ቆዳዎች ፣ አልባሳት ወይም ሌሎች ቁሳቁሶች በቆዳ ላይ ሲቧጨሩ እና ብስጭት ሲፈጥሩ ብዥቶች ይከሰታሉ። እብጠቱ ብዙውን ጊዜ በጭኑ ፣ በጭኑ ፣ በብብት ፣ በታችኛው የሆድ እና የጡት ጫፎች ውስጠኛው ክፍል ላይ ይከሰታል። ሕክምና ካልተደረገ ፣ አረፋዎች ሊባባሱ ይችላሉ ፣ አልፎ አልፎም ፣ በበሽታው ሊለከፉ ይችላሉ። ለአረፋዎች ተጋላጭ የሆኑ ሰዎች አትሌቶችን ያጠቃልላሉ ምክንያቱም ለረጅም ጊዜ ቆዳቸው ላይ የሚያንፀባርቅ ልብስ ፣ እንዲሁም የቆዳቸው ገጽታ ብዙውን ጊዜ እርስ በእርስ ስለሚጋጭ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች ናቸው። እብጠትን ለመቋቋም አንዳንድ ቀላል ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች አሉ እና አንዳንዶቹ በሳይንሳዊ ምርምር የተደገፉ ሲሆኑ ሌሎቹ ምንም ሊረጋገጡ የማይችሉ እውነታዎች ሳይታዩ ይታያሉ። አንዳንድ ጉልህ የአኗኗር ለውጦችን በማድረግ ብጉር እንዳይፈጠር መከላከል ይችላሉ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1: የተፈተኑ የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን መጠቀም
ደረጃ 1. የተበከለውን ቦታ ያፅዱ።
የተረጨው አካባቢ በንፁህ ፣ ባልተሸፈነ ሳሙና በማጠብ እና ከዚያም በደንብ በማጠብ ንፁህ መሆኑን ያረጋግጡ። በአትክልት ዘይት ላይ የተመሠረተ ሳሙና መጠቀም ያስቡበት። ጥሩ ምርጫዎች Zaitun Body Shop (Mustika Ratu) ፣ Paquito እና Citronella ን ያካትታሉ።
ደረጃ 2. ቆዳው እንዲደርቅ ያድርጉ።
ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ፣ የታመሙ ወይም ለብልጭቶች የተጋለጡ ማንኛውም የአካል ክፍሎች ሙሉ በሙሉ ደረቅ መሆናቸውን ያረጋግጡ። በንፁህ የጥጥ ፎጣ ቆዳውን በደንብ ያድርቁት ፣ አይበሳጩት ምክንያቱም ይህ ብስጩን ሊያባብሰው ይችላል።
የተረጨው አካባቢ ሙሉ በሙሉ ደረቅ መሆኑን ለማረጋገጥ በዝቅተኛ ሙቀት ላይ የፀጉር ማድረቂያ ስብስብን መጠቀም ይችላሉ። ቆዳውን ማድረቅ እና የበለጠ ብስጭት ሊያስከትል ስለሚችል ከፍተኛ ሙቀትን አይጠቀሙ።
ደረጃ 3. የተከረከመውን አካባቢ እርጥበት ያድርጉት።
ቆዳው እንዲደርቅ ተፈጥሯዊ ቅባቶችን ይጠቀሙ። እንደ አልሞንድ ዘይት ፣ የሾላ ዘይት ፣ ላኖሊን ፣ ካሊንደላ ወይም የ A&D ቅባት ያሉ ተፈጥሯዊ ቅባቶች (ማስታወሻ የ A&D ቅባቶች መዓዛን ይይዛሉ ፣ ስለዚህ ቆዳዎ ሽቶ የሚነካ ከሆነ ሌላ የተፈጥሮ ቅባት ይምረጡ)።
- በቀን ቢያንስ ሁለት ጊዜ ንፁህ ፣ ደረቅ ቆዳን ለማጽዳት ተፈጥሯዊ ቅባትን ይተግብሩ። ብሉቱስ በአለባበስ ወይም በሌላ ቆዳ ላይ በሚቀቡት የሰውነትዎ ክፍሎች ላይ ከሆነ ብዙ ጊዜ እንደገና ማመልከት ሊያስፈልግዎት ይችላል።
- ተፈጥሯዊ ቅባትን ከለበሱ በኋላ ፣ ጥቂት ንፁህ ፈዛዛ ወስደው በተነከሰው ቆዳ ላይ በቀስታ ተግባራዊ ማድረጉ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ይህ አካባቢውን ከቆዳ ወይም ከአለባበስ ጋር ከተጨማሪ ግጭት ለመጠበቅ እና አሁንም ቆዳው እንዲተነፍስ ያስችለዋል።
