የመስማት ችግር ከእድሜ ጋር የተለመደ ነው። ሆኖም ፣ ይህ ችግር ገና በለጋ ዕድሜ ላይ ሊከሰት ይችላል ፣ ጆሮዎ ከመጠን በላይ ከተጫነ እና በትክክል ካልተንከባከቡ እና ካጸዱ። የመስማት ችሎታ ማጣት ሁለት ዋና ዋና ምድቦች አነፍናፊ እና አመላካች ናቸው። የስሜት ህዋሳት የመስማት ችግር (SNHL) በጣም የተለመደው የጆሮ መታወክ ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ የውስጥ የስሜት ሕዋሳት (ኮክሌያ) ወይም የውስጥ ጆሮውን ከአዕምሮ ጋር በሚያገናኘው ነርቭ ላይ ጉዳት ያስከትላል። አብዛኛዎቹ የ SNHL ጉዳዮች የሚድኑ እና በመስማት መርጃዎች እና በ cochlear implants የሚታከሙ ናቸው። በሌላ በኩል ፣ አንዳንድ የድምፅ ሞገዶች በመካከለኛው ጆሮው ውስጥ ወደ ትናንሽ አጥንቶች (ኦሲሴሎች) እንዳይደርሱ ሲታገዱ (የሚመራ) የመስማት ችግር (CHL) ይከሰታል። CHL ሊድን ይችላል።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 6 - ጆሮዎችዎን ይፈትሹ
ደረጃ 1. የመስማት ችግርዎን ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
ሁለቱንም ጆሮዎች ለመመርመር ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ። ምርመራ በሚደረግበት ጊዜ ሐኪሙ ስለ ታሪክዎ እና የአኗኗር ዘይቤዎ ሊጠይቅ ይችላል። የመስማት ችግር በአጠቃላይ ምንም ጉዳት የሌለው እና ሊድን የሚችል ነው ፣ ስለሆነም የባለሙያ አስተያየት ከመፈለግ ወደኋላ አይበሉ።
- ምርመራው በባለሙያ መደረግ አለበት። ጆሮዎች ብቃት በሌለው ሰው መመርመር የለባቸውም።
- ለበለጠ ምርመራ ዶክተርዎ የ ENT ባለሙያ እንዲጎበኙ ሊመክርዎት ይችላል።
ደረጃ 2. ለመስማት ምርመራ የ ENT ስፔሻሊስት ይጎብኙ።
የአንጎል ችሎታን የሚገመግሙ የመስማት ወይም የኦዲዮሜትሪክ ምርመራዎችን ጨምሮ የ otolaryngologist ወይም ENT ስፔሻሊስት የመስማት ችሎታዎን በደንብ ሊመረምር ይችላል። ይህ ምርመራ አጭር እና ህመም የሌለው እና የበሽታው መታወክ ዘላቂ ወይም አለመሆኑን ለመመርመር በጣም አስፈላጊ ነው።
የመስማት ችግርዎ SNHL ወይም CHL ከሆነ የ ENT ስፔሻሊስት ያውቃል።
ደረጃ 3. የምርመራውን እና የሕክምና አማራጮችን ይረዱ።
ዶክተሩ የምርመራውን ውጤት በግልፅ መግለጹን እና በርካታ የሕክምና አማራጮችን መስጠቱን ያረጋግጡ። በሽታው በ SNHL ውስጥ ከተካተተ ህክምናው በ ENT ስፔሻሊስት ይሰጣል። ሆኖም ፣ በሽታው በ CHL ውስጥ ከተካተተ ፣ የሕክምና አማራጮች ብዙ ናቸው እና በበሽታው መንስኤ ላይ በመመስረት ዘዴዎቹ ደህና እና ቀላል ናቸው።
