ብዙ ጊዜ የጥርስ ሕመም አለብዎት? ለአንዳንድ ሰዎች የጥርስ ሕመም የማይመች ተሞክሮ ብቻ ሳይሆን አስፈሪም ነው! ለዚያም ነው ብዙውን ጊዜ የሕመሙን ጥንካሬ ለማስታገስ ፈጣን መንገድ ይፈልጋሉ። እንደ እድል ሆኖ ፣ ይህ ጽሑፍ የጥርስ ሕመምን ውጤታማ በሆነ መንገድ ማከም እና በአፍዎ ውስጥ ጀርሞችን ማለትም ቅርንፉድ ዘይት ሊገድል የሚችል አንድ የተፈጥሮ ንጥረ ነገር ይ containsል። ሆኖም የጥርስ ሕመሙ ከ 2 ቀናት በኋላ ካልቀነሰ ወይም የኢንፌክሽን ምልክቶች ካጋጠሙዎት ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ። ያልተፈለጉ ችግሮች እንዳይከሰቱ ለመከላከል ሐኪሙ ተጨማሪ የሕክምና ዘዴዎችን ማከናወን አለበት።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - ቅርንፉድ ዘይት ማመልከት
ደረጃ 1. በጥርሶችዎ ውስጥ ህመምን ለማከም ንፁህ ቅርንፉድ ዘይት ይግዙ።
የሚቻል ከሆነ ኦርጋኒክ ምርቶችን ለመግዛት ይሞክሩ። ያስታውሱ ፣ ከፍተኛ ጥቅሞች ሊገኙ የሚችሉት ከንፁህ ቅርንፉድ ዘይት አጠቃቀም ብቻ ነው። ስለዚህ ፣ ቀደም ሲል ሌሎች ንጥረ ነገሮችን የያዘ የሾላ ዘይት አይጠቀሙ! የሚገዙት ምርት ንጹህ ቅርንፉድ ዘይት መሆኑን ለማረጋገጥ በዘይት ፓኬጁ ላይ ያለውን መለያ ይፈትሹ።
ቅርንፉድ ዘይት በተለያዩ የጤና መደብሮች በመስመር ላይ እና ከመስመር ውጭ ሊገዛ ይችላል።
ደረጃ 2. የጥጥ መዳዶን በሾላ ዘይት ውስጥ ይንጠጡ ፣ ከዚያም ዘይቱን ለታመሙ ጥርሶች እና ለድድ ይተግብሩ።
ቅርንፉድ ህመምን ለመቀነስ በቀጥታ ወደ ጥርሶች ሊተገበር ይችላል። ለዚያ ፣ የጥጥ ቡቃያ ይውሰዱ ፣ ከዚያ ጫፉን ወደ ዘይት ጠርሙስ ውስጥ ያስገቡ። ከዚያ በኋላ በቀጥታ በሚታመመው ድድ ዙሪያ ዘይቱን ይተግብሩ።
- የጥርስ ነርቮች በተጋለጡባቸው ቦታዎች ላይ ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግዎን ያረጋግጡ።
- ያስታውሱ ፣ ቅርንፉድ ዘይት በጣም ጣፋጭ ስላልሆነ ጣዕሙን ለመለማመድ ትንሽ ጊዜ ሊወስድብዎት ይችላል።
- በተቻለ መጠን ትንሽ ዘይት ለመዋጥ ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ለ 20 ደቂቃዎች ይተዉት ፣ ከዚያ አፍዎን በጨው ውሃ ያጠቡ።
ማንቂያውን ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ ያጥፉ ፣ እና በዚያ ጊዜ ውስጥ ምንም አይበሉ። ዘይቱም አይውጠው! ለ 20 ደቂቃዎች እንዲቀመጥ ከፈቀዱ በኋላ አፍዎን በ tsp ድብልቅ ያጠቡ። (3 ግራም) ጨው እና 180 ሚሊ ሜትር የሞቀ ውሃ። በአፍዎ ውስጥ የቀረውን ጨው ለማጠብ በንጹህ ሙቅ ውሃ በመታጠብ ይጨርሱ።
