እርስዎ ቀድሞውኑ እርጉዝ ይሁኑ ወይም ያልተፈለገ እርግዝና ሊኖርዎት ቢጨነቁ ፣ ያሉትን አማራጮች መረዳቱ አስፈላጊ ነው። አንዳንድ ሁኔታዎች ላሏቸው አንዳንድ ሴቶች ፅንስ ማስወረድ ትክክለኛ ምርጫ ሊሆን ይችላል ፣ ለሌሎች ግን ሕፃኑን ለመንከባከብ ወይም ለጉዲፈቻ መስጠት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው። ፅንስ ማስወረድ የሚያስከትሉ ያልተፈለጉ እርግዝናዎችን ለመከላከል በሚመጣበት ጊዜ ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው ነገር የተለያዩ የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎችን ስለመጠቀም ንቁ መሆን ነው።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ያልተፈለገ እርግዝናን መቋቋም
ደረጃ 1. ህጋዊ መብቶችዎን ይወቁ።
እርስዎ ፣ ወላጆችዎ ሳይቀሩ ፣ ያለፍላጎትዎ ፅንስ ማስወረድ ሊያስገድዱዎት አይችሉም። ምርጫው የአንተ ነው ፣ ስለዚህ የማትወደውን ውሳኔ እንድታደርግ ማንም እንዲጫንህ አትፍቀድ። በተጨማሪም ፣ በኢንዶኔዥያ ውስጥ ፅንስ ማስወረድ በሕጎች እና በመንግስት መመሪያዎች በጥብቅ ቁጥጥር ይደረግበታል።
- ለአካለ መጠን ያልደረሰ ልጅ ፅንስ ማስወረድ ማስገደድ እንደ ህገወጥ ድርጊት ይቆጠራል።
- ማስፈራራት ወይም ማስወረድ ካስገደዱ ለፖሊስ ይደውሉ።
- በኢንዶኔዥያ ውስጥ ፅንስ ማስወረድ ለልዩ ጉዳዮች ብቻ ይፈቀዳል ፣ ማለትም በሕክምና ድንገተኛ ሁኔታ (የእናቱን ሕይወት አደጋ ላይ በመጣል) ወይም በአስገድዶ መድፈር ሰለባ (እና በ 2014 በመንግሥት ደንብ ቁጥር 61 ውስጥ ስለ ተዋልዶ ሕክምና በበለጠ ዝርዝር ቁጥጥር ይደረግበታል። ጤና)። ፅንስ ማስወረድ ሂደት እንዲሁ በጤና ደረጃዎች መሠረት በሕጋዊ መሠረተ ልማት እና በተፈቀደለት ባለሙያ ሐኪም መከናወን አለበት። በአሜሪካ ውስጥ ፅንስ ማስወረድ የሴት የመራባት መብት ነው። ሆኖም ፣ አንዳንድ ግዛቶች እርስዎ ለአካለ መጠን ያልደረሱ ከሆኑ ለወላጆችዎ ማሳወቅ ወይም ፈቃዳቸውን አስቀድመው እንዲያገኙ ይጠይቁዎታል።
ደረጃ 2. ልጅዎን ማሳደግ ያስቡበት።
በእገዛ እና ድጋፍ ፣ ወላጅነት አስደናቂ እና እጅግ በጣም ብዙ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። ለአንዳንድ ሴቶች እርግዝናው መጀመሪያ የታቀደ ባይሆንም እንኳ ወላጅነት ትክክለኛ ምርጫ ይሆናል።
- ሕፃኑን ለማሳደግ ማን ፈቃደኛ እንደሆነ ለማወቅ የሕፃኑን አባት እና ቤተሰብዎን ያነጋግሩ። የምትወዷቸው ሰዎች ድጋፍ ካላችሁ ልጆችን ማሳደግ በጣም ቀላል ምርጫ ይሆናል።
- ልጅዎን እንዴት እንደሚደግፉ እና እንደሚንከባከቡ እቅድ ያውጡ። በሥራ ላይ እያሉ የወላጅነት ዕቅዶችዎን መሥራት እና ማደራጀት ይኑርዎት እንደሆነ ያስቡ። እንዲሁም ለማንኛውም የገንዘብ ድጋፍ ፕሮግራም ብቁ መሆንዎን ያስቡ። በዩናይትድ ስቴትስ መንግሥት ዝቅተኛ ገቢ ላላቸው እናቶች እንደ ምግብ ፣ የጤና መድን ፣ የሕፃናት እንክብካቤ እና የሥራ ሥልጠና የመሳሰሉ ጥቅሞችን የሚሰጡ በርካታ ፕሮግራሞችን ይሰጣል።
