እያንዳንዱ ሰው ለእረፍት ወይም ለእረፍት ከጊዜ ወደ ጊዜ ያልታቀደ የዕረፍት ጊዜ ይፈልጋል። እንደ አለመታደል ሆኖ የሥራ ቦታዎ የእርስዎን ድንገተኛነት ዋጋ ላይሰጥ ይችላል ፣ እና በጥሩ ምክንያት። እንደ እድል ሆኖ ፣ እንደዚህ ባለ ሁኔታ ውስጥ ማድረግ የሚችሉት አንድ ነገር አለ - መታመሙን አምኑ። በእርግጥ ይህ ብዙ ጊዜ ሊጠቀሙበት የሚችሉት ዘዴ አይደለም ፣ ግን የሚፈልጉትን ጥሩ እረፍት ሊሰጥዎት ይችላል። መታመማችሁን ለመቀበል ፣ የሥራ ባልደረባዎን ባለፈው ቀን በእውነት እንደታመሙ ማረጋገጥ እና በበሽታዎ ምክንያት በበሽታዎ ምክንያት በቤትዎ መቆየትዎ በጣም እንደሚያሳዝንዎት ለአለቃዎ የስልክ ጥሪ ማድረግ አለብዎት።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ጥሪ ማድረግ ወይም ጥሪ ማድረግ
ደረጃ 1. በሚቀጥለው ቀን መጀመሪያ ላይ ለአለቃዎ ወይም ለተቆጣጣሪዎ ይደውሉ።
አትዘግዩ - ለአለቃዎ በቶሎ ሲነግሩት የተሻለ ይሆናል። በተጨማሪም ፣ ከእንቅልፍዎ ከተነሱ በኋላ የበለጠ ጸያፍ ድምጽ ይኖርዎታል ፣ ይህም የበለጠ የሚያረጋጋዎት ይሆናል። በተጨማሪም ፣ ቀደም ብለው ከደውሉ ፣ የአለቃዎን የድምፅ መልእክት የማግኘት ወይም ያልተዘጋጀ የማግኘት ዕድሉ ሰፊ ነው። በጣም ዘግይተው ከጠሩ ፣ ስለ አለቃዎ ስሜት እንደማያስቡ ያሳያል።
- ውይይትዎን አጭር ያድርጉት። የእርስዎን “ህመም” ማወቅ የተሻለ ዝግጁነት እንዲሰማዎት የሚረዳዎት ቢሆንም ፣ ታሪኮች ውሸታሞች የሚያደርጉት የተለመደ ነገር መሆኑን ማስታወስ አለብዎት። በጣም ብዙ ዝርዝር ውስጥ አይግቡ - ደህና እንዳልሆኑ እና ወደ ውስጥ እንደማይገቡ ይናገሩ። ለአለቃዎ ለማመን በቂ መረጃ ያቅርቡ ፣ ለምሳሌ “ሌሊቱን ሙሉ አደርኩ” ወይም “መጥፎ የሆድ ህመም አለብኝ”።
- እርስዎም “ትናንት መናገር እንዳለብኝ አውቃለሁ ፣ ግን ህመሙ በበቂ እንቅልፍ እንደሚቀንስ ተስፋ አደርጋለሁ” ማለት ይችላሉ። እምብዛም በማይታዩ ፣ ወደ ሥራ ለመምጣት በእውነት ተስፋ እንዳደረጉ ያሳዩ።
ደረጃ 2. የታመሙ መስማትዎን ያረጋግጡ።
እርስዎ ሲያደርጉት ከመጠን በላይ መውሰድ ባይኖርብዎትም ፣ ትንሽ ከታመሙ አይጎዳዎትም። ጠዋት ላይ የጩኸት ጥሪ ከማድረግ በተጨማሪ ፣ አንዳንድ ጊዜ ሳልዎ ወይም ማስነጠስ ይችላሉ ፣ ስለዚህ አለቃዎ ከመጠን በላይ ሳይታመሙ ያስባሉ። እርስዎ ሙሉ ጥንካሬ እንደሌለዎት ለማሳየት ትንሽ በቀስታ እና በስውር መናገር ይችላሉ። አሳማኝ እንዲመስል መጀመሪያ ይለማመዱ።
- ድምጽዎን ማጉረምረም ከፈለጉ ፣ ከመደወልዎ በፊት ለአሥር ሰከንዶች ያህል ትራስ ውስጥ መጮህ ይችላሉ። ግን ይህ ጉሮሮዎን ይጎዳል ፣ ስለዚህ ጠቃሚ መሆኑን ያረጋግጡ።
