በመጨረሻም ፣ ሁሉም እናቶች እና ሕፃናት የጡት ማጥባት ደረጃን ማብቃት አለባቸው። በሐሳብ ደረጃ ፣ እናትም ሆነ ሕፃን ከለውጦቹ ጋር የመላመድ ዕድል እንዲኖራቸው ጡት የማጥባት ሂደት ቀስ በቀስ መሆን አለበት። ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ የጡት ማጥባት ደረጃ በአኗኗር ለውጦች ፣ በሕክምና ሁኔታዎች ወይም በእናቷ አለመኖር ምክንያት በፍጥነት ማለቅ አለበት ፣ እና በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ ለስላሳ ሽግግር አይቻልም። ይህንን የሚያጋጥሙ ተንከባካቢዎች ተስፋ መቁረጥ የለባቸውም። ህፃን በድንገት ጡት ማጥባት የበለጠ ከባድ ቢሆንም ሁል ጊዜ በትንሽ ምቾት እሱን ለማለፍ መንገዶች አሉ።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 3 - ሕፃናት ከጡት ወተት እንዲለወጡ መርዳት
ደረጃ 1. ለልጅዎ ምን ዓይነት ምግቦች ተስማሚ እንደሆኑ ይወስኑ።
ጡት ከማጥባትዎ በፊት ልጅዎ ያለ ጡት ወተት በቂ ምግብ እያገኘ መሆኑን ማረጋገጥ አለብዎት ፣ እና ይህ ዓይነቱ ምግብ እንደ ዕድሜው ይለያያል።
- ዕድሜያቸው ከ 1 ዓመት በታች የሆኑ ሕፃናት አብዛኛውን የካሎሪ ፍላጎቶቻቸውን ለማግኘት ወደ ቀመር መቀየር አለባቸው። በየቀኑ በ 1 ኪሎ ግራም የሰውነት ክብደት 100 ካሎሪ ያስፈልጋቸዋል ፣ እና የላም ወተት መፍጨት ስለማይችሉ ፣ ምግባቸውን ከንግድ ቀመር ማግኘት አለባቸው።
- ከ 6 ወር በላይ የሆኑ ሕፃናት እንደ ሕፃን ገንፎ ባሉ ጠንካራ ምግቦች መሞከር ሲጀምሩ ፣ “ከ 1 ዓመት በፊት ያሉ ምግቦች ለሙከራ ብቻ” መሆናቸውን ያስታውሱ። ከ 1 ዓመት ዕድሜ በፊት ጠንካራ ምግቦች በአጠቃላይ ብዙ ካሎሪዎችን አይሰጡም እና የሕፃናትን የአመጋገብ ፍላጎቶች ለማሟላት በቂ አይደሉም።
- ከ 1 ዓመት በኋላ የተለያዩ ጠንካራ ምግቦችን ለመብላት እስከተለመደ ድረስ ሙሉ የላም ወተት እና ጠንካራ ምግብ መስጠት ይችላሉ። ዕድሜያቸው ከ 1 እስከ 2 ዓመት የሆኑ ሕፃናት በቀን ሦስት ካሎሪዎች በሦስት ትናንሽ ምግቦች እና በሁለት ትናንሽ መክሰስ እንዲሁም ተከፋፍለዋል። ከነዚህ ካሎሪዎች በግምት በግማሽ ከስብ (በዋናነት ከላም ወተት ፣ አይብ ፣ እርጎ ፣ ቅቤ ፣ ወዘተ) እና ሌላኛው ከፕሮቲን (ቀይ ሥጋ ፣ እንቁላል ፣ ቶፉ) ፣ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች እና ሙሉ እህል መምጣት አለባቸው።
ደረጃ 2. የሽግግር ምግቦችን ያዘጋጁ።
ህፃናት በየጥቂት ሰዓታት ስለሚበሉ የጡት ወተት ለመተካት ወዲያውኑ መመገብ አለባቸው።
- ጡት ማጥባትን ወዲያውኑ ማቆም ካስፈለገዎት ሽግግሩን ቀላል ለማድረግ የተለያዩ የምግብ አማራጮችን ያቅርቡ።
