እያንዳንዱ ሰው በሕይወቱ ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ ችግሮች አጋጥመውታል። አንዳንድ ጊዜ ችግሮች በእርስዎ ስህተት ምክንያት ይከሰታሉ ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ባልተረጋገጡ ክሶች ሰለባ መሆን አለብዎት። ሁኔታው ምንም ይሁን ምን ፣ ከችግሮች ፣ ከቅጣቶች እና ከአደገኛ ሁኔታዎች ለማምለጥ ብዙ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ። እርስዎ ማን እንደሆኑ ፣ የሚገነባውን ውጥረት ለማቃለል በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያሉትን የተለያዩ የመገናኛ ዘዴዎችን ይሞክሩ!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - ከወላጆች ጋር ካሉ ችግሮች እራስዎን ማስወገድ
ደረጃ 1. ሐቀኛ እና ቅን ሁን።
ይመኑኝ ፣ እንዲህ ማድረጉ ወዲያውኑ በወላጆችዎ ዓይን ውስጥ አዎንታዊነትዎን ይመልሳል! በሌላ አነጋገር ፣ እንዲህ ማድረጉ እርስዎ ጥፋተኛ እንዳልሆኑ ወይም ቢያንስ ፣ ለፈጸሙት ነገር ይቅርታ እንደሚጠይቁ ለወላጆችዎ ሊያረጋግጥ ይችላል። ስለዚህ ፣ ከንግግራቸው ተቃወሙ ወይም ዘወትር ቅሬታ አያድርጉ ምክንያቱም ሁለቱም ድርጊቶች ልባቸውን አያሸንፉም!
ደረጃ 2. የጭንቀት ምልክቶችን ያስወግዱ።
የጭንቀት ምልክቶች ብዙ ሰዎች ከውሸት ጋር የሚያያዙት የቃል እና የቃል ያልሆኑ ምልክቶች ናቸው።
- በምትናገርበት ጊዜ ወላጆችህን በዓይንህ ተመልከት። ወደየትኛውም አቅጣጫ አትመልከት! ምንም እንኳን የዓይን እንቅስቃሴ ከአንድ ሰው ሐቀኝነት ጋር የማይዛመድ ሆኖ ቢታይም ፣ ብዙ ሰዎች አሁንም ሁለቱ ነገሮች ጠንካራ ትስስር አላቸው ብለው ያስባሉ።
- አትጨነቁ። ይጠንቀቁ ፣ ዘወትር እጆችዎን የሚያንቀሳቅሱ ፣ የማይመች አቀማመጥን የሚሠሩ ፣ ጸጉርዎን ከጆሮዎ ጀርባ የሚጭኑ ከሆነ ፣ ወዘተ. ይልቁንም ፣ የነርቭዎ ስሜት እንዳይታይ ለማድረግ በእጆችዎ ላይ ለመቀመጥ ወይም መዳፎችዎን ለማያያዝ ይሞክሩ።
- ጠንካራ እና ቁጥጥር የተሰማዎትበትን ጊዜ ያስታውሱ። እንዲህ ማድረጉ ሌሎች እርስዎን በሚመለከቱበት መንገድ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ጥርጥር የለውም! ለምሳሌ ፣ ስኬታማ እና/ወይም ተንኮል ወደተሰማዎት አፍታ በመመለስ ፣ በተዘዋዋሪ ሌሎች እርስዎ እንዲያስቡ እያሳመኑ ነው።
ደረጃ 3. “አዎ ፣ እስማማለሁ…” በማለት ዓረፍተ ነገሩን ይጀምሩ።
ይህ የመገናኛ ዘዴ እርስዎን ለመተባበር ፈቃደኛ መሆናቸውን ያሳያል ፣ እራስዎን ለመከላከል አይደለም። እርስዎ ቃላቶቻቸውን በትክክል እየሰሙ መሆኑን እንዲያውቅ ለማድረግ በአንድ የተወሰነ ነገር ዓረፍተ ነገሩን ያጠናቅቁ።
ደረጃ 4. አትዋሽ።
ይመኑኝ ፣ መዋሸት ሁኔታዎን የበለጠ ያወሳስበዋል! ቀደም ሲል በተነገረው ወይም በማታለል በተያዘው ውሸት ውስጥ እንዲጠመዱ አይፈልጉም ፣ አይደል?
