ብቻዎን ሲሆኑ የልብ ድካም እንዴት እንደሚተርፍ

2024 ደራሲ ደራሲ: Jason Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 10:52

ሰዎች ብቻቸውን ሲሆኑ የልብ ድካም ብዙውን ጊዜ ይከሰታል ፣ እና የልብ ድካም ምልክቶች ሲከሰቱ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ማወቅ ሕይወትዎን ሊያድን ይችላል። ለበለጠ መረጃ ይህንን ጽሑፍ ማንበብዎን ይቀጥሉ።

ደረጃ

የ 3 ክፍል 1 - የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ይወቁ

ደረጃ 1. በጣም የተለመዱ ምልክቶችን ይወቁ።

በጣም ግልጽ እና በጣም የተለመደው የልብ ድካም ምልክት የደረት ህመም ወይም ምቾት ነው ፣ ግን እርስዎም ሊያውቋቸው የሚገቡ ሌሎች የተለመዱ ምልክቶች አሉ።

• የደረት ምቾት ብዙውን ጊዜ በደረት መሃል ላይ ይከሰታል። ይህ ምቾት እንዲሁ በደረት ውስጥ የክብደት ስሜት ፣ ጥብቅነት ፣ ግፊት ፣ ህመም ፣ ማቃጠል ፣ የመደንዘዝ ስሜት ፣ በደረት ውስጥ የሙሉነት ስሜት ፣ ወይም እንደተደቆሰ/እንደተጨመቀ ሊገለፅ ይችላል ፣ እናም ህመሙ ለጥቂት ደቂቃዎች ሊቆይ ይችላል ወይም እንዲሁም ሊጠፋ ይችላል እና እንደገና ብቅ ይላል። አንዳንድ ጊዜ ሰዎች የምግብ አለመፈጨት ወይም የሆድ ቁርጠት (በደረት ውስጥ የሚቃጠል ስሜት ወደ ጉሮሮ ውስጥ በመውጣት) ይሳሳቱታል።

  

• እጆችዎ ፣ ግራ ትከሻዎ ፣ ጀርባዎ ፣ አንገትዎ ፣ መንጋጋዎ ወይም ሆድዎን ጨምሮ በሌሎች የላይኛው የሰውነትዎ ክፍሎች ላይ ህመም ወይም ምቾት ሊሰማዎት ይችላል።

• ከልብ ድካም ጋር የተዛመዱ ሌሎች ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • የመተንፈስ ችግር
  • ላብ ወይም “ቀዝቃዛ” ላብ
  • የሙሉነት ፣ የምግብ አለመንሸራሸር ወይም የማነቆ ስሜት
  • ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ
  • መፍዘዝ ፣ መፍዘዝ ፣ ከፍተኛ የአካል ድክመት ወይም ከፍተኛ ጭንቀት
  • ፈጣን እና መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት

ደረጃ 2. እባክዎን በሴቶች ላይ ያሉት ምልክቶች የተለያዩ ሊሆኑ እንደሚችሉ ልብ ይበሉ።

ሴቶች ብዙውን ጊዜ የደረት ህመም እና ሌሎች የተለመዱ የልብ ድካም ምልክቶች ቢያጋጥሟቸውም ፣ እነሱ ብዙም ያልተለመዱ የልብ ድካም ምልክቶች የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው።

• እነዚህ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  

  • በላይኛው ጀርባ ወይም በትከሻዎች ላይ ህመም
  • ወደ መንጋጋ የሚንሳፈፍ መንጋጋ ህመም ወይም ህመም
  • ወደ ክንድ የሚያበራ ህመም
  • ለቀናት ያልተለመደ ድካም
  • ለመተኛት ከባድ
• የልብ ድካም ካጋጠማቸው ሴቶች መካከል 78 በመቶ የሚሆኑት የልብ ድካም ከመከሰቱ በፊት ቢያንስ አንድ ሌላ የተለመደ ወይም ያልተለመደ ምልክት አጋጥሟቸዋል።

