ብጉር ካለብዎት ብቻዎን አይደሉም። ብጉር የቆዳ ቀዳዳዎች በሞቱ የቆዳ ሕዋሳት እና በዘይት ሲታከሙ የሚከሰት የተለመደ የቆዳ ሁኔታ ነው። ብጉር አብዛኛውን ጊዜ በፊት ፣ በደረት ፣ በጀርባ ፣ በትከሻ እና በአንገት ላይ ይታያል። በበርካታ ምክንያቶች የተነሳ ብጉር ሊከሰት ይችላል -የዘር ውርስ ፣ ሆርሞኖች እና የዘይት ምርት። በተፈጥሮ እና በፍጥነት ብጉርን ለማከም ብዙ ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ። ቆዳዎን በጥሩ ሁኔታ እንዴት እንደሚንከባከቡ ፣ አመጋገብዎን እንደሚያሻሽሉ እና ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ለመውሰድ ይሞክሩ።
ደረጃ
የ 4 ክፍል 1 ጥሩ የቆዳ እንክብካቤን መለማመድ
ደረጃ 1. የሚጥልዎትን የብጉር ዓይነት ይወስኑ።
ብጉር እንደ ከባድነቱ የተለያዩ ህክምናዎችን ይፈልጋል። አብዛኛዎቹ ብጉር መጠነኛ ነው ፣ ነገር ግን ጥልቅ ጉብታዎች ወይም ፊኛዎች ያሉት ከባድ ብጉር እብጠት ሊያስከትል እና ጠባሳዎችን ሊተው ይችላል። ይህ ዓይነቱ ብጉር አስቸኳይ የሕክምና ክትትል ይፈልጋል። የተለመዱ የብጉር ዓይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የነጭ ጭንቅላት (የተዘጉ ኮሜዶኖች) - ቆሻሻ ወይም ከመጠን በላይ ዘይት (ቅባት) ከቆዳው ወለል በታች ተይዞ ጠንካራ ነጭ እብጠቶች ሲፈጠሩ ይታያሉ።
- ጥቁር ነጠብጣቦች (ክፍት ኮሜዶኖች) - የቆዳው ቀዳዳዎች ሲከፈቱ ብቅ ይላሉ ፣ ቆሻሻ እና ሰበን ወደ ቆዳው ገጽ እንዲወጡ ያደርጋል። አየር በሜባኒን ፣ በሴባ ውስጥ ከሚገኘው ቀለም ጋር በሚገናኝበት ጊዜ ጥቁር ቀለም በኦክሳይድ ምክንያት ይከሰታል።
- ብጉር (ወይም መፍላት) - ከመጠን በላይ ቆሻሻ እና ዘይት ከቆዳው ስር ተይዞ ሲመጣ የሚፈጠር ብጉር ቁስለት ፣ እብጠት ፣ ብስጭት ፣ እብጠት እና መቅላት ብዙውን ጊዜ በመገጣጠም አብሮ ይመጣል። Usስ ከሉኪዮትስ (ነጭ የደም ሴሎች) እና ከሞቱ ባክቴሪያዎች የተሰራ ወፍራም ፣ ቢጫ ፈሳሽ ነው። መግል አብዛኛውን ጊዜ በሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ለሚከሰት እብጠት ወይም ኢንፌክሽን ምላሽ ይሰጣል።
- እብጠቶች: በቆዳው ውስጥ በጥልቀት የሚመስሉ የተቃጠሉ ፣ ጠንካራ ፣ ትላልቅ ብጉርዎች።
- ሲስቲክ-በቆዳው ውስጥ ጠልቀው የሚመጡ እና ብዙውን ጊዜ ጠባሳዎችን ሊያስከትሉ የሚችሉ የሚያሠቃዩ ብጉር የተሞሉ ብጉርዎች።
ደረጃ 2. ማጨስን አቁም።