በመስመር ላይ የመስማት ችግርን በተመለከተ አንዳንድ ምርምር ያድርጉ። እርስዎ ሊጠቆሙ የሚችሉትን የሕክምና ሀሳብ ይኖርዎታል። ሆኖም ፣ የዶክተሩን ምክሮች በጥብቅ ይከተሉ።
ክፍል 2 ከ 6 - የስሜት ሕዋሳትን የመስማት ችግርን መቋቋም (SNHL)
ደረጃ 1
- SNHL የመስማት ችሎታ ማጣት ለዩናይትድ ስቴትስ ሕዝብ የተለመደ በሽታ ነው ፣ ይህም ከጠቅላላው ሕዝብ 23% ገደማ ሲሆን አብዛኛዎቹ ከ 65 ዓመት በላይ ናቸው።
- ከመጠን በላይ የድምፅ መጋለጥ ለ SNHL (በተለይም ከፍተኛ ድግግሞሽ ጫጫታ የመስማት ችግር) ዋና ምክንያት ነው ፣ እና ከ20-69 ዓመት ዕድሜ ላላቸው አሜሪካውያን 15% ገደማ ይነካል።
ደረጃ 2. የመስሚያ መርጃ ይጠቀሙ።
ይህ መሣሪያ ከጆሮው ጀርባ የሚለብስ ትንሽ የኤሌክትሮኒክ መሣሪያ ነው። ይህ መሣሪያ ወደ ጆሮው የሚገባውን የድምፅ ንዝረት በማጉላት ድምጽን ያሰፋል። የመስሚያ መርጃ መሳሪያዎች ሶስት ዋና ዋና ክፍሎችን ያካተቱ ናቸው - የድምፅ መቀበያ ማይክሮፎን, ድምጽን ወደ ኤሌክትሪክ ምልክቶች የሚቀይር እና ወደ እነሱ ይልካል ማጉያ, ድምጽን የሚያጎላ እና ወደ ኮክሌላ የሚላከው ተናጋሪ ትንሽ። ከዚያ ድምፁ በአንጎል ውስጥ ወደ መስማት ማዕከል በሚልከው cochlea ውስጥ የጆሮ ፀጉሮችን ያንቀሳቅሳል።
- አሁን የመስሚያ መርጃ መሳሪያዎች ትንሽ ናቸው እና በሚለብሱበት ጊዜ በግልጽ አይታዩም። ስለዚህ ይህንን መሣሪያ ከመጠቀም ወደኋላ አይበሉ።
- የአናሎግ ወይም ዲጂታል በመሆናቸው የመስሚያ መርጃ መሳሪያዎች በተለየ መንገድ ሊሠሩ ይችላሉ።
ደረጃ 3. የ kochlear ተከላን ይቀበሉ።
በኮክሌያ ውስጥ ያሉት ፀጉሮች በበሽታ ፣ በእጢ ወይም በጭንቅላት ጉዳት ምክንያት በጣም ከተጎዱ የመስሚያ መርጃ መሳሪያዎች አይረዱዎትም። እርስዎ የሚፈልጉት የመስማት ችሎታዎን ወደነበረበት ለመመለስ የኮክሌር ተከላ ተብሎ የሚጠራ ወራሪ ቀዶ ጥገና ነው ፣ ይህም የድምፅ ምልክቶችን ወደ አንጎል የሚልክ የሕክምና ኤሌክትሪክ መሣሪያ ነው።
የኮክሌር ተከላዎች ከመስማት መርጃዎች በጣም ውድ ናቸው።
ደረጃ 4. የመስማት ረዳት ቴክኖሎጂን (HAT) ይጠቀሙ።
በኤሌክትሮኒክስ ማጉያ ፣ በኤሌክትሮኒክ የኃይል ማስተላለፊያ ፣ በሬዲዮ ምልክቶች ወይም በኢንፍራሬድ ሞገዶች ላይ በመመርኮዝ የሌሎችን ቴክኖሎጂዎች ብዙ ልዩነቶች አሉ ፣ በድምጽ ችሎታው ወይም በድምጽ መስማት ወይም ከኮክሌር ተከላ ጋር።
ደረጃ 5. የአሠራር ሂደቱን ያቅዱ።
