ትልልቅ ጡቶች መኖራቸው ያለመተማመን እና ምቾት የማይሰማቸው በተለምዶ ትልቅ ጡቶች ባሏቸው ሴቶች ላይ የሚደርስ ችግር ነው። አንዳንድ ሴቶች ምቾት እንዳይሰማቸው ስለሚያደርግ ጡታቸው በጣም ትልቅ እንዲሆን አይፈልጉም። ስለዚህ ፣ ምን ያህል ጥረት እና እንደሚኖርዎት በመመርኮዝ ጡቶችዎን ለመቀነስ ብዙ መንገዶች አሉ። ለማወቅ ፣ ከዚህ በታች ከደረጃ 1 ያንብቡ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - አካላዊ መልክን መቋቋም
ደረጃ 1. የጡት መቀነሻ ብሬን ወይም የስፖርት ብሬን ይልበሱ።
የጡት መቀነስ ብራዚዎች አረፋ ያልያዙ በልዩ ሁኔታ የተነደፉ ብራሶች ናቸው። ጡቶችዎ ትንሽ እንዲመስሉ ከፈለጉ ፣ በተለይም አንዳንድ የልብስ ዓይነቶችን በሚለብሱበት ጊዜ ጡትዎ ቆንጆ እንዲመስል ከፈለጉ እነዚህ ብራዚሎች ሊረዱዎት ይችላሉ። ከጡት መቀነሻ ጡቦች ጋር ተመሳሳይ ፣ የስፖርት ጡቦች እንዲሁ ደረትዎን ሊያደናቅፉ ይችላሉ። ስፖርቶች በሚሠሩበት ጊዜ ጡቶች እንዳይንቀሳቀሱ ይህ ብሬ መጀመሪያ ይሠራል ፣ ስለሆነም የሕመምን አደጋ ያስወግዱ። በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ጡቶችዎ እንዲጎዱ ካልፈለጉ (በሌሎች ምክንያቶችም ጨምሮ) ፣ የስፖርት ብራዚ መፍትሄ ነው።
ደረጃ 2. ደረትን (የደረት ማያያዣ) ለማውጣት ኮርሴት ወይም ልዩ የውስጥ ሱሪ ለመልበስ ይሞክሩ።
ምናልባት ስለ “Spanx” የምርት ስም ወይም ሌሎች ኮርተሮች ሰምተው ይሆናል። ይህ ምርት በሰውነት ላይ ሁሉንም ዓይነት ብጥብጥ የሚጭመቅ የውስጥ ሱሪ ምርት ነው ፣ ስለሆነም ከውጪ ልብስዎ አይታይም። እርስዎ ሊገዙዋቸው እና ደረትን ወይም ጡትዎን ጨምሮ የተወሰኑ የሰውነት ክፍሎችን ለመሸፈን ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ። የእነዚህ የምርት ስሞች ምርቶች በበይነመረብ ላይ ይገኛሉ ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ እንደ እነዚህ ብራንዶች ተመሳሳይ የሚሰሩ ኮርኬቶችን እና ሌሎች የደረት ማያያዣዎችን ያገኛሉ።
ደረጃ 3. ስቴጋን በመጠቀም ጡትዎን ይደብቁ።
ከላይ ያሉት ዘዴዎች ካልሠሩ ፣ ይህንን ዘዴ እንደ የመጨረሻ አማራጭ ሊጠቀሙበት ይችላሉ። ይህ ዘዴ ከሲ እስከ ዲዲ (በዩኤስ የመጠን መመዘኛዎች) የመጠን መጠን ላላቸው ለእናንተ ይሠራል ፣ ግን የደረትዎ መጠን በዚያ ክልል ውስጥ ባይሆንም አሁንም ሊጠቀሙበት ይችላሉ። ሆኖም ፣ እርስዎ በሚለብሱት ልብስ መሠረት ሰውነትዎ በትክክል እንዲታይ ከፈለጉ ይህ ዘዴ የማይመች እንደሚሆን ያስታውሱ።
ደረጃ 4. የሚጠቀሙበትን የኮርሴት ወይም የስቴጋን ዓይነት ሲመርጡ ይጠንቀቁ።
