ሁሉም ሰው ማራኪ ሆኖ እንዲሰማው ይፈልጋል። እርስዎም ማየት እና ታላቅ ስሜት ሊሰማዎት ይገባል። እንደ እድል ሆኖ ፣ በሌሎች ሰዎች ዘንድ ማራኪ ሰው ለመሆን የተለያዩ እርምጃዎች አሉ። ይህ ማለት እያንዳንዱ ሴት ማራኪ ሴት ምስል ሊሆን ይችላል። እራስዎን የበለጠ ማራኪ ለማድረግ የተሻለው መንገድ በራስ መተማመንን ማሳየት ነው። ሆኖም ፣ እርስዎም ለራስዎ ፍጹም እይታን ዲዛይን ማድረግ ይችላሉ። እንዲሁም ስብዕናዎን በማጉላት እራስዎን የበለጠ ተለዋዋጭ እና ማራኪ እንዲመስል ያድርጉ። በመጨረሻ ፣ ሰውነትዎን እና አእምሮዎን መንከባከብዎን አይርሱ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - መተማመንን ማሳየት
ደረጃ 1. ጥሩ አኳኋን ለመጠበቅ ቀጥ ብለው ይነሱ።
አዎንታዊ አቀማመጥ በራስዎ መተማመንን እና መፅናናትን ያሳያል። ቀጥ ብለው ለመቆም ፣ አከርካሪዎን ያስተካክሉ እና ትከሻዎን በትንሹ ወደኋላ ይጎትቱ። ከዚያ በኋላ አገጭዎን ከፍ ያድርጉ እና ቀጥ ብለው ይመልከቱ።
በዚህ ጊዜ ሁሉ መጥፎ አኳኋን ከነበረዎት ፣ በቀጥታ በመስታወት ፊት ቆመው ይለማመዱ። ከጊዜ በኋላ የሰውነት ጡንቻዎች ይለማመዳሉ እና ቀጥ ብለው ለመቆም ይለማመዳሉ።
ደረጃ 2. ወደ ፊት ዘንበል ማድረግ እና የዓይን ንክኪን የመሳሰሉ ክፍት የሰውነት ቋንቋን ይጠቀሙ።
ፈገግታ እንዲሁ በራስ መተማመን እና ክፍት እንዲሆኑ ያደርግዎታል። በተጨማሪም ፣ በሚቆሙበት ጊዜ ፣ የእጆቹ አቀማመጥ አለመታጠፉን ያረጋግጡ እና በአካል ጎን ላይ ይቆዩ። እርስዎ ይበልጥ የሚስቡ ሆነው እንዲታዩ ይህ የሰውነት ቋንቋ የሌሎችን ትኩረት ሊስብ ይችላል።
ካልፈለጉ ፈገግ ለማለት እራስዎን አያስገድዱ። ሆኖም ፣ ፈገግታ ብዙውን ጊዜ ሌሎች ሰዎች እርስዎን ይበልጥ ማራኪ ሰው አድርገው እንዲመለከቱዎት ያደርጋቸዋል።
ደረጃ 3. አዎንታዊ አመለካከት አሳይ።
ይበልጥ ማራኪ እንዲመስልዎት ከሚያደርጉት ነገሮች አንዱ አዎንታዊነት ነው። የበለጠ አዎንታዊ ለመምሰል ፣ ብሩህ ተስፋ ባይሰማዎትም እንኳን የነገሮችን ብሩህ ጎን ለመመልከት ይሞክሩ። እንዲሁም ፣ ሌሎችን ያበረታቱ እና በሕይወትዎ ውስጥ እየተከናወኑ ያሉትን አዎንታዊ ነገሮች ያጋሩ።
- ለምሳሌ ፣ ስለ መጪው የቡድን አቀራረብ ሊጨነቁ ይችላሉ። ጭንቀትዎን ከማሳየት ይልቅ “ከሁሉም ጋር አብሮ መሥራት ደስታ ሆኖልኛል ፣ እና ዛሬ ስለ ምርቶቻችን መረጃ በማካፈል ደስ ብሎኛል!” ማለት ይችላሉ።
- አንድ ሰው ካዘነ ፣ እንዲህ ማለት ይችላሉ ፣ “አስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ እንዳሉዎት አውቃለሁ ፣ ግን እርስዎ ማለፍ እንደሚችሉ አምናለሁ። ከዚህ በፊት አስቸጋሪ ጊዜዎችን አልፈዋል ፣ እና እነዚያ ችግሮች ጠንካራ ያደርጉዎታል።