ማጨስ የአጫሾች ብጉር ተብሎ የሚጠራውን ሁኔታ ሊያስከትል ይችላል ፣ ይህም ሰውነት በመደበኛ ብጉር እንደሚያደርገው ቆዳውን ለመፈወስ ለቆስል ምላሽ በማይሰጥበት ጊዜ ይከሰታል። አጫሾችም በጉርምስና ወቅት በተለይም ከ 25 እስከ 50 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ሴቶች መጠነኛ ብጉር የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። በቀላሉ የሚነካ ቆዳ ያላቸው ሰዎች ለሲጋራ ጭስ ከተጋለጡ የቆዳ መቆጣት ይችላሉ።
ማጨስ እንዲሁ እንደ የቆዳ መጨማደድ እና ያለጊዜው እርጅናን የመሳሰሉ ሌሎች የቆዳ ሁኔታዎችን ያስከትላል። ይህ የሚሆነው ማጨስ ነፃ አክራሪዎችን በመፍጠር ፣ በ collagen ምርት ውስጥ ጣልቃ በመግባት እና የቆዳ ፕሮቲኖችን ስለሚቀንስ ነው።
ደረጃ 3. ፊትዎን አይንኩ።
ቆሻሻ እና ባክቴሪያዎችን የያዙ እጆች ፊትዎን በየጊዜው የሚነካ ከሆነ የቆዳ ቀዳዳዎችን ይዘጋሉ እና ብጉርን ያባብሳሉ። ቆዳዎ በብጉር ከተበሳጨ ፣ ከመጠን በላይ ቆሻሻን ለማስወገድ እና ቆዳውን ለማስታገስ በየቀኑ ለስላሳ ፣ ዘይት የሌለው የፊት ማጽጃ ይጠቀሙ።
ጠባሳ ሊያጋጥምዎት ስለሚችል አይጨመቁ ወይም ብጉር አያድርጉ። ብጉርን እንኳን መጨፍለቅ የባክቴሪያዎችን ስርጭት ሊያሰፋ ይችላል።
ደረጃ 4. ትክክለኛውን የቆዳ ማጽጃ ይምረጡ።
ሳሙና ያልያዘ ፣ እና ሶዲየም ላውሬት ሰልፌት የሌለበትን ለስላሳ ማጽጃ ይጠቀሙ። ሶዲየም ላውሬት ሰልፌት ብስጭት ሊያስከትል የሚችል የእቃ ማጠቢያ እና የአረፋ ንጥረ ነገር ነው። ብዙ ሳሙና-አልባ የፅዳት ምርቶች ከባድ ኬሚካሎችን አልያዙም ፣ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን ይጠቀማሉ ፣ እና በመድኃኒት ቤቶች ሊገዙ ይችላሉ።
ጠንካራ ሳሙናዎች እና ቆሻሻዎች ቆዳውን ሊያበሳጩ እና ብጉርን ሊያባብሱ ይችላሉ።
ደረጃ 5. ቆዳዎን አዘውትረው ይታጠቡ።
ቆዳዎን በጣቶችዎ ይታጠቡ ፣ አንድ ጊዜ ጠዋት እና አንድ ጊዜ። ከታጠቡ በኋላ ቆዳውን በሞቀ ውሃ በደንብ ማጠብዎን አይርሱ። በቀን ከሁለት ጊዜ በማይበልጥ እና ላብ ካለ በኋላ ቆዳዎን ማጠብ ይገድቡ።
ላብ የቆዳ መቆጣት ሊያስከትል ይችላል። ላብ እንደጨረሱ ቆዳዎን ይታጠቡ።
ደረጃ 6. ትክክለኛ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ይምረጡ።
ቆዳዎ ደረቅ ወይም ማሳከክ ከሆነ የማይቀባ እርጥበት ማድረቂያ ይተግብሩ። ፀረ -ተውሳኮች ቅባት ቆዳ ላላቸው ሰዎች ብቻ የሚመከሩ እና ያ ደግሞ በቅባት ቦታዎች ላይ ብቻ መተግበር አለባቸው። የማራገፍ ምርትን ለመጠቀም ከፈለጉ ፣ ለቆዳዎ አይነት በጣም ጥሩ ህክምና ስለ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ያነጋግሩ።
