ማራኪ መሆን በአካላዊ መልክ ብቻ አይደለም ፣ ወይም ጾታንም አይለይም። ማራኪ ለመሆን ፣ በራስ መተማመንን ማዳበር ፣ የራስዎን ዘይቤ መፈለግ እና መልክዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ መማር ያስፈልግዎታል።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 4 - ማራኪ ባሕርያትን መገንባት
ደረጃ 1. አሉታዊ ሀሳቦችን ያስወግዱ።
ማራኪ ለመሆን ቁልፎች አንዱ በእውነቱ በአዕምሮዎ ውስጥ ነው። ስለራሳቸው ሁል ጊዜ አሉታዊ (ስለ መልካቸው ወይም ስብዕናቸው) አሉታዊ ሰዎች ፣ ያንን አሉታዊነት ለሌሎች ያስተላልፋሉ። አሉታዊ ሀሳቦችዎን እንዴት እንደሚቀበሉ እና እንደሚለቁ ማወቅ አለብዎት።
- ለአስተሳሰብዎ ትኩረት ይስጡ። አንድ ነገር ማድረግ በማይችሉበት ጊዜ “እኔ ከንቱ ነኝን?” ብለው ያስባሉ። እራስዎን እንደ ሞኝ ፣ ወፍራም ወይም የማይፈለጉ አድርገው ይቆጥሩታል? እስካልፀደቁት ድረስ ይህ እውነት አይደለም (ወፍራም ከመሆን በስተቀር ፣ እርስዎ ካላደረጉት በስተቀር ይህ ባህሪ መጥፎ መሆን የለበትም)።
- አሉታዊ ሀሳቦችን ሲመለከቱ በአዎንታዊ ወይም ገለልተኛ ሀሳቦች ይተኩዋቸው። መጀመሪያ ላይ ገለልተኛ አእምሮን መጠቀም ቀላል ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ ፣ “እኔ በጣም አስቀያሚ ነኝ” ብለው የሚያስቡ ከሆነ ያንን ያቁሙ እና “እኔ አስቀያሚ ነኝ ብዬ አስባለሁ ፣ ግን ይህ እውነት አይደለም። ሰውነቴ ጤናማ ነው እና ብዙ ነገሮችን እንድሠራ ይፈቅድልኛል” የሚመስል ነገር ይናገሩ።."
- በሕይወትዎ ውስጥ አሉታዊ ሰዎችን ያስወግዱ። ሁል ጊዜ የተለዩ መሆን አለብዎት ወይም በጣም ወፍራም ነዎት የሚሉ አሉታዊ ሰዎች ከህይወትዎ መውጣት አለባቸው። የእነሱ አሉታዊነት ሕይወትዎን የበለጠ የተወሳሰበ ብቻ ያደርገዋል።
ደረጃ 2. በራስ መተማመንዎን ይገንቡ።
ሰዎች በራስ መተማመን ይሳባሉ ፣ ምክንያቱም ማራኪ ነው። እርስዎ አስፈላጊ እንደሆኑ እና አሁን ባሉበት ለመሆን የሚገባዎት መሆኑን እንደሚያምኑ ያሳያል። ይህን ካመኑ ሌሎች ሰዎችም ማመን ይጀምራሉ።
- እራስዎን ከመፍረድ ይቆጠቡ። ይህ ማለት ለሌሎች ጨካኝ ለመሆን ነፃ ነዎት ማለት አይደለም ፣ ግን እራስዎን ማዋረድ ማቆም አለብዎት ማለት ነው። ለምሳሌ ፣ “እኔ ደደብ ነኝ” ከማለት ይልቅ “ብዙ ጊዜ መንገዶችን ለማስታወስ እቸገራለሁ” ይበሉ።
- በሌሎች ላይ ከመፍረድ ተቆጠቡ። ስለ ሌሎች ሰዎች የሚሉት እና የሚያስቡት እርስዎ ስለራስዎ ከሚያስቡት ጋር የተያያዘ ነው። ስለሌላው ሰው በአዎንታዊ ወይም ገለልተኛ ለማሰብ ይሞክሩ።