- ልጅዎ ከ 1 ዓመት በታች ከሆነ እና ቀመር የማያውቅ ከሆነ ፣ አንዳንድ ቀመር (እና ከ 6 ወር በላይ ከሆነ የሕፃን ምግብ) መግዛት ያስቡበት። ምክሮችን ለማግኘት የሕፃናት ሐኪምዎን ይጠይቁ ፣ ግን የሚሠራውን እስኪያገኙ ድረስ የተለያዩ የቀመር ዓይነቶችን መሞከር እንደሚያስፈልግዎት ያስታውሱ። እያንዳንዱ ዓይነት ትንሽ የተለየ ጣዕም አለው ፣ አንዳንዶቹ በሕፃኑ ሆድ ላይ ጨዋ ናቸው ፣ ሌሎቹ ግን ያን ያህል አይደሉም። ስለዚህ ልጅዎ ከአንድ የተለየ ቀመር ከሌላው የበለጠ ታጋሽ ሊሆን ይችላል።
- ልጅዎ አንድ ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ ሙሉ የላም ወተት ይግዙ። በማንኛውም ምክንያት ልጅዎ ለከብት ወተት ተጋላጭ ወይም አለርጂ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ለልጅዎ የማደግ ፍላጎቶች በቂ ስብ ፣ ፕሮቲን እና ካልሲየም የሚሰጥ የወተት ምትክ ያስፈልግዎታል። የሕፃናት ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፣ እና የፍየል ወተት ወይም ሙሉ ወፍራም የአኩሪ አተር ወተት ከካልሲየም ጋር መሞከር እንዳለብዎት ይወያዩ ፣ ሁለቱም በአብዛኛዎቹ የምግብ መደብሮች ውስጥ ይገኛሉ።
ደረጃ 3. ድጋፍ ያግኙ።
ህፃኑ ጡት ለማጥባት አይፈልግም እና እናቱን ከእናት ጡት ወተት ጋር በማገናኘቱ ከእናቱ ጠርሙሱን ወይም የመጠጥ ጽዋውን ለመቀበል ያመነታ ይሆናል። ስለዚህ በዚህ የሽግግር ወቅት ሌላ የታመነ ጎልማሳ በጠርሙስ ወይም በምግብ እርዳታ መማከሩ ጥሩ ሀሳብ ነው።
- የሕፃኑን አባት ወይም የሚያውቀውን ሌላ ጎልማሳ ለጠርሙስ ወይም ለመሳብ ጽዋ ይጠይቁ። ብዙ ሕፃናት ከእናታቸው ጠርሙስ እምቢ ይላሉ ፣ ግን ያንን ሰው ከእናት ጡት ወተት ጋር ስለማያያዙት ከሌላ ሰው ይቀበላሉ።
- ልጅዎ በሌሊት መብላት የለመደ ከሆነ የሕፃኑን አባት ወይም ሌላ አዋቂ ሰው ለጥቂት ምሽቶች ጠርሙስ እንዲመግባቸው ይጠይቁ።
- ጓደኞች ፣ ወላጆች ወይም አያቶች ቤት ውስጥ መኖር በዚህ ወቅት ሊረዳ ይችላል። ልጅዎ በመገኘትዎ ሊበሳጭ ይችላል ፣ እና ለራስዎ እረፍት ለመስጠት ከክፍሉ መውጣት ወይም ከቤት መውጣት የሚያስፈልግዎት ጊዜዎች ሊኖሩ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ህፃኑ በቂ አመጋገብ እያገኘ መሆኑን ያረጋግጡ።
ገና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ወይም ከጠርሙስ ወይም ከመጠጥ ጽዋ ለመጠጣት ገና ያልተማሩ ሕፃናት በሽግግሩ ወቅት ለምግብ እጥረት ተጋላጭ ናቸው።
