በጤናው ዘርፍ የሚሰሩ ሰዎች መሃን አልባ ጓንቶችን በመደበኛነት ይለብሳሉ እና በትክክል እንዴት እንደሚለብሱ ማወቅ አለባቸው። ጓንቶችን በአግባቡ መልበስ ለበሽተኞችም ሆነ ለሕክምና ሠራተኞች ተላላፊ በሽታዎች እንዳይተላለፉ እና እንዳይሰራጭ ይከላከላል። የጸዳ ጓንቶችን መልበስ በጣም ቀላል ነው። እጆችዎ ንፁህ መሆናቸውን ያረጋግጡ ፣ ከዚያ በጓንት ውስጥ ያድርጓቸው።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - እጆችዎ ንፁህ መሆናቸውን ማረጋገጥ
ደረጃ 1. ለእርስዎ ትክክለኛ መጠን ያለው ጓንት ይምረጡ።
የጸዳ ጓንቶች በተለያዩ መጠኖች ይሸጣሉ። እነዚህ መጠኖች በምርት ስም ሊለያዩ ይችላሉ። በጣም የሚስማማውን እስኪያገኙ ድረስ ብዙ ጥንድ የጸዳ ጓንቶችን ይሞክሩ። አንዴ ካገኙት በኋላ ያገለገሉትን ጓንቶች መወርወር እና አዲስ ፣ መሃን አልባ ጓንቶችን መልበስ አለብዎት። ትክክለኛውን የእጅ ጓንት መጠን ለመወሰን የሚከተሉትን መመሪያዎች ይጠቀሙ።
- እጆችዎን በምቾት ማንቀሳቀስ ይችላሉ
- በቆዳ ላይ አለመግባባት
- እጆች ትንሽ ላብ ወይም ምንም ላብ ብቻ ናቸው
- የእጅ ጡንቻዎች ትንሽ ድካም ብቻ ይሰማቸዋል ወይም በጭራሽ ድካም አይሰማቸውም
ደረጃ 2. ጌጣጌጦቹን ያስወግዱ
ምንም እንኳን አስገዳጅ ባይሆንም ፣ በእጆችዎ ላይ ማንኛውንም ቀለበቶች ፣ አምባሮች ወይም ሌሎች ጌጣጌጦችን ማስወገድ ያስቡበት። ጌጣጌጦች ጓንቶችን ሊበክሉ ወይም ለመልበስ አስቸጋሪ ሊያደርጋቸው እና ምቾት ሊያስከትል ይችላል። ጌጣጌጦችን ማስወገድም ጓንቶቹን የመቀደድ አደጋን ሊቀንስ ይችላል።
ጓንትዎን ካስወገዱ በኋላ ደህንነቱ በተጠበቀ እና በቀላሉ በሚገኝ ቦታ ላይ ጌጣጌጦችን ይልበሱ።
ደረጃ 3. እጆችዎን በደንብ ይታጠቡ።
ጓንት ከመንካት ወይም የጸዳ ጓንቶችን ከመጫንዎ በፊት በመጀመሪያ እጅዎን ይታጠቡ። እርጥብ እጆች በሳሙና እና በውሃ። ቢያንስ ለ 20 ሰከንዶች በሚፈስ ውሃ ስር ሁለቱንም እጆች ያሽጉ። እጆችዎን እስከ የእጅ አንጓዎች ድረስ በደንብ ያጠቡ ፣ ከዚያ ያድርቁ።
- ሳሙና እና ውሃ በአቅራቢያ ከሌለ በአልኮል ላይ የተመሠረተ የእጅ ማጽጃ ይጠቀሙ።
- አንዳንድ የጸዳ ሂደቶች የተለያዩ የሳሙና ዓይነቶችን እና የማሸት ዘዴዎችን ይፈልጋሉ።
ደረጃ 4. እጆችዎን ከወገብዎ ከፍ ያድርጉ።
እጆችዎን በደንብ ካጸዱ በኋላ ፣ ከወገብዎ ዝቅ አያድርጉ። የብክለት አደጋን ለመቀነስ እጆችዎን ከፍ አድርገው ይያዙ። እጆችዎ ከወገብዎ በታች ከሆኑ ጓንት ከመጫንዎ በፊት እጅዎን የማጠብ ሂደቱን ይድገሙት።
መቆም እጆችዎ ከወገብዎ ከፍ እንዲሉ ሊያደርግ ይችላል።
ዘዴ 2 ከ 2: ጓንት መልበስ
ደረጃ 1. የጸዳ ጓንቶችን ይንቀሉ።
የተቀደዱ ፣ ያልተለወጡ ወይም እርጥብ ክፍሎች አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ ማሸጊያውን ይፈትሹ። ማሸጊያው የተበላሸ ጓንቶችን ያስወግዱ። የማሸጊያው ውጫዊ ሽፋን አይደለም። ከላይ ፣ ከታች ፣ ከዚያ ጎን መክፈትዎን ያረጋግጡ። ያስታውሱ ፣ እርስዎ እንዲነኩ የሚፈቀደው የ 2.5 ሴ.ሜ ህዳግ ብቻ አለዎት። ይህ በውስጠኛው ውስጥ ያሉትን ጓንቶች የያዙትን ንፁህ ማሸጊያዎችን ለማስወገድ ያስችልዎታል።