ደረጃ 4. በተበታተነ ቦታ ላይ አልዎ ቬራን ይተግብሩ።
አልዎ ቬራ ለቃጠሎ የቤት ውስጥ መድኃኒት በሰፊው ይታወቃል ፣ ነገር ግን በብዙ ንብረቶች ምክንያት ለተጎዳው ቆዳ ተፈጥሯዊ ምቾት ይሰጣል። አልዎ ቬራ የተጎዳ ቆዳን ለመጠገን ፣ ብስጭትን እና ማሳከክን ለመቀነስ የሚረዱ ንጥረ ነገሮችን ይ contains ል።
- አልዎ ቬራ አተላ በቆሸሸ ቆዳ ላይ ሊተገበር ይችላል እና ወዲያውኑ ማሳከክ እና መቅላት ያስወግዳል። በቤቱ ዙሪያ ባሉ ማሰሮዎች ውስጥ እሬት ይተክሉ እና የመቧጨር ችግርን በቀላሉ ለማስወገድ በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ ትንሽ የ aloe vera ቅጠል ወስደው በቆሸሸው ቆዳ ላይ ንፋጭውን ማመልከት ይችላሉ።
- እንዲሁም ከመድኃኒት መደብር ወይም ከፋርማሲ ውስጥ ንጹህ የ aloe vera ጄል መግዛት ይችላሉ። 100% አልዎ ቬራ ጄል መግዛትዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 5. ለመታጠቢያ የሚሆን አጃ ይጠቀሙ።
ደረቅ ቆዳ እና አረፋዎች ቆዳው ያለማቋረጥ በሌሎች ቆዳዎች ወይም በአለባበስ ላይ ሲያንዣብብ ይከሰታል። ከጊዜ በኋላ ግጭቱ ቆዳው እንዲላጥ አልፎ ተርፎም ደም እንዲፈስ ያደርጋል። ኦትስ እንደ ጸረ-ኢንፌርሽን ወኪል ሆኖ እርጥበት የሚያደርግ ፣ የሚያጸዳ እና የሚሠራ የተለያዩ ባህሪዎች አሏቸው እንዲሁም ቆዳን የሚያረጋጋ እና የሚከላከል። አጃን በመታጠቢያ ውስጥ መጠቀም በቤት ውስጥ ቆዳን ለማከም የሚያረጋጋ እና ጠቃሚ መንገድ ነው።
- ሞቅ ያለ ውሃ ወደ መታጠቢያ ገንዳ ውስጥ በማፍሰስ እና አንድ ኩባያ ወይም ሁለት ጠንከር ያለ እሸት በመጨመር በቤት ውስጥ ለመታጠብ አጃዎችን መጠቀም ይችላሉ። ወደ ገንዳ ውስጥ ከመዝለልዎ በፊት አጃዎቹ ለጥቂት ደቂቃዎች እንዲጠጡ ያድርጓቸው። ለ 20-25 ደቂቃዎች በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ይቅቡት። አጃዎቹ በቆዳው ውስጥ እንዲዋሃዱ እና የቆሸሸውን ቆዳ እንዲያረጋጉ ይፍቀዱ። በቀን አንድ ጊዜ ያድርጉት።
- ቆዳውን አይላጩ ወይም አይቧጩ። በጣም ከባድ ቦታዎችን ለማከም በቀሪው አጃ እና ውሃ ቆዳውን በእርጋታ መታሸት ጥሩ ሀሳብ ነው።
- በሰውነት ላይ የሚጣበቀውን የእህል እና የውሃ ድብልቅ ለማቅለጥ ሙቅ ውሃ ይጠቀሙ። ፎጣ ወስደው ቆዳውን በቀስታ በመንካት ያድርቁት።
ደረጃ 6. በሾፍ ቆዳ ላይ የወይራ ዘይት በእኩል ይተግብሩ።
የወይራ ዘይት የቆሸሸ ቆዳን ለማከም በጣም ጥሩ ነው ምክንያቱም ጠንካራ እርጥበት ወኪል ስላለው። የወይራ ዘይት በቀጥታ ወደ አረፋዎች ይተግብሩ ፣ በተለይም ገላዎን ከታጠቡ በኋላ።