- እራስዎን ከሌሎች ሰዎች ጋር አያወዳድሩ። ይህ ከንቱ ነው ፣ ምክንያቱም ከእርስዎ የበለጠ የሚስቡ ፣ በራስ የመተማመን ሰዎች ይኖራሉ። እራስዎን ከቀዳሚው ማንነትዎ ጋር ያወዳድሩ።
ደረጃ 3. የእርስዎን ምርጥ ባሕርያት ያሳዩ።
ጥሩ ባህሪ እንደ አካላዊ መልክ የሚስብ ነው። ሌሎች መጀመሪያ ላይ ለመልክት ትኩረት ሊሰጡ ይችላሉ ፣ ግን በመጨረሻ ለባህሪያቸው የበለጠ ጠቀሜታ ይሰጣሉ።
- ጥሩ መሆንን ይለማመዱ። በምላሹ ምንም ሳይጠብቁ ለሌሎች ሰዎች ነገሮችን ያድርጉ ፣ ለምሳሌ እናትዎን ቤቱን እንዲያፅዱ መርዳት ፣ ወይም ጎህ ሲቀድ ጓደኛዎን ለማውረድ ማቅረብ።
- ሌሎችን ያክብሩ። ሌሎች ሰዎችን ለማክበር እራስዎን ማስገደድ የለብዎትም። እነሱን መስማት ፣ ብዙ ማዕዘኖችን ማገናዘብ እና ወዲያውኑ መፍረድ የለብዎትም።
- በእውነት ሌሎች ሰዎችን ያዳምጡ። ሰዎች በሚስቡዋቸው ሰዎች ይሳባሉ። ከአንድ ሰው ጋር ሲነጋገሩ ሙሉ ትኩረትዎን ይስጡት። የዓይን ግንኙነት ያድርጉ ፣ ስልክዎን አይፈትሹ ፣ እንዲሁም ጥያቄዎችን ይጠይቁ።
ደረጃ 4. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይጠብቁ።
ጤናማ መሆን ማራኪ የመሆን አስፈላጊ አካል ነው። በሽታ ቢኖርብዎትም አሁንም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መምራት ይችላሉ።
- ጤናማ አመጋገብ ይኑርዎት። ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ፣ ጤናማ ካርቦሃይድሬቶችን (እንደ ቡናማ ሩዝ) እና ፕሮቲን (እንደ እንቁላል ወይም ሳልሞን) ይበሉ።
- በቂ እንቅልፍ ያግኙ። በቂ እንቅልፍ ማግኘት የበለጠ ማራኪ (ቆዳ ፣ ክብደት ፣ ወዘተ) እንዲመስልዎት ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ ለጤንነትዎ አስፈላጊ ነው። በየምሽቱ ቢያንስ 8 ሰዓት ለመተኛት ይሞክሩ ፣ እና በጣም ዘግይተው አይደለም። ከመተኛትዎ በፊት ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ያህል ኤሌክትሮኒክስዎን ያጥፉ።
- በቀን ቢያንስ 30 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። የሚወዱትን ስፖርት ይምረጡ። በቀን 30 ደቂቃዎች ይራመዱ ፣ ወይም ዮጋ ያድርጉ። ዳንስ እንዲሁ ጥሩ አማራጭ ነው።
ክፍል 2 ከ 4 - አካላዊ መልክዎን ማሻሻል
ደረጃ 1. የቆዳዎን አይነት ይወቁ እና የተሻለ ቆዳ ለማግኘት በጣም ጥሩውን መንገድ ያግኙ።
የቆዳ ዓይነቶች ብዙውን ጊዜ በ 5 ምድቦች ይከፈላሉ -መደበኛ ፣ ዘይት ፣ ደረቅ ፣ ስሜታዊ ወይም የእነዚህ ጥምረት።