ደረጃ 3. ምልክቶችዎን ዝቅ አድርገው አይመልከቱ።

በእውነቱ አብዛኛው የልብ ድካም ቀላል እና ለአንድ ሰዓት ወይም ከዚያ በላይ ሊቆይ በሚችልበት ጊዜ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የልብ ድካም አስገራሚ እና ፈጣን ነው ብለው ያስባሉ። ሆኖም ፣ ትንሽ የልብ ድካም እንዲሁ ከባድ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ፣ ከላይ የተገለጹትን ምልክቶች ለ 5 ደቂቃዎች ወይም ከዚያ በላይ ካጋጠሙዎት ፣ የህይወትዎን ደህንነት ለማረጋገጥ እርምጃዎችን መውሰድ አለብዎት።

• ከመጀመሪያዎቹ የሕመም ምልክቶች በመጀመሪያው ሰዓት ውስጥ ለልብ ድካምዎ ሕክምና ለማግኘት መሞከር አለብዎት። ከ 1 ሰዓት በላይ ከጠበቁ ፣ ጉዳቱን ለመጠገን ለልብዎ ከባድ ይሆናል። የተቻለውን ያህል ጉዳት ለመቀነስ ዋናው ግብ በ 90 ደቂቃዎች ውስጥ ጠባብ የደም ቧንቧ እንደገና እንዲከፈት ማድረግ ነው።
• ብዙውን ጊዜ ሰዎች ህክምና ለመፈለግ ይጠባበቃሉ ምክንያቱም ምልክቶቻቸው ካሰቡት የተለየ ወይም ምልክቶቹ ከሌላ የጤና ችግር ጋር የተዛመዱ በመሆናቸው ነው። ሰዎች እንዲሁ ወጣት በመሆናቸው እና የልብ ድካም እንደሚደርስባቸው በመጠራጠር ወይም ምልክቶቻቸው ከባድ መሆናቸውን በመክዳታቸው እና “በሐሰተኛ ማንቂያ” ምክንያት ወደ ሆስፒታል የመሄድን ሀፍረት ለመከላከል ስለሚሞክሩ ህክምናውን ሊያዘገዩ ይችላሉ።

ክፍል 2 ከ 3 - እርምጃ ይውሰዱ

ደረጃ 1. ወዲያውኑ 1-1-2 ይደውሉ።

የልብ ድካም አለብዎት ብለው ሲያስቡ በጣም አስፈላጊው ነገር ድንገተኛ የሕክምና አገልግሎቶችን መደወል ነው።

• ወደ ሌላ ሰው ከመደወልዎ በፊት ሁል ጊዜ ከ1-1-2 ይደውሉ። ይህ ብዙውን ጊዜ ህክምናን ለማግኘት ፈጣኑ መንገድ ነው ፣ እና አምቡላንስ ለመድረስ አስቸጋሪ በሚሆንበት አካባቢ ውስጥ ቢኖሩም ፣ ከ1-2-2 ኦፕሬተር ከልብ ድካም የሚመጣውን ጉዳት እንዴት መቀነስ እንደሚቻል መመሪያ ሊሰጥ ይችላል።
• የአስቸኳይ ጊዜ እርዳታ እንደደረሱ ህክምና መስጠት ይጀምራል ፣ ለዚህም ነው ከ1-2-2 መደወል ለእርዳታ ጓደኛ ወይም ዘመድ ከመደወል የተሻለ አማራጭ የሆነው።

ደረጃ 2. አንድ ሰው ወዲያውኑ እንዲመጣ መጥራት ያስቡበት።

በአቅራቢያዎ የሚኖር ጎረቤት ወይም ዘመድ ካለዎት ያ ሰው እንዲመጣዎት ለመጠየቅ ሌላ የስልክ ጥሪ ያድርጉ። የልብ ምት በድንገት ከያዘ በአቅራቢያዎ ሌላ ሰው መኖሩ በጣም ሊረዳዎት ይችላል።

