በገበያ ላይ የተለያዩ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች አሉ ፣ ነገር ግን ብዙዎቹ በጣም ታዋቂው የወሊድ መቆጣጠሪያ ዓይነቶች - ክኒን ፣ መርፌዎችን ፣ ፕላስተሮችን እና ቀለበቶችን ጨምሮ - እርግዝናን ለመከላከል በሰው ሠራሽ ሆርሞኖች ላይ ይተማመናሉ። ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ ዶክተሮች የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያ ለአብዛኞቹ ህመምተኞች ደህና ነው ብለው ቢያምኑም ፣ አንዳንድ ሴቶች ያለ ሆርሞኖች እርግዝናን መከላከል ይመርጣሉ። ምናልባት ከሆርሞን የወሊድ መከላከያ ያልተፈለጉ የጎንዮሽ ጉዳቶች እያጋጠሙዎት ነው ፣ ወይም እርስዎ በሰውነትዎ ተፈጥሯዊ ኬሚስትሪ ውስጥ ሁከት እንዳይፈጠር ይፈልጋሉ። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ብዙ አማራጮች አሉዎት!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 ክፍል 1 መሠረታዊውን ዘዴ መምረጥ
ደረጃ 1. ኮንዶምን ግምት ውስጥ ያስገቡ።
ለብዙ ሰዎች ኮንዶም አስደናቂ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴ ነው - እነሱ በጣም ርካሽ ናቸው ፣ በመድኃኒት ቤቶች እና በሱፐርማርኬቶች በቀላሉ ይገኛሉ ፣ እና በአግባቡ ጥቅም ላይ ሲውሉ ውጤታማ ናቸው። ኮንዶም እንዲሁ በግብረ ሥጋ ግንኙነት ከሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች ጥበቃን ይሰጣል ፣ ይህም ከአንድ በላይ ጋብቻ ግንኙነት ለሌላቸው ሰዎች የመጀመሪያ ምርጫ ያደርጋቸዋል።
- የወንድ ኮንዶም ለአብዛኞቹ ሰዎች ይበልጥ የሚታወቅ ቢሆንም ፣ የሴት ኮንዶም - የሴት ብልት ውስጡን የሚከላከል የፕላስቲክ ከረጢትም እንዲሁ እንደሚገኝ ያስታውሱ። በባልደረባዎ ላይ ከመታመን ይልቅ የወሊድ መከላከያ ዘዴዎን እራስዎ ለመቆጣጠር ከፈለጉ የሴት ኮንዶም ትልቅ አማራጭ ነው።
- ለላቲክስ አለርጂ የሆኑ ሰዎች ላስቲክስ ወንድ ኮንዶም መጠቀም የለባቸውም። ነገር ግን ፣ ለላጣ (ላስቲክ) አለርጂ የሆነች ሴት ከሆንክ አሁንም የሴት ኮንዶም መጠቀም ትችላለህ።
ደረጃ 2. የእርግዝና መከላከያ ስፖንጅ ይሞክሩ።
የወንድ የዘር ፍሬ ወደ ማህፀን እንዳይደርስ ከአረፋ የተሠሩ እና የማኅጸን ጫፉን የሚሸፍኑ ሰፍነጎች አሁን ያለ ማዘዣ በመገኘታቸው በጣም ርካሽ እና ለመግዛት ቀላል ያደርጋቸዋል።
- ላልወለዱ ሴቶች ስፖንጅዎች የበለጠ ውጤታማ ናቸው። ከዚህ በፊት ከወለዱ ይህ ለእርስዎ ምርጥ አማራጭ ላይሆን ይችላል።
- የሱልፋ አለርጂ ያለባቸው ሴቶች የእርግዝና መከላከያ ሰፍነጎች መጠቀም የለባቸውም።
ደረጃ 3. የማገጃ ዘዴ ማዘዣ ማግኘት ከቻሉ ሐኪምዎን ይጠይቁ።
ዳያፍራም እና የማህጸን ጫፍ (የማህጸን ጫፍ የሚሸፍን ተጣጣፊ የሲሊኮን መሣሪያ) ጨምሮ ሐኪምዎ ለሰውነትዎ ተስማሚ የሆነ መሰናክል ሊያዝልዎት ይችላል።
- ጉልህ ክብደት ከጨመሩ ወይም ከቀነሱ ሁለቱም ድያፍራም እና የማህጸን ጫፍ ክዳን እንደገና መስተካከል አለባቸው።
- የማኅጸን ጫፍ ፣ ልክ እንደ ስፖንጅ ፣ ላልወለዱ ሴቶች የበለጠ ውጤታማ ነው። ከዚህ በፊት ከወለዱ ፣ ድያፍራም የተሻለ ምርጫ ነው።
ደረጃ 4. ስለ መዳብ IUD ዶክተርዎን ይጠይቁ።