መቅላት የማያመጡ እንደ ነጮች እና ጥቁር ነጠብጣቦች ያሉ ብግነት የሌላቸው አክኔ ያላቸው በአብዛኛዎቹ የመድኃኒት መደብሮች ሊገዙ የሚችሉ ረጋ ያሉ የማስወገጃ ምርቶችን መጠቀም ይችላሉ። ደረቅ እና ስሜታዊ ቆዳ ያላቸው እነዚያ በሳምንት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ማጥፋትን መገደብ አለባቸው ፣ ወፍራም ፣ ወፍራም ቆዳ ያላቸው ሰዎች በቀን አንድ ጊዜ ማጥፊያ መጠቀም ይችላሉ።
ክፍል 2 ከ 4 - አመጋገብን ማሻሻል
ደረጃ 1. ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ።
ሆርሞኖችን እና ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ስጋን ማስወገድ አለብዎት ፣ ይህም ሆርሞኖችን ሚዛን ውስጥ ሊጥሉ ይችላሉ ፣ ይህም ብጉር ያስከትላል። ይልቁንም ብዙ ፋይበር ፣ ትኩስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ይበሉ። ብዙ ቪታሚኖች ኤ ፣ ሲ ፣ ኢ እና ዚንክ የያዙ ምግቦች ፀረ-ብግነት ንጥረ ነገሮችን ስለያዙ ከባድ ብጉርን ለመቀነስ ይረዳሉ። ብዙ ቪታሚኖችን የያዙ አንዳንድ የምግብ ምንጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ጣፋጭ ቀይ በርበሬ
- ካሌ
- ስፒናች
- የአማራንት ቅጠሎች (የስፒናች ዓይነት)
- የቱሪፕ ቅጠሎች (የሬዲሽ ዓይነት)
- ጣፋጭ ድንች (ካሳቫ)
- ዱባ
- Butternut ዱባ
- ማንጎ
- ወይን ፍሬ
- ብርቱካናማ ሐብሐብ (cantaloupe)
ደረጃ 2. ዚንክ ይውሰዱ።
ምርምር እንደሚያሳየው የዚንክ ሕክምና በቃል መድኃኒቶች መልክ ብጉርን ለማከም ይረዳል። ዚንክ የፀረ -ተህዋሲያን ባህሪዎች ያሉት አስፈላጊ ማዕድን ነው። ይህ በሰውነት ውስጥ ያሉ ሕዋሳት በባክቴሪያ እና በቫይረሶች እንዳይጎዱ ሊረዳ ይችላል። ዚንክ አብዛኛውን ጊዜ በትንሽ መጠን ይወሰዳል ፣ ነገር ግን የሚፈልጉትን ዚንክ ለማግኘት ብዙ ቫይታሚን እና ጤናማ አመጋገብ መውሰድ ይችላሉ። ተጨማሪዎችን መውሰድ ቢችሉም ፣ በዚንክ የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ አለብዎት ፣ ለምሳሌ -
- ኦይስተር ፣ ጭልፊት ፣ ሸርጣኖች እና ቅርፊቶች
- ቀይ ሥጋ
- የዶሮ እርባታ
- አይብ
- ለውዝ
- የሱፍ አበባ ዘር
- ዱባ
- እወቅ
- ሚሶ
- ሻጋታ
- የበሰለ አትክልቶች.
