ውድ የፊት ምርቶችን ሳይከፍሉ ጤናማ የሚያበራ ቆዳ እንዲኖርዎት ይፈልጋሉ? መልካም ዜና አለ! ምናልባት በማቀዝቀዣዎ ውስጥ ቀድሞውኑ የያዙትን ንጥረ ነገሮች በመጠቀም አስደናቂ የፊት ጭንብል ማድረግ ይችላሉ። የእንቁላል ነጭ ፣ የሎሚ እና የማር ጭምብል ጥቁር ነጥቦችን እና ብጉርን ለመቀነስ ይረዳል ፣ የእንቁላል አስኳል ፣ የወይራ ዘይት እና የሙዝ ጭምብል ቆዳን ለማራስ እና ለመመገብ ይረዳል። ሁለቱንም እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ለማወቅ ይህንን ጽሑፍ ያንብቡ!
ግብዓቶች
ለቀላል ጭምብል ግብዓቶች
- 1 እንቁላል ነጭ
- 2 የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ
- የሾርባ ማንኪያ ማር
ጭምብል ለሚመገቡ ንጥረ ነገሮች
- 1 የእንቁላል አስኳል
- 1 ሙዝ ፣ የተፈጨ
- 2 የሻይ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት ወይም የወይራ ዘይት
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - ቀለል ያለ ጭምብል ማድረግ
ደረጃ 1. እንቁላሎቹን ለዩ።
እንቁላሎቹን በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ላይ ይሰብሯቸው ፣ እና እርጎቹን ከ shellል ወደ ዛጎል ያስተላልፉ። እርጎውን በሚያንቀሳቅሱ ቁጥር ትንሽ የእንቁላል ነጭ ወደ ሳህኑ ውስጥ ይፈስሳል። ሁሉም የእንቁላል ነጮች ወደ ሳህኑ ውስጥ እስኪወድቁ ድረስ ይህንን ማድረጉን ይቀጥሉ። የእንቁላል ነጭው ቆዳውን ለመመገብ እና ለማጥበብ ብቻ ሳይሆን ቀዳዳዎችን ለማጠንከርም ይረዳል። እርጎውን ያስወግዱ ወይም ለሌላ የምግብ አዘገጃጀት ያስቀምጡ።
ገንቢ የሆነ የፊት ጭንብል ለመሥራት የእንቁላል አስኳሎችን መጠቀም ይችላሉ። እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ለማወቅ ገንቢ የፊት ጭንብል ስለማድረግ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያለውን ክፍል ይመልከቱ።
ደረጃ 2. በእንቁላል ነጮች ውስጥ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ።
2 የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ያስፈልግዎታል። የሎሚ ጭማቂ እንደ ተፈጥሯዊ ማስታገሻ ሆኖ የሚሠራ እና ብጉር እና ጥቁር ነጠብጣቦችን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ለማስወገድ ይረዳል። እንዲሁም ቆዳን ለማቅለል ሊረዳ ይችላል።
ደረጃ 3. እንቁላል ነጭ እና የሎሚ ጭማቂ ይቀላቅሉ።
ሹካ በመጠቀም የእንቁላል ነጮች አረፋ እስኪሆን ድረስ ሁለቱን ንጥረ ነገሮች በፍጥነት ይምቱ።
ደረጃ 4. ወደ እንቁላል ነጭ እና የሎሚ ጭማቂ ድብልቅ ማር ይጨምሩ ፣ እና ሁሉንም ነገር እንደገና ይቀላቅሉ።