- ከወይራ ዘይት እና ከአጃዎች የተሠራ ቀላል ፓስታ እንዲሁ ለቆዳ ውጤታማ እና ተፈጥሯዊ ፀረ-ቃጠሎ መድኃኒት ሊሆን ይችላል። ሁለቱን ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ ፣ ከዚያ ድፍረቱን በወፍራም ቆዳ ላይ በእኩል እና በእኩል ይተግብሩ። በየቀኑ ለ 20-30 ደቂቃዎች ይተዉት። የተለጠፈ ቆዳን ለማዳን የሚያስፈልገውን አንዳንድ አስፈላጊ እርጥበት በሚመልስበት ጊዜ ማጣበቂያው ቆዳውን ለማስታገስ ይረዳል።
- ለረጅም ጊዜ እርጥበት ሊይዙ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን ስለያዘ ፣ የወይራ ዘይት ቆዳን ባያገኝም ለቆዳ ጥሩ ኮንዲሽነር ሆኖ ይሠራል።
ደረጃ 7. የቫይታሚን ኢ ዘይት ይሞክሩ።
የቫይታሚን ኢ ዘይት በቆሸሸ ቆዳ ላይ ሲተገበር የቆዳውን ማሳከክ እና እብጠት ያስወግዳል። እንዲሁም የተቃጠለ ቆዳን ፈውስ ሊያፋጥን የሚችል ቫይታሚን ኢ የያዙ ቅባቶችን እና ክሬሞችን መሞከር ይችላሉ።
እርጥበትን ለመቆለፍ የቫይታሚን ኢ ዘይት ወይም ክሬም በቆዳዎ ላይ መቀባት እና በላዩ ላይ አንድ የጨርቅ ቁርጥራጭ ማመልከት ይችላሉ። ይህ ዘይት ወይም ክሬም ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ያደርገዋል። ሆኖም ፣ ቆዳዎ እንዲተነፍስ እድል ለመስጠት በየ 6 ሰዓቱ ወይም ከዚያ በላይ ጨርቁን መለወጥዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 8. ከሻሞሜል ጋር ሙከራ ያድርጉ።
ካምሞሚ እብጠትን እና ማሳከክን ለመቀነስ ይረዳል። ካምሞሚ የቆዳ መፈወስን ያፋጥናል እና የባክቴሪያ በሽታዎችን ይከላከላል። ካምሞሚልን በሎሽን ፣ በዘይት ወይም በንፁህ የአበባ መልክ መጠቀም ይችላሉ። ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው አንዳንድ አማራጮች እዚህ አሉ
- አንድ ማሰሮ ውሃ ይውሰዱ ፣ ጥቂት የሻሞሜል አበባዎችን ይጨምሩ እና ለጥቂት ደቂቃዎች ያብስሉት። ውሃው እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ እና ከዚያ የተወሰኑ የበረዶ ቅንጣቶችን ይጨምሩ። አሁን የተበላሸውን የሰውነት ክፍል በዚህ ቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ለ 10-15 ደቂቃዎች ያጥቡት።
- ካምሞሚም እንደ ሎሽን ሆኖ ሊያገለግል ይችላል። በቀላሉ በተበከለ ሰውነት ላይ ብዙ ይተገብራሉ እና ወደ ቆዳው ውስጥ እንዲገባ ያድርጉት።
- በተጨማሪም የሻሞሜል ዘይት ወይም ሻይ ለመታጠብ በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ሊጨመር ይችላል። ጥቂት የዘይት ጠብታዎችን ወይም ጥቂት የሻይ ከረጢቶችን ማከል ገላዎን ወደ ማረጋጊያ እና ዘና የሚያደርግ የሕክምና ዘዴ ሊቀይር ይችላል።
ደረጃ 9. ቲቺን ፣ ክኒን ወይም ሻይ በሚመስል መልክ ኢቺንሲሳ ይሞክሩ።
ይህ የዕፅዋት ሕክምና እብጠትን ለማከም እና ቁስሎችን ለመፈወስ በቆዳ ላይ በሚተገበር ቅባት መልክ እንደ ውጫዊ መድኃኒት ያገለግላል። ይህ ተክል ቀለል ያለ አንቲባዮቲክ ፣ ፀረ -ቫይረስ እና ፀረ -ፈንገስ ውጤት አለው። በብልጭቶች ውስጥ ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል Echinacea እንደ ቆርቆሮ ፣ ክኒን ወይም ሻይ ሊወሰድ ይችላል።