የመስማት እክልን ለማከም የውስጥ የጆሮ በሽታን ለማስወገድ ፣ ዕጢን ለማስወገድ ወይም የጄኔቲክ መዛባት ለማስተካከል ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል። የቀዶ ጥገና ሂደቶች ሁል ጊዜ አደጋዎችን እንደሚሸከሙ ሁል ጊዜ ያስታውሱ ፣ ስለሆነም ይህንን አማራጭ ከመምረጥዎ በፊት በደንብ ማወቅ አለብዎት።
ክፍል 3 ከ 6 - መሪ የመስማት ችግርን መዋጋት (CHL)
ደረጃ 1. የውጭውን የጆሮ ቦይ ያፅዱ።
የ CHL የተለመደ ምክንያት የጆሮ ሰም ወይም ሌላ ፍርስራሽ ነው። በአነስተኛ መጠን ፣ የጆሮ ሰም ጥበቃ ያደርጋል ፣ በጆሮ ውስጥ ጀርሞችን ይቀባል እና ይገድላል። አብዛኛው የጆሮ ማዳመጫ ቦይ ራሱን ያጸዳል ፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ሰም ተሰብስቦ የመስማት ችሎታን እና ሙላትን ፣ ማሳከክ ወይም በጆሮው ውስጥ መደወል (tinnitus)። የጆሮውን ቦይ ለማፅዳት የጆሮ ጥጥ አይጠቀሙ ፣ ጥቂት ጠብታዎችን የማዕድን ዘይት ወይም ግሊሰሪን በጆሮ ውስጥ ለማስገባት መሞከር ይችላሉ።
- የሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ ወይም ካርቦሚድ ፐርኦክሳይድ ጠብታዎች የጆሮ ሰም ሊለቁ ይችላሉ። ሆኖም ግን ፣ ለጥቂት ደቂቃዎች ትንሽ የመነከስ እና የማቃጠል ስሜት ይኖራል።
- የጆሮ መስኖ ወይም የጆሮ መርፌን በመድኃኒት ማዘዣ መገልገያዎች በቤት ውስጥ ማድረግ ይቻላል። ለተሻለ ውጤት ሞቅ ያለ ጨዋማ ይጠቀሙ።
- የጆሮ ማዳመጫውን የማቃጠል እና የመቦርቦር አደጋ ስላለው የጆሮ ማዳመጫ ተብሎ የሚጠራ አሰራር በዶክተሮች አይመከርም።
ደረጃ 2. የ eustachian tube ን ያፅዱ።
ጉንፋን ፣ የ sinusitis እና አለርጂዎች የጆሮ ህመም ፣ ብቅ ብቅ ማለት እና የመስማት ችሎታን ከሚያስከትሉ ፈሳሾች እና ንፍጥ ጋር የኢስታሺያን ቱቦን (መካከለኛውን ጆሮ ወደ የላይኛው የኢሶፈገስ እና የጆሮ እብጠት የሚያገናኝ) ሊዘጋ ይችላል። የታገደ የኤውስታሺያን ቱቦ ብዙውን ጊዜ ያለ ህክምና ይፈውሳል ፣ ነገር ግን አፍዎን እና አፍንጫዎን በመሸፈን እና አፍንጫዎን እንደሚነፍስ ቀስ ብለው በመተንፈስ ማገገምን ለማፋጠን ይሞክሩ።
- ማኘክ ወይም ማኘክ ማስቲካ ደግሞ የኢውስታሺያን ቱቦን ማጽዳት ይችላል።
- ቱቦው ሲከፈት ፣ “ብቅ” ሊሰማዎት ይችላል ፣ ይህም በጆሮው ውስጥ እና ከጆሮው ውጭ ያለው የአየር ግፊት እኩል መሆኑን ያመለክታል።
ደረጃ 3. አንቲባዮቲኮችን መውሰድ ያስቡበት።
አንቲባዮቲኮች የውጭ እና የውስጥ የጆሮ ኢንፌክሽኖችን ሊያስከትሉ የሚችሉ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ያሉ ረቂቅ ተሕዋስያን እድገትን ለማጥፋት ይሠራሉ። ሐኪምዎ በጆሮ በሽታ መያዙን ከተመረመረ ፣ እንደ amoxicillin ያሉ አንቲባዮቲኮች የመስማት ችሎታዎን ለማደስ ይረዳሉ።
