አንድን ሰው በሚወዱበት ጊዜ ከፊት ለፊታቸው ጥሩ መስሎ መፈለግ ተፈጥሯዊ ነው! እንደ እድል ሆኖ ፣ ሰውነትዎን ከማልበስ እስከ ቅርፅዎ የሚስማሙ ልብሶችን ከመልበስ ጀምሮ ጥሩ ሆነው እንዲታዩ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ። ሆኖም ፣ የእርስዎን መጨፍለቅ ለማስደመም ከፈለጉ ፣ ስብዕናዎን ያሳውቁት - በራስ መተማመንን ለማሳየት አይፍሩ!
ደረጃ
ዘዴ 3 ከ 3 - የእርስዎን ምርጥ እና ስሜት የመተማመን ስሜት ማሳየት
ደረጃ 1. በቂ እረፍት እንዲያገኙ መደበኛ እንቅልፍ ያግኙ።
መደበኛ እንቅልፍ ማግኘት ጥሩ እንቅልፍ ለማግኘት ይረዳዎታል። ስለዚህ በየምሽቱ በተመሳሳይ ሰዓት ለመተኛት ይሞክሩ እና በየቀኑ ጠዋት በተመሳሳይ ሰዓት ለመነሳት ይሞክሩ። በቂ እረፍት ሲያገኙ ፣ የሚያድስ ፣ አንጸባራቂ እና ኃይል ያለው ይመስላል። በዚያ መንገድ ፣ ጠዋት ላይ መጨፍለቅዎን ሲያገኙ ማራኪ ይመስላሉ!
ከቻልክ ቅዳሜና እሁድን ጨምሮ በየምሽቱ በተመሳሳይ ሰዓት ለመተኛት ሞክር። ሆኖም ፣ ዘግይተው ወደ መኝታ ከሄዱ ፣ የተስተካከለውን የእንቅልፍ መርሃ ግብር እንዳያበላሹ በሰዓት መርሃ ግብር መሠረት ለመነሳት ይሞክሩ።
ደረጃ 2. በየቀኑ እራስዎን ንፁህ ይሁኑ።
መጨፍለቅዎ ወደ እርስዎ እንዲስብ ከፈለጉ ፣ ሰውነትዎ ንፁህ እና በጥሩ ሁኔታ እንዲንከባከቡ ማረጋገጥ በጣም አስፈላጊ ነው። በየቀኑ ገላዎን መታጠብ ፣ ጥርሶችዎን መቦረሽ እና ዲኦዲራንት ማመልከት አለብዎት።
- እንዲሁም ፊትዎን መታጠብ እና በቀን ሁለት ጊዜ የፊት እርጥበት ማድረጊያ ማመልከት አለብዎት። ለቆዳዎ አይነት በተለይ የተነደፈ የፊት ማጽጃን ይምረጡ ፣ ለምሳሌ ለደረቅ ቆዳ ለስላሳ ክሬም ማጽጃ ወይም ለቆዳ ቆዳ አረፋ ማጽጃ።
- እጆችዎ ንፁህ እንዲሆኑ ፣ ጥፍሮችዎን ይከርክሙ እና ጫፎቹን ያፅዱ።
ደረጃ 3. የጭረትዎን ትኩረት ለመሳብ ቀይ ልብሶችን ለመልበስ ይሞክሩ።
እሱን ለመገናኘት ከሄዱ ፣ የሚያብረቀርቁ ቀለሞችን በመልበስ ትኩረቱን ለመሳብ ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ ለተለመደ እይታ ቀይ እሳትን ፣ ወይም ቀይ ዘዬዎችን የያዘ ገለልተኛ ቲ-ሸሚዝ መልበስ ይችላሉ። ቀይ የፍቅር እና የፍቅር ምልክት ነው። ስለዚህ ፣ ይህ ቀለም ለመጨፍለቅዎ ምልክት ለመላክ ጥሩ መካከለኛ ሊሆን ይችላል!
