የማይጠፋ ሳል በእውነቱ አሳዛኝ ሊሆን ይችላል ፣ እና በተቻለ ፍጥነት ማስወገድ ይፈልጋሉ። ማሳል የጉንፋን እና የጉንፋን የተለመደ የጎንዮሽ ጉዳት ነው ፣ ነገር ግን በአለርጂ ፣ በአስም ፣ በአሲድ መፍሰስ ፣ በደረቅ አየር ፣ በሲጋራዎች እና በአንዳንድ መድኃኒቶች እንኳን ሊከሰት ይችላል። ሳል በጣም የሚያሠቃይ እና የሚያበሳጭ ሊሆን ይችላል ፣ ስለዚህ ሳልዎን በፍጥነት ለማስወገድ ከእነዚህ ምክሮች ውስጥ የተወሰኑትን ለመከተል ይሞክሩ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 የተፈጥሮ ሳል ማስታገሻ መጠቀም
ደረጃ 1. ማር ይጠቀሙ።
ማር ሳል ለማዳን እና ጉሮሮውን ለማስታገስ ውጤታማ መንገድ ነው። በርካታ ጥናቶች እንዳመለከቱት ማር ቢያንስ እንደ ሳል ያለ መድኃኒት በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን ውጤታማ በማድረግ አልፎ አልፎም የበለጠ ውጤታማ ነው። ማር የተቅማጥ ልስላሴዎችን ለመሸፈን እና ለማስታገስ ይረዳል ፣ ስለዚህ በሳል ምክንያት ለመተኛት ችግር ካጋጠመዎት ማታ ማታ መጠጣት ጥሩ ነው።
- ማር ለአዋቂዎችም ሆነ ለልጆች ተስማሚ ነው ፣ ግን ከ 1 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት ማር አይስጡ ፣ ምክንያቱም ይህ የሕፃን botulism አደጋን ከፍ ሊያደርግ ይችላል።
- በቀጥታ ማር መጠጣት ይችላሉ። በሚያስሉበት ጊዜ በየጥቂት ሰዓታት ውስጥ 1 የሾርባ ማንኪያ ለመውሰድ ይሞክሩ። ሌላው አማራጭ 1 የሾርባ ማንኪያ ማር (ወይም ከዚያ በላይ) ወደ አንድ ብርጭቆ ሙቅ ሻይ ከሎሚ ጋር ማከል ነው።
- አንዳንድ ጥናቶች ማር ብዙውን ጊዜ በመድኃኒት ቤት ውስጥ በሚታከሙ ሳል መርገጫዎች ውስጥ እንደሚገኝ እንደ dextromethorphan ፣ ሳልን በመቅረፍ ረገድ ውጤታማ እንደሆነ ይጠቁማሉ።
ደረጃ 2. የሊኮስ ሥር ሻይ ይጠጡ።
የፍቃድ ሥር ሻይ የአየር መተላለፊያዎችዎን ያስታግሳል ፣ እብጠትን ለማስታገስ እና አክታን ለማቅለል ይረዳል። ይህንን ለማድረግ 2 የሾርባ ማንኪያ የደረቀ የሊቃ ሥሩን በአንድ ኩባያ ውስጥ ያስገቡ እና 250 ሚሊ የሚፈላ ውሃን ያፈሱ። ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች ቀቅሉ። በቀን ሁለት ጊዜ ይጠጡ።
- በስቴሮይድ መድኃኒቶች ላይ ከሆኑ ወይም የኩላሊት ችግር ካለብዎ የሊኮራ ሥር ሻይ አይጠጡ።
- በሊካራ ሥር ውስጥ ንቁ ንጥረ ነገር የሆነው ግሊሲሪዛ ለአንዳንድ ሰዎች አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ DGL ን ፣ ወይም deglycyrrhizinated licorice ን በመድኃኒት ቤት ወይም በመድኃኒት ቤት ውስጥ ይፈልጉ ፣ እሱም እንዲሁ ውጤታማ ነው።
ደረጃ 3. የቲም ሻይ ይሞክሩ።
