ቁስሎች በሆድ ውስጥ ወይም በትንሽ አንጀት የላይኛው ክፍል ላይ ቁስሎች ወይም ቁስሎች ናቸው። ምግብን የሚያዋህዱ አሲዶች የጨጓራውን ሽፋን ወይም የአንጀት ግድግዳውን በሚጎዱበት ጊዜ ቁስሎች ይከሰታሉ። እሱ እንደ ውጥረት ፣ አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ ካሉ የተለያዩ ምክንያቶች ጋር ስለሚዛመድ በአሁኑ ጊዜ ብዙ ቁስሎች ሄሊኮባክተር ፓይሎሪ ወይም ኤች ፓይሎሪ በሚባሉ የባክቴሪያ ዓይነቶች እንደሚከሰቱ ያውቃሉ። ሕክምና ካልተደረገላቸው አብዛኛዎቹ ቁስሎች ይበልጥ ከባድ ይሆናሉ። ስለዚህ ሙሉ ማገገም ለማድረግ ትክክለኛውን ምርመራ ማድረግ እና በአመጋገብዎ እና በአኗኗርዎ ላይ ለውጦችን ማድረግ ያስፈልግዎታል።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 3 - የሕክምና ሕክምና ማግኘት
ደረጃ 1. የአንጀት ቁስልን ምልክቶች ይወቁ።
የአንጀት ችግር ብዙውን ጊዜ የሆድ በሽታን ፣ የፓንቻይተስ በሽታን ፣ የክሮን በሽታን እና ሌሎች በርካታ ሁኔታዎችን ጨምሮ የአንዳንድ ችግሮች ምልክቶች ከብዙዎች ጋር ስለሚመሳሰሉ ብዙውን ጊዜ የሆድ ችግሮች ለመመርመር አስቸጋሪ ናቸው። ተገቢ ህክምና ለማግኘት ቁስለት እንዳለብዎ ከተጠራጠሩ ሐኪም ማየትና ትክክለኛ ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው። የቁስል ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የማያቋርጥ ወይም ተደጋጋሚ የሆድ ህመም
- በሆድ ውስጥ እብጠት ወይም ምቾት የማይሰማ ስሜት
- ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ
- የምግብ ፍላጎት ጠፍቷል
- በማስታወክ ውስጥ የደም ጠብታዎች
- በትናንሽ አንጀት የላይኛው ክፍል ውስጥ የደም መፍሰስን የሚያመለክቱ ጨለማ ወይም ጥቁር ሰገራ።
- በደም ማጣት ምክንያት ክብደት መቀነስ ፣ ፈዘዝ ያለ ፊት ፣ የማዞር ስሜት እና ደካማ ሰውነት
ደረጃ 2. ሌሎች አማራጮችን ለማስወገድ ዶክተር ያማክሩ።
የሆድ ችግር ካለብዎ የግድ ቁስለት አይደለም። በምልክቶች ታሪክ ፣ በአመጋገብ እና በአካላዊ ምርመራ ታሪክ ላይ በመመርኮዝ ሐኪሙ ዕድሉን ሊሽር ይችላል ወይም ለማረጋገጥ ተጨማሪ ምርመራዎችን ሊያደርግ ይችላል።
- ምልክቶችዎ ቀላል ከሆኑ ህመምዎን እና አሲድነትን ለመቀነስ ሐኪምዎ መድሃኒት ሊያዝዙ ይችላሉ።