- እንዲሁም ትንሽ ትኩረት እና ጭቃማ ለማሰማት መሞከር ይችላሉ። በጣም ጥርት ያለ ድምፅ ካሰማዎት እና የአለቃዎን ጥያቄዎች ለመመለስ ፈጣን ከሆኑ እንደ በሽተኛ ሰው በጣም አሳማኝ ላይሆኑ ይችላሉ።
ደረጃ 3. ለጥያቄዎች ዝግጁ ይሁኑ።
የእርስዎ አለቃ ጫጫታ ዓይነት ነው? ምን ዓይነት ጥያቄዎችን እንደሚጠይቁ ለማሰብ ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ በምግብ አገልግሎት ውስጥ ከሠሩ ፣ አለቃዎ ቫይረስዎ ምን ያህል ተላላፊ እንደሆነ ሊጠይቅዎት ይችላል። እሱ ወይም እሷ ወደ ሥራ መምጣት የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት የሚችሉትን ሁሉ ሞክረው እንደሆነ ይጠይቅ ይሆናል። እርስዎ ተላላፊ ነዎት ቢሉ እና የሚችሉትን ሁሉ (የህመም ማስታገሻዎች ፣ ፀረ -ተህዋሲያን ፣ ብዙ ፈሳሾችን ፣ ወዘተ) ቢሞክሩ ጥሩ ነው ፣ ግን እየተሻሻለ አይደለም።
ለዶክተሩ እንደደወሉ እና ሞልቶ ስለነበር ቀጠሮዎን ለመስማት እየጠበቁ መሆኑን በድንገት ይጥቀሱ። በከፍተኛ ጉንፋን ወቅት ሐኪምዎ ቀጠሮዎን ከመያዙ ጥቂት ቀናት በፊት ሊሆን ይችላል። እርስዎ ከተመለሱ በኋላ አለቃዎ ማስታወሻ ከፈለገ ቀጠሮው እስከሚቀጥለው ሳምንት ድረስ አይደለም ማለት ይችላሉ። ይህ ሐኪም ለማየት ጊዜ ሊሰጥዎት ይችላል።
ደረጃ 4. ውይይቱን በጥሩ ማስታወሻ ያጠናቅቁ።
ከአለቃዎ ጋር ለመነጋገር ሲጨርሱ በተቻለ መጠን አዎንታዊ ስሜት ለመተው ይሞክሩ። በሚቀጥለው ቀን ሥራውን ለማከናወን የተቻለውን ሁሉ እንደሚሞክሩ እና አለቃዎ በጣም በመረዳቱ አመስጋኝ እንደሆኑ ይናገሩ። ለሥራዎ ምን ያህል ቁርጠኛ እንደሆኑ እና ኃላፊነቶቻችሁን ለማጠናቀቅ ተመልሰው ለመምጣት ምን ያህል እንደሚጓጓ ያሳዩ። ቴሌቪዥን ለመመልከት እና ሥራዎን ለመተው ከመጠበቅ ይልቅ ፈቃድን ስለ መውሰድዎ የበለጠ ጥፋተኛ እንደሆኑ እንዲሰማዎት ያድርጉ።
- እንዲሁም የእርስዎን እርዳታ የሚፈልግ ከሆነ አለቃዎ በጥያቄዎች እንዲያነጋግርዎ ሊነግሩት ይችላሉ። በሐሰተኛ የታመመ ቀንዎ ላይ ለመጨነቅ ከፈለጉ ፣ “ቀኑን ሙሉ አልጋ ላይ እሆናለሁ ፣ ስለዚህ እርዳታ ከፈለጉ እኔን ይደውሉልኝ …” ግን አለቃዎ ይናፍቀዎታል ብለው ካሰቡ ይህንን ያድርጉ። ያለ እርስዎ ብዙ።
- በጣም አስተዋይ ስለሆኑ አለቃዎን በማመስገን ውይይቱን ያጠናቅቁ።
ዘዴ 2 ከ 3 - ይከታተሉ
ደረጃ 1. ወደ ሥራ ሲመለሱ ህመምዎን ይከታተሉ።