- ለወደፊቱ ግቦችዎ እና ልጅን በሚያሳድጉበት ጊዜ ማሳካት ይችሉ እንደሆነ ያስቡ። ለምሳሌ ወደ ትምህርት ቤት ለመሄድ የሚያስችሎት የወላጅነት ዕቅድ መፍጠር ይችላሉ።
ደረጃ 3. የጉዲፈቻ አማራጮችን ግምት ውስጥ ያስገቡ።
ልጅን ማሳደግ ትክክለኛ ምርጫ እንደሆነ ካልተሰማዎት ግን ፅንስ ማስወረድ የማይፈልጉ ከሆነ ልጅዎን በጉዲፈቻ ለማሳደግ ያስቡበት። ልጅዎን በማሳደግ እና አስደናቂ ሕይወት በመስጠት ደስተኛ የሚሆኑ አፍቃሪ ቤተሰቦች አሉ።
- ልጅዎን ለጉዲፈቻ ለማሳደግ እንደወሰኑ ወዲያውኑ ከጉዲፈቻ ኤጀንሲዎች ጋር መስራት ይጀምሩ። አሳዳጊ ወላጆችን እንዲያገኙ እና ሁሉንም ዝርዝሮች እንዲንከባከቡ ይረዱዎታል።
- የጉዲፈቻ ሕጎች በአገር ይለያያሉ። በአንዳንድ አገሮች ፣ ያለ ኤጀንሲ እገዛ ጉዲፈቻን ማመቻቸት ይችላሉ። በአንዳንድ አገሮች ሕፃኑ ከማደጉ በፊት ለተወሰነ ጊዜ በሕፃናት ማሳደጊያ ውስጥ ሊቀመጥ ይችላል። ጉዲፈቻው ኦፊሴላዊ እስኪሆን ድረስ ያለው የጥበቃ ጊዜም ከአገር አገር ይለያያል።
- ሦስት የተለያዩ የጉዲፈቻ ዓይነቶች አሉ። በዝግ ጉዲፈቻ ፣ አሳዳጊ ወላጆች ማን እንደሆኑ አታውቁም እና እርስዎም ማን እንደሆኑ አያውቁም። በግልጽ ጉዲፈቻ ፣ እርስዎ እና አሳዳጊ ወላጆች እርስ በእርስ የመገናኛ መረጃ ይኖራቸዋል። በከፊል ክፍት በሆነ ጉዲፈቻ ፣ እርስዎ እና አሳዳጊ ወላጆችዎ እርስ በእርስ አይገናኙም ፣ ነገር ግን በጉዲፈቻ ኤጀንሲ በኩል እርስ በእርስ መገናኘት ይችላሉ።
ደረጃ 4. ድጋፍን ይፈልጉ።
ምንም ዓይነት ውሳኔ ቢያደርጉ ፣ ብቸኝነት እንዳይሰማዎት አስፈላጊ ነው። ይህ በሕይወትዎ ውስጥ በጣም አስጨናቂ ጊዜ ይሆናል ፣ ስለዚህ ለእርስዎ የሚስማሙ ውሳኔዎችን ለማድረግ አስፈላጊውን ድጋፍ ያግኙ።
- ወላጆችዎን እና የሕፃኑን አባት ያነጋግሩ። ምን ዓይነት ድጋፍ እንደሚያገኙ ይወቁ። እነዚህ ሰዎች የሚፈልጉትን ድጋፍ ካልሰጡ ፣ ስሜታዊ ድጋፍ ለማግኘት ወደ ሌሎች ዘመዶችዎ ይሂዱ።
- ስለ አማራጮችዎ ተጨባጭ ምክክር ከፈለጉ የእርግዝና ምክክርን የስልክ መስመር ለመደወል ያስቡበት። አማካሪዎች አማራጮችዎን ሊያብራሩዎት ፣ መመሪያ ሊሰጡዎት እና ስለ ወላጅነት ለመማር ፣ ስለ ጉዲፈቻ ወይም ውርጃ ዝግጅት ለማድረግ ሊረዱዎት ወደሚችሉ የአካባቢ ድርጅቶች ሊመሩዎት ይችላሉ።
- የሴቶች ጤና ማዕከላት እና የእርግዝና ድጋፍ ማዕከላትም ለነፍሰ ጡር ሴቶች ትልቅ ሀብት ናቸው። በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ከእነዚህ ተቋማት ውስጥ አንዳንዶቹ ደህንነታቸው የተጠበቀ እና ለጤና ተስማሚ ፅንስ ማስወረድ ድጋፍ ይሰጣሉ ፣ ግን እነሱ አብዛኛውን ጊዜ ምክርን ይሰጣሉ እንዲሁም በልጅ ጉዲፈቻ እና እንክብካቤ ላይም ይረዳሉ።