እንደ ኤሪትሮሜሲን እና ቴትራክሲን ያሉ አንዳንድ አንቲባዮቲኮች የመስማት ችግርን ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ያስታውሱ።
ክፍል 4 ከ 6 - የመስማት ችሎታን ለማሻሻል መልመጃዎች
ደረጃ 1. የመስማት ችሎታን በተግባር ማሻሻል።
SNHL ወይም CHL ከሌለዎት ፣ ግን የመስማት ችሎታዎን ማሻሻል ከፈለጉ ፣ የደም ዝውውር እና የጆሮ ማስተካከያ በሚረዱበት ጊዜ መደበኛ የልብና የደም ቧንቧ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።
ደረጃ 2. የድምፅ ማጣሪያ ልምምድ።
ከጓደኞችዎ ጋር ሲወያዩ ሙዚቃን በዝቅተኛ ድምጽ ያጫውቱ። ሁለተኛውን ሙዚቃ አጫውት ፣ ከዚያ ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ አሁንም ከጓደኞች ጋር እየተወያዩ ሦስተኛውን ይጫወቱ። ይህ መልመጃ በዙሪያዎ ያሉትን ድምፆች ለማጣራት ጆሮዎትን ይጠቀማል።
ደረጃ 3. የድምፅን ምንጭ ማግኘት ይለማመዱ።
ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ጓደኛዎ ከእርስዎ ርቆ ወደሆነ ቦታ እንዲሄድ ይጠይቁ። ጓደኛዎ በደወል ወይም መለከት ለ 2 ሰከንዶች ድምፆችን እንዲያሰማ ያድርጉ ፣ ከዚያ ድምፁ የሚመጣበትን አቅጣጫ ይጠቁሙ። በእያንዳንዱ ጊዜ አካባቢን እና ርቀትን እንዲቀይሩ ለጓደኞችዎ ይንገሯቸው
ደረጃ 4. የድምፅ ዓይነቶችን መለየት ይለማመዱ።
ዓይኖችዎን ይዝጉ እና በዙሪያዎ ያሉትን የተለያዩ ሱራዎች ያዳምጡ። ድምጾቹን አንድ በአንድ ፣ ሩቅ እና ቅርብ እንደሆኑ ይገምቱ። ብዙ ልምምድ ፣ ሊታወቁ የሚችሉ ብዙ ድምፆች።
ደረጃ 5. የመስማት ችሎታን ለማሻሻል የተነደፈ መተግበሪያን ለማውረድ ይሞክሩ።
አንዳንድ ምሳሌዎች እዚህ አሉ - CLIX (በቃላት መካከል ያለውን ልዩነት ለይቶ ማወቅ ይለማመዱ)። Forbrain (በድምፅ ውስጥ ያሉትን ተጓዳኝ ድምፆች ለመለየት ይለማመዱ) ፣ እና ምድብ Carousel (ድምጽን ከምስሎች ጋር ማዛመድ ይለማመዱ)።
ክፍል 5 ከ 6 - አመጋገብዎን መለወጥ
ደረጃ 1. ለጥሩ ጤንነት እና ለተለመደው የጆሮ ተግባር የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ።
አንዳንድ ምሳሌዎች እዚህ አሉ-ቀዝቃዛ ውሃ ዓሳ ፣ (ሄሪንግ ፣ ሳልሞን ፣ ትራውት) ፣ ለውዝ ፣ ዘሮች እና ሙሉ እህሎች እንዲሁም አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች።