ከታመመ ቀን በኋላ በደንብ ወደ ሥራ አይግቡ። እየፈወሱ እንዲመስል ያድርጉት። አልፎ አልፎ አፍንጫዎን ይንፉ እና ቀስ ብለው ሳል። ገና ወደ ሥራዎ እንደ ሰማዕት ከመጠን በላይ እርምጃ መውሰድ የለብዎትም። ህመምዎን አይጠቅሱ እና ሌሎች እርስዎ ምን እንደሚሰማዎት ይጠይቁዎት። “እንደ ትናንት አልታመምም ፣ በእውነት” ወይም “ትንሽ መተኛት እፈልጋለሁ እና ደህና እሆናለሁ” በማለት የበለጠ ተፈጥሮአዊ መሆን አለብዎት።
- የበለጠ ትክክለኛ መስሎ ለመታየት ከፈለጉ ፣ ደክመው እና እንቅልፍ አጥተው ወደ ሥራ ተመልሰው ከመምጣትዎ በፊት ሌሊቱን ብዙ አይተኛ። ይህ ለወደፊቱ የሕመም እረፍት (እና ዘግይቶ ለመቆየት ሰበብ) ተዓማኒነት ይሰጥዎታል።
- በዚያ ቀን ትንሽ በፀጥታ ይኑሩ። ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር በጣም ቅርብ ወይም ተናጋሪ አይሁኑ እና ግብዣውን አይቀበሉ። ያስታውሱ አሁንም ኃይልዎን መቆጠብ አለብዎት።
ደረጃ 2. የታመሙ መስለው ለሥራ ባልደረቦችዎ አይንገሩ።
ከአንዱ የሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ቅርብ ሊሆኑ እና እሱ አያወርደዎትም ፣ ግን እርስዎ የታመሙ መስለው ከሆነ እሱን ለመንገር ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት። የሥራ ባልደረቦችዎ ከእርስዎ ጋር ለመጨባበጥ አይፈልጉም ፣ እና ኃላፊነት የማይሰማዎት እና የሚያበሳጭ ነዎት ብለው ያስቡ። በተጨማሪም የሥራ ባልደረባዎ እርስዎ የተናገሩትን ቢደግሙ እና አለቃዎ የሰሙ ከሆነ እራስዎን ወደ አዲስ ችግር ውስጥ ማስገባት ብቻ ሳይሆን ከእንግዲህ እንደታመሙ ማስመሰል አይችሉም።
- እንዲሁም ፣ ለሐሰት በሽታ መጠራት በእውነቱ በሚታመሙበት ጊዜ አለቃዎ የወደፊት የሕመም እረፍት እንዲጠራጠር ያደርገዋል። እዚያ በሚሠሩበት ጊዜ እራስዎን መከላከልዎን መቀጠል አይፈልጉም።
- ሄይ ፣ ሁላችንም አልፎ አልፎ የዕረፍት ቀን እና ምንም ፍርድ አያስፈልገንም። ይህ ማለት ግን ስለእሱ መኩራራት ይችላሉ ፣ ወይም ለስራዎ ከባድ አለመሆናቸውን ያሳያል ማለት አይደለም።
ደረጃ 3. ከአለቃዎ ጋር ወዳጃዊ ይሁኑ።
አንዴ ከታመሙ ወደ ሥራ ሲመለሱ ለአለቃዎ ጥሩ መሆን አለብዎት። እርስዎን ስለረዳዎት ህመምዎን መጥቀስ ወይም ማመስገን የለብዎትም ፣ ግን በጥሩ አመለካከት መስራት እና ጥሩ ኦራ መተው አለብዎት። እርስዎ ምን ያህል ጥሩ እንደሆኑ እንዲያስታውስ ያድርጉ እና አለቃዎ ጨዋታዎችን እየተጫወቱ እንዲያስብዎት አይፍቀዱለት።
ወዳጃዊነትዎን ከመጠን በላይ መገምገም ወይም ሥራዎን ምን ያህል እንደሚወዱ እና ለሕይወትዎ ምን ያህል ትርጉም እንዳለው መናገር አያስፈልግዎትም።
