የጡት መጠን ብዙውን ጊዜ ከሴቶች የሚሰማ ቅሬታ ነው። ብዙ ሴቶች የጡት መጠን መጨመር አዎንታዊ ለውጥ እንደሆነ ይሰማቸዋል። ምክንያቱ የጡት ካንሰር ማገገም ወይም በቀላሉ ጠፍጣፋ ደረትን መወለድ ሊሆን ይችላል። ያም ሆነ ይህ ነፋሻማ ሴት መመልከቷ እና ፍጹም መሆኗ ተፈጥሮአዊ ነው። መጠንዎን ከአንድ ኩባያ ወደ ቢ ኩባያ ከፍ ለማድረግ ወይም የበለጠ ከባድ ለውጥ ከፈለጉ ፣ ብዙ አማራጮች አሉ። ጡቶች ትልቅ ሆነው እንዲታዩ ለማድረግ አንድ ዘዴ አለ። በተጨማሪም ፣ ጡትን ለማስፋት ሊታሰቡ የሚችሉ የሕክምና እና የሕክምና ያልሆኑ ዘዴዎች አሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3: ጡት በልብስ ያስፋፉ
ደረጃ 1. ትክክለኛውን ብሬን ይግዙ።
ብራ በየቀኑ ከሚለብሱት በጣም አስፈላጊ ልብሶች አንዱ ነው። ብራዚዎች አስደናቂ ፣ ወይም አስቂኝ ሊመስሉ ይችላሉ። አንዳንዶች የልብስ መሠረት የሚፈጥረውን “መሠረት” ብለው ይጠሩታል። ትክክለኛው መጠን እና አምሳያ የሆነ ብሬን መምረጥዎን ያረጋግጡ። የተለያዩ ሞዴሎችን ይሞክሩ ፣ እና ለጽዋ እና ለጎድን መጠኖች ትኩረት ይስጡ። በጥሩ ሁኔታ የሚገጣጠም ጡት ደረትዎ ድንቅ እና ትልቅ እንዲመስል ሊያደርግ ይችላል።
- ባለሙያዎችን ያማክሩ። በጣም የሚስማማ ብሬን ለማግኘት በጣም ጥሩው መንገድ መሞከር ነው። የውስጥ ሱሪዎችን ወደ የገበያ ማዕከል ወይም ልዩ ቡቲክ መሄድ ይችላሉ። የሽያጭ ረዳቱ ደረትን ይለካል እና ጥቆማዎችን ይሰጣል። በተለያዩ የቅጦች እና የብራዚል መጠኖች ላይ ለመሞከር ለመጠየቅ አይፍሩ።
- የውስጥ ሱሪዎን ይንከባከቡ። የጡትዎን ሁኔታ ከጠበቁ ፣ ብሬቱ እንዲሁ መልክዎን ይንከባከባል። የሽቦዎቹ የመለጠጥ ሁኔታ ከቀነሰ ወይም ትስስሩ ማጠፍ ከጀመረ ፣ አዲስ ብሬን ለማግኘት ጊዜው አሁን ነው።
ደረጃ 2. የፍትወት ቀስቃሽ ልብሶችን ይፈልጉ።
የዋና ልብስ መግዛት ብዙ ሴቶችን ግራ የሚያጋባ እንቅስቃሴ ነው። አስደሳች ባይሆንም የመዋኛ ልብስ ፍለጋ በጣም አስፈላጊ ነው። ትክክለኛው የዋና ልብስ በጠፍጣፋ ደረት እና በሚያስደንቅ መካከል ያለውን ልዩነት ሊለይ ይችላል። በተለያዩ ሞዴሎች ላይ መሞከር እንዲችሉ የዋና ልብስ በአካል መግዛት አለበት። ጡትዎ ትልቅ ሆኖ እንዲታይ ለማድረግ ጥሩ ድጋፍ ያለው እና ተጨማሪ አረፋ ያለው የመዋኛ ልብስ ይምረጡ።
- ደረትዎን ለማንሳት የ dumbbell አናት ይምረጡ። ይህ ሞዴል እንደተፈለገው ለማጥበብ ወይም ለማቃለል ቀላል ነው። ስለዚህ ፣ የተከበረውን ትልቅ የጡት ስሜት ማሳየት ይችላሉ።
- ሌላው አማራጭ በደረት ላይ የተጣበበ የዋና ልብስ ነው። መጨማደዶች ጡቶችዎ ትልቅ ሆነው እንዲታዩ ያደርጋቸዋል።
