እስካሁን ድረስ ፣ እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ አሁንም መምታት ወይም ሌላ አካላዊ ጥቃትን እንደ ውጤታማ የቅጣት ዓይነት የሚቆጥሩ ብዙ ወላጆች አሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ከወላጆች የመደብደብ ድርጊት ፣ ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ በልጆች ላይ በተለይም ባደጉ ሰዎች ውስጥ የጭንቀት ስሜትን ሊያከማች ይችላል። ወላጆችዎ እርስዎም እንዲሁ ካደረጉ እና አሉታዊ ተፅእኖ ሊሰማዎት ከጀመሩ ፣ ቅሬታውን ለወላጆችዎ ለማሳወቅ ይሞክሩ። ከተቃውሞዎ በስተጀርባ ያሉትን ምክንያቶች ይግለጹ ፣ ከዚያ ለእርስዎ የበለጠ ውጤታማ የሆኑ ሌሎች የቅጣት አማራጮችን ለማቅረብ ይሞክሩ። በተመሳሳይ ጊዜ እንደ የቤት ስራ እና የትምህርት ቤት ሥራ ያሉ ሁሉንም ኃላፊነቶችዎን በትክክል በማጠናቀቅ ችግሮችን ያስወግዱ። በተጨማሪም ፣ ስሜቶችን የመቆጣጠር እና የማስተዳደር ችሎታዎን ያሠለጥኑ!
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - ተቃውሞዎችዎን ማሳወቅ
ደረጃ 1. ሊያገኙት የሚፈልጉትን የመጨረሻ ውጤት ይረዱ።
ወላጆችዎን እንዲወያዩ ከመጋበዝዎ በፊት መጀመሪያ ሊያገኙት የሚፈልጉትን የመጨረሻ ውጤት ይረዱ። ለምሳሌ ፣ በኋላ ላይ ለወላጆችዎ ሊያቀርቧቸው ስለሚፈልጓቸው የተለያዩ መፍትሄዎች ፣ ወይም ሊያደርጓቸው ስለሚችሏቸው የተለያዩ የስምምነት ዓይነቶች ያስቡ። እንዲሁም ስለ ውይይቱ ምን እንደሚሰማዎት ይለዩ።
- ስሜትዎን ይወቁ። ወላጆችህ ለሚሰጡት ቅጣት ተቃውሞህን ማስተላለፍ ሲኖርብህ በጣም ትደነግጣለህ። በተለይም ወላጆችዎ አስተያየትዎን ሲሰሙ ትንኮሳ ወይም አድናቆት እንዳይሰማቸው ይጨነቃሉ። ይመኑኝ ፣ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ የመረበሽ ስሜት ፍጹም የተለመደ ነው። ከሁሉም በላይ ፣ እነዚህ ስሜቶች ውይይቱን ለማድረግ በሚፈልጉት መንገድ ላይ ጣልቃ እንዲገቡ አይፍቀዱ።
- ከውይይቱ ሊያገኙት ስለሚፈልጓቸው ግቦች ያስቡ። ለምሳሌ ፣ ወላጆችዎ ስሜትዎን እና ከኋላቸው ያሉትን ምክንያቶች እንዲረዱ ይፈልጋሉ። ስለዚህ ይህ ግብ በቀላሉ በቀላሉ እንዲሳካ ፣ ሀሳቦችዎን ከረጅም ጊዜ በፊት ለመፃፍ ይሞክሩ። ከፈለጉ ፣ አስፈላጊ እና እውን ሊሆኑ የሚችሉ የሚመስሏቸው አንዳንድ መፍትሄዎችን ይፃፉ። ለምሳሌ ፣ እርስዎ እና ወላጆችዎ ጥፋትን ለመተካት በሌላ የቅጣት ዓይነት ላይ መስማማት ይችላሉ።
