ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ይህንን ሁኔታ አጋጥሞታል። አንድ ቀን ደህና ነሽ ፣ ግን ድንገት ጉሮሮ ማሳከክ ጀመረ። ከዚያ ፣ ጉንፋን ካለብዎ ማሰብ ይጀምራሉ። ቀላል የሚመስል የሚያሳክክ ጉሮሮ እንዴት ወደ ጉንፋን ሊያድግ ይችላል? ከዚህ ልማት በስተጀርባ ብዙ ምክንያቶች አሉ ፣ ግን በፍጥነት እርምጃ በመውሰድ ልማቱን ማሸነፍ እና ጉንፋን መከላከል ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3: የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን መጠቀም
ደረጃ 1. በጨው ውሃ ይታጠቡ።
ሞቅ ያለ የጨው ውሃ ቀዝቃዛን የሚያመጣውን ቫይረስ የሚከላከለውን የስብ ሽፋን የማቅለጥ ችሎታ አለው። በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ማሾፍ የቫይረሱን ጥበቃ ያጠፋል እንዲሁም የጉሮሮ ማሳከክን ያስታግሳል እና እድገቱን ወደ ከባድ ያደርገዋል።
- አፍ በሚያጠጣ ሞቅ ያለ የጨው ውሃ በከፍተኛ ሁኔታ ይንከባከቡ።
- ፈሳሹ በጉሮሮዎ ላይ እንዲንሳፈፍ የአደንዎን አፕል መታ በማድረግ በቶንሎች እና በአዴኖይዶች ላይ የተጣበቀውን ቫይረስ ማስወገድ ይችላሉ።
- ለጉንፋን መንስኤ የሆነው ቫይረስ በመጀመሪያ ወደ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ከመሰራጨቱ በፊት ቶንሚሎችን እና አድኖይድዶችን እንደሚመታ ልብ ይበሉ። ቶንሲል እና አድኖይድስ በመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ ወደ ሰውነት ከሚገቡ ረቂቅ ተሕዋስያን የመከላከል የመጀመሪያው መስመር ናቸው።
ደረጃ 2. ሰውነት ኢንፌክሽኑን እንዲቋቋም ለመርዳት ያርፉ።
የጉሮሮ መቁሰል ወደ ጉንፋን እንዳይሸጋገር በሚያርፉበት ጊዜ የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት እንደገና እንዲታደሱ ይፍቀዱ። በእንቅልፍ ወቅት የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓቱ ሳይቶኪኖችን ፣ የፕሮቲን ሞለኪውሎችን ይለቀቃል ፣ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ሕዋሳት ምን ማጥቃት እንዳለበት ይነግሩታል። ስለዚህ ፣ በጉሮሮ መቁሰል ምልክቶች አብሮ በመሄድ ትንሽ እንቅልፍ ከተሰማዎት ፣ ይተኛሉ ፣ አይዋጉት።
- በቂ እረፍት እና እንቅልፍ ሲያገኙ የሕብረ ሕዋሳት ጥገና ፣ እንደገና ማደስ እና መጠገን ይከሰታል።
- ሰውነት ኢንፌክሽኑን እንዲቋቋም ለመርዳት በቀን ቢያንስ ከ 8 እስከ 10 ሰዓታት እንዲተኛ ይመከራል።
ደረጃ 3. ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ።
በቂ ፈሳሽ መጠጣት እና መጠጣት በጉሮሮ ዙሪያ ያሉት ሽፋኖች እርጥብ እንዲሆኑ እና ጉንፋን የመያዝ እድልን ይቀንሳል። ደረቅ ሽፋኑ ቫይረሱ እንዲያድግ እና ወደ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች እንዲሰራጭ መሬት ነው። ስለዚህ የቫይረሱ እድገት እንዲቆም ጉሮሮው እርጥብ ሆኖ መቆየት አለበት።
- በተጨማሪም ንፁህ በቀላሉ እንዲወጣ ብዙ ውሃ መጠጣት እንዲሁ የሚስጥርን ውፍረት ይቀንሳል።
- ምልክቶቹ የከፋ እንዲሆኑ ስለሚያደርጉ ስኳር ወይም ካፌይን ያላቸው ፈሳሾችን ያስወግዱ። በምትኩ ፣ ሙቅ ፈሳሾችን (ሾርባ እና ሻይ) ይምረጡ።