- ከሃይማኖት ድርጅቶች ጋር የተገናኙ አንዳንድ የእርግዝና አማካሪ ማዕከሎች ፅንስ ማስወረድ እንዳይኖርዎት ሊያበረታቱዎት ይችላሉ ፣ ነገር ግን በመራቢያ ነፃነት የሚያምኑ ሌሎች ማዕከሎች አሉ ፣ ስለዚህ ከመደወላቸው ወይም ከመጎብኘትዎ በፊት በእነዚህ ማዕከላት ላይ አንዳንድ ምርምር ያድርጉ። የኑሮ ደጋፊ ድርጅቶች አብዛኛውን ጊዜ ማንኛውንም መረጃ በስልክ አይሰጡም እና ፅንስ ማስወረድ እንዳይኖርዎት ለማሳመን ሲሉ የተዛባ መረጃ ሊሰጡዎት ይችላሉ።
- እርስዎ ሃይማኖተኛ ባይሆኑም ፣ አብዛኛዎቹ አብያተ ክርስቲያናት ወይም ሌሎች የሃይማኖት ድርጅቶች የጉዲፈቻ መገልገያዎችን እንዲያገኙ ወይም ስለ ልጅ እንክብካቤ እንክብካቤ እርስዎን ለማነጋገር በደስታ ይደሰታሉ። ብዙ አብያተ ክርስቲያናት ፅንስ ማስወረድን እንደሚቃወሙ ያስታውሱ ፣ ስለዚህ አሁንም ፅንስ ማስወረድ እንደ አማራጭ ካሰቡ ወደ ቤተክርስቲያን መሄድ የለብዎትም።
ደረጃ 5. በኢንዶኔዥያ ውስጥ ፅንስ ማስወረድ ለተለዩ ጉዳዮች ብቻ ይፈቀዳል ፣ ማለትም በሕክምና ድንገተኛ ሁኔታ (የእናቱን ሕይወት አደጋ ላይ በመጣል) ወይም በአስገድዶ መድፈር ሰለባ ምክንያት (በመንግስት ደንብ ቁጥር 61 ውስጥ በበለጠ ዝርዝር ቁጥጥር የሚደረግበት) 2014 ስለ ተዋልዶ ጤና)።
ፅንስ ማስወረድ ሂደት እንዲሁ በጤና ደረጃዎች መሠረት በሕጋዊ መሠረተ ልማት እና በተፈቀደለት ባለሙያ ሐኪም መከናወን አለበት። በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ፅንስ ማስወረድ የሴት የመራባት መብት ነው ፣ ምንም እንኳን አንዳንድ ግዛቶች እርስዎ ለአካለ መጠን ያልደረሱ ከሆኑ ለወላጆችዎ ማሳወቅ ወይም ፈቃዳቸውን አስቀድመው ማግኘት አለብዎት።
ዘዴ 2 ከ 3 - ሴቶችን በችግር ውስጥ መርዳት
ደረጃ 1. ግዛቱን ይፈትሹ።
ያልተፈለገ እርግዝናን የሚመለከት ጓደኛ ወይም የሚወዱት ሰው ካለዎት እነሱ በጣም አስቸጋሪ በሆነ ጊዜ ውስጥ እንደሚያልፉ መገንዘቡ አስፈላጊ ነው። እሷ እንዴት እንደ ሆነ ለማየት እና የእርሶ ድጋፍ እና ድጋፍ እንደሚያስፈልጋት ለማየት ብዙ ጊዜ መደወል ወይም መጎብኘትዎን አይርሱ።
ራሱን ከሌሎች ያገለለ ቢመስል ይጠንቀቁ። እሱ በእውነት ራሱን ማግለል ከሆነ ፣ ከእርስዎ እና በዙሪያው ካሉ ሌሎች ደጋፊ ሰዎች ጋር ጊዜ እንዲያሳልፍ ያበረታቱት። አዕምሮውን ለተወሰነ ጊዜ ከችግሩ ለማውጣት በአዝናኝ እንቅስቃሴዎች ውስጥ እንዲሳተፍ መጋበዙን ያስቡበት።
ደረጃ 2. እርስዎ መርዳት እንደሚችሉ ያሳውቁት።
ያልተፈለገ እርግዝናን ለሚያስተናግድ ሴት በጣም ቅርብ ከሆኑ ፣ ልጁን ለመንከባከብ ከወሰነ እርሷን ለመርዳት ፈቃደኛ መሆንዎን ማሳወቅ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። እሱ ዝግጁ መስሎ ከታየ ስለ እርስዎ አስተዋፅኦ ያወሩ።
- እርስዎ የሕፃኑ አባት ከሆኑ ስለወደፊት ዕቅዶችዎ ይናገሩ። ስለ እርግዝናዎ ያለዎትን ሀሳብ ያጋሩ እና እናትም አስተያየቷን እንድትጋራ።