- እርጅናን የሚከላከሉ አንቲኦክሲደንቶች ቫይታሚኖችን ኤ ፣ ሲ እና ኢ ይይዛሉ። አንቲኦክሲደንትስ ሰውነትን የሚያከማቹ እና የሚጎዱትን የኦክስጂን ራዲየሎችን ገለልተኛ ያደርገዋል።
- ቫይታሚን ቢ 3 (ኒያሲን) የደም ሥሮችን በመጠኑ ወደ ጆሮው (እና የተቀረው የሰውነት ክፍል) የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣ ቫይታሚን ቢ 6 (ፒሪዶክስሚን) ለጤናማ የነርቭ ሥራ ያስፈልጋል።
- የቫይታሚን ቢ 12 እና ፎሌት (ቫይታሚን ቢ 9) እጥረት በእድሜ ምክንያት ከመስማት ችግር ጋር ሊዛመድ ይችላል ፣ ስለሆነም ከምግብ ምንጮች እና ተጨማሪዎች ይከላከሉት።
ደረጃ 2. የመስማት ችሎታን ሊጎዱ የሚችሉ ምግቦችን ያስወግዱ።
ገንቢ ምግቦችን ከመመገብ በተጨማሪ የተወሰኑ ምግቦችን ማስወገድ የመስማት ችሎታዎን ያሻሽላል።
- የጠገቡ የእንስሳት ቅባቶች ከከፍተኛ የደም ኮሌስትሮል መጠን ጋር በቅርበት የተዛመዱ ናቸው ፣ ይህም የደም ቧንቧ መጨናነቅ አደጋን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። ሁለቱም ጆሮዎች በትክክል እንዲሰሩ ለስላሳ የደም ዝውውር ያስፈልጋቸዋል።
- ብዙ ጨው መጠቀሙ በጆሮው ውስጥ ፈሳሽ ማቆምን ሊጨምር ይችላል።
ደረጃ 3. እንደ ሜርኩሪ ፣ አርሴኒክ እና ካድሚየም ያሉ ከባድ ብረቶችን ያስወግዱ።
ከባድ ብረቶች ነርቮችን (በተለይም በውስጠኛው ጆሮ ውስጥ የሚገኙትን ጥቃቅን ነርቮች) ሊመርዙ ይችላሉ ፣ ከዚያም ያጠ destroyቸዋል። የሰው አካል ከባድ ብረቶችን በራሱ ማስወገድ አይችልም ፣ ስለዚህ ከጊዜ በኋላ ተከማችቶ ገዳይ ይሆናል።
በከባድ ብረቶች ከፍተኛ የመሆን አዝማሚያ ያላቸው ምግቦች ሻርክ ፣ ሰይፍፊሽ ፣ ቲላፒያ እና የንጉሥ ማኬሬልን ያካትታሉ።
የ 6 ክፍል 6 - የመስማት ችግርን መከላከል
ደረጃ 1. ለከፍተኛ ጩኸቶች ተጋላጭነትን በመከላከል የመስማት ችግርን ይከላከሉ።
SNHL የማይቀለበስ ቢሆንም ፣ እንዳይባባስ መከላከል ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ ከፍ ያለ ፣ የማያቋርጥ ድምፆችን ያስወግዱ እና ከፍተኛ ጫጫታ የማይቀር ከሆነ የጆሮ መሰኪያዎችን ይልበሱ።
- ወደ ሮክ ኮንሰርቶች ወይም እንደ ራስ -ውድድር ያሉ የስፖርት ዝግጅቶችን አይሂዱ።
- ሙዚቃን ሲያዳምጡ ድምጹን ይቀንሱ።
ደረጃ 2. ጆሮዎን ከሹል ነገሮች ይጠብቁ።
ሹል ነገር በጭራሽ በጆሮ ውስጥ አያስቀምጡ! እርሳሶች ፣ እስክሪብቶች ፣ ቢላዋዎች ወይም ሌሎች ሹል ነገሮች የጆሮ ታምቡርን ሊጎዱ ይችላሉ ፣ ይህም ቋሚ መስማት ያስከትላል።
በጆሮ መዳፊት ላይ የሚደርሰው ጉዳት ህመም ፣ ማዞር እና በጆሮ ውስጥ መደወል ሊከተል ይችላል።
ደረጃ 3. መድሃኒቱ በመስማትዎ ላይ ያለውን ውጤት ያጠኑ።