ደረጃ 3. የሚለብሱትን ብሬክ ይያዙ።
ይህ ዘዴ በብዙ ሴቶች ይጠቀማል። በአሥራዎቹ ዕድሜ ከሚገኙ ልጃገረዶች እስከ አዋቂ ሴቶች ድረስ ማንኛውም ሰው ሊያደርገው ይችላል። ሌላው ዘዴ ሁለት ብራዚዎችን በአንድ ጊዜ መልበስ ነው። ብልሃቱ ፣ መጀመሪያ የማይታጠፍ ብሬን ይልበሱ ፣ ከዚያ በተጣበቀ ብሬ ይክሉት። ቀላል ፣ እና በጣም ውጤታማ። ሁለት ብራዚዎችን መልበስ ካልፈለጉ ፣ አንድ ብቻ ይልበሱ ፣ ከዚያ የሙሉነትን ቅusionት ለመፍጠር መሰኪያ ይጨምሩ። በጣም ጥሩው የማሽተት አማራጮች ካልሲዎች ናቸው ፣ ምክንያቱም ሁለገብ እና በቀላሉ ለማግኘት ቀላል ናቸው።
- ከሶክስ በስተቀር ሌሎች ቁሳቁሶችን መሞከር ይችላሉ። ሆኖም ፣ አማራጮቹን በጥንቃቄ ያስቡበት። ለምሳሌ ፣ ላብ በሚሆንበት ጊዜ በፍጥነት እርጥብ የሚሆነውን መጥረጊያ አይጠቀሙ።
- እንዲሁም የአረፋ ብሬን መልበስ ይችላሉ። ጡቶች አንድ መጠን እንዲታዩ ለማድረግ ብዙ ጡቦች ተጨማሪ አረፋ ተጭነዋል።
ደረጃ 4. በአካል ቅርፅ መሰረት ልብሶችን ይምረጡ።
የሰውነትዎን ቅርፅ በማወቅ ፣ ደረትን ጨምሮ መልክዎን የበለጠ ፍጹም የሚያደርጉ ልብሶችን መምረጥ ይችላሉ። ትልልቅ ጡቶችን የሚፈልጉ ብዙ ሴቶች ከላይ እና ከታች ጠፍጣፋ እና እንደ ሌሎች የሰውነት ቅርጾች ብዙ ኩርባዎች የሌላቸው “ቀጥ ያለ” የሰውነት ቅርፅ ያላቸው ናቸው። የሰውነትዎ ቅርፅ ቀጥተኛ ከሆነ ፣ የተወሰኑትን የቅጥ መመሪያዎች ይከተሉ ፣ ለምሳሌ የሚከተሉትን
- የደረት አካባቢን የሚያጎላ ከላይ መዋቅር ያለው ልብስ መምረጥዎን ያረጋግጡ።
- አንስታይ ከላይ ይሞክሩ። እንደ መጨማደዱ ያሉ ማስጌጫዎች ጠማማ አካልን ቅusionት ሊፈጥሩ ይችላሉ።
ደረጃ 5. መዋቢያዎችን ይተግብሩ።
ኮስሜቲክስ የጠለቀ መሰንጠቅን ቅusionት ለመፍጠር አንዱ መንገድ ነው። ከላይ በጡትዎ እና በድምጽ ማጉያዎ መካከል ነሐስ ለመተግበር ይሞክሩ። በመስታወቱ ውስጥ ያሉትን ውጤቶች ይመልከቱ። እንደአስፈላጊነቱ ማስተካከያዎችን ያድርጉ ፣ እና ብዙ ወይም ያነሰ መዋቢያዎችን ለማዋሃድ እና ለመጠቀም ይሞክሩ።
ዘዴ 3 ከ 3: ጡትን በአካል መለወጥ
ደረጃ 1. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
የተወሰኑ መልመጃዎች ደረትዎን የበለጠ ጠንካራ እና ትልቅ ያደርጉታል ፣ እና ያ ተረት አይደለም። በደረት አካባቢ ላይ ያነጣጠሩ በርካታ እንቅስቃሴዎችን ያካሂዱ። ለምሳሌ ፣ ቀላል ክብደቶችን በመጠቀም የተለያዩ መልመጃዎችን ማድረግ ይችላሉ። ክብደትን በመጠቀም የመስቀለኛ መንገድ እና የደረት ማተሚያውን ይሞክሩ።
- ችግር እያጋጠምዎት ከሆነ ፣ ለመርዳት እዚያ በመሆናቸው የአካል ብቃት ማእከል ሠራተኞችን ምክር ለመጠየቅ አይፍሩ።