- የኢቺንሲሳ ሻይ በጣም ጥሩ ጣዕም የለውም። በዚህ ምክንያት ኤቺንሲሳ ብዙውን ጊዜ በ tincture ወይም በመድኃኒት መልክ ይወሰዳል። ሆኖም ግን ፣ ሻይ እና ቆርቆሮ በኬፕሎች ውስጥ ከሚመጣው የኢቺንሳ ዱቄት የበለጠ ውጤታማ ይመስላል።
- ኢቺንሲሳ በሽታን የመከላከል አቅምን ለማሳደግ እንደ ማነቃቂያ ከመጠቀም በተጨማሪ ፣ እንደ ተቅማጥ እና ተደጋጋሚ የቆዳ ቁስሎች ችግር ላጋጠማቸው ሰዎች የጉበት አቅምን በአከባቢ መርዞች ላይ የመቀነስ አቅምን ለማሳደግ ይመከራል።
ደረጃ 10. የቲማ ዘይት እንደ ሻይ ድብልቅ ይጠቀሙ።
Thyme እንደ ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ እና ፀረ -ፈንገስ የሚመደብ ኃይለኛ አንቲሴፕቲክ ዘይት ቲሞሞልን ያመርታል። የቲም ሻይ ባክቴሪያዎችን እና ቫይረሶችን የማባረር እና የማስወገድ ኃይል አለው ፣ ስለሆነም የእርስዎ ብጉር በአንዱ ምክንያት ከተከሰተ ወይም አረፋው ከመቧጨቱ ከተበሳጨ በተለይ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። በቆሸሸ ቆዳ ላይ ኢንፌክሽኑን ለማስወገድ ወደ ሻይ ይጥሉት።
Thyme አስፈላጊ ዘይት መቆራረጥን እና እብጠትን ከበሽታ ይከላከላል። ይህ ችሎታ በአብዛኛው በካርሞፊል እና ካምፊን ባሉ ክፍሎች ውስጥ በመገኘቱ ምክንያት ነው። ሁለቱም አካላት በባክቴሪያ ውስጥ እና በሰውነት ውስጥ የባክቴሪያዎችን እድገት ይከላከላሉ።
ደረጃ 11. አርኒካ የያዘ ክሬም ይሞክሩ።
አርኒካ ቁስሎችን ፣ ቁስሎችን እና እብጠትን ለመፈወስ በአከባቢው በሚተገበሩ ክሬሞች እና ቅባቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል። ብዙውን ጊዜ አርኒካ ቁስልን ፈውስ ለማፋጠን ይረዳል። እብጠቶች ካሉዎት አርኒካ ጥሩ ምርጫ ነው ፣ ምክንያቱም እብጠትን እና ምቾትን በፍጥነት ማስታገስ ይችላል።
በሚፈልጉት ጊዜ ሁሉ የአርኒካ ክሬም ወይም ዘይት ወደ ቆዳው ቆዳ ይተግብሩ። አርኒካ በትላልቅ መጠኖች ለመጠቀም ምቹ ፣ ምቹ እና ለአጠቃቀም ቀላል እና በቀጥታ ወደ ቆዳ ውስጥ ይገባል።
ደረጃ 12. የኒም ዘይት ይሞክሩ።
በኒም ቅጠሎች ውስጥ ያሉት ኦርጋኒክ ሰልፈር ውህዶች የቆዳ ችግሮችን ለማዳን በጣም ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ። የኒም ዘይት ፀረ-ብግነት እና ቁስልን የመፈወስ ባህሪዎች ያሉት ሲሆን በልጆች ላይ ለሚቃጠሉ ቃጠሎዎች ጥናት ተደርጓል። አረፋዎችን ለማከም የኒም ዘይት እንዴት እንደሚጠቀሙ እነሆ-
- እፍኝ የኒም ቅጠሎችን ውሰዱ እና ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ይቅቡት።
- ከመካከለኛ ሎሚ የተወሰደ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ።
- ድብልቁን በእኩል እስኪሰራጭ ድረስ ይለጥፉ እና ሙጫ እስኪፈጥሩ ድረስ ለማረጋጋት በቆዳ ላይ ይተግብሩ።