ደረጃ 4. ጥሩ የስራ ቀን ያድርጉት።
ከህመም እረፍት ወደ ሥራ ሲመለሱ ፣ የተቻለውን ሁሉ ማድረግ አለብዎት። ይህ የሚዘገዩበት ወይም በግል ንግድዎ ላይ ሁለት ሰዓት የሚያሳልፉበት ቀን አይደለም። በምትኩ ፣ በቢሮ ሰዓታት ውስጥ በደንብ መሥራት ፣ ለስብሰባዎች አስተዋፅኦ ማድረግ ፣ ኢሜሎችን መመለስ እና ጥሩ ስሜት ይፈጥራል ብለው የሚሰማዎትን ሁሉ ማድረግ አለብዎት።
- በሥራ ላይ ሲሆኑ ብዙ ጊዜ ለሥራ ባልደረቦችዎ ቅሬታ ሊያቀርቡ ይችላሉ ፣ ግን ተመልሰው ሲመጡ የበለጠ አዎንታዊ መሆን አለብዎት። ቀኑን ከወሰዱ በኋላ አለቃዎ ቅሬታዎችዎን እንዲሰማ አይፈልጉም።
- አንድ ጊዜ በሽታን ማስመሰል ምንም ችግር የለውም ፣ ግን ማዘግየት ልማድዎ ከሆነ ሥራዎ አደጋ ላይ ይወድቃል። ወደ ሥራ ሲመለሱ በተቻለ መጠን በሥራ ላይ ለማistጨት ይሞክሩ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ስልክ ለመስራት ይዘጋጁ
ደረጃ 1. ለመደወል ጥሩ ጊዜ ይውሰዱ።
በሽታን ለማስመሰል በየቀኑ ጥሩ ቀን ነው ብለው ያስቡ ይሆናል ፣ ግን በእርግጥ በሽታዎን ሐሰተኛ ለማድረግ ከፈለጉ ትንሽ ብልህ መሆን አለብዎት። በሽታን ለማስመሰል የተሳሳተ ቀን ከመረጡ አለቃዎን ለማሳመን ይቸገራሉ። ዕቅድዎን ከመፈጸምዎ በፊት እድሉ ከእርስዎ ጎን መሆኑን ያረጋግጡ። ልብ ሊሏቸው የሚገቡ ነገሮች እዚህ አሉ
- ሰኞ ወይም አርብ ቢደውሉ በእውነት ለማረጋጋት ዝግጁ ይሁኑ። በረዥም ቅዳሜና እሁድ በእውነቱ እንደታመሙ ማመንዎ ለአለቃዎ ከባድ ይሆናል።
- በቅርቡ አልታመሙ ወይም ከሥራ ብዙ እረፍት አለመውሰዳቸውን ያረጋግጡ።
- በሥራ ቦታ ክርክር ከፈጠሩ በኋላ ወይም ብዙ ካጉረመረሙ በኋላ ህመምዎን አይክዱ። አለቃዎ የውሸት ህመምዎን እንደ ስድብ እንዲመለከት አይፈልጉም። እርስዎ በሠሩበት የመጨረሻ ጊዜ ሁሉም ደህና ቢሆኑ በሽታዎ የበለጠ አሳማኝ ይመስላል።
- በሥራ ቦታ ደስ የማይል ቀን እንዳያመልጥዎት ይሞክሩ። አለቃህ አስፈሪ ወርሃዊ ስብሰባውን እንደምትጠላ ካወቀ ፣ በዚያ ቀን መታመምህን አስመሳይ መሆን የለበትም - ምንም ያህል ጥሩ ቢሰማህ።
ደረጃ 2. መሠረታዊውን ሥራ ያሳዩ።
በበሽታ ምክንያት ለመልቀቅ ካሰቡ ፣ በጣም ግልፅ ሳያደርጉት ከአንድ ቀን በፊት እንደታመሙ ለመታየት መሞከር አለብዎት። ቀኑን ሙሉ ሳል ሐሰተኛ አታድርጉ ፣ ነገር ግን ጥሩ ስሜት የማይሰማዎት እንዲመስል ያድርጉ እና የስራ ባልደረቦችዎ ከታመሙ እንዲጠይቁዎት ያድርጉ። እንደታመሙ ነገር ግን በመካድ እርምጃ ይውሰዱ ፣ ስለዚህ የሥራ ባልደረቦችዎ እርስዎ እርስዎ ሐሰተኛ እንደሆኑ አይጠራጠሩም። ይህንን መሠረት በቀኑ አንድ ቀን ማዘጋጀት ቀኑን በቀጣዩ ቀን የበለጠ አሳማኝ ያደርገዋል።