ደረጃ 2. ትክክለኛውን ሰዓት እና ቦታ ይምረጡ።
በተለይም መላው ፓርቲ ሙሉ በሙሉ ሲረጋጋ እና በግልፅ ማሰብ በሚችልበት ጊዜ እርስዎ እና ወላጆችዎ መወያየታቸውን ያረጋግጡ።
- ወላጆችዎ ሥራ የማይበዛባቸውን ጊዜ ይምረጡ። የሚቻል ከሆነ በሥራ ላይ በማይሆኑበት ጊዜ ወይም ሌሎች አስፈላጊ ኃላፊነቶች ሲኖሩ ወላጆችዎን ያነጋግሩ። ለምሳሌ ማክሰኞ ምሽቶች ሁል ጊዜ ወላጆችዎ ቤት ውስጥ ከሆኑ ፣ በዚያ ጊዜ ውይይት መጀመር ምንም ስህተት የለውም።
- ሁሉንም የመረበሽ ዓይነቶች ያስወግዱ። ቴሌቪዥኑ በሚበራበት ጊዜ ፣ ወይም አንድ ፓርቲ አሁንም በስልክ ሲጫወት ከወላጆችዎ ጋር አይነጋገሩ። እነሱን በቁም ነገር እንደሚይ Showቸው ያሳዩ እና መጀመሪያ ሊረብሽ ከሚችል ከማንኛውም ነገር እንዲርቁ ይጠይቋቸው።
ደረጃ 3. ስሜትዎን በሐቀኝነት እና በቀጥታ ይግለጹ።
በባህሪያቸው ላይ ሳይሆን የአረፍተ ነገሩን ትኩረት እርስዎ በሚሰማዎት ላይ የሚያደርገውን ‹እኔ› ንግግርን ሁልጊዜ ይጠቀሙ። ከ “እኔ” ጋር የአረፍተ ነገር ምሳሌ - “ስትመታኝ ፣ _ ይሰማኛል።” አባትህ እና/ወይም እናትህ መጥፎ ወላጆች መሆናቸውን ሳያመለክት ስሜትዎን በሐቀኝነት እና በቀጥታ ይግለጹ። ከዚያ ፣ ለውጦችን ለመወያየት ፈቃደታቸውን ይጠይቁ የእርስዎ ዘዴዎች ወይም የስነስርዓት መንገዶች።
- “ሲመታኝ በሐቀኝነት እፍረት እና እንደማይወደኝ ተሰማኝ። ወደ ጉድጓዱ ውስጥ ለመግባት እና እንደገና ላለመውጣት እንደፈለግኩ ተሰማኝ ፣ ምክንያቱም ከእንግዲህ እኔን እንደማትወዱኝ ይሰማኛል። አንድ ላይ ፣ አዲስ መፈለግ እንችላለን የቅጣት ዓይነት። እና ለእኔ የበለጠ ፍትሃዊ?”
- “የአባት/የእናቴ ድብደባ ፈራኝ። እማዬ/አባቴን ፈርቼ ነበር ፣ እናም በሕይወቴ ውስጥ ስለተከሰቱት ነገሮች ምንም ነገር ሊነግረኝ አልፈለገም ምክንያቱም እንደገና መምታት ስለፈራሁ። እንደዚህ ዓይነት ቅጣት ይሰማኛል። ግንኙነታችንን ያበላሻል።"
- “እናቴ እና አባቴ የጭንቀት ችግር እንዳለብኝ ቀድሞውኑ ያውቃሉ። አንዳንድ ጊዜ ፣ መተንፈስ እስኪከብድ እና የቤት ሥራዬን እየሠራሁ ማተኮር እስካልተቻለ ድረስ መምታት በጣም እፈራለሁ። እማማ እና አባቴ ያንን የቅጣት ዓይነት መለወጥ ይችላሉ? መጠቀም?"