- ሊጠጣ የሚችል ዚንክ - ዚንክ ፒኮላይኔት ፣ ዚንክ ሲትሬት ፣ ዚንክ አሲቴት ፣ ዚንክ ግሊሰሬት እና ዚንክ ሞኖሜቲዮኒን። ዚንክ ሰልፌት የሆድ መቆጣት እየሰጠዎት ከሆነ እንደ ዚንክ ሲትሬት ያለ ሌላ የዚንክ ዓይነት ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ተጨማሪ ቫይታሚን ኤ ይጠቀሙ።
በምርምር መሠረት ፣ ከባድ አክኔ ካለብዎት ፣ ትንሽ ቫይታሚን ኤ ብቻ ሊወስዱ ይችላሉ ቫይታሚን ኤ ሆርሞኖችን ሚዛናዊ የሚያደርግ እና የዘይት ምርትን ለመቀነስ የሚረዳ ፀረ-ብግነት ወኪል ነው። ጤናማ ምግቦችን በመመገብ እና እንደ ማርጋሪን ፣ ሃይድሮጂን የተቀቡ ዘይቶችን እና የተቀነባበሩ ምግቦችን ከመሳሰሉ ጤናማ ያልሆኑ ቅባቶች በመራቅ የቫይታሚን ኤዎን መጠን መጨመር ይችላሉ።
በቫይታሚን ኤ የበለፀጉ ምግቦች ካሮት ፣ አረንጓዴ አትክልቶች እና ቢጫ ወይም ብርቱካናማ ቀለም ያላቸው ፍራፍሬዎችን ያካትታሉ። ተጨማሪዎችን በሚወስዱበት ጊዜ የሚመከረው ዕለታዊ መጠን ከ 10,000 እስከ 25,000 IU (ዓለም አቀፍ አሃዶች) ነው። በከፍተኛ መጠን ቫይታሚን ኤ እንደ የወሊድ ጉድለት ያሉ መርዛማ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ ለሚወስዷቸው መጠኖች ብዛት ትኩረት መስጠት አለብዎት።
ደረጃ 4. ብዙ ቫይታሚን ሲን ይጠቀሙ።
ቫይታሚን ሲ የፈውስ ደረጃን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። ይህ በከፊል የሚሠራው የቆዳ ሕብረ ሕዋሳትን ፣ የ cartilage ን ፣ የደም ሥሮችን እና ቁስሎችን ለመፈወስ የሚያገለግል ጠቃሚ ፕሮቲን (collagen) ለማምረት በማገዝ ነው። በአንድ ቀን ውስጥ በአጠቃላይ 500 ሚ.ግ. ከ 2 እስከ 3 የቫይታሚን ሲ መጠን መውሰድ ይችላሉ። እንዲሁም በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦችን ማከል ይችላሉ። ጥሩ የቫይታሚን ሲ የተፈጥሮ ምንጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ጣፋጭ ቀይ ወይም አረንጓዴ በርበሬ
- እንደ ጣፋጭ ብርቱካን ፣ ፖም ፣ የወይን ፍሬ ፣ የኖራ ወይም ያነሰ የተከማቸ የብርቱካን ጭማቂ ያሉ የሾርባ ፍሬዎች።
- ስፒናች ፣ ብሮኮሊ እና ብራሰልስ ይበቅላሉ
- እንጆሪ እና እንጆሪ
- ቲማቲም
ደረጃ 5. አረንጓዴ ሻይ ይጠጡ።
አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ብጉርን ከመከላከል ጋር በቀጥታ የተገናኘ አይደለም። ሆኖም ፣ ይህ ሻይ የፀረ -ተውሳክ ውጤቶችን የሚያሳዩ እና ቆዳውን የሚከላከሉ ብዙ ፀረ -ባክቴሪያ ንጥረ ነገሮችን ይ contains ል። ይህ ቆዳ አዲስ እና ወጣት እንዲመስል ሊረዳ ይችላል። ከ 3 እስከ 5 ደቂቃዎች በአንድ ኩባያ የሞቀ ውሃ (80-85 ° ሴ) ውስጥ ከ 2 እስከ 3 ግራም የአረንጓዴ ሻይ ቅጠሎችን በማጠጣት አረንጓዴ ሻይ ማምረት ይችላሉ። አረንጓዴ ሻይ በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ሊጠጣ ይችላል።