• ይህንን ማድረግ ያለብዎት ኦፕሬተርዎ 1-1-2 እንዲዘጉ ከፈቀደ ወይም ኦፕሬተሩ በመጀመሪያው መስመር ላይ ተገናኝቶ በሚቆይበት ጊዜ አብሮ ለመስራት ሁለተኛ መስመር ካለዎት ብቻ ነው።
• ኦፕሬተሩ 1-1-2 ካልጠየቀዎት ወደ ሆስፒታል እንዲወስደዎት በሌላ ሰው ላይ አይታመኑ። የድንገተኛ ጊዜ የሕክምና ባለሙያዎች እስኪታዩ ድረስ ይጠብቁ።

ደረጃ 3. አስፕሪን ማኘክ።

ከ 325 ሚ.ግ የማይገባ የተሸፈነ አስፕሪን 1 ጡባዊ ማኘክ እና መዋጥ። የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ከታዩ በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ከተደረጉ ይህ በጣም ውጤታማ ነው።

• አስፕሪን የደም መርጋት ምስረታ ውስጥ ዋና አካል የሆነውን ፕሌትሌትስ ይከለክላል። አስፕሪን መውሰድ የልብ ድካም በሚከሰትበት ጊዜ የደም ሥሮችዎን ሊዘጋ የሚችል የደም መርጋት መፈጠርን ሊያዘገይ ይችላል።
• በጣም በዝግታ ስለሚዋጡ ውስጠ-ሽፋን ያላቸው ጽላቶችን አይጠቀሙ እና ስለሆነም ብዙ ጥቅም አይሰጡም።

• አስፕሪን ከመዋጥዎ በፊት ማኘክ። አስፕሪን በማኘክ ፣ መድሃኒቱን በትልቁ መልክ በቀጥታ ወደ ሆድ ውስጥ በመዋጥ ወደ ደም ስር መስጠቱን ያፋጥኑታል።

  

• አስፕሪን መውሰድ የሌለባቸውን መድኃኒቶች እየወሰዱ ከሆነ ወይም ሐኪምዎ አስፕሪን መውሰድ እንደሌለዎት ከነገረዎት አትሥራ ይህንን ህክምና ያድርጉ።

  

ደረጃ 4. አታድርግ ተሽከርካሪ ለመንዳት በመሞከር ላይ። ወደ ሆስፒታል ራስን ማሽከርከር አይመከርም ፣ እና ከመንኮራኩሩ በስተጀርባ ሆነው የልብ ድካም ምልክቶች መታየት ከጀመሩ ወዲያውኑ ወደ መንገዱ ጎን መጎተት አለብዎት።

• እራስዎን ወደ ሆስፒታል መንዳት ሊያስቡበት የሚገባዎት ብቸኛው ምክንያት ሁሉም አማራጮች በጥልቀት ከተመረመሩ እና እራስዎን ወደ ሆስፒታል መንዳት ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ እንዲያገኙ ብቸኛው መንገድ ይመስላል።

• ሙሉ የልብ ምት እያጋጠመዎት ከሆነ ፣ በመጨረሻ የማለፍ ዕድሉ ሰፊ ነው። የልብ ድካም በሚኖርበት ጊዜ መንዳት የማይመከርበት ዋነኛው ምክንያት ይህ ነው።

  

ደረጃ 5. ተረጋጋ።

የልብ ድካም ራሱ አስከፊ ቢሆንም ፣ መቸኮል ወይም እራስዎን በፍርሃት ውስጥ ማስገባት ችግሩን ሊያባብሰው ይችላል። የልብ ምትዎ የተረጋጋ እና የተረጋጋ እንዲሆን በተቻለ መጠን እራስዎን ያረጋጉ።

• እራስዎን ለማረጋጋት ፣ የተረጋጋ ትውስታን ያስቡ እና ምን መደረግ እንዳለበት እራስዎን ማወቅዎን ያረጋግጡ እና ያ እርዳታ በመንገድ ላይ ነው።

• የልብ ምትዎን ለመቀነስ ሂሳብን እንደ መንገድ ያድርጉ። ቀስ ብለው መቁጠርዎን ያረጋግጡ እና ደረጃውን አንድ-አንድ-ሺ ፣ ሁለት-አንድ-ሺ ፣ ሦስት-አንድ-ሺ… የመቁጠር ዘዴ ይጠቀሙ።

