የጥርስ ሕመም ሁለት ዋና ምክንያቶች አሉ። የመጀመሪያው ፣ በጥርሱ መሠረት ላይ ነርቮች እንዲከፈቱ የሚያደርግ ክፍተት ወይም ቀዳዳ ሲኖር ነው። ሌላኛው ደግሞ ጥርሶችዎን የሚይዙት ድድ በበሽታ ሲጠቃ (ልክ እንደ እብጠት) ለጥቂት ጊዜ የጥርስ ሕመምን ማስታገስ ይችላሉ ፣ ግን የጥርስ ሀኪሞችን ብቻ በትክክል በቋሚነት ማከም እና ማስተካከል ይችላል። የጥርስ ሕመምን ለጊዜው ለማከም የሚጠቀሙባቸው አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - በቤት ውስጥ የሚገኙ ቁሳቁሶችን መጠቀም
ደረጃ 1. በሞቀ ውሃ ይታጠቡ።
በመጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ነገር አፍዎ ንፁህ መሆኑን እና የሚጎዳውን የጥርስ ክፍል የሚረብሹ ቁርጥራጮች ወይም ምግቦች አለመኖራቸውን ማረጋገጥ ነው። በጣም ቀዝቃዛ ወይም በጣም ሞቃት ውሃ አፍዎን ሊጎዳ ይችላል ፣ ስለዚህ ለብ ያለ ወይም ሞቅ ያለ ውሃ መጠቀምዎን ያረጋግጡ።
በጥርሶችዎ መካከል በቀስታ ይንሸራተቱ። ተንሳፋፊ ወይም ተንሳፋፊ አሁንም በአፍዎ ውስጥ የቀሩትን ማንኛውንም ምግብ እና ባክቴሪያ ያስወግዳል። በበሽታው በተጎዳው አካባቢ ዙሪያ በጣም ከመንሸራተት ይቆጠቡ ምክንያቱም ይህ የበለጠ እንዲጎዳ እና ደም እንዲፈስ ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 2. ያለ ሐኪም ማዘዣ በፋርማሲዎች ውስጥ በሐኪም የታዘዙ የሕመም ማስታገሻዎችን ይጠቀሙ።
አንዳንድ ጊዜ ህመምን ለመቋቋም በጣም ጥሩው መንገድ የጥርስ ሀኪም እስኪያዩ ድረስ በህመም ማስታገሻዎች ማስታገስ ነው። አብዛኛዎቹ በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች ለጥርስ ሕመምዎ ጥሩ ይሰራሉ። እና የጥርስ ህመምዎ በጣም ከባድ ከሆነ መድሃኒት አይሰራም ፣ ወዲያውኑ የጥርስ ሀኪም ማየት አለብዎት።
- በአዋቂዎች ውስጥ በመንጋጋ ውስጥ የጥርስ ችግሮችን ለማስወገድ አስፕሪን በጣም ይረዳል።
- ፓራሲታሞል (አስፕሪን አይደለም) ለልጆች እና ለወጣቶች ሊያገለግል ይችላል።
ደረጃ 3. ቀዝቃዛውን መጭመቂያ ከአፉ ውጭ ወይም በጉንጩ ላይ ይተግብሩ።
ይህ ሕመሙን በማደንዘዝ የጥርስ ሕመምን ለማስታገስ ይረዳል። ይህንን ዘዴ በመድኃኒት ቤት ከሚገዙት መድኃኒት ጋር መጠቀም የሕመም ማስታገሻ ሥራ መሥራት ከመጀመሩ በፊት ሕመምን ለማስታገስ ይረዳል።
ደረጃ 4. በጨው ውሃ ይታጠቡ።
የጨው ውሃ ተህዋሲያን ባክቴሪያዎችን ሊገድል እና የጥርስ ህመምዎን በተሻለ ሁኔታ ሊሰማዎት ይችላል። እንዲሁም እንዳይበከል የጥርስ ሕመምን ማስታገስ ይችላል። መካከለኛ መጠን (240 ሚሊ) ብርጭቆ ውስጥ 1 tsp (5 ግ) ጨው በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ይቀላቅሉ።
በአፍዎ ውስጥ ያለውን ውሃ ይንከባከቡ እና ውሃውን ይተፉ። እንዳይውጡት እርግጠኛ ይሁኑ
ደረጃ 5. የተጎዳውን አካባቢ በሾላ ዘይት እና በወይራ ዘይት ይቅቡት።
በጥቂት የጥራጥሬ ዘይት ጠብታዎች እና በትንሽ የወይራ ዘይት ድብልቅ ውስጥ የጥጥ ኳስ ወይም የጥጥ ኳስ ይቀቡ እና የጥጥ ኳሱን በተጎዳው አካባቢ ላይ ይተግብሩ።
