ይቅርታ መጠየቅ ያለብን ጊዜያት አሉ ፣ እና ብዙውን ጊዜ ይህ ደስ የማይል ተሞክሮ ነው። እንዴት በአክብሮት እና በቅንነት ይቅርታ እንደሚጠይቅ ማወቅ በሙያ እና በግል ሕይወታቸው ውስጥ ለአንድ ሰው በጣም ጠቃሚ ችሎታ ነው። ሆኖም ፣ ብዙ ሰዎች በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ እንዴት ይቅርታ መጠየቅ እንደሚችሉ በጭራሽ አይረዱም። ጥሩው ዜና ይህ ሂደት ሁል ጊዜ ቀላል ባይሆንም ሊረዱዎት የሚችሉ አንዳንድ ጥሩ ምክሮች አሉ። የሚከተሉትን ደረጃዎች በማንበብ ይጀምሩ።
ደረጃ
ደረጃ 1. በእውነት መጥፎ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርጉትን ይወቁ።
ይቅርታ መጠየቅ ሲኖርብዎት ፣ ለምን እንደ ሆነ በትክክል ይወቁ። ካልሆነ ፣ አንድ ሰው ውርደት እንዲሰማው ከማድረግ ጀምሮ ፣ የእርስዎ አመለካከት ሌሎች ጥቃት እንዲሰማቸው በሚያደርግበት ጊዜ እስከሚደርስ ድረስ ሊያጋጥሙዎት የሚችሉ አደጋዎች አሉ። ስሜቶች ብዙውን ጊዜ በክርክር ወይም በሌላ አስጨናቂ መስተጋብር ውስጥ የእኛን ግንዛቤ ሊያዛቡ ይችላሉ ፣ ስለሆነም በትክክል አለመግባባትን ስለሚያስከትለው ከሌላው ሰው ተጨባጭ አስተያየት ይፈልጉ (የማይሳተፍ)። እርስዎ አክብሮት እና አመክንዮአዊ ነዎት ፣ ወይም ምናልባት ባህሪዎ አክብሮት የጎደለው እንደሆነ በመጠየቅ አንዴ ከተረጋጉ በኋላ በድርጊቶችዎ ላይ ያስቡ? በንዴት እርምጃ ከወሰዱ ይህ ድርጊት ሊጸድቅ ይችላል ወይስ አይችልም?
አሁንም ክፉ ያደረጉበትን ሰው ማነጋገር ከቻሉ ይቅርታ ከመጠየቅዎ በፊት ስለ ክስተቱ ምን እንደሚያስቡ ለመጠየቅ ይሞክሩ። ስለ ክስተቱ ያሰቡት እነሱ ከሚያስቡት የተለየ መሆኑን ስታውቁ ትገረም ይሆናል።
ደረጃ 2. ይቅርታ ከመጠየቅዎ በፊት ጊዜ ይውሰዱ እና እራስዎን ያዘጋጁ።
ይቅርታ ፈጽሞ ሊዘገይ አይችልም። ይቅርታ ሲጠይቁ ከባድ አለመሆን እና የግል አለመሆን አክብሮት የጎደለው መሆኑን ያሳያል እና ወደ ረዥም ጠላትነት ሊያመራ ይችላል። እርስዎ በጣም ሥራ ቢበዛብዎትም እና እንደ “ቸልተኝነት” የሚቆጠረው በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ አነስተኛ ነገር እንደሆነ ፣ እርስ በእርስ በመገናኘት ለግል ይቅርታ ጊዜ ለመስጠት ጥረት ያድርጉ። ስለ መቋረጦች ወይም መዘናጋት ሳይጨነቁ ከልብ የመነጨ ይቅርታዎን እንዲገልጹ በፀጥታ ፣ በግል ቦታ ውስጥ በደል ከሚሰማው ሰው ጋር ይቀመጡ።