- ከጓደኞችዎ ጋር ሲወያዩ ፣ ስለ የቅርብ ጊዜ ስኬቶችዎ ፣ የቤት እንስሳዎ ስላከናወኗቸው አስቂኝ ነገሮች ፣ ወይም ስለሚከተሏቸው የሕይወት ግቦች ይናገሩ።
ደረጃ 4. እርስዎ ማራኪ ሰው መሆንዎን ለሌሎች ለማሳየት አዲስ ልምዶችን ይሞክሩ።
ማራኪ እና ተለዋዋጭ ሴት መሆንዎን ለማሳየት አደጋዎችን ይውሰዱ እና ከምቾትዎ ዞን ውጭ ይውጡ። ይህ ይበልጥ ማራኪ እንዲመስልዎት ያደርግዎታል። አዳዲስ ቦታዎችን በመጎብኘት እና የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ጓደኞችን በመጋበዝ አዳዲስ ነገሮችን ለመሞከር ይዘጋጁ።
ለምሳሌ ፣ ለመዘመር ፣ የዳንስ ትምህርት ለመውሰድ ፣ ለመዝለል ይሞክሩ ፣ የሰማይ ጠለቅን ይደሰቱ ፣ ለአካባቢያዊ የቲያትር ምርመራ ይመዝገቡ ፣ ወይም የድንጋይ መውጣት ለመሞከር የካራኦኬ ማእከልን ይጎብኙ።
ደረጃ 5. አመስጋኝ ይሁኑ እና የእርስዎን ልዩነት ያሳዩ።
ስለራስዎ አስደናቂ ነገሮችን ማየት እንዲችሉ እራስዎን ለማወቅ ጊዜ ይውሰዱ። የእርስዎን ተሰጥኦዎች ፣ ስኬቶች ፣ ተወዳጅ ነገሮች ፣ የሕይወት ግቦች እና ሌሎች ገጽታዎች ዝርዝር ያዘጋጁ። እርስዎን ልዩ የሚያደርጉ ልዩ ገጽታዎች አሉዎት ፣ እና እነሱ ለዓለም መጋራት ይገባቸዋል።
የሚያስደምሙዎትን ነገሮች እንዲረሱ ስለሚያደርግ እራስዎን ከሌሎች ጋር አያወዳድሩ።
ዘዴ 2 ከ 4 - ምርጥ መልክን ዲዛይን ማድረግ
ደረጃ 1. ቆንጆ ሽመናን ለማስተዳደር ወይም ለመልበስ ቀላል የሆነ የፀጉር አሠራር ይምረጡ።
ፊትዎን በመቅረጽ ፀጉር ሚና ይጫወታል ፣ ስለሆነም ቅጥ ማድረጉ በመልክዎ ላይ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል። ቅጥ ያጣ ጸጉር መልክዎን በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀይር ይችላል ፣ ስለዚህ በየቀኑ ፀጉርዎን ማድረጉ ጥሩ ሀሳብ ነው። ከፀጉርዎ ሸካራነት ፣ የቅጥ ጊዜ ገደብ እና የግል ምርጫ ጋር የሚዛመድ የፀጉር አሠራር ይፈልጉ።
እንደ አማራጭ ፣ በሚያምር መጋረጃ የሚያምር ዘይቤን መፍጠር ይችላሉ።
ደረጃ 2. ኩራት ወይም ታላቅ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ንፁህ ፣ ተስማሚ ልብሶችን ይምረጡ።
ማራኪ መስሎ ለመታየት ውድ ወይም ወቅታዊ ልብስ አያስፈልግዎትም። በጣም ትልቅ ወይም ሰፊ የሆኑ ልብሶችን ሳይሆን ከሰውነትዎ መጠን ጋር የሚጣጣሙ ልብሶችን ይምረጡ። እንዲሁም የደስታ ስሜት የተሻለ መስሎ እንዲታይዎት ስለሚያደርግ ለመልበስ ጥሩ የሚመስሉ ልብሶችን ይልበሱ።
- የቅጥ ስሜትዎን የሚያንፀባርቁ ልብሶችን ይምረጡ። ለምሳሌ ፣ አንስታይ ልጃገረድ ከሆኑ ፣ ወይም ለየት ያለ ወይም ወቅታዊ ዘይቤ የቆዳ ልብስ ከሆኑ የአበባ ልብሶችን መልበስ ይችላሉ።
- ጎልተው ለመታየት ከፈለጉ ይህ ቀለም ትልቅ ምርጫ ሊሆን ስለሚችል ቀይ ልብሶች የሰዎችን ትኩረት ሊስቡ ይችላሉ!