አረንጓዴ ሻይ እንዲሁ የካንሰርን አደጋ የሚቀንሱ ፀረ-ብግነት ውጤቶች ሊኖሩት ይችላል። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አረንጓዴ ሻይ ቆዳውን ከአልትራቫዮሌት ጨረር ለመጠበቅ በጣም ጠቃሚ ነው።
የ 4 ክፍል 3 ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን መጠቀም
ደረጃ 1. የሻይ ዘይት ይጠቀሙ።
የሻይ ዛፍ ዘይት ብዙውን ጊዜ እንደ ብጉር ፣ ቁስሎች ፣ ኢንፌክሽኖች እና በቆዳ ላይ ቁስሎችን ለማከም በአከባቢ ጥቅም ላይ ይውላል። ብጉርን ለመፈወስ ከ 5 እስከ 15 በመቶ ገደማ የተቀላቀለውን የሻይ ዛፍ ዘይት ይጠቀሙ። ከ 2 እስከ 3 ጠብታ የዘይት ጠብታዎች በጥጥ በተጣራ ጨርቅ ላይ ይተግብሩ እና ከዚያ በብጉርዎ ላይ ይተግብሩ።
የሻይ ዛፍ ዘይት በጭራሽ አይጠጡ። እንዲሁም ለረጅም ጊዜ በአየር ውስጥ አይተዉት። ኦክሳይድ የተደረገ የሻይ ዛፍ ዘይት ከአዲስ ሻይ ዛፍ ዘይት የበለጠ አለርጂዎችን ሊያስነሳ ይችላል።
ደረጃ 2. የጆጆባ ዘይት ይጠቀሙ።
በጥጥ ፋብል ላይ ከ 5 እስከ 6 ጠብታዎች የጆጆባ ዘይት ይተግብሩ እና በብጉርዎ ላይ ይቅቡት። የጆጆባ ዘይት ከጆጆባ ዛፍ ዘሮች ይወጣል። ይህ ቆዳዎ ከሚያመነጨው የተፈጥሮ ዘይት (ቅባት) ጋር ይመሳሰላል ፣ ነገር ግን የቆዳ ቀዳዳዎችን አይዘጋም ወይም ከመጠን በላይ ዘይት እንዲታይ አያደርግም።
የጆጆባ ዘይት ቆዳዎን እርጥበት እንዲይዝ ሊያደርግ ይችላል። እነዚህ ዘይቶች ብዙውን ጊዜ የማይበሳጩ ናቸው ፣ ግን ቆዳዎ ቆዳ ካለዎት ከመጠቀምዎ በፊት የቆዳ ህክምና ባለሙያን ያማክሩ።
ደረጃ 3. የጥድ ዘይት ይጠቀሙ።
የጥድ ዘይት ተፈጥሯዊ ፀረ -ተባይ መድሃኒት ነው። የተዘጉ ቀዳዳዎችን ለማፅዳት እና ብጉርን ፣ የቆዳ በሽታን እና ኤክማንን ለማከም እንደ የፊት ማጽጃ እና ቶነር አድርገው ሊጠቀሙበት ይችላሉ። ፊትዎን ከታጠቡ በኋላ ከ 1 እስከ 2 ጠብታዎች ዘይት በጥጥ ላይ ይተግብሩ።
ቆዳዎን ሊያበሳጭ እና የቆዳዎን ሁኔታ ሊያባብሰው ስለሚችል በጣም ብዙ የጥድ ዘይት አይጠቀሙ።
ደረጃ 4. ጄል ከአልዎ ቬራ ተግብር።
በየቀኑ በቆዳዎ ላይ የ aloe vera gel ን በብዛት ይጠቀሙ። ይህ ጄል በማንኛውም የመድኃኒት መደብር ውስጥ ሊገዛ ይችላል። አልዎ ቬራ ፀረ -ባክቴሪያ ባህሪዎች ያሉት ብጉርን ለማከም እና እብጠትን ለመቀነስ ውጤታማ ሆኖ ሊያገለግል የሚችል የውሃ ተክል ነው። ይህ ተህዋሲያን ብጉር ቁስልን እንዳይበክሉ እና የፈውስ ሂደቱን ለማፋጠን ያስችላል።
ምናልባት አንዳንድ ሰዎች ለ aloe vera አለርጂ ሊሆኑ ይችላሉ። ሽፍታ ከታየ እሱን መጠቀም ያቁሙ እና ሐኪም ያማክሩ።
ደረጃ 5. የባህር ጨው ይጠቀሙ።