በገበያ ላይ የተለያዩ የ IUD ዓይነቶች (የማህፀን ውስጥ መሣሪያዎች) አሉ ፣ ግን “መዳብ-ቲ” IUD ሆርሞኖችን አይጠቀምም። ዶክተሩ IUD ን ወደ ማህጸን ውስጥ ማስገባት ይችላል ፣ መዳብ ደግሞ የወንዱ የዘር ፍሬ እንቁላል እንዳይራባ ይከላከላል። የመዳብ IUD በጣም ውጤታማ ነው ፣ እና ከአስር ዓመት በላይ ሊቆይ ይችላል። ከገቡ በኋላ ስለ የወሊድ መቆጣጠሪያ ሳያስቡ ቃል በቃል አሥር ዓመት መሄድ ይችላሉ። ሆኖም ግን ፣ በኢንሹራንስዎ ካልተሸፈነ በስተቀር IUD ዎች በጣም ውድ ናቸው።
- ሆርሞናል ካልሆኑ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች በተቃራኒ መዳብ IUDs በአንዳንድ ሴቶች ላይ ማጅራት እና ከባድ የወር አበባ መፍሰስን ጨምሮ የማይፈለጉ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል።
- እሱ ሁል ጊዜ በማህፀን ውስጥ ስለሆነ ፣ መዳብ IUD እንዲሁ በድንገት የግብረ ሥጋ ግንኙነት እንዲፈጽሙ ያስችልዎታል ፤ ቅድመ ዕቅድ አያስፈልግም።
ደረጃ 5. የተፈጥሮ ዘዴዎችን በጥንቃቄ ይጠቀሙ።
የወር አበባ ዑደትዎን ለመከታተል እና የመራባት እና የመራባት ቀናትን ለመገመት የተለያዩ ዘዴዎች አሉ። ተፈጥሯዊ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎችን የሚጠቀሙ ሴቶች በወሊድ ቀናት ውስጥ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ያስወግዳሉ። ሊገመቱ የሚችሉ ዑደቶች ካሉዎት እና ይህንን ዘዴ በጣም በጥንቃቄ ከተጠቀሙ በአንፃራዊነት ውጤታማ ነው። ሆኖም እርግዝናን መከላከል ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ ከሆነ በተፈጥሮ ዘዴዎች ላይ መታመን የለብዎትም። በዚህ ዘዴ ውስጥ የተለያዩ ተለዋዋጮች አሉ።
- በጣም የተለመዱት ተፈጥሯዊ ዘዴዎች በቀን መቁጠሪያ ላይ የእንቁላል እና የወር አበባ ቀናትን ምልክት ማድረግ ፣ በየቀኑ የሰውነት ሙቀት መውሰድ እና እንቁላልን የሚያመለክቱ ለውጦችን መመልከት እና የማኅጸን ህዋስ ንፍጥ ለውጦችን ማረጋገጥ ነው። በተፈጥሮ ልደትን ለመቆጣጠር በጣም ውጤታማው መንገድ እነዚህን ሁሉ ዘዴዎች ማዋሃድ ነው።
- ተፈጥሯዊ ዘዴዎችን ለመሞከር ከፈለጉ ፣ ብዙ መጽሐፍት እና ትምህርቶች አሉ - እና አሁን ፣ የሞባይል መተግበሪያዎችም - ሊረዱዎት ይችላሉ።
ደረጃ 6. ቋሚ መፍትሄን ያስቡ።
በቁርጠኝነት ግንኙነት ውስጥ ከሆኑ ፣ ባልደረባዎ የወንዱ የዘር ፍሬ ወደ ባልደረባው የዘር ፈሳሽ እንዳይገባ ቫሴክቶሚ (ቫሲክቶሚ) እንዲኖረው ሊመርጥ ይችላል። በአማራጭ ፣ የእንቁላል ማዳበሪያን ለመከላከል የ fallopian tube ን የሚያገናኝ ወይም የሚቆርጥ የቀዶ ጥገና ማያያዣ ሊኖርዎት ይችላል። ሁለቱም ዘዴዎች አንዳንድ ጊዜ አቅጣጫን ይለውጣሉ ፣ ግን ሁል ጊዜ የሚቻል አይደለም ፣ ስለዚህ ይህንን ዘዴ እንደ ቋሚ መፍትሄ አድርገው ሊመለከቱት ይችላሉ።
የክትትል ምርመራዎች በባልደረባዎ የዘር ፈሳሽ ውስጥ የወንዱ ዘር አለመኖሩን እስኪያረጋግጡ ድረስ ባልደረባዎ ቫሴክቶሚ ከነበረ ፣ የመጠባበቂያ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴን ለበርካታ ወራት መጠቀም ያስፈልግዎታል። የዶክተሩን መመሪያ ይከተሉ።
ዘዴ 2 ከ 2 ክፍል 2 የወሊድ መቆጣጠሪያን ውጤታማነት ማሳደግ