- የቅባት ቆዳ ከታጠበ በኋላ በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ብቻ ቅባት ያለው ይመስላል። ጧት እና ማታ ረጋ ያለ ማጽጃ በማጠብ የቅባት ቆዳ ያዙ። ይህንን ዘይት ለማስወገድ መሞከር ሰውነትዎ የበለጠ ዘይት እንዲፈጥር ያደርጋል።
- ደረቅ ቆዳ ጉድለቶች አሉት። ቆዳው ትንሽ እርጥብ በሚሆንበት ጊዜ ደረቅ ቆዳን በሞቀ ፣ በሞቀ ውሃ ማከም እና የቆዳ እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ። የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ይህ በውስጡ ያለውን እርጥበት ለመቆለፍ ይረዳል ብለው ይከራከራሉ።
- ስሜታዊ ቆዳ ወደ ማሳከክ ያዘነብላል እና ለአንዳንድ ኬሚካሎች አለርጂ ነው። ስሜት የሚነካ ቆዳ ካለዎት ሽቶዎችን ወይም አልኮልን ያልያዙ የእንክብካቤ ምርቶችን ይፈልጉ ፣ ሁል ጊዜ የፀሐይ መከላከያ (SPF 30 ወይም ከዚያ በላይ) ይጠቀሙ። እና ፊትዎን በእጆችዎ በቀስታ ይታጠቡ።
- የተለመደው ቆዳ የእርጥበት ፣ የዘይት እና የመቋቋም ትክክለኛ ሚዛን አለው።
ደረጃ 2. ለተሻለ ቆዳ ፊትዎን በመደበኛነት ይታጠቡ።
ሰዎች የሚያዩት የመጀመሪያው ነገር ምናልባት ፊትዎ ነው ፣ ስለሆነም እሱን በደንብ መንከባከብዎን ያረጋግጡ። ቀላል የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን መጠቀሙን ያረጋግጡ ፣ የበለጠ የተወሳሰበ ፊትዎን ያባብሰዋል።
- ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ አቧራ እና ዘይት ለማስወገድ በቀን ሁለት ጊዜ ፣ ጠዋት እና ማታ ፊትዎን ማጠብ ያስፈልግዎታል። ቆዳዎ ስሜታዊ ወይም ደረቅ ከሆነ አንድ ጊዜ ብቻ ማጠብ ያስፈልግዎታል ፣ ወይም ለቆዳዎ አይነት ተስማሚ ማጽጃ እና እርጥበት መጠቀሙን ያረጋግጡ።
- እንደ የቆዳ ዓይነትዎ ፣ ምን ያህል ጊዜ ሜካፕ እንደሚለብሱ እና ምን ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደሚያደርጉ የጽዳት ማጽጃ መምረጥ አለብዎት። ለምሳሌ ፣ የቆዳ ቆዳ ካለዎት ፣ በእርግጠኝነት ዝቅተኛ የፒኤች ደረጃ ያለው ማጽጃ መምረጥ አለብዎት ፣ ምክንያቱም ይህ በፊትዎ ላይ ያለውን ዘይት በበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ያጥባል።