- በማስታወክዎ ውስጥ ደም ካለዎት ፣ ሰገራዎ ጥቁር ሆኖ ከቀጠለ ፣ ወይም ምልክቶችዎ እየባሱ ከሄዱ ለሐኪምዎ ይንገሩ። እሱን የሚያመጣ ሌላ ከባድ ሁኔታ ሊኖር ይችላል እና መታከም አለበት። በዚህ ሁኔታ የደም መፍሰስ መንስኤን ለማወቅ ምርመራዎች እንዲደረጉ ይጠየቃሉ።
ደረጃ 3. ምርመራን ያግኙ።
አጠቃላይ ሐኪምዎ የጨጓራ ባለሙያ (የምግብ መፍጫ በሽታዎች ስፔሻሊስት) እንዲያዩ ሊመክርዎ ይችላል። ከዚያ ማንኛውንም የምግብ መፈጨት ቁስለት ለመመርመር ሊያገለግሉ የሚችሉ ምርመራዎችን ያካሂዳሉ።
- ሌሎች ምክንያቶችን ለማስወገድ ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ ሁለት ወራሪ ያልሆኑ ምርመራዎች ሙሉ የሆድ አልትራሳውንድ እና ኤምአርአይ ናቸው። እነዚህ ሁለቱም ምርመራዎች ቁስሎችን አያሳዩም ፣ ግን ዶክተሮች ሌሎች ችግሮችን እንዲያስወግዱ ይረዳሉ።
- የማይበላሽ የላይኛው የሆድ አንጀት ኤክስሬይ ሐኪሙ ቁስሉን ለማየት ይረዳል። ቤሪየም የተባለውን ኖራ ከወሰዱ በኋላ በሆድ ውስጥ ቁስለት ምልክቶች ለመፈለግ ኤክስሬይ ይኖርዎታል።
- ቁስሉ ከተገኘ በኋላ ሐኪሙ የቁስሉን ትክክለኛ ቦታና መጠን ለመወሰን ኢንዶስኮፕ ሊመክር ይችላል። በትንሹ ይረጋጋሉ ፣ እና ሐኪምዎ በጉሮሮዎ ላይ እና በሆድዎ ላይ ትንሽ ካሜራ ያለው ቀጭን ቱቦ ያስገባል። ይህ ካሜራ ዶክተሮች በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ እንዲያዩ እና ባዮፕሲ በመባል የሚታወቁ የሕብረ ሕዋሳትን ናሙናዎች እንዲወስዱ ያስችላቸዋል። ይህ ቀላል እና ህመም የሌለው አሰራር ነው።
- በአሁኑ ጊዜ ሰውነትዎ በኤች. ቁስለት ካለ ፣ በፈተናው ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለውን ዩሪያ ወደሚያመነጩት ካርቦን ዳይኦክሳይድ ይለውጠዋል።
- የደም መፍሰስን እንዲሁም የኤች.ፒ.ኦ.ኦ ባክቴሪያ መኖሩን ለማረጋገጥ የሰገራ ባህል ምርመራ ይካሄዳል።
- ለኤች ፓይሎሪ እድገትን ወይም ፀረ እንግዳ አካላትን ለመመርመር የደም ምርመራ ይደረጋል። የደም ምርመራዎች ለኤች.
ደረጃ 4. የችግሩን ምንጭ መፍታት።
ቁስሉ ራሱ ቁስሉን የሚያመጣበትን ሁኔታ በማከም ቁስሎች መፈወስ አለባቸው። ስለዚህ ትክክለኛ ምርመራ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ እናም በሐኪሙ የቀረበውን ህክምና መከተል ያስፈልግዎታል። አብዛኛዎቹ ሕክምናዎች የመድኃኒት ፣ የቁስሉን መንስኤ ማስወገድ እና የአመጋገብ ለውጦችን ያካትታሉ።
- ብዙውን ጊዜ መንስኤው የኤች.ፒ.ፒ.ኦ.ኦ. የኤች.
