ቡኒዎች በጣም የተለመዱ ናቸው እና ብዙውን ጊዜ በትልቁ ጣት መሠረት እብጠት ፣ ህመም እና የተሳሳተ አቀማመጥ (ማጠፍ) ያጠቃልላል። በአጭሩ ፣ ቡኒን ትልቁን ጣት ወደ ሁለተኛው ጣት የሚገፋ ፣ ጣቱን በመጭመቅ እና የፊት እግሩን የሚያበላሸው ሥር የሰደደ የጋራ መገጣጠሚያ ነው። ቡኒዎች ብዙውን ጊዜ በጄኔቲክ ተጽዕኖ ይደረጋሉ እና በተወሰኑ የእግሮች እና የእግሮች ዓይነቶች ላይ የመከሰት ዕድላቸው ሰፊ ነው ፣ ነገር ግን ጠባብ ጣት ፣ ተገቢ ያልሆነ መጠን ያላቸው ጫማዎችን እና/ወይም ከፍ ያሉ ተረከዞችን በመልበስ የመከሰቱ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። በእውነታዎች ላይ በመመስረት በዩናይትድ ስቴትስ ብቻ ሴቶች ከቡኒዎች ይለማመዳሉ። ቡኒዎችን በተፈጥሮ እንዴት ማከም እንደሚቻል መማር እድገታቸውን ለማዘግየት እና ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል ፣ እንደ የማስተካከያ ቀዶ ጥገና ያሉ የበለጠ ወራሪ ሂደቶችን የመፈለግ እድልን ይቀንሳል።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 2 - ቡኒዎችን በቤት ውስጥ ማከም
ደረጃ 1. በደንብ የሚገጣጠሙ ጫማዎችን ይልበሱ።
አብዛኛዎቹ ቡኒዎች የሚከሰቱት በጣም ጠባብ ጫማዎችን በሚለብሱ ሴቶች ላይ ነው። ጠባብ ጫማዎች ጣቶቻቸውን በተለይም ትልቁን ጣት ለመጨፍለቅ እና ቡኒዎችን እና ሌሎች የእግር ችግሮችን የመፍጠር አደጋን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ። ሰፊ የፊት እግሮች ፣ ጥሩ የቅስት ድጋፍ እና ቅርፅ ያለው ጫማ ወደ ጫማ መቀየር ቡኒዎችን ለመከላከል እና እድገታቸውን እንኳን ለማደናቀፍ ይረዳል ፣ ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ቀድሞውኑ የተፈጠሩትን ቡኒዎች ማስተካከል አይችሉም። በሌላ አገላለጽ ቡኒው ከመባባሱ እና ጉልህ ምልክቶች ከመከሰቱ በፊት ወደ ተሻለ ጫማ ይለውጡ።
- እግሮችዎን በጫማ አከፋፋይ ላይ ለመለካት ከፈለጉ ፣ ከሰዓት በኋላ ላይ ያድርጉት ምክንያቱም ይህ የሆነው ብዙውን ጊዜ በእግረኛው ቅስት እብጠት እና በትንሽ ግፊት ምክንያት የእግር መጠኑ ትልቅ በሚሆንበት ጊዜ ነው።
- ከ 5 ሴንቲ ሜትር በላይ ተረከዝ መልበስ ሰውነቱ ወደ ፊት እንዲጠጋ ሊያስገድደው ይችላል ፣ ይህም በእግሮች እና በእግሮች ላይ ብዙ ጫና ያስከትላል እና ይህ ሁኔታ ለቡኒዎች ሌላ አደጋ ምክንያት ነው።
- በሴቶች ውስጥ 90% የሚሆኑት ቡኒ ጉዳዮች የተከሰቱት የተሳሳተ ጫማ በመምረጥ ነው።
ደረጃ 2. ህመሙን በተፈጥሮ ይቆጣጠሩ።
