ብዙ ሰዎች በአለርጂ ወቅት ወይም በጉንፋን ምክንያት የጉሮሮ መቁሰል ወይም ማሳከክ ያጋጥማቸዋል። እንደ እድል ሆኖ ፣ የጉሮሮ ማሳከክ ምልክቶችን በፍጥነት እና ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማስታገስ ፣ ተፈጥሯዊም ሆነ የህክምና ፣ የተለያዩ ዘዴዎች አሉ። የጉሮሮ ማሳከክን ለማስታገስ አንዳንድ ውጤታማ ቴክኒኮችን እና ስልቶችን ለማወቅ ከዚህ በታች ከደረጃ 1 ይጀምሩ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - የተፈጥሮ ሕክምና ዘዴዎችን መጠቀም
ደረጃ 1. በጨው ውሃ ይታጠቡ።
በ 250 ሚሊ ሜትር ሙቅ ውሃ ውስጥ ግማሽ የሻይ ማንኪያ ጨው ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ። ለ 10 ሰከንዶች ያህል ይሳለቁ እና ከዚያ ይተፉ ፣ አይውጡ።
- ጨው ንፋጭን ለመቀነስ ይረዳል (ይህም በጉሮሮ ውስጥ የሚያሳክክ ፣ የሚንከባለል ስሜትን ያስከትላል) እና እብጠትን ያስታግሳል።
- ጉሮሮው ጥሩ ስሜት እስኪሰማው ድረስ በቀን 2-3 ጊዜ ይድገሙት።
ደረጃ 2. ማር ይጠጡ።
ጉሮሮው ጉሮሮን ስለሚቀባ እና ማንኛውንም ማሳከክ ወይም ብስጭት በፍጥነት ስለሚያስወግድ ማር ኃይለኛ የተፈጥሮ መድኃኒት ነው። ለተሻለ ውጤት ፣ በየቀኑ ጠዋት አንድ የሾርባ ማንኪያ ማር ይውሰዱ።
- በተቻለ መጠን ንፁህ የአከባቢን ማር ይምረጡ ምክንያቱም ይህ ዓይነቱ ለአለርጂዎች መቋቋምን ይገነባል።
- ሆድዎ በንፁህ ማር ላይ አሉታዊ ምላሽ ቢሰጥ የሻይ ማንኪያ ማንኪያ በሻይ ውስጥ መቀላቀል ይመከራል።
- ከ 12 ወር በታች ለሆኑ ሕፃናት ማር አይስጡ ፣ ምክንያቱም በውስጡ ያሉት ባክቴሪያዎች ሞትን ሊያስከትል የሚችል የሕፃን ቦቱሊዝም በሽታን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ደረጃ 3. ማር ፣ ሎሚ እና ዝንጅብል የሻይ ድብልቅ ያድርጉ።
በአንድ ኩባያ ውስጥ ትንሽ ማር አፍስሱ እና ሙቅ ውሃ ይጨምሩ።
- በመቀጠልም ሁለት ወይም ሶስት የሎሚ ቁርጥራጮችን ይጭመቁ። በመጨረሻም አንድ ትንሽ ዝንጅብል ይጥረጉ እና ያነሳሱ።
- የጉሮሮ ህመምን እና ማሳከክን ለማስታገስ ይህንን ድብልቅ በቀን ብዙ ጊዜ ይጠጡ።
ደረጃ 4. የወተት ድብልቅ ከቱሪም ጋር ይጠጡ።
በወተት ውስጥ ቱርሜሪክ ለዓመታት የታወቀውን የጉሮሮ ማሳከክ ምልክቶችን ለማስታገስ የቤት ውስጥ መድኃኒት ነው።
- ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት በሾርባ ማሰሮ ውስጥ አንድ ብርጭቆ ወተት አፍስሱ (እርስዎም ተርሚክ በውሃ ውስጥ መቀላቀል ይችላሉ)