በሆነ ምክንያት በአካል ይቅርታ መጠየቅ ካልቻሉ በስልክ ይናገሩ። ዘዴው አንድ ነው ፣ የጊዜ ሰሌዳ ያዘጋጁ ፣ የስልክ ጥሪዎችን አለመቀበል ፣ ወዘተ. ምናልባት አንድን ቃል ወይም ኢሜል ከልብ በሆነ ቃና በማቀናጀት በትክክለኛው ቃል መፃፍ ያስፈልግዎታል። የጽሑፍ መልእክቶች ተገቢ አይደሉም እና ይቅርታ ለመጠየቅ ሌላ አማራጭ በማይኖርበት ጊዜ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።
ደረጃ 3. ይቅርታዎን በግልጽ እና በቀጥታ ይግለጹ።
ይቅርታ ለመጠየቅ ሲሞክሩ እራስዎን ለማፅዳት “እንደዚያ ይሆናል ብዬ አላስብም ነበር” ወይም “በመካከላችን አለመግባባት ያለ ይመስላል” በማለት ለማምለጥ ወይም “ይቅርታ ለመጠየቅ” አይሞክሩ። ወደ ላይ ይልቁንም “ይቅርታ” ወይም “ይቅርታ” በማለት ወዲያውኑ ይቅርታ መጠየቅ አለብዎት። ይህ ማለት እርስዎ እንደፈለጉት እና የይቅርታዎን ጥንካሬ እንደሚሰጡ ያሳያል ፣ ምንም እንኳን ውድቅ ሆኖ ቢገኝም።
ይቅርታ መጠየቅ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል! እኛ ብዙውን ጊዜ የሚከለከለውን እውነት በመሰረቱ ፍጽምና የጎደለን መሆናችንን እያወቅን ነው ማለት ነው። ሆኖም ፣ በእርግጥ ይቅርታ መጠየቅ ከፈለጉ ይህ ብቸኛው መንገድ ነው።
ደረጃ 4. ጨዋ እና ወዳጃዊ የሰውነት ቋንቋን ይጠቀሙ።
ለውጡን ከልብዎ ውስጥ ያሳዩ። እያንዳንዱ ሰው ስሜቱን በተለየ መንገድ ይገልፃል ፣ አንዳንድ ሰዎች በፊታቸው ላይ ጭንቀትን ወይም ጭንቀትን ያሳያሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ ለመናገር በጣም ከባድ ናቸው። እርስዎ ዓይነት ሁለት ቢሆኑም እንኳ የይቅርታዎን ቅንነት ለማሳየት ሰውነትዎን እና የፊት ቋንቋዎን ይጠቀሙ። እንደ እብሪተኛ ፣ ግድየለሾች ፣ ወይም ቁጡዎች አይሁኑ ፣ ግን የዓይንን ግንኙነት ለመጠበቅ እና በግልጽ እና በትህትና ቃና ለመናገር ይሞክሩ። በቀጥታ ይናገሩ ፣ ስለማይረዷቸው ወይም ያልገባቸው ስለሚመስላቸው ነገሮች አይናገሩ ፣ ወዘተ። እንደ ደረትን ማወዛወዝ ወይም አገጭዎን ማንሳት የመሳሰሉ በጠላት የሰውነት ቋንቋ አንድን ሰው በጭራሽ አያዋርዱ ወይም አያስፈራሩ።
ደረጃ 5. አዳምጣቸው።
እርስዎ ጥፋተኛ ቢሆኑም እንኳ ይቅርታ መጠየቅ የአንድ አቅጣጫ መንገድ አይደለም። በተቃራኒው ይህንን ዕድል ለሁለትዮሽ ውይይት ይጠቀሙበት። ያቆሰሉት ሰው ቅሬታቸውን ያካፍሉ። እነሱን የማክበር እና የመንከባከብ ግዴታ አለብዎት።
የአይን ንክኪን በመጠበቅ ፣ በማወዛወዝ እና ለጥያቄዎቻቸው ወይም ክሶቻቸው በጨዋነት ምላሽ በመስጠት አሳቢነትዎን ያሳዩ። እንዲሁም ንግግራቸውን እስኪጨርሱ ድረስ ዝም ብለው እና በትኩረት ለመከታተል ይሞክሩ። ውይይታቸውን በጭራሽ አያቋርጡ ምክንያቱም ይህ ውጥረት ስለሚፈጥር እና ወደ ረዥም ጠላትነት ሊያመራ ይችላል።
ደረጃ 6. ለመለወጥ ያለዎትን ፍላጎት ያሳዩ።