ቲሚ እንደ ጀርመን ባሉ አንዳንድ አገሮች ውስጥ የተለያዩ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን ለማከም ያገለግላል። Thyme የጉሮሮ ጡንቻዎችን ለማስታገስ ይረዳል ፣ እና እብጠትን ይቀንሳል። ውሃውን ወደ ድስት አምጡ ፣ እና ውሃውን እና 2 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት thyme በአንድ ኩባያ ውስጥ ለ 10 ደቂቃዎች ያኑሩ። ከመጠጣትዎ በፊት ውጥረት።
- የመረጋጋት ውጤቱን ለማጠናከር ማር እና ሎሚ ይጨምሩ። ማር እና ሎሚ እንዲሁ ጣዕሙን የበለጠ ጣፋጭ ያደርጉታል።
- የቲም ዘይትዎን አይውጡ። ትኩስ ወይም የደረቀ የቲማ ቅጠሎችን ብቻ ይጠቀሙ።
ደረጃ 4. በጠንካራ ከረሜላ ይደሰቱ።
የሚገኝ የሳል ማስቲካ ከሌለዎት ፣ እና ሎዛን መውሰድ የማይወዱ ከሆነ ፣ አብዛኛውን ጊዜ መረጋጋት እና በጠንካራ ሎዛን በመሳብ ሳልዎን ማቆም ይችላሉ።
- አክታ የማያመርተው ደረቅ ሳል በማንኛውም ዓይነት ጠንካራ ከረሜላ ሊታፈን ይችላል። ጠንካራ ከረሜላ ብዙ ምራቅ እንዲያመነጩ እና የበለጠ እንዲዋጡ ያደርግዎታል ፣ በዚህም ሳልዎን ይገታል።
- በአክታ ቢያስሉ ፣ የሎሚ ሙጫ ለእርስዎ የበለጠ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
- ጠንካራ ከረሜላ ዕድሜያቸው 6 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ለሆኑ ሕፃናት ውጤታማ የሆነ ሳል መድኃኒት ነው።
ደረጃ 5. ዱባን ይሞክሩ።
ቱርሜሪክ በብዙ ሰዎች ውስጥ ሳል በማከም ረገድ ውጤታማ እንደሆነ የሚታወቅ ባህላዊ ሳል መድኃኒት ነው። በሞቃት ወተት ብርጭቆ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ለማቀላቀል ይሞክሩ። እንዲሁም ደረቅ ሳል ለማከም የቱሪም ዱቄት እና የሻይ ማንኪያ ማር ድብልቅን መሞከር ይችላሉ። የቱሪሜሪ ሻይ ለመሥራት 1 የሾርባ ማንኪያ የከርሰ ምድር ቅጠል በ 4 ኩባያ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ። ተው ፣ ከዚያ ውጥረት። ሳል በማስታገስ ላይ ያለውን ውጤት ለማጠናከር ከሎሚ እና ከማር ጋር ይቀላቅሉት።
ደረጃ 6. በርበሬ እና ዝንጅብል በሎሚ ጭማቂ ይቅለሉት።
ዝንጅብል አክታን ለማቅለል ይረዳል። ሁለቱም ዝንጅብል እና ፔፔርሚንት በጉሮሮዎ ጀርባ ያለውን ብስጭት ማቃለል እና ሳል ሊያስነሳ ይችላል። የበለጠ ውጤታማ እንዲሆን በዚህ ድብልቅ ላይ ማር ይጨምሩ።
- 3 የሾርባ ማንኪያ የተከተፈ ዝንጅብል እና 1 የሾርባ ማንኪያ የደረቀ ፔፔርሚንት በ 4 ኩባያ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ። ውሃውን ወደ ድስት አምጡ ፣ ከዚያ እሳቱን ይቀንሱ። ድምጹ እስኪቀንስ ድረስ እንዲቀልጥ ያድርጉት ፣ ከዚያ ያጣሩ። ለጥቂት ደቂቃዎች ቀዝቀዝ ያድርጉት ፣ ከዚያ ሙሉ በሙሉ እስኪፈርስ ድረስ በማነሳሳት አንድ ኩባያ ማር ይጨምሩ። በየጥቂት ሰዓታት ውስጥ 1 የሾርባ ማንኪያ ይውሰዱ። ይህ ድብልቅ በማቀዝቀዣ ውስጥ እስከ 3 ሳምንታት ድረስ ሊቀመጥ ይችላል።