ደረጃ 3. የፊትዎን አንዳንድ ክፍሎች ለማጉላት ከፈለጉ ሜካፕ ይጠቀሙ።
ለምሳሌ ፣ የዓይን ጥላ እና ጥላ ዓይኖቹን የበለጠ ጎልቶ እንዲታይ ሊያደርግ ይችላል። ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ ፈገግታዎ በቀለማት ያሸበረቀ የከንፈር ቀለም የበለጠ ማራኪ ይመስላል። ለመደበቅ በሚፈልጉት ፊትዎ ላይ እንከን ወይም መጨማደዶች ካሉዎት ፣ የሚፈልጉትን መልክ ለማግኘት መሠረቱን እና እንከን ጭምብል ይጠቀሙ።
ተፈጥሯዊ ሜካፕ በአጠቃላይ እንደ ማራኪ ተደርጎ ይቆጠራል። ሆኖም ፣ አሁንም የሚወዱትን መልክ ይፍጠሩ ምክንያቱም በጣም አስፈላጊው እርስዎ ማን እንደሆኑ መቆየት ነው።
ደረጃ 4. ሰውነትዎ ጥሩ መዓዛ ያለው ልዩ ሽቶ ይጠቀሙ።
ማራኪ የሆነ መዓዛ ሌሎች ሰዎች እርስዎን እንደ ማራኪ ሰው እንዲመለከቱ ከሚያደርጉት ነገሮች አንዱ ነው። ሽቶ የሌሎችን ትኩረት ከመሳብ በተጨማሪ እራስዎን በደንብ መንከባከብ እንደሚችሉ ያሳያል። በተጨማሪም ፣ የጣፋጭ ሰውነት መዓዛ እንዲሁ የተያዘውን የሰውነት ንፅህና ያሳያል።
ተወዳጅ ሽቶ ወይም ሽቶ ከሌለዎት ፣ ከውበት መደብር ወይም ከጠረጴዛ ላይ የሽቶ ናሙና ይጠይቁ። ከዚያ በኋላ የሰውነትዎ ኬሚስትሪ የሽቶውን ሽታ ሊነካ ወይም ሊለውጥ ስለሚችል እነዚህን ናሙናዎች በሰውነትዎ ላይ ለመርጨት ይሞክሩ።
ዘዴ 3 ከ 4 - ስብዕናን ያድምቁ
ደረጃ 1. ከሌሎች ሰዎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ወዳጃዊ እና አቀባበልን ያሳዩ።
ከእነሱ ጋር ወዳጃዊ ከሆኑ ሰዎች የበለጠ ይሳባሉ። ሲያልፍ ፈገግ ይበሉ ወይም ሰላም ይበሉ። እንዲሁም ከሌሎች ሰዎች ጋር ውይይት ለመጀመር ሊጠይቋቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ጥያቄዎችን ያስታውሱ። አንድ ሰው የሚያስፈልገው መስሎ ከታየ እርዳታ ያቅርቡ።
- ወዳጃዊ ለመምሰል ፣ ማድረግ ያለብዎት ለሌላው ሰው ሰላም ማለት እና በእነሱ ላይ ፈገግ ማለት ብቻ ነው።
- ምን ዓይነት ጥያቄዎችን እንደሚጠይቁ እርግጠኛ ካልሆኑ ፣ “በቅርቡ ጥሩ ፊልም አለ?” ፣ “ለሳምንቱ መጨረሻ ምን ዕቅድ አለዎት?” ወይም “በዚህ ሳምንት እንዴት ነበሩ?” ማለት ይችላሉ።
ደረጃ 2. በሚያስደስቱዎት አስደሳች እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ።
በሚዝናኑበት ጊዜ የበለጠ ማራኪ ሆነው ይታያሉ። በተጨማሪም ፣ የተከናወኑ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች መኖር እርስዎ የበለጠ አስደሳች እና አስደሳች ያደርጉዎታል። አስደሳች እንቅስቃሴዎች ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እርስዎ የበለጠ ማራኪ ሰው ያደርጉዎታል እና በሌሎች ዓይኖች ውስጥ የበለጠ ማራኪ ሆነው ይታያሉ።