ደረጃ 4. ለወላጆችዎ አመለካከት ክፍት ይሁኑ።
በግንኙነት ሂደት ውስጥ እንዲሁ ተናጋሪ ብቻ ሳይሆን ጥሩ አድማጭ መሆን መቻል አለብዎት። በሌላ አነጋገር ፣ ወላጆችህ ጥቃት እንደተሰነዘሩባቸው ወይም እንዲዳኙዎት እንዳይሰማቸው ይሞክሩ። የወላጆችዎን ስሜት ይረዱ እና ቃሎቻቸውን ያዳምጡ። እነሱም እንደተሰሙ እንዲሰማቸው ያድርጉ።
- በዚህ መንገድ ተግሣጽ ለመስጠት ወላጆችህ በቂ ምክንያት ሊኖራቸው ይገባል። ለምሳሌ ፣ ምናልባት ይህ ዘዴ ቀደም ሲል በወላጆቻቸው ተጠቅሞ ለእነሱ ውጤታማ ሆነ። በተጨማሪም ፣ ባህሪዎን ለማሻሻል እና በልጅነት ጊዜ የሚያስከትሉትን መዘዞች ጽንሰ -ሀሳብ እንዲረዱ ለማድረግ ውጤታማ መንገድ ሊያገኙት ይችላሉ።
- ብስለትዎን ለማሳየት ይሞክሩ። ይመኑኝ ፣ የእነሱን አመለካከት ለማዳመጥ ፈቃደኛ ከሆኑ ለወላጆችዎ ተቃውሞዎችዎን ክፍት ማድረግ ቀላል ይሆንላቸዋል። ለምሳሌ ፣ እንዲህ ማለት ትችላላችሁ ፣ “በህይወት ውስጥ ትክክለኛ እሴቶችን እንዳሳድግ እንድታስተምሩኝ የእናት እና የአባትህ ጠንክሮ መሥራት አደንቃለሁ። እኔ እና እና አባቴ ለእኔ ለማደግ ትክክለኛውን መንገድ መዘርጋት ለምን እንደሚያስቡም እረዳለሁ። “በውይይቱ ሂደት ውስጥ ወላጆችዎ እንደተሰማቸው ከተሰማቸው ፣ በእርግጥ ለሁለቱም ወገኖች የሚጠቅም አማራጭ መፍትሄዎች ለማምጣት ቀላል ይሆናሉ።
ደረጃ 5. የተለያዩ የቅጣት ዓይነቶችን ያቅርቡ።
እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ዓመፅን የማያካትቱ ብዙ መንገዶች አሉ ፣ እና ወላጆች ልጆቻቸውን ለመቅጣት ሊጠቀሙበት ይችላሉ። ያስታውሱ ፣ ወላጆችዎ በትክክለኛው መንገድ ሲያድጉ ማየት ብቻ ይፈልጋሉ ፣ እና መምታት የውጤቶችን ጽንሰ -ሀሳብ እንዲረዱዎት እና ለወደፊቱ የተሻለ ሰው እንዲሆኑ ሊያሠለጥኑዎት እንደሚችሉ ያስባሉ። በዚህ ግንዛቤ የታጠቁ ፣ ይህንን ግብ ለማሳካት ብዙም ውጤታማ ያልሆኑ ሌሎች የቅጣት ዓይነቶችን ለማቅረብ ይሞክሩ ፣ ግን በማንኛውም መልኩ አመፅን አያካትቱም።
- የቃል ማስጠንቀቂያ ስህተቶችን ለመገምገም እድል ሊሰጥዎት ይችላል። ስለዚህ ፣ የተሳሳተ ባህሪን ለመለየት እና ለመለወጥ ዕድል እንዲኖርዎት ወላጆችዎን አስቀድመው የቃል ማስጠንቀቂያዎችን ለመጠየቅ ይሞክሩ።
