ለነገሩ ፣ የተቸገረ ተማሪ ቢሆኑም ፣ ገንዘብ የለሽ ቢሆኑም ፣ ወይም ገንዘብ ለመቆጠብ በመፈለግ በቀዝቃዛ ቤት ውስጥ መኖር ለጤንነትዎ ጥሩ አይደለም። እንደ እድል ሆኖ ፣ ማሞቂያ ባይኖርዎትም እንኳን ለማሞቅ መንገዶች አሉ ፣ እና በሂደቱ ውስጥ የቤትዎን ውጤታማነት እንኳን ከፍ ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 3 ያለ ማሞቂያ ቤትዎን ማሞቅ
ደረጃ 1. ሁሉንም መስኮቶችዎን በጥብቅ ይዝጉ።
ይህ ለአውሎ ነፋሱ መስኮቶች በትክክል መጫናቸውን እና መዘጋታቸውን ማረጋገጥ ያካትታል ፣ ካለዎት። ሁሉም መስኮቶች በትክክል መዘጋት ወይም መቆለፍ አለባቸው። ውጭ ያለው የአየር ሙቀት ከውስጥ ካለው የሙቀት መጠን ከፍ ካለ ጠዋት እና ከሰዓት ይክፈቱ።
መስኮቶችዎን አየር እንዲዘጋ ያድርጉ። መስኮቶችዎ የበለጠ እንዲዘጉ ለማድረግ tyቲ ወይም ፕላስቲክ መግዛት ይችላሉ። በሚፈስባቸው ቦታዎች ላይ ቢያንስ ፎጣ ወይም ቲ-ሸሚዝ ያድርጉ።
ደረጃ 2. የፀሐይ ብርሃንን በሚቀበሉ መስኮቶች ላይ ርካሽ የሻወር መጋረጃዎችን ይጠቀሙ።
ይህ ቀዝቃዛ አየር እንዳይገባ ያግዳል ፣ ግን የፀሐይ ሙቀት አሁንም ያለ ቀዝቃዛ አየር መግባት ይችላል። እንዲሁም መስኮቶችዎ አየር እንዳይኖራቸው ለማድረግ ግልፅ በሆነ የፕላስቲክ ወረቀቶች መደርደር ይችላሉ።
ደረጃ 3. መጋረጃዎቹን ይጫኑ
ወፍራም መጋረጃዎች ቀዝቃዛውን አየር ኃይለኛ ፍሰት ሊያግዱ ይችላሉ። ፀሐይ በሚበራበት ጊዜ መጋረጃዎቹን ይክፈቱ ፣ ከዚያ የፀሐይ ብርሃን በማይኖርበት ጊዜ እንደገና ይዝጉ።
ደረጃ 4. በርዎን በጥብቅ ይዝጉ።
በበሩ ክፈፍ ዙሪያ ያለውን ቦታ እና እንዲሁም ከበሩ ስር ይመልከቱ። ከበርድ አየር ለመጠበቅ በበሩ ጎኖች ውስጥ ክፍተቶችን ለማሸግ የሚያገለግል የአየር ሁኔታ ንጣፍ (የጎማ ቁራጭ ፣ ወዘተ) ወይም የበሩን መጥረግ (ለበሩ የታችኛው ክፍል የሚያገለግል የጎማ እና የአሉሚኒየም ሽፋን) መግዛት ይችላሉ። እንደገና ፣ ቢያንስ የበሩን የታችኛው ክፍል ለመሸፈን ፎጣ መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 5. በተቻለ መጠን ብዙ የፀሐይ ብርሃን ወደ ቤትዎ ይግቡ።
እንደ ዛፎች ወይም ሌሎች ሕንፃዎች ያሉ የፀሐይ ብርሃን ወደ ቤትዎ እንዳይደርስ የሚከለክሉ ነገሮችን ይፈትሹ። ለፀሐይ ብርሃን በተጋለጡ ግድግዳዎች ላይ የሚደገፉ ነገሮችን ያስወግዱ። (በሐሳብ ደረጃ ፣ ለተጨማሪ ማገገሚያ ማታ መልሰው ያስቀምጧቸው)።
ደረጃ 6. ሁሉንም ጥቅም ላይ ያልዋሉ ቦታዎችን ይዝጉ።
የተዘጋው በር በእርስዎ እና በውጭው ቅዝቃዜ መካከል ካሉት እንቅፋቶች አንዱ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም ከመጠን በላይ የአየር ዝውውርን ያቆማል ፣ ይህ ደግሞ የሙቀት መቀነስን ይከላከላል።