- ከሴትየዋ ጋር የምትኖር ከሆነ ፣ ስለ ኑሮ ዝግጅቶች እና የሕፃናት እንክብካቤ አማራጮች ተነጋገር።
- ውሳኔ ለማድረግ አይግፉት። ይልቁንም እሱ የሚያስፈልገውን መረጃ ሁሉ እንዲኖረው ስለእነዚህ ነገሮች ማውራት እንደሚፈልጉ በቀላሉ ይንገሩት።
ደረጃ 3. ምክርን ይጠቁሙ።
ሴትየዋ በእርግዝናዋ ምን ማድረግ እንዳለባት ካልተወሰነች በተቻለ መጠን ብዙ መረጃ እንድታገኝ እና አማካሪ እንዲያማክሩ አበረታቷት። ከተጨባጭ ባለሙያ ጋር መነጋገር በእውነቱ ለራሱ የተሻለውን ውሳኔ እንዲያደርግ ይረዳዋል።
- የተለያዩ መሠረተ ልማቶችን ለማግኘት እርዳታ ከፈለገ እርዳው። ሌላው ቀርቶ ስሜታዊ ድጋፍ ለማግኘት ከአማካሪው ጋር አብሮ የሚሄድ ሰው ሊፈልግ ይችላል።
- ስለ ፅንስ ማስወረድ ያለዎት አመለካከት ምንም ይሁን ምን ፣ የሚወዱትን ሰው ስለሚገኙባቸው አማራጮች ሁሉ መረጃ እንዲሰጣቸው እና በግለሰባዊ እምነታቸው ላይ በመመስረት በውሳኔያቸው ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር አለመሞከር ወደ አማካሪ ማዕከል መምራትዎ አስፈላጊ ነው።
ደረጃ 4. እሱ የሚፈልገውን ያድርጉ።
የምትችለውን ሰው በማንኛውም ሁኔታ ይህንን ሁኔታ እንዲቋቋም መርዳት ትፈልግ ይሆናል። ውስጣዊ ስሜትዎ ጥሩ ቢሆን እንኳን በመጀመሪያ ከእርስዎ ምን ዓይነት እርዳታ እንደሚፈልግ መጠየቅ አለብዎት። ይህ በእርዳታዎ እንዳይረበሽ ወይም ጫና እንዳይሰማው ያረጋግጣል።
- እሱ የሌሎችን ምክር መስማት ካልፈለገ የራሱን ውሳኔ የማድረግ ፍላጎቱን ያክብሩ። እሱ ምክር ከጠየቀ አስተያየትዎን ይስጡ ፣ ግን እሱ ካልተስማማዎት አሁንም ያክብሩት።
- ማውራት ከፈለገ ይናገር። በጥንቃቄ በማዳመጥ እና ከራስ ወዳድነት ነፃ የሆነ ድጋፍ በመስጠት ድጋፍ መስጠት ይችላሉ።
ደረጃ 5. ፈራጅ ከመሆን ይቆጠቡ።
የምትወደው ሰው በዚህ ሁኔታ ውስጥ መሆኑ በቁጣ ፣ በሀዘን ወይም በብስጭት ሊሰማህ ይችላል ፣ ግን አሳውቃቸው። ውሳኔዎቹን ከመፍረድ ይልቅ ፍቅርዎን እና ድጋፍዎን ማሳየቱ አስፈላጊ ነው።
- እሱ አስቀድሞ ብዙ ችግሮች እንዳሉት ያስታውሱ; ከቅርብ ሰዎች ትችት ሸክም አያስፈልገውም።
- ስለእርግዝናዎ ምን እንደሚሰማዎት ከአንድ ሰው ጋር መነጋገር ካለብዎ ፣ የሚያነጋግሩት ሌላ ሰው ያግኙ። ሁሉንም ችግሮችዎን በነፍሰ ጡር ሴት ላይ ከማፍሰስ ይቆጠቡ ፣ ምክንያቱም ይህ እሷን የበለጠ የመንፈስ ጭንቀት እንዲኖራት ያደርጋል።
ዘዴ 3 ከ 3 - ያልተፈለገ እርግዝናን መከላከል
ደረጃ 1. እራስዎን ያስተምሩ።
ስለ ወሲብ ትክክለኛ የሕክምና መረጃ ማግኘቱ ያልተፈለገ እርግዝና እድልን ሊቀንስ ይችላል። ስለ የወሊድ መከላከያ ፣ ሃላፊነቶች ፣ ውጥረት እና የግንኙነቶች ስሜታዊ ገጽታዎች እራስዎን ለማስተማር እንደ Scarleteen እና Planned Parenthood ያሉ ድር ጣቢያዎችን ይሞክሩ። የራስዎን የሰውነት አሠራር መረዳት ፣ ኮንዶምን እንዴት እንደሚለብሱ በትክክል ማወቅ ፣ የግፊት እና በደል የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ማወቅ እና ለባልደረባዎ “አይሆንም” ማለት እንዴት እንደሚቻል ማወቅ አለብዎት።