ደረጃ 3. በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቆዳዎን ያሻሽሉ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል እና የአእምሮ ጤናዎን ብቻ ሳይሆን የቆዳዎን ጤናም ይነካል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጥረትን ይቀንሳል ፣ ይህም በቆዳ ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር እና የደም ፍሰትን ይጨምራል። ሞቃታማ በሚሆንበት ጊዜ ክፍት ቦታ ላይ ሲለማመዱ የፀሐይ መከላከያ መልበስዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. በተመጣጣኝ አመጋገብ ቆዳዎን ያስውቡ።
በቀን ከ 5 በላይ አትክልቶች ወይም ፍራፍሬዎች ቆዳን ለማሳመር ይረዳሉ። የሚበሉት በቆዳዎ ጤና ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል። ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን (በተለይም ቤሪዎችን እና ቅጠላ ቅጠሎችን) ፣ ቆዳዎ በተሻለ ሁኔታ ይታያል።
ፕሮቦዮቲክስ እንዲሁ ቆዳን ለማሳመር ይረዳል ፣ ስለሆነም የበለጠ ከስኳር ነፃ የሆነ እርጎ ይበሉ። እርጎ ብዙ ጥሩ ባክቴሪያዎችን በማቅረብ የምግብ መፈጨትዎን ይረዳል። የምግብ መፈጨትዎ በተሻለ ሁኔታ ያጋጠሙዎት ችግሮች ያነሱ ይሆናሉ።
ደረጃ 5. ጥርሶችዎን ይንከባከቡ።
ነጫጭ እና ጤናማ ጥርስ ያላቸው ሰዎች ከቢጫ ጥርሶች የበለጠ እንደ ማራኪ ይቆጠራሉ። ምክንያቱም ነጭ ጥርሶች እራስዎን መንከባከብዎን ያመለክታሉ ፣ ይህም አጋር ለማግኘት ከፈለጉ አስፈላጊ ነው።
- በቀን ቢያንስ 2 ጊዜ ጥርስዎን መቦረሽዎን ያረጋግጡ። በቀን አንድ ጊዜ በጥርሶችዎ መካከል ያሉትን ክፍተቶች ማጽዳት ያስፈልግዎታል ፣ ብዙውን ጊዜ የሚረሳ ነገር ግን ለጥርስ ጤና በጣም አስፈላጊ ነው።
- ጥርሶችዎን ነጭ ለማድረግ የህክምና እርዳታን መጠቀም ይችላሉ። በጥርስ ጤናዎ ላይ ምንም ውጤት ላይኖረው ይችላል ፣ ግን ጥሩ ይመስላል። ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ ጥርስዎን ከጥርስ ሀኪሙ ጋር ማረጋገጥዎን ያረጋግጡ። ስሜታዊ ጥርሶች ካሉዎት ወይም ድድዎ ካበጠ ሙሉ በሙሉ እስኪፈወሱ ድረስ ጥርሶችዎን ነጭ ማድረግዎን ያቁሙ።
ደረጃ 6. ለፀጉርዎ የተወሰነ ትኩረት ይስጡ።
ወንድም ይሁን ሴት ፣ እና ምንም አይነት ፀጉር ቢኖራችሁ ምንም ለውጥ የለውም ፣ ጤናማ ፀጉር ማራኪ ፀጉር ነው። ፀጉርዎን በደንብ የሚያውቁት እርስዎ ነዎት ፣ ስለዚህ እርስዎም ፀጉርዎን ምን ያህል ጊዜ እንደሚታጠቡ ማወቅ አለብዎት። ሥሮቹን ማጠብ ስለሚደርቅ ጫፎቹን ብቻ ማጠብዎን ያረጋግጡ።