- ለምሳሌ ፣ ባንድ መቀላቀል ፣ ቦውሊንግ መጫወት ፣ ግጥም መጻፍ ፣ ወደ ኮንሰርት መሄድ ወይም የመዝናኛ የስፖርት ቡድን መቀላቀል ይችላሉ።
- ምን ዓይነት እንቅስቃሴ ማድረግ እንዳለብዎ የማያውቁ ከሆነ ፣ ለእርስዎ የሚስማማዎትን እስኪያገኙ ድረስ ጥቂት የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን ይሞክሩ።
- እንደ ተጨማሪ ጉርሻ ፣ የሚወዱትን በሚያደርጉበት ጊዜ በራስ መተማመንዎን ከፍ ማድረግም ይችላሉ!
ደረጃ 3. ልዩ ጎንዎን ያድምቁ።
ልዩነቶች የበለጠ አሳሳች እና ማራኪ እንዲመስሉ ያደርጉዎታል። ስለዚህ ፣ ከሌሎች የሚለዩዎትን ያድምቁ። ምናልባት በታዋቂ ባህል-ተኮር ጣፋጮች ተጠምደዋል ወይም የሶዳ ጣሳዎችን ወደ ጌጣጌጥ እንደገና ጥቅም ላይ ማዋል ይወዱ ይሆናል። የምታደርጉትን ሁሉ ፣ የእርስዎን ልዩነት ያሳዩ!
ልዩ ለመሆን ፣ ከዚህ በፊት ማንም ያልሞከረው አንድ ነገር ማድረግ የለብዎትም። ስለዚህ ፣ ማንም ማንም ያላደረጋቸውን ነገሮች ለማድረግ ጫና አይሰማዎት። ለምሳሌ ፣ የጽሕፈት መኪናዎችን መሰብሰብ ልዩ ነው። ሆኖም ፣ እርስዎ ማድረግዎ የሚደሰተው እርስዎ ብቻ እንዳልሆኑ ያስታውሱ።
ደረጃ 4. ለሌላው ሰው እውነተኛ ፍላጎት ያሳዩ።
ለእነሱ የሚያስቡ ከሆነ ሰዎች ይሳባሉ። ስለራሳቸው ጥያቄዎችን ይጠይቁ እና ታሪኮቻቸውን ያዳምጡ። አንድ ነገር ሲያጋሩዎት ፣ ታሪካቸውን በመረዳትና በማዳመጥ ፣ እና አዎንታዊ ግብረመልስ በመስጠት አድናቆት ያሳዩ።
ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ስለ ዕረፍታቸው ይነግርዎታል እንበል። “ዋ! የእረፍት ጊዜዎ በጣም ጥሩ ይመስላል! የጉዞ ምክሮችን ከእኔ ጋር ስላጋሩ እናመሰግናለን።”
ደረጃ 5. እራስዎን ከመንቀፍ ይልቅ ስለራስዎ በአዎንታዊ መንገድ ይናገሩ።
እራስዎን ብዙ ጊዜ የሚወቅሱ ከሆነ የእርስዎ ማራኪነት ወይም አዎንታዊ ምስል ይጠፋል። ስለ መጥፎዎ ከማውራት ወይም ስለጎደለ ማንነትዎ ከመናገር ይልቅ ያለዎትን ታላላቅ ነገሮች ያድምቁ። እንዲሁም የእርስዎን ምርጥ የሕይወት አፍታዎች ወይም ታሪኮች ያጋሩ። እንደነዚህ ያሉ ልማዶች ሌሎች በእርስዎ ውስጥ ያለውን ምርጥ እንዲያዩ ይረዳሉ።
- ለምሳሌ ፣ መጥፎ ቀን ሲያጋጥምዎት ለሌሎች አይናገሩ። ይልቁንም በመልካም ነገሮች ላይ አተኩሩ። ዛሬ ማለዳ 5 ደቂቃ ለመሥራት በመራሴ በራሴ ኩራት ይሰማኛል ማለት ይችላሉ።
- ከዚህ ውጭ ፣ ምስጋናዎችን ከልብ ይቀበሉ ፣ እና የሌሎችን ቃላት “አይቀበሉ” ወይም አይወቅሱ። አንድ ሰው “ዛሬ በጣም ጥሩ ትመስላለህ!” ካለ ፣ “በጣም አመሰግናለሁ! እኔም እንዲሁ ልነግርዎ እፈልጋለሁ!”