- ከመጠጣትዎ በፊት ወተቱ በትንሹ እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱ። ማሳከክ እስኪጠፋ ድረስ በየምሽቱ ይህንን ድብልቅ ይጠጡ።
ደረጃ 5. ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ይጠጡ
አፕል ኮምጣጤ ለረጅም ጊዜ እንደ የቤት ውስጥ ሕክምና ሆኖ ያገለገለ ሲሆን ብዙ የጤና ጥቅሞች አሉት ፣ አንደኛው በጉሮሮ ውስጥ ማሳከክን ማስታገስ ነው።
- በ 250 ሚሊ ሜትር ሙቅ ውሃ ውስጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ይጨምሩ እና ቀስ ብለው ይጠጡ።
- ከፈለጉ ፣ የበለጠ ጣፋጭ ጣዕም ለማግኘት በአፕል cider ኮምጣጤ ውስጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ ማር ማከል ይችላሉ።
ደረጃ 6. ፈረሰኛን ለመጠቀም ይሞክሩ።
በሩሲያ ውስጥ ለጉሮሮ ህመም በጣም ተወዳጅ የቤት ውስጥ መድሃኒት ከፈረስ መጠጥ መጠጣት ነው።
- በአንድ የሻይ ማንኪያ ማር እና አንድ የሻይ ማንኪያ መሬት ቅርንፉድ ውስጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ ንፁህ ፈረስ (በአትክልቱ መልክ ጭማቂው/ጭማቂው አይደለም) በአንድ ብርጭቆ ውስጥ ይቀላቅሉ።
- ሞቅ ያለ ውሃ እስከ ጫፉ ድረስ አፍስሱ ፣ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ያነሳሱ እና በቀስታ ይጠጡ።
ደረጃ 7. የእርጥበት ማስወገጃ ይጠቀሙ።
በጣም ደረቅ በሆነ አካባቢ መኖር ወይም መተኛት ጉሮሮዎን ከድርቀት እና ማሳከክ ሊያደርገው ይችላል።
- በሳሎን ክፍል ፣ በቤተሰብ ክፍል ወይም በመኝታ ክፍል ውስጥ የእርጥበት ማስቀመጫ ማስቀመጥ በአየር ውስጥ ያለውን እርጥበት እንዲጨምር እና የጉሮሮ ማሳከክን ለማስታገስ ይረዳል።
- የእርጥበት ማስወገጃ መግዛት ካልፈለጉ ፣ አንድ ትልቅ ጎድጓዳ ሳህን ውሃ በራዲያተሩ ስር ወይም በቤትዎ ውስጥ በመትከል ተመሳሳይ ጥቅም ማግኘት ይችላሉ።
ደረጃ 8. ብዙ ውሃ ይጠጡ።
ጉሮሮው ስለሚደርቅ እና ስሱ ህብረ ህዋሳትን ለማቅለም እና ለመጠበቅ በቂ ንፍጥ ስለሌለ ድርቀት ከተለመዱት የጉሮሮ ማሳከክ ምክንያቶች አንዱ ነው።
- በቀን ቢያንስ 8 ብርጭቆ ውሃ ፣ እንዲሁም ከእፅዋት እና አረንጓዴ ሻይ ለመጠጣት ይሞክሩ።
- በላብ (ትኩሳት) እና ንፍጥ (በማስነጠስና በአፍንጫ ከመነፋ) ፈሳሾችን በማጣትዎ ምክንያት ጉንፋን ወይም ጉንፋን በሚይዙበት ጊዜ የመጠጥ ውሃ በጣም አስፈላጊ ነው።
ዘዴ 2 ከ 3 - ጉሮሮዎን መጠበቅ
ደረጃ 1. መጥፎ ልማዶችን መተው።
ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ሲውል ድርቀት ሊያስከትሉ እና የጉሮሮ መቁሰል እና ማሳከክ ሊያስከትሉ የሚችሉ በርካታ ንጥረ ነገሮች አሉ።