- የተለመደው ፀጉር ብዙውን ጊዜ በየ 1-3 ቀናት አንዴ መታጠብ አለበት። የትኛው ለእርስዎ እንደሚሰራ ለማየት ሙከራ ማድረግ አለብዎት። በየቀኑ ፀጉርዎን ማጠብ ፀጉርዎን ሊያደርቅ እና ዘይት ማምረት ሊጀምር ይችላል ፣ ስለሆነም ሻምፖዎን መለወጥ ያስቡ እና ሳይታጠቡ ፀጉርዎ ምን ያህል ጊዜ ትኩስ ሆኖ እንደሚቆይ ይመልከቱ።
- የቅባት ፀጉር በየቀኑ መታጠብ አለበት። በተጨማሪም ፣ ሻምፖዎን ለመቀየር ይሞክሩ ፣ ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ ይህ ለፀጉርዎ ብዙ ዘይት መንስኤ ነው።
- የታጠፈ ፀጉር ከሌሎች የፀጉር አሠራሮች ያነሰ ጊዜ መታጠብ አለበት። ቢበዛ በሳምንት 2 ጊዜ ብቻ መታጠብ አለብዎት። ከዚያ በላይ ፀጉርዎ እንዲደርቅ ያደርገዋል።
ደረጃ 7. ከፊትዎ እና ከፀጉርዎ አይነት ጋር የሚስማማ የፀጉር አሠራር ይምረጡ።
ሴቶች ብዙውን ጊዜ ከወንዶች የበለጠ ምርጫ አላቸው ፣ ግን ይህ ማለት ወንዶች ተመሳሳይ የፀጉር አሠራር በመምረጥ ጥሩ ናቸው ማለት ነው። ሆኖም ፣ ለሁለቱም ጾታዎች ፣ እርስዎን የሚስማማዎትን ለማግኘት የተለያዩ የፀጉር አሠራሮችን ይሞክሩ።
-
ለወንዶች የፀጉር አሠራር;
- ከማንኛውም ውፍረት ቀጥ ያለ ፀጉር - አጭር ጎን ፣ እና ቀጭኑ አንገቱ ዝቅተኛ ፣ ከላይ ቢያንስ አንድ ኢንች; ኩርባዎች -የፀጉሩን ጎኖች በመካከለኛ ርዝመት ያቆዩ። የላይኛው እና የጎን ጥምር 2: 1 መሆን አለበት። ለጥሩ ቀጥ ያለ ፀጉር ከትከሻው በላይ በትከሻ ርዝመት እንዲያድግ ያድርጉት።
- የተጠማዘዘ ፀጉር - ቢያንስ 2 ኢንች በጎኖቹ ላይ ፀጉርዎን ያሳድጉ ፣ እና 3 ኢንች ፣ የሳሎን ሰው ንድፉን እንዲጨምር ይጠይቁ።
-
ለሴቶች የፀጉር አሠራር;
- ቀጥ ያለ ፀጉር - ጎኖቹ ቀጥ ባለ መስመር ፣ ወይም በመደበኛ የድምፅ ጅራት ይወድቃሉ - ወይም በሁለቱም የጭንቅላት ጎኖች ላይ የፈረንሳይ ድራጊዎች።
- ሞገድ ፀጉር - ትንሽ የተዘበራረቀ አናት ለስላሳ ረቂቅ; ወይም የጭንቅላትዎን ጎኖች ይጎትቱ እና ወደኋላ ያዙዋቸው ፣ ጫፎቹ ይሽከረከሩ ፣ ወይም ንፁህ ታች ይሞክሩ ፣ ከዚያ በጎን በኩል የፀጉር ማያያዣ ይጠቀሙ።
- የተጠማዘዘ ፀጉር - አጭር አቋራጭ ፣ በትንሽ ምርት ይከርክመው ፣ እና የላይኛው ድምፁን ከፍ የሚያደርግ የጎን ክፍል ፣ ወይም በጭንቅላትዎ ላይ ትንሽ ክፍል ወስደው ወደ ኋላ ይጎትቱት ፣ ጎኖቹን እና ጀርባውን ወደ ታች ያፈሱ።
ክፍል 3 ከ 4 - ልብሶችን በሚስቡ ልብሶች መሙላት
ደረጃ 1. አንዳንድ ቁልፍ ዕቃዎችን ያግኙ።
ጎልተው የሚታዩ እና ለአለባበስ ዘይቤዎ ቁልፍ የሆኑ ጥቂት ንጥሎችን ማግኘት አለብዎት። ይህ ለወንዶችም ለሴቶችም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ስብዕናዎን ለመግለፅ ይረዳል (ይህም በራስ መተማመንዎን ያበራል)።