- በሎሚው ጭማቂ ላይ አንድ የፔፔርሚንት ከረሜላ ማከል ይችላሉ። ከረሜላው እስኪፈርስ ድረስ በትንሽ ድስት ውስጥ ያሞቁ። ማርም ለማከል ይሞክሩ። በዚህ ድብልቅ ውስጥ 1 የሾርባ ማንኪያ (15 ሚሊ ሊትር) ማር ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።
ደረጃ 7. አስፈላጊ ዘይቶችን ይሞክሩ።
አስፈላጊ ዘይቶችን ከእንፋሎት ጋር መቀላቀል መተንፈስ እና ጥቅሞቹን ለመምጠጥ ይረዳዎታል። የአየር መተላለፊያ መንገዶችን ለማስታገስ እና ለመክፈት የታወቁት የሻይ ዘይት እና የባሕር ዛፍ ዘይት ይሞክሩ። ይህ ዘይት ፀረ-ቫይረስ ፣ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት ባህሪዎች ስላለው ባክቴሪያዎችን እና ቫይረሶችን ለመዋጋት ይረዳል።
- ውሃ ቀቅለው በአንድ ጎድጓዳ ውስጥ ያስቀምጡ። ለ 1 ደቂቃ ያህል እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት። 3 የሻይ ዘይት ጠብታዎች እና 1-2 የባሕር ዛፍ ጠብታዎች ይጨምሩ። ቀስቃሽ። እንፋሎት ለማጥመድ ቅርብ እና ጭንቅላትዎን ይሸፍኑ። ለ 5 - 10 ደቂቃዎች ፣ በቀን 2 - 3 ጊዜ በጥልቀት ይተንፍሱ። ከሞቀ እንፋሎት ፊትዎን እንዳይጎዱ ርቀቱ ወደ ውሃው እንዳይጠጋዎት ያረጋግጡ።
- የሻይ ዛፍ ዘይት አይጠጡ። ይህ ዘይት ከተመረዘ መርዛማ ነው።
ደረጃ 8. ከሳልቦር ጋር የሳል ሽሮፕ ያድርጉ።
ለአዋቂዎች ብቻ ውጤታማ የሆነ ሳል ሽሮፕ ማድረግ ከፈለጉ በሞቃታማ የሎሚ ውሃ ኩባያ ውስጥ ትንሽ ውስኪን መቀላቀል ይችላሉ።
- ማይክሮዌቭ-ደህንነቱ በተጠበቀ ጽዋ ውስጥ 60 ml የቦርቦን ውስኪ ፣ 60 ሚሊ የሎሚ ጭማቂ እና ከ 60 እስከ 125 ሚሊ ሜትር ውሃ ያጣምሩ።
- ማይክሮዌቭ ውስጥ ለ 45 ሰከንዶች ያሞቁ።
- ድብልቅ ውስጥ 1 የሾርባ ማንኪያ (15 ሚሊ ሊትር) ማር ይጨምሩ ፣ ያነሳሱ እና በማይክሮዌቭ ውስጥ ለ 45 ሰከንዶች ያሞቁ።
ደረጃ 9. ባህላዊ የኮሪያ መድሃኒቶችን ይሞክሩ።
በጉንፋን ወይም በጉንፋን ምክንያት ሳል ካለብዎት ይህንን የኮሪያ ትኩሳት መድኃኒት ለማድረግ መሞከር ይችላሉ። ይህ መድሃኒት ጁጁቤን በቅመማ ቅመም ፣ በማር እና በሌሎች በርካታ ገንቢ ንጥረ ነገሮች ይቀላቅላል።
- 25 የደረቁ ጁጁቦችን (የተከተፈ) ፣ 1 ትልቅ የእስያ ዕንቁ (ወደ ሩብ የተቆረጠ ፣ የተቦረቦረ) ፣ 7.6 ሴ.ሜ የዝንጅብል ሥር (የተቆራረጠ) ፣ ከ 2 እስከ 3 የ ቀረፋ እንጨቶች ፣ እና በትልቅ ድስት ውስጥ 2.8 ሊ ውሃ ያጣምሩ። ይሸፍኑ ፣ እና መፍላት እስኪጀምር ድረስ መካከለኛ በሆነ ከፍተኛ ሙቀት ላይ ያሞቁ።
- ሙቀትን ወደ መካከለኛ-ዝቅተኛ ይቀንሱ እና ለ 1 ሰዓት ያብስሉት።
- ጭማቂውን ያጣሩ እና ዱባዎቹን ያስወግዱ።