- ተፈጥሯዊ ውጤቶች በተፈጥሮ ስህተቶችዎን የሚከተሉ መዘዞች ናቸው። ለምሳሌ ፣ ቤቱን ብጥብጥ ካደረጉ ፣ ተፈጥሯዊ መዘዙ ቤቱን ማጽዳት ነው። ሆን ተብሎም ሆነ ባለማድረግ የሌላውን ሰው ስሜት የሚጎዱ ከሆነ ተፈጥሯዊ መዘዙ ይቅርታ መጠየቅ እና ነገሮችን ማስተካከል ነው። የሆነ ነገር ከሰበሩ የተፈጥሮ መዘዙ የተበላሸውን ዕቃ ለመጠገን ወይም ለመተካት የተወሰነ ገንዘብ እየከፈለ ነው።
- ከቤት አትውጡ ለአንድ ወጣት ፣ ከአንድ ሳምንት በላይ ወይም ቅዳሜና እሁድ ለብዙ ወጣቶች ውጤታማ ቅጣት ሊሆን ይችላል።
- ዲጂታል ቴክኖሎጂን መድረስ አልተቻለም (ዘመናዊ ስልኮች ፣ ጡባዊዎች ፣ ላፕቶፖች ለትምህርታዊ ያልሆኑ ዓላማዎች) ለአንድ ቀን ፣ ሳምንት ወይም ቅዳሜና እሁድ ለብዙ ሰዎች ውጤታማ የቅጣት ዓይነትም ነው።
ደረጃ 6. ወላጆችዎ የሚሰጧቸውን መልሶች በአዋቂነት መንገድ ለመቋቋም ይሞክሩ።
ዕድሎች ፣ ወላጆችዎ ስለ ድብደባው ከእርስዎ የተለየ አመለካከት አላቸው። እንደ አለመታደል ሆኖ አብዛኛዎቹ የተለመዱ ወላጆች አሁንም መምታት ለልጆች የሚያስከትለውን መዘዝ ጽንሰ -ሀሳብ ለማስተማር እና ለወደፊቱ ልጆች ተመሳሳይ ስህተቶችን እንዳይሠሩ ለመከላከል ትክክለኛው ዘዴ ነው ብለው ያምናሉ።
- ዕድሎች ፣ ወላጆችዎ እንኳን የሚያምኑበትን ይህንን የቅጣት ዓይነት ሙሉ በሙሉ ማጥፋት አይፈልጉም። ሆኖም ፣ በውይይቱ ውስጥ ብስለት ከደረሱ እና ሀሳቦችዎን በትህትና መግለፅ ከቻሉ ፣ ከዋናው የቅጣት ዝርዝር ላይ “ለመሰረዝ” ፈቃደኞች ሊሆኑ ይችላሉ።
- ወላጆችዎ ግትር ከሆኑ ያንን ባህሪ መለወጥ አይፈልጉ ይሆናል። ለአሁን ፣ ውሳኔያቸውን ለመቀበል ይሞክሩ። በሚቀጥሉት ጥቂት ወራት ውስጥ ፣ ይህንን ጉዳይ ሁል ጊዜ እንደገና ማንሳት ይችላሉ ፣ በእውነቱ። ያኔ የወላጆችህ አመለካከት ተለውጦ ሊሆን ይችላል አይደል?
- ወላጆችዎ ሁል ጊዜ የሚጮሁብዎ ፣ የሚመቱዎት ወይም መጥፎ ነገር ካደረጉዎት ከእነሱ ጋር ውይይቱን ለማቆም ነፃነት ይሰማዎ። ከዚያ በኋላ ያገኙትን ህክምና ለሌላ ለሚታመን አዋቂ ለማካፈል ይሞክሩ።
ደረጃ 7. ከወላጆችዎ ጋር አያጉረመርሙ ወይም አይከራከሩ።
ወላጆችዎ አሁንም እንደ ቅጣት ውጤታማ ቅጣትን መቀጠል ከፈለጉ ፣ አያጉረመርሙ ወይም አያጉረመረሙ። እንደ እውነቱ ከሆነ ሁኔታውን እንደ ትልቅ ሰው ማስተናገድ ከቻሉ ወላጆችዎ ተቃውሞዎችዎን በቁም ነገር የመያዝ እድላቸው የበለጠ ይሆናል ፣ ያውቃሉ። ስለዚህ በውይይቱ ውስጥ ሁሉ የተረጋጋና ቁጥጥር የሚደረግበትን የድምፅ ቃና ለመጠበቅ ይሞክሩ።
- እነሱ የእርስዎን ክርክር ለማዳመጥ ካልፈለጉ ፣ ምንም ነገር ስለማይቀየር አትዋጉ። ይልቁንስ ውይይቱን ያጠናቅቁ እና ብቻዎን ለመሆን ወደ አንድ ቦታ ይሂዱ እና ስሜትዎን ይቆጣጠሩ።