የእግርን ውበት የሚያበላሹ ጠማማ ጣቶች ከመታየታቸው በተጨማሪ ለቡኒዎች ህመምተኞች ከፍተኛ ቅሬታ በእግር ሲጓዙ ህመም (እና አልፎ አልፎም በእረፍት ጊዜ) ህመም ነው። ብዙውን ጊዜ ህመሙን እንደ ሹል ፣ የመውጋት ስሜት (እንደ አጣዳፊ መገጣጠሚያ መገጣጠም) ወይም አንዳንድ ጊዜ እንደ መለስተኛ ፣ ህመም ስሜት (ከአርትሮሲስ ጋር ተመሳሳይ) አድርገው ይገልጻሉ። ለዚያም ነው ቡኒ ሕመምን መቆጣጠር አስፈላጊ የሆነው ፣ ነገር ግን በመድኃኒት ቤት መድኃኒቶች ላይ ሙሉ በሙሉ መታመን አያስፈልግዎትም። ሽክርክሪት ፣ የድመት ጥፍር ፣ ዝንጅብል ሥር እና የአኻያ ቅርፊት ጨምሮ ሕመምን እና እብጠትን ለማከም የሚያስችሉ የተለያዩ የዕፅዋት መድኃኒቶች አሉ። በቀጥታ በካፒታል መልክ ወይም ወደ ዕፅዋት ሻይ በማፍላት ሊጠቀሙበት ይችላሉ። ለአብዛኞቹ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ውጤታማ መጠን በደንብ አልተመሠረተም እና እንደ ንፅህና እና ትኩረት ባሉ በብዙ ነገሮች ላይ የተመሠረተ ነው።
- በምርምር መሠረት turmeric root ፀረ-ብግነት እና የህመም ማስታገሻ (የህመም ማስታገሻ) ባህሪያትን ይይዛል እንዲሁም እንደ ኢቡፕሮፌን ሊሠራ ይችላል ፣ ግን ያለ የጎንዮሽ ጉዳቶች። የቱርሜሪክ ምርት መጠን ከ 300-600 mg ይደርሳል ፣ የመገጣጠሚያ ህመምን ለማከም በቀን 3 ጊዜ ይወሰዳል።
- የድመት ጥፍር ለማውጣት የሚወሰዱ መጠኖች በቀን ከ30-300 ሚ.ግ ይደርሳሉ ፣ እና የአርትሮሲስ እና የሩማቶይድ አርትራይተስ ለማከም ያገለግላሉ።
- ዝንጅብል የ COX-2 ምርትን ይከለክላል እና ልክ እንደ ሴሬሬክስ ማለት ስቴሮይድ ያልሆነ ፀረ-ብግነት ነው። የመገጣጠሚያ ህመምን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማከም በቀን ቢያንስ 2,000 mg (በተከፈለ መጠን) ይወስዳል።
- የዊሎ ቅርፊት በ 1800 ዎቹ መገባደጃ ላይ አሴቲሳሊሲሊክሊክ አሲድ (አስፕሪን) ለመሥራት ያገለግል ነበር። የዊሎው ቅርፊት የማውጣት መጠን ከ 300-500 mg ፣ በቀን 3 ጊዜ ይወሰዳል።
- የዓሳ ዘይት በኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች የበለፀገ ነው ፣ ፀረ-ብግነት ባህሪዎች አሉት። በቀን 2-3 ጊዜ የሚወሰደው የ 1,000 mg መጠን ፣ እብጠትን እና ህመምን በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል።
- ካፕሳይሲን (ከቀይ ቺሊ በርበሬ የሚመረተው) የሕመም ስሜትን በመፍጠር ረገድ የሚጫወተውን ንጥረ-ፒ የተባለ ኬሚካል ይቀንሳል። ካፕሳይሲን በክሬም መልክ ብዙውን ጊዜ የሚስተዋሉ ውጤቶችን ለማግኘት ለብዙ ቀናት በቀን ብዙ ጊዜ ይተገበራል።
ደረጃ 3. ቀዝቃዛ ሕክምናን ይጠቀሙ።