አንዳንድ መድሐኒቶች ፈዋሽ እና በመደበኛነት የሚፈለጉ ቢሆኑም ፣ የመስማት ችሎታዎን ሊጎዳ የሚችል እንደ ማዞር የመሳሰሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖራቸው ይችላል።
- እንደ አስፕሪን ያሉ ሳላይላይቶች በኤሌክትሪክ ፍሰት ወደ ውስጠኛው ጆሮ ጣልቃ እንደሚገቡ ታይቷል።
- ለከፍተኛ የደም ግፊት እና ለካንሰር መድሃኒቶች የመስማት ችሎታን አደጋ ላይ ይጥላሉ።
- አንዳንድ የኬሞቴራፒ መድኃኒቶች ቋሚ የመስማት ችግርን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ምሳሌዎች-ሲስፓላቲን ፣ 5-ፍሎሮራራሲል ፣ ብሉሚሲሲን እና ሰናፍጭ ናይትሮጅን።
- ከመጠን በላይ የአስፕሪን መጠን ጊዜያዊ የመስማት ችሎታን ሊያስከትል ይችላል።
- እንደ ኪዊኒን እና ክሎሮኩዊን ያሉ ፀረ ወባ መድሃኒቶች የስሜት ሕዋሳትን የመስማት ችሎታ መቀነስ ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ደረጃ 4. በችሎትዎ ላይ ተፅዕኖ እንዳይኖራቸው ሌሎች ሕመሞችን ማከም።
ጉንፋን ፣ ድርቆሽ ትኩሳት ፣ የ sinus ኢንፌክሽን ወይም አለርጂዎች በጣም ከባድ ከመሆናቸው የተነሳ ሁለቱንም ጆሮዎች የሚጎዳ እና የመስማት ችግርን ያስከትላል። በተፈጥሮ ኢንፌክሽኑን ለመዋጋት የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎ ጠንካራ ይሁኑ።
- ብዙ እንቅልፍ ያግኙ ፣ የማዕድን ውሃ ይጠጡ ፣ የጭንቀት ደረጃን ይቆጣጠሩ እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክሩ ገንቢ ምግቦችን ይመገቡ።
- እንደ የስኳር በሽታ ያሉ ከባድ የጤና ችግሮች የመስማት ችግርን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ጆሮው ቢጎዳ በሽታዎን ለመቆጣጠር እና በተቻለ ፍጥነት ለማከም ይሞክሩ። ይህ ምናልባት የጆሮ መስማት እና አልፎ ተርፎም ሞት ሊያስከትል የሚችል የውጭ otitis (necrotizing) ተብሎ የሚጠራ ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል።
ጠቃሚ ምክሮች
- የመስማት ችሎታዎ ደካማ ከሆነ ፣ ድምጽዎ ከሚሰሙት በላይ ከፍ ያለ ሊሆን ስለሚችል በለሰለሰ ድምጽ ይናገሩ።
- ማጨስን አቁም። ንቁ አጫሾች የመስማት ችሎታን የመጋለጥ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
- በጆሮው ውስጥ መደወል እንዲሁ tinnitus በመባልም ይታወቃል። መደወል በውስጠኛው ጆሮ ላይ የመጉዳት ምልክት ነው እና ወደ መስማት ማጣት ሊያድግ ይችላል።