ደረጃ 6. ጉዳት ለደረሰበት አካባቢ ሞቅ ያለ የሻይ ማንኪያ ይጠቀሙ።
በሻይ ውስጥ ያሉት ተፈጥሯዊ ታኒኖች ህመምን ለማደንዘዝ ይረዳሉ። የድድዎን እብጠት ወይም ብስጭት ለማስታገስ በጣም ጥሩ ነው። የሻይ ማንኪያ በጣም ሞቃት አለመሆኑን ያረጋግጡ ፣ አለበለዚያ እርስዎ ሌሎች አካባቢዎችን ብቻ ይጎዳሉ።
ሻይ ያለማቋረጥ መጠቀም ጥርሶችን ሊበክል ይችላል ፣ ስለሆነም በትንሹ ይጠቀሙበት።
ደረጃ 7. የፔሮክሳይድ የአፍ ማጠብን ይጠቀሙ።
እንደ ጨው ውሃ ፣ የፔሮክሳይድ የአፍ ማጠብ እንዲሁ ብክለትን ለማስወገድ እና የባክቴሪያ እድገትን ለመገደብ ይረዳል። ይህ ዘዴ በአፉ ውስጥ ለተጎዱ ጥርሶች ወይም ኢንፌክሽኖች በጣም ጠቃሚ ነው ፣ እና የጥርስ ሀኪሙን እስኪጎበኙ ድረስ ቀኑን ሙሉ በየጊዜው ሊጠቀሙበት ይችላሉ።
ይህ እርምጃ እንደተለመደው ብሩሽ እና መጥረጊያ ምትክ አይደለም።
ደረጃ 8. ከአትክልቶቹ ውስጥ አንዱን ሙጫ።
በበሽታው ወይም በተጎዳው አካባቢ ላይ ተቆርጠው ሊቀመጡ የሚችሉ በርካታ የአትክልት ዓይነቶች አሉ። ይህ ህመምን ለማስታገስ እና የኢንፌክሽን እድልን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ግን ህመምዎ ከቀጠለ የጥርስ ሀኪሙን የመጎብኘት ግዴታዎን ሊተካ አይችልም።
- በተጎዳው አካባቢ ላይ የቀዘቀዘ ዱባ ያስቀምጡ።
- ትኩስ ጥሬ ድንች አንድ ቁራጭ ይቁረጡ እና በታመመው ቦታ ላይ ያያይዙት። መጀመሪያ ድንቹን ማላቀቅዎን ያረጋግጡ።
- በበሽታው በተጎዳው አካባቢ ላይ አዲስ የተቆረጠ የሽንኩርት ቁርጥራጭ ያስቀምጡ። ቀይ ሽንኩርት ትንሽ መንገድ እንዲኖራቸው አዲስ መቆረጥ አለባቸው።
ደረጃ 9. የአዝሙድ ቅጠሎችን ማኘክ።
ትኩስ የአዝሙድ ቅጠሎችን ማኘክ ፣ ወይም ጥቂት የደረቁ የአዝሙድ ቅጠሎችን በታመመ ቦታ ላይ ማመልከት ይችላሉ። ጥርስዎ ለማኘክ በጣም የሚጎዳ ከሆነ በበሽታው በተጎዳው አካባቢ ላይ አንዳንድ የተቀጨ የአዝሙድ ቅጠሎችን ወይም የደረቁ የአዝሙድ ቅጠሎችን ማስቀመጥ አለብዎት።
ዘዴ 2 ከ 3 የጥርስ ሕመምን መከላከል
ደረጃ 1. ጥርሶችዎን አዘውትረው ያፅዱ።
ጥርሶችዎን ጤናማ እና ህመም እንዳይኖርዎት ይህ በጣም አስፈላጊው እርምጃ ነው። በየቀኑ ጥርሶችዎን ካላጸዱ እና ካልፈሰሱ ፣ የድንጋይ ንጣፍ እና ባክቴሪያዎች ይገነባሉ እና እንደ ጉድጓዶች እና ኢንፌክሽኖች ያሉ ችግሮች ያስከትላሉ።
- አባባሉ “ሊጠብቋቸው የሚፈልጓቸውን ጥርሶች ብቻ ይንፉ” ይላል። Flossing ከባክቴሪያዎች ጋር ተያይዘው የጥርስ ሕመምን ከሚያስከትሉ ምክንያቶች ጥርስዎን ጤናማ እና ጤናማ ለማድረግ ይችላል። ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ መጥረግዎን ያረጋግጡ።
- ከምግብ በፊት ወይም በኋላ 30 ደቂቃዎች ቢያንስ በቀን ሁለት ጊዜ ጥርስዎን ይቦርሹ። ከምግብ በፊት ወይም በኋላ ጥርሶችዎን ለመቦርቦር በጣም ፈጣን የሆነ ክፍተት በጥርሶችዎ ላይ ያለውን ኢሜል ሊጎዳ ይችላል።
ደረጃ 2. በፍሎራይድ የጥርስ መበስበስን ይከላከሉ።