የጨው ውሃ እንዲሁ የጥርስ ሕመምን ለማስታገስ ይረዳል ፣ ስለሆነም በየ 2 እስከ 3 ሰዓታት ውስጥ አፍዎን ለማጠብ ሊጠቀሙበት ይችላሉ።
ዘዴ 2 ከ 4: ከጭቃ ዘይት ዘይት መጭመቂያ ማድረግ
ደረጃ 1. ጥርሶችዎን ከመጨመቁ በፊት በጨው ውሃ ይታጠቡ።
የአፍ ማጠቢያ ለማድረግ ፣ tsp ይቀላቅሉ። (3 ግራም) ጨው በ 180 ሚሊ ሜትር ሙቅ ውሃ። ከዚያ አፍዎን በመፍትሔው ያጥቡት ፣ ከዚያ መላውን አፍ በእሱ እንደተነካ ካረጋገጡ በኋላ የአፍ ማጠብን ይተፉ። ይህ ዘዴ አፉን በማፅዳት ውጤታማ ሲሆን የጥርስ ሕመምን ለማከም የመጀመሪያው እርምጃ ነው።
- ጨው አፍዎን ለማፅዳት ይጠቅማል።
- ጥርሶቹን ከጨመቁ በኋላ ለመታጠብ የቀረውን መፍትሄ ያስቀምጡ።
ደረጃ 2. የሻይ ማንኪያ (2.5 ሚሊ ሊትር) የወይራ ዘይት ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሱ።
የወይራ ዘይት የወይራ ዘይት ትኩረትን ለማቅለጥ እና ጣዕሙን ለማለስለስ ያገለግላል። በተጨማሪም የወይራ ዘይት አጠቃቀም በጥርስ እና በድድ አካባቢ በንፁህ ቅርንፉድ ዘይት አጠቃቀም ምክንያት የመያዝ አደጋን ሊቀንስ ይችላል። የወይራ ዘይቱን ከጠርሙሱ ወደ ሳህኑ ለማዛወር የመለኪያ ማንኪያ ይጠቀሙ።
የሚገኝ ከሆነ ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. ከ 2 እስከ 3 ጠብታ ቅርንፉድ ዘይት ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሱ እና በደንብ ይቀላቅሉ።
ቅርንፉድ ዘይት በሚንጠባጠብ ጠርሙስ ውስጥ ካልመጣ ፣ መጀመሪያ ወደ ባዶ የዓይን ጠብታ ጠርሙስ ለማስተላለፍ ይሞክሩ። በጣም ብዙ ቅርንፉድ ዘይት እንዳይጠቀሙ ቀስ በቀስ የወይራ ዘይት ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሱ። ከዚያ በደንብ እስኪቀላቀሉ ድረስ ሁለቱን የዘይት ዓይነቶች በሾርባ ማንኪያ ይቀላቅሉ።
ደረጃ 4. የጥጥ መዳዶን በሾላ ዘይት መፍትሄ ውስጥ ያጥቡት።
ዘይቱ በደንብ እስኪገባ ድረስ የጥጥ መዳዶን በሾላ ዘይት መፍትሄ ውስጥ ያጥቡት ወይም ይቅቡት። ያስታውሱ ፣ የጥርስ ሕመምን በበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማከም የጥጥ መዳዶው ሙሉ በሙሉ በዘይት ውስጥ መጠመቅ አለበት።
ብዙ ዘይት ለመምጠጥ እና ሰፋ ያለ ቦታ ለማከም አንድ ትልቅ የጥጥ ሳሙና ይጠቀሙ።
ደረጃ 5. በሚጎዳው ጥርስ ላይ የጥጥ መዳዶ ያድርጉ ፣ እና ጥጥውን ይክሉት።
በመጀመሪያ ፣ የጥርስ እና የአከባቢው ድድ አጠቃላይ ገጽ በጥጥ በተጠለፈበት መንካቱን ያረጋግጡ። ከዚያ ቦታው እንዳይቀየር ጥጥውን በጥብቅ ይክሉት። ጭንቅላትዎ እስኪጎዳ ድረስ በጣም አይነክሱ!