ደረጃ 13. ካሊንደላ ፣ አልሞንድ ፣ ያሮው ወይም የላቫን ዘይት ይሞክሩ።
ከእነዚህ ዘይቶች ውስጥ አንዱን ጠብታ ወይም ሁለቱን በተፈጥሯዊ ቅባትዎ በአራቱ የሾርባ ማንኪያ ይጨምሩ። በለሳን ወይም በቅባት መልክ የተፈጥሮ ቅባትን የሚጠቀሙ ከሆነ ጥቂት አስፈላጊ የዘይት ጠብታዎችን በቀጥታ በለሳን ወይም በቅቤ ይቀላቅሉ። የተረጨ ቆዳ ሁል ጊዜ መታከሙን በማረጋገጥ ይህንን የዕፅዋት ድብልቅ ቀኑን ሙሉ (ከሶስት እስከ አራት ጊዜ ያህል) ይጠቀሙ። ምላሽ እንዳይሰጥ እና ለተጠቀሙባቸው ዕፅዋት አለርጂ ላለመሆንዎ በመጀመሪያ ይህንን ድብልቅ ባልተሰበረ ቆዳ ላይ መሞከርዎን ያረጋግጡ። ከእነዚህ ከዕፅዋት የተቀመሙ ድብልቆች አንዳንዶቹ ለመጀመሪያ ጊዜ ሲተገበሩ ሊቆጡ ይችላሉ።
- የካሊንደላ ዘይት ፀረ-ብግነት ፣ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ፈንገስ ነው። ይህ ዘይት የቆዳ መቆጣትን በፍጥነት ለመፈወስ ይችል ይሆናል።
- የአልሞንድ ዘይት ቆዳን ለማራስ እና መቧጠጥን ለመከላከል ይረዳል። ለማስታገስ ውጤት የአልሞንድ ዘይት ያለው የተቦረቦረውን ቆዳ ማሸት። የአልሞንድ ዘይት በቫይታሚን ኢ የበለፀገ እና ፀረ -ባክቴሪያ ነው። በለውዝ ውስጥ የሚገኙት ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ቆዳን ያበራሉ ተብሎ ይታሰባል። ለጥቂት ደቂቃዎች ቆዳውን ወደ ቆዳው ቆዳ ቀስ ብለው ማሸት እና ዘይቱ ውስጥ እንዲገባ ያድርጉ።
- የላቫንደር ዘይት እንዲሁ በቆዳ ላይ የመረጋጋት ስሜት አለው። ይህ ዘይት ደግሞ የቆዳውን እብጠት እና ማሳከክን ለመቀነስ ይረዳል።
- ያሮ ዘይት የሚመረተው አቺሊያ ሚሊሌፎሊየም ከሚባል ተክል ነው። ስሙ የመጣው የጥንታዊው የግሪክ ተዋጊ አኪለስ ወታደሮቹን በጦር ሜዳ ለመፈወስ ለመርዳት ነው ከሚለው አፈ ታሪክ ነው። ዛሬ ፣ yarrow ፀረ-ብግነት ባህሪያትን እንደያዘ እና የፈውስ ሂደቱን እንደሚረዳ እናውቃለን።
ክፍል 2 ከ 3: ያልተመረመሩ የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን መጠቀም
ደረጃ 1. ለቆዳዎ የሾርባ ማንኪያ ያዘጋጁ።
በቱርሜሪክ ውስጥ ዋናው አካል የሆነው አር-ቱርሜሮን የቆዳ ችግሮችን ለማሸነፍ ይረዳል። የእነዚህ ክፍሎች መኖር ቱርሚክ ፀረ -ፈንገስ ያደርገዋል ፣ ይህም አረፋዎችን ለማከም ይረዳል። እንዴት እንደሚጠቀሙበት እነሆ-
- በአንድ የሻይ ማንኪያ ውሃ ውስጥ 3 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ዱቄት ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።
- ድብሩን በችግር ቆዳ ላይ ይተግብሩ እና በጥጥ ጨርቅ ይሸፍኑት።
- በውሃ ከመታጠብዎ በፊት ለግማሽ ሰዓት ይተዉት።
ደረጃ 2. የነጭ ሽንኩርት ማጣበቂያ ይተግብሩ።
የነጭ ሽንኩርት ፀረ -ባክቴሪያ እና ፀረ -ተባይ ባህሪዎች ቆዳውን ለማፅዳት እና ለመፈወስ ይረዳሉ። በነጭ ሽንኩርት ውስጥ ያለው ዋናው ውህደት አሊሲን ቆዳው እንዲደርቅ ይረዳል ፣ በዚህም እብጠት እና በብልጭቶች ምክንያት የሚከሰቱትን ቀይ ቦታዎች ይቀንሳል።