- በተለይም ከቀይ ቀይ ቀለም ቢለብሱም ፣ በተለይም በየቀኑ እሱን ቢያዩትም እንኳን መጨፍለቅዎን ማስደነቅ ይችላሉ። ከቆዳዎ ድምጽ ጋር የሚዛመድ ቀለም ይምረጡ። ለምሳሌ ፣ ሞቅ ያለ ቆዳ ካለዎት ብርቱካናማ ፣ ቢጫ እና ቀላል ቡናማ መልበስ ይፈልጉ ይሆናል። ቀዝቃዛ ቆዳ ካለዎት ሰማያዊ እና አረንጓዴ መልበስ የተሻለ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ።
- ያስታውሱ ፣ የግል ፋሽን ስሜትዎ ምንም ይሁን ምን ፣ የሚለብሷቸው ልብሶች የተሸበሸቡ እና ንጹህ ካልሆኑ ማራኪ ይመስላሉ። በተጨማሪም ፣ ከሰውነትዎ ጋር የሚስማሙ ልብሶችን ይምረጡ። ልብሶችዎ በጣም ጥብቅ ከሆኑ ፣ ምቾት አይሰማዎትም ፣ በጣም ከፈቱ ግን እንግዳ ይመስላሉ።
ደረጃ 4. መጨፍጨፍዎን ከማሟላትዎ በፊት ጸጉርዎን ለመሳል ጊዜ ይውሰዱ።
ምንም እንኳን ፀጉርዎን እንዴት እንደሚያስተካክሉ በእርስዎ የፀጉር አሠራር እና በግል የቅጥ ስሜት ላይ የሚመረኮዝ ቢሆንም ሁል ጊዜ ጠዋት ላይ በመስታወቱ ውስጥ ለመመልከት ጊዜ ቢወስዱ የበለጠ ማራኪ ይመስላሉ። አስፈላጊ ከሆነ ፀጉርን በሚወዱበት መንገድ ለማስዋብ እንደ ፀጉር ጄል ወይም እንደ መርጨት ይጠቀሙ። የሚቸኩሉ ከሆነ ቢያንስ የተደባለቀውን ፀጉር ለማስተካከል ጣቶችዎን ይጠቀሙ።
- ለምሳሌ ፣ አጭር ፀጉር ካለዎት ፣ ለተለየ እይታ ስፒኪ የፀጉር አሠራር ለመፍጠር ጄል መጠቀም ይችላሉ። እንዲሁም ከጆሮዎ ጀርባ ማበጠሪያ እና ይበልጥ ቆንጆ ሆኖ እንዲታይ በመርጨት ይችላሉ።
- ረዥም ፀጉር ካለዎት ፊትዎን እንዳይሸፍነው ማጠፍ ወይም ማሰር ይችላሉ። እንዲሁም ለቀላል ዘይቤ ፀጉርዎን ማስተካከል ይችላሉ ፣ ወይም ሞገድ ንድፎችን ለመፍጠር ከርሊንግ ብረትን ይጠቀሙ።
የተበጠበጠ ፀጉር?
እሱን ለመሸፈን ሸርጣን ፣ የራስ መሸፈኛ ወይም ኮፍያ ለመልበስ ይሞክሩ!