ያስታውሱ ፣ የጸዳ ጓንቶች በማሸጊያው ላይ የማብቂያ ቀን አላቸው። ከመልበስዎ በፊት ጓንት ጊዜው ያለፈበት መሆኑን ያረጋግጡ።
ደረጃ 2. ጥቅሉን በጥቅሉ ውስጥ ያስወግዱ።
ጥቅሉን በጥቅሉ ውስጥ ያስወግዱ እና በንጹህ ገጽ ላይ ያድርጉት። በትክክል መከፈታቸውን ለማረጋገጥ ሁለቱንም ጓንቶች በውስጣቸው ማየትዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 3. ለዋና እጅዎ ጓንት ይውሰዱ።
በአውራ እጅዎ ላይ የሚለብሱትን ጓንት ለማንሳት የበላይ ያልሆነውን እጅዎን ይጠቀሙ። የጓንት የእጅ አንጓውን (ቆዳውን የሚነካው ጎን) ይንኩ። ለዋናው እጅ መጀመሪያ ጓንት ማድረግ ብዙውን ጊዜ የሚጠቀሙበት የእጅን የመጉዳት ወይም የመበከል አደጋን ሊቀንስ ይችላል።
ደረጃ 4. አውራ እጅን ወደ ጓንት ያስገቡ።
ጓንቶችዎ በጣቶችዎ ወደ ታች በመጠቆም ይንጠለጠሉ። ፀንተው መቆየታቸውን ለማረጋገጥ እጆቹ ከወገቡ በታች እና ከደረት በላይ አለመሆኑን ያረጋግጡ። ከዚያ በኋላ መዳፍዎን ወደ ላይ እና ጣቶችዎን ዘርግተው አውራ እጅዎን ወደ ጓንት ያስገቡ።
- ያስታውሱ ፣ ሊበከሉ የሚችሉትን ለመከላከል የጓንት ውስጡን ብቻ መንካት አለብዎት።
- ሌሎች ጓንቶች ከተጫኑ በኋላ ማስተካከያ ያድርጉ።
ደረጃ 5. ሁለተኛውን ጓንት ያድርጉ።
የጓንት እጅን ጣቶች ወደ ሁለተኛው ጓንት ውስጠኛው ክሬም ያስገቡ ፣ ከዚያ ያንሱት። መዳፍዎን ወደ ላይ ከፍ በማድረግ ሁለተኛ እጅዎን ቀጥ አድርገው ይያዙ ፣ ከዚያ ጣቶችዎን ወደ ጓንት ያስገቡ። ከዚያ በኋላ እጅዎን እንዲሸፍን ሁለተኛውን ጓንት ይጎትቱ።
የዘንባባውን ወይም የእጅ አንጓውን በቀጥታ እንዳይነካው ጓንት ውስጥ የገባውን የእጅን ቦታ ይያዙ።
ደረጃ 6. የጓንት ቦታን ያስተካክሉ።
ሁለቱም ጓንቶች አንዴ ከተከፈቱ ፣ አቋማቸውን ማስተካከል ይችላሉ። ለማንሳት ወይም እንደአስፈላጊነቱ ማስተካከያዎችን ለማድረግ በእያንዳንዱ ጓንት ላይ ከጭረት በታች ይድረሱ። በቆዳው እና በክሬሙ መካከል ያለውን ቦታ አይንኩ። የሁለቱም ጓንቶች አቀማመጥ ያስተካክሉ። የአየር ዝውውሩ ሳይስተጓጎል እና እጆችን ምቾት እንዲሰማቸው ሳያደርግ እቃው እንደታመመ ሊሰማው ይገባል።
ደረጃ 7. እንባ አለመኖሩን ለማረጋገጥ ጓንትዎን ይፈትሹ።
ሁለቱንም ጓንቶች በጥንቃቄ ይመልከቱ። ስንጥቆች ፣ ቀዳዳዎች ወይም ሌሎች ጉዳቶች ካሉ እንደገና እጅዎን ይታጠቡ እና አዲስ ጓንት ያድርጉ።
ማስጠንቀቂያ
- ጓንት በሚለብሱበት ጊዜ ቆዳዎን ወይም ሌላ ነገር በድንገት ከነኩ እቃው ተበክሏል።
- ጓንቶች ከተበከሉ ፣ አዲስ የጸዳ ጓንቶችን ከመልበስዎ በፊት እጅዎን እንደገና ይታጠቡ።
- የጸዳ ጓንቶችን እንዴት እንደሚለብሱ መማር ቀላል አይደለም እና አንዳንድ ጊዜ ተስፋ አስቆራጭ ሊሆን ይችላል። የጸዳ ጓንቶች እንዲለብሱ የሚጠይቅዎትን የሕክምና ሂደት ከማድረግዎ በፊት ጥቂት ጊዜ ይለማመዱ።
- ከላይ የተጠቀሰው አሰራር ያለ ክፍት የቀዶ ሕክምና ቀሚስ የታሰበ “ክፍት የእጅ ጓንት ቴክኒክ” ተብሎ ይጠራል። ካባ ከለበሱ (ለምሳሌ በቀዶ ጥገና ክፍል ውስጥ) ፣ ይህንን ዘዴ መጠቀም የለብዎትም ፣ ግን ይልቁንም በአብዛኛዎቹ የሕክምና ተቋማት ውስጥ በደንቦች የሚፈለገውን “የተሸፈነ ጓንት” ዘዴ ይጠቀሙ።