ቀኑን ሙሉ በቢሮ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ወይም ከሠሩ በኋላ ቀይ ፣ ያበጡ እና የሚያሠቃዩ ትልቅ ጣት መገጣጠሚያ ካስተዋሉ እብጠትን ለመቀነስ እና ሕመምን ለማደንዘዝ ቀዝቃዛ ሕክምናን ይጠቀሙ። በረዶን (ወይም ቀዝቃዛ ነገርን) መተግበር በመሠረቱ ለጡንቻኮስክሌትክታል ውጥረቶች ወይም ስፖንቶች ፣ ቡኒዎችን ጨምሮ ውጤታማ የተፈጥሮ ሕክምና ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም ቅዝቃዜው አነስተኛ የደም ሥሮችን ስለሚገድብ እና የደም እና የሊምፍ ፍሰት ወደ ተጎዳው አካባቢ ስለሚቀንስ። ህመሙ እና እብጠቱ እስኪያልቅ ድረስ በየሰዓቱ ለ 10-15 ደቂቃዎች የቀዘቀዘ ሕክምና በትልቁ ጣት ላይ መተግበር አለበት።
- በቆዳ ላይ ብስጭት ፣ የሚቃጠል ስሜትን ወይም ውርጭትን ለመከላከል ሁል ጊዜ በረዶውን ፣ የቀዘቀዘውን ጄል ከረጢት ወይም የቀዘቀዘ የአትክልት ከረጢት ከማቀዝቀዣው በቀጭን ፎጣ ውስጥ መጠቅለልዎን አይርሱ።
- በጣቶችዎ ላይ በረዶ ሲያስገቡ የስበት ኃይልን ተፅእኖ ለመቋቋም እና እብጠትን ለማስታገስ እግሮችዎን አግዳሚ ወንበር ላይ ወይም ትራሶች ክምር ላይ ከፍ ያድርጉ።
- ለከባድ ጉዳቶች ወይም ጉልህ እብጠትን ለሚያስከትሉ የእሳት ነበልባል ሕክምናዎች በጣም ጥሩ ሆኖ ያገለግላል ፣ ግን ሥር የሰደደ የጋራ ችግሮችን ለማከም በቂ አይደለም።
ደረጃ 4. በጨው ውሃ ውስጥ ማጠጣትን ያስቡበት።
ቡኒዎች ለወራት ወይም ለዓመታት ሥር የሰደደ ችግር ከሆኑ እና ከማበጥ ይልቅ ጠንከር ያሉ ከሆኑ ከኤፕሶም ጨው ጋር በተቀላቀለ ሞቅ ባለ ውሃ ውስጥ ማጠጣት የሕመም ምልክቶችን ያስታግሳል። ሞቅ ያለ ውሃ የደም ዝውውርን ለመጨመር ይረዳል እና በጨው ውስጥ ያለው የተትረፈረፈ ማግኒዥየም ይዘት ጅማትን እና ጅማትን ውጥረትን ፣ ግትርነትን እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመምን ለመቀነስ በጣም ውጤታማ ነው። ሥር የሰደደ ቡኒዎችን ለማከም መላውን እግር ለ 20 ደቂቃዎች ያጥቡት እና በየቀኑ ይድገሙት። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት ወይም ወደ ሥራ ከመሄድዎ በፊት ጠዋት እግርዎን ማሸት ቡኒዎችን የበለጠ ተለዋዋጭ እና በቀኑ መጨረሻ ላይ እንዳይረብሹ ለማድረግ ጥሩ መንገድ ነው።
- በሚጠጣው ውሃ ውስጥ ያለው ጨው እንዲሁ እንደ ተፈጥሯዊ ፀረ -ተባይ ሆኖ ይሠራል ፣ ይህም ከመጥፋት ፣ ከትንሽ ቁርጥራጮች ወይም ከተነጠቁ ጥፍሮች ጋር የተዛመዱ ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት ይረዳል። በቡናዎች ምክንያት ይህ ሁሉ ሊከሰት ይችላል።
- በሚታጠቡበት ጊዜ የተጎዳውን ትልቅ ጣትዎን ቀስ ብለው ደጋግመው ለማጠፍ ይሞክሩ። ይህ የደም ዝውውርን እና የጋራ እንቅስቃሴን ለማሻሻል ይረዳል።