- Sucralfate ብዙውን ጊዜ ቁስሎችን ለማከም ያገለግላል።
- በጣም ከባድ ጉዳዮች ቀዶ ጥገና ሊያስፈልጋቸው ይችላል ፣ በተለይም ለረጅም ጊዜ ህክምና ካልተደረገለት ቁስለት የተነሳ ችግሮች ካሉ።
ደረጃ 5. ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን (NSAIDs) እና አስፕሪን ያስወግዱ።
NSAIDs እና አስፕሪን በእርግጥ ቁስሎችን ሊያስከትሉ እና ምልክቶችን ሊያባብሱ ይችላሉ። ንቁ ቁስለት ሲኖር እና ከዚያ በኋላ ለረጅም ጊዜ NSAID ን ያስወግዱ።
ሕመምን ለማስታገስ መድሃኒት ከፈለጉ ሐኪምዎን ሌሎች አማራጮችን ይጠይቁ። በአንዳንድ አጋጣሚዎች NSAID ን ከአሲድ ቅነሳ ጋር መውሰድ ወይም ህመምን ለመቀነስ አማራጭ ሕክምናዎችን መሞከር ይችላሉ።
ደረጃ 6. የሕመም ምልክቶችን ለመቀነስ በሐኪም የታዘዙ ፀረ-ተባይ መድኃኒቶችን ይሞክሩ።
ብዙውን ጊዜ ፣ ከሆድ አጥንቶች በታች ፣ በላይኛው የሆድ ክፍል ውስጥ የሚቃጠል ስሜት እና የማቅለሽለሽ ስሜት ሲሰማዎት የሆድ ህመም እና የልብ ህመም ይሰማዎታል። ፀረ -አሲዶች ምልክቶችን ለጊዜው ማስታገስ ይችላሉ ፣ ግን ቁስሉን አያድኑም። የፀረ -ተውሳኮችን ሲጠቀሙ ይጠንቀቁ ምክንያቱም ዋናውን መድሃኒት ሥራ ማገድ ይችላሉ። ከሐኪም ውጭ ያለ ፀረ-ተባይ መድኃኒቶች ምርጫ እዚህ አለ-
- እንደ ቱሞች እና ሮላይድስ ባሉ ምርቶች ውስጥ የሚገኘው ካልሲየም ካርቦኔት ምናልባት በጣም የተለመደው በሐኪም የታዘዘ ፀረ-አሲድ ነው።
- የሶዲየም ቢካርቦኔት ምርቶች እንደ አልካ-ሴልቴዘር እና ፔፕቶ ቢስሞል (ቢስሙዝ ንዑስላሲላቴይት) እንዲሁ የሆድ ዕቃን ለማስታገስ ሊያገለግሉ ይችላሉ ፣ እና በሰፊው ይገኛሉ።
- የማግኒዥየም ሃይድሮክሳይድ በተለምዶ የሚመከር ፣ በምርት ስሙ ፊሊፕስ ‹የማግኔዥያ ወተት› ስር ይሸጣል።
- የአሉሚኒየም ሃይድሮክሳይድ እና ማግኒዥየም ሃይድሮክሳይድ ድብልቆች በማሎሎክስ ፣ ሚላንታ እና በሌሎች የምርት ስሞች ስር ይሸጣሉ።
- ሌላው ብዙም ያልተለመደ ፀረ -አሲድ በአሉታናኤል እና በአምፎጄል የምርት ስሞች ስር የሚሸጠው የአሉሚኒየም ሃይድሮክሳይድ ነው።
ክፍል 2 ከ 3 - አመጋገብዎን መለወጥ
ደረጃ 1. ምልክቶችን የሚያባብሱ ምግቦችን ያስወግዱ።
የቁስል ቁስሎች ከሰው ወደ ሰው ይለያያሉ ስለዚህ ለቁስል ህመምተኞች ምን ዓይነት ምግቦች ጥሩ እንደሆኑ እና ምን እንዳልሆኑ ለማወቅ አስቸጋሪ ነው። ለአንዳንዶች ቅመም የበዛበት ምግብ ችግር አይፈጥርም ፣ ነገር ግን የወይራ ወይም የዳቦ ሕመም ያመጣቸዋል። ቁስለት በሚድንበት ጊዜ በአንጻራዊ ሁኔታ ግልጽ ያልሆኑ ምግቦችን ይሞክሩ ፣ እና ምልክቶችን የሚያባብሱ ምግቦችን ይለዩ።