በመስመር ላይ ጥሩ ጥራት ያለው እና ደህንነቱ የተጠበቀ ኮርሴት ወይም ስቴጋን መግዛት ይችላሉ። ኮርሴቱ እና ስቴጋን ሙሉ በሙሉ ደህና መሆናቸውን አይጎዱዎትም። በፋሻ ወይም በሌላ ተመሳሳይ ምርት ሳይሆን በተለይ የተነደፈውን ኮርሴት ብቻ ይጠቀሙ። ፋሻዎች ጫና ብቻ ይፈጥራሉ እና ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ከዋሉ የመተንፈስ ፣ የመቁሰል ፣ የጎድን አጥንቶች ወይም ሌሎች ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ደረጃ 5. ተስማሚ ብሬን እና ልብስ ይልበሱ።
የማይለበሱ ልብሶችን መልበስ ትልቅ መስሎ እንዲታይ ያደርግዎታል ፣ ይህም ችግር ሊያስከትል ይችላል። በጣም ጥብቅ ያልሆኑ ልብሶችን ይልበሱ ፣ ግን ብዙ ትኩረት ሳያስፈልግ ቆንጆ እንዲመስል ሰውነትዎን የሚስማማውን እና ደረትን ይሸፍኑ። በእርግጥ ፣ እንዲሁም ከእርስዎ መጠን ጋር የሚስማማ ብሬን ይልበሱ። ከእርስዎ መጠን ጋር የሚስማማ ብሬን በመልበስ በጡትዎ ላይ የተለያዩ ነገሮች ይሰማዎታል።
ደረጃ 6. ጡትዎ ጎልቶ እንዲታይ የሚያደርጉ ልብሶችን ያስወግዱ።
በከብት አንገት ሞዴሎች ፣ በኤሊ አንገት ፣ በደረት ላይ መጨማደዱ ወይም ሽንገላዎች ፣ ከፊትዎ ላይ በተንቆጠቆጡ ዘዬዎች ፣ ወይም በደረትዎ ላይ ድምጽን በሚጨምሩ ሌሎች የልብስ ሞዴሎች ላይ ሹራብ ወይም ጫፍ አይለብሱ። እነዚህ ልብሶች ጡቶችዎ ትልቅ እንዲመስሉ ብቻ ያደርጉታል። ስለዚህ ፣ በደረት ላይ አነስተኛ አምሳያ ያለው አናት ይልበሱ።
ደረጃ 7. ጥቁር አናት እና ቀለል ያለ ታች ይልበሱ።
የሌሎች ሰዎች ዓይኖች በደረትዎ ወይም በጡትዎ ላይ እንዳይሆኑ በዚህ መንገድ የታችኛው አካልዎን የበለጠ ያጎላሉ። ለምሳሌ ፣ ከሰውነትዎ ጋር የሚስማማውን ጥቁር ቲ-ሸሚዝ እና የቱርኪስ ቀሚስ ይልበሱ። ወይም በአማራጭ ፣ የባህር ኃይል ሰማያዊ ሸሚዝ ይልበሱ እና ከነጭ ሱሪዎች ጋር ያጣምሩ።
ደረጃ 8. ዳሌዎን አጉልተው ያሳዩ።
ሰውነትዎ ሚዛናዊ ሆኖ እንዲታይ ከፈለጉ እና ጡትዎን ለማጉላት የማይፈልጉ ከሆነ ፣ ዳሌዎን ብቻ ያደምቁ። ዳሌዎ የበለጠ የበዛ ይመስላል የሚል ቅusionት ለመፍጠር ረጅም ሱሪዎችን በአግድም ጭረቶች ወይም ሰፊ ቀሚሶች ይልበሱ። በተጨማሪም ፣ እንዲሁም ከሰውነትዎ ጋር የሚስማማውን ከፍ ያለ አናት ይልበሱ። ይህ ዘዴ ጡቶችዎ ትንሽ እንዲመስሉ ያደርጋቸዋል።
ዘዴ 2 ከ 3 - የተፈጥሮ መንገዶችን መጠቀም
ደረጃ 1. ጡቶችዎን ሊያሳድጉ የሚችሉ ነገሮችን ያቁሙ።
በተፈጥሮ የጡትዎን መጠን ሊጨምሩ የሚችሉ ነገሮችን በማቆም ይህንን ጥረት መጀመር አለብዎት። ብዙውን ጊዜ ለጡት ማስፋፋት ተፈጥሯዊ ምክንያት የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ሲሆን ይህም የጡት መጠን እስከ ሁለት ደረጃዎች (ለምሳሌ ፣ መጠን ከ እስከ መጠን C) ሊጨምር ይችላል! ሆርሞኖችን ስለሌለ አማራጭ የእርግዝና መከላከያ ከሐኪምዎ ጋር መማከር አለብዎት።
- ለእርግዝና መከላከያ ክኒን ጥሩ አማራጭ IUD ነው።
- እርጉዝ እና ጡት ማጥባት ጡቶችዎን እንዲጨምሩ የሚያደርጉ ሁለት ምክንያቶች ናቸው ፣ ግን ጡቶችዎ እንዳያድጉ ስለሚፈልጉ እርግዝና እና ጡት ማጥባት ማቆም የለብዎትም ፣ ምክንያቱም እነዚህ ሁለት ምክንያቶች ተፈጥሯዊ እና ጊዜያዊ ናቸው።