10 ቅርንፉድ ነጭ ሽንኩርት ወስደህ ጥሩ ለጥፍ ፈጠርከው። በፓስታ ውስጥ የጥጥ ኳስ ይቅፈሉት እና በብላቶቹ ላይ በቀስታ ይንከሩት። ፈውስ ለማፋጠን ፣ በቀን ሦስት ጊዜ ያድርጉት።
ደረጃ 3. የሎሚ ቅባት ይጠቀሙ።
ይህ ከሎሚ የተሠራ ወፍራም ጄሊ መሰል ኮንኮክሽን አይደለም - ዕፅዋት ነው። ይህ እፅዋት ሙቀትን እና ንክሻ ለማስታገስ በተበጠበጠ ቆዳ ላይ እንደ ማጽጃ ሊተገበር ይችላል። የሎሚ የበለሳን ማጠቢያ ለማድረግ ፣ ጥቂት ቅጠሎችን በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ እና ለ 10-15 ደቂቃዎች እንዲጠጡ ያድርጓቸው። በንጹህ ጨርቅ ከመታጠቡ በፊት ውሃው እስኪቀዘቅዝ ይጠብቁ።
ደረጃ 4. የሻይ ዛፍ ፣ የኮኮናት ወይም የአሸዋ እንጨት ዘይት መጠቀም ያስቡበት።
ቀደም ሲል ከተጠቀሱት ዘይቶች በተጨማሪ ፣ ከዚህ በታች ያሉት ሦስቱ ዘይቶች ውጤታማ ሆነው ሊሠሩ ይችላሉ።
- በሻይ ዛፍ ዘይት ውስጥ የ terpinen-4-ol ይዘት በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ለማጥፋት እና በቆዳ ላይ የባክቴሪያ በሽታዎችን ለማከም የሚያግዝ የፀረ-ተባይ ባህሪዎች እንዳሉት ይታመናል። እርጥብ የጥጥ ጨርቅ ቁራጭ ወስደህ ጥቂት የዘይት ጠብታዎችን ጨምር። በቆሸሸው ቆዳ ላይ ጨርቁን ቀስ ብለው ይጫኑት። እብጠቱ እስኪሻሻል ድረስ በቀን ሁለት ጊዜ ያድርጉት።
- የኮኮናት ዘይት የፈንገስ በሽታዎችን ለመግደል የሚረዳ ፀረ -ባክቴሪያ እና ፀረ -ፈንገስ ባህሪዎች ሊኖረው ይችላል ፣ በዚህም በንዴት እና ሽፍታ ይረዳል። ከመተኛቱ በፊት በችግር ቆዳ ላይ የኮኮናት ዘይት ይተግብሩ። ዘይቱ ቆዳውን ያረጋጋል እና ብስጩን ለመፈወስ ይረዳል። እንዲሁም ጠዋት ላይ ማመልከት ይችላሉ።
- የአሸዋ እንጨት ፀረ-ብግነት ፣ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ተባይ ባህሪዎች ሊኖረው ይችላል። በአሸዋ እንጨት ዘይት ውስጥ ዋናው ንጥረ ነገር ሳንታሎል ቆዳውን ለማስታገስ እና እብጠትን ለመፈወስ ይረዳል ፣ በዚህም የመቧጨትን ፍላጎት ይቀንሳል። ችግሩን ለማከም በቀን ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ በጫፍ ቆዳ ላይ ዘይቱን ይተግብሩ።
ደረጃ 5. የጫጩት ሽቶ ቅባት ይሞክሩ።
ያም ማለት ጫጩት ቆዳው እንደነካ የፈውስ ሂደቱን ይጀምራል። እነዚህ የሚያረጋጉ ትናንሽ ዕፅዋት በእፅዋት ቅባቶች ላይ ሊጨመሩ እና የቆሸሸ ቆዳን ፣ ቆዳን እና ሌሎች ጥቃቅን የቆዳ መቆጣትን ለመፈወስ ጠቃሚ ናቸው።
እስከ 30 ደቂቃዎች ድረስ ቅባቱን በቆዳ ላይ ይተውት። የፈውስ ውጤትን ለማሻሻል ፣ ቆዳው እንዲለሰልስ ከዚያም በጥንቃቄ እንዲደርቅ የቆሸሸውን ቆዳ በሮዝ ውሃ ያጠቡ።
የ 3 ክፍል 3 - ብጉርን መከላከል
ደረጃ 1. ልቅ የሆነ ልብስ ይልበሱ።