- ብዙውን ጊዜ በስኳር የበለፀጉ ምግቦች ፣ የተቀነባበሩ ምግቦች ፣ ጨዋማ ሥጋዎች ፣ አልኮሆል እና ቡና ቁስሎችን ያባብሳሉ።
- የፈሳሽን መጠን ይጨምሩ።
- የምግብ መጽሔት ለማቆየት እና በአንድ ቀን ውስጥ የሚበሉትን ሁሉ ለመፃፍ ይሞክሩ። ስለዚህ ምን ምግቦች ህመም ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ማወቅ ይችላሉ።
- በረጅም ጊዜ ውስጥ ጤናማ እንዲሆኑ የተወሰኑ ምግቦችን በአጭር ጊዜ ውስጥ መቀነስ ብልህነት ነው። ትንሽ ተግሣጽ አሁን በፍጥነት እንዲያገግሙ እና ወደ ዝቅተኛ ገዳቢ አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ እንዲመለሱ ያስችልዎታል።
ደረጃ 2. የፋይበር ቅባትን ይጨምሩ።
በአማካይ የሰው ልጅ በየቀኑ 14 ግራም ፋይበር እንደሚያገኝ ግምቶች አሉ። የምግብ መፍጫውን ወደነበረበት ለመመለስ የፋይበርዎን መጠን በቀን ወደ 28-35 ግራም ለማሳደግ ይሞክሩ። ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ያካተተ ከፍተኛ ፋይበር ያለው አመጋገብ ቁስሎች የመያዝ እድልን ለመቀነስ ይረዳል እና ነባር ቁስሎችን ለመፈወስ ይረዳል። ከሚከተሉት የምግብ ምንጮች የፋይበርዎን መጠን ለማግኘት ይሞክሩ
- አፕል
- ምስር ፣ ባቄላ እና ባቄላ
- ብራሰልስ ቡቃያ ፣ ብሮኮሊ እና ሌሎች የጎመን ቤተሰቦች
- የቤሪ ፍሬዎች
- አቮካዶ
- ብራንዶች
- ሊንሴድ
- ሙሉ የስንዴ ፓስታ
- ገብስ እና ስንዴ
- ኦትሜል
ደረጃ 3. flavonoids የያዙ ብዙ ምግቦችን ይመገቡ።
አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ተፈጥሯዊ ፍሌቮኖይድ የያዙ ምግቦች ቁስሎችን በፍጥነት መፈወስ ይችላሉ። Flavonoids በብዙ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ውስጥ በተፈጥሮ ይከሰታሉ ስለዚህ ለምግብነት በጣም ጥሩ ናቸው። የፍላኖኖይድ ምንጮች የሚከተሉት ናቸው
- አፕል
- ሰሊጥ
- ክራንቤሪስ
- ብሉቤሪ
- ፕለም
- ስፒናች
ደረጃ 4. የአልኮል መጠጥ ይሞክሩ።
የአልኮል መጠጦችን የያዙ ሻይ እና ተጨማሪዎች ቁስሎችን መፈወስ እና እንደገና ማደግን ይከላከላሉ። በእውነቱ የሆድ መበሳጨት በሚያስከትለው በሊኮስ ማስቲካ እና በመድኃኒቶች እና በሻይ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለውን የተፈጥሮ ሊኮሪያ ይለዩ። እንደ ተጨማሪ ሕክምና ተፈጥሯዊ መጠጥ ይጠቀሙ።