- ልጅዎ በእያንዳንዱ አመጋገብ በቂ አመጋገብ እያገኘ መሆኑን ለማረጋገጥ በጠርሙሱ ወይም በመጠጥ ጽዋው ጎን ላይ ላለው ደረጃ ትኩረት ይስጡ።
- ልጅዎ መጥባት የማይችል ከሆነ ወይም ጠርሙስ ወይም ጽዋ እንዴት እንደሚጠባ ካላወቀ የመድኃኒት ጠብታ መሞከር ወይም ከጽዋው በቀጥታ መመገብ አለብዎት። ህፃኑ በጣም ትንሽ ከሆነ ይህ የመጨረሻው ልምምድ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፣ ግን በትዕግስት ሊከናወን ይችላል።
ደረጃ 5. ይህንን ሽግግር ለማብራራት ከእድሜ ጋር የሚስማማ ቋንቋ ይጠቀሙ።
በጣም ትንሽ ሕፃናት ጡት የማጥባት ሂደቱን አይረዱም ፣ ነገር ግን በዕድሜ የገፉ ሕፃናት እና ታዳጊዎች ከመናገራቸው በፊት ቃላትን የመረዳት አዝማሚያ አላቸው እና ቀላል ማብራሪያዎችን መረዳት ይችሉ ይሆናል።
- ልጅዎ ጡት በሚፈልግበት ጊዜ ፣ “እማ ወተት የላትም ፣ ትንሽ ወተት እንውሰድ” በሉ ፣ ከዚያ ወዲያውኑ የጠርሙስ ወይም የመጠጫ ኩባያ ይጠይቁ።
- በተከታታይ ያብራሩ። ወተት የለዎትም ካሉ ጡት አያጠቡ እና ለማጥባት ያቅርቡ። ይህ ህፃኑን ግራ ያጋባል እና የጡት ማጥባት ሂደቱን ያራዝማል።
- ታዳጊዎች የጡት ወተት ሲጠይቁ ማዞርን ሊቀበሉ ይችላሉ። “እማዬ ወተት የላትም። ግን ፓፓ አለችው። ፓፓውን ወተት እንለምነው” - የእራሱን ፓፓ ፈልጎ በማጥባት ጽዋ ውስጥ ወተት እንዲጠይቅ ለታዳጊ ልጅ መስጠት ይችላሉ። ረሃብን ሳይሆን ለመጽናናት ጡት የሚያጠቡ ታዳጊዎች ሌላ የመዞሪያ መንገድ ሊፈልጉ ይችላሉ። እሱን ለማዘናጋት ወደ ውጭ ለመውሰድ ወይም በጭራሽ የማይጫወትበትን መጫወቻ ለማግኘት ይሞክሩ።
ደረጃ 6. ታጋሽ ሁን።
ጡት ማጥባት ብዙውን ጊዜ ለአራስ ሕፃናት እና ለታዳጊዎች በአካልም ሆነ በስሜታዊነት አስቸጋሪ ጊዜ ነው ፣ እና ለብዙ ቀናት በተለምዶ ጠባይ ላይኖራቸው ይችላል።
- ያስታውሱ ጡት ማጥባት ከአመጋገብ የበለጠ ይሰጣል። ይህ ደረጃም ሕፃኑ እና እናቱ በየቀኑ ለተወሰነ ጊዜ እንዲተኙ ያስችላቸዋል። በዚህ ሽግግር ወቅት ልጅዎ ተጨማሪ እቅፍ እና ትኩረት ማግኘቱን ያረጋግጡ ፣ ይህም ለስሜታዊ እና ለማህበራዊ እድገት አስፈላጊ ነው ፣ እንዲሁም ለደህንነት እና ለባለቤትነት ስሜት። ይህ ደህንነት እንዲሰማቸው እና ጡት ማጥባት ማቆም የፍቅር ወይም የደህንነት እጦት ማለት እንዳልሆነ ያውቃሉ።
- በእንቅልፍ ውስጥ ያሉ ሁከትዎች የተለመዱ ናቸው ፣ በተለይም ህፃኑ ከእንቅልፍ በፊት ወይም በሌሊት የመጠባት ልማድ ካለው። ጽናት ፣ ግን ታጋሽ መሆን አለብዎት።