- ጉሮሮዎን ለማራስ እንዲሁ በሎዛዎች መምጠጥ ይችላሉ።
ደረጃ 4. በእንፋሎት ውስጥ ይተንፍሱ።
በእንፋሎት መተንፈስ የአፍንጫ መጨናነቅን ማስታገስ ይችላል ፣ ምክንያቱም እንፋሎት የአፍንጫውን ምንባቦች እና ጉሮሮ ለሞቅ አየር ያጋልጣል። ትኩስ አየር እና እርጥበት በጉሮሮ እና በአፍንጫ ምንባቦች ውስጥ ያለውን ንፍጥ ቀጭን ያደርገዋል ፣ ይህ ደግሞ በሰውነት ውስጥ የመያዝ እድልን ይቀንሳል።
- ለተሻለ ውጤት ፣ ለማቀዝቀዝ ውጤት የባሕር ዛፍ ዘይት ወይም የቤንዚን መፍትሄ ማከል ይችላሉ።
- ሞቅ ያለ ሻወር ለመሞከርም ጥሩ ነው።
ደረጃ 5. በቀን ስድስት ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ ፣ እና ለመዋጥ አስቸጋሪ የሆኑ ምግቦችን ያስወግዱ።
ትላልቅ ክፍሎች እና ለመዋጥ አስቸጋሪ የሆኑ ምግቦች ጉሮሮዎን የበለጠ ሊያባብሱ ስለሚችሉ በቀን ከሶስት ትላልቅ ምግቦች በቀን ስድስት ትናንሽ ምግቦችን መመገብ ይሻላል። እንደ እህል ፣ ሾርባ እና የመሳሰሉት ለስላሳ ምግቦች በቀላል ወጥነት ምክንያት በሚዋጡበት ጊዜ ህመምን ለማስወገድ ይረዳሉ።
ደረጃ 6. ቀዝቃዛ ምግቦችን እና መጠጦችን ይሞክሩ።
አይስ ክሬም ፣ ቀዝቃዛ መጠጦች እና ፖፕሲሎች የጉሮሮ መቁሰል ማስታገስ ይችላሉ። ቀዝቃዛ መጠጦች በጉሮሮ ህመም ውስጥ የእፎይታ ስሜት ይፈጥራሉ። ምክንያቱ እስካሁን አልታወቀም ፣ ግን ቅዝቃዜው በጉሮሮ ውስጥ ያለውን ህመም ሊደብቅ ስለሚችል አሠራሩ ሥነ ልቦናዊ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 7. በአመጋገብዎ ውስጥ ቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦችን ይጨምሩ።
ቫይታሚን ሲ የውጭ ንጥረ ነገሮችን በመብላት ሊገድሉ የሚችሉትን phagocytes ፣ ሴሎችን ውጤታማነት በማሻሻል የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል። በእያንዳንዱ ምግብ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በመመገብ በየቀኑ በቂ ቫይታሚን ሲ ማግኘትዎን ያረጋግጡ።
በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ የፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ምሳሌዎች ብርቱካን ፣ ብላክቤሪ ፣ ብሮኮሊ ፣ ክራንቤሪ ፣ ጎመን ፣ ሎሚ እና ሎሚ ናቸው።
ዘዴ 2 ከ 3: የሕክምና መድሃኒቶችን መጠቀም
ደረጃ 1. ለርስዎ ሁኔታ ምን ዓይነት መድሃኒቶች እንደሚጠቅሙ ይረዱ።
የጉሮሮ መቁሰል ሕክምና ዋና ዓላማ ምልክቶቹን እና ምልክቶቹን መቀነስ ነው። በአብዛኛዎቹ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች ላይ ውጤታማ ስላልሆነ በጉንፋን ምክንያት የጉሮሮ ህመም አንቲባዮቲኮች የመጀመሪያ ሕክምና አይደሉም።
- አንቲባዮቲክ ሕክምናን መጠቀም ያለብዎት እንደ strep ጉሮሮ ያሉ የረጅም ጊዜ ኢንፌክሽን ሲይዙ ብቻ ነው።
- የጉሮሮ መቁሰል የሰውነት ተፈጥሯዊ መከላከያዎች በበሽታው ላይ እየሠሩ መሆናቸውን የሚያመለክት ነው።
- በጉሮሮ ጀርባ ላይ ያሉት ቶንሎች ፣ ወይም ቶንሎች ፣ የውጭ ንጥረ ነገሮችን ወጥመድ ይይዛሉ እና ብዙ የተያዘው ንጥረ ነገር ሲጨመር ያብጣል።
ደረጃ 2. ከመድኃኒት ቤት ውጭ ያሉ መድኃኒቶችን ይሞክሩ።
በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች የጉሮሮ መቁሰል ምልክቶችን እና ምልክቶችን ለመቀነስ እና የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን ኢንፌክሽኑን ለመዋጋት ያስችላሉ። የጉሮሮ መቁሰል ምልክቶችን በመቀነስ ማረፍ እና ኢንፌክሽኑን በበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ መዋጋት ይችላሉ።
-
የጉሮሮ ህመምን ለማስታገስ መደበኛ የህመም ማስታገሻዎችን ይውሰዱ። የህመም ማስታገሻዎች ወደ አንጎል የሚሄዱ የህመም ምልክቶችን በማገድ እና በማገድ ይሰራሉ።
የተለመዱ የህመም ማስታገሻዎች ኢቡፕሮፌን ፣ አስፕሪን እና አቴታሚኖፊን ናቸው።
ደረጃ 3. በባክቴሪያ በሽታ ከተያዙ አንቲባዮቲኮችን ይፈልጉ።
በባክቴሪያ በሽታ መያዙ እውነት ከሆነ በምርመራዎች እና ወደ ሐኪም በመሄድ የታዘዙትን አንቲባዮቲኮች ይውሰዱ። አንቲባዮቲኮች ሰውነት ከሌሎች መድኃኒቶች ጋር ለመዋጋት በጣም አስቸጋሪ የሆኑትን የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት ይረዳሉ።
- የጉሮሮ ህመምዎ በባክቴሪያ በሽታ ምክንያት ካልሆነ ውጤታማ ስለማይሆኑ ከሌሎች በሽታዎች የተረፉ አንቲባዮቲኮችን አይጠቀሙ።
- አብዛኛዎቹ የጉሮሮ መቁሰል የቫይረስ ኢንፌክሽን ውጤት ነው ፣ እናም በ A ንቲባዮቲክ መታከም A ይችልም።
ዘዴ 3 ከ 3 - የጉሮሮ መቁሰል መንስኤን መወሰን
ደረጃ 1. የጉሮሮ መቁሰል የተለመዱ ምክንያቶችን ይወቁ።
ሁሉም የጉሮሮ ህመም ጉንፋን አይከሰትም ፣ እና ብዙውን ጊዜ እድገታቸው የማይቀር ነው። የጉሮሮ ህመምዎ በቫይረስ ኢንፌክሽን ምክንያት ከሆነ ፣ በ A ንቲባዮቲኮች E ንዳይሻሻል ማቆም አይችሉም።
ደረጃ 2. አካላዊ ምርመራ ያድርጉ።
የጉሮሮ መቁሰልዎን መንስኤ ለማወቅ ዶክተርን ይጎብኙ። ዶክተሩ የጉሮሮውን ሁኔታ ፣ እንዲሁም የጆሮ እና የአፍንጫ ቦይ ለመገምገም የህክምና የእጅ ባትሪ ይጠቀማል። እብጠት ላምፍ ኖዶች ለመገምገም የአንገት መታሸትም ይከናወናል። የአተነፋፈስ ዘይቤም በስቴቶኮስኮፕ ይረጋገጣል።
ደረጃ 3. የጉሮሮ ምርመራን ይጠይቁ።
የባክቴሪያ በሽታ እንዳለብዎ ለማወቅ ዶክተርዎ የጉሮሮዎን ፈሳሽ እንዲፈትሽ ያድርጉ። የናሙና ናሙና ከፀጉር የጥጥ እንጨት በመጠቀም ከጉሮሮ ጀርባ ይወሰዳል። ከዚያም ናሙናው ወደ ላቦራቶሪ ይወሰዳል እና የስትሬፕቶኮካል ባክቴሪያ መኖር ለይቶ ለማወቅ።
- የሙከራ ውጤቶች ናሙና ከተሰበሰቡ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ሊቀበሉ ይችላሉ።
- አዎንታዊ ውጤት የባክቴሪያ ኢንፌክሽንን የሚያመለክት ሲሆን አሉታዊ ውጤት ደግሞ የቫይረስ ኢንፌክሽን ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 4. የተሟላ የደም ቆጠራ (ሲቢሲ) ምርመራ ያድርጉ።
የተለያዩ የደም ሴሎችን ዓይነቶች ለመለካት የደም ናሙናዎች ይወሰዳሉ። ይህ የትኞቹ የደም ሴል ዓይነቶች ከፍ ያሉ ፣ መደበኛ ወይም ከአማካይ ደረጃዎች በታች እንደሆኑ ለማወቅ እና ኢንፌክሽኑ በባክቴሪያ ወይም በቫይረስ የተከሰተ መሆኑን ለመግለፅ ነው።
ደረጃ 5. የአለርጂ ምርመራ ያድርጉ።
የጉሮሮ መቁሰል በአለርጂ ምክንያት ሊከሰት ይችላል. የጉሮሮ ህመምዎ በአለርጂ ምክንያት የተከሰተ መሆኑን ለማየት ይህንን ምርመራ ያድርጉ። የአለርጂ ጉዳዮች ለተጨማሪ ግምገማ እና የበለጠ ተገቢ ህክምና ወደ ልዩ ባለሙያተኛ ይላካሉ።