- የበለጠ አስደሳች ለማድረግ ፣ ጓደኞች አብረው እንዲሠሩ ይጋብዙ።
ደረጃ 2. የሆርሞን ክኒኖችን ይውሰዱ።
የሆርሞን ሕክምና በዘፈቀደ መሆን የለበትም ፣ ግን የሕክምና ችግሮች ላሏቸው (ወይም እያገገሙ) ላሉት ሰዎች በጣም ይረዳል። የጡት ህብረ ህዋስ በሆርሞኖች ደረጃ ላይ ለሚደረጉ ለውጦች በጣም ስሜታዊ እና ምላሽ ሰጭ ነው። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ለውጦች ወደ እድገት ይመራሉ።
የሆርሞን ደረጃን የሚቀይሩ መድኃኒቶች ለእርስዎ ትክክል መሆናቸውን ዶክተርዎን ይጠይቁ። በጣም ከተለመዱት ክኒኖች አንዱ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን ሲሆን የትኛው የጎንዮሽ ጉዳት የጡት ማስፋት ነው።
ደረጃ 3. እድገትዎ ከፍተኛ እስኪሆን ድረስ ይጠብቁ።
ለብዙ ሴቶች ጡቶች በዕድሜ ያድጋሉ። እድገታቸው የዘገየ አንዳንድ ሴቶች አሉ። በጡት መጠን ውስጥ ዕድሜ ትልቅ ሚና ይጫወታል። በጉርምስና ወቅት እና እንዲሁም በእርግዝና ወቅት ጡቶች ያድጋሉ። ትልልቅ ጡቶች እንዲኖሯቸው ፣ አንዳንድ ጊዜ መጠበቅ እና ተፈጥሮ የራሱን ሚና እንዲጫወት መፍቀድ አለብዎት።
ደረጃ 4. ክብደት ይጨምሩ።
ጡቶች የሚሠሩት ከጡት ሕብረ ሕዋስ ብቻ አይደለም ፣ ግን ደግሞ ወፍራም ቲሹ ነው። ስለዚህ ክብደቱ ሲጨምር የጡት መጠኑም ይጨምራል። አሁን ባለው የጡትዎ መጠን ካልረኩ በቀሪው የሰውነትዎ ረክተው እንደሆነ ያስቡ። በጣም ቀጭን መሆን ይቻል ይሆን? ጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር የተፈለገውን የሰውነት ቅርፅ ለማሳካት ይረዳል።
ዘዴ 3 ከ 3 - ተከላዎችን መጠቀም
ደረጃ 1. ምርምር ያድርጉ።
የጡት ጫፎች ለእርስዎ ጥሩ አማራጭ ሊሆኑ ይችላሉ። ይህ አሰራር በጣም ውጤታማ ነው ፣ እና ብዙውን ጊዜ በጡት ካንሰር ወይም በሌሎች በሽታዎች በማገገም ሴቶች ይመረጣሉ። እንደማንኛውም ሌላ ቀዶ ጥገና ፣ ይህንን አሰራር በደንብ መረዳት ያስፈልግዎታል።
- ጥሩ ስም ያለው ዶክተር ይፈልጉ እና ምክክር ያዘጋጁ። ከስብሰባው በፊት የጥያቄዎችን ዝርዝር ያዘጋጁ።
- ስለ አሠራሩ መረጃውን ያንብቡ። ለጡት መጨመር ክፍት የሆነን ሰው ካወቁ ምክር መስጠት እንደሚፈልጉ ይጠይቁ።
ደረጃ 2. ለእርስዎ ትክክል የሆነውን ይወስኑ።
የተለያዩ አማራጮችን ካጠኑ በኋላ የትኛው ለእርስዎ ትክክል እንደሆነ ያስቡ። የሲሊኮን ወይም የጨው ተከላዎችን ይፈልጋሉ? ምን ያህል መጠን ይፈልጋሉ? ስለ ጥያቄው ያስቡ እና በመልሱ እርካታዎን ያረጋግጡ። ውጤቱን አስቡት እና የጡት ቀዶ ጥገና በሕይወትዎ ላይ ያለውን ተፅእኖ ለመገመት ይሞክሩ።