ስምምነት በግልፅ እና ያለማቋረጥ ማሳወቅ አለበት። ወሲባዊ ድርጊቶችን ከመፈጸምዎ በፊት ስምምነት ያግኙ ፣ እና ያንን ስምምነት በማንኛውም ጊዜ ማግኘትዎን ያረጋግጡ። እርስዎ ማድረግ ካልፈለጉ ወይም ሀሳብዎን ካልቀየሩ ፣ እምቢ ይበሉ። እምቢ ካሉ በኋላ ጓደኛዎ ቢናደድ ፣ አክብሮት የጎደለው ወይም ጠበኛ ከሆነ ፣ ይህ ሊጠብቀው የሚገባ ቀይ መብራት ነው።
ደረጃ 2. እቅድ ያውጡ።
ያልተፈለገ እርግዝናን ለመከላከል ምንም ያህል ቢመርጡ ፣ ጠንካራ የሆነ ዕቅድ ማዘጋጀትዎ አስፈላጊ ነው። የትኞቹን ዘዴዎች ለመጠቀም ለእርስዎ ቀላል እንደሆኑ እና የትኛው በጣም ውጤታማ እንደሆኑ ያስቡ። ያስታውሱ አብዛኛዎቹ የወሊድ መከላከያ ዘዴዎች ቀጣይነት ባለው መሠረት በትክክል ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።
- የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎችን ስለመጠቀም ከባልደረባዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ። ያልተፈለገ እርግዝናን ለመከላከል ንቁ ሚና እንዲጫወት እንደሚጠብቁት ይንገሩት።
- የትዳር ጓደኛዎ በእርግዝና መከላከያ ዕቅድ ውስጥ ለመሳተፍ ፈቃደኛ ካልሆነ ፣ ይህ ተቀባይነት የለውም። ኮንዶም ለመልበስ ወይም ሌሎች የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎችን ለመጠቀም ፈቃደኛ ካልሆነ ፣ ከእሱ ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት አይፍጠሩ።
ደረጃ 3. መታቀድን ግምት ውስጥ ያስገቡ።
እርጉዝ እንዳይሆንዎት ከወሲባዊ ግንኙነት መራቅ ብቸኛው መንገድ ነው። ብዙ ተግሣጽ ስለሚፈልግ ሁሉም ሰው ይህ አማራጭ ለእነሱ ትክክል ነው ብሎ አያስብም። ያለዎትን ሁኔታ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው ፣ እና ለኃላፊነቶች ዝግጁ ሲሆኑ ብቻ ወሲባዊ ንቁ ይሁኑ።
- ያስታውሱ እርግዝና ብቻ በመግባት ብቻ ሊከሰት አይችልም። የወንዱ ዘር ከሴት ብልት ጋር በተገናኘ ቁጥር እርግዝና ይቻላል።
- የአፍ ወሲባዊ ግንኙነት ማድረግ ብቻ እርግዝናን ይከላከላል ፣ ነገር ግን በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች (STIs) እንዳይተላለፉ አይከለክልም።
- ከመታቀብ ላይ ከሆኑ የመጠባበቂያ ዕቅድ መኖሩ ጥሩ ሀሳብ ነው። ብዙ ባለትዳሮች እርጉዝ ይሆናሉ ምክንያቱም ለመከልከል አቅደው ነገር ግን ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ይፈጽማሉ። የእርግዝና መከላከያ ዕቅድዎ ካልተሳካ የሆርሞን የወሊድ መከላከያ መጠቀምን ያስቡ ወይም ሁል ጊዜ የመከላከያ የእርግዝና መከላከያዎችን በእጅዎ ይያዙ።