ደረጃ 2. የካሎሪ መጠን መቀነስ።
ካሎሪዎች በሰውነታችን ውስጥ እንደ ነዳጅ ይሠራሉ ፣ ስለዚህ ስብን ለማቃጠል (ስብ ለጡት ቅርፅ ዋና አስተዋፅኦ ባለበት) የካሎሪዎችን መጠን መቀነስ አለብዎት። ይህ ማለት ካሎሪ እጥረት አለብዎት ማለት አይደለም ፣ ግን የእንቅስቃሴዎን ደረጃ ከሚፈልጉት ካሎሪዎች ብዛት ጋር ማመጣጠን ያስፈልግዎታል። የሚበሉትን የምግብ መጠን መቀነስ እና እንቅስቃሴዎን ማሳደግ ክብደትዎን ለመቀነስ ይረዳል።
- አመጋገብዎን ለማስተዳደር የመስመር ላይ ካልኩሌተር ይጠቀሙ።
- የካሎሪ ቅነሳ ጊዜያዊ ብቻ ነው። የሚፈለገውን ክብደት ከደረሱ በኋላ የካሎሪ መጠንዎን ከእንቅስቃሴ ደረጃዎ ጋር ያስተካክሉ።
ደረጃ 3. ጤናማ አመጋገብ ይኑርዎት።
ለሰውነትዎ ካሎሪዎችን ወደ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች መለወጥ የሚችሉ ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ! ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን በመቀነስ እና በአመጋገብ ዋጋ ከፍ ያሉ ምግቦችን የመጠጣትን መጠን በመጨመር ፣ አነስተኛ ምግብ ቢመገቡም እንኳ የተሟላ ስሜት ይሰማዎታል ፣ ስለሆነም በየቀኑ የሚወስዱትን ካሎሪዎች ብዛት ይቀንሳል።
- ጤናማ ምግቦችን ወደ አመጋገብዎ ይጨምሩ። እንደ ጎመን ፣ ስፒናች ፣ ብሮኮሊ ፣ ሙሉ እህል ፣ ሙሉ የእህል አጃ ፣ ድንች ፣ ባቄላ ፣ ኤድማሜ ፣ ነጭ አተር ፣ ዓሳ ፣ እንቁላል ፣ ክሬም አይብ እና ሌሎች ጤናማ ምግቦችን የመሳሰሉ ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ። በአመጋገብዎ ውስጥ ስኳርን ሊጨምር ስለሚችል ፍሬ አይጨምሩ ፣ ነገር ግን ከላይ የተጠቀሱት አትክልቶች እና ባቄላዎች (ከፍ ባለ መጠን እንኳን) ትልቅ የሆኑ ሁሉንም ተመሳሳይ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ስለሚይዙ የአትክልትና የባቄላ አገልግሎት ይጨምሩ።
- በአመጋገብዎ ውስጥ ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን ያስወግዱ። እንደ ትራንስ እና የሰባ ስብ ፣ ከመጠን በላይ ጨው እና ስኳር ያሉ ጤናማ ያልሆኑ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዱ። እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች የሰውነት ክብደትን ለመጨመር እና ስብን ለመፍጠር በጣም አስፈላጊ ናቸው። እነዚህ ንጥረ ነገሮች እንደ ሶዳ ፣ ቡና ከካፌዎች ፣ ቤከን ፣ የአሳማ ሥጋ ፣ ቺፕስ ፣ ቅቤ ፣ አይስ ክሬም እና ሌሎች ምግቦች ባሉ ምግቦች እና መጠጦች ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ።
ደረጃ 4. የተሻሉ የምግብ ክፍሎችን ይበሉ።