የይቅርታ በጣም አስፈላጊው ገጽታ ከዚህ በኋላ በተለየ መንገድ እርምጃ ለመውሰድ ያለዎት ቁርጠኝነት ነው ፣ ለምሳሌ ፣ ክርክሮችን ሊያስከትሉ ፣ መጥፎ ልምዶችን ሊጥሱ ወይም አመለካከትዎን ሊለውጡ በሚችሉበት ሁኔታ ውስጥ ላለመሥራት። ለመለወጥ ለመሞከር ፈቃደኛ ካልሆኑ ፣ ይቅርታዎ ከልብ አይደለም ፣ ስለ አንድ ነገር ይቅርታ የሚናገሩበት መንገድ ፣ ግን ስለእሱ አንድ ነገር ለማድረግ በቂ አይደለም። ለውጦችን ለማድረግ እና እነሱን በደንብ ለማድረግ ቃል ይግቡ ምክንያቱም ለእነሱ ከልብ የሚያስቡ ከሆነ በጭራሽ በምንም መንገድ አይጎዷቸውም።
የድሮ ልምዶች ለመላቀቅ ከባድ ናቸው። ለመለወጥ ቃል መግባት ይችላሉ ፣ ግን በእውነቱ መለወጥ ሙሉ በሙሉ የተለየ ነገር ነው። እኛ ሁላችንም እዚያ ነበርን ፣ ልማዶቻችንን ለመለወጥ ቃል ገብተናል ፣ ከዚያ እንደገና ተመሳሳይ ስህተቶችን ሰርተናል። ይህን ካደረጉ እንደገና ይቅርታ መጠየቅ ይኖርብዎታል ፣ ግን ይጠንቀቁ ምክንያቱም ብዙ ትርጉም የለሽ ይቅርታዎች ግንኙነትዎን ሊያበላሹ አልፎ ተርፎም ሊያበላሹት ይችላሉ።
ደረጃ 7. በቅንነትዎ ላይ ምልክት ያድርጉ (ከተፈለገ።
) ከፈለጉ ፣ የሚያምር ስጦታ ወይም ከልብ የመነጨ ደብዳቤ ማንኛውንም የቆየ ጥላቻን ሊያቃልል ይችላል። ምንም ያህል ውድ ቢሆን ፣ የትኛውም ስጦታ ከልብ ይቅርታ ሊተካ አይችልም ፣ ስለዚህ ከቅንጦት ይልቅ ትንሽ ፣ ቅን ስጦታ ይስጡ። ይቅር እንዲሉዎት ስጦታ በጭራሽ አይጠቀሙ። ያስታውሱ ፣ የአንድን ሰው ይቅርታ መግዛት ከቻሉ ፣ ግንኙነትዎ የቅርብ አይደለም።
ፈታኝ ወይም ትዕቢተኛ ስጦታዎችን አይስጡ። በምትኩ ፣ ለእነሱ ተስማሚ የሆኑ ትናንሽ ፣ ግላዊ ስጦታዎችን ስጧቸው። ቆንጆ ትንሽ እቅፍ አበባ (ምንም ጽጌረዳዎች የሉም ፣ በፍቅር ግንኙነት ውስጥ ካልሆኑ) እና ማስታወሻዎች መጥፎ ሀሳብ አይደሉም። በጭራሽ ገንዘብ አይስጡ ምክንያቱም ይህ የማፊያ ችግሮቻቸውን የሚፈታበት መንገድ ነው።
ደረጃ 8. ታሪክዎን ይንገሩ።
አንዴ ይቅር ከተባሉ (እና በኋላ ብቻ) ለምን እንደተበደሉ በጥንቃቄ ማስረዳት መጀመር ይችላሉ። አንድን ሰው የሚጎዳ ስህተት ስለሠራህ ራስህን ከሕግ ነፃ ለማድረግ አትሞክር። ይልቁንም ስህተት እስኪያደርጉ ድረስ ምክንያቱን ለማብራራት ይሞክሩ። ምናልባት እንደገና ይቅርታ ሊደረግልዎት ይችላል ፣ ለምሳሌ እርስዎ ለፈፀሙት ደደብ ግምት ፣ የተሳሳተ ፍርድ ለመስጠት ወይም ስሜቶችዎ እንዲሻሉዎት በመፍቀድ። ሲያብራሩ አስተያየቶቻቸውን ወይም ክርክሮቻቸውን በመስጠት ምላሽ እንዲሰጡ ዕድል ይስጧቸው።
እንደገና ፣ ለስህተቶችዎ ሰበብ ላለመስጠት ያስታውሱ። ይህንን ለማድረግ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ከሰበብ ይልቅ ማብራሪያ መስጠት ነው።