ደረጃ 5. በሚሉት ሁሉ ስሜትን ያሳትፉ።
ስሜትን በተንኮል-ጠበኛ መንገድ ከመግለጽ ፣ ወይም በጭራሽ ከመግለፅ ፣ በተሟሉ ዓረፍተ ነገሮች ውስጥ ለማጠቃለል ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ “ይቅርታ እማዬ ፣ ያንን በማድረጌ አዝኛለሁ” ወይም “ይህን በማድረጌ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማኛል” ማለት ይችላሉ።
ደረጃ 6. ርህራሄዎን ያሳዩ።
የወላጁን አመለካከት መረዳት በእርስዎ እና በእነሱ መካከል ባለው የውይይት ሂደት ውስጥ የተለያዩ ቦታዎችን ሊከፍት ይችላል ፣ ታውቃላችሁ! የእነሱን አመለካከት ካዳመጡ በኋላ ፣ መግለጫዎን ከችግሩ ምንጭ ጋር ለማጣጣም ይረዳዎታል።
- ለምሳሌ ፣ በድንገት መስኮት ከሰበሩ ፣ የእነሱ ቁጣ በድርጊቱ ላይ የተመሠረተ ሳይሆን ጉዳዩን ወዲያውኑ ላለማነሳቱ ባደረጉት ውሳኔ ውስጥ ሊሆን ይችላል። ወይም ችግሩ የበለጠ ውጥረት እንዲሰማቸው የፋይናንስ ሁኔታቸው ጥሩ ላይሆን ይችላል።
- ከመረዳትዎ ሊለያይ የሚችል የእነሱን ቁጣ ሥር ይፈልጉ። ያስታውሱ ፣ ቁጣቸውን የሚቀሰቅሰው ከእርስዎ ግንዛቤ ሊለያይ ይችላል ፣ ግን እነሱን መረዳት የበለጠ ርህራሄ መግለጫዎችን ለማድረግ ቁልፍ ነው።
- የመስኮቱን ምሳሌ በመጥቀስ ፣ “ይቅርታ መስኮቱን ሰብሬአለሁ” ወይም “ይህን ለማድረግ አልፈልግም” ከማለት ይልቅ ፣ ስጋታቸውን በማንሳት ለማነጋገር ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ “ሊኖረኝ ይገባ ነበር” ማለት ይችላሉ። መስኮቱ እንደተሰበረ ወዲያውኑ ነግሮዎታል”ወይም“እናቴ እና አባዬ ብዙ ወጪ እንደሚያወጡ አውቃለሁ ፣ ስለዚህ ወዲያውኑ በኪሴ ገንዘብ እከፍላለሁ ፣ እሺ?”
ደረጃ 7. ማባበል ወይም ማመስገን።
ወዳጃዊ እና ጨዋ ከመሆን በተጨማሪ በተለይም ከዚህ በፊት ብዙ ካላደረጉ ለማመስገን አያመንቱ። ይመኑኝ ፣ እንዲህ ማድረጉ ትርፍ የሚያስገኙ ዕድሎችን ይከፍትልዎታል! ለምሳሌ ፣ “እናቴ እና አባቴ በሥራ ከተጠመደበት ቀን በኋላ ይህንን መስማት እንደሚሰለቸው አውቃለሁ” ወይም “እናትና አባቴ ብዙ ቢያደርጉልኝም ይህን ስላደረግኩ አዝናለሁ” ማለት ይችላሉ።
ደረጃ 8. በስህተትዎ ለማረም ያቅርቡ።
ይህ ሀሳብ በእውነቱ በጣም ውጤታማ ነው ምክንያቱም ሁኔታውን ለማሻሻል የእርስዎን ተነሳሽነት ያሳያል ፣ ምናልባት ወላጆችዎ የማይሰጡትን። ከዚያ ውጭ ፣ ሁኔታውን ለማጠፍ እና ጸፀትዎን ለማሳየት ሊያገለግል ይችላል። የመስኮቱን ምሳሌ በመጥቀስ ፣ ለአንድ ወር ሙሉ እንደ ካሳ ወይም እንደ ንጹህ መስኮቶች ገንዘብ ለመለገስ ሊያቀርቡ ይችላሉ።
ዘዴ 2 ከ 2 - ከባለስልጣናት አሃዞች ችግሮች እራስዎን ማስወገድ
ደረጃ 1. ዓረፍተ ነገሩን “አዎ ፣ እስማማለሁ…” በማለት ዓረፍተ ነገሩን ይጀምሩ።
እርስዎ በእውነት እሱን እያዳመጡ እንደሆነ እንዲያውቅ ለማድረግ በአንድ የተወሰነ ነገር ዓረፍተ ነገሩን ያጠናቅቁ።
ደረጃ 2. ስሜቱን ለማቃለል ይሞክሩ።
ቀልድ ለመበጥበጥ ሞክር ፣ ሁሉም እንዲስቅ ሳይሆን ፣ የገነባውን ውጥረት ለማቅለጥ። በተጨማሪም ቀልድ እንዲሁ ሁኔታውን እንደማትፈሩ ያሳያል። ሆኖም ፣ ቀልድዎ መስመሩን እንዳያልፍ እና ሰውየውን እንዲከፋ ማድረጉን ያረጋግጡ ፣ እሺ?