- እንደ ቡና ፣ ሻይ እና ሶዳ ያሉ ካፌይን የያዙ መጠጦች ሊጠጡ (እና በእንቅልፍዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ) ፣ ስለዚህ ለማቆም ይሞክሩ ወይም ቢያንስ ፍጆታቸውን ይቀንሱ።
- የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም እና የተወሰኑ መድሃኒቶች (እንደ ፀረ -ጭንቀቶች) ድርቀት እና የጉሮሮ መቆጣትን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- ማጨስ ማሳከክ እና ብስጭት የሚያስከትል በጣም ደረቅ ጉሮሮ ሊያስከትል ይችላል (ከሌሎች የጤና ችግሮች ጋር) ፣ ስለዚህ ማጨስን ወይም ቢያንስ ማጨስን ለመቀነስ ያስቡበት።
ደረጃ 2. ድምጽዎን ይጠብቁ።
ብዙ ማውራት ፣ መጮህ ወይም መዘመር ጉሮሮን የበለጠ እንዲሠራ ያደርገዋል ፣ ድርቀት እና ማሳከክ ያስከትላል።
- ይህ የጉሮሮ ማሳከክን ያስከትላል ብለው የሚያምኑ ከሆነ ድምጽዎን ቢያንስ ለአንድ ሰዓት ወይም ለሁለት ቀን እረፍት (በመናገር ፣ በመዘመር ወይም በመጮህ) ለመስጠት ይሞክሩ።
- ሥራዎ ድምጽዎን ብዙ እንዲጠቀሙ የሚፈልግ ከሆነ ሁል ጊዜ የውሃ መጠጥ ማምጣትዎን ያስታውሱ ፣ ስለዚህ ጉሮሮዎን ቀባው እና ቀኑን ሙሉ እንዲቆይ ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ 3. አለርጂዎችን ማከም።
ለአንዳንድ ምግቦች ፣ ዕፅዋት ወይም የአበባ ብናኝ የአለርጂ ምላሾች እንደ የውሃ ዓይኖች ፣ ማስነጠስ ፣ የአፍንጫ መጨናነቅ እና የጉሮሮ ማሳከክ ያሉ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- በየቀኑ የፀረ -ሂስታሚን ጡባዊ ለመውሰድ ይሞክሩ እና ምልክቶችዎን ያስታግስ እንደሆነ ይመልከቱ።
- እንዲሁም የሚመገቡትን ምግቦች ማስታወሻ ደብተር በመያዝ ፣ ወይም ለአለርጂ ምርመራ ዶክተርዎን በማየት የአለርጂ ሁኔታዎን ትክክለኛ ምክንያት ለመለየት ይሞክሩ።
ዘዴ 3 ከ 3-የሐኪም ማዘዣ መድኃኒቶችን መጠቀም
ደረጃ 1. በሎዛዎች ወይም በሳል ጠብታዎች ይጠቡ።
ሎዛንስ የጉሮሮ መቁሰል “ለመፈወስ” ብዙ አያደርግም ፣ ግን ህመምን ሊቀንሱ ይችላሉ።
- ከረሜላ በመምጠጥ የሚመረተው ተጨማሪ ምራቅ ጉሮሮውን ይቀባል እና ማሳከክን ያስታግሳል።
- ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ የሳል መድሃኒት ይዘት በጉሮሮ ውስጥ መቆጣትን የሚያስታግስ እንደ ማደንዘዣ ሆኖ ይሠራል።
ደረጃ 2. ጸረ ሂስታሚን ለመውሰድ ይሞክሩ።
ቤናድሪል ፣ ዚርቴክ እና ክላሪቲን ማሳከክን እና የጉሮሮ ህመምን ለማስታገስ የተሰሩ የጉንፋን እና የጉንፋን ምርቶች አንዳንድ ምሳሌዎች ናቸው።