- ጌጣጌጦች ፣ አልባሳት ፣ ጫማዎች ቁልፍ ሊሆኑ ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ በእውነቱ ትልቅ ጌጣጌጦችን ይወዳሉ ፣ ስለዚህ ጌጣጌጥዎ ጎልቶ እንዲታይ ገለልተኛ ልብሶችን ይልበሱ ፣ ወይም ምናልባት ባለ ቀለም ጃኬት ይወዱ ፣ ስለዚህ የሚደግፉትን ሌሎች መለዋወጫዎችን ይምረጡ።
- ቦርሳዎች እንዲሁ ጥሩ አማራጭ ሊሆኑ ይችላሉ። ሊለብሱት በሚፈልጉት ልብስ ላይ በመመስረት በቀላሉ ሊለወጡዋቸው ይችላሉ። ይህ ቦርሳ ለስላሳ ፣ ማራኪ ይመስላል ፣ እና እሱ ጠቃሚም ነው።
ደረጃ 2. ባልተለመዱ ቦታዎች ልብሶችን ይግዙ።
የሰዎችን ትኩረት የማግኘት አካል የትኩረት ማዕከል መሆን ነው። የትኩረት ማዕከል መሆን አለብዎት። ይህንን ለማድረግ ለየት ያለ አለባበስ መምረጥ ያስፈልግዎታል ፣ ሌላ ማንም የለም።
- ይህ አስቂኝ የልብስ መደብር አስደሳች ቦታ ነው እና አንዳንድ ጊዜ ርካሽ ነው። እንደዚህ ባሉ መደብሮች ውስጥ ርካሽ ልብሶችን በርካሽ ዋጋዎች ማግኘት ይችላሉ።
- የጥንት ሱቆችም ጥንታዊ ቅርሶችን ለማግኘት በጣም ጥሩ ቦታ ናቸው (አሁን ሁሉም ቁጣ ናቸው)። እነዚህ የድሮ ልብሶች ብዙውን ጊዜ ዘላቂ ናቸው ፣ ስለሆነም ረዘም ሊለብሱ ይችላሉ።
- የአርቲስት ባዛሮች ብዙውን ጊዜ የሚመረቱ አልባሳት ወይም መለዋወጫዎች አሏቸው። እርስዎ በዚህ ማህበረሰብ ውስጥ ተሳታፊ እንደሆኑ ፣ እና ያልተለመዱ እና አስደሳች መለዋወጫዎች እና ልብሶች እንዳሉ በማወጅ የአካባቢውን አርቲስቶች በመደገፍ። እንደ Etsy እና eBay ባሉ ድርጣቢያዎች ላይ እነዚህን ልዩ አልባሳትም ማግኘት ይችላሉ። ከሰውነትዎ ጋር እንዲጣጣም መጠኑን እርግጠኛ መሆንዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 3. ተስማሚ ልብሶችን ይምረጡ።
በእርግጥ ምቹ ልብሶችን መልበስ ይፈልጋሉ ፣ በራስ መተማመን እና ማራኪ እንዲመስልዎት ያድርጉ። ይህ ማለት ለእርስዎ የሚስማማዎትን ለማግኘት መሞከር አለብዎት ማለት ነው።
- የእርስዎ "ዩኒፎርም" ያድርጉት። እነዚህ ልብሶችዎን የሚለዩ ልብሶች ናቸው። ትንሽ ማሽከርከር ፣ ትንሽ መለወጥ ወይም መለዋወጫዎችን ማከል ይችላሉ። ለምሳሌ-ጂንስ እና ቲሸርት እንደ “ዩኒፎርም” ሊወዱት ይችላሉ። የአየር ሁኔታው በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ረዥም እጅጌ ባለው ሸሚዝ ፣ በአዝራር ሸሚዝ ወይም በጃኬት ሊለዩት ይችላሉ።