- እንደውም ክርክርዎን በእርጋታ ማቅረብ ከቻሉ ለወላጆችዎ ማዳመጥ ቀላል ይሆንላቸዋል። ይህ ማለት ቃሎቻቸው ተስፋ የሚያስቆርጡዎት ከሆነ ቁጣዎን ለመያዝ ይሞክሩ። ከአሁን በኋላ በወላጆችዎ ፊት በማይሆኑበት ጊዜ ፣ ትራስ በመምታት ወይም በግቢው ዙሪያ በእግር በመጓዝ ብስጭትዎን ለመናገር ነፃነት ይሰማዎ።
ክፍል 2 ከ 3 - ደንቦቹን ማክበር እና በአክብሮት መኖር
ደረጃ 1. የዕለት ተዕለት ኃላፊነቶችን የማስተዳደር ችሎታዎን ያሻሽሉ።
ቅጣትን ለማስወገድ አንዱ መንገድ የወላጆችዎን የሚጠብቁትን ማክበር ነው። ስለዚህ ፣ የአካዳሚክ ሥራዎችን ለማስረከብ ወይም ቤቱን የማፅዳት ፍላጎትን ችላ ለማለት የጊዜ ገደቦችን እንዳይረሱ ፣ ሕይወትዎን በተሻለ ሁኔታ ማስተዳደር ይማሩ።
- ቅዳሜ ወይም እሁድ ከሰዓት በኋላ በሚቀጥለው ሳምንት የሚፈልጓቸውን የተለያዩ የትምህርት ፍላጎቶች ዝርዝር ለማድረግ ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ የመጽሐፍ ግምገማ ለመጻፍ ተልእኮ ተሰጥቶዎት እና የማስረከቢያ ቀነ -ገደቡ እየቀረበ ከሆነ ፣ ለመገምገም መጽሐፍ ፣ የግምገማውን ውጤት ፣ ብዕር እና እርሳስን ለመመዝገብ ማስታወሻ ደብተር እንደሚያስፈልግዎት ይፃፉ። ከዚያ ውጭ እንደ የግምገማ ሽፋን ያለ የመጨረሻውን የግምገማ ረቂቅ ለማጠናቀቅ የተለያዩ ነገሮችን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል።
- ክፍልዎን ያፅዱ። መጫወቻዎችን ፣ ዲቪዲዎችን ፣ የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎችን ፣ ወዘተ ለማስቀመጥ የተለያዩ ቦታዎችን ያቅርቡ። አንድ ካለዎት አስፈላጊ ናቸው ብለው የሚያስቧቸውን ዕቃዎች ለመሰብሰብ ካርቶን ወይም ያገለገሉ መያዣዎችን ይጠቀሙ።
- ከፈለጉ ፣ በክፍልዎ ውስጥ ሊቀመጥ የሚችል የቀን መቁጠሪያ እንዲገዙ ወላጆችዎን ይጠይቁ። በኋላ ፣ እንደ የፈተና ቀናት እና የምደባ መሰብሰቢያ ቀናት ያሉ በቀን መቁጠሪያው ላይ አስፈላጊ የትምህርት ቀናትን ምልክት ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ 2. በዕለት ተዕለት ኃላፊነቶችዎ ላይ ያተኩሩ።
በየቀኑ መደረግ ያለባቸውን ነገሮች በተለይም ከቤት ሥራ ጋር የተዛመዱትን ማጠናቀቁን ያረጋግጡ። ያንን ማድረግ ከቻሉ ወላጆችዎ የሚቀጡበት ምንም ምክንያት አይኖራቸውም ነበር?