- ያን ቀንም ዝም በል። እርስዎ አንድ ቀን በጣም ኃይል ካገኙ እና በሚቀጥለው ቀን ከታመሙ ሰዎች ይገረማሉ። የሕመም እረፍት ከመደወልዎ ቀን በፊት ለምሳ ወይም ለደስታ ሰዓታት ግብዣን ውድቅ ያድርጉ።
- ከሥራ ባልደረቦችዎ አጠገብ እንደ አድቪል ያሉ መድኃኒቶችን ለመብላት ይሞክሩ።
- አፍንጫዎን በትንሹ በትንሹ ይንፉ።
- ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ምሳ መብላት ካለብዎት የምግብ ፍላጎት እንደሌለዎት እንዲመስልዎት ምግብዎን አይጨርሱ።
- ያን ቀን በጣም ቆንጆ አይመስሉ። ፀጉርዎን ትንሽ ይጣሉ ፣ ምርጥ ልብስዎን አይለብሱ ፣ እና በዓይኖችዎ ዙሪያ ትንሽ ድካም ለመመልከት ይሞክሩ።
ደረጃ 3. በሽታዎን ይወቁ።
አለቃዎ ብዙ ጥያቄዎችን ባይጠይቅም ፣ ከመደወልዎ በፊት ህመምዎን ማወቅ አስፈላጊ ነው። ማይግሬን ፣ የሆድ ህመም ወይም ጉንፋን አለብኝ ብሎ ከመናገር ይልቅ ክርክርዎን የበለጠ አሳማኝ ለማድረግ ይረዳል። እንደ ህመም ሲሰማዎት ፣ ተመልሰው ሲመጡ ፣ እና ወደ ሐኪም እየሄዱ እንደሆነ ለአለቃዎ ጥያቄዎች መልሶችን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል። እርስዎ አጠራጣሪ እንዲመስሉ አይፈልጉም ፣ ወይም አለቃዎ እርስዎ እርስዎ እያጭበረበሩ እንደሆነ ይጠረጥራል።
- ለጥቂት ቀናት እረፍት መውሰድ ከፈለጉ ጥሩ ህመምተኛ ይምረጡ። ከባድ ማይግሬን ወይም ቁስለት ለሁለት ቀናት ወይም ከዚያ በላይ እረፍት ይሰጥዎታል ፣ ምክንያቱም እነዚህ በሽታዎች በማንኛውም ጊዜ እና በረዥም ጊዜ ውስጥ ሊከሰቱ ይችላሉ። ቀይ ዓይኖች ወይም የጉሮሮ መቁሰል ረዘም ላለ ጊዜ ሊቆይ ይችላል። ምርጫዎ ምንም ይሁን ምን ፣ ምልክቶቹን በግልጽ ለመወያየት ምርምር ማድረግ አለብዎት።
- እርግጠኛ ለመሆን ይህንን ከቅርብ ጓደኛዎ ጋር እንኳን መለማመድ ይችላሉ። ዕድሎች አለቃዎ ስለ ህመምዎ በዝርዝር አይጠይቅም ፣ ግን እራስዎን ማዘጋጀት ጥሩ ይሆናል።
ደረጃ 4. ቤት ውስጥ ለመዝናናት ይዘጋጁ።
አይታመሙ በሐሰት አይታመሙ ከዚያ ከሚስትዎ ጋር የእግር ጉዞ ያድርጉ ወይም ከጓደኞችዎ ጋር ድግስ ያድርጉ። የታመሙ መስለው እና እጅግ በጣም ማህበራዊ ከሆኑ ፣ አለቃዎ ያውቃል። በአልጋ ላይ ፣ በቤቱ ዙሪያ ፣ እና ዘና ለማለት ሲፈልጉ ብቻ የሕመም እረፍት መጠየቅ አለብዎት - የታመመውን ክፍል ሲታመሙ የሚያደርጉት ዓይነት።
- በተጨማሪም የታመመ ቀንዎን ካሳለፉ እና ጥቁር ቆዳ ይዘው ወደ ቢሮው ቢመጡ አጠራጣሪ ይመስላል።