- ለማጣፈጥ ከ 1 እስከ 2 የሾርባ ማንኪያ (ከ 15 እስከ 30 ሚሊ ሊትር) ማር ይጨምሩ። ጉሮሮዎን ለማስታገስ እና ሳልዎን በደቂቃዎች ውስጥ ለማስቆም በዚህ መድሃኒት ሞቅ ያለ ኩባያ ይደሰቱ። ማድረግ ከሚችሉት በጣም ቀላል ነገሮች አንዱ ሰውነትዎን ዘና ማድረግ እና ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ ነው።
ደረጃ 10. በጨው ውሃ ይታጠቡ።
የጨው ውሃ የጉሮሮ መቁሰልን ለማስታገስ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ግን እብጠትን በመቀነስ እና አክታን በማስወገድ በሳልም ሊረዳ ይችላል። በ 250 ሚሊ ሜትር ሙቅ ውሃ ውስጥ 1 የሻይ ማንኪያ ጨው ይቀላቅሉ ፣ ሙሉ በሙሉ እስኪፈርስ ድረስ ይቅለሉት ፣ ከዚያ ለ 15 ሰከንዶች ያጥቡት። ውሃው እስኪያልቅ ድረስ ይድገሙት።
ደረጃ 11. ፖም ኬሪን ኮምጣጤን ይሞክሩ።
አፕል cider ኮምጣጤ ያለ መድሃኒት ሳል ለማከም ያገለግላል። የፖም ኬሪን ኮምጣጤን ማሞቅ እና እንደ ሻይ ከማር ማንኪያ ማንኪያ ፣ ወይም እንደ ፖም ኬሪን እንደ ቀዝቃዛ መጠጥ መጠጣት ይችላሉ።
ክፍል 2 ከ 3 - ሳል ከመድኃኒት ጋር መቋቋም
ደረጃ 1. ማስታገሻ መድሃኒት ይውሰዱ።
የምግብ መውረጃ ማስታገሻዎች የአፍንጫ መጨናነቅን በመቀነስ እና በሳንባዎች እና በሌሎች የአየር መተላለፊያዎች ውስጥ አክታን በማድረቅ ሳል ማስታገስ ይችላሉ። እንደ ኪኒን ፣ ፈሳሽ እና አፍንጫ የሚረጩ መድኃኒቶችን በተለያዩ መንገዶች ማስታገሻዎችን መጠቀም ይችላሉ።
- ፊንፊልፊሪን እና pseudoephedrine ን እንደ ንቁ ንጥረ ነገሮች የያዙ ክኒኖችን እና ፈሳሾችን ይፈልጉ።
- ከመጠን በላይ የመዋቢያ ቅባቶችን መጠቀም የመተንፈሻ ቱቦዎችን ማድረቅ እና ደረቅ ሳል ሊያስከትል ይችላል።
- ለ 2-3 ቀናት ብቻ የአፍንጫ ፍሰትን ይጠቀሙ። ከዚህ በላይ እገዳው በትክክል ሊያባብሰው ይችላል።
ደረጃ 2. ሎዛኖችን ይሞክሩ።
አብዛኛውን ጊዜ በጣም ውጤታማ አማራጭ ስለሆኑ የ menthol lozenges ን ይሞክሩ። እነዚህ ሎዛኖች የጉሮሮዎን ጀርባ ያደነዝዛሉ ፣ የሳል ምላሹን ይከለክላሉ እና ሳልዎን በፍጥነት ያቆማሉ።
- ከአክታ ጋር ለሳል ፣ horehound lozenges ብዙውን ጊዜ ጠቃሚ መሆናቸውን ያረጋግጣሉ። ሆረሆንድ እንደ ተጠባባቂ ሆኖ የሚያገለግል መራራ ጣፋጭ ጣዕም ያለው ዕፅዋት ነው ፣ ስለሆነም አክታን በፍጥነት ማባረር ይችላል ፣ ስለሆነም ሳልዎ በፍጥነት እንዲድን ያስችለዋል።
- ለደረቅ ሳል ፣ የሚንሸራተቱ የኤልም ሎዛኖችንም መጠቀም ይችላሉ። እነዚህ ሎዛኖች የሚሠሩት ከተንሸራታች የኤልም ዛፍ ግንድ ነው። በውስጡ የተካተቱት ንጥረ ነገሮች ጉሮሮውን ሊሸፍኑ ይችላሉ ፣ በዚህም የሳል ሪሌክስን በመጨቆን እና መከራዎን ያበቃል።
ደረጃ 3. የደረት መጥረጊያ ይጠቀሙ።