- በየቀኑ ማጠናቀቅ ያለብዎትን የቤት ሥራ ዝርዝር ያዘጋጁ። ለምሳሌ ፣ ቅዳሜ ቤቱን ማፅዳት ፣ ወይም ዓርብ ከእራት በኋላ ሳህኖቹን ማጠብ ይጠበቅብዎታል። ወላጆችዎ የሚሰጧቸው ማንኛውም ተግባራት ፣ በመጨረሻው ቀን እነሱን ለማሟላት ይሞክሩ።
- ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ያዘጋጁ። ለምሳሌ ፣ ከትምህርት ሰዓት በኋላ ሁል ጊዜ የአካዳሚክ ሥራዎችን ለመሥራት ቁርጠኝነት ይኑርዎት ፣ ስለዚህ ማታ ዘግይተው እንዳይቆዩ። በየጊዜው ሰውነትዎ እና አእምሮዎ እንዳይደክሙ ቀኑን ሙሉ ለማረፍ ጥቂት ደቂቃዎች ይውሰዱ። ለምሳሌ ፣ ለአንድ ሰዓት ያህል በሂሳብ ምደባ ላይ ከሠሩ በኋላ ሙዚቃን በማዳመጥ ሰውነትዎ እና አእምሮዎ ለ 15 ደቂቃዎች እንዲያርፉ ይፍቀዱ።
ደረጃ 3. ሁሉንም ኃላፊነቶችዎን በትክክል ለማጠናቀቅ መርሃ ግብር ያዘጋጁ።
ልክ እንደ ክፍልዎን ማፅዳት የመሳሰሉትን ወዲያውኑ ማጠናቀቅ ያለብዎት ትልቅ ትልቅ ኃላፊነት ካለዎት ወዲያውኑ እሱን ለማድረግ መርሃ ግብር ያቅዱ። ምናልባት ወላጆችዎ የሚሰጧቸውን ሀላፊነቶች በሙሉ ለመፈጸም ቅድሚያውን መውሰድ እንደሚችሉ ከተገነዘቡ የሚሰጡት የቅጣት ድግግሞሽ እና ጥንካሬ ይቀንሳል።
- ታላላቅ ሀላፊነቶችን ወደ ክፍሎች ይከፋፍሉ። ለምሳሌ ፣ ክፍልዎን ማፅዳት ካለብዎት ክፍልዎን በአራት ክፍሎች ለመከፋፈል ይሞክሩ። ከዚያ በኋላ እረፍት ከመውሰድዎ በፊት እና ወደ ሌሎች ክፍሎች ከመቀጠልዎ በፊት አንዱን ክፍል እስከ ከፍተኛው በማስተካከል ላይ ያተኩሩ።
- መርሐግብር ማውጣት ማጠናቀቅ ያለባቸውን ማንኛውንም ኃላፊነቶች ለመለየት ይረዳዎታል ፣ እና በእርግጥ በተጠቀሰው የጊዜ ገደብ ውስጥ ያጠናቅቁ። በዚህ ምክንያት በእርስዎ እና በወላጆችዎ መካከል ያለው ግጭት ይረጋጋል ፣ ስለሆነም በመደብደብ መልክ የቅጣት ድግግሞሽ ይቀንሳል።
ደረጃ 4. ችግርዎን ከትምህርት ቤቱ አማካሪ ጋር ይወያዩ።
እርስዎ ስሜታዊ ሰው ከሆኑ ፣ ይህ ዝንባሌ ወላጆችዎን እንዲደበድቧቸው ያደረጋቸው ሳይሆን አይቀርም። ለምሳሌ ፣ በዚህ ጊዜ ምናልባት በሚበሳጩበት ጊዜ ሁል ጊዜ ለወላጆችዎ ይጮኻሉ ወይም ኃይለኛ እርምጃ ይወስዳሉ ፣ ወይም ከወንድሞችዎ እና እህቶችዎ ጋር ብዙ ጊዜ ይዋጋሉ። የችግሩ ምንጭ ስሜትዎን ለመቆጣጠር ችግርዎ ከሆነ ፣ ጤናማ በሆነ መንገድ ስሜትዎን ለመቋቋም የትምህርት ቤት አማካሪን ለማማከር እና ከእነሱ ጋር ለመስራት ይሞክሩ። ስሜታዊ ቁጥጥርዎ ከተሻሻለ ፣ ወላጆችዎ ብዙ ጊዜ ሊመቱዎት ይችላሉ። የትምህርት ቤት አማካሪዎ አንዳንድ ስልቶች ሊመክሯቸው ይችላሉ-
