ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ይህ ከስታቲን አጠቃቀም እና ከጡንቻ ጉዳት ጋር የተቆራኘ ከባድ ሁኔታ ነው። ይህ ሁኔታ በሰለጠነ ሐኪም በኤዲ ውስጥ አስቸኳይ ትኩረት ይፈልጋል። የጡንቻ ህመምዎ በጨለማ ሽንት ከታጀበ እንዲሁም ከሚከተሉት መድሃኒቶች ውስጥ አንዱን እየወሰዱ ከሆነ ወዲያውኑ ሐኪም ያማክሩ።
- ፀረ -አእምሮ
- ስታቲንስ
- አምፌታሚን
- ኮኬይን
- እንደ ኤስ ኤስ አር ኤስ ያሉ ፀረ -ጭንቀቶች
- አንቲኮሊነር
ደረጃ 5. የኤሌክትሮላይትን አለመመጣጠን ለማከም የኤሌክትሮላይትን መጠን ይጨምሩ።
“ኤሌክትሮላይት” ማለት በሰውነት ውስጥ ለተወሰኑ ማዕድናት የኤሌክትሪክ ክፍያ የሚሸከሙበት ስም ነው። ምሳሌዎች ፖታሲየም ፣ ካልሲየም እና ማግኒዥየም ናቸው። ይህ ማዕድን እርጥበት እና የጡንቻ ተግባርን እንዲሁም ሌሎች አስፈላጊ የሰውነት ተግባሮችን ይነካል። የኤሌክትሮላይት እጥረት የጡንቻ ውጥረት እና ህመም ሊያስከትል ይችላል።
- በላብዎ ጊዜ ኤሌክትሮላይቶች ይጠፋሉ ፣ ግን የምግብ ማሟያዎችን ጨምሮ በገበያው ላይ የኤሌክትሮላይትን ሚዛን ወደነበረበት መመለስ የሚችሉ ብዙ ምርቶች አሉ።
- የኤሌክትሮላይት ምርቶች ምሳሌዎች እንደ ጋቶራዴ እና ፖውራዴድ ያሉ የስፖርት መጠጦች ናቸው። እንደ አለመታደል ሆኖ ውሃ ተፈጥሯዊ የኤሌክትሮላይቶች ምንጭ አይደለም።
- ሕመሙ ከቤት ሕክምና ጋር ካልሄደ ስለ ክትትል ሕክምናዎች ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ደረጃ 6. የተለያዩ የጡንቻ ሕመሞችን ለማከም የሕክምና መመሪያዎችን ይከተሉ።
የተለመደው ሥር የሰደደ ሕመም የሚያስከትሉ ብዙ ዓይነት የጡንቻ ሕመሞች አሉ። እንደዚህ አይነት ህመም ከተሰማዎት እና መንስኤው ምን እንደሆነ መወሰን ካልቻሉ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። የህክምና ታሪክዎን ፣ የቤተሰብዎን ታሪክ ፣ የሚወስዷቸውን መድሃኒቶች ዝርዝር እና የሚያጋጥሙዎትን ምልክቶች ዝርዝር ያቅርቡ። የሕመምህን ሥር ለማወቅ ምን ዓይነት ምርመራ ማድረግ እንዳለበት ሐኪሙ ይወስናል። የሚከተሉት የጡንቻ መታወክ ምሳሌዎች ናቸው
- Dermatomyositis ወይም polymyositis - ይህ የሚያነቃቃ የጡንቻ በሽታ ከወንዶች ይልቅ ብዙ ሴቶችን ይጎዳል። ምልክቶቹ ህመም እና የመዋጥ ችግር ያለባቸውን ጡንቻዎች ማጣት ወይም ድክመት ያካትታሉ። ሕክምናው ስቴሮይድ እና immunomodulators ን ያጠቃልላል። ይህ ሁኔታ ካለብዎ ለመወሰን ዶክተርዎ የደም ምርመራ ያደርጋል። በእነዚህ በሽታዎች ውስጥ የተወሰኑ የተወሰኑ የራስ -ተኮር አካላት አሉ። ለምሳሌ ፣ በ polymyositis ሁኔታ ፣ ዶክተሩ አንቲኑክሌር ፣ አንቲ-ሮ እና ፀረ-ላ ፀረ እንግዳ አካላትን እንደ የምርመራ ምልክቶች ይፈልጋል።
- ፋይብሮማያልጂያ - ይህ ሁኔታ በጄኔቲክ ምክንያቶች ፣ በአሰቃቂ ሁኔታ ፣ በጭንቀት ወይም በመንፈስ ጭንቀት ምክንያት ሊከሰት ይችላል። ምልክቱ በመላው አካል ላይ የማያቋርጥ ህመም ነው ፣ ብዙውን ጊዜ በታችኛው ጀርባ ወይም በትከሻ አካባቢ ላይ ያተኮረ ነው። ሌሎች ምልክቶች ራስ ምታት ፣ የመንጋጋ ህመም ፣ ድካም እና የማስታወስ ችሎታ ወይም የዘገየ የማወቅ ችሎታ ናቸው። የ fibromyalgia ምርመራ በተወሰኑ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ሥፍራዎች በ 11 የሕመም ምልክቶች መታየት አለበት። ሕክምናው እንደ ዮጋ እና ማሰላሰል እና ምናልባትም የህመም ማስታገሻ የመሳሰሉትን የጭንቀት አያያዝ ዘዴዎችን ያጠቃልላል። አንዳንድ ጊዜ ሕመምተኞች ለዲፕሬሽን ሕክምና ወደ ሥነ -አእምሮ ሐኪም ይላካሉ እና ከዚያ በ SSRIs ይቀጥላሉ።
ደረጃ 7. ካስፈለገ አስቸኳይ የህክምና እርዳታ ይፈልጉ።
በቤት ውስጥ በሚያርፉበት ጊዜ የጡንቻ ህመም በራሱ እስኪያልፍ ድረስ ብቻ ለመጠበቅ የሚፈልጉበት ጊዜ አለ። ሆኖም አንዳንድ ምልክቶች ወዲያውኑ የሕክምና ክትትል ያስፈልጋቸዋል። ከሚከተሉት ውስጥ አንዱን ካጋጠሙዎት ድንገተኛ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ-
- ህመም ከባድ ወይም እየጨመረ ነው ፣ ወይም በመድኃኒት አይሻሻልም
- በጣም ደካማ ወይም የደነዘዘ ጡንቻዎች
- ከፍተኛ ትኩሳት ወይም ብርድ ብርድ ማለት
- የመተንፈስ ወይም የማዞር ችግር
- የደረት ሕመም ወይም በእይታ ውስጥ ለውጦች
- ከጨለማ ሽንት ጋር የጡንቻ ህመም
- የደም ዝውውር መቀነስ ፣ ወይም ብርድ ፣ ፈዘዝ ያለ ፣ ወይም ሰማያዊ እጆች እና እግሮች
- ሌሎች ምልክቶች መንስኤውን አያውቁም
- በሽንት ውስጥ ደም
ማስጠንቀቂያ
- አስፕሪን ትኩሳትን ለመቀነስ አይመከርም ፣ አስፕሪን ከሚያስከትላቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች አንዱ የሆድ መበሳጨት ነው።
- ትኩሳት እና የሰውነት ህመም ሲሰማዎት ሲጋራ አያጨሱ እና አልኮል አይጠጡ።
- ኢቡፕሮፌን እንደ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል።