ደረጃ 5. እንደ ቺሊ እና በርበሬ ያሉ ቅመማ ቅመሞችን ያስወግዱ።
ያነሰ ይበሉ ፣ ወይም በጭራሽ አይበሉ።
ዶክተሮች አሁን ቅመም የበዛባቸው ምግቦች ቁስልን አያመጡም ብለው ቢያምኑም ፣ ቁስለት ያጋጠማቸው አንዳንድ ሰዎች ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን ከተመገቡ በኋላ ምልክታቸው እየተባባሰ መምጣቱን ይናገራሉ።
ደረጃ 6. ችግር ከፈጠሩ ብርቱካን ያስወግዱ።
እንደ ብርቱካን ጭማቂ እና ሌሎች የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ያሉ የአሲድ የፍራፍሬ መጠጦች ቁስለት ምልክቶችን ሊያባብሱ ይችላሉ። ለአንዳንዶች ችግር ላይሆን ይችላል ፣ ግን ለሌሎች በጣም ህመም ነው። ቁስሉ እየባሰ ከሄደ የብርቱካን መጠንዎን ይገድቡ።
ደረጃ 7. ቡና እና ካርቦናዊ መጠጦችን መጠቀም አቁም።
ቡና በአሲድ ውስጥ በጣም ከፍተኛ ነው ፣ ይህም የቁስል ምልክቶችን ሊያባብሰው ይችላል። ካርቦንዳይድ የለስላሳ መጠጦች እና ኮላዎች የሆድ ውስጡን ሊያበሳጩ እና ምልክቶችን ሊያባብሱ ይችላሉ። ቁስለት ካለብዎ በአጭር ጊዜ ውስጥ ቡና ላለመጠጣት ይሞክሩ።
በራሱ ፣ ካፌይን ቁስልን አያባብሰውም ፣ ነገር ግን አሲዳማ ለስላሳ መጠጦች ፣ ጠንካራ ሻይ እና ቡና ቁስልን ሊያባብሱ ይችላሉ። በቀላል የእፅዋት ሻይ ለመተካት ይሞክሩ። የካፌይን ውጤት ከፈለጉ ፣ ለሻይዎ ጉዋናን ለመጨመር ይሞክሩ።
ክፍል 3 ከ 3 የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ
ደረጃ 1. ማጨስን አቁም።
ማጨስ ቁስልን የመያዝ እድልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ምክንያቱም ነባር ቁስልን ለመፈወስ አስቸጋሪ ያደርገዋል። አጫሾች ከማያጨሱ ሰዎች ይልቅ ቁስለት የመያዝ እድላቸው ሁለት እጥፍ ነው ፣ ስለሆነም ቁስሎች ሙሉ በሙሉ እንዲድኑ ከፈለጉ ማጨስን ማቆም አስፈላጊ ነው።
- ጭስ የሌለው ትምባሆ እና ሌሎች የትንባሆ ዓይነቶች እንዲሁ የባሰ ካልሆነ ተመሳሳይ የሆድ ችግሮች የመያዝ አደጋ አላቸው። ቁስለት ካለብዎት ትንባሆ መጠቀምን ለማቆም የተቻለውን ሁሉ ይሞክሩ።
- የኒኮቲን ሱሰኝነትን ለመቀነስ የሚያግዙ ማዘዣ መድሃኒቶችን መጠቀምን ጨምሮ ማጨስን ለመቀነስ ስለሚረዱ ዘዴዎች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። እንዲሁም ሊረዱ የሚችሉ የኒኮቲን ማጣበቂያዎች እና ተጨማሪዎች አሉ።
ደረጃ 2. ቁስሉ ሙሉ በሙሉ እስኪድን ድረስ ሁሉንም ዓይነት የአልኮል መጠጦች ያስወግዱ።