ሜንትሆል ወይም ካምፎርን የያዙ ከመድኃኒት ውጭ ቅባቶች አብዛኛዎቹ የአክታ ድንጋዮችን እና ደረቅ ሳል ማስታገስ አለባቸው።
- ይህ ሊኒን በቆዳው ገጽ ላይ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለበት እና ለመዋጥ ደህና አይደለም።
- በጨቅላ ሕፃናት ላይ የሊኒን አይጠቀሙ።
ደረጃ 4. ሳል ማስታገሻ ይሞክሩ።
በሐኪም የታዘዙ ሳል ማስታገሻዎች እኩለ ሌሊት ላይ ከአክታ ጋር ሳል ለማስታገስ ጥሩ ናቸው።
- የሳል ማስታገሻዎች ሳል የሚያስከትለውን የአክታ ፍሰትን ያግዳሉ ፣ እናም የሳል ፈሳሽን (reflexlex) ለማገድ አንጎልዎን ያስተምራሉ። በእንቅልፍ ወቅት ወይም በሌሎች ምክንያቶች ሳልዎን በጊዜያዊነት ለማቆም ከፈለጉ ይህ መድሃኒት ጥሩ ምርጫ ነው ፣ ነገር ግን በሚታመሙበት ጊዜ በሳል ማስታገሻዎች ላይ መታመን የለብዎትም ፣ ምክንያቱም ይህ አክታ በሳንባዎችዎ ውስጥ እንዲጠመድ ሊያደርግ ይችላል። በባክቴሪያ የመያዝ አደጋ።
- ዲክስትሮሜትሮን ወይም ፀረ -ሂስታሚን የያዙ ሳል ማስታገሻዎችን ይፈልጉ።
- ያጋጠሙዎት ዋናው ምልክት ሳል ከሆነ መድሃኒቱን ለመጠቀም ይጠንቀቁ። በሳል ጠብታዎች ውስጥ ፀረ -ሂስታሚን እና ማስታገሻ መድሃኒቶች ንፋጭ ማድረቅ እና ማጠንከር ይችላሉ ፣ ይህም ከመተንፈሻ ቱቦዎ ውስጥ ለማስወገድ አስቸጋሪ ያደርገዋል።
- ዕድሜያቸው ከ 4 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት ሳል መድኃኒት አይስጡ።
ደረጃ 5. አንድ expectorant ይጠቀሙ
ተስፋ ሰጪዎች እርስዎ እንዲስሉ የአክታውን ቀጭን ያደርጉታል። ሳልዎ በጣም ወፍራም በሆነ አክታ ከታጀበ ተስፋ ሰጪዎች ፍጹም ናቸው።
ከ 4 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት ሳል መድሃኒት አይስጡ ፣ ምክንያቱም ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል።
የ 3 ክፍል 3 - ሳል በሌሎች መንገዶች መቋቋም
ደረጃ 1. ፈሳሽ ይጠጡ።
በአክታ ወይም በደረቅ ሳል ሳል ለመፈወስ የሰውነት ፈሳሾችን ማሟላት አስፈላጊ ነው። ፈሳሾች ወደ ጉሮሮዎ የሚንጠባጠቡትን አክታ ለማለስለስ ይረዳሉ። ከአልኮል በስተቀር ፣ ወይም ካፌይን የያዙ መጠጦች (ከሰውነትዎ ፈሳሽ ሊወስድ ይችላል) ፣ እና ጎምዛዛ ሲትረስ መጠጦች እና ጭማቂዎች (ጉሮሮዎን ሊያበሳጩ የሚችሉ) ማንኛውንም ዓይነት መጠጥ መጠቀም ይችላሉ።
- ቢያንስ እስከ ሳል ድረስ በየቀኑ 8 ብርጭቆ (250 ሚሊ ሊት) ለመጠጣት ይሞክሩ።
- ለዝርዝሩ ፣ ከሶስት ወር እስከ አንድ ዓመት ዕድሜ ላላቸው ሕፃናት መስጠት የሚችሉት ይህ ሕክምና ብቻ ነው። በቀን ከ 4 እስከ 1 የሻይ ማንኪያ (ከ 5 እስከ 15 ሚሊ ሊትር) ንጹህ ፈሳሽ ለልጆች ብቻ ይስጡ። ሞቅ ያለ ውሃ ወይም የፖም ኬሪን ይሞክሩ።
ደረጃ 2. በሞቀ ውሃ ውስጥ በእንፋሎት ይተንፍሱ።
