ብዙ ልጃገረዶች የመጀመሪያውን የወር አበባ ጊዜያቸውን ወራት ወይም ዓመታት በትምህርት ቤት ሲያጠኑት ፣ ከጓደኞቻቸው ጋር ስለእሱ ሲያወሩ ፣ ምን እንደሚሰማቸው እና መቼ እንደሚለማመዱ በማሰብ ያሳልፋሉ… ግን ሲመጣ አሁንም ሊገረሙ ይችላሉ። መረጃን በመፈለግ ፣ በመዘጋጀት እና የሚያፍርበት ነገር እንደሌለዎት በማስታወስ የመጀመሪያውን የወር አበባዎን ለማለፍ ይረዳዎታል።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3: ፓዳዎችን መልበስ
ደረጃ 1. ሱሪዎን ወደ ጉልበቶችዎ ዝቅ ያድርጉ።
ማንኛውም የሚያንጠባጥብ ደም ወደ መጸዳጃ ቤት ውስጥ ይወድቃል እንጂ መሬት ላይ ወይም ልብስዎ ላይ እንዳይሆን በመፀዳጃው ላይ ይቀመጡ።
ደረጃ 2. ንጣፉን ይክፈቱ።
የንፅህና መጠበቂያ ወረቀቶችዎን አይጣሉት - በአዲሶቹ በሚተኩበት ጊዜ ያገለገሉ የንፅህና መጠበቂያ ንጣፎችን ለመጠቅለል እና ለማስወገድ ፍጹም ናቸው።
ደረጃ 3. የንጣፉን የማጣበቂያ ጎን ለማጋለጥ የኋላ ሽፋኑን ያስወግዱ።
ብዙውን ጊዜ በጠፍጣፋው ጀርባ ላይ ማጣበቂያውን የሚሸፍን ለስላሳ እና በሰም የተሸፈነ ረዥም ወረቀት አለ። የፋሻ መጠቅለያው እንደ የኋላ ሽፋን ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፣ ስለዚህ ማጣበቂያው ወዲያውኑ ይወጣል።
ደረጃ 4. ማሰሪያውን የውስጥ ሱሪውን መካከለኛ (የግርማ ክፍል) ፣ ወይም በእግሮቹ መካከል በሚሮጠው ክፍል ላይ ያድርጉት።
የመንጠፊያው ሰፊ ክፍል ከሱሪው ጀርባ ፣ ወደ መቀመጫዎች አቅጣጫ መሆን አለበት። የፋሻው ማጣበቂያ ከውስጠኛ ልብስ ጨርቁ ጋር በጥብቅ መገናኘቱን ያረጋግጡ።
- ንጣፉ ክንፍ ካለው ፣ ማጣበቂያው መከለያውን እንደ እቅፍ አድርጎ እንዲመስል የማጣበቂያውን ሽፋን ይክፈቱ እና ከፓኒዎቹ መሃል ወደ ታች ያጥፉት።
- መከለያው በጣም ወደ ፊት ወይም ወደኋላ አለመሆኑን ያረጋግጡ-መከለያው በውስጥ ልብሱ መሃል መሆን አለበት።
ደረጃ 5. ሱሪዎቹን መልሰው ያስቀምጡ።
መጀመሪያ ላይ ምቾት ሊሰማው ይችላል (እንደ ዳይፐር መልበስ) ፣ ስለዚህ እነሱን ለመልበስ በመታጠቢያው ዙሪያ ይራመዱ። በየ 3-4 ሰዓት (ወይም በጣም ከባድ የወር አበባ እየገጠመዎት ከሆነ) ፓድዎን መለወጥ አለብዎት። ንጣፎችን መለወጥ ደሙ እንዳይፈስ እና ንጹህ ስሜት እንዲኖርዎት ይረዳል።
ደረጃ 6. ያገለገሉ የንፅህና መጠበቂያ ጨርቆችን በማንከባለል እና በማሸጊያው ውስጥ በማስቀመጥ ያስወግዱ።
መጠቅለያውን ከጣሉት ፣ ንጣፉን በሽንት ቤት ወረቀት ብቻ ያሽጉ። በሕዝብ ቦታ ውስጥ ከሆኑ ፣ ወለሉ ላይ ወይም ከመታጠቢያው ግድግዳ ጋር የሚቀመጥ ትንሽ የቆሻሻ መጣያ ይፈልጉ። የቆሸሹትን የንፅህና መጠበቂያ ወረቀቶች በቆሻሻ መጣያ ውስጥ ያስወግዱ-መለያው እንዲህ ቢልም እንኳ የንፅህና መጠበቂያ መጸዳጃ ቤቶችን በጭራሽ አይጣሉ። ይህ እርምጃ የቧንቧ መስመርን ይዘጋዋል።