ጠባብ ልብስ ፊኛዎችን ሊያስከትል ይችላል። ለቆዳው በጣም የማይመች ልብስ መልበስ የለበትም። መጎሳቆልን እና መጎሳቆልን ለማስወገድ በቂ ልቅ የሆኑ ልብሶችን በመለበስ ለቆዳዎ የመተንፈሻ ክፍል ይስጡ። ለፋሽን ሲሉ ምቾትን አይሠዉ። እብጠቱ በከባድ እብጠት እና እብጠት ምክንያት እንቅስቃሴዎን ሊገድብ ይችላል። ይህ ሁኔታ ልብሶችን በጥንቃቄ እንዲመርጡ ሊያደርግዎት ይችላል።
ላብ የሚያመጡዎትን ቀበቶዎች ፣ ጥብቅ የውስጥ ሱሪዎችን እና ልብሶችን ያስወግዱ። እነዚህ ሁሉ ቆዳው መተንፈስ እንዳይችል ያደርግና የአረፋዎቹ የመባባስ እድልን ሊጨምር ይችላል።
ደረጃ 2. ትክክለኛውን ጨርቅ ይምረጡ።
ከተቻለ የጥጥ ልብሶችን ይምረጡ። አሪፍ ሸሚዞች እና ሱሪዎች ፈታኝ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን በመጀመሪያ ለቆዳ ተስማሚ መሆናቸውን ያስቡ። ለሴቶች በጣም ጥሩው አማራጭ የጥጥ ልብስ ነው። ለወንዶች ፣ የተላቀቀ የጥጥ ሱሪ እና ሸሚዝ። ጥጥ ቆዳው እንዲተነፍስ የሚያስችል ጨርቅ ነው። ቆዳው ተጎድቶ ይሁን አይሁን ፣ ቆዳው በተቻለ መጠን እንዲተነፍስ የሚያስችሉ ልብሶችን ለመልበስ ይሞክሩ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ አንዳንድ ሰዎች እርጥበትን ሁሉ የሚስብ ሰው ሠራሽ ቁሳቁሶችን ይመርጣሉ። ይህ ሰው ሠራሽ ቁሳቁስ ላብ ለመቀነስ ይረዳል እና ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች በበለጠ ፍጥነት ይደርቃል።
- በአጠቃላይ ፣ በቆዳዎ ላይ ጥሩ ስሜት የሚሰማውን ቁሳቁስ መምረጥ አለብዎት። እንደ ሱፍ ወይም ቆዳ ያሉ ሻካራ ፣ የሚያሳክክ ወይም ላብ እንዳይተን የሚከላከሉ ቁሳቁሶችን አይጠቀሙ።
ደረጃ 3. ቆዳው እንዲደርቅ ይሁን እንጂ እንዳይደርቅ ያድርጉ።
ጤናማ ቆዳ በጣም ደረቅ እና በጣም እርጥብ አይደለም። በጣም ብዙ እርጥበት ወይም በጣም ደረቅ ቆዳ ቆዳዎችን ሊያስከትል ይችላል ምክንያቱም ሁለቱም ሁኔታዎች ማሳከክን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ተጨማሪ ችግሮችን ይጋብዛሉ። ቆዳው እርጥብ ቢሆንም በጣም እርጥብ አለመሆኑን ያረጋግጡ።
- ቆዳዎ ደረቅ ሆኖ ከተገኘ ፣ እሱን ለማቅለጥ ክሬም ወይም ሎሽን ይጠቀሙ። ቆዳዎ ዘይት ከሆነ ፣ እሱን ለማጠብ ፣ በቀስታ ለማድረቅ እና ላብ እንዳይከሰት ቆዳውን ሳይሸፍን ይተዉት።
- ላብ ቆዳውን የበለጠ ሊያበሳጭ የሚችል በቂ ማዕድናት ስላለው ላብ አረፋዎችን ሊያባብሰው ይችላል። ላብ ከሆንክ ልብስህን አውልቅ ፣ ገላህን ታጠብና ቆዳህን በደንብ አድርቅ።
- ጥሩ ያልሆነ የሕፃን ዱቄት ቆዳን ለማድረቅ ሊያገለግል ይችላል።
ደረጃ 4. ክብደት መቀነስ።
ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ በቆዳው ላይ ብጉር የመሆን እድሉ ከፍ ያለ ነው ፣ በተለይም በጭኑ ላይ። ከመጠን በላይ ክብደት የቆዳ መቦርቦርን ሊያስከትል ስለሚችል ፣ ከሁሉ የተሻለው መከላከያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና አመጋገብዎን መከታተል ነው። ክብደት ለመቀነስ በጣም ጥሩው መንገድ እርስዎ ከሚወስዱት በላይ ብዙ ካሎሪዎችን ማቃጠል ነው። ክብደት ለመቀነስ ስለ ጥሩ ስልቶች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። የክብደት መቀነስ ፕሮግራሞችን በተመለከተ ለሁሉም የሚስማማ አንድ አስማታዊ ፕሮግራም የለም። ተነሳሽነት እና የደስታ ስሜት እንዲኖርዎት ተጣብቀው የሚደሰቱበት አንድ ነገር ያስፈልግዎታል።