ደረጃ 5. የቅጥ ስሜትዎን ለማሳየት መለዋወጫዎችን ይልበሱ።
ሲለብሱ ፣ መልክውን ለማጠናቀቅ ቢያንስ አንድ መለዋወጫ ይምረጡ። አንዳንድ ጊዜ ቀላል ንክኪ መልክዎን በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀይር ይችላል! ለምሳሌ ፣ ጂንስ እና መደበኛ ቲሸርት ጥምር ቢለብሱ እንኳን ፣ ትልቅ ጉትቻ ፣ የአንገት ጌጥ ፣ ቀለበት ወይም ወፍራም ቀበቶ በመልበስ መልክዎን መለወጥ ይችላሉ።
- ስብዕናዎን የሚያንፀባርቁ መለዋወጫዎችን ይምረጡ። ለምሳሌ ፣ እርስዎ ገለልተኛ እና ዓመፀኛ ከሆኑ እንደ ሮክ ኮከብ ፣ እንደ ቆዳ ወይም የሸራ አምባር ፣ ብልጭ ድርግም የሚል ቀበቶ ፣ ወይም ባለቀለም የአንገት ሐብል ያሉ መለዋወጫዎችን መልበስ ይችላሉ።
- ማራኪ መስሎ ለመታየት ከፈለጉ እንደ ዕንቁ የጆሮ ጌጦች ፣ ትልቅ ባለ ሰንሰለት የአንገት ሐብል ወይም ውድ ሰዓት ያሉ ክላሲካል ጌጣጌጦችን መልበስ ይፈልጉ ይሆናል።
ደረጃ 6. አስፈላጊ ከሆነ የተፈጥሮ ዘይቤ ሜካፕን ይተግብሩ።
ጉድለቶችን ለመደበቅ ወይም የፊትዎን ምርጥ ክፍሎች ለማጉላት ትንሽ ሜካፕ መልበስ ይችላሉ። ሆኖም ፣ የእርስዎ መጨፍለቅ ለእርስዎ ማንነት እንዲወድዎት እንደሚፈልጉ ያስታውሱ። ስለዚህ ፣ የፊት መዋቢያዎችን ቢጠቀሙም ፣ ተፈጥሯዊ መስሎ መታየቱን እና ከመጠን በላይ አለመሆኑን ያረጋግጡ።
ለምሳሌ ፣ ለዕለታዊ እይታ ፣ ጉድለቱ ላይ እና ከዓይኖች በታች ትንሽ ጥላን መጠቀም ፣ ከዚያ ቅንድቦቹን በቅንድብ እርሳስ ማድመቅ ይችላሉ። በጉንጭዎ አጥንት ላይ ትንሽ ብዥታ ለማላበስ ጣቶችዎን ይጠቀሙ ፣ ከዚያ በግርፋቶችዎ ላይ አንዳንድ mascara ይጨምሩ።
ደረጃ 7. በራስ መተማመንዎን ለማሳደግ የራስ ፎቶዎችን መውሰድ ይለማመዱ።
ቤትዎ ነፃ ጊዜ ሲያገኙ ፣ አንዳንድ የራስ ፎቶዎችን ይውሰዱ። ምርጡን እስኪያገኙ ድረስ ከተለያዩ ማዕዘኖች የራስ ፎቶዎችን ማንሳት ይለማመዱ። የራስዎን ፊት የሚያምሩ ፎቶዎችን መመልከት በራስ መተማመንዎን ለማሳደግ አስደሳች መንገድ ነው። ስለዚህ ፣ እርስዎ በሚጨቁኑበት ጊዜ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል።
- ለበለጠ ጠበኛ አቀራረብ ፣ የእርስዎን ምርጥ የእርስዎን የራስ ፎቶ ለመላክ ይሞክሩ። ዝግጁ ካልሆኑ ፣ መጨፍጨፍዎ በሚታይበት ቦታ ፎቶውን ይላኩ!
- በማህበራዊ ሚዲያ ላይ የራስ ፎቶዎን ለማጋራት ከወሰኑ 1-2 ፎቶዎችን ብቻ ይምረጡ። በጣም ብዙ የራስ ፎቶዎችን ከሰቀሉ ፣ በጣም ዘረኛ ይመስላል።
ጠቃሚ ምክሮች
የራስ ፎቶ በተለያዩ የልብስ ዓይነቶች ፣ የፀጉር አሠራሮች እና ሜካፕ ለመሞከር ጥሩ ጊዜ ነው!