- በ ‹የታመመ ቀን ›ዎ ላይ ለመክፈት የሚፈትኑዎትን ማህበራዊ ሚዲያዎችን ያጥፉ። በዚህ መንገድ ፣ እርስዎ መታመም አለብዎት ወይም በጤንነትዎ ላይ ጥርጣሬ የሚፈጥሩ አስተያየቶችን አይተዉም በእኩለ ቀን የእግር ጉዞ ፎቶዎችዎ ላይ አይመለከትም።
ጠቃሚ ምክሮች
- የታመመ መስሎ ለመታየት ለማንም እንዳይናገሩ ያረጋግጡ ፤ ወይም እነሱ ለአለቃዎ ይነግሩታል ፣ እናም ችግር ውስጥ ይወድቃሉ።
- ሰኞ ወይም አርብ የሕመም እረፍት ላለመውሰድ ይሞክሩ። አንዳንድ ጊዜ ማክሰኞ ፈቃድ የበለጠ አሳማኝ ነው። እንዲሁም ፣ ቡድኑ ቀነ -ገደቦችን ለማሟላት የትርፍ ሰዓት በሚፈልግባቸው ቀናት ባሉ አስፈላጊ ቀናት ውስጥ የመተው ልማድ አያድርጉ። ይህ በተለይ ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ያበላሻል ፣ በተለይም እርስዎ ሐሰተኛ እንደሆኑ አድርገው ከጠረጠሩ።
- መልካም ስም ይስሩ። በእውነቱ ሲታመሙ ይስሩ ፣ ስለዚህ እርስዎ የታመሙትን ለማስመሰል በሚመርጡበት ጊዜ አለቃዎ የሐሰት መስሎ አይታሰብም። በሥራ ላይ ስለታመሙ (እና ተላላፊ) ብዙ ጊዜ ሲባረሩዎት ፣ ሲታመሙ አለቃዎ አመስጋኝ ይሆናል እና ለማረፍ የእያንዳንዱን ምክር እንደወሰዱ ያስባሉ።
- ከታመሙ እና የዶክተር ማስታወሻ ከፈለጉ ፣ ከሚያስፈልጉዎት በላይ “ወደ ሥራ የሚመለሱበት ጊዜ” የበለጠ ይጠይቁ። በዶክተሩ ደብዳቤ ከተጠቀሰው ቀደም ብለው ወደ ሥራ ቦታዎ ይመለሱ። ይህ ከሚያስፈልገው ያነሰ የታመመ ጊዜን የሚጠቀም ራሱን የወሰነ ሠራተኛ እንዲመስል ያደርግዎታል። ለወደፊቱ ከተጠየቀ በሠራተኛው መዝገብ ላይ ሊያሳዩዋቸው የሚችሉ ሰነዶችንም ይሰጥዎታል። (አንዳንድ ቀጣሪዎች እስኪያገግሙ ድረስ ወደ ሥራ እንዲመለሱ እንደማይፈቅዱልዎ ልብ ይበሉ። ከሚገባው በላይ ወደ ሥራ ከተመለሱ ፣ አለቃዎ ወደ ቤት ይምጡ ሊልዎት ይችላል።)
- የታመመ ቀንዎን አስቀድመው “መርሐግብር” አያድርጉ። አለቃዎ በሽታዎን ከሁለት ሳምንት አስቀድመው እንዳቀዱ ካወቀ ሥራዎን ሊያጡ ይችላሉ።
- በዩኬ ውስጥ የምግብ ደረጃዎች ኤጀንሲ ማስታወክ ወይም ተቅማጥ ምልክቶች ካቆሙ ከ 48 ሰዓታት በኋላ “የምግብ ተቆጣጣሪዎች” አሠሪ ሠራተኞችን እንዳይቀጥር ይጠብቃል። የ 24 ሰዓታት ህመም ማለት ከስራ 3 ቀናት እረፍት ማለት ሊሆን ይችላል። በእርግጥ ተቅማጥ ካለብዎ ይህ ለደካማ ራስን ማጽናኛ አይደለም።
- እርስዎ እና ጓደኛዎ የሕመም እረፍት ከፈለጉ ፣ በተመሳሳይ ቀን ላለመደወል ይሞክሩ።