ከ 1% ያነሰ የሶዲየም ክሎራይድ ያለው የባህር ጨው ቅባት ወይም ክሬም ይፈልጉ። እያንዳንዳቸው ለ 5 ደቂቃዎች በቀን እስከ ስድስት ጊዜ ያመልክቱ። ምርምር እንደሚያሳየው የባህር ጨው ፀረ-ብግነት ፣ ፀረ-እርጅና ባህሪዎች ሊኖረው እና ቆዳውን ከአልትራቫዮሌት ጨረር ሊከላከል ይችላል። ውጥረትን ለመቀነስ የባህር ጨው እንደ የፊት ጭንብል ሆኖ ሊያገለግል ይችላል። በመድኃኒት ቤት ወይም በመድኃኒት መደብር ውስጥ የባህር ጨው ወይም የባህር ጨው ምርቶችን ይፈልጉ።
መለስተኛ እስከ መካከለኛ ብጉር ያላቸው ሰዎች የባህር ጨው ምርቶችን በደህና መጠቀም ይችላሉ። ደረቅ ፣ ስሱ ቆዳ ያላቸው ወይም ከመካከለኛ እስከ ከባድ ብጉር ያላቸው ሰዎች የጨው ሕክምና ከመጀመራቸው በፊት የቆዳ ሐኪም ማማከር አለባቸው ፣ ምክንያቱም ይህ ብስጭት እና ደረቅ ቆዳ ሊያስከትል ይችላል።
ክፍል 4 ከ 4 - የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ
ደረጃ 1. የቤትዎ ሕክምና ከተደረገ በኋላ ብጉር ካልሄደ ሐኪም ያማክሩ።
እራስዎን በቤት ውስጥ ለማከም በመሞከር በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ፣ ብጉርዎ መሻሻል መጀመር አለበት። ሆኖም ግን ፣ የተወሰኑ ብጉርዎች በቤት ውስጥ መድሃኒቶች ብቻ ሊታከሙ አይችሉም። ይህንን ካጋጠመዎት ትክክለኛውን መፍትሄ ለማግኘት ዶክተር ያማክሩ።
- ከሐኪምዎ ጋር በሚመክሩበት ጊዜ ምን ዓይነት ሕክምናዎችን እንደሞከሩ ይንገሩት።
- ብጉር በሳምንት ውስጥ በትንሹ ሊሻሻል ይችላል ፣ በተለይም በቁጥር ጥቂት ከሆኑ። ሆኖም የቤት ውስጥ ሕክምናዎች ውጤታማ ውጤቶችን ለመስጠት በአጠቃላይ ከ4-8 ሳምንታት ይወስዳሉ።
ደረጃ 2. ግትር ወይም የተስፋፋ ብጉርን ለማከም የቆዳ ህክምና ባለሙያ ይጎብኙ።
የቆዳ ህክምና ባለሙያ የቆዳዎን ዋና መንስኤ ለማወቅ እና ተገቢውን ህክምና ለመወሰን ይረዳዎታል። ለምሳሌ ፣ ብጉር በቆዳ ውስጥ ከተያዙ ሆርሞኖች ፣ እብጠቶች ወይም ባክቴሪያዎች ሊከሰት ይችላል። ይህንን ካጋጠመዎት ሐኪምዎ ጠንካራ የአከባቢ ክሬም ፣ የቃል መድኃኒት ወይም የሕክምና ሕክምናን እንዲጠቀሙ ይመክራል።
የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን ሊሰጡ ይችላሉ። ስለዚህ ፣ ዕድሎች አሉ ፣ የተሻሉ ውጤቶች ይሰማዎታል።
ደረጃ 3. በሐኪም የታዘዘ የብጉር መድኃኒቶችን ይጠይቁ።
ብጉርን ለማከም ትክክለኛውን ክሬም ወይም የአፍ መድሃኒት እንዲያገኙ ሐኪምዎ ይረዳዎታል። ክሬም ከቆዳው ወለል በታች ያሉትን ብጉር ለማከም ሊያገለግል ይችላል። በተጨማሪም ፣ ከውስጥ ብጉርን ለማከም የአፍ ህክምናን መጠቀም ይችላሉ። ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆነ ሕክምና የሚወሰነው በብልሹ ምክንያት ነው።