ዘዴ 2 ከ 3 - የፍቅረኛዎን ትኩረት ማግኘት
ደረጃ 1. መጨፍለቅዎን ሲያዩ ፈገግ ይበሉ እና የዓይን ግንኙነት ያድርጉ።
ምንም እንኳን ከሌላ ሰው ጋር እየተወያዩ ቢሆንም ፣ ጭቅጭቅዎ ሲያልፍ ፣ አጭር የዓይን ግንኙነት ለማድረግ እሱን ወይም እሷን ለማየት ይሞክሩ። ይህ ከተከሰተ በእሱ ላይ ፈገግ ይበሉ ፣ ከዚያ በመደበኛ እንቅስቃሴዎችዎ ይቀጥሉ። ይህ በራስ መተማመን እና ምቾት እንዳለዎት ያሳያል ፣ እናም ትኩረት መስጠቱን መጨነቅዎን እንዲገነዘብ ያደርጋል።
- መጨፍለቅዎ እርስዎን እያየ መሆኑን ካስተዋሉ ፣ የዓይን ንክኪ ያድርጉ እና እይታዎን ለጥቂት ሰከንዶች ያቆዩ ፣ ከዚያ ፈገግ ይበሉ እና ይመልከቱ።
- ፈገግታ የደስታ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። ስለዚህ እድለኛ ባይሆኑም እራስዎን ፈገግ ብለው ማስገደድ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።
- ጥሩ የቀልድ ስሜት መኖሩ እርስዎ የበለጠ ማራኪ እንዲመስሉ ያደርግዎታል። ከተቻለ ሌሎች ሰዎችን የሚያስቅ ቀልድ ወይም አስቂኝ ታሪክ ይንገሩ። አንድ ሰው ቀልድ ሲናገር ለመሳቅ አይፍሩ!
ደረጃ 2. እሱ ወይም እሷ ሲያወሩ ሙሉ በሙሉ ትኩረትዎን ይስጡ።
ጥሩ አድማጭ በመሆን እነሱ ስለሚሉት ነገር ግድ እንደሚሰኙዎት ያሳዩ። በጓደኞችዎ ፣ በሚጨቁኑዎት ወይም በማያውቋቸው ሰዎች ዙሪያ በሚሆኑበት ጊዜ ሁሉ ፣ ለሚያወራው ሰው ትኩረት ለመስጠት ይሞክሩ። እንደ “አዎ” መልስ መስጠት ያሉ ንቁ የማዳመጥ ዘዴዎችን ይጠቀሙ። ወይም የውይይቱን አቅጣጫ እየተከተሉ መሆኑን ለማሳየት “ቀጥል” እና የተናገረውን ማስታወስዎን ለማሳየት የውይይቱን ዋና ዋና ነጥቦች ይድገሙት።
- ለምሳሌ ፣ የእርስዎ መጨፍጨፍ “አክስቴ ሐሙስ ቀዶ ጥገና እያደረገች ነው እና ስለእሷ በጣም ተጨንቄአለሁ” ካለች ፣ ሐሙስ ማለዳ ላይ መልእክት ልትጽፍላት እና “ሄይ ፣ ለአንተ ደህንነት እጸልያለሁ። የአክስቴ ቀዶ ጥገና ዛሬ።
- ስለ ሌሎች ሰዎች የሚያስብ ሰው - ስለ መጨፍለቅዎ ብቻ የሚጨነቅ አይደለም - በመጨፍለቅዎ ዓይኖች ውስጥ የበለጠ ማራኪ እንዲመስልዎት ያደርግዎታል።
ጠቃሚ ምክሮች
ለበለጠ ጠበኛ አቀራረብ ፣ በሚወያዩበት ጊዜ በመጨፍለቅዎ ላይ ለመደገፍ ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ፈገግ ለማለት ፈገግታዎን ያወድሱ።
ዕድል ባገኙ ቁጥር ፣ ስለወደዱት ሰው ፣ ስለ አለባበሳቸው ፣ ወይም ስለ ስብዕናቸው ጥሩ ነገር ለመጥቀስ ይሞክሩ። የእርስዎ አድናቆት ምስጋናዎችን እንደወደዱ ካስተዋለ እሱ ወይም እሷ እርስዎን እንደ አዎንታዊ እና ደግ ሰው አድርገው ሊመለከቱዎት ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ በሌሎች ሰዎች ጥንካሬ ላይ ማተኮር የራስዎን ጥንካሬዎች መገንዘብ ቀላል ያደርግልዎታል።
- ለምሳሌ ፣ “ታሲያ ፣ ትናንት ያቀረብከው አቀራረብ በእውነት አሪፍ ነበር! ጥሩ ሥራ ሠርተዋል!”