- ልጅዎ ማጉረምረም ከቀጠለ እና ትዕግስትዎ ማልቀስ ከጀመረ ፣ እረፍት ይውሰዱ። ገላዎን ሲታጠቡ ወይም ለቡና ሲወጡ ልጅዎን እንዲመለከት የታመነ ጓደኛዎን ይጠይቁ። ከመጠን በላይ የመረበሽ ስሜት ከተሰማዎት ልጅዎን ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ላይ እንደ አልጋ አልጋ ላይ ያስቀምጡ እና በሩን ይዝጉ። ጥቂት ጥልቅ ትንፋሽዎችን ይውሰዱ እና እራስዎን ያረጋጉ። ለጥቂት ጊዜ ወጥተው እራስዎን መንከባከብ ይችላሉ።
የ 2 ክፍል 3 - ወተት ማድረቅ
ደረጃ 1. ለረጅም ሂደት ይዘጋጁ።
የወተት አቅርቦቱን በድንገት ማጠጣት ረጅም ጊዜ ይወስዳል ፣ እንደገና ምቾት ለማግኘት እና ጡቶች ወተት ማምረት ለማቆም እስከ አንድ ዓመት ድረስ (ምንም እንኳን በዚያ ጊዜ የወተት ምርት አነስተኛ ቢሆንም)።
ይህ ሂደት ህመም ሊሆን ይችላል ፣ ጡቶች እንደ ጡት ማጥባት መጀመሪያ ላይ ያብጡ እና ህመም ይሰማቸዋል። Ibuprofen ወይም acetaminophen ን መውሰድ አለመመቸት ለመቀነስ ይረዳል።
ደረጃ 2. የሚመጥን ብሬን ይልበሱ።
ከፍተኛ ተጽዕኖ ያለው የስፖርት ማጠንጠኛ ጡቶችዎን ለመጭመቅ እና የወተት ምርትን ለማዘግየት ሊረዳ ይችላል ፣ ግን ብሬቱ በጣም ጠባብ ከሆነ ይጠንቀቁ።
- በጣም የተጣበቁ ብራሶች የወተት ቧንቧዎችን የሚያሠቃይ መዘጋት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ለመለማመድ በተለምዶ ከሚለብሱት በላይ የማይጣበቅ ብሬን ይልበሱ።
- እንዲሁም ሽቦዎች የወተቱን ቱቦዎች መዘጋት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ከውስጥ የሚለብሱ ብራዚዎችን ያስወግዱ።
ደረጃ 3. ገላዎን ወደ ታች በመወርወር ገላዎን ይታጠቡ።
ወደ ጡት ቀጥተኛ የውሃ ፍሰት ያስወግዱ እና ሙቅ ውሃ ሳይሆን ሙቅ ውሃ ይምረጡ።
የውሃው ሙቀት ወተቱ እንዲወድቅ እና የወተት ምርትን እንዲያነቃቃ ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 4. ጥሬውን የጎመን ቅጠሎችን ወደ ብራዚው ውስጥ ያስገቡ።
ምንም እንኳን ለምን እንደሆነ ለማወቅ በቂ ምርምር ባይኖርም ጎመን የጡት ወተት እንዲደርቅ እንደሚረዳ ይታወቃል።
- የጎመን ቅጠሎችን ይታጠቡ እና በቀጥታ ከቆዳው ጋር በመገናኘት ወደ ብራዚው ውስጥ ይክሏቸው። በማቀዝቀዣ ውስጥ ወይም በክፍል ሙቀት ውስጥ ቅጠሎችን መጠቀም ይችላሉ።
- የጎመን ቅጠሎችን በትንሹ እስኪቀንስ ድረስ በብሬቱ ውስጥ ይተውት እና በአዲስ ቅጠሎች ይተኩ። ወተቱ እስኪደርቅ ድረስ ይህንን ሂደት እንደ አስፈላጊነቱ መቀጠል ይችላሉ።
- ወይም ፣ ህመምን በበረዶ እሽግ መቀነስ ይችላሉ።
ደረጃ 5. እንደ አስፈላጊነቱ የጡት ወተት ይግለጹ።
የጡት ወተት በፓምፕ ወይም በእጅ መግለጽ የወተት ምርትን መጨመር ሊያነቃቃ ይችላል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ እብጠትን ለማስታገስ ብቸኛው መንገድ ነው።