ቤት ውስጥ ከሆኑ እና የቤት እንስሳት ካሉዎት የንፅህና መጠበቂያ ወረቀቶችዎን በቆሻሻ መጣያ ውስጥ ወይም በቆሻሻ ማጠራቀሚያ ውስጥ ብዙውን ጊዜ በቆሻሻ ሰብሳቢው በሚወስደው ቆሻሻ መጣል ጥሩ ሀሳብ ነው። ድመቶች እና በተለይም ውሾች በንፅህና መጠበቂያዎች ላይ ባለው የደም ሽታ ሊስቡ ይችላሉ። ታምፖን ወይም ፓድ የሚበሉ ውሾች የሚያሳፍሩ ብቻ ሳይሆኑ ለጉዳትም ሊጋለጡ ይችላሉ።
ዘዴ 2 ከ 3 - ለመጀመሪያው የወር አበባ መዘጋጀት
ደረጃ 1. ምን እየገቡ እንደሆነ ይወቁ።
በበለጠ መረጃ ፣ የመጀመሪያ የወር አበባ ሲኖርዎት ይረጋጋሉ። የመጀመሪያው የወር አበባዎ በጭራሽ ከባድ ላይሆን ይችላል ፣ እና ፈሳሹ ደም እንኳን ላይመስል ይችላል። እንዲሁም የወር አበባዎ የውስጥ ሱሪዎ ላይ ደማቅ ቀይ ጠብታዎች ይመስላል ፣ ወይም ቡናማ እና ተጣባቂ ሊሆን ይችላል። ደም ትተፋላችሁ ብለው አይጨነቁ-በወር አበባዎ ወቅት አንዲት ሴት አብዛኛውን ጊዜ 30 ሚሊ ሊትር ደም ብቻ ታጣለች። ከሁለት ጠርሙሶች የጥፍር ቀለም ይዘት ጋር ተመሳሳይ ነው።
- ከእናትዎ ወይም ከታላቅ እህትዎ ጋር ይነጋገሩ። የወር አበባዎን መቼ እንደሚይዙ ሀሳብ ሊሰጡዎት ይችላሉ። ምንም እንኳን በትክክል ተመሳሳይ ባይሆንም ፣ ልጃገረዶች የመጀመሪያ የወር አበባቸውን ሲያገኙ ከእናታቸው ወይም ከታላቅ እህታቸው ጋር በተመሳሳይ ዕድሜ የመጀመሪያ የወር አበባ ይኖራቸዋል።
- ከእናትዎ ወይም ከታላቅ እህትዎ ጋር መነጋገር ካልቻሉ ፣ ከትምህርት ቤቱ ነርስ ወይም የወር አበባ የደረሰበትን የሚያምኑትን ጓደኛዎን ያነጋግሩ።
- የወር አበባዎ ሲመጣ የውስጥ ሱሪዎ ውስጥ እርጥብ ሊሰማዎት ይችላል። ከሴት ብልትዎ የሚወጣ ፈሳሽ እንኳን ሊሰማዎት ይችላል ፣ ወይም በጭራሽ ምንም ላይሰማዎት ይችላል።
- የደም ፎቢያ ካለብዎት እና ስለ ምላሽዎ የሚጨነቁ ከሆነ ፣ በዚህ መንገድ ያስቡት የወር አበባ ደም ከተቆረጠ ወይም ከጉዳት እንደሚፈስ ደም አይደለም። የወር አበባ ደም በእርግጥ ጤናማ መሆንዎን የሚያሳይ ምልክት ነው።
ደረጃ 2. አቅርቦቶችን ይግዙ።
የመድኃኒት መሸጫ መደብሮች ወይም የግሮሰሪ መደብሮች አብዛኛውን ጊዜ የሴት ዕቃዎችን (ፓድ ፣ ታምፖን ወይም ፓንታይላይነር) የሚሸጥበት ልዩ ክፍል አላቸው። በሚገኙት ብዙ አማራጮች ብዛት አትደንግጡ-ስለራስዎ ጊዜ ሲማሩ ፣ የትኛው ምርት ለእርስዎ እንደሚሻል ይገነዘባሉ። ለጀማሪዎች ፣ በጣም ወፍራም ያልሆኑ ወይም በቀላሉ የማይታዩ እና ቀላል ወይም መካከለኛ የመሳብ ችሎታ ያላቸው ንጣፎችን ይምረጡ።
- የወር አበባዎን ለመጀመሪያ ጊዜ ለመጠቀም ፓዳዎች ለእርስዎ ቀላሉ ሊሆኑ ይችላሉ-ታምፖንን ለመጠቀም ትክክለኛውን መንገድ ለማወቅ ሳይጨነቁ ለማሰብ በቂ አለዎት።