ደረጃ 6. ጥርሶቹን ለ 20 ደቂቃዎች ይጭመቁ።
ማንቂያውን ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ ያጥፉ ፣ እና ቅርንፉድ ዘይት እስኪሠራ ድረስ በመጠበቅ ዘና ይበሉ። ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ የጥጥ መዳዶን ከአፍዎ ያስወግዱ እና ወዲያውኑ አፍዎን በሞቀ የጨው ውሃ መፍትሄ ያጥቡት ፣ በተራ ሙቅ ውሃ ያበቃል።
ዘዴ 3 ከ 4 - አማራጭ ዘዴን መተግበር
ደረጃ 1. ትኩስ ሙሉ ቅርንፉድ ለመጠቀም ይሞክሩ።
በዘይት ከመቀነባበርዎ በተጨማሪ የጥርስ ሕመምን በአዲስ ትኩስ ቅርንፉድ እርዳታ ማከም ይችላሉ ፣ ያውቁታል! እሱን ለመጠቀም ከታመመ ጥርስ አጠገብ አንድ እስከ ሶስት ጉንጉን ለማስቀመጥ ይሞክሩ። ከዚያ ፣ የቂልጦቹ ሸካራነት እንዲለሰልስ ጥቂት ደቂቃዎችን ይጠብቁ ፣ ከዚያ በውስጡ ያሉትን የተፈጥሮ ዘይቶች ለመልቀቅ ወዲያውኑ ይንከሩት። ቅርፊቱን ለ 20 ደቂቃዎች ይተዉት።
- ከዚያ በኋላ አፍዎን በሞቀ የጨው ውሃ መፍትሄ ያጠቡ።
- ያስታውሱ ፣ የሾላ ቅርጫት ጣዕም በጣም ጠንካራ እና አፍዎን እንዲንቀጠቀጥ ሊያደርግ ይችላል! ይህ ሙሉ በሙሉ የተለመደ እና በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ መጥፋት አለበት።
- ሙሉ ቅርንፉድ በተለያዩ ሱፐርማርኬቶች ሊገዛ ይችላል።
ደረጃ 2. የመሬት ቅርፊቶችን ይጠቀሙ።
ከሙሉ ጥርሶች በተጨማሪ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ የተፈጨውን ስሪት መጠቀም ይችላሉ። በመጀመሪያ ፣ tsp ይጨምሩ። ዱቄት ቅርንፉድ ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ። ከዚያ tsp ይጨምሩ። የወይራ ዘይት በእሱ ውስጥ ፣ እና ሁለቱ በደንብ እስኪቀላቀሉ ድረስ ይቅቡት። ከዚያ በኋላ የጥጥ መዳዶን ወደ መፍትሄው ውስጥ ይንከሩት ፣ እና ወዲያውኑ ለታመመው ጥርስ እና ለአከባቢው ድድ ይተግብሩ።
- መፍትሄውን ለ 20 ደቂቃዎች ይተዉት ፣ ከዚያ አፍዎን ለማጠብ በሞቀ የጨው ውሃ ያጠቡ።
- ከፈለጉ ፣ ህመም በሚሰማው የጥርስ አካባቢ ላይ አንድ ትንሽ የዱቄት ቅርንፉድ ሊረጩ ይችላሉ። ከምራቅ ቅርንፉድ ጋር የተቀላቀለ ምራቅ የጥርስ ሕመምዎን ለማከም ይረዳል።
- የዱቄት ቅርፊቶች በመጋገሪያ አቅርቦት መደብር ወይም በትላልቅ ሱፐርማርኬቶች ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ።
ደረጃ 3. ከቅርንጫፍ ዘይት ጋር በተቀላቀለ ውሃ ይታጠቡ።
የውሃ እና የሰሊጥ ዘይት ድብልቅ የጥርስ ሕመምን ለማስታገስ ይረዳል። ይህንን ለማድረግ ከ 10 እስከ 15 ቅርንፉድ በአንድ ማሰሮ ውሃ ውስጥ ያስገቡ። ከዚያ ውሃውን በምድጃ ላይ ለ 15 ደቂቃዎች ያሞቁ። ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ምድጃውን ያጥፉ እና ውሃው እስኪቀዘቅዝ ይጠብቁ ወደ መስታወት ከመፍሰሱ እና ለጥቂት ደቂቃዎች ለመዋጥ ከመጠቀምዎ በፊት። የአፍ ማጠብ በጥርሶችዎ ላይ መሆኑን ካረጋገጡ በኋላ ወዲያውኑ ወደ መታጠቢያ ገንዳው ውስጥ ይትፉት።
- የተረፈ የአፍ ማጠብ ለብዙ ቀናት ሊከማች እና አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ እንደገና ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። ሆኖም ፣ በተዘጋ መያዣ ውስጥ ማከማቸቱን ያረጋግጡ ፣ አዎ!