- ጎልተው የሚታዩ መለዋወጫዎችን ማከል እንዲችሉ ገለልተኛ መሠረት ይጠቀሙ። ይህ ገለልተኛ መሠረት ብዙውን ጊዜ እንደ ቡናማ እና ቢዩ ያሉ ጥቁር ፣ ግራጫ ወይም ተፈጥሯዊ ቀለሞች ናቸው። ይህ ይበልጥ በቀለማት ያሸበረቁ ልብሶችን ወይም ሌሎች መለዋወጫዎችን ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳል።
- ቀይ ይልበሱ። ለሁለቱም ጾታዎች ቀይ ቀለም የሚስብ ነው። ጥንካሬን እና በራስ መተማመንን ያሳያል። ስለዚህ ቀይ ቀሚስ ፣ ቀይ ሊፕስቲክ ፣ ቀይ ሸምበቆ ወይም ቀይ ቲሸርት ይልበሱ እና ማን እንደሚስብዎት ይመልከቱ።
ደረጃ 4. ልብሶችዎ ተስማሚ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
ጥሩ ለመመልከት ዋናው ቁልፍ ሰውነትዎን የሚመጥን ልብስ መልበስ ነው። በጣም ጠባብ እና የማይመች ፣ በጣም የተላቀቀ እና ያልተስተካከለ ይመስላል።
- ጂንስዎ እንኳን ተስማሚ መሆን አለበት። በጣም ጥብቅ ፣ ልቅ ወይም አጭር ሳይሆኑ ከሰውነትዎ ጋር በጥብቅ ሊገጣጠሙ ይገባል። በጣም ረጅም ከሆነ ሱሪዎን የሚጎትቱ እንዳይመስሉ ያጥፉት።
- ለሴቶች ፣ ብሬዎ ተስማሚ መሆኑን ያረጋግጡ። በጣም የማይጣበቅ እና እንዲሁም ማሰሪያዎቹ በሸሚዝዎ ውስጥ እንዲታዩ የማይፈቅድ ብሬ ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 5. ትክክለኛውን ጫማ ያድርጉ።
ምንም እንኳን ሳያውቁት ሁሉም ሰው ለጫማዎች ትኩረት ይሰጣል። ትክክለኛ ጫማዎችን መልበስ የሌሎችን ትኩረት መሳብ ይችላል ፣ በተለይም ጫማዎ ከመልክዎ ጋር የሚዛመድ ከሆነ።
- ለሴቶች ጠፍጣፋ ጫማዎች በጣም ጥሩ ናቸው። ከእርስዎ ፍላጎቶች ጋር ሊስማሙ ይችላሉ። እርስዎን ሳያሰቃዩ ልክ እንደ ከፍተኛ ተረከዝ ማራኪ ሊሆኑ ይችላሉ።
- ቦት ጫማዎች መልክዎን ሊያሻሽሉ እና ለበልግ ወይም ለክረምት ፍጹም ናቸው። ከፍ ያለ ተረከዝ እንዲሁ በጣም ጥሩ ነው ፣ ግን እነሱን መልበስ መልመድ ያስፈልግዎታል። ከፍ ያለ ተረከዝ በመልበስ ህመም የሚመለከቱ ሰዎች ምንም የሚስብ ነገር የለም።
- ለወንዶች ጫማዎ ከመልክዎ ጋር እንዲመሳሰል ይፈልጋሉ። ቀጠሮ የሚይዙ ከሆነ ጫማዎ ጥሩ መስሎ እንዲታይ ያድርጉ።
ክፍል 4 ከ 4 - ባህሪያትን ለማሻሻል ሜካፕ መልበስ
ደረጃ 1. አጠቃላይ ገጽታዎን ለማሻሻል ሜካፕ ይጠቀሙ።
ሜካፕ አስደሳች እና ፊትዎ ላይ ጠርዝ ማከል ይችላል። ሜካፕን በአግባቡ መጠቀም የሰዎችን ትኩረት ሊስብ ይችላል። የሚስማማዎትን ለማግኘት ይሞክሩ።
- የፊትዎ ቆዳ መጥፎ ከሆነ ፣ እሱን ለመሸፈን ሜካፕን መጠቀም ይችላሉ። ከቆዳዎ ጋር የሚዛመድ መሆኑን ያረጋግጡ ፣ አለበለዚያ እሱ ለመደበቅ ወደሚፈልጉት ትኩረት ይስባል!