  

ደረጃ 6. ተኛ።

ጀርባዎ ላይ ተኛ እና እግሮችዎን ወደ ላይ ያንሱ። ይህ አቀማመጥ መተንፈስ እና ኦክስጅንን ለደም ለማቅረብ ቀላል እንዲሆንልዎት ድያፍራምውን ይከፍታል።

ትራስ ወይም ሌላ ነገር ላይ እግርዎን በማንሳት ይህንን ቦታ ለማቆየት ቀላል ያድርጉት። እንዲሁም ሶፋ ወይም ወንበር ላይ እግርዎ ተደግፎ ወለሉ ላይ መተኛት ይችላሉ።

ደረጃ 7. ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ እና ያለማቋረጥ ይተንፍሱ።

የልብ ድካም በሚሰማዎት ጊዜ በፍጥነት መተንፈስ ተፈጥሯዊ ስሜትዎ ቢሆንም ፣ ለደምዎ እና ለልብዎ የኦክስጂን አቅርቦትን ለመጠበቅ በጣም ጥሩው መንገድ በዝግታ እና በጥልቀት መተንፈስ ነው።

• በተከፈተ መስኮት ፣ በተከፈተ በር ፣ በአድናቂ ወይም በአየር ማቀዝቀዣ ፊት ለፊት መተኛት ያስቡበት። የማያቋርጥ የንጹህ አየር ፍሰት ማግኘት ለልብዎ ኦክስጅንን ለማቅረብ ይረዳል።

  

ደረጃ 8. አታድርጉ በሆነ መንገድ ሳል በመያዝ በራስዎ የልብ ድካም በሕይወት ለመትረፍ ለተወሰነ ጊዜ “ሳል ሲፒአር” ለማድረግ እየሞከረ ነው። ይህ ዘዴ የማይሰራ ነው ፣ እና የከፋ ፣ እነዚህን ቴክኒኮች መሞከር የበለጠ የከፋ አደጋ ውስጥ ሊጥልዎት ይችላል።

• ሳል ሲፒአር በሆስፒታሎች ውስጥ ሙሉ የልብ ድካም ሊደርስባቸው በሚችሉ ህመምተኞች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል። በተጨማሪም ፣ ይህ ዘዴ በጥብቅ ቁጥጥር እና ከዶክተር በተሰጠ መመሪያ ብቻ መከናወን አለበት።

• ይህንን የአሠራር ሂደት በራስዎ መሞከር ሳያስቡት የልብ ምትዎን እንዲያስተጓጉሉ እና ለእርስዎ ከሚቀልልዎት ይልቅ ኦክስጅንን ወደ ደም ውስጥ እንዲገቡ ሊያደርግልዎት ይችላል።

  

ደረጃ 9. ምግብ እና መጠጥ ያስወግዱ።

የልብ ድካም በሚኖርበት ጊዜ መብላት እና መጠጣት በአእምሮዎ ውስጥ የመጨረሻው ነገር ሊሆን ይችላል ፣ ግን ከፈለጉ ከምግብ እና ከመጠጣት መቆጠብ እንዳለብዎት ማስታወሱ ጠቃሚ ነው። በስርዓትዎ ውስጥ ከአስፕሪን በስተቀር ሌሎች ንጥረ ነገሮች መኖራቸው ለፓራሜዲክ ባለሙያዎች በቂ ህክምና ለመስጠት የበለጠ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።

አስፈላጊ ከሆነ አስፕሪን ወደ ስርዓትዎ እንዲገባ ለማገዝ ትንሽ ውሃ መጠጣት ይችላሉ ፣ ግን ይህ ከተቻለ መወገድ አለበት።

ክፍል 3 ከ 3 - መከታተል

ደረጃ 1. ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

አንድ ጊዜ የልብ ድካም መኖሩ በልጅዎ ውስጥ የልብ ድካም የመያዝ እድልን ይጨምራል። አሁን ካለው የልብ ድካምዎ በሚተርፉበት ጊዜ ፣ ሌላ የልብ ድካም ካለብዎ የመዳን እድልዎን ከፍ የሚያደርጉበትን መንገዶች ለመወያየት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት።