- ለአካባቢያዊ ህክምና ቤንዞይል ፔሮክሳይድን ፣ ሬቲኖይዶችን ፣ አንቲባዮቲኮችን እና ምናልባትም ሳላይሊክ አልስ አሲድ የያዘውን በሐኪም የታዘዘ ክሬም መጠቀም ይችላሉ።
- የብጉርዎ መንስኤ ባክቴሪያ ወይም እብጠት ከሆነ ፣ ምልክቶቹን ከውስጥ ለማከም ሐኪምዎ አንቲባዮቲኮችን ሊያዝዝ ይችላል።
- ተስማሚ ህክምና ከሌለ ፣ አይዞትሬቲኖይን የተባለ የአፍ ህክምናን እንደ የመጨረሻ አማራጭ ለመውሰድ መሞከር ይችላሉ። የጎንዮሽ ጉዳቶች ስላሉት ፣ ይህ መድሃኒት ጥቅም ላይ መዋል ያለበት ብጉር በሕይወትዎ ውስጥ በጣም ጣልቃ ከገባ ብቻ ነው።
ደረጃ 4. ብጉርዎ በሆርሞኖች ምክንያት ከሆነ የሆርሞን ሕክምናን ይሞክሩ።
ከፍተኛ የ androgen ሆርሞኖች ፣ በተለይም በሴቶች ውስጥ ፣ ብጉርን የሚያመጣውን ከመጠን በላይ የሰባ ምርት ማነቃቃት ይችላሉ። ሰቡም አክኔን የሚያስከትሉ ተህዋሲያን እድገትን የሚያበረታቱ የሰባ አሲዶችን ይ containsል። ሆርሞኖችን ሚዛን ለመጠበቅ እንዲሁም ብጉርን ለማከም የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን መጠቀም ይችላሉ።
- በተለይም በጉርምስና ወቅት ፣ በእርግዝና ፣ በወር አበባ ወቅት ፣ እንዲሁም መድሃኒቶችን በሚቀይሩበት ጊዜ የሆርሞን ለውጦች የሕይወት መደበኛ አካል ናቸው።
- የብጉር መንስኤን ለመወሰን በጣም ጥሩው መንገድ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ማማከር ነው።
ደረጃ 5. ውጫዊውን የቆዳ ሽፋን ለማስወገድ የኬሚካል ልጣጭ ያስቡበት።
የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ይህንን ቀላል አሰራር በክሊኒካቸው ውስጥ ማከናወን ይችላሉ። ይህ ብጉርን ለማከም እና የቆዳውን ገጽታ ለማሻሻል የሚረዳውን የውጭውን የቆዳ ሽፋን ያስወግዳል። ይህ እርምጃ የብጉር ጠባሳዎችን ገጽታ ለመደበቅ ይረዳል።
የቆዳ ህክምና ባለሙያ ከሂደቱ በፊት እና በኋላ ቆዳዎን እንዴት እንደሚይዙ ይነግርዎታል። ከሂደቱ በኋላ ወዲያውኑ ሜካፕ መልበስ የለብዎትም ፣ እና ቆዳዎ በሚፈውስበት ጊዜ ከፀሐይ ውጭ መሆን አለብዎት።
ደረጃ 6. ከሐኪም ጋር የብርሃን ሕክምናን ያማክሩ።
የጨረር ሕክምና እና የፎቶ ቴራፒ ሕክምና ለብጉር በጣም ተወዳጅ ሕክምናዎች ናቸው። በዚህ ቴራፒ ውስጥ ፣ ብርድ ብርድ ብጉር ጠባሳዎችን ፣ ከባድ የ nodular acne ን እና የሳይስቲክ አክኔዎችን ለማከም ያገለግላል። ብርሀን አክኔን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ሊገድል እንዲሁም ቆዳን ለማፅዳት ይረዳል።
ምርምር እንደሚያሳየው የብርሃን ህክምና ለብዙ ሰዎች ውጤታማ ነው። ለዚህ ሕክምና ተስማሚ መሆንዎን ለማወቅ ከሐኪምዎ ጋር ያማክሩ።
ደረጃ 7. ካልሄደ ብጉር ማስወገድን ያማክሩ።
በአንዳንድ ሁኔታዎች ሐኪሞች ፈሳሹን በማስወገድ ፣ በክሪዮቴራፒ በማቀዝቀዝ ወይም በመድኃኒት በመርፌ የብጉርን የመፈወስ ሂደት ለማፋጠን ይረዳሉ። ይህ ቆዳዎን በፍጥነት ለማፅዳት እና የብጉር ጠባሳዎችን ለመከላከል ይረዳል። ሆኖም ፣ ለሁሉም ተስማሚ ላይሆን ይችላል።
