በጉንፋን መታመም አስደሳች አይደለም። እንደ እድል ሆኖ ሰውነትዎ በተቻለ ፍጥነት እንዲፈውስ ለመርዳት እርስዎ ሊወስዷቸው የሚችሏቸው በርካታ እርምጃዎች አሉ። በትክክለኛው የሕክምና ዘዴ ላይ ምክር ለማግኘት ከሐኪምዎ ጋር ያማክሩ ፣ ከዚያ ያለ ሐኪም ማዘዣ መድኃኒቶችን በመውሰድ የጉንፋን ምልክቶችን በቤት ውስጥ ያዙ። ከዚያ ውጭ ፣ አንዳንድ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ሰውነትን የበለጠ ምቾት እንዲሰማቸው እና በፍጥነት እንዲድን ለማድረግ ሊያገለግሉ ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ጉንፋን መመርመር
ደረጃ 1. ለጉንፋን ምልክቶች ይጠንቀቁ።
የጉንፋን ምልክቶች ከተለመደው ጉንፋን ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፣ ንፍጥ ፣ የጉሮሮ መቁሰል እና ሳል ጨምሮ። ሆኖም ጉንፋን እንዲሁ ህመም ፣ ትኩሳት ፣ የደረት ህመም እና ራስ ምታት ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 2. ታምፊሉን ስለመውሰድ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ምልክቶቹ ለረጅም ጊዜ ካልቆዩ ፣ ለ 1-2 ቀናት ብቻ ፣ ታሚሉ የተባለ የፀረ-ቫይረስ መድሃኒት የፈውስ ሂደቱን ለማፋጠን ይረዳል ፣ እንዲሁም በጉንፋን ከተጠቁ ሰዎች እንዳይተላለፍ ይከላከላል።
- ጉንፋን የቫይረስ ኢንፌክሽን ስለሆነ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች ብዙውን ጊዜ ያለ ህክምና በራሳቸው ስለሚጠፉ ወዲያውኑ ወደ ሐኪም መሄድ የለብዎትም። ሆኖም ፣ ቶሎ ለመዳን ከፈለጉ ፣ ታሚፍሉን መውሰድ የፈውስ ሂደቱን ማፋጠን እና የጉንፋን ምልክቶችን ከባድነት ሊቀንስ ይችላል።
- የትንፋሽ እጥረት ፣ የደረት ህመም ወይም ተደጋጋሚ ማስታወክ ካጋጠምዎት ሐኪም ያማክሩ። ማስመለስ ድርቀት ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 3. ዶክተሩ ተገቢውን መድሃኒት እንዲጠቁም ይጠይቁ።
ብርድዎን ለማከም ዶክተርዎ በጣም ጥሩውን የሐኪም ማዘዣ መድኃኒቶችን ሊጠቁም ይችላል። ከዶክተሮች በተጨማሪ ፋርማሲስቶችም ሊረዱ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ጉንፋን እየባሰ ከሄደ ሐኪም ያማክሩ።
ከ 38 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በላይ ያልሄደ የደረት ሕመም ወይም ትኩሳት ያሉ ችግሮች ካጋጠሙዎት ሐኪም ያማክሩ።
- ጉንፋን ከ5-7 ቀናት ውስጥ መፈወስ አለበት። ስለዚህ የጉንፋን ምልክቶች ከቀጠሉ ሐኪም ያማክሩ።
- የጉንፋን ችግሮች የጉሮሮ መቁሰል (በ streptococcal በባክቴሪያ ኢንፌክሽን ምክንያት ጉሮሮ) ፣ ብሮንካይተስ ፣ የሳንባ ምች እና ሌሎች የተለያዩ ኢንፌክሽኖችን ያጠቃልላል። ከእነዚህ ችግሮች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩብዎ ከጠረጠሩ ሐኪምዎን ያማክሩ።
ዘዴ 2 ከ 3 - የጉንፋን ምልክቶችን ማከም
ደረጃ 1. እንደ ፓራሲታሞል ያለ የህመም ማስታገሻ ይውሰዱ።
የህመም ማስታገሻዎች የጉሮሮ መቁሰል እና የጡንቻ ህመም ህመምን ለማስታገስ ውጤታማ ናቸው ፣ ሰውነት ጥሩ ስሜት እንዲሰማው ይረዳል። በተጨማሪም ይህ መድሃኒት ትኩሳትን ማስታገስ ይችላል።