- የመጀመሪያ የወር አበባ ከመያዝዎ በፊት የውስጥ ሱሪዎ ውስጥ ፓዳዎችን መልበስ ይለማመዱ። በእርስዎ የውስጥ ሱሪ ውስጥ ነጭ ፈሳሽ ሲመለከቱ ፣ መከለያዎቹ የት መቀመጥ እንዳለባቸው ለመገመት ይጠቀሙበት።
- አንዳንድ ድርጣቢያዎች ከፈለጉ የወር አበባ አቅርቦቶች ቫውቸሮችን ወይም ናሙና “ማስጀመሪያ ጥቅሎችን” እንኳን ያቀርባሉ።
- በመጀመሪያው የወር አበባዎ ወቅት ታምፖን ወይም የወር አበባ ጽዋ መልበስ ከመረጡ ምንም አይደለም። በጣም አስፈላጊው ነገር እርስዎ ከመረጡት ጥበቃ ጋር ምቾት የሚሰማዎት መሆኑ ነው።
- የንፅህና መጠበቂያ ዕቃዎችን ለመግዛት ዓይናፋር ከሆኑ በጥቂት ዕቃዎች ወደ ገንዘብ ተቀባይ ይሂዱ እና ገንዘብ ተቀባይ ግሮሰሪዎችን በሚቆጥሩበት ጊዜ በማሳያው ጣፋጮች ተጠምደው ይቆዩ። ገንዘብ ተቀባዩ እርስዎ ለሚገዙት ግድ እንደማይሰጥ እና አንድ ሰው የንፅህና መጠበቂያ ዕቃዎችን እንዲገዛ አዲስ ወይም አስገራሚ እንዳልሆነ ያስታውሱ።
ደረጃ 3. እንደዚያ ከሆነ የንፅህና መጠበቂያ ቦርሳዎችን በከረጢቶች ፣ በከረጢቶች ፣ በጂም ቦርሳዎች እና በሎክ ውስጥ ያኑሩ።
በትምህርት ቤት በሚያሳልፉት ብዙ ጊዜ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ፣ ወደ ጓደኞች ቤት በመሄድ እና በሌሎች እንቅስቃሴዎች ላይ እርስዎ ቤት በማይኖሩበት ጊዜ የወር አበባ የመያዝ ዕድሉ ሰፊ ነው። በሄዱበት ቦታ ሁሉ ፓዳዎች መኖራቸውን በማወቅ የተሻለ ስሜት ይሰማዎታል።
- አንድ ሰው ቦርሳዎ ውስጥ ገብቶ የንፅህና መጠበቂያ ክምር ወይም የተበታተኑ ዕቃዎችን ሊያገኝ ይችላል ብለው ከጨነቁ የወር አበባ አቅርቦቶችን ለማከማቸት የመዋቢያ ቦርሳ ወይም የእርሳስ መያዣ ይጠቀሙ።
- በትምህርት ቤት የወር አበባዎን ካገኙ እና መለወጥ ካስፈለገዎት የውስጥ ሱሪ እና ሊለዋወጥ የሚችል የፕላስቲክ ከረጢት በመቆለፊያ ውስጥ መደበቅ ይፈልጉ ይሆናል። የቆሸሹ የውስጥ ሱሪዎችን በቀዝቃዛ ውሃ ማጠብ እና ወደ ቤት ለመውሰድ በከረጢት ውስጥ ማከማቸት ይችላሉ።
- እንዲሁም የሆድ ቁርጠት ካለብዎ ትንሽ የኢቡፕሮፌን ጠርሙስ ወይም ሌላ የህመም ማስታገሻ በሎከርዎ ውስጥ ማስቀመጥ ጥሩ ሀሳብ ነው። ነገር ግን ችግር ውስጥ እንዳይገቡ በመጀመሪያ ትምህርት ቤትዎ ተማሪዎችን አደንዛዥ ዕፅ እንዲያመጡ መፍቀዱን ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. የወር አበባ መምጣቱን ሊያመለክቱ የሚችሉ በሰውነትዎ ውስጥ ለውጦችን ይመልከቱ።