ደረጃ 4. የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያዎችን በመደበኛነት ይጠቀሙ።
እርጉዝ እንዳይሆኑ የሚከላከሉ ሆርሞኖችን በሰውነትዎ ውስጥ በመልቀቅ ይሰራሉ። በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ የሆርሞን የወሊድ መከላከያ ለመጠቀም የሐኪም ማዘዣ ያስፈልግዎታል። ይህ ዘዴ ውድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ብዙ ዓይነት የሆርሞን የወሊድ መከላከያ ዓይነቶች በጤና መድን ተሸፍነዋል።
- በጣም የተለመደው የሆርሞን የወሊድ መከላከያ ዓይነት የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያ ወይም የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን ነው። አንዳንድ ክኒኖች ሁለቱንም ኢስትሮጅንና ፕሮጄስትሲንን የያዙ ሲሆኑ ሌሎቹ ደግሞ ፕሮጄስትሮን ብቻ ይይዛሉ። ውጤታማ እንዲሆን በየቀኑ ክኒኑን መውሰድ አለብዎት።
- የእርግዝና መከላከያ ቀለበት ለሦስት ሳምንታት በሴት ብልት ውስጥ ይገባል ፣ ከዚያም ለአንድ ሳምንት ተወግዶ በአዲስ ቀለበት ይተካል። የእርግዝና መከላከያ ቀለበት እርግዝናን የሚከላከሉ ሆርሞኖችን ወደ ሰውነት ይለቀቃል ፣ ነገር ግን መርሐግብር ላይ አዲስ ቀለበትን ማስወገድ እና እንደገና ማስገባትዎን መርሳት የለብዎትም።
- የእርግዝና መከላከያ ልጥፉ በቆዳዎ ላይ ተጣብቆ ሆርሞኖችን ወደ ሰውነትዎ የሚለቅ ትንሽ ተለዋዋጭ ተጣጣፊ ነው። ለሦስት ሳምንታት ያህል ጠጋኙን ይለብሱ እና ከዚያ ለሳምንት ያውጡት እና በአዲስ ጠጋኝ ይተኩት። ልክ እንደ ቀለበት ፣ እርግዝናን በተሳካ ሁኔታ ለመከላከል በሰዓቱ ላይ መሙላቱን ማስወገድ እና መለወጥን መርሳት የለብዎትም።
ደረጃ 5. ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የሆርሞን የእርግዝና መከላከያ መጠቀምን ያስቡበት።
በየቀኑ ክኒን መውሰድ መርሳት ወይም በየወሩ ጠጋኝዎን ስለመቀየር የሚጨነቁ ከሆነ ፣ ለእርስዎ ይበልጥ ተስማሚ ሊሆኑ የሚችሉ ሌሎች የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያዎች አሉ። ለዶክተሩ አንድ አጭር ጉብኝት ለወራት አልፎ ተርፎም ለዓመታት እርጉዝ እንዳይሆኑ ያደርግዎታል።
- በመርፌ የሚሰጥ የእርግዝና መከላከያ በዶክተር ቢሮ ውስጥ የሚሰጥ የሆርሞን መርፌ ነው። ይህ ዓይነቱ የእርግዝና መከላከያ ከአንድ እስከ ሶስት ወር ያህል ውጤታማ ሲሆን እርግዝናን ለማስወገድ መርፌውን በሰዓቱ መውሰድዎን መርሳት የለብዎትም።
- የተተከለው የእርግዝና መከላከያ በጣም ውጤታማ ከሆኑት የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያዎች አንዱ ነው ፣ ምክንያቱም ምንም ሳያስቡት ለዓመታት ይሠራል። መክተቱ በክንድዎ ቆዳ ስር በሀኪም የተተከለ ትንሽ በትር ነው። ይህ ተከላ እስከ ሦስት ዓመት ድረስ እርጉዝ እንዳይሆኑ የሚከለክሏቸውን ሆርሞኖች ቀስ በቀስ ያወጣል።