ደረጃ 9. ትስስርዎን በቀስታ ይገንቡ።
ከልብ ይቅርታ እና ለመለወጥ ባለው ጠንካራ ፍላጎት ፣ ብዙ ወዳጅነት እና ግንኙነቶች ተመልሰዋል ፣ ግን ይህ ስህተትዎ በአንጻራዊ ሁኔታ አነስተኛ ካልሆነ በስተቀር ይቅርታ ከጠየቁ በኋላ ወዲያውኑ አይከሰትም። አንዴ የተጎዱትን ሰው እምነት ካገኙ በኋላ ቀስ በቀስ ከእነሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት እንደገና ይገንቡ። መተማመንን ወይም መተዋወቅን የሚጠይቁ ልምዶችዎን እንደገና ያድርጉ።
ነፃነት ስጣቸው። ምንም እንኳን ይቅርታ ቢደረግልዎ ፣ ሁኔታው በሁለታችሁ መካከል ውጥረት እና አስከፊ ሆኖ ሊቆይ ይችላል። ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው እንደገና እርስዎን ለማመን ጊዜ ይፈልጋል። በውጤቱም ፣ ብዙ ጊዜ እነሱን ማነጋገር ላይችሉ ይችላሉ እና ግንኙነታችሁ ያነሰ ቅርበት ሊሆን ይችላል። ሁኔታው ሙሉ በሙሉ “እስኪድን” ድረስ ለአንድ ሳምንት ፣ ለአንድ ወር ወይም ከዚያ በላይ ይጠብቁ።
ደረጃ 10. ይቅርታ መጠየቅ ሳያስፈልግዎት ይወቁ።
ሰዎች የማይገባዎትን ይቅርታ እንዲጠይቁ የሚጠይቁባቸው ጊዜያትም እንዳሉ መጠቆም ተገቢ ነው። ስለዚህ አንድ ሰው እርስዎ ባልሠሩት ነገር ይቅርታ እንዲጠይቁዎት ከጠየቀ ፣ በእርግጥ ንፁህ መሆንዎን መጠበቅ አለብዎት። ይህንን ክስተት ካሰላሰሉ እና እርግጠኛ እንደሆኑ ከተሰማዎት ፣ ሌላኛው ወገን ጥፋተኛ ነው ፣ ሁለታችሁም ጉዳዩን ወዲያውኑ መወያየት አለባችሁ። በመጨረሻ ፣ ይቅርታ ከመጠየቅ ይልቅ ፣ የተጎዳው ወገን በስሜታዊነት ተረብሸዋል ብለው ለማመን የሚያስገድዱ ምክንያቶች ካሉዎት ፣ ከታመነ ጓደኛዎ ወይም ከአማካሪዎ እርዳታ መጠየቅ አለብዎት።
በአንድ በተወሰነ ሁኔታ ውስጥ በእርግጥ ጥፋተኛ መሆንዎን ወይም አለመሆኑን ብዙውን ጊዜ በልብዎ ውስጥ ያውቃሉ። ለመረጋጋት ጊዜ ካለዎት በድርጊቶችዎ በሐቀኝነት ያስቡ። የጥፋተኝነት ስሜት ካልተሰማዎት ግን ለድርጊቶችዎ ሰበብ ማድረጋቸውን ከቀጠሉ ወዲያውኑ ሊያረጋግጡ አይችሉም ፣ ለምሳሌ ፣ እርስዎ ያደረጉትን ለማድረግ አልፈለጉም ወይም ይቅርታ እንዲጠይቅዎት የጠየቀው ሰው ከመጠን በላይ ስሜታዊ ነበር ፣ ወዘተ. ምናልባት ጥያቄያቸውን እንደገና ማጤን አለብዎት።
ጠቃሚ ምክሮች
- ተመሳሳይ ስህተቶችን አይደግሙ።
- እነዚህን እርምጃዎች ከማከናወንዎ በፊት በቂ ጊዜ ይስጧቸው። አብረው ለመኖር ጓደኝነት ጥሩ መሆን እንዳለበት ያስታውሱ።
- ምንም ዓይነት ትልቅ ችግሮች እንዳይገጥሙዎት ለጓደኛዎ ምንም ዓይነት ምግብ ፣ መጠጥ እና አበባ አለመስጠቱን ያረጋግጡ።
