ልክ እንደ ወንዶች ፣ ሴቶች የልብ ድካም ሲያጋጥማቸው አብዛኛውን ጊዜ በደረት ውስጥ ግፊት ወይም ጥብቅነት ይሰማቸዋል። ነገር ግን ሴቶች ብዙውን ጊዜ ሌሎች ምልክቶች ያጋጥሟቸዋል ፣ ማለትም በደንብ ያልታወቁ የልብ ድካም ምልክቶች ፣ እና በእውነቱ ትክክል ባልሆነ ምርመራ ወይም ዘግይቶ ህክምና ምክንያት ከወንዶች ይልቅ በልብ ድካም የመሞት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። በዚህ ምክንያት ሴት ከሆንክ ምን ዓይነት ምልክቶች መታየት እንዳለባቸው ማወቅ አስፈላጊ ነው። የልብ ድካም አለብዎት ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ አስቸኳይ እርዳታ ለማግኘት ወደ ድንገተኛ ቁጥር 119 ይደውሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - ምልክቶችን መለየት
ደረጃ 1. የደረት ወይም የኋላ አለመመቸት ይመልከቱ።
የልብ ድካም ዋና ምልክቶች አንዱ በደረት ወይም በላይኛው ጀርባ ላይ የክብደት ፣ የጠበበ ፣ የመቆንጠጥ ወይም የግፊት ስሜት ነው። ይህ ህመም በድንገት ወይም ከባድ ሆኖ አይታይም። ይህ ለጥቂት ደቂቃዎች ሊቆይ ይችላል ፣ ከዚያ ይጠፋል እና እንደገና ይታያል።
አንዳንድ ሰዎች በልብ ማቃጠል ወይም በምግብ አለመፈጨት ምክንያት የልብ ድካም ይሳሳታሉ። ሕመሙ ከተመገባችሁ በኋላ ወዲያውኑ ካልታየ ፣ ብዙውን ጊዜ የልብ ምት የማይቃጠሉ ከሆነ ፣ ወይም ሕመሙ ከማቅለሽለሽ (እንደ መወርወር የመሰለ ስሜት) ከታጀበ ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ አለብዎት።
ደረጃ 2. የላይኛውን የሰውነት አለመመቸት ይለዩ።
የልብ ድካም ያጋጠማቸው ሴቶች መንጋጋ ፣ አንገት ፣ ትከሻ ወይም ጀርባ ላይ የሚከሰት ሹል ፣ የጥርስ ህመም ወይም የጆሮ ህመም ሊሰማቸው ይችላል። ይህ ህመም የሚነሳው እነዚህን ክፍሎች የሚያቀርቡት ነርቮችም ልብን ስለሚያቀርቡ ነው። ይህ ህመም በመጨረሻ ከመባባሱ በፊት ለተወሰነ ጊዜ ሊመጣ እና ሊሄድ ይችላል። እንዲሁም በእኩለ ሌሊት ከእንቅልፍዎ እንዲነሱ ሊባባስ ይችላል።
- ይህ ህመም በሁሉም ክፍሎች በአንድ ጊዜ ሊሰማ ይችላል ፣ ወይም ከላይ በተዘረዘሩት አንዳንድ ቦታዎች ብቻ።
- ሴቶች ብዙውን ጊዜ ወንዶች የልብ ድካም ሲያጋጥማቸው የሚሰማቸውን በክንድ ወይም በትከሻ ላይ የሚሰማቸውን ሥቃይ አይሰማቸውም።
ደረጃ 3. የማዞር እና/ወይም ሚዛንን የማጣት ምልክቶችን ይፈልጉ።
በድንገት የመደንዘዝ ስሜት ከተሰማዎት ልብዎ የሚፈልገውን ደም ላያገኝ ይችላል። የመተንፈስ ችግር ወይም ቀዝቃዛ ላብ ከማዞር (ክፍሉ የሚሽከረከር መስሎ ከተሰማዎት) ወይም ሚዛንን ማጣት (እርስዎ እንደሚያልፉ ስሜት) ፣ የልብ ድካም ሊኖርብዎት ይችላል። ወደ አንጎል የደም ፍሰት መቀነስ እነዚህን ምልክቶች ያስከትላል።