- የቤት አቅርቦት መደብሮች ብዙውን ጊዜ የሞቀ አየርን ከማሞቂያው ወደ ጥቅም ላይ ያልዋሉ ክፍተቶች ለማገድ መግነጢሳዊ የማሞቂያ ቱቦ ሽፋኖችን ይሸጣሉ። በዚያ መንገድ ፣ ማሞቂያው ሲበራ ፣ በሚጠቀሙባቸው ክፍሎች ውስጥ ያሉት ቱቦዎች ብቻ ሙቀቱን ያገኛሉ። ይህ የቦታ ማሞቂያዎን የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ይጠቀማል።
- በተለይም የውሃ ቱቦዎች በረዶ ሊሆኑ በሚችሉባቸው ቦታዎች ሁሉም የማሞቂያ መስመሮች ክፍት መሆናቸውን ያረጋግጡ። ቀዝቃዛ አየርን እንደገና ለመተንፈስ ቱቦዎቹ በሙቀት ክፍሎች ውስጥ አለመዘጋታቸውን (ሙቀቱ በትክክል እንዲዘዋወር በቤት ዕቃዎች ወይም ምንጣፍ ሊታገድ ይችላል)።
ደረጃ 7. ምንጣፍ ወይም ምንጣፍ ያስቀምጡ።
ምንጣፎች እና ምንጣፎች በወለሉ በኩል የሙቀት መቀነስን ለመከላከል ይረዳሉ። በእንጨት ወይም በድንጋይ ላይ ከመራመድ ይልቅ ምንጣፍ ወይም ምንጣፍ ላይ ከተራመዱ ሙቀት ይሰማዎታል።
ደረጃ 8. በጣሪያው ውስጥ እና በጣሪያው ወይም ወለሉ ስር ባለው ነፃ ቦታ ውስጥ መከላከያን ይጨምሩ።
ከጣሪያው ውስጥ ብዙ ሙቀት ይወጣል ፣ ምክንያቱም ሙቀቱ ወደ ላይ ስለሚነሳ ፣ ቅዝቃዜው ወደ ታች ይወርዳል። ሰገነትዎ በቂ ሽፋን ያለው መሆኑን ያረጋግጡ።
ደረጃ 9. የእሳት ምድጃውን ያብሩ።
በቤት ውስጥ የእሳት ምድጃ ካለዎት በማብራት እራስዎን ማሞቅ ይችላሉ። በቤትዎ ውስጥ የእሳት ምድጃ ከሌለዎት ፣ እሱን ለመጫን ያስቡበት። በሚነድበት ጊዜ ሁል ጊዜ ለእሳት ትኩረት ይስጡ።
ደረጃ 10. ምግብ ማብሰል
ምግብ ማብሰል በምድጃው ሙቀት እና ከዚያ በኋላ ትኩስ ነገር በመብላት እንዲሞቁ ይረዳዎታል።
- ኬኮች ወይም ኬኮች ያብሱ። ምድጃዎ አየሩን ለማድረቅ እና ወጥ ቤትዎን ለማሞቅ ይረዳል። ሞቅ ያለ ወጥ ቤት ከመያዝ በተጨማሪ ጥሩ ምግብን መደሰት ይችላሉ!
- ከዚያ በኋላ ምድጃውን ይልቀቁ እና በቤትዎ ዙሪያ የተወሰነ ሙቀት እንዲኖር የምድጃውን በር ይክፈቱ። ኤሌክትሪክ እንዳያባክኑ ምድጃውን ከ 10 እስከ 20 ደቂቃዎች ብቻ ያብሩ።
- እንፋሎት የሚያመርቱ ምግቦችን ይገድቡ ፣ ምክንያቱም ይህ በቤትዎ ውስጥ አየር ውስጥ እርጥበት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል። በክረምት ወቅት እርጥበቱን ዝቅ ማድረግ እንዲሞቁ ይረዳዎታል። የአየር ትነት (እርጥበት) ከደረቅ አየር የበለጠ ሙቀት (የሙቀት አቅም) ሊወስድ ይችላል። በውጤቱም ፣ እርጥበት አዘል የክረምት አየር ከደረቅ አየር የበለጠ ቀዝቀዝ ያለ ይመስላል ፣ እና ይህ እርጥበት አየር ለእርስዎ ምቾት እንዲሰማዎት የበለጠ ሙቀት ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 11. ሻማውን ያብሩ
ሻማዎች ብዙ ሙቀት ሊያመነጩ ይችላሉ። ልክ የት እንዳስቀመጡ ይጠንቀቁ ፣ ያለ ክትትል አይተውት። በሱፐርማርኬቶች ወይም በቅናሽ መደብሮች ብዙ ሻማዎችን በርካሽ መግዛት ይችላሉ!