- እንደ አስፕሪን እና ኢቡፕሮፌን ያሉ የተለመዱ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ከጉሮሮ ማሳከክ ጋር የተጎዳውን ህመም ለማስታገስ ይረዳሉ። ትክክለኛውን መጠን ለማወቅ በማሸጊያው ላይ ለመጠቀም መመሪያዎቹን ይከተሉ።
- ያስታውሱ አስፕሪን ከዶሮ ወይም ከጉንፋን መሰል ምልክቶች ለሚድኑ ልጆች እና ጎረምሶች መሰጠት እንደሌለበት ያስታውሱ ምክንያቱም አልፎ አልፎ ግን ገዳይ የሬይ ሲንድሮም ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 3. የማቅለሽለሽ መድሃኒት ይውሰዱ።
የጉሮሮ ማሳከክ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከአፍንጫ በኋላ የሚንጠባጠብ እና ደረቅ ጉሮሮ (በአፍንጫዎ በሚታፈንበት ጊዜ በአፍዎ ስለሚተነፍሱ) ነው።
- ስለዚህ ፣ እንደ ‹pseudoephedrine› ያሉ የመዋጥ መድኃኒቶች በአፍንጫ ምንባቦች ውስጥ መጨናነቅን ሊያስታግሱ እና በተለምዶ እንደገና እንዲተነፍሱ ያስችልዎታል።
- ይህ እክል ከተፈታ በኋላ በጉሮሮ ውስጥ ማሳከክም ይጠፋል።
ደረጃ 4. ለጉሮሮ ልዩ ስፕሬይ ይጠቀሙ።
በጉሮሮ ውስጥ ደረቅ ፣ ማሳከክ እና የሚንጠባጠብ ሳል ለማስታገስ የጉሮሮ መርጨት ውጤታማ መንገድ ነው። እነዚህ የሚረጩት አብዛኛውን ጊዜ ጉሮሮውን የሚያደነዝዝ ፊኖኖልን (ወይም ተመሳሳይ ንጥረ ነገር) ይይዛሉ።
- የጉሮሮ ስፕሬይስ በብዙ ፋርማሲዎች በአንጻራዊ ሁኔታ በዝቅተኛ ዋጋዎች ያለ ማዘዣ በሐኪም ትዕዛዝ ሊገዛ ይችላል።
- አንዳንድ የጉሮሮ ስፕሬይቶች እንደ ሚንት ወይም ፍራፍሬ ያሉ ልዩ ልዩ ጣዕም ይኖራቸዋል።
ደረጃ 5. ከአፍ ማጠብ ጋር ማሾፍ።
በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ menthol በያዘው የአፍ ማጠብ (ለምሳሌ “ሊስተር”) ጉሮሮውን ማደንዘዝ ይችላል ፣ በዚህም የሚያበሳጭ ማሳከክን ይቀንሳል።
ደረጃ 6. ሐኪም ያማክሩ።
በጉሮሮዎ ላይ ህመም እና ማሳከክ በባክቴሪያ በሽታ ፣ ለምሳሌ በስትሮክ ጉሮሮ ወይም በቶንሲል በሽታ ምክንያት ከሆነ ፣ አንቲባዮቲኮችን ሊያዝዝ የሚችል ሐኪም ማየት አለብዎት።
ማስጠንቀቂያ
- ነፍሰ ጡር ሴቶች እና የመተንፈስ ችግር ያለባቸው ሰዎች የጉሮሮ መርጫዎችን እንዲጠቀሙ አይመከሩም።
- ከመድኃኒት ማዘዣ መድኃኒቶች ጋር ችግር አጋጥሞዎት ከነበረ ለጉሮሮዎ ማንኛውንም ነገር ከመግዛት/ከመጠቀምዎ በፊት በመጀመሪያ ሐኪምዎን ያማክሩ።
- ጉሮሮዎ ምንም ያህል ቢታመም ፣ ከሚመከረው የበለጠ የቀዘቀዘ መድሃኒት በጭራሽ አይውሰዱ ፣ እና በምንም ዓይነት ሁኔታ ለመታጠብ የሚጠቀሙትን የጨው ውሃ መዋጥ የለብዎትም።
- ማርን ከመጠጣትዎ በፊት የአለርጂ ሁኔታዎን ይወቁ።