- ብዙ ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ፣ ውስብስብ ካርቦሃይድሬቶችን (እንደ ሙሉ የእህል ዳቦ ፣ ፓስታ እና ሩዝ) እና ፕሮቲን ጨምሮ ጤናማ እና ሚዛናዊ አመጋገብን ለመብላት ይሞክሩ።
- በክብደት መቀነስ መርሃ ግብርዎ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያካትቱ ፣ ካሎሪዎችን ብቻ አይቁረጡ። ለጤነኛ አዋቂዎች በሳምንት ቢያንስ 150 ደቂቃዎች መጠነኛ የኤሮቢክ እንቅስቃሴ ማድረግ አለብዎት። እንቅስቃሴዎችዎ እየጠነከሩ ከሄዱ ጊዜ ሊቀንስ ይችላል። እንዲሁም ቢያንስ በሳምንት ሁለት ጊዜ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብርዎ ውስጥ የጥንካሬ ሥልጠናን ማካተት አለብዎት።
ደረጃ 5. አመጋገብዎን ይለውጡ።
በቫይታሚን ኤ ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ዚንክ እና ቤታ ካሮቲን የበለፀጉ ተጨማሪ ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ለማካተት ይሞክሩ። ቫይታሚን ኤ እና ቤታ ካሮቲን ሰውነትን በተለይም ቆዳን ለመጠበቅ የሚረዱ አንቲኦክሲደንትስ ይዘዋል። ቫይታሚን ሲ በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራል እንዲሁም የቆዳ ታማኝነትን እና ጤናን ለመጠበቅ ይረዳል።
- ቢጫ እና ብርቱካንማ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች በቫይታሚን ኤ እና ቤታ ካሮቲን ውስጥ ከፍተኛ የመሆን አዝማሚያ አላቸው። ስፒናች ፣ የእንስሳት ስብ እና የእንቁላል አስኳሎች እንዲሁ ጥሩ የቫይታሚን ኤ ምንጮች ናቸው።
- እንደ ብርቱካን ፣ ግሬፕ ፍሬ እና ሎሚ ያሉ የሾርባ ፍሬዎች እጅግ በጣም ጥሩ የቫይታሚን ሲ ምንጮች ናቸው።
- በተጨማሪም ፣ ስብ ፣ የተቀነባበሩ እና የታሸጉ ምግቦችን ለማስወገድ ይሞክሩ።ይህ እርምጃ መደበኛ ክብደትን ለመቀነስ እና መቧጨር ሊያስከትሉ የሚችሉ የቆዳ እጥፎችን ለመቀነስ ይረዳዎታል።
ማስጠንቀቂያ
- በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች እብጠቶች በቤት ውስጥ በቀላሉ ሊታከሙ ይችላሉ። ነገር ግን ፣ ከላይ የተጠቀሱት መድኃኒቶች ከአራት እስከ አምስት ቀናት በኋላ ብሌኖቹን ካላረሱ ወይም ብሉቱ እየባሰ ከሄደ እና ስለ ኢንፌክሽን ከተጨነቁ ሐኪምዎን ይደውሉ እና ቀጠሮ ይያዙ።
- ማይዜና አንድ ጊዜ አረፋዎችን ለማከም እንደ ዘዴ ተመክሯል። ሆኖም ፣ የበቆሎ ዱቄት ለባክቴሪያ እና ፈንገሶች ምግብ ሊያቀርብ እና በመጨረሻም የቆዳ በሽታዎችን ያስከትላል።