- እንደዚሁም አንድ ነገር ማለት ይችላሉ ፣ “ሄይ ራካ ፣ አዲሱን የፀጉር አሠራርዎን እወዳለሁ!”
ደረጃ 4. ስብዕናዎን ለማሳየት የሚወዷቸውን እና የሚጠሏቸውን ነገሮች ከጭካኔዎ ጋር ያጋሩ።
አንዳንድ ጊዜ ፣ አንድን ሰው ሲወዱ ፣ ሰውዬው እነሱን ለመማረክ የሚወዳቸውን ነገሮች መከተል ይወዳሉ። ሆኖም ፣ በአንድ ነገር ላይ የራስዎ ፍላጎት ካለዎት የበለጠ በራስ መተማመን - እና የበለጠ ማራኪ ሆነው ይታያሉ።
- አቮካዶዎችን ከጠሉ እና መጨፍለቅዎ ከወደዳቸው ፣ እንደወደዱዎት አያስመስሉ። ሆኖም እውነቱን ለመናገር ድፍረትን ያሳዩ። ለምሳሌ ፣ “የአቮካዶን ሸካራነት አልወደውም ፣ ግን ቸኮሌት ወተት ሲጨመርበት መጠጥ ሲደረግ ደስ ይለኛል!” ትሉ ይሆናል።
- እንደ መጨፍለቅዎ ተመሳሳይ ፍላጎቶች ካሉዎት ፣ ከማይወዱት ከማንኛውም ነገር ይልቅ በእነዚያ ነገሮች ላይ ለማተኮር ይሞክሩ።
- ብዙ መክፈት ካልፈለጉ ጥሩ ነው። ስለራስዎ ሁሉንም ነገር መናገር እንዳለብዎ አይሰማዎት። ትንሽ ምስጢራዊ መሆን መጨፍጨፍዎን የበለጠ ፍላጎት ሊኖረው ይችላል!
ደረጃ 5. እሱን በደንብ ለማወቅ ከጭፍጨፍ ጓደኞችዎ ጋር ይገናኙ።
የመፍጨትዎን ትኩረት ለመሳብ ከፈለጉ ፣ ከጭቃ ወዳጆችዎ ጋር ለመገናኘት ይሞክሩ። በክፍል ውስጥ ከእነሱ ጋር ውይይት ይጀምሩ ፣ ወይም በምሳ ሰዓት ከእነሱ ጋር ይቀመጡ። አንዴ እነሱን በደንብ ካወቃቸው ፣ የእርስዎን መጨፍለቅ ለማሟላት ብዙ እድሎች ይኖርዎታል። ስለዚህ ሁለታችሁም ትቀራረባላችሁ።
- ጓደኞ reallyን በእውነት የምትወድ ከሆነ ይህን አድርግ። ካልሆነ ፣ ይህ ዘዴ እራስዎን ሊጎዳ ይችላል ፣ ምክንያቱም ጓደኞቹ በጭቅጭቅዎ ፊት ሊያበሳጩዎት ወይም መጥፎ ሊሆኑ ይችላሉ።
- ከአንቺ አፍቃሪ ጓደኛዎች ጋር ጓደኝነት ለመመሥረት እንደምትፈልግ እንድምታ ለመስጠት አትሞክሪ! ለምሳሌ ፣ ከእነሱ ጋር ከመጠን በላይ አካላዊ ንክኪን ማስቀረት ያስፈልግዎታል ፣ በተለይም በመጨፍለቅዎ ፊት።
ዘዴ 3 ከ 3 - በሴት ጓደኛዎ ፊት ጭንቅላትዎን አሪፍ ማድረግ
ደረጃ 1. ከመጨቆንዎ በፊት የመረበሽ ስሜት ከተሰማዎት ጥልቅ እስትንፋስ ይውሰዱ።