የወር አበባዎ እየመጣ መሆኑን ሊነግርዎ የሚችል ምንም የተረጋገጠ ምልክት የለም-የወር አበባ እስኪያገኙ ድረስ በእርግጠኝነት አያውቁም-ሰውነትዎ የወር አበባ መምጣቱን እያመለከተ ሊሆን ይችላል። የሆድ ወይም የጀርባ ህመም ፣ በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ መጨናነቅ ፣ ወይም ጡቶች መታመም ሰውነትዎ የወር አበባዎን ሊያጋጥሙዎት እንደሚነግርዎት ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ።
- አንዲት ሴት የመጀመሪያ የወር አበባዋን የምታገኝበት ትንሹ ዕድሜ 6 ዓመት ሲሆን ትልቁ 16 ዓመት ነው። አብዛኛዎቹ የመጀመሪያ ጊዜያቸው በ 11 ወይም በ 12 ዓመት ዕድሜ ላይ ነው።
- አብዛኛውን ጊዜ ሴቶች ጡቶቻቸው ካደጉ ከሁለት ዓመት በኋላ የመጀመሪያ የወር አበባ ይኖራቸዋል።
- የመጀመሪያ የወር አበባ ከመጀመራችሁ በፊት ለ 6 ወራት ያህል የውስጥ ሱሪዎ ውስጥ ወፍራም ፣ ነጭ ፈሳሽ ሊያስተውሉ ይችላሉ።
- የመጀመሪያው የወር አበባዎ አብዛኛውን ጊዜ የሚመጣው 45 ኪ.ግ ከደረሱ በኋላ ነው።
- ክብደታችሁ ከ 45 ኪ.ግ በታች ከሆነ የመጀመሪያውን የወር አበባዎን ሊያዘገይ ይችላል። ክብደታችሁ ከ 45 ኪሎ ግራም በላይ ከሆነ የመጀመሪያ የወር አበባዎን ቀደም ብለው ሊያዩ ይችላሉ።
ዘዴ 3 ከ 3 - የመጀመሪያ የወር አበባ መኖር
ደረጃ 1. አትደናገጡ።
በየወሩ ይህ በግማሽ የዓለም ህዝብ ተሞክሮ (ወይም እንደሚሆን ወይም እንደነበረ) እራስዎን ያስታውሱ። የምታውቃቸውን ሴቶች ሁሉ አስብ። የእርስዎ መምህራን ፣ የፊልም ተዋናዮች ፣ ተዋናዮች ፣ የፖሊስ ሴቶች ፣ ፖለቲከኞች ፣ አትሌቶች-ሁሉም በዚህ አልፈዋል። ጥልቅ እስትንፋስ ይውሰዱ ፣ ይረጋጉ እና በሕይወትዎ ውስጥ አስፈላጊ ነጥብ ላይ በመድረስዎ እንኳን ደስ አለዎት።
ደረጃ 2. ውጭ በሚሆኑበት ጊዜ የወር አበባዎን ካገኙ ጊዜያዊ ፓድ ያድርጉ።
በትምህርት ቤት በእረፍት ጊዜ የውስጥ ልብስዎ ላይ የደም ጠብታዎችን ካስተዋሉ ፣ ዕርዳታ ሩቅ እንዳልሆነ ይወቁ። በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ሳሙና ከሌለ ወደ ትምህርት ቤቱ ነርስ ፣ የጤና መምህር ፣ አማካሪ ወይም ወደሚወዱት እና ወደሚያምኑት መምህር መሄድ ይችላሉ።
- ፓድ እስኪያገኙ ድረስ ፣ ጥቂት የሽንት ቤት ወረቀቶችን የውስጥ ልብስዎን በጉርምስና አካባቢ ይሸፍኑ። አዲስ እስኪያገኙ ድረስ ህብረ ህዋሱ ደሙን ይወስዳል እና እንደ ጊዜያዊ ፓድ ይሠራል።
- እሱ / እሷ ፓድ ሊያበድሩዎት የሚችሉበትን የሚያምኑትን ጓደኛዎን ይጠይቁ። በመጸዳጃ ቤት ውስጥ ሌሎች ልጃገረዶች ካሉ እነሱን ለመጠየቅ አያፍሩ! ሁሉም በእርስዎ ቦታ ላይ ነበሩ እና በመርዳት ደስተኞች ይሆናሉ።
ደረጃ 3. ጃኬቱን በወገቡ ላይ በማሰር የሚያዩትን ደም ይሸፍኑ።