ሻማውን እንደ ማሞቂያ ይጠቀሙ። እንደ እውነተኛ የእሳት ምድጃ ወይም የቦታ ማሞቂያ ያህል ሙቀትን ላያስገኝ ይችላል ፣ ግን በጣም በዝቅተኛ ዋጋ ሙቀትን ሊያመነጭ ይችላል።
ደረጃ 12. አንዳንድ የማይቃጠሉ አምፖሎችን ያብሩ።
ኢንስታንደንስ መብራቶች በተለምዶ ከብርሃን ይልቅ በሙቀቱ ኃይል 95% ጉልበታቸውን ያመነጫሉ ፣ ይህም በጣም ቀልጣፋ የሙቀት ምንጭ ያደርጋቸዋል።
የፍሎረሰንት ወይም የ LED መብራቶች ክፍሉን ለማሞቅ በጣም ጠቃሚ አይደሉም ፣ ስለዚህ ለሞቃታማ ወቅቶች ያስቀምጡት ፣ እና ለማሞቂያ ወጪዎች ለመክፈል ገንዘብዎን ይጠቀሙ።
ክፍል 2 ከ 3 - በቀዝቃዛ ቤት ውስጥ ሙቀትን መጠበቅ
ደረጃ 1. ሞቅ ያለ መጠጥ ይጠጡ።
ሞቃት መጠጦች የሰውነትዎን ሙቀት ከፍ ያደርጋሉ። ሂደቱ በጣም ዘና የሚያደርግ እና አስደሳች ሊሆን ይችላል። አንድ ኩባያ ሻይ ወይም ቡና ያዘጋጁ ፣ ወይም ትኩስ ሾርባ ይጠጡ።
ደረጃ 2. ሙቅ ልብሶችን ይልበሱ።
ብዙ ሰዎች አብዛኛው የሰውነትዎን ሙቀት በራስዎ በኩል ይለቃሉ ይላሉ ፣ ግን በእውነቱ እርስዎም እንዲሁ በሰውነትዎ ውስጥ ብዙ ሙቀትን ይለቃሉ። ይሁን እንጂ ባርኔጣ በዚህ ዓይነት ወቅት ጥሩ ሀሳብ ነው። ከፍተኛ አንገት ያለው ሹራብም በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ብዙ የልብስ ንብርብሮችን ፣ በተለይም ከሱፍ ወይም ከጥጥ የተሰሩ ልብሶችን ይልበሱ። ሙቅ ጫማ ወይም ካልሲዎችን ይልበሱ። ዝም ብለው ሲቀመጡ ፣ እራስዎን በወፍራም የሱፍ ብርድ ልብስ ይሸፍኑ። ከእርስዎ ሹራብ ስር መልበስ ብዙ ሊያሞቅዎት ስለሚችል እንዲሁ የሙቀት አማቂ ሸሚዝ መግዛት ይችላሉ።
እግሮችዎ አሁንም ከቀዘቀዙ ፣ 2 ጥቅጥቅ ያሉ ጥቅሎችን መግዛት ይችላሉ። ይህ ግልፅ ሞዴል አለመሆኑን ያረጋግጡ። በልብስዎ ስር አንድ ወይም ከዚያ በላይ ጠባብ ይልበሱ ፤ ይህ ሰውነትዎን ሙቀትን ለመያዝ ሌላ የልብስ ሽፋን ይሰጠዋል። ወንዶች ከመጋዘን ይልቅ ረዥም ቀሚሶችን መልበስ ይችላሉ።
ደረጃ 3. አነስተኛ ክፍሎችን ይጠቀሙ።
ለምሳሌ ፣ ከሳሎን ክፍልዎ በጣም ትንሽ የሆነ ክፍል ካለዎት ክፍልዎን እንደ መኝታ ክፍል እንዲሁም እንደ የቤተሰብ ክፍል መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 4. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
ለ 20 ደቂቃዎች ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሊያሞቁዎት እና ከረጅም ጊዜ በኋላ እንዲሞቁዎት ያስችልዎታል። በተጨማሪም ጤናማ አካል አብዛኛውን ጊዜ ቀዝቃዛ አየርን የበለጠ ይታገሣል።
ብዙ ተንቀሳቀስ። የሰውነት እንቅስቃሴ የበለጠ ሙቀት ሊያመነጭ ይችላል! በተንቀሳቀስክ ቁጥር የደም ዝውውርህ የተሻለ ይሆናል። ይህ ማለት ሞቃታማው ደም በጣትዎ ጫፎች ላይ ይደርሳል ፣ ያሞቃቸዋል።
ደረጃ 5. ጓደኛዎን ወይም የቤት እንስሳዎን ያቅፉ።
ማንኛውም ሞቅ ያለ ደም ያለው አካል ጥሩ ማሞቂያ ነው። እርስዎን ለማሞቅ ውሻዎን ወይም ድመትዎን ያቅፉ።
ደረጃ 6. የፀጉር ማድረቂያ ይጠቀሙ።