ግፊቱን ለማስታገስ በተቻለ መጠን ረጅም ጊዜ ይጠብቁ እና ትንሽ ወተት ይግለጹ። ልክ ከ areola በላይ በእጅዎ ጡትን በትንሹ በመጫን ወተቱን በእጅ ለመግለጽ ይሞክሩ።
ደረጃ 6. መድሃኒቶች ወይም ማሟያዎች የጡት ወተትን ለማድረቅ ሊረዱ የሚችሉ ማስረጃዎች እንደሌሉ ይወቁ።
መድሃኒቶች ፣ ማሟያዎች ወይም ዕፅዋት የጡት ወተት በፍጥነት ለማፍሰስ ሊያገለግሉ እንደሚችሉ የሚያሳይ ምንም ማስረጃ የለም። ጡት በማጥባት ሂደት ውስጥ የምግብ መፍጫ አካላት እንደሚረዱ የሚያረጋግጥ ተጨባጭ ማስረጃ ሊኖር ይችላል ፣ ግን እሱን የሚደግፍ ምንም ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም። ለመሞከር ከፈለጉ ሐኪም ያነጋግሩ። አደጋው እዚያ ላይሆን ይችላል ፣ ግን የእናትን ወተት ማድረቅ ለማፋጠን ዕድሉ አነስተኛ ነው።
የወተቱን አቅርቦት ለማፍሰስ እንደ ጠቢብ ፣ ጃስሚን እና በርበሬ የመሳሰሉትን ዕፅዋት የሚጠቀሙ ብዙ ሴቶች አሉ። ይህንን አማራጭ ከሐኪምዎ ጋር መወያየቱን ያረጋግጡ ፣ እና እንደገና ፣ ዕፅዋት ምንም ዓይነት ውጤት እንዳላቸው የሚያሳይ ምንም ማስረጃ እንደሌለ ያስታውሱ።
ክፍል 3 ከ 3 - ሂደቱን መረዳት
ደረጃ 1. ጡትዎ ያብጥና ወተት እንደሚሞላ ይወቁ።
ጡቶችዎ ከባድ እና ህመም ናቸው ፣ እና ምቾት አይሰማዎትም።
- ይህ እብጠት በጣም የሚያሠቃይ ነው። ጡቶችዎ ህመም ፣ ርህራሄ እና በጣም ጥብቅ እንደሆኑ ይሰማቸዋል ፣ እና ያ ከሁለት እስከ ሶስት ቀናት ይቆያል። ጡትዎ ለመንካት ሞቅ ያለ ከሆነ ወይም ቀይ መስመር ካዩ ፣ ወይም ከ 38 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በላይ ትኩሳት ካለብዎ ፣ በበሽታው ሊይዙ ስለሚችሉ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ።
- ምናልባት ጡቶችዎ ስላበጡ በድንገት ጡት ማጥባት ሲያቆሙ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተውን የወተት ቱቦዎች መዘጋት ያጋጥምዎት ይሆናል። የወተት ቱቦዎች መዘጋት አንድ ነገር በጡት ውስጥ እንደታሰረ ሊሰማው እና ለንክኪው ህመም ሊሆን ይችላል። ይህ እገዳ በሞቃት መጭመቂያ እና እብጠት ባለው ቦታ ላይ በቀላል ማሸት ሊታከም ይችላል። የበሽታዎ ምልክት ሊሆን ስለሚችል ሁኔታዎ በአንድ ቀን ውስጥ ካልተሻሻለ ሐኪም ይመልከቱ።
ደረጃ 2. ወተቱ ለጥቂት ሳምንታት እንደሚፈስ ይወቁ።
ጡት በማጥባት ሂደት ይህ የተለመደ ነው ፣ በተለይም ህፃኑ ብዙ አመጋገቦችን ካመለጠ እና ጡቶች ካበጡ በኋላ።
- ልጅዎ ሲያለቅስ ወይም ካሰቡት ወተት ሊፈስ ይችላል። ይህ የተለመደ ነው እና ከጥቂት ቀናት በላይ አይቆይም።