ምንም እንኳን እርስዎ የተረጋጉ እና በራስዎ የሚተማመኑ ቢመስሉም ፣ አንዳንድ ጊዜ የእርስዎ መጨፍለቅ ሲታይ በእውነቱ የመረበሽ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ትንሽ የመረበሽ ስሜት በተሰማዎት ጊዜ ፣ በጥልቀት እስትንፋስ በሚወስዱበት ጊዜ ከ 1 እስከ 4 ይቆጥሩ ፣ ከዚያም በሚተነፍሱበት ጊዜ እንደገና ወደ 4 ይቆጥሩ። አስፈላጊ ከሆነ ፣ እስኪረጋጉ ድረስ ይህንን ብዙ ጊዜ መድገም ይችላሉ።
በጥልቀት ሲተነፍሱ ፣ ሰውነት ዘና እንዲል ቀላል እንዲሆን ሁሉም ነገር ደህና ነው የሚል ምልክት ወደ ሰውነት ይልካል።
ደረጃ 2. ከመጨቆንዎ በፊት በተቻለ መጠን አሪፍ መሆን በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል።
ለማራኪ የመቀመጫ አቀማመጥ ፣ ጀርባዎን ቀጥ ብለው ለመቀመጥ ይሞክሩ ፣ ትከሻዎች በትንሹ ወደ ኋላ ተጎተቱ ፣ እና ጭንቅላቱ ከፍ ከፍ ያድርጉ። በሚቆሙበት ጊዜ እግሮችዎን ከትከሻዎ ጋር በመስመር ያስቀምጡ ፣ ከዚያ ጭንቅላትዎን ከፍ ሲያደርጉ ትከሻዎን ወደኋላ ይግፉት እና ደረትን ይለጥፉ። ይህ በመጨፍለቅዎ ፊት ኃያል እና በራስ መተማመን እንዲመስልዎት ያደርግዎታል።
- በራስ መተማመን ከታዩ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል። የአቀማመጥዎን አቀማመጥ ለማስተካከል ኃይለኛ መንገድ ነው።
- ክፍት የሰውነት ቋንቋን ማሳየት ለእርስዎ መጨፍለቅ ፍላጎት እንዳሎት ለማሳየት ሌላኛው መንገድ ነው። ለምሳሌ ፣ እጆችዎን እና እግሮችዎን አያቋርጡ ፣ ምክንያቱም በቀላሉ የማይቀርቡ ይመስላሉ።
ደረጃ 3. በራስ መተማመንን ከፍ ለማድረግ አዎንታዊ ማረጋገጫዎችን ይጠቀሙ።
እርስዎ ልዩ ስለሚያደርጉት ነገር በማሰብ የተወሰነ ጊዜ ያሳልፉ። የሚፈልጉትን ሲያገኙ ፣ ይፃፉት ፣ ከዚያ ለራስዎ ደጋግመው ደጋግመው ያንብቡት። መጨፍጨፍዎን ጨምሮ በሌሎች ዓይኖች ውስጥ ይበልጥ ማራኪ ሆነው እንዲታዩ ይህ ዘዴ በራስ የመተማመን ስሜትን ይጨምራል።
- እየተዘጋጁ ሳሉ በየቀኑ ከመስተዋቱ ፊት አዎንታዊ ማረጋገጫዎችን የመስጠት ልማድን መድገም ይችላሉ ፣ ወይም ሲጨነቁ ወይም ሲደክሙዎት ፣ ለምሳሌ በጭቃዎ ዙሪያ ሲሆኑ።
- ለምሳሌ ፣ ለራስዎ “ብልህ እና አስቂኝ ነኝ ፣ ዛሬ አስደሳች ይሆናል!” ማለት ይችላሉ።