- እንደፈለጉት የፊትዎን ገጽታ ያዘጋጁ። ጉንጭዎን ፣ ወይም የሚፈልጉትን ሁሉ ለማጉላት ሜካፕን መጠቀም ይችላሉ። ለማስፋት በአግድመት መስመር ላይ ብላሹን ይጠቀሙ ወይም ለማራዘም ወደ አገጭው ያቋርጡት።
ደረጃ 2. ዓይኖችዎን ያሳምሩ።
አይኖች ‹ለዓለም መስኮቶች› ናቸው ፣ አይደል? ዓይኖችዎን ማስዋብ ትኩረትን ለመሳብ ጥሩ መንገድ ነው። ወደ ተፈጥሯዊ ወይም ጨለማ መልክ መሄድ ይችላሉ (ይህ ሁል ጊዜ ከአሁኑ ቅጦች ጋር በጥሩ ሁኔታ የሚሄድ እና ከቀይ ሊፕስቲክ ጋር በጥሩ ሁኔታ የሚሄድ)።
- ለጨለማ ዐይን እይታ ፣ በክዳኖቹ ዙሪያ የዓይን ሽፋንን ይጠቀሙ (ለጭስ አይን እይታ ፣ እርቃን የሆነውን የዓይን ሽፋንን በጠቅላላው የዐይን ሽፋንዎ ላይ ይጥረጉ። የዓይን ሽፋንን ከመሠረቱ እስከ ብሌን (የሚወዱትን ማንኛውንም ቀለም) ይተግብሩ። በጠለፋዎ ውስጥ ያለውን መስመር በጥቁር የዓይን ቆጣቢ ይለውጡ። ይጠቀሙ Q-Tip እነዚያን መስመሮች ለማደብዘዝ። በክዳንዎ ላይ ጠቆር ያለ የዓይን ሽፋንን ይጠቀሙ። እነዚህን ቀለሞች በአንድ ላይ ይቀላቅሉ። ከዓይንዎ አጥንት በታች የማድመቂያ ጥላ ያስቀምጡ። አሁን 2 ወይም 3 ጊዜ ጭምብልዎን በመገረፍዎ ላይ ይተግብሩ እና ወደ ላይ ከፍ ያድርጉት።
- ለተፈጥሮ እይታ ፣ ከተፈጥሮ እና ለስላሳ ምረቃዎች ጋር ፣ ትንሽ የዓይን ሜካፕን በአይን ቆጣቢ ያክሉ። እንደ ቀላል ቡናማ ያሉ ቀለል ያሉ ቀለሞችን ይልበሱ። Mascara ይልበሱ። ለእርስዎ የሚስማማዎትን እስኪያገኙ ድረስ የተለያዩ የማሳሪያ ዓይነቶችን ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ከመዋቢያ ጋር ፈጠራን ያግኙ።
ሜካፕ አስደሳች መሆን አለበት ፣ ስለዚህ ከእሱ ጋር ፈጠራን ያግኙ። የዱር ጎንዎን ያሳዩ። ረጋ ያለ ሜካፕ የሌሎችን ትኩረት ለመሳብ በቂ ነው።
- ትንሽ ያረጀ ነገር ግን ዓይንን የሚስብ ወይም ከሌላ ዘመን የመጣ ነገር ይሞክሩ።
- በቀለሞች ይደሰቱ! የዓይንን ቀለም ለማሳደግ እና ጎልተው እንዲወጡ ለማድረግ ደማቅ ቀለሞችን ይጠቀሙ። ለምሳሌ ፣ ሰማያዊ ዓይኖችን ለማጉላት ብር ይጠቀሙ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ሌላው አሪፍ ሀሳብ የራስዎን ልብስ መሥራት ነው። ምንም እንኳን ይህ ጊዜ እና ጥረት ይጠይቃል ፣ ግን የራስዎን የቤት ልብስ ሲለብሱ ፣ ሌሎች ሰዎች ያስተውሉዎታል!
- በራስህ እመን! ማራኪ ሰዎች ስለሚመስሉ ሰዎች በራስ የመተማመን ሰዎችን ይወዳሉ። እርካታ ካገኙ ሌሎች ሰዎችም እንዲሁ ይደሰታሉ።