ደረጃ 4. የትንፋሽ እጥረት ይመልከቱ።
በድንገት መተንፈስ ከከበደዎት ይህ የልብ ድካም ምልክት ሊሆን ይችላል። ለመተንፈስ አስቸጋሪ ሆኖ ማየት መተንፈስ የማይችሉ ይመስል ማለት ነው። የትንፋሽ እጥረት ካለብዎ ከንፈሮችዎን በመጨፍለቅ ለመተንፈስ ይሞክሩ (ያ you'reጫሉ ይመስል)። በዚህ መንገድ ሲተነፍሱ ያነሰ ኃይል ይጠቀማሉ። ይህ የአተነፋፈስ መንገድ እርስዎ የበለጠ ዘና እንዲሉ እና የ “እስትንፋስ” ስሜትን ለመቀነስ ይረዳዎታል።
የልብ ድካም ካለብዎ የልብ / የደም ግፊት ተግባር እየቀነሰ በሳንባዎች እና በልብ ውስጥ ያለው የደም ግፊት ይጨምራል።
ደረጃ 5. እንደ ማቅለሽለሽ ፣ የምግብ አለመንሸራሸር እና ማስታወክ ያሉ የጨጓራና የአንጀት ምልክቶችን ይመልከቱ።
የምግብ መፈጨት ምልክቶች ከወንዶች ይልቅ በሴቶች ላይ በብዛት የሚከሰት የልብ ድካም ምልክቶች ናቸው። በውጥረት ወይም በጉንፋን ምክንያት እነዚህ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በሴቶች ችላ ይባላሉ። ይህ ደካማ የደም ዝውውር እና በደም ውስጥ የኦክስጂን እጥረት ውጤት ነው። የማቅለሽለሽ እና የምግብ አለመፈጨት ስሜቶች ለአፍታ ይቆያሉ።
ደረጃ 6. ከእንቅልፍዎ ሲነሱ የመተንፈስ ችግር ይኑርዎት እንደሆነ ያስቡበት።
እንቅፋት የሆነ የእንቅልፍ አፕኒያ የሚከሰተው የአፍ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት እንደ ምላስ እና ጉሮሮ የላይኛው የመተንፈሻ ቱቦን ሲዘጋ ነው።
- የእንቅልፍ አፕኒያ ምርመራ ማለት በእንቅልፍ ወቅት ቢያንስ ለ 10 ሰከንዶች ያህል መተንፈስዎን ያቆማሉ። በአተነፋፈስ ሂደት ውስጥ ይህ ረብሻ ከልብ የደም ፍሰትን ይቀንሳል።
- የዬል ዩኒቨርሲቲ ምርምር እንደሚያሳየው የእንቅልፍ አፕኒያ የሞት ወይም የልብ ድካም አደጋን በ 30 በመቶ (በአምስት ዓመት ጊዜ ውስጥ) ይጨምራል። ከእንቅልፍዎ ተነስተው መተንፈስ ካልቻሉ የልብ ድካም ሊኖርብዎት ይችላል።
ደረጃ 7. ጭንቀት እንደሚሰማዎት ያስቡ።
ላብ ፣ የትንፋሽ እጥረት እና ፈጣን የልብ ምት (የልብ ምት) ብዙውን ጊዜ ከጭንቀት ጋር አብሮ ይመጣል። እነዚህ ምልክቶችም በልብ ድካም የተለመዱ ናቸው። በድንገት የመረበሽ ስሜት ከተሰማዎት (እረፍት አልባ) ከሆነ ፣ ነርቮችዎ ከመጠን በላይ ሥራ ባለው ልብ ምላሽ እየሰጡ ሊሆን ይችላል። ጭንቀት ለአንዳንድ ሴቶችም እንቅልፍ ማጣት ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 8. የድካም ስሜት እና የድካም ምልክቶች ይፈልጉ።