ብዙውን ጊዜ በመጀመሪያው የደም ጊዜ ውስጥ በጣም ትንሽ ይወጣል ፣ ስለሆነም ደሙ በበታቾቹ ውስጥ ዘልቆ የሚገባ አይመስልም። አሁንም ፣ ይህ አልፎ አልፎ ይከሰታል ፣ ግን ትልቅ ጉዳይ አይደለም። በወገብ ላይ ሊታሰር በሚችል ሹራብ ፣ ጃኬት ወይም ረዥም እጅጌ ባለው ሸሚዝ ታችዎን ይሸፍኑ።
- ትምህርት ቤት ውስጥ ከሆኑ ወደ ትምህርት ቤት ነርስ ወይም ወደ ቢሮ ይሂዱ እና ለወላጆችዎ የልብስ ለውጥ እንዲደውሉላቸው ይጠይቁ።
- በጣም የከፋው ከተከሰተ አሁንም በምትኩ የሱፍ ሱሪዎችን መልበስ ይችላሉ።
- የበታቾችን እየለወጡ ከሆነ እና አንድ ሰው ስለእሱ የሚጠይቅ ከሆነ በበታችዎ ላይ የሆነ ነገር እንደፈሰሱ እና ልብሶችን መለወጥ እንዳለብዎት ይናገሩ። ትልቅ ችግር አይደለም።
ደረጃ 4. የሆድ ቁርጠት ከጀመሩ ከእናትዎ ጋር ይነጋገሩ ወይም ወደ ትምህርት ቤቱ ነርስ ይሂዱ።
ሁሉም ሴቶች መጨናነቅ አይሰማቸውም ፣ እና አንዳንዶቹ ትንሽ ምቾት ብቻ ሊያጋጥማቸው ይችላል ፣ ግን በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ ከባድ ህመም ሊሰማዎት ይችላል። የትምህርት ቤት ነርስ ህመም እስኪሰማዎት ድረስ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ፣ የማሞቂያ ፓድ እና የማረፊያ ቦታ ይሰጥዎታል።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ህመምን ሊቀንስ ይችላል። ለመንቀሳቀስ ስንፍና ቢሰማዎትም ፣ የጂም ክፍልን ላለማለፍ ይሞክሩ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል።
- ህመምን ለመቀነስ አንዳንድ ዮጋ እንቅስቃሴዎችን ይሞክሩ። በልጅ አቀማመጥ ይጀምሩ። ጉልበቶችዎ በጉልበቶችዎ ላይ እንዲቀመጡ እግሮችዎ በቁርጭምጭሚቶችዎ ላይ እንዲሆኑ ያድርጉ። ሆድዎ ከጭንዎ በላይ እስኪሆን ድረስ እጆችዎን በመዘርጋት የላይኛውን ሰውነትዎን ወደ ፊት ያራዝሙ። ዓይኖችዎን በሚዘጉበት ጊዜ በዝግታ እና ዘና ይበሉ።
- የሻሞሜል ሻይ ህመምን ሊቀንሱ የሚችሉ ፀረ-ብግነት ባህሪዎች አሉት።
- ውሃ ለመቆየት እና የሆድ እብጠት እና የሆድ ቁርጠት ለመቀነስ ሞቅ ያለ ውሃ ይጠጡ።
ደረጃ 5. ለወላጆችዎ ይንገሩ።
ለእናትዎ ወይም ለአባትዎ መንገር የማይመችዎት ቢሆንም ፣ እነሱ ማወቃቸው አስፈላጊ ነው። ስለ አንድ ነገር ከተጨነቁ ወይም የሆነ ችግር እንዳለ ከተሰማዎት የወር አበባ አቅርቦቶችዎን እንዲያገኙ እና ወደ ሐኪም ሊወስዱዎት ይችላሉ። ያልተለመዱ የወር አበባዎች ፣ በጣም የሚያሠቃዩ ሕመሞች ወይም አክኔዎች ካሉዎት ፣ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ሆርሞኖችዎ እንዲረጋጉ ሊያደርጉ ይችላሉ ፣ እናም በሐኪም የታዘዘለትን ሐኪም ማየት አለብዎት።