- የማኅበራዊ ሚዲያ ገጽ ካለዎት ሁኔታዎን ማዘመንዎን ያስታውሱ - እንደ “OMG ፣ በጣም ተሰማኝ… የዶሮ ሾርባ እየሠራሁ ነው”። ማድረግ የማይፈልጉት ስለመገበያየት ፣ ስለ መዋኘት ፣ ስለጉብኝት ፣ ወዘተ ያለዎትን ሁኔታ ማዘመን ነው። ትምህርት ቤት/ሥራ እንዳይገቡ የሚከለክልዎ ኃይለኛ ትኩሳት ሲኖርብዎት።
- ልጆች ካሉዎት ወደ ሥራ ላለመምጣት ሰበብ ሊሆኑ ይችላሉ። እንዲሁም ፣ በሚታመሙበት ጊዜ በቤት ውስጥ ብዙ ጊዜ ባለመቆጨቱ ሊቆጩ ይችላሉ ፣ ስለዚህ በዚህ ይጠንቀቁ።
- ለሐቀኛ ሥራ ጥሩ ስም ማግኘቱ አለቃዎ ወይም የሥራ ባልደረቦችዎ ስለእርስዎ ያላቸውን ማንኛውንም ጥርጣሬ ያጠፋል። እርስዎ ሰነፍ ዓይነት ከሆኑ እና ከሥራ ለመሸሽ ከሞከሩ ይህ ለእርስዎ ቀላል አይሆንም።
- እርስዎ የሚሳተፉበት አስፈላጊ ንግድ ካለዎት ግን አሁንም ዕረፍቱን ለመውሰድ ከፈለጉ ጠዋት ላይ ወደ ሥራ ይምጡ። የሚያስፈልገዎትን ይንከባከቡ እና ዝም ይበሉ። ሰዎች ምን ችግር እንዳለበት ከጠየቁ ፣ ደህና እንዳልሆኑ ብቻ ይናገሩ። ለመውጣት ሲወስኑ ወደ አለቃዎ ይምጡና እንደታመሙ እና ወደ ቤት እንደሚሄዱ ይንገሯቸው። አይጠይቁ ፣ ይበሉ። ዛሬ አንድ አስፈላጊ ንግድ እንዳከናወኑ ያብራሩ ፣ እና አለቃዎ እምቢ ለማለት ምንም የሚያደርገው ነገር የለም።
- በእረፍት ቀንዎ ወደ ባህር ዳርቻ ከሄዱ ፣ የፀሐይ መዘጋትን አይርሱ። በሚቀጥለው ቀን እንደ ሎብስተር መስሎ ወደ ቢሮ መገኘቱ አሳፋሪ እና ከባድ ይሆናል።
ማስጠንቀቂያዎች
- ከቤተሰብዎ ውስጥ የሆነ ሰው የሞተበትን ሰበብ አይጠቀሙ ምክንያቱም አለቃዎ ያውቀዋል እና ሲዋሹ ይያዛሉ። አንድ ሰው በትክክል ሲሞት ይህ እምነት እንዳይጥልዎት ያደርጋል።
- በመጨረሻ ፣ እርስዎ ሊቆጥሩት ከሚችሉት በላይ ብዙ ቀናት እረፍት ከፈለጉ ፣ ወደ ሥራዎ መለስ ብለው ይመልከቱ። እርስዎ በሚያደርጉት ነገር ላይመችዎት እና በእውነቱ በጭንቀት እና በብስጭት ጤናዎን ሊጎዳ ይችላል። በዚህ ሁኔታ ሥራዎን ለመለወጥ ረጅም እና ከባድ ማሰብ ያስፈልግዎታል።
- እረፍት መውሰድ በሁሉም የሥራ ባልደረቦች ላይ ተጽዕኖ ይኖረዋል። የሥራ ባልደረቦችዎን ከመጠን በላይ ከመጫንዎ እና ሰዎችን በድንገት ከመተውዎ በፊት በጥንቃቄ ያስቡ።
- አብዛኛዎቹ አሠሪዎች ምንም ጥፋት የሌለበት የመቅረት ፕሮግራም አላቸው። መቅረትዎን ለማየት ከድርጅትዎ የሰው ሀብት ክፍል ጋር ያረጋግጡ። ምንም ጥፋት በሌለበት ፕሮግራም ውስጥ ፣ በሐኪም ደብዳቤ ወይም ያለ እርስዎ ይቀጣሉ። ስለዚህ ቀኑን ለማረፍ ከፈለጉ ይጠንቀቁ ፣ ሥራዎ በዚህ ላይ የተመሠረተ ሊሆን ይችላል።
- እርስዎ ቢዋሹ አላስፈላጊ ሸክም ስለሚጭኑ ይህ ጥሩ ሀሳብ አይደለም። በሥራ ላይ ችግር ካጋጠምዎት አለቃዎን በግል ያነጋግሩ እና እሱ ይረዳዎታል።