- የማህፀን ውስጥ መሣሪያዎችም በጣም ውጤታማ እና ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የእርግዝና መከላከያ ዘዴ ናቸው። የማህፀን ውስጥ መሣሪያዎች ዶክተርዎ ወደ ማህጸንዎ ወይም ማህፀንዎ የሚገቡባቸው ትናንሽ መሣሪያዎች ናቸው። መሣሪያው ሆርሞኖችን ወይም መዳብ በሰውነትዎ ውስጥ ይደብቃል ይህም እንቁላል ከማህፀን ጋር እንዳይጣበቅ ይከላከላል። በማህፀን ውስጥ ያሉ መሣሪያዎች እንደየአይነቱ ከ 5 እስከ 10 ዓመት እርግዝናን ይከላከላሉ።
ደረጃ 6. ኮንዶም ይጠቀሙ።
ኮንዶም ለመጠቀም ቀላል እና በአግባቡ ጥቅም ላይ ከዋለ እርግዝናን ለመከላከል በጣም ውጤታማ ነው። በወሲብ የሚተላለፉ ከሆኑ በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች እንዳይተላለፉ ኮንዶም መጠቀምም ብቸኛው መንገድ ነው። ምንም እንኳን አስቀድመው ሌላ የእርግዝና መከላከያ ዘዴ ቢጠቀሙም ሁልጊዜ ኮንዶም መጠቀም አለብዎት።
- የወንድ ኮንዶሞች አብዛኛውን ጊዜ ከላቲክ የተሠሩ ሲሆኑ በወሲብ ግንኙነት ወቅት የሰውነት ፈሳሽ እንዳይለዋወጡ ከወንድ ብልት ጋር ተያይዘዋል።
- የሴት ኮንዶም እንዲሁ ይገኛል። እነዚህ ኮንዶሞች ከወንድ ኮንዶም ጋር ተመሳሳይ በሆነ መንገድ ይሰራሉ ፣ ግን በሴት ብልት ውስጥ ይለብሳሉ። የሴት ኮንዶም እንደ ወንድ ኮንዶም ውጤታማ አይደለም።
- ኮንዶምን ከሌሎች የእርግዝና መከላከያ ዓይነቶች ጋር አብሮ መጠቀም እርጉዝ የመሆን አደጋዎን የበለጠ ይቀንሳል።
ደረጃ 7. የወንድ የዘር ፈሳሽ ማጥፊያ ይጠቀሙ።
የወንድ የዘር ፈሳሽ የዘር ፍሬን በመግደል እርግዝናን ለመከላከል የሚረዱ ኬሚካሎች ናቸው። ስፐርሚድስ ጄል እና ክሬም ጨምሮ በተለያዩ ዓይነቶች በመድኃኒት መደብሮች ውስጥ በመድኃኒት ቤት ውስጥ ይሸጣሉ። የወንድ የዘር ፈሳሽ ነፍሳት ለብቻ ጥቅም ላይ ሲውሉ ውጤታማ የእርግዝና መከላከያ ዘዴ አይደሉም ፣ ነገር ግን ከሌሎች የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎች ጋር ሲጣመሩ የእርግዝና አደጋን የበለጠ ሊቀንሱ ይችላሉ።
አንዳንድ ኮንዶሞች ለተጨማሪ ጥበቃ የወንዱ ዘር ማጥፋትን ይይዛሉ።
ደረጃ 8. ከሌሎች የመከላከያ ዘዴዎች ጋር ስለ ወሊድ መከላከያ ይወቁ።
እንዲሁም ከወሲብ በፊት በሴት ብልት ውስጥ የተቀመጠ ድያፍራም ወይም የማህጸን ጫፍ ካፕ በመጠቀም የወንዱ ዘር ወደ ማህጸን ጫፍ እንዳይገባ ለመከላከል እርግዝናን መከላከል ይችላሉ።
- የእነዚህ መሳሪያዎች መጫኛ ሐኪም ማየት አለብዎት ምክንያቱም የእያንዳንዱ ሴት አካል አናቶሚ በትንሹ የተለየ ነው።
- ድያፍራም እና የማኅጸን ጫፎች ብዙውን ጊዜ ውጤታማ ለመሆን ከወንዱ ገዳይ መድኃኒቶች ጋር አብረው ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።