• ሥር የሰደደ የልብ ችግርን ለማከም ሐኪምዎ የተወሰኑ መድኃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል። ለምሳሌ ፣ የደም ሥሮችን ለማስፋፋት እና የደም ቧንቧዎችን ግፊት ለመቀነስ እንዲረዳ ናይትሮግሊሰሪን ሊሰጥ ይችላል። እሱ በልብ ውስጥ ያለውን የጭንቀት ምላሽ እና በዙሪያው ያለውን የካርዲዮ ሕብረ ሕዋስ ለማነሳሳት ኃላፊነት የተሰጠውን ሆርሞን በማገድ የሚሠሩ ቤታ መድኃኒቶችን (ቤታ አጋጆች) ይሞክራል።

• የልብ ድካም በሚከሰትበት ጊዜ መተንፈስ ያለብዎ የታሸገ ኦክስጅን ሊሰጥዎ ይችላል።

  

• ስለ መድሃኒቶች ከመናገር በተጨማሪ በአመጋገብ ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በአኗኗር ዘይቤ አማካኝነት በልብ በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ መንገዶችዎን ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት።

ደረጃ 2. የግል የአደጋ ጊዜ ምላሽ ስርዓት (PERS) ያግኙ።

ፕሬስ በአንገትዎ ላይ ሊለብሱ ወይም በኪስዎ ውስጥ ሊጭኑበት የሚችል የኤሌክትሮኒክ መሣሪያ ነው። የልብ ድካም ወይም ሌላ የሕክምና ድንገተኛ ሁኔታ ሲኖርብዎት እና ከ1-1-2 ለመደወል ስልኩን ማግኘት በማይችሉበት ጊዜ ይህንን መሣሪያ ማግበር ይችላሉ።

• ፕሬስ ቢኖርዎትም ፣ እርስዎ መግዛት ከቻሉ አሁንም 1-1-2 መደወል አለብዎት። PRESS በአካል 1-1-1 ከመደወል ያነሰ አስተማማኝ ነው ፣ እና 1-1-2 በመደወል ህክምናን በፍጥነት ሊያገኙ ይችላሉ።
• የትኛው ጥሩ ባህሪዎች እና ታዋቂ አስተማማኝነት እንዳለው ለማወቅ PRESS ከመግዛትዎ በፊት ጥልቅ ምርምር ማድረግ አለብዎት።

ደረጃ 3. “የጉዞ አቅርቦቶችን” የያዘውን ቦርሳ ያሽጉ።

ለወደፊቱ የልብ ድካም የመጋለጥ አደጋ ካጋጠመዎት ወደ ሆስፒታል በሚሄዱበት ጊዜ በፍጥነት ሊያገ thatቸው በሚችሉት ቦርሳ ውስጥ መድሃኒቶችዎን እና የአደጋ ጊዜ ግንኙነት መረጃዎን መያዝ አለብዎት።

በቀላሉ ሊገኝ በሚችል ቦታ ላይ ቦርሳውን በበሩ አጠገብ ያድርጉት።

ደረጃ 4. የሕክምና መረጃዎን የያዘውን ካርድ በኪስ ቦርሳ ውስጥ ያስቀምጡ።

ይህ ዶክተሮችን ፣ የመድኃኒት መጠኖችን እና የቅርብ ሰዎችን ፣ ዘመዶችን ወይም ተንከባካቢዎችን የእውቂያ መረጃን ያጠቃልላል።

• የሕክምና ባለሙያዎች እና ዶክተሮች ምን ዓይነት መድሃኒት እየወሰዱ እንደሆነ እንዲያውቁ ሁሉንም መደበኛ መድሃኒቶችዎን በቦርሳ ውስጥ ያስቀምጡ። እንዲሁም በድንገተኛ ሁኔታ ሊገናኙ የሚችሉ የዶክተሮች እና የቤተሰብ አባላት ዝርዝርን ያካትታል።