- ከሾላ ዘይት የተገኘ Gargle ፈሳሽ በአፍ ውስጥ ተህዋሲያንን ለመግደል እና አፉ ትኩስ እንዲመስል ሊያደርግ ይችላል።
- ጣዕሙ ለእርስዎ ጣዕም እምቢታ ለመቀበል አስቸጋሪ ከሆነ ፣ ወደ ድብልቅው ጠቢባን ወይም ቲማንን ለመጨመር ይሞክሩ።
ዘዴ 4 ከ 4 - የሕክምና ሕክምናን ማከናወን
ደረጃ 1. የጥርስ ሕመሙ ከ 2 ቀናት በላይ የሚቆይ ከሆነ ሐኪም ያማክሩ።
የማይሄድ የጥርስ ህመም በጥርሶችዎ ላይ ትልቅ ችግርን የሚያመለክት ነው። ለምሳሌ ፣ ጉድጓዶች ሊኖሩዎት ፣ መሙላትን መተካት ወይም ጥርሶች መሰበር አለብዎት። ወዲያውኑ ካልታከሙ ችግሩ ይበልጥ አሳሳቢ ሊሆን እና ሌሎች የአፍ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል። እንደ እድል ሆኖ ፣ ሐኪምዎ ሁኔታዎን በትክክል መመርመር እና ማከም ይችላል።
- ጥርስዎ የሚያሠቃይ እና ችግር ያለበት ሊሆን እንደሚችል ለሐኪሙ ይንገሩ።
- እንዲሁም በዶልት ዘይት ህክምና እንዳደረጉ ለሐኪሙ ይንገሩ።
ደረጃ 2. ትኩሳት ወይም ሌሎች የኢንፌክሽን ምልክቶች ካለብዎ ወዲያውኑ ወደ ጥርስ ሀኪም ይሂዱ።
አንዳንድ ጊዜ የችግሩ ጥርስ ይለከፋል። ኢንፌክሽኑ ሊሰራጭ ወይም ሊባባስ ስለሚችል ወዲያውኑ ለትክክለኛ ህክምና ዶክተር ያማክሩ ወይም ሌሎች አስፈላጊ ሂደቶችን ያካሂዱ። በተለይም እንደ ማንኛውም የኢንፌክሽን ምልክቶች ካዩ ሐኪምዎን ያነጋግሩ -
- ትኩሳት
- እብጠት
- በማኘክ ወይም በመዋጥ ጊዜ ህመም
- ቀላ ያለ ድድ
- ደስ የማይል ሽታ እና ጣዕም ያለው ፈሳሽ መፍሰስ
- የመተንፈስ ችግር
- የመዋጥ ችግር
ደረጃ 3. የጥርስ ሕመምን መንስኤ ለማወቅ የአካል ምርመራን እና የኤክስሬይ ምርመራን ያካሂዱ።
በመጀመሪያ ሐኪሙ የጥርስን ሁኔታ ይመለከታል እና በልዩ መሣሪያ ሊነካው ይችላል። በአሰቃቂው ጥርስ እና በዙሪያው ባሉ ሌሎች ጥርሶች ላይ ጉዳት ለማድረስ ይህ ሂደት መደረግ አለበት። ከዚያ በኋላ ዶክተሩ የበለጠ ትክክለኛ ምርመራ ለማድረግ የችግሩን ጥርስ ኤክስሬይ ምርመራ ሊያደርግ ይችላል።