ድርብ መጠን አይውሰዱ። ቀደም ሲል ፓራሲታሞልን የያዙ ብዙ የጉንፋን እና የጉንፋን መድኃኒቶች አሉ። ስለዚህ ፣ ቀዝቃዛ መድሃኒትዎ ፓራሲታሞልን እስካልያዘ ድረስ ፣ ፓራሲታሞልን ለብቻው አይውሰዱ። በውስጡ የያዘውን የእያንዳንዱን ንጥረ ነገር ዓይነት እና መጠን ማካተት ያለበት የመድኃኒት ማሸጊያ መለያውን ያንብቡ።
ደረጃ 2. የአፍንጫ ፍሳሽ ይጠቀሙ
የአፍንጫ ፍሳሾችን የአፍንጫ መጨናነቅን ለማከም ያገለግላሉ።
- የሚረጩ ማስታገሻዎች የአፍንጫ መታፈን ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳሉ። ይህ መድሃኒት በአፍንጫ ላይ ብቻ ስለሚጎዳ በማንኛውም ጊዜ ፣ በምሽትም ቢሆን ለመጠቀም ደህና ነው። በጠርሙሱ ጀርባ ላይ የታተሙ የፍጆታ መመሪያዎችን ይከተሉ። የአደንዛዥ እጽ መድሃኒት (ኪኒን) መልክ እረፍት እንዲሰማዎት እና የመተኛት ችግር እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፣ ግን የሚረጭው ቅጽ ይህንን ውጤት አያስገኝም ምክንያቱም በአካባቢው ይሠራል ፣ ማለትም በአፍንጫ ውስጥ ብቻ። ሆኖም ፣ ይህ መድሃኒት እገዳን ሊያባብሰው ስለሚችል ከ 3 ቀናት በላይ መጠቀም የለበትም።
- የፊዚዮሎጂያዊ ጨዋማ (ሳላይን) ስፕሬይስ በመርጨት ማስታገሻዎች ሊጠቅም ይችላል ፣ ምክንያቱም ምንም መድሃኒት ስለሌለ ፣ ንፁህ የጨው ውሃ ብቻ። የፊዚዮሎጂያዊ የጨው መፍትሄ ንፋጭን ለማፍረስ ይረዳል ፣ የአፍንጫውን ሽፋኖች እርጥብ ያደርገዋል ፣ እና በአፍንጫ ውስጥ የሚገኙ አንዳንድ ቫይረሶችን እና ባክቴሪያዎችን ያስወግዳል።
ደረጃ 3. ፀረ -ሂስታሚን ይውሰዱ።
አንቲስቲስታሚኖች እንደ ንፍጥ ወይም አይን ያሉ ምልክቶችን ለማስታገስ ያገለግላሉ። አንዳንድ ፀረ -ሂስታሚኖች እንቅልፍን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ሳል ሽሮፕ ይጠቀሙ።
ሳል ሽሮፕ የተለያዩ የቀዝቃዛ ምልክቶችን በማስታገስ ውጤታማ ሆኖ እንዲሰማዎት ይረዳል።
- የሳል ማስታገሻዎች ደረቅ ሳል ለማስወገድ ያገለግላሉ።
- Expectorant ሳል መድሃኒት ሳል በአክታ ለማከም ያገለግላል። ይህ ሳል መድሃኒት እገዳን ለማፅዳት እንዲረዳ በደረት ውስጥ የአክታ / ንፍጥ ያስወግዳል። አክታን ማስወገድ ሰውነት በፍጥነት እንዲድን ይረዳል።
ደረጃ 5. ባለብዙ ምልክት መድሃኒት ይውሰዱ።
ብዙ የሐኪም ማዘዣ መድኃኒቶች በአንድ ጊዜ ብዙ ምልክቶችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ማከም ይችላሉ ፣ የሕክምና ዘዴዎችን በማቅለል ፣ ለምሳሌ ኒኪኪልን።
እንደ ኒኪል ያለ መድሃኒት በሚወስዱበት ጊዜ ፣ ሌላ ማንኛውንም መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት ሁል ጊዜ በውስጡ የያዘውን ይወቁ። ለምሳሌ ፣ ኒኪል ብርድ እና ጉንፋን የሌሊት እፎይታ ፈሳሽ ቀድሞውኑ የሳል ማስታገሻ ፣ የህመም ማስታገሻ እና ፀረ -ሂስታሚን ይ containsል። ስለዚህ አስቀድመው ኒኪልን እየወሰዱ ከሆነ ሦስቱ መድኃኒቶች ለየብቻ መወሰድ አያስፈልጋቸውም።
ዘዴ 3 ከ 3: የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን መጠቀም
ደረጃ 1. በቂ እረፍት ያግኙ።
የጉንፋን ቫይረስን ለመዋጋት ሰውነት እረፍት ይፈልጋል። እረፍት የሰውነትን በሽታ የመከላከል ሥርዓት በአግባቡ እንዲሠራ የሚያስችል ጊዜና ጉልበት ይሰጣል።
- ለተሻለ እንቅልፍ በቀላሉ መተንፈስ እንዲችሉ የላይኛው ግማሽዎን በትራስ ይደግፉ።
- እንቅልፍን የበለጠ ጤናማ ለማድረግ የሚቻልበት ሌላው መንገድ እራስዎን ማረጋጋት ነው ፣ ለምሳሌ ከመተኛቱ በፊት የሻሞሜል ሻይ በመጠጣት።