ሞቅ ባለ ገላ መታጠብ እና በእንፋሎት ውስጥ መተንፈስ። ይህ በአፍንጫው ውስጥ ያለውን መዘጋት ለመክፈት ይረዳል ፣ ይህም በደረት ውስጥ ተንጠባጥቦ ሳል ሊያስከትል ይችላል። የሚረዳበት ሌላው መንገድ ደረቅ አየርን እርጥበት ማድረቅ ነው ፣ ይህም ሳል ሊያስከትል ይችላል። ማታ ላይ የእርጥበት ማስወገጃውን ያብሩ እና በሞቃት እንፋሎት ውስጥ ይተንፍሱ።
- ይህ ዘዴ በሣር ትኩሳት ፣ በአለርጂ እና በአስም ምክንያት ለሚመጡ ሳል ጠቃሚ ነው።
- የእርጥበት ማስወገጃው አዘውትሮ ማጽዳት አለበት። ወይም በእውነቱ እነሱን ከመፍታት ይልቅ ብዙ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል። በዚህ ማሽን ውስጥ ሻጋታ እና ባክቴሪያዎች ሊገነቡ እና ከእርጥበት ጋር ወደ አየር ሊሰራጩ ይችላሉ።
ደረጃ 3. የሚስሉበትን መንገድ ይለውጡ።
በደመ ነፍስ ጉሮሮዎ ማሳከክ እንደተሰማዎት ጮክ ብለው ማሳል ሊጀምሩ ይችላሉ ፣ ግን ቀስ ብሎ ማሳል በእውነቱ የሳል ጥቃቶችን በፍጥነት ለማስወገድ ይረዳዎታል። አክታ ካስነጠሱ ይህ በተለይ ጠቃሚ ነው። ማሳል ሲጀምሩ ፣ ምንም እንኳን ብዙ ጊዜ ቀስ ብለው ያድርጉት ፣ ከዚያ በአንድ ትልቅ ሳል ያቁሙ። ትናንሽ ሳልዎች አክታውን ወደ የመተንፈሻ ቱቦዎ የላይኛው ክፍል ያመጣሉ ፣ እና ትልቅ ሳል ወደ ውጭ ይገፋፋዋል።
በዚህ መንገድ ማሳል ጉሮሮዎ የበለጠ እንዳይበሳጭ ይከላከላል። የተበሳጨ ጉሮሮ ወደ ተጨማሪ ሳል ሊያመራ ስለሚችል ፣ ጉሮሮዎ እንዳይበሳጭ ማድረግ ሳልዎን በፍጥነት እንዲያሸንፉ ይረዳዎታል።
ደረጃ 4. የሚያበሳጩ ቁሳቁሶችን ከአየር ያስወግዱ።
ሥር የሰደደ ሳል ብዙውን ጊዜ በአየር ወለድ ቁጣዎች ምክንያት ወይም ተባብሷል። እነዚህ ንጥረ ነገሮች ሥር የሰደደ የ sinus መቆጣትን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ይህም በአክታ ክምችት ምክንያት ወደ ሥር የሰደደ ሳል ያስከትላል። በጣም ግልጽ የሆነው ብስጭት የሲጋራ ጭስ ነው።
ሽቶዎች እና የመታጠቢያ ገንዳዎች እንዲሁ ሥር የሰደደ ሳል በመቀስቀስ ይታወቃሉ እና ሳልዎ በፍጥነት እንዲድን ከፈለጉ ቢያንስ በሳል ጊዜ መወገድ አለባቸው።
ጠቃሚ ምክሮች
- አንቲባዮቲኮች እምብዛም እንዳልሆኑ ይወቁ - እንኳን ጥቅም ላይ ቢውል ፣ ሳል ለማከም። አንቲባዮቲኮች ባክቴሪያዎችን ይገድላሉ ፣ ያ ያ ብቻ ነው ፣ በቫይረሶች ሳቢያ ወይም በበሽታ ባልተከሰቱ ሳል ላይ ውጤታማ እንዳይሆኑ ያደርጋቸዋል። ዶክተርዎ ሳልዎ የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ምልክት መሆኑን ከጠረጠረ ብቻ አንቲባዮቲኮችን ያዝዛል።
- የመተንፈስ ችግር ካጋጠመዎት ፣ እስትንፋስ ይጠቀሙ ወይም በአቅራቢያዎ እስትንፋስ ይኑርዎት።
- እንደ ቡና ወይም ሻይ ያሉ ፈሳሾች የበሽታ መከላከያ ተግባርዎን ሊያደናቅፉ ይችላሉ።
- ሰውነትዎ በውሃ እንዲቆይ ለማድረግ ሲሞክሩ ፣ ቀዝቃዛ ውሃ ጉሮሮዎን ስለሚያበሳጭ ፣ ሙቅ ውሃ ይጠጡ።