ደረጃ 3. አደጋዎቹን ይወቁ።
ሁሉም የሕክምና ሂደቶች አደጋዎች አሏቸው። በማደንዘዣ (ማደንዘዣ) ከሚነሱት የተለመዱ ችግሮች በተጨማሪ ፣ በጡት መተከል ሊከሰቱ የሚችሉ ሌሎች ችግሮችን ማወቅዎን ያረጋግጡ።
- ለምሳሌ ፣ ተከላው ቢሰበር ምን እንደሚሆን ይጠይቁ። ሊሆኑ ስለሚችሉ ኢንፌክሽኖች እና እንደ ጠባሳ ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን መጠየቅ አለብዎት። እንዲሁም ወደፊት ጡት በማጥባት (ወይም ለመሞከር ይፈልጉ እንደሆነ) ያስቡ። አንዳንድ ሴቶች ከቀዶ ጥገና በኋላ ጡት ማጥባት አይችሉም ስለዚህ ይህ ከሐኪሙ ጋር ለመወያየት በጣም አስፈላጊ ነው።
- እንዲሁም ፣ መትከያዎች በየ 10 ዓመቱ መተካት እንዳለባቸው ያስታውሱ።
ደረጃ 4. ስለ መልሶ ማግኛ ሂደት ያስቡ።
የጡት ማጥባት ቀዶ ጥገና ቀላል አሰራር አይደለም። ምርምር ሲያካሂዱ ፣ እንዲሁም የመልሶ ማግኛ ሂደቱን ያስቡበት። ብዙ ዕለታዊ እንቅስቃሴዎችን ለማረፍ እና ለሌላ ጊዜ ለማስተላለፍ ዝግጁ መሆንዎን ያረጋግጡ።
- በመልሶ ማቋቋም ሂደት ውስጥ እርስዎን የሚደግፉ እና የሚረዱዎት መሆናቸውን ለማረጋገጥ ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር ይነጋገሩ። የምግብ ሸቀጣ ሸቀጦችን ጨምሮ እቃዎችን ለጊዜው ማንሳት አይችሉም።
- ማገገም ከሐኪሙ ጋር መወያየት ያለበት ነው። ቀዶ ጥገና ከማድረግዎ በፊት መረዳትዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 5. ጥቅሞቹን እና ጉዳቶቹን ይመዝኑ።
የቀዶ ጥገና ሕክምና ትክክለኛ ምርጫ መሆኑን እርስዎ ብቻ መወሰን ይችላሉ። የዚህን ደረጃ ጥቅምና ጉዳት ለመመዘን ዝርዝር ያዘጋጁ። ለሌላ ሰው ሳይሆን ለራስዎ ቀዶ ጥገና አድርገዋል? በአካል እና በስሜታዊነት ዝግጁ ነዎት? ያንን እና ሌሎች ብዙ ጥያቄዎችን ያስቡ። አትቸኩል። በጥንቃቄ ያስቡ እና ከዚያ በኋላ ምን ሊያገኙ እንደሚችሉ ተስፋ ያድርጉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ለእርስዎ እና ለአካልዎ በጣም የሚስማማውን ለማግኘት ብዙ ዘዴዎችን ይሞክሩ። መልክዎን በመቀየር በመሞከር ይደሰቱ።
- በራስ መተማመንዎን ለማሳደግ ሌላ ነገር ያድርጉ። አዳዲስ ጓደኞችን ማፍራት ፣ ጸጉርዎን መቁረጥ ወይም ሰውነትዎን ማከናወን ይችላሉ። በራስ የመተማመን ስሜትዎ እየጨመረ በሄደ መጠን በተፈጥሯዊ የጡት መጠንዎ የበለጠ ይረካሉ።
ማስጠንቀቂያ
- ማናቸውም ጥያቄዎች ወይም የሕክምና ችግሮች ካሉዎት ሐኪም ያማክሩ።
- ሰውነትን የሚቀይር ምርጫ ከማድረግዎ በፊት በጥንቃቄ ማሰብዎን ያረጋግጡ።