የሾርባ ማንኪያ ማር ያስፈልግዎታል። ጥቅም ላይ የዋለው ማር ግልፅ እና ውሃ የማር ዓይነት መሆኑን ያረጋግጡ። ማር ፀረ-ባክቴሪያ ነው እና እንደ ተፈጥሯዊ ፀረ-ተባይ ሆኖ ያገለግላል። ማርም ቆዳውን ለመመገብ ይረዳል እንዲሁም ይረዳል።
ደረጃ 5. ጭምብልዎን በሞቀ ውሃ በማጠብ ፊትዎን ያዘጋጁ።
ይህ ጭምብሉን የበለጠ ውጤታማ በማድረግ ቀዳዳዎቹን ይከፍታል። ይህ ጭንብል በጣም የተዝረከረከ የመሆን ዝንባሌ ስላለው ፣ እንዲሁም ፀጉርዎን ወደ ጭራ ጅራት ፣ ጠለፈ ወይም መልሰው ማያያዝ ይችላሉ። ይህ እንዳይጣበቅ ይከላከላል።
ልብስዎን ለመጠበቅ ፣ በደረትዎ እና በትከሻዎ ላይ ፎጣ ለመልበስ ያስቡበት።
ደረጃ 6. ጭምብሉን ፊት ላይ ይተግብሩ።
ጣቶችዎን ፣ የጥጥ ኳሱን ወይም ጨርቁን እንኳን መጠቀም ይችላሉ። በአፍንጫ ፣ በአፍ እና በአይን ዙሪያ ያለውን አካባቢ ያስወግዱ።
ደረጃ 7. ጭምብሉን ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች ይተዉት።
ይህ ጭንብል ፈሳሽ ሲሆን ከፊቱ ሊንጠባጠብ ይችላል። በጣም ቆሻሻ እና የተዝረከረከ እንዳይሆንዎት ፣ ለመተኛት ወይም ጭንቅላትዎን ወደኋላ በማዞር ወንበር ላይ ለመቀመጥ ያስቡበት።
ዘና ያለ ገላዎን ሲታጠቡ ይህንን ጭንብል በመታጠቢያ ውስጥም መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 8. ጭምብሉን ይታጠቡ እና ፊትዎን ያድርቁ።
ሙቅ ውሃ ይጠቀሙ እና ፊትዎ ላይ ይረጩ። ጭምብሉን በቀስታ ይታጠቡ እና ፊትዎን በጣም ከመቧጨር ይቆጠቡ። ፊትዎን ለማድረቅ ንፁህ ፣ ለስላሳ ፎጣ ይጠቀሙ።
ደረጃ 9. በትንሽ እርጥበት ለመቀጠል ያስቡ።
በዚህ ጭምብል ውስጥ ያለው ሎሚ ቆዳዎ ትንሽ እንዲደርቅ ሊያደርግ ይችላል። ፊትዎ ትንሽ ደረቅ እንደሆነ ከተሰማዎት ፣ አንዳንድ እርጥበት አዘል ማስቀመጫዎችን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ።
ዘዴ 2 ከ 2 - ገንቢ ጭምብል መሥራት
ደረጃ 1. እንቁላሎቹን ይለዩ እና እርጎቹን ያስቀምጡ።
እንቁላሎቹን በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ላይ ይሰብሯቸው እና ጫፎቹን በሁለቱ ግማሽ ቅርፊት መካከል ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ያንቀሳቅሱ። እርጎው ወደ ዛጎል በሚወድቅበት ጊዜ ሁሉ ፣ ትንሽ የእንቁላል ነጭ ወደ ሳህኑ ውስጥ ይወድቃል። ሁሉም የእንቁላል ነጮች ወደ ሳህኑ ውስጥ እስኪወድቁ ድረስ ይህንን ማድረጉን ይቀጥሉ። እርጎቹን ያስቀምጡ እና የእንቁላል ነጭዎችን ያስወግዱ (ወይም ለሌላ የምግብ አዘገጃጀት ያስቀምጧቸው)። የእንቁላል አስኳል ቆዳን ለመመገብ እና ለማለስለስ የሚረዳ ብቻ ሳይሆን ፣ ጉድለቶችን ገጽታ ለመቀነስ ይረዳል።
ቀለል ያለ የፊት ጭንብል ለመሥራት የእንቁላል ነጮችን መጠቀም ይችላሉ። እንዴት አንድ ማድረግ እንደሚቻል ለመማር ቀላል ጭምብሎችን ስለማድረግ በጽሁፉ ውስጥ ያለውን ክፍል ይመልከቱ።
