ምንም እንኳን ውስጣዊ ውበት በጣም አስፈላጊ ቢሆንም እሱን ለማግኘት በእራስዎ ቆዳ ውስጥ ምቾት ሊሰማዎት ይገባል ፣ እና ሰዎች ከእርስዎ ከሚጠብቁት ጋር አይደለም። በውጫዊ ገጽታዎ ደስተኛ መሆን የበለጠ ብሩህ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል። በየቀኑ የበለጠ በራስ መተማመን እና ማራኪነት እንዲሰማዎት አጠቃላይ ገጽታዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ለማወቅ ይህንን ጽሑፍ ያንብቡ!
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - ምርጥዎን ይመልከቱ
ደረጃ 1. ለእርስዎ የሚስማማዎትን የፀጉር አሠራር ወይም የፀጉር ቀለም ያግኙ።
ሁሉም ሰው ባንግ ወይም የፕላቲኒየም ፀጉር ፀጉር ሊኖረው አይችልም። ተስማሚውን የፀጉር አሠራር ለማግኘት ለጥቂት ዓመታት ሙከራ ማድረግ እና መተንተን ያስፈልግዎታል።
- ለመንከባከብ ቀላል እንዲሆን ፣ እና ሥሮቹ ማደግ ከጀመሩ በኋላ ቦታውን አይመለከትም ፣ ከተፈጥሯዊ ቀለምዎ ይልቅ ጥላ ወይም ሁለት ቀለል ያለ የፀጉር ቀለም ይምረጡ። እንዲቀልልዎት ከፈለጉ ፣ ከአዲስ አዲስ ቀለም ይልቅ ድምቀቶችን ማከል ያስቡበት።
- ትክክለኛውን የፀጉር አሠራር በሚፈልጉበት ጊዜ የፊት ቅርፅን ያስቡ። ሀሳቡ በተፈጥሮ ባህሪዎችዎ መጫወት እና የፊት ቅርፅን ከመጠን በላይ ማጉላት ነው። እነዚህን የፀጉር አሠራር ሀሳቦች ግምት ውስጥ ያስገቡ - ሴቶች ያላቸው ክብ ፊት ከጎን መለያየት ጋር ባልተመጣጠነ የፀጉር አሠራር ቆንጆ ይመስላል። ሴት ጋር ካሬ ፊት ባለአንድ ማዕዘን ቦብ ፣ ረዥም ወይም መካከለኛ የንብርብሮች መቆራረጦች ወይም የጎን አንጓዎችን መሞከር የተሻለ ነው። ሴት ጋር ረጅምና ቀጭን ፊት በትንሹ ሞገድ በሆነ አጭር ፀጉር ማራኪ ይመስላል ፣ እና ቀጥ ያለ የፊት መጋጠሚያዎችን ማስወገድ የተሻለ ነው። እነሱ ጋር ሞላላ ወይም የልብ ቅርጽ ያለው ፊት በአጠቃላይ ማንኛውንም የፀጉር አሠራር መጠቀም ይችላል (እንዴት ዕድለኛ ነው!) ዋናው ነገር መሞከር ነው!
ደረጃ 2. የግል ንፅህናዎን ይንከባከቡ።
ይህ አጠቃላይ ገጽታዎን ከማሻሻል በተጨማሪ የሌሎች ኢንፌክሽኖችን ወይም በሽታዎችን እድገት እና መስፋፋትን ለመከላከል ይረዳል።
- በየቀኑ ጠዋት እና ማታ ጥርሶችዎን ይቦርሹ። ይህ ጥርሶችዎ ነጭ እንዲሆኑ ፣ እና እስትንፋስዎ ትኩስ እንዲሆኑ ይረዳዎታል ፣ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ጥርሶችዎን እና ድድዎን ጤናማ ያደርጉዎታል።
- ፀጉርዎን ማጠብ ባይፈልጉም እንኳ በየቀኑ ሻወር ያድርጉ። ለመታጠብ ጊዜ