- ብዙ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ውጥረት ወይም ቁጣ እርስዎን ማሸነፍ በጀመረ ቁጥር በቀሪው ቤት ላይ ከማውጣት ይልቅ ለመሮጥ ከቤት ይውጡ ወይም ይሮጡ።
- ስሜቶችን ይፃፉ። ንዴቱ መታየት ሲጀምር ፣ ወዲያውኑ ወረቀት እና እስክሪብቶ ይያዙ ፣ ከዚያ በቤትዎ ነዋሪዎች ፋንታ ቁጣዎን በወረቀት ላይ ያውጡ።
- ፋታ ማድረግ. ከወላጆችዎ ወይም ከወንድሞችዎ ወይም እህቶችዎ ጋር በሚጨቃጨቁበት ጊዜ ውጥረት ማደግ ከጀመረ ፣ ከሁኔታው ለመውጣት እና ለማረጋጋት እረፍት ለመውሰድ ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ ወደ ክፍልዎ ይሂዱ እና የሚወዱትን መጽሐፍ ያንብቡ። እመኑኝ ፣ የሚነሱ ችግሮች አእምሮዎ ግልጽ ከሆነ ለማሸነፍ ቀላል ሊሆን ይችላል።
ክፍል 3 ከ 3 - የልጆች በደል ምልክቶችን ማወቅ
ደረጃ 1. የአካላዊ ጥቃትን ምልክቶች ይወቁ።
በእርግጥ ልጅን መምታት ምንም እንኳን ዓላማው ለመቅጣት ቢሆንም የአካል ጥቃት ዓይነት ነው። ያስታውሱ ፣ ወላጆችዎ ቆዳዎን የመበጠስ ፣ የመቁሰል ወይም ለዘላለም ሊኖሩ የሚችሉ ጠባሳዎችን የመተው መብት የላቸውም። እርስዎም በጣም ትንሽ እንኳን ስህተት ከሠሩ በኋላ ሁል ጊዜ ስለሚመቱዎት በፍርሃት ለመኖር አይገባዎትም። ሁኔታውን ለማሻሻል የአካላዊ ጥቃትን ምልክቶች በተለይም በትዳር ሕይወት ውስጥ የሚከሰቱትን ምልክቶች ለማወቅ ይማሩ። እርስዎ ሊያውቋቸው የሚገቡ አንዳንድ በልጆች ላይ የሚፈጸሙ የጥቃት ዓይነቶች -
- አካላዊ ጥቃት ተጎጂውን በአካል የሚጎዳ ማንኛውም ዓይነት የጥቃት ዓይነት ነው ፣ ለምሳሌ መምታት ፣ መርገጥ ፣ መግፋት ወይም ማነቆ። አካላዊ ጥቃት ምልክት ሊተው ወይም ላይተው ይችላል። የሕፃኑን አህያ እንደ ቅጣት ዓይነት መምታት ((በእንግሊዝኛ “መታጨት” ተብሎ የሚጠራው) ግራጫ ቦታ ነው ፣ ነገር ግን ድርጊቱ በሰውነትዎ ላይ ጉዳት ወይም ምልክት ካስከተለ እንደ አካላዊ ጥቃት ሊመደብ ይችላል።
- የቃላት ጥቃት ተጎጂው እንዲያፍር ፣ የበታችነት ወይም የፍርሃት ስሜት እንዲሰማቸው የሚያደርጉ ሁሉም እንደ የቃል ጥቃት ዓይነቶች ናቸው።
- መተው ፣ ስሙ እንደሚያመለክተው ፣ ወንጀለኛው ሆን ብሎ የተጎጂውን መሠረታዊ ፍላጎቶች የማሟላት ኃላፊነቱን ችላ ሲል ነው። ለምሳሌ ፣ ወላጆች ልጆቻቸውን የመመገብ ፣ የማልበስ እና የመጠበቅ ኃላፊነት አለባቸው። በተጨማሪም መጠለያ ፣ የጤና ተደራሽነት ፣ የንፅህና አጠባበቅ ተደራሽነት እና ሌሎች የተለያዩ የልጆቻቸውን መሠረታዊ ፍላጎቶች ማሟላት አለባቸው።
- ወሲባዊ ጥቃት ተገቢ ያልሆነ የወሲብ ባህሪን (ለምሳሌ ፣ ከሕክምና ምክንያቶች ጋር ያልተዛመደ) የሚያካትት ማንኛውም ዓይነት ጥቃት ነው። ለምሳሌ ፣ ወንጀለኞች የብልግና ሥዕሎችን ለተጎጂዎቻቸው ሊያሳዩ ፣ ሳንሱር ሳይደረግባቸው እርቃናቸውን የተደረጉ ፎቶዎችን ወይም ቪዲዮዎችን ማንሳት ወይም ስለ ሰለባዎቻቸው ትንኮሳ አስተያየቶችን ሊሰጡ ይችላሉ።