- የሕመም ምልክቶችን ለማስታገስ Epsom የጨው መታጠቢያዎ ላይ እንደ ፔፔርሚንት ፣ ባህር ዛፍ ወይም ሮዝሜሪ ዕፅዋት ያሉ አስፈላጊ ዘይቶችን ማከል ይችላሉ። የአርኒካ tincture እንዲሁ አጣዳፊ መገጣጠሚያ እና የጡንቻ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል።
ደረጃ 5. ስፕሊኑን በሌሊት ይተግብሩ።
ትልቁ ጣትዎ ጠማማ ሆኖ ቢታይ እና ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ ማታ ማታ ማጠፊያን እንደ መዋቅራዊ ድጋፍ አድርገው ይጠቀሙበት እና በሚተኙበት ጊዜ በቦታው ይተውት። በተጎዳው አውራ ጣት/ጣት ዙሪያ የፕላስቲክ ወይም የብረታ ብረት መለጠፊያ ህመምን ለመቀነስ እና መገጣጠሚያውን ለማስተካከል ይረዳል ፣ ይህም ቡኒ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ይወሰናል። ለቡኒዎች መሰንጠቅ ከትልቁ ጣት በላይ ርዝመቱ ይቀመጣል ፣ ስለዚህ የተፈጠረው ግፊት የታጠፈ ጣትን ለማስተካከል ይረዳል ብለን ተስፋ እናደርጋለን። ሆኖም ፣ ስፕሊንቶች በዋነኝነት እንደ መከላከያ ያገለግላሉ እና ቡኒዎችን ሙሉ በሙሉ ለማከም የታሰቡ አይደሉም። የሕክምና መሣሪያዎችን ወይም መሣሪያዎችን ለማገገሚያ በሚሸጥ በማንኛውም መደብር ውስጥ የቡኒ ስፖንቶችን ማግኘት ይችላሉ ፣ ግን አንዱን ለመጠቀም ከመወሰንዎ በፊት ሐኪምዎን ወይም የሕመምተኛ ሐኪምዎን ያማክሩ።
- የማይለዋወጥ እና ሸክሞችን መቋቋም የማይችል ቁሳቁስ ስለሆኑ ግትር ስፕሊቶች ብዙውን ጊዜ እንደ ማታ ስፕሊት ይቆጠራሉ።
- በቀን ውስጥ በእግርዎ ወይም በጫማዎ ውስጥ የሚለብሱ ሲሊኮን ወይም የሚሰማቸው ንጣፎች እንዲሁ የጥቅሎችን ሥቃይ ሊያስታግሱ ይችላሉ ፣ ግን የእርስዎ ተጣጣፊ እና የጋራ ጉዳት ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ላይ የተመሠረተ ነው።
ክፍል 2 ከ 2 - ለቡኒዎች የተፈጥሮ ሕክምናን ማግኘት
ደረጃ 1. ከአጥንት ህክምና ወይም ከቺሮፕራክተር ጋር ቀጠሮ ይያዙ።
ኦስቲዮፓቲስ እና ኪሮፕራክተሮች በተፈጥሮ እንቅስቃሴ የአከርካሪ መገጣጠሚያዎችን እና በዙሪያቸው ያሉትን መገጣጠሚያዎች መደበኛ እንቅስቃሴን እና ተግባርን ለማቋቋም የሚያተኩሩ የጋራ ስፔሻሊስቶች ናቸው። በቡኒዮስ ምክንያት የታጠፈ ጣት አንዳንድ ጊዜ በመገጣጠም በእጅ በመጠምዘዝ ሊቀንስ ይችላል ፣ በተጨማሪም ማስተካከያ ተብሎም ይጠራል። በትልቁ ጣት ላይ የተደረጉ ማስተካከያዎች የተፈናቀለውን መገጣጠሚያ ወደ ሌላ ቦታ ሊለውጡ እና ቀጥ አድርገው ሊያደርጉት ይችላሉ። የጋራ ማስተካከያ በሚደረግበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ “ብቅ” የሚል ድምጽ መስማት ይችላሉ ፣ ይህም የተለመደ ነው።
- አንድ ማስተካከያ አንዳንድ ጊዜ በመለስተኛ ቡኒ የጋራ መገጣጠሚያውን ሙሉ በሙሉ ማስተካከል ቢችልም ፣ የበለጠ ከባድ ቡኒን ለማከም ብዙ ማስተካከያዎችን ይወስዳል።