- አንዳንድ ጊዜ ሐኪሙ ያለ ኤክስሬይ እገዛ የጥርስን ሁኔታ በግልፅ ማየት ይችላል። ሆኖም የኤክስሬይ ፍተሻ ለአንድ የተወሰነ የጥርስ ችግር በጣም ተገቢውን የሕክምና ዘዴ እንዲያገኝ ይረዳዋል።
- የኤክስሬይ ቅኝት በፍጥነት ሊከናወን የሚችል እና ህመም የሌለበት አሰራር ነው።
ደረጃ 4. የሕክምና አማራጮችዎን ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ።
በመጀመሪያ ደረጃ ሐኪሙ በጣም ተገቢውን የሕክምና ዘዴ ከመምከርዎ በፊት ጥርሶችዎን የሚጎዳውን ችግር በእርግጠኝነት ያብራራል። በአጠቃላይ የጥርስ ሀኪሙ ከሚከተሉት የሕክምና ዘዴዎች ውስጥ አንዱን ያካሂዳል-
- ጥርስዎ ጉድጓዶች ካሉ ፣ ሐኪሙ የበሰበሰውን የጥርስ ክፍል ያጸዳል እና መሙላቱን ያከናውናል።
- የቀደመው መጣጥፍ ከወደቀ ሐኪሙ በአዲስ ይተካዋል።
- ጥርስዎ ከተሰበረ ፣ ሐኪምዎ መሙላትን ወይም አክሊልን እንዲሰጥ ይመክራል። በአንዳንድ አጋጣሚዎች አክሊሉን ከማስቀመጥዎ በፊት የሥር ሰርጥ ህክምና ያስፈልግዎታል።
ጠቃሚ ምክሮች
ከ NSAIDs ጋር በተመሳሳይ ሁኔታ በሚሠራው ቅርንፉድ ዘይት ውስጥ የጥርስ ሕመምን ማስታገስ ይቻላል። ዩጂኖል ለአፍ ጤና ጥሩ የሆኑ ፀረ -ተባይ ፣ ፀረ -ባክቴሪያ ፣ ፀረ -ፈንገስ እና ፀረ -ባክቴሪያ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል።
ማስጠንቀቂያ
- እርጉዝ ከሆኑ ወይም ጡት እያጠቡ ከሆነ የሾላ ዘይት አይጠቀሙ።
- ምንም እንኳን ቅርንፉድ ዘይት በአጠቃላይ ለመጠቀም ደህና ቢሆንም ፣ አንዳንድ ሰዎች ከዚያ በኋላ የአለርጂ ምላሽ ሊያጋጥማቸው ይችላል። ቅርንፉድ ዘይት ከተጠቀሙ በኋላ በድድዎ ውስጥ ብስጭት ወይም ምቾት ካስተዋሉ ፣ አደገኛ የአለርጂ ችግር መኖሩን ወይም አለመኖሩን ለመመርመር ወዲያውኑ ሐኪም ማማከር አለብዎት።
- በብዛት ከተጠጣ ቅርንፉድ ዘይት አደገኛ የጤና ችግሮች ሊያስከትል ይችላል። በተለይ ቅርንፉድ ዘይት በከፍተኛ መጠን መጠቀሙ ለኩላሊት እና ለጉበት መታወክ ምክንያት ሆኗል።
- ልጆች ቅርንፉድ ዘይት እንዲጠቀሙ አይፍቀዱ ፣ በተለይም ከ 2 ዓመት በታች። ይጠንቀቁ ፣ ቅርንፉድ ዘይት ለልጆች አደገኛ ሊሆን ይችላል ፣ በተለይም በአጋጣሚ ከተዋጠ።