ብዙ ሰዎች በአንድ ምግብ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ ይመገባሉ። በምግብ ቤቶች ውስጥ የሚቀርበው ክፍል በጣም ብዙ ነው። ከመደበኛ ሳህኖች ይልቅ ትናንሽ ሳህኖችን ለመብላት ይሞክሩ ፣ ከዚያ የመጀመሪያውን አገልግሎት ከጨረሱ ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ አሁንም ረሃብ ካለብዎ ክፍሎቹን ይጨምሩ። በ “ሁለተኛ” ክፍል ላይ ከመጀመሪያው አገልግሎት ግማሽ ያህሉን ይበሉ።
ክፍሎችዎን ለመቆጣጠር የሚረዳበት ሌላ ጥሩ መንገድ ትናንሽ ክፍሎችን መብላት ነው ፣ ግን በተደጋጋሚ ጥንካሬ። ይህ ዘዴ ቀኑን ሙሉ ሙሉ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 5. ቀኑን ሙሉ እራስዎን ያግብሩ።
ቀኑን ሙሉ ንቁ እንዲሆኑዎት ብዙ መንገዶች አሉ። ከመደበኛው ጊዜዎ ብዙ የማይወስዱ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።
- ቀላሉ መንገድ ብዙ ጊዜ መራመድ ነው። ሊፍቱን አይጠቀሙ ፣ ግን ደረጃዎቹን ይጠቀሙ ፣ እና የእርምጃዎ ብዛት እንዲጨምር ተሽከርካሪዎን ከዚህ የበለጠ ያቁሙ።
- እንዲሁም ፣ ከመቀመጫ ይልቅ ፣ የቆመ ዴስክ ወይም ጠረጴዛ በትሬድሚል ይጠቀሙ ፣ ወይም ለመቀመጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኳስ ይጠቀሙ። በእነዚህ ለውጦች እርስዎ ስፖርቶችን ያደርጋሉ!
ደረጃ 6. የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በብቃት ይለማመዱ።
ብዙ ሰዎች ግፊቶች እና ውጣ ውረዶች በጣም ቀልጣፋ መልመጃዎች ናቸው ብለው ያስባሉ ፣ ግን በእውነቱ በየቀኑ ሊያከናውኗቸው የሚችሏቸው ብዙ የበለጠ ውጤታማ ልምምዶች አሉ። ምሳሌዎች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በአካል ብቃት ምድብ ውስጥ wikiHow ላይ ሊያውቋቸው የሚችሏቸው ስኩዊቶች ፣ ሳንቃዎች እና ቡርዶች ወይም ሌሎች የአካል ብቃት ዓይነቶች ናቸው። አንድ ወይም ሁለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንቅስቃሴዎችን ለመምረጥ ይሞክሩ እና በየቀኑ ከ 15 እስከ 30 ደቂቃዎች ያድርጉ።
ስኩዊቶች እና ሳንቃዎች ሁለቱ ዋና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነቶች ናቸው። ሁለቱን ካደረጋችሁ ፣ ብዙ ጊዜ በመራመድም ካሳ ብትከፍሉ ጥሩ ይሆናል። ደረጃዎችን ከመውጣት እና በተፈጥሮ ውስጥ ከመራመድ በተጨማሪ በየቀኑ ለ 30 ደቂቃዎች ለመራመድ ይሞክሩ።
ደረጃ 7. ተነሳሽነት ይኑርዎት።
ተፈላጊውን ውጤት ለማግኘት ስፖርቶችን ለመሥራት ቁርጠኝነት እና ጽናት ይጠይቃል። ክብደትዎን በትክክል ለመጠበቅ ከፈለጉ የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ አለብዎት። ለዚህም ነው እሱን ለማድረግ በስሜታዊነት መቆየት ያለብዎት። ጉልበት እና ተነሳሽነት ለመቆየት ፣ ከጓደኛዎ ፣ ከአሰልጣኝዎ ወይም እርስዎን ሊያነሳሳ ከሚችል ሰው ጋር የተወሰነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