- የሚረብሽ ቢመስልም ወላጆችዎ እርስዎ እንዲያውቁት በማድረጋቸው ይደሰታሉ። ለእርስዎ ያላቸው ፍቅር እና አሳቢነት ፣ እንዲሁም ጤናዎ ለእነሱ አስፈላጊ ናቸው።
- እርስዎ እና አባትዎ ብቻ ቢሆኑም እንኳ እሱ እንዲያውቀው አይፍቀዱለት። በመጨረሻ የወር አበባዎን እንደሚያገኙ አባትዎ ያውቃል። ምንም እንኳን ሁሉንም ጥያቄዎችዎን መመለስ ባይችልም ፣ አባትዎ የወር አበባ አቅርቦቶችን እንዲያገኙ ሊረዳዎ ይችላል ፣ እና እርስዎ ሊያምኗቸው ከሚችሉት አክስት ወይም ሌላ ሴት ጋር ለመነጋገር ሊወስዷችሁ ይችላል።
- አሁንም ዓይናፋር የሚሰማዎት ከሆነ ፊት ለፊት መነጋገር እንዳይኖርብዎት ለእናትዎ የጽሑፍ መልእክት ለመላክ ወይም ለመፃፍ ይሞክሩ።
ደረጃ 6. በቀን መቁጠሪያው ላይ ቀኑን ምልክት ያድርጉ።
የወር አበባዎችዎ መጀመሪያ ላይ በጣም ያልተለመዱ ሊሆኑ ይችላሉ-ለሁለት ወይም ለዘጠኝ ቀናት ብቻ ሊቆይ ይችላል ፣ በየ 28 ቀናት ወይም በወር ሁለት ጊዜ ሊመጣ ይችላል-ግን እሱን መከታተል አስፈላጊ ነው። ሐኪምዎ ስለ የወር አበባ ዑደትዎ ጥያቄዎችን መጠየቅ ይጀምራል እና ስለ የጊዜ ርዝመት ፣ ምን ያህል ደም እየወጣ እንደሆነ ወይም በወር አበባዎችዎ መካከል የሚኖረዎትን ማንኛውንም ስጋቶች ያብራራልዎታል።
- የወር አበባን ለመመዝገብ በስማርትፎኖች ላይ በሰፊው ከሚገኙት መተግበሪያዎች ውስጥ አንዱን መጠቀም ይችላሉ።
- ማስታወሻ በመያዝ ፣ የወር አበባዎ ሲመጣ በተሻለ ሁኔታ ይዘጋጃሉ። የወር አበባዎ ቅርብ መሆኑን ሲያውቁ ፓንታይላይነር ሊለብሱ ይችላሉ።
- ዕቅዶችን ሲያዘጋጁ የወር አበባዎ መቼ እንደሚመጣ ማወቅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል (የወር አበባዎ እስኪያልቅ ድረስ ወደ ባህር ዳርቻ ለመሄድ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ሊኖርብዎት ይችላል)።
ማስጠንቀቂያ
- ታምፖኖችን መጠቀም TSS (መርዛማ አስደንጋጭ ሲንድሮም) በመባል ለሚታወቀው ያልተለመደ ግን ለከባድ በሽታ ያጋልጥዎታል። ከ 8 ሰዓታት በላይ ታምፖን አይለብሱ። በ tampon ሳጥኑ ላይ የአጠቃቀም መመሪያዎችን ማንበብዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፣ እና የ TSS ምልክቶች ምልክቶች ከታዩ ወዲያውኑ ሐኪም ያማክሩ።
- መቼም ቢሆን ወርሃዊ ካልሆኑ ታምፖን ይልበሱ። ያልተለመዱ የወር አበባዎች ካሉዎት እና የወር አበባዎ በድንገት ቢመጣ የሚጨነቁ ከሆነ ፓንላይንደር ይልበሱ።
- ከመጠን በላይ የደም መፍሰስ እና/ወይም የሆድ ቁርጠት በጣም የሚያሠቃየው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ማከናወን የማይችሉት አንድ ነገር ስህተት መሆኑን ሊያመለክት ይችላል። ስለነዚህ ምልክቶች ለሐኪምዎ ይንገሩ።