- የሚፈስበትን ወተት ለመምጠጥ የጡት ወተት ንጣፍ ይግዙ።
ደረጃ 3. ጡት ማጥባትዎን ሲያቆሙ ክብደት ሊጨምሩ እንደሚችሉ ይወቁ።
ጡት ማጥባት ተጨማሪ ካሎሪዎችን ሊያቃጥል ስለሚችል እርስዎ የካሎሪዎን መጠን ካልቀነሱ በስተቀር ክብደት ያገኛሉ።
- ጡት ማጥባት ለሰውነት ከባድ ሂደት ስለሆነ ከባድ ምግቦችን ሳይሆን ቀስ በቀስ ካሎሪዎችን መቁረጥ መጀመር ይሻላል።
- እንደ ጡት ማጥባት ተመሳሳይ ካሎሪዎችን ለመብላት ከፈለጉ እነሱን ለማቃጠል የእንቅስቃሴ ደረጃዎን ከፍ ማድረግ ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 4. ጡት በማጥባት ጊዜ የሆርሞን ለውጦች በስሜት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ይወቁ።
ወደ ቅድመ-እርግዝና ሁኔታ ለመመለስ ሰውነት ጥቂት ሳምንታት ወይም ከዚያ በላይ ሊወስድ ይችላል እና እስከዚያ ድረስ ሆርሞኖች ሚዛናዊ ሊሆኑ ይችላሉ።
ከወሊድ በኋላ ህፃን ብሉዝ የሚያጋጥማቸው አንዳንድ ሴቶች አሉ። በንዴት ፣ በጭንቀት ፣ በመጮህ እና በአጠቃላይ በሀዘን ስሜት ተለይቶ ይታወቃል። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ስሜቶች ወደ ድብርት ይመራሉ። እንደተለመደው እራስዎ የማይሰማዎት ከሆነ ለሐኪምዎ ይደውሉ።
ደረጃ 5. አስፈላጊ ከሆነ ድጋፍ ያግኙ።
ጡት ማጥባት በአካላዊ እና በስሜት ከባድ ሂደት ነው ፣ እና ከአንድ ሰው ጋር መነጋገር ሊያስፈልግዎት ይችላል።
- ስለ ጡት ማጥባት ሂደት እና ምን እያጋጠሙዎት እንደሆነ ለጓደኛዎ ወይም ለጡት ማጥባት አማካሪ ያነጋግሩ። ያጋጠሙዎት ነገር የተለመደ መሆኑን ሲያውቁ አንዳንድ ጊዜ መረጋጋት ይሰማዎታል።
- ለተጨማሪ እገዛ እና ድጋፍ ላ ሌቼ ሊግ ኢንተርናሽናልን ማነጋገር ያስቡበት። ድር ጣቢያቸው https://www.llli.org/ ለመረዳት ቀላል እና ሕፃን ጡት ለማጥባት ለሚፈልጉ እናቶች በጣም ጠቃሚ ምንጭ ነው።
- አቅመ ቢስ ወይም ተስፋ ቢስነት ከተሰማዎት ፣ ወይም የጥፋተኝነት ወይም የጭንቀት ስሜት ከመጠን በላይ መስማት ከጀመረ ፣ ጭንቀትዎን ለመቆጣጠር ሊወስዷቸው ስለሚችሏቸው አማራጮች ለመወያየት አስቸኳይ እርዳታ ይፈልጉ ወይም ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ጡት በማጥባት ቦታ ህፃኑን በተመሳሳይ ቦታ ከመያዝ ይቆጠቡ። ሕፃናት በተለመደው የመመገቢያ ቦታቸው ላይ ሲቀመጡ ጡት ማጥባት እንደሚጠብቁ እና ጡት ካልተሰጣቸው ሊበሳጩ ይችላሉ።
- መሰንጠቅን ወይም መሰንጠቅን የሚያሳዩ ክፍት ጫፎችን ያስወግዱ። ህፃናት ጡትን ከመጥባት ጋር ያያይዙታል እና ካዩ ይበሳጫሉ ፣ ግን ማጠቡ የለባቸውም።