ደረጃ 1. መመሪያዎቹን በጥንቃቄ ይከተሉ።
ከላይ የተጠቀሱት ዘዴዎች በሙሉ - በሐኪምዎ ከተካተተው ከመዳብ IUD በስተቀር ፣ መመሪያዎቹን በትክክል ካልተከተሉ ብዙም ውጤታማ አይሆኑም። እነዚህን ሁሉ ዘዴዎች እንዴት እንደሚጠቀሙ ያውቃሉ ብለው አያስቡ ፣ እና ጓደኛዎ እነሱን እንዴት እንደሚጠቀም ያውቃል ብለው አያስቡ። መመሪያዎቹን ያንብቡ እና ወደ ፊደሎቹ ይከተሉ።
ደረጃ 2. በርካታ ዘዴዎችን ያጣምሩ።
ብዙ ዘዴዎችን በማጣመር የወሊድ መቆጣጠሪያን ውጤታማነት ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ማሳደግ ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ የትዳር ጓደኛዎ የወንድ ኮንዶምን የሚጠቀም ከሆነ ፣ ስፖንጅ ፣ ድያፍራም ወይም የማህጸን ጫፍ ካፕ መጠቀምም ይችላሉ። ወይም የተፈጥሮ ዘዴዎችን ከእገዳ መሣሪያዎች ጋር ማዋሃድ ይችላሉ።
ደረጃ 3. ከወንድ ዘር ማጥፊያ ጋር አብሮ መጓዝ።
ከላይ የተብራሩት ብዙ አማራጮች በአረፋ ፣ በፊልም ፣ በጄል ፣ ወይም በሱፕቶሪ ፎርሞች ውስጥ ከወንዴ ገዳይ መድኃኒቶች ጋር ሲጣመሩ በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ። የወንድ የዘር ፈሳሽ ብዙ የዘር ፍሬን የሚያጠፋ ኬሚካል ፣ nonoxynol-9 አለው። የወንድ የዘር ፈሳሽ ነፍሳት ለብቻው ለመጠቀም በቂ አስተማማኝ አይደሉም ፣ ግን ኮንዶም እና ሌሎች መሰናክል መሳሪያዎችን የበለጠ ውጤታማ ማድረግ ይችላሉ።
ቀደም ሲል እንደዚያ ይታመን የነበረ ቢሆንም የወንድ የዘር ፈሳሽ በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎችን መከላከል እንደማይችል ልብ ይበሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የወንዱ የዘር ፈሳሽ ለብቻው ጥቅም ላይ ሲውል ኤችአይቪ እና ሌሎች ተላላፊ በሽታዎችን የመያዝ አደጋን ሊጨምር ይችላል ምክንያቱም ኬሚካሎቹ ብስጭት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ከአንድ በላይ ጋብቻ ግንኙነት ውስጥ ካልሆኑ በስተቀር በኮንዶም የወንድ የዘር ማጥፊያን ይጠቀሙ።
ጠቃሚ ምክሮች
- በቁርጠኝነት ግንኙነት ውስጥ ከሆኑ የወሊድ መቆጣጠሪያ ከባልደረባዎ ጋር መወያየት ያለበት ጉዳይ ነው። በመሰረቱ ፣ የእርስዎ አካል ነው እና ውሳኔው የእርስዎ ነው ፣ ግን አጋርዎ በሂደቱ ውስጥ መሳተፍ እና ዕቅዶችዎን መደገፍ አለበት።
- ስለ የወሊድ መቆጣጠሪያ አማራጮች ማነጋገር የሚችሉት የማህፀን ሐኪም በጣም ጠቃሚ ይሆናል። ምንም እንኳን ይህንን መረጃ አንብበው በሌላ ቦታ ምርምር ቢያደርጉም ፣ ይህንን ርዕስ ከሐኪምዎ ጋር ለመወያየት ይፈልጉ ይሆናል። ሐኪምዎ ለተወሰኑ ፍላጎቶችዎ የተስማማ ተጨማሪ ምክር ሊሰጥ ይችላል።
ማስጠንቀቂያ
- ወሲባዊ ግንኙነት ካደረጉ ምንም የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴ 100% ውጤታማ አይሆንም። የወር አበባዎን ካመለጡ ፣ ያለ ሐኪም ማዘዣ የእርግዝና ምርመራ ይግዙ ወይም ሐኪም ይመልከቱ።
- ከኤች አይ ቪ እና ከሌሎች ተላላፊ ኢንፌክሽኖች የሚከላከሉዎት ኮንዶሞች ብቻ እንደሆኑ ይገንዘቡ። በአንድ ጋብቻ ግንኙነት ውስጥ ካልሆኑ ኮንዶሞች በጣም አስተማማኝ ዘዴ ናቸው።