ሙዚቃ ማዳመጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል። እንዲሁም የኦዲዮ መጽሐፍ መተግበሪያዎችን ወይም ፖድካስቶችን ማዳመጥ ይችላሉ
ዘዴ 3 ከ 3 - ቀዶ ጥገና ማካሄድ
ደረጃ 1. ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ስለ ጡት መቀነስ ቀዶ ጥገና ከማሰብዎ በፊት እና የፕላስቲክ ቀዶ ሐኪም (ለገንዘብ ሊጠቀምዎት የሚፈልግ) ከማየትዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መወያየቱን ያረጋግጡ። አንዳንድ ጊዜ ፣ በጡትዎ መጠን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ የሚችሉ በርካታ ምክንያቶች አሉ ፣ ለምሳሌ ቀዶ ጥገናን ሊጎዱ የሚችሉ የጤና ምክንያቶች ፣ እና ከቀዶ ጥገና በስተቀር አንዳንድ መፍትሄዎች ቀላል እና አደገኛ አይደሉም።
- ለወጣት ሕመምተኞች ቀዶ ጥገና አይመከርም። ታጋሽ ብቻ ይሁኑ ፣ ምክንያቱም የሰውነትዎ ቅርፅ አሁንም ሊለወጥ ይችላል።
- ለመዋቢያነት ምክንያቶች ብቻ ወይም ሰውነትዎን በሚወዱት ልብስ ውስጥ ለማስገባት ብቻ ቀዶ ጥገና መደረግ የለበትም። ያስታውሱ ቀዶ ጥገና አደገኛ ሂደት ነው እና ሕይወትዎ ከሚለብሱት ልብስ የበለጠ አስፈላጊ እንደሆነ ያስቡ።
ደረጃ 2. ምርምር ያድርጉ።
በአካባቢዎ ውስጥ በጣም ጥሩ መገልገያዎች ስላሏቸው ስለ ፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ቦታዎች መረጃ ያግኙ። በአካባቢዎ ውስጥ የታወቀ የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ቦታ ከሌለዎት ጥሩ የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ዝና ባለው ሌላ አካባቢ ወይም ሀገር ውስጥ መፈለግዎን ይቀጥሉ። አሁንም ፣ የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና አደገኛ ሂደት ነው ፣ ስለሆነም በተሻለ ሕክምና የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ቦታን ይፈልጉ።
ደረጃ 3. ያማክሩ።
ፍላጎቶችዎን ከተለያዩ የተለያዩ የፕላስቲክ ቀዶ ሐኪሞች ጋር ያማክሩ። የተለያዩ የቀዶ ጥገና ሐኪሞችን በማማከር ፣ ጡቶችዎን እንዴት እንደሚቀንሱ ብዙ የተለያዩ አመለካከቶችን ያገኛሉ ፣ ስለዚህ ምርጡን ውጤት ማግኘት ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ የቀረበውን ዋጋ እና ሌሎች ሀሳቦችን መምረጥም ይችላሉ። አሳማኝ ያልሆነ እና በጣም ዝቅተኛ ዋጋን የሚሰጥ የቀዶ ጥገና ሐኪም አይምረጡ። ልምድ የሌለው የቀዶ ጥገና ሐኪም ጡቶችዎን መጥፎ ወይም አልፎ ተርፎም ከባድ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል።
ደረጃ 4. አደጋዎቹን ይወቁ።