- የአፍንጫ መከላከያዎች ለተሻለ እንቅልፍ በሌሊት የአፍንጫ መታፈን ምልክቶችን ለማስታገስ ሊያገለግሉ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ቤት ውስጥ ያርፉ።
ውጥረት ጉንፋን ያባብሰዋል። ወደ ሥራ/ትምህርት ቤት ካልመጡ ቤት ውስጥ ብዙ ማረፍ ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ የሥራ ባልደረቦችዎ ወይም የትምህርት ቤት ጓደኞችዎ ቤት ውስጥ ካረፉ አይያዙትም።
ምልክቶቹ ከታዩ ከ5-7 ቀናት በፊት ምልክቶቹ ከመታየታቸው በፊት ጉንፋን ሊተላለፍ ይችላል።
ደረጃ 3. እንፋሎት ይጠቀሙ።
ትኩስ ዝንጅብል ይቁረጡ ፣ በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያድርጉት ፣ ከዚያ ሙቅ ውሃ ያፈሱ። ጭንቅላቱን በሳጥኑ ላይ አጎንብሰው ፎጣ በራስዎ ላይ ያድርጉ። ዝንጅብል በ Vicks VapoRub ሊተካ ይችላል። ትኩስ መጠጦች እና ሾርባዎች ሊረዱ ይችላሉ ፣ በተለይም ትነት በሚጠጡበት ወይም በሚበሉበት ጊዜ እንፋሎት ከተነፈሰ። በእንፋሎት መተንፈስ በአፍንጫው መጨናነቅ ለማጽዳት ይረዳል።
ደረጃ 4. የዶሮ ኑድል ሾርባ ይበሉ።
የዶሮ ኑድል ሾርባ በእርግጥ ጉንፋን እና ጉንፋን ለማስታገስ ይረዳል። እንደ ትኩስ መጠጥ ፣ የሞቀ ሾርባ እንፋሎት በአፍንጫ ውስጥ መጨናነቅን ሊያጸዳ ይችላል። በተጨማሪም የዶሮ ኑድል ሾርባ እንዲሁ ሌሎች ጥቅሞች አሉት። በዶሮ ውስጥ የአሚኖ አሲድ ሲስታይን ይዘት ከ ብሮንካይተስ መድኃኒት ጋር ተመሳሳይ ነው። ለዚህም ነው የዶሮ ኑድል ሾርባ የጉንፋን ምልክቶችን ለማስታገስ የሚረዳው።
ደረጃ 5. ሙቅ ገላ መታጠብ።
ሙቅ ገላ መታጠብ የአፍንጫ መታፈን እና የታመሙ ጡንቻዎችን ለማስታገስ ይረዳል። የአፍንጫ መጨናነቅን ለማፅዳት በሞቃት መታጠቢያ ውሃ ውስጥ እንፋሎት ለመተንፈስ ጥቂት ጥልቅ ትንፋሽዎችን ይውሰዱ።
ደረጃ 6. የእርጥበት ማስወገጃ ይጠቀሙ።
የእርጥበት ማስታገሻ በሌሊት የአፍንጫ መታፈን ምልክቶችን ለማስታገስ በመተንፈሻ አካላት ላይ እርጥብ ማድረግ ይችላል።
እርጥበትን በሳምንት ሁለት ጊዜ ያፅዱ። የእርጥበት ማስወገጃውን ውሃ በየቀኑ ይለውጡ እና የተጣራ ውሃ ይጠቀሙ። በአግባቡ ካልተጸዳ ፣ እርጥበት አዘራቢዎች የአለርጂን እና የአስም ምልክቶችን ሊያባብሱ የሚችሉ የባክቴሪያ እና ፈንገሶች የመራቢያ ቦታ ይሆናሉ።
ደረጃ 7. ማርን ወደ ሻይ ይቀላቅሉ።
ማር የጉሮሮ መቆጣትን ያስታግሳል ፣ በዚህም ደረቅ ሳል ለመቀነስ ይረዳል።
ደረጃ 8. በጨው ውሃ ይታጠቡ።
ይህ ዘዴ የጉሮሮ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል። በውሃ ውስጥ ትንሽ ጨው ይቅለሉት። በጨው መፍትሄ ያሽጉ። መፍትሄው ወደ ጉሮሮዎ ጀርባ መድረሱን ያረጋግጡ ፣ ከዚያ ይትፉት።
ደረጃ 9. ፈሳሽ ይጠጡ።
ሰውነትን ውሃ ማጠብ ሰውነታችን በቀላሉ መተንፈስ እንዲችል የአፍንጫውን አንቀጾች የሚዘጋውን ወፍራም ንፍጥ እንዲሰብር ይረዳል።
ደረጃ 10. እጆችዎን በተደጋጋሚ ይታጠቡ።
እጅን መታጠብ ጉንፋን የመያዝ እድልን ከመቀነሱ በተጨማሪ በማገገሚያ ወቅት ሌሎች በሽታዎች እንዳይተላለፉም ይከላከላል።
ደረጃ 11. በተጨማሪም ጂንጅንግን የያዘ ዚንክ ወይም የዚንክ ማሟያ ይውሰዱ።
ዚንክ እና ጊንሰንግ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ውጤታማ ናቸው። ሆኖም ፣ ዚንክ በቀን ከ 50 mg በላይ መውሰድ የለበትም ምክንያቱም በጣም ብዙ ዚንክ መብላት የበሽታ መከላከያ ስርዓት መቀነስ ያስከትላል።