እንደ ውሃ ወይም የተወሰኑ አትክልቶች ባሉ ብዙ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ፍሎራይድ ማግኘት ይችላሉ። የቧንቧ ውሃዎ ፍሎራይድ መሆኑን ያረጋግጡ እና ይመልከቱ። ካልሆነ ፣ የጥርስ ሀኪምዎ የፍሎራይድ ክኒን ወይም ተጨማሪ መድሃኒት እንዲያዝልዎት ይጠይቁ (ይህ በተለይ ከአስር በታች ላሉ ልጆች ውጤታማ ይሆናል)።
አብዛኛዎቹ የጥርስ ሳሙናዎች ቀድሞውኑ እንደ ንቁ ንጥረ ነገር ፍሎራይድ ይዘዋል ፣ ግን ትክክለኛውን መጠቀሙን ለማረጋገጥ የጥርስ ሳሙናዎን ሁለቴ ይፈትሹ።
ደረጃ 3. ጤናማ አመጋገብ ይመገቡ።
የሚበሉት ነገር ጥርሶችዎ ምን ያህል ጤናማ እንደሆኑ ላይ ትልቅ ለውጥ ያመጣል። ያ ብቻ አይደለም ፣ አንዳንድ ምግቦች ለመውጣት ወይም በጥርሶችዎ መካከል ካለው ቦታ ለመውጣት በጣም ከባድ ናቸው። ጥርስዎ የተሻለ እንዲሆን የሚበሉትን ይመልከቱ።
- በተቻለ መጠን ስኳር እና ስቴክ ያስወግዱ። እነዚህ ሁለት ንጥረ ነገሮች በተለይም ስኳር ባክቴሪያዎችን ይመገባሉ።
- በጥርሶችዎ መካከል በቀላሉ ሊጣበቅ የሚችል ምግብ ለመብላት ከፈለጉ ፣ የጥራጥሬ ወይም የጥርስ ሳሙናዎች መኖራቸውን ያረጋግጡ።
- እንደ ተፈጥሯዊ የጥርስ ብሩሽ ሆኖ ስለሚሠራ ምግብዎን በሰላጣ ወይም በአፕል ያጠናቅቁ።
ደረጃ 4. ጥርሶችዎን በዓመት ሁለት ጊዜ በጥርስ ሀኪም ይፈትሹ።
ይህ በእውነቱ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ግን ብዙ ሰዎች አያደርጉትም ፣ እና የጥርስ ችግራቸው ከባድ ከሆነ ወደ ጥርስ ሀኪም ብቻ ይሂዱ። የጥርስ ሀኪምዎ ትልቅ ከመሆናቸው ወይም ከመባባሳቸው በፊት ሊታከሙ እንዲችሉ የጥርስ መቦርቦርን እና የጥርስ ችግሮችን ቀደም ብሎ መለየት ይችላል።
ዘዴ 3 ከ 3 - ወደ ጥርስ ሀኪም መቼ እንደሚሄዱ ማወቅ
ደረጃ 1. በጣም ጠንካራ የጥርስ ሕመም ካለብዎ ወደ ጥርስ ሀኪም ይሂዱ።
በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች ሕመምህን ባያስታግሱ ፣ ይህ ድንገተኛ ሊሆን ስለሚችል በእርግጠኝነት ወደ ጥርስ ሀኪም ወይም ሐኪም መሄድ አለብዎት።
- ከፍተኛ ህመም እና እብጠት ካለብዎት ይህ በተለይ እውነት ነው።
- ትኩሳት በጥርስ ሕመም ውስጥ የኢንፌክሽን አስፈላጊ ምልክት ነው። የተለመደው የጥርስ መበስበስ ትኩሳትን አያመጣም።
ደረጃ 2. ጥርሱ ከተነጠፈ በኋላ ህመም ከተሰማዎት ወደ ሐኪም ይሂዱ።
ጥርሱ ከተወገደ በኋላ በሁለተኛው ወይም በሦስተኛው ቀን ጥርሱ ቢጎዳ በ 24 ሰዓታት ውስጥ የጥርስ ሀኪምን ማየት ያስፈልግዎታል። ይህ “ደረቅ የድድ ጎድጓዳ ሲንድሮም” ተብሎ የሚጠራ ሲሆን አንዳንድ ጊዜ የጥርስ ክፍተት ለአየር ሲጋለጥ ይከሰታል።
ደረጃ 3. የሕክምና ዕርዳታ ይፈልጉ ሕመሙ ከተሰበረ ጥርስ ጋር አብሮ ይመጣል።
ይህ በአሰቃቂ ጉዳት ምክንያት ሊሆን ይችላል ፣ እናም በዚህ ሁኔታ በተቻለ ፍጥነት የሕክምና ዕርዳታ መፈለግ አለብዎት። እንደ ጥርስ መዋጥ እና ቋሚ የጥርስ መጥፋት ያሉ ነገሮች እንደ ድንገተኛ የጥርስ ችግር ይቆጠራሉ
ማስጠንቀቂያ
- ለወራት በቀን ብዙ ጊዜ ቅርፊቶችን መጠቀም ቋሚ የነርቭ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ ፣ ህመሙ ከአንድ ሳምንት በላይ የሚቆይ ከሆነ የጥርስ ሀኪሙን ይጎብኙ።
- መቼም ቢሆን የህመም ማስታገሻ መድሃኒት በሚወስዱበት ጊዜ አልኮል መጠጣት።