ምንም እንኳን ድካም ሥራን ጨምሮ በብዙ ሁኔታዎች ውስጥ የተለመደ ምልክት ቢሆንም ፣ ወደ አንጎል የደም ፍሰት በመቀነስም ሊከሰት ይችላል። ማቆም እና ማረፍ ስለሚያስፈልግዎ (ከተለመደው በላይ) ዕለታዊ ሥራዎችን ለማጠናቀቅ የሚቸገሩ ከሆነ ፣ ደምዎ በመደበኛ ደረጃዎች በሰውነትዎ ላይ ሊንሳፈፍ ይችላል እና ለልብ ድካም ተጋላጭ መሆንዎን ሊያመለክት ይችላል። አንዳንድ ሴቶች የልብ ድካም በሚቀሰቅሱ ሳምንታት ወይም ወራት ውስጥ በእግሮች ላይ የክብደት ስሜት እንደሚሰማቸው ይናገራሉ።
ዘዴ 2 ከ 2 - ምልክቶችን መለየት ያለውን አስፈላጊነት ይረዱ
ደረጃ 1. ሴቶች በልብ ድካም የመሞት ዕድላቸው ከፍተኛ መሆኑን ይገንዘቡ።
የልብ ድካም ያጋጠማቸው ሴቶች ዘግይቶ ሕክምና ወይም በተሳሳተ ምርመራ ምክንያት የመሞት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። የልብ ድካም አለብዎት ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ የድንገተኛ አደጋ ቁጥሩን 119 ሲደውሉ መንገርዎን ያረጋግጡ። ይህ ምልክቶቹ ከልብ ምልክቶች ጋር የማይዛመዱ ቢሆኑም ሐኪምዎ የልብ ድካም አደጋን ግምት ውስጥ ያስገባል። ጥቃት።
የልብ ድካም አለብዎት ወይም የልብ ችግር አለብዎት ብለው ካሰቡ ህክምናን አይዘግዩ።
ደረጃ 2. በልብ ድካም እና በሽብር ጥቃት መካከል ያለውን ልዩነት ይወቁ።
አስጨናቂ በሆኑ ሁኔታዎች ምክንያት የፍርሃት ጥቃቶች ይከሰታሉ። አንድ ሰው የፍርሃት መታወክ እንዲከሰት የሚያደርገው በትክክል አይታወቅም ፤ ሆኖም ሁኔታው በቤተሰብ ውስጥ የመሮጥ አዝማሚያ አለው። ዕድሜያቸው ከ 20 እስከ 30 ዓመት የሆኑ ሴቶች እና ሰዎች ለድንጋጤ ጥቃቶች ከፍተኛ ተጋላጭ ናቸው። በፍርሃት ጥቃት ወቅት የተለመዱ ፣ ግን በልብ ድካም ወቅት ያልተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው
- ጠንካራ ሽብር
- ላብ ላባዎች
- ቀይ ፊት
- እየቀዘቀዘ
- የጡንቻ መጨናነቅ
- ለመሸሽ የመፈለግ ስሜት
- “እብድ ይሆናል” የሚል ፍርሃት
- በሰውነት ላይ ሞቅ ያለ ስሜት
- በጉሮሮ ውስጥ የመዋጥ ወይም የመገጣጠም ችግር
- ራስ ምታት
- እነዚህ ምልክቶች በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ ሊፈቱ ወይም ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ ሊጨምሩ ይችላሉ።
ደረጃ 3. የፍርሃት ስሜት ምልክቶች ካጋጠሙዎት ፣ ግን ከዚህ ቀደም የልብ ድካም ካለብዎ የሕክምና ዕርዳታ ይፈልጉ።
ማንኛውም የልብ ድካም ያጋጠመው ማንኛውም ሰው ከላይ ከተዘረዘሩት ምልክቶች አንዱ ካለበት ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ አለበት። በፍርሀት መታወክ የተረጋገጠ እና የልብ ድካም መኖሩ ያሳሰበው ሰው የልብ ሁኔታ ግምገማ እንዲደረግለት መጠየቅ አለበት።