ደረጃ 2. የተፈጨውን ሙዝ በእንቁላል አስኳል ውስጥ ይጨምሩ።
ሙዝውን ቀቅለው በትንሽ ቁርጥራጮች በቢላ ይቁረጡ። ወደ ድፍድፍ ለመፍጨት ሹካ ይጠቀሙ። ሙዝ ፊትን ለመመገብ ይረዳል።
ደረጃ 3. የኮኮናት ዘይት ወይም የወይራ ዘይት ይጨምሩ።
2 የሻይ ማንኪያ የወይራ ዘይት ያስፈልግዎታል። የወይራ ዘይት ቆዳዎን ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል። የወይራ ዘይት ከሌለዎት በምትኩ የኮኮናት ዘይት መጠቀም ይችላሉ ፣ እሱም በጣም እርጥበት ያለው።
ደረጃ 4. ጭምብልዎን በማጠብ እና ጸጉርዎን ወደኋላ በማሰር ጭምብልዎን ፊትዎን ያዘጋጁ።
ቀዳዳዎቹን ለመክፈት ለማገዝ ሙቅ ውሃ ይጠቀሙ። ሜካፕ ከለበሱ ፣ የመዋቢያ ማስወገጃ ምርትን በመጠቀም መጀመሪያ እሱን ማስወገድ ያስፈልግዎታል። ይህ ጭንብል የተዝረከረከ ሊሆን ስለሚችል ፣ ጸጉርዎን መልሰው ማሰር ወይም መሰካት ጥሩ ሀሳብ ነው። እንዲሁም ልብስዎን ለመጠበቅ በደረትዎ እና በትከሻዎ ላይ ፎጣ ማጠፍ ይችላሉ።
ደረጃ 5. ጭምብሉን ፊት ላይ ይተግብሩ።
ጣቶችዎን ፣ የጥጥ ኳሱን ወይም ጨርቁን እንኳን መጠቀም ይችላሉ። በአፍንጫ ፣ በአፍ እና በአይን ዙሪያ ያለውን አካባቢ ያስወግዱ።
ደረጃ 6. ጭምብሉን ለ 15 ደቂቃዎች ይተዉት።
ጭምብሉ በየቦታው እንዳይንጠባጠብ ለመከላከል ፣ ጭንቅላትዎን ወደኋላ በማዞር ምቹ በሆነ ወንበር ላይ ይተኛሉ ወይም ይቀመጡ። ገላዎን በሚታጠቡበት ወይም በሚዝናኑበት ጊዜ ይህንን ጭንብል በመታጠቢያ ውስጥም መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 7. ጭምብሉን ይታጠቡ እና ፊትዎን ያድርቁ።
ፊትዎን በደንብ ለማጠብ ሙቅ ውሃ ይጠቀሙ። ከመጠን በላይ ላለማሸት ይሞክሩ። ለስላሳ ንፁህ ፎጣ ፊትዎን ቀስ አድርገው ያድርቁት
ጠቃሚ ምክሮች
- ይህንን በሌሊት ያድርጉት ፣ ጠዋት ላይ አይደለም ፣ እና በሳምንት ከአንድ ጊዜ አይበልጥም።
- እንዲሁም ሴሉላይትን ለማስወገድ ይህንን ጭንብል በጭኑ ጀርባ ላይ መጠቀም ይችላሉ።
- ይህንን አሰራር በሚሰሩበት ጊዜ ፀጉርዎን ከፊትዎ ያያይዙ እና ያርቁ።
- ይህንን በሳምንት ሁለት ጊዜ ማድረግ ይጀምሩ ፣ ከዚያ ከ 3 ሳምንታት በኋላ ወይም በሳምንት አንድ ጊዜ ያድርጉት።
- የእንቁላል ነጭዎችን እየተጠቀሙ ከሆነ ፣ የተለየ የጨርቅ ወረቀት በፊትዎ ላይ ይተግብሩ። ከዚያ በላዩ ላይ ሌላ የእንቁላል ንብርብር ይተግብሩ ፣ ከዚያ ይንቀሉ።
- በመታጠቢያ ውስጥ ሳሉ ይህንን ጭንብል መጠቀም ያስቡበት።
ማስጠንቀቂያ
- ለእንቁላል አለርጂ ከሆኑ ይህንን ጭንብል አይጠቀሙ። ይልቁንስ የቲማቲም የፊት ጭንብል ይሞክሩ።
- ጥሬ እንቁላል የሳልሞኔላ ባክቴሪያዎችን ሊይዝ ይችላል። ጥሬውን እንቁላል ወደ አፍዎ ፣ አይኖችዎ ወይም አፍንጫዎ ውስጥ እንዳይገቡ ይጠንቀቁ ፣ እና ከዚያ በኋላ እጅዎን ፣ ፊትዎን እና ጭምብልዎን የሚለብሱበትን ቦታ በደንብ ያጥቡት።