ዕድሎች ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ሌሎች ሕክምናዎች በብጉርዎ ላይ ካልረዱ ሐኪምዎ ከእነዚህ እርምጃዎች አንዱን ብቻ ይመክራል።
ደረጃ 8. ለብጉር መድሃኒት የአለርጂ ችግር ካለብዎ የድንገተኛ ጊዜ እርዳታ ይፈልጉ።
ለቆዳ ብክለት ሁለቱም በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች እና መድኃኒቶች በአጠቃላይ መለስተኛ መቅላት ፣ ብስጭት እና ማሳከክን ብቻ ያስከትላሉ። ምንም እንኳን ጥቃቅን የቆዳ ምላሾች የተለመዱ ቢሆኑም ፣ ለምርት አለርጂ ከሆኑ ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። የሚከተሉትን የአለርጂ ምልክቶች ምልክቶች ይወቁ
- የዓይን ፣ የከንፈር ፣ የምላስ ወይም የፊት እብጠት
- መተንፈስ አስቸጋሪ ነው
- በጉሮሮ ውስጥ ጥብቅነት
- እያዳከመ
ጠቃሚ ምክሮች
- የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ፀጉርዎ ዘይት ከሆነ በየጊዜው ፀጉርዎን እንዲያጠቡ ይመክራሉ። ዘይት ወደ ግንባሩ እና ወደ ፊት ሊፈስ ይችላል ይህም በመጨረሻ ብጉር ያስከትላል።
- ቆዳዎን ካጠቡ በኋላ ወዲያውኑ ሜካፕን አይጠቀሙ ፣ ምክንያቱም ይህ እንዲሁ ቀዳዳዎችን ሊዘጋ ይችላል። ለቆዳዎ እና ለፀጉርዎ ቅባት ያልሆኑ መዋቢያዎችን ይጠቀሙ።
- የብጉር ህመምተኞች በቀን ሦስት ጊዜ በ 30 mg mg ዚንክ እንዲወስዱ ይመከራሉ። አንዴ ብጉር ከተቆጣጠረ በኋላ በቀን አንድ ጊዜ ከ 10 እስከ 30 mg የጥገና መጠን እንዲወስድ ይመከራል።
- በደቃቁ ቆዳ ላይ በጣም እንዳይጎትቱ በአይኖቹ ዙሪያ ያለውን ክሬም በቀስታ ይንከሩት።
- ዚንክ ለበርካታ ወራት ከወሰዱ በሰውነት ውስጥ የመዳብ ደረጃን ሊቀንስ ይችላል። ስለዚህ ፣ ዶክተሮች ቢያንስ 2 ሚሊ ግራም መዳብ ከዚንክ ጋር የየቀኑ የአመጋገብ ማሟያ እንዲወስዱ ይመክራሉ።
- ቫይታሚን ኤን ለመሥራት ሰውነት ቫይታሚን ኢ እና ዚንክ ስለሚያስፈልጋቸው እርስዎም ወደ አመጋገብዎ ማከል አለብዎት። በቫይታሚን ኤ ሲወሰዱ የሚመከረው የቫይታሚን ኢ መጠን 400-800 IU ነው።
ማስጠንቀቂያ
- ይህ ብስጭት ሊያስከትል ስለሚችል በአዮዲድ የባህር ጨው ወይም አዮዲን የያዙ ምርቶችን አይጠቀሙ። ይህ ምርት ሰክሮ ወይም ቆዳ ላይ ከተተገበረ ብጉር እየባሰ ይሄዳል።
- በሐኪምዎ ካልታዘዘ በስተቀር ከፍተኛ መጠን ያለው ዚንክን ከጥቂት ቀናት በላይ አይውሰዱ። የዚንክ ተጨማሪዎችን ከመውሰድዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ።
- ከ 8 ሳምንታት በኋላ በቆዳዎ ሁኔታ መሻሻል ከሌለ ወደ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ይሂዱ።