ደረጃ 3. እሱን ያታልሉት።
ያስታውሱ ፣ ሁሉም ምስጋናዎችን መስማት ይወዳል። ታዲያ ለምን አትሞክሩትም? ወዳጃዊ እና ጨዋ የሆኑ ሙገሳዎችን መስጠታቸውን ያረጋግጡ ፣ ግን እነሱ የሐሰት እንዳይመስሉ ከመጠን በላይ አይደለም። ያስታውሱ ማሽኮርመም ማሞገስ ብቻ አይደለም! በአንዳንድ አጋጣሚዎች እርስዎም እንዲሁ የግል ስሜትዎን ዝቅ ማድረግ እና ሰውዬው የላቀ ስሜት እንዲሰማው ማድረግ አለብዎት ፣ ለምሳሌ ፣ “ዋው ፣ ዩኒፎርምዎ ግሩም ነው! እኔ ሁል ጊዜ የፖሊስ መኮንን ለመሆን እፈልግ ነበር ፣ ታውቃለህ ፣ ባደግሁበት ጊዜ።”
ደረጃ 4. የውይይቱን ትኩረት ይለውጡ።
ችግር ውስጥ ከሆንክ ሁኔታውን የተመለከተው ሰው ምቾት እንዲሰማዎት በማድረግ ላይ ያተኩራል። ስለዚህ ሁኔታው ወደ ገለልተኛነት እንዲመለስ እና መቆጣጠሪያው በእጁ ውስጥ እንዳይሆን የንግግሩን ትኩረት ወደ እሱ ለመመለስ ይሞክሩ። እንደገና ፣ ይህንን በአጋጣሚ እና በተፈጥሮ ያድርጉት። በሌላ አነጋገር በድንገት ጀርባዎን ወደ እሱ አይመልሱ!
ደረጃ 5. እርስዎን “ለመልቀቅ” ፈቃደኛ ከሆኑ አኃዙ የሚያገኛቸውን ጥቅሞች ያስተላልፉ።
እርስዎን ከችግር ለማውጣት ፈቃደኛ ከሆነ እሱ እንደሚጠቅም ለማሳመን ይሞክሩ። ከችግር ለመውጣት ያለውን ምኞትዎን ከማረጋገጥ ይልቅ ፣ ያንን ምኞት እውን ለማድረግ እንዲፈልጉ የሚያደርጋቸውን መዝገበ -ቃላት ለመምረጥ ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ “ኡ ፣ ትኬት ለመጻፍ ጊዜ ማባከን አለብዎት። ፈጣን የሆነ ሌላ መፍትሔ ያለ ይመስልዎታል እና አሁን ልንስማማበት እንችላለን ፣ አይደል?”
ደረጃ 6. ከሥዕሉ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ያሳድጉ።
ሁለታችሁን የሚያስተሳስረውን የጋራ ክር ማግኘት ይችላሉ? ለምሳሌ ፣ ሁለታችሁም ከአንድ ከተማ መጥታችሁ ፣ የጋራ ጓደኞች ሊኖራችሁ ፣ ወይም በደንብ መተዋወቅ ትችላላችሁ። ለእሱ እንግዳ እንዳልሆኑ ለማስታወስ ግንኙነቱን ይጠቀሙ። ይህ ለእርስዎ ያለውን ርህራሄ ይጨምራል ፣ ስለዚህ እሱ ወደ ችግር ውስጥ ለመግባት ልብ ላይኖረው ይችላል።
ደረጃ 7. አነስተኛውን ክስ መቀበል።
ያስታውሱ ፣ አሁንም ሊክዱት የሚገባዎት ዋና ክስ! ሆኖም ፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አነስተኛ ውንጀላ ለመቀበል ፈቃደኛ የሆነ ሰው ክሱን ሙሉ በሙሉ ከሚክድ ሰው የበለጠ እምነት የሚጣልበት ነው። ስለዚህ ፣ “እኔ ከበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳ ነፃ በሆነ አካባቢ ውስጥ ተጫውቻለሁ ፣ ግን ያ ማለት በወቅቱ የበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳ ነበርኩ” ማለት አይደለም ፣ ወይም ፣ “ከዚህ በፊት እዚህ የበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳ ተሳፍቻለሁ ፣ ግን ያ ከዓመታት በፊት ነበር ፣ በእውነቱ። እና ደንቦቹን በትክክል አልገባኝም”