የጡት ቅነሳ ቀዶ ጥገና ካደረጉ ሊከሰቱ የሚችሉ ብዙ አደጋዎች አሉ ፣ እና አንዳንዶቹም ከሌሎች ቀዶ ጥገናዎች ጋር የሚነሱ ተመሳሳይ አደጋዎች ናቸው -በጣም መሠረታዊው አደጋ ማደንዘዣ ሲጠቀሙ ነው ፣ ይህም በታካሚው ውስጥ ለአደንዛዥ ዕፅ መጥፎ ምላሽ ያስከትላል። ሞት ሊያስከትል ይችላል። በተጨማሪም ኢንፌክሽን ወይም የደም መርጋት ሊያጋጥምዎት ይችላል። ሌሎች አንዳንድ አደጋዎች እዚህ አሉ
- ጠባሳዎች እና ሌላው ቀርቶ ኬሎይድስ
- እንግዳ ወይም እኩል ያልሆነ የጡት ጫፍ ቅርፅ
- ጡት የማጥባት ችሎታን ማጣት ፣ ልጅ ለመውለድ ካሰቡ በጣም ከባድ ያደርገዋል።
ደረጃ 5. የቀዶ ጥገናው ውጤት ቋሚ ነው።
የጡት መቀነስ ቀዶ ጥገና ሊደገም አይችልም። የቀዶ ጥገና አሠራሩ በትክክል ካልተከናወነ/ካልተከናወነ ችግር ይሆናል ፣ ግን ዛሬ የፋሽን አዝማሚያ ምንድነው ወይም ዛሬ የወደዱት ምናልባት ለወደፊቱ አዝማሚያ ላይሆን እንደሚችል ያስታውሱ። የሰውነትዎን ቅርፅ ይወዱ ፣ እና በጡትዎ ላይ ቀዶ ጥገና ካደረጉ ፣ ወደ መጀመሪያው ቅርፅዎ መቼም መመለስ እንደማይችሉ ይወቁ።
ደረጃ 6. ቀዶ ጥገናውን ለማከናወን በቂ ገንዘብ እንዳለዎት ያረጋግጡ።
በአንዳንድ ሀገሮች የጡት መቀነስ ቀዶ ጥገና ከባድ ቀዶ ጥገና ስላልሆነ የዚህ አይነት ቀዶ ጥገና ወጪ በጤና መድን አይሸፈንም። ይህ ክዋኔ በጣም ውድ ሊሆን ይችላል። ይህ ቀዶ ጥገና ለእርስዎ ትክክለኛ እርምጃ መሆኑን ለማረጋገጥ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ያዘጋጁ እና በትምህርት ላይ ገንዘብ ማውጣት በረጅም ጊዜ ውስጥ ብዙ እንደሚከፍል ያስታውሱ።
ደረጃ 7. ቀዶ ጥገናውን ያከናውኑ
አንዴ ቀዶ ጥገና ትክክለኛ ምርጫ መሆኑን ሙሉ በሙሉ ካረጋገጡ በኋላ በጥንቃቄ ከመረጡት የቀዶ ጥገና ሐኪም ጋር ቀዶ ጥገናውን ያካሂዱ። ብዙውን ጊዜ ቀዶ ጥገናው በሆስፒታል ወይም በፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ማዕከል ውስጥ ይከናወናል ፣ አጠቃላይ ማደንዘዣን ያጠቃልላል ፣ እና ረጅም ጊዜ ይወስዳል። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ፣ ከቀዶ ጥገናው በኋላ በተመሳሳይ ቀን ወደ ቤትዎ እንዲሄዱ ይፈቀድልዎታል ፣ እና ስለዚህ አንድ ሰው እንዲወስድዎት ይጠይቁ።
ደረጃ 8. ከቀዶ ጥገና በኋላ አስፈላጊውን እንክብካቤ ያድርጉ።
በቀዶ ጥገናው ወቅት እና ከቀዶ ጥገናው በኋላ በሂደቱ ወቅት በእውነቱ ከፍተኛ ድፍረት ሊኖርዎት ይገባል። በዚህ ሂደት ውስጥ ፈሳሾችን እና ደምን የሚያፈስ ቱቦ በደረትዎ ውስጥ ይደረጋል። በተጨማሪም በደረትዎ ላይ ስፌቶች እና ማሰሪያዎች ይኖራሉ። በዚህ ሂደት ውስጥ ሰውነትዎ በፍጥነት እንዲድን እና ኢንፌክሽኑን ለመከላከል ሙሉ በሙሉ ንፁህ መሆን እና ብዙ መንቀሳቀስ የለብዎትም። ይህ ሂደት ትንሽ ህመም ሊሆን ይችላል እናም ሰውነትዎ ተጎድቶ እና ተጎድቷል። በደረትዎ ውስጥ ያሉት ስፌቶች ብዙውን ጊዜ ከ1-2 ሳምንታት በኋላ ይወገዳሉ።