- ትልቁን ጣት ማስተካከል ሁል ጊዜ የቡኒ ኩርባን መቀነስ ዋስትና ባይሰጥም ፣ የጡቱን ህመም እና ጥንካሬ በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንስ ይችላል ፣ ይህም ትልቁን ጣት የበለጠ ተግባራዊ ያደርገዋል።
ደረጃ 2. የሕፃናት ሐኪም ይጎብኙ።
የእግር ህክምና ባለሙያ የእግር ጣቶችዎን ሁኔታ መመርመር እና ቡኒ እንዳለዎት ወይም ለእሱ አደጋ ላይ እንደሆኑ ለማወቅ የሚችል የእግር ባለሙያ ነው። የሕፃናት ሐኪሞች አብዛኛውን ጊዜ ቡኒዎችን በተፈጥሮ (ያለ መድሃኒት ፣ መርፌ ወይም ቀዶ ጥገና) ስፖንጅዎችን ፣ ልዩ የስፕሊንግ ቴክኒኮችን እና/ወይም ለእግርዎ የተሰሩ የኦርቶቲክስ (የጫማ ማስገባትን) አጠቃቀም ይጠቀማሉ። ብጁ የተሰሩ የአጥንት ህክምና እና የአጥንት ጫማዎች በጣም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ምክንያቱም የእግሩን ቅስት ይደግፋሉ ፣ አስደንጋጭ መሳብን ይሰጣሉ ፣ የእግር ባዮሜካኒክስን ያሻሽላሉ እና በትልቁ ጣት ላይ ጫና ይቀንሳሉ። በተለይ ለእግርዎ የተሰሩ ኦርቶቲክስ በኢንሹራንስ ካልተሸፈኑ በጣም ውድ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ፣ ከመወሰንዎ በፊት የኢንሹራንስ ፖሊሲዎን ያረጋግጡ። በተጨማሪም ፣ በገበያ ውስጥ የሚሸጡ ብዙ የጫማ ማስገቢያዎች አሉ ርካሽ ፣ ግን አሁንም ጥቅሞችን ሊሰጡ ይችላሉ።
- በጫማ ውስጥ ውስጡ ለእግርዎ የተሰራ ኦርቶቲክ እንዲንሸራተት ለማስቻል ከተለመደው መጠንዎ ትንሽ የሚበልጡ ጫማዎችን መግዛት ያስፈልግዎታል።
- አንዳንድ ዶክተሮች ፣ ኪሮፕራክተሮች እና የፊዚካል ቴራፒስቶች እንዲሁ የአጥንት ህክምና ማድረግ ይችላሉ። ስለዚህ ምርጡን ዋጋ እና አገልግሎት ለማግኘት መረጃ መሰብሰብ ይችላሉ።
ደረጃ 3. የእግር ማሸት ያድርጉ።
ከታዋቂ የእሽት ቴራፒስት ጋር ቀጠሮ ይያዙ እና የጣት እና የጅማት ማሸትንም የሚያካትት ጥልቅ የቲሹ ማሸት ይጠይቁ። ማሸት የጡንቻን ውጥረት ይቀንሳል ፣ የመገጣጠሚያ እንቅስቃሴን ይጨምራል እንዲሁም የተሻለ የደም ዝውውርን ያበረታታል። የደም ህክምና እና እብጠት ወደ የደም ዝውውር ዑደት እንዲመለስ ለመርዳት ቴራፒስቱ ጣቶቹን ማሸት እና ከዚያም ወደ ጥጃ ጡንቻዎች እንዲጀምር ይጠይቁ። እርስዎ መታገስ እስከሚችሉ ድረስ ቴራፒስቱ እንዲታሸት ያድርጉ ፣ በተለይም በትልቁ ጣት መሠረት አካባቢ ፣ ህመምን መቋቋም ሳያስፈልግዎት። ማሸት የአንድ ቡኒን ምልክቶች ማስታገስ ይችላል ፣ ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ቀድሞውኑ የተከሰተውን የአካል ጉድለት መመለስ አይቻልም።