- ስደት ወንጀለኛው ሆን ብሎ ተጎጂውን በዙሪያው ካለው ዓለም ሲያርቅ ወይም ሲያርቀው ይከሰታል። ለምሳሌ ተጎጂው ከጓደኞች ጋር ጊዜ ማሳለፍ ወይም ኢንተርኔትን በነፃነት እንዳያገኝ ተከልክሏል። በተጨማሪም ተጎጂዎች ለረጅም ጊዜ ይቀጣሉ ወይም እስከ ላልተወሰነ ጊዜ ትምህርት ቤት እንዳይገቡ ይታገዳሉ።
- አጥቂዎች ወላጆችም የልጆቻቸውን ሕይወት መበዝበዝ ፣ ማስፈራራት ፣ ማጭበርበር ፣ ማዋረድ ወይም ማበላሸት ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ የልጆቻቸውን የግላዊነት መዳረሻ ሊያግዱ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ከታመነ አዋቂ ጋር ይነጋገሩ።
በወላጆችዎ በደል እንደተፈጸመብዎ ከተሰማዎት ችግሩን ለሌላ ለሚታመን ጎልማሳ ለማጋራት ይሞክሩ። በሐሳብ ደረጃ ፣ አንድ አዋቂ ሰው ሁኔታውን ለመቋቋም የሚያስፈልግዎትን እርዳታ እንዲያገኙ ይረዳዎታል።
- የመረጡት ምስል በእውነቱ በእርስዎ የሕይወት ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ነው። ለምሳሌ ፣ ከእርስዎ ጋር በቅርብ ለሚዛመደው ዘመድ ፣ እንደ አጎትዎ ወይም አክስትዎ ለመናገር ታሪክ መምረጥ ይችላሉ። የቅርብ ዘመድ ከሌልዎት ፣ ከአስተማሪዎ ፣ ከትምህርት ቤት አማካሪዎ ፣ ከጓደኛዎ ወላጆች ወይም በሃይማኖት ተቋምዎ ውስጥ አስፈላጊ ከሆነ ሰው ጋር መነጋገር ይችላሉ።
- የግል ነገር መንገር እንዳለብዎ ይንገሩት። ከዚያ በኋላ የተከሰተውን ችግር እና በእሱ ምክንያት ያጋጠሙዎትን ስሜቶች ያብራሩ። በምትኩ ፣ አንድ አረጋዊ ሰው ያለዎትን ሁኔታ ለመገምገም እና/ወይም የሚፈልጉትን እርዳታ ለመስጠት ሊረዳ ይችላል።
- አንዳንድ አዋቂዎች መጥፎ አድማጮች ናቸው። ግድየለሾች ወይም ግድየለሾች ቢመስሉ ፣ ችግርዎ እንደ እውን ያልሆነ ወይም እንደ ቀላል ተደርጎ ይቆጠራል ማለት አይደለም። የማዳመጥ ችሎታቸው በእውነት መጥፎ ሊሆን ይችላል ፣ እና ስለዚህ ፣ ሌሎች ፣ የተሻለ አድማጮችን መፈለግ አለብዎት።
ደረጃ 3. በሚኖሩበት አካባቢ ለሚገኙ የድንገተኛ አደጋ አገልግሎቶች ይደውሉ።
ከማይፈለጉ ሁኔታዎች የሚያድንዎት የበሰለ እና እምነት የሚጣልበት ሰው እንደሌለዎት ይሰማዎታል? በሕይወትዎ ውስጥ ብቸኛ የአዋቂ ሰዎች ከሆኑ ወላጆችዎ በሴቶች ማጎልበት እና የሕፃናት ጥበቃ ሚኒስቴር የቀረበውን የድንገተኛ መስመር አገልግሎት ቁጥር 129 ላይ ለመደወል ይሞክሩ። አስፈላጊውን እርዳታ መስጠት ያስፈልጋል።