በፀጉር ማድረቂያ አማካኝነት የተወሰኑ የሰውነት ክፍሎችዎን ፣ ወይም ልብሶችዎን እና ጫማዎችን ከማስገባትዎ በፊት በፍጥነት ማሞቅ ይችላሉ። ከመተኛትዎ በፊት አልጋዎን ለማሞቅ የፀጉር ማድረቂያ እንኳን መጠቀም ይችላሉ። ግን ያስታውሱ ፣ ፀጉር ማድረቂያዎን አይሸፍኑ ፣ ምክንያቱም ይህ ከመጠን በላይ ማሞቅ እና ማቃጠል ይችላል።
ደረጃ 7. በ 50 ዋት ማሞቂያ ፓድ ላይ ቁጭ ይበሉ።
መላውን ቤት ወይም ክፍል ከማሞቅ ይልቅ በቀላሉ በዝቅተኛ የውሃ ማሞቂያ ፓድ ላይ መቀመጥ ይችላሉ። እንዲሁም የራስዎን የማሞቂያ ፓድ ማድረግ ይችላሉ-
- የሞቀ ውሃ ጠርሙስ ይጠቀሙ። በሚቀመጡበት ጊዜ እጆችዎን እና ጭንዎን ለማሞቅ ጥሩ ነው። እንዲሁም በብርድ ልብስዎ ስር ወይም በአልጋዎ እግር ስር ያድርጉት።
- በሩዝ ፣ በደረቅ በቆሎ ወይም ባቄላ የተሞላው ሶክ ወይም ሰው ሰራሽ ትራስ ማይክሮዌቭ ውስጥ ለአንድ ደቂቃ ያስቀምጡ ፣ ከዚያ እንደ ማሞቂያ ፓድ ወይም የአልጋ ማሞቂያ ይጠቀሙ።
ደረጃ 8. ወፍራም መታጠቢያ ወይም ኪሞኖ ይግዙ።
ከእጅ ጋር እንደ ትልቅ ፣ ሞቅ ያለ ብርድ ልብስ አድርገው ያስቡት። እንደዚህ ያሉ ልብሶች እጅግ በጣም ምቹ ናቸው ፣ እና ለመተኛት እንኳን ሊለብሷቸው ይችላሉ!
ደረጃ 9. ለእረፍት ይሂዱ ወይም ሌሎች ቦታዎችን ይጎብኙ።
ሞቃታማ እና ነፃ ቦታዎችን መጎብኘት አይጎዳዎትም ፣ ለምሳሌ ቤተመፃሕፍት ፣ ቤተ ክርስቲያን ፣ የጓደኛዎን ቤት ፣ ወዘተ.
ደረጃ 10. የኤሌክትሪክ ብርድ ልብስ ለመጠቀም ይሞክሩ።
የኤሌክትሪክ ብርድ ልብስ በሌሊት በጣም ሞቃት እና ምቹ ያደርግልዎታል ፣ እና ከአሮጌ ፣ ውድ እና ውጤታማ ያልሆነ ማሞቂያ በጣም ርካሽ ነው። እርስዎ በሚቀመጡበት ጊዜ በተለይ ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል ስሪት አለ ፣ ብዙውን ጊዜ ለስላሳ ፣ ሙቅ በሆነ ቁሳቁስ ተሸፍኗል።
ደረጃ 11. ዜሮ ዲግሪ የእንቅልፍ ቦርሳ ይግዙ።
የእንቅልፍ ከረጢትን ለመጠቀም ካምፕ መሆን የለብዎትም። ዜሮ-ዲግሪ የእንቅልፍ ቦርሳ በቤት ውስጥ በሚተኛበት ጊዜ እንዲሞቁ ይረዳዎታል። ሰውነትን በአንድ ሌሊት ለማሞቅ በአልጋው አናት ላይ የእንቅልፍ ቦርሳውን ይክፈቱ።
የ 3 ክፍል 3 ጥንቃቄዎች
ደረጃ 1. በዚህ ቀዝቃዛ ሁኔታ ውስጥ እንድትሆን ያደረገህ ምን እንደሆነ አስብ።
ቤትዎ ከመጥፋቱ እየቀዘቀዘ ከሆነ ፣ ከዚህ በላይ ያሉት እርምጃዎች ይህንን ጊዜያዊ ድንገተኛ ሁኔታ ለማለፍ ይረዳሉ። ነገር ግን ማሞቂያ (ማሞቂያ) ለመግዛት ወይም ለመጠገን በቂ ገንዘብ ስለሌለዎት ባልሞቀው ቤት ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ለዚህ መቆጠብ መጀመር አለብዎት። ሌሎች ወሳኝ ሁኔታዎችን መቋቋም እንዲችሉ በመጀመሪያ እራስዎን ይንከባከቡ። እራስዎን እንዲቀዘቅዙ አይፍቀዱ።
ደረጃ 2. ቤትዎን ማሞቅ ካልቻሉ ፣ ብዙ የአገልግሎት አቅራቢዎችን ያነጋግሩ።
ለእርስዎ ያነሰ ሸክም የሆነ የክፍያ ዕቅድ ለማቅረብ ፈቃደኛ ሊሆኑ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ለጥቂት ደቂቃዎች ብርድ ልብሱን በራስዎ ላይ ለመሳብ ይሞክሩ። እስትንፋስዎ በፍጥነት ይሞቅዎታል!