- የ 30 ደቂቃ የእግር ማሸት በሳምንት 3 ጊዜ መርሐግብር ማስያዝ ይጀምሩ እና የቡኒን ምልክቶች እንዴት እንደሚጎዳ ይመልከቱ።
- ከእሽት በኋላ እብጠት የሚያስከትሉ ምርቶችን ከሰውነት ለማስወገድ ብዙ ውሃ መጠጣትዎን አይርሱ። ያለበለዚያ ራስ ምታት ወይም መለስተኛ የማቅለሽለሽ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል።
ደረጃ 4. ሕክምናን በአኩፓንቸር ያስቡ።
አኩፓንቸር በቻይና ውስጥ በጣም የዳበረ ጥንታዊ የፈውስ ጥበብ/ቴክኒክ ነው። አኩፓንቸር የሚከናወነው ፈውስን በሚያነቃቃበት ጊዜ ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ጥቃቅን መርፌዎችን በቆዳ ውስጥ ወደ ልዩ የኃይል ነጥቦች በማስገባት ነው። ለቡኒዎች የአኩፓንቸር ሕክምና አብዛኛዎቹ የሕክምና ባለሙያዎች የሚመክሩት ተወዳጅ አማራጭ አይደለም ፣ ምንም እንኳን አንዳንድ የግል ዘገባዎች አኩፓንቸር የመገጣጠሚያ ሕመምን ለመቀነስ እንደሚረዳ ይጠቁማሉ። ስለዚህ ፣ አጥጋቢ ውጤት ሳይኖርዎት ሌሎች ተፈጥሯዊ መድኃኒቶችን ከሞከሩ ፣ ምናልባት አኩፓንቸር ደህንነቱ የተጠበቀ እና ተመጣጣኝ ስለሆነ መሞከር ተገቢ ነው።
- አኩፓንቸር አሁን እንደ ብዙ ዶክተሮች ፣ ኪሮፕራክተሮች ፣ ተፈጥሮ ህክምና እና ማሳጅ ቴራፒስቶች ባሉ በብዙ አጠቃላይ የጤና ባለሙያዎች ልምምድ ማድረግ ይጀምራል። ማንን እንደሚመርጡ ፣ ከኢንዶኔዥያ የአኩፓንቸር ብቃት ማረጋገጫ ተቋም (ኤል.ኤስ.ኬ.) ማረጋገጫ እንዳላቸው ያረጋግጡ።
- ከቁጥቋጦዎች ህመምን ሊያስታግሱ የሚችሉ የአኩፓንቸር ነጥቦች ሁሉም ህመሙ በሚነሳበት ትልቅ ጣት አቅራቢያ ባለው አካባቢ አይደሉም። አንዳንድ ነጥቦች ከሌሎቹ የሰውነት ክፍሎች ርቀው ሊሆኑ ይችላሉ።
- የጃፓን አኩፓንቸር ባለሙያዎች ቡኒዎችን የስኳር በሽታ ቀጣይነት ፣ ወይም በሰውነት ውስጥ የስኳር አለመመጣጠን ምልክት አድርገው ይቆጥሩታል። ከመጠን በላይ ስኳር መውሰድ እብጠት ያስከትላል ፣ ይህም ወደ ቡኒዎች ሊያመራ ይችላል ብለው ያምናሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ቡኒዎችን ለማከም ተፈጥሯዊ ዘዴዎች ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን እርስዎ የሚፈልጉትን ውጤት ካላገኙ ለሐኪምዎ ጉብኝት ያዘጋጁ።
- ለቡኒዎች የሚደረግ ሕክምና ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን (ibuprofen ፣ naproxen) ፣ የሕመም ማስታገሻዎች (አቴታሚኖፊን) ፣ ኮርቲኮስትሮይድ መርፌዎችን እና የተለያዩ የቀዶ ሕክምና ሂደቶችን ሊያካትት ይችላል።
- ቡኒ ላይ ካሊየስ ከተፈጠረ እግሩን ከኤፕሶም ጨው ጋር በተቀላቀለ ሙቅ ውሃ ውስጥ ለ 15 ደቂቃዎች ያጥቡት (ለማለስለስ) እና ከዚያ በትንሹ በፓምፕ ድንጋይ ይቅቡት።