ደረጃ 9. ማባከን ያስቡበት።
እርጉዝ መሆን በጭራሽ እርግጠኛ ካልሆኑ በዶክተርዎ የቀዶ ጥገና የማምከን ሂደት እንዲኖርዎት ያስቡ ይሆናል። ይህ በሕይወትዎ ሁሉ እርጉዝ እንዳይሆኑ ይከላከላል። ስለዚህ ሀሳብዎን እንደማይለውጡ እና ለወደፊቱ ለመፀነስ ከፈለጉ እርግጠኛ ከሆኑ ይህንን አማራጭ ይጠቀሙ።
- ለሴቶች ሁለት የተለያዩ የማምከን ዓይነቶች አሉ ፣ ሁለቱም በሆስፒታል ውስጥ ሊከናወኑ ይችላሉ። በእንቁላል አስገዳጅነት ፣ የማህፀኗ ቱቦ ተዘግቷል ፣ ከዚያ እንቁላሉ የወንዱ የዘር ፍሬ እንዳይገናኝ ይከላከላል። በትራንስሴሲቭ ማምከን ፣ የማህፀን ቱቦዎች እንቁላሎቹ በቱቦው ውስጥ እንዳይያልፉ የሚያደርግ ቀጭን ቲሹ እንዲፈጥሩ በሚያደርጋቸው መሣሪያዎች ይበሳጫሉ። የዚህ ዓይነቱ ማምከን ውጤታማ ለመሆን እስከ ብዙ ወራት ድረስ ሊወስድ ይችላል።
- ባልደረባዎ በቫሴክቶሚ አማካኝነት ማምከን ይችላል። ይህ የወንድ የዘር ፍሬ ወደ ብልት እንዳይደርስ የሚከለክል የተመላላሽ ህክምና ሂደት ነው። ይህ ዘዴ 100%ባይሆንም በጣም ውጤታማ ነው።
ደረጃ 10. ስለ ድንገተኛ የወሊድ መከላከያ መርሳት የለብዎትም።
የእርስዎ መደበኛ የእርግዝና መቆጣጠሪያ ዕቅዶች ካልተሳኩ ፣ እርግዝናን ለመከላከል አሁንም መንገዶች አሉ። ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከተፈጸመ በአምስት ቀናት ውስጥ የአስቸኳይ የእርግዝና መከላከያ መወሰድ አለበት ፣ ግን ከዚያ ቀደም ከተወሰደ የበለጠ ውጤታማ ነው።
- በርካታ የተለያዩ የድንገተኛ ጊዜ የእርግዝና መከላከያ ክኒኖች አሉ። አንዳንዶቹ በመድኃኒት ቤቶች ውስጥ በሐኪም በመሸጥ ይሸጣሉ። አስቀድመው እርጉዝ ከሆኑ ይህ ክኒን ፅንስ ማስወረድ አያስከትልም። እነዚህ ክኒኖች እርጉዝ እንዳይሆኑ ይከለክሉዎታል።
- የአስቸኳይ የእርግዝና መከላከያ ክኒኖች በአብዛኛዎቹ ፋርማሲዎች ያለ ማዘዣ ሊገዙ ይችላሉ ፣ እንዲሁም እንደ Planned Parenthood ባሉ የሴቶች ጤና ክሊኒኮች ውስጥ ይገኛሉ።
- የአደጋ ጊዜ የማህፀን ውስጥ መሣሪያዎችም ይገኛሉ። ይህንን የወሊድ መከላከያ ለማስገባት ሐኪም ማየት ያስፈልግዎታል።
- ስለ ድንገተኛ የእርግዝና መከላከያ ወይም የት ማግኘት እንደሚችሉ ተጨማሪ መረጃ ከፈለጉ ፣ የድንገተኛ የእርግዝና መከላከያ ክኒኖችን እንዴት እንደሚገዙ ጽሑፉን ያንብቡ።
- የድንገተኛ ጊዜ የእርግዝና መከላከያ እንደ ሌሎች የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎች ውጤታማ ስላልሆነ የእርግዝና መከላከያዎ ዋና ዘዴዎ መሆን የለበትም። ለምሳሌ ፣ አንድ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን መውሰድ ከረሱ ወይም ኮንዶምዎ ከፈሰሰ ፣ ድንገተኛ የወሊድ መከላከያ መጠቀምን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት።