- ትኩስ ቸኮሌት ይጠጡ። ትኩስ ቸኮሌት ኃይል በሚሰጥዎት በካርቦሃይድሬቶች ተሞልቷል ፣ እና እሱ በጣም ጥሩ ጣዕም ነው!
- ሙቅ ገላዎን ይታጠቡ ፣ ከዚያ ገላዎን ከታጠቡ በኋላ በቆዳዎ ላይ ዘይት ወይም ቅባት ይጠቀሙ። ሌላ የልብስ ሽፋን እንደማከል ነው።
- ትናንሽ ልጆች ካሉዎት ማሞቂያዎ እስኪጠገን ድረስ በቤታቸው መቆየት ይችሉ እንደሆነ ጓደኛዎን ወይም ዘመድዎን ይጠይቁ። በብርድ ውስጥ መሆን ለልጆችዎ አደገኛ ሊሆን ይችላል።
- ሙቀቱ ወደ ሌሎች የክፍሉ ክፍሎች እንዲሸጋገር ፣ እና ማሞቂያዎ አዲሱን አየር ማሞቅ እንዲጀምር በማሞቂያዎ አቅራቢያ በትንሹ ቅንብር ላይ ማራገቢያ ያስቀምጡ።
- አንዳንድ እንግዶችን ይጋብዙ። ክፍሉን ለማሞቅ በሚያግዙ አካሎቻቸው ምክንያት ሙቀት ይሰማዎታል።
- በሞቃት አልጋ ላይ ተኛ ፣ ከዚያ እራስዎን በብርድ ልብስ ውስጥ ጠቅልለው ይያዙ። በሉሆች ወይም ብርድ ልብሶች ውስጥ ምንም ቀዳዳዎች እንደሌሉ ያረጋግጡ።
- ገላዎን ይታጠቡ ፣ ሙቅ ሻይ ይጠጡ ፣ ከዚያ ፊልም በሚመለከቱበት ጊዜ ከሌሎች ሰዎች ጋር ይዋኙ።
- እግርዎን በፍጥነት እያሻሹ አልጋው ላይ ተኛ።
- ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አያድርጉ። ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ብዙ ላብ ያብባሉ ፣ እና ይህ ላብ ከማሞቅ ይልቅ ሰውነትዎን ያቀዘቅዛል።
ማስጠንቀቂያ
- በጣም ብዙ የአየር ዝውውርን ከውጭ ካገዱ ፣ በቤትዎ ውስጥ ካርቦን ሞኖክሳይድ በአየር ውስጥ የመከማቸት ዕድል አለ። ከሌለዎት የካርቦን ሞኖክሳይድ መመርመሪያ ይጫኑ። እንደዚያ ከሆነ የቤትዎን አየር በመደበኛነት ይፈትሹ።
- አየርን በእንፋሎት የሚጨምሩ የማሞቂያ ዘዴዎች (ለምሳሌ የመታጠቢያ ገንዳዎች ፣ እርጥበት አዘል) ፣ የሻጋታ እድገትን እና የጤንነትን መበላሸት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ከቤቱ ውጭ በሚታዩ ግድግዳዎች አቅራቢያ እና በመስኮቶች ዙሪያ የቆሙ የቤት እቃዎችን ጀርባ በየጊዜው ይፈትሹ።