አልኮሆል የሆድ ውስጡን ያበሳጫል እና ፈውስን ያዘገያል። ቁስልን ወይም ሌላ የሆድ ችግርን እየፈወሱ ከሆነ በማገገሚያዎ ወቅት አልኮልን ማስወገድ አስፈላጊ ነው። አንድ ወይም ሁለት ቢራዎች ብቻ ቁስሎችን ሊያባብሱ ይችላሉ።
ህክምና ከተጠናቀቀ በኋላ በመጠኑ ውስጥ ያለው መጠጥ ደህና ሊሆን ይችላል ፣ ነገር ግን እንደገና አልኮል መጠጣት ከመፈለግዎ በፊት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ደረጃ 3. ጭንቅላትዎን በትንሹ ከፍ በማድረግ ይተኛሉ።
ለአንዳንድ ሰዎች ቁስሉ በሌሊት እየባሰ ይሄዳል። ጀርባዎ ላይ መተኛት ቁስሎች የበለጠ እንዲጎዱ እና እንቅልፍ እንዳይመች ሊያደርግ ይችላል። ሰውነትዎ ዘንበል እንዲል ጭንቅላትዎን እና ትከሻዎን ከፍ በማድረግ ለመተኛት ይሞክሩ። አንዳንድ ሰዎች ቁስለት ቢሰቃዩ በዚህ ሁኔታ በተሻለ ሁኔታ መተኛት ይችላሉ።
ደረጃ 4. አነስ ያሉ ክፍሎችን አዘውትረው ይመገቡ።
እኩለ ቀን ላይ ትላልቅ ምግቦችን መመገብ ቁስልን ሊያባብሰው ይችላል። ይልቁንም ሁለት ወይም ሦስት ጊዜ ብቻ ከሚሆኑ ትላልቅ ክፍሎች ይልቅ ትናንሽ ክፍሎችን ብዙ ጊዜ ለመብላት ይሞክሩ። ለሆድ አነስተኛ መጠን ያለው ምግብ እንዲዋሃድ ቀላል ይሆናል።
- ከመተኛቱ በፊት በጣም ከመብላት ይቆጠቡ ፣ ይህም በደንብ እንቅልፍ እንዳይተኛዎት ሌሊት ላይ የሆድ ዕቃን ያስከትላል።
- አንዳንድ ሰዎች ከተመገቡ በኋላ ቁስለት ምልክቶች እየባሱ ሲሄዱ ሌሎች ደግሞ መብላት ቁስለት ህመምን ሊቀንስ እንደሚችል ይሰማቸዋል። የተሻለ የሚሰራውን ለማየት ከአመጋገብዎ ጋር ለመሞከር ይሞክሩ።
ደረጃ 5. በሚወስዷቸው መድሃኒቶች ይጠንቀቁ።
ሐኪም ባዩ ቁጥር ቁስሎች እንደነበሩዎት ለሐኪምዎ መንገር አለብዎት እና መድሃኒት በሚታዘዙበት ጊዜ ይህንን የሆድ ችግሮች ታሪክ ግምት ውስጥ እንዲገቡ ይፈልጋሉ። ለዓመታት ቁስለት ባይኖርዎትም ፣ አንዳንድ መድሃኒቶች አሁንም ሆድዎን ሊያበሳጩ ይችላሉ። መድሃኒቶችን ከመቀየርዎ ወይም አዲስ መድሃኒቶችን ከመውሰድዎ በፊት ሁል ጊዜ ሐኪም ያማክሩ።
ደረጃ 6. ታጋሽ ሁን።
ሆዱ ሙሉ በሙሉ ለመፈወስ ጊዜ ይወስዳል ፣ እና አብዛኛዎቹ ዶክተሮች ለማገገም ትክክለኛ ጥብቅ አቀራረብን ይመክራሉ ፣ እና እራስዎን “ፈውስ” ከማድረግዎ በፊት ቢያንስ ከ2-3 ወራት ይፈቅዳሉ። ከዚያ በኋላ ፣ ቀደም ሲል ቁስሉ አዲስ ቁስለት እንዲፈጠር ያደረገው ወደ አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ መመለስ ፣ ምናልባትም በጣም ከባድ በሆነ ጥንካሬ። ስለዚህ ጤናዎን መንከባከብ እና ሙሉ በሙሉ ለመፈወስ ለራስዎ ብዙ ጊዜ መስጠት በጣም አስፈላጊ ነው።