ዘዴ 4 ከ 4 - እራስዎን መንከባከብ
ደረጃ 1. በየቀኑ በመታጠብ እራስዎን በንጽህና ይጠብቁ።
ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ በሳሙና እና በሞቀ ውሃ ገላዎን በመታጠብ ሰውነትዎን በንጽህና ይጠብቁ። ሰውነትዎ ጥሩ መዓዛ እንዲኖረው ፣ ላብ እና የሰውነት ጠረንን ለመዋጋት ማስወገጃ ፣ ፀረ -ተባይ ምርቶችን ወይም የሰውነት ዱቄት ይጠቀሙ። በተጨማሪም ቆዳው ለስላሳ እና ለስላሳ እንዲሆን በየቀኑ ቅባት ይጠቀሙ።
ብዙ ላብ ከሆንክ ብዙ ጊዜ ለመታጠብ ሞክር ወይም ንፅህናን ለመጠበቅ የፅዳት ማጽጃዎችን ተጠቀም።
ደረጃ 2. ያለ ዕድሜ እርጅናን እና በቆዳ ላይ ያሉ ጉድለቶችን ለመከላከል የቆዳ እንክብካቤን ይከተሉ።
ጠዋት እና ማታ ፊትዎን በቀላል ሳሙና ይታጠቡ። የፊት ቅባት ወይም ክሬም በመተግበር ህክምናውን ይቀጥሉ። በተጨማሪም ፣ ለዓይን መሸብሸብ ወይም ለዓይን ከረጢቶች ፣ ለብክለት ብጉር ክሬም ፣ እና ለደረቅ እና ለተነጠቁ ከንፈሮች የከንፈር ቅባት በመሳሰሉ ምርቶች ልዩ የቆዳ ችግሮችን ይያዙ።
- በሜካፕ ላይ በጭራሽ አይተኛ ምክንያቱም ቆዳውን ሊጎዳ ይችላል።
- በጥሩ ሁኔታ ፣ በቀን ውስጥ ቀለል ያለ እርጥበት ማድረቂያ እና ማታ ከባድ ክሬም ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. ጤናማና የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ።
ግማሽ ሰሃንዎን በአትክልቶች ፣ ሩብ ሰሃንዎን በዝቅተኛ ቅባት ፕሮቲን ፣ እና ሌላውን ሩብ በዱቄት ወይም በስንዴ ይሙሉት። በምግብ መካከል ረሃብ በተሰማዎት ቁጥር ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን እንደ መክሰስ ይደሰቱ። በተጨማሪም ፣ የሰውነት ፈሳሽን ለመጠበቅ በየቀኑ 8-12 ብርጭቆ ውሃ መጠጣትዎን ያረጋግጡ።
- በምግብ ሰዓት ከመጠን በላይ የመብላት አዝማሚያ ካለዎት ፣ ትንሽ ክፍልፋዮችን ለመብላት ይሞክሩ። ይህ ንድፍ ብዙ ምግብ እየበሉ እንደሆነ እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።
- የሚወዱትን የምግብ ዓይነት መብላትዎን አያቁሙ ምክንያቱም ስሜትዎን ያባብሰዋል። ይልቁንስ እነዚህን ዓይነቶች ምግቦች በተወሰነ መንገድ ይበሉ እና ከጤናማ አመጋገብዎ ጋር የማይጣጣሙ ምግቦችን ለማዘጋጀት ጤናማ አማራጮችን ይፈልጉ።
ደረጃ 4. የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለማሻሻል በየቀኑ ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
እርስዎን ለማስደሰት አስደሳች የሆነ ስፖርት ይምረጡ። ለምሳሌ ፣ በእግር ለመሮጥ ፣ ለመሮጥ ፣ ለመደነስ ፣ ኤሮቢክስን ፣ የቡድን የአካል ብቃት ትምህርቶችን ፣ ኪክቦክሲንግን ወይም ለመዋኘት መሞከር ይችላሉ። ለእርስዎ ተስማሚ የሆነውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነት ያግኙ!
ሁልጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ወይም ክብደት ለመቀነስ ግፊት አይሰማዎት። ክብደትዎ ምንም ይሁን ምን አሁንም ማራኪ ሊሆኑ ይችላሉ። ዘላቂነት ባለው ሁኔታ ጤናዎን በማሻሻል ላይ ብቻ ያተኩሩ።
ደረጃ 5. ቤት ወይም እስፓ ውስጥ መደበኛ የውበት ሕክምናዎችን ያግኙ።
እንደ የፊት ጭምብሎች ፣ ማሳጅዎች ፣ ገላ መታጠቢያዎች እና ፔዲኬር የመሳሰሉ የውበት ሕክምናዎች የበለጠ ቆንጆ እንዲሰማዎት ያደርጋሉ። ይበልጥ ማራኪ ለመሆን ይህ ሕክምና ትክክለኛ እርምጃ ሊሆን ይችላል። ስለሚያስፈልገው በጀት የሚጨነቁ ከሆነ እንደ ተመጣጣኝ አማራጭ የራስዎን የውበት ሕክምናዎች በቤት ውስጥ ያድርጉ። ሆኖም ፣ ወደ እስፓ በመሄድ እና እራስዎን አንድ ጊዜ ለማሳደግ ብዙ ገንዘብ ማውጣት አሁንም አስደሳች ነው።
በቤትዎ ውስጥ የራስዎን የውበት ሕክምናዎች ለማድረግ ብዙ ገንዘብ አያስፈልግዎትም ፣ ስለሆነም በጀትዎ እራስዎን በማሳደግ ላይ እንዳይሆን ያድርጉ።
ደረጃ 6. ስሜትዎን ከፍ ለማድረግ ውጥረትን ያስወግዱ።
የጭንቀት መኖር በህይወት ውስጥ የተለመደ ነገር ነው ፣ ግን ከመጠን በላይ በሆነ መጠን አደገኛ ሊሆን ይችላል። ውጥረት የቆዳ ሁኔታዎን እና የምግብ ፍላጎትዎን ከመረበሽ በተጨማሪ በስሜትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ስለሚችል ማራኪ ሰው ለመሆን ይከብድዎታል። የሚከተሉትን የማረጋጊያ እንቅስቃሴዎች በማድረግ ውጥረትን ያስወግዱ -
- ከጓደኞች ጋር ይነጋገሩ።
- ከቤት እንስሳት ጋር ይጫወቱ።
- በሞቀ ውሃ ውስጥ ይቅቡት።
- የጋዜጣ ጽሑፍ።
- ከቀለም መጽሐፍት ጋር ይስሩ።
- በተፈጥሮ ውስጥ በእግር ይራመዱ።
- አስቂኝ ፊልሞችን ይመልከቱ።
- ለ 10 ደቂቃዎች ያሰላስሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ሌሎች ሰዎች ከእርስዎ በሚፈልጓቸው ነገሮች ላይ ሳይሆን ጥሩ እና ደስተኛ እንዲሰማዎት በሚያደርጉት ነገሮች ላይ ያተኩሩ። ህይወትን የበለጠ ደስተኛ ከማድረግ በተጨማሪ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል።
- አንድ ሰው ያነሰ የመሳብ ስሜት እንዲሰማዎት ካደረገ ፣ ከእነሱ ጋር ብዙ ጊዜ አያሳልፉ። እሱ በአዕምሮዎ ውስጥ መሆን አይገባውም እና ምናልባትም ችግሮቹን በእራሱ ምስል እየተመለከተ ነው።
- እንደ ማራኪ ተደርገው በሚታዩ ነገሮች ላይ የእያንዳንዱ ሰው አስተያየት የተለየ ነው ስለዚህ አንድ ሰው በእርስዎ አስተያየት ካልተስማማ ምንም አይደለም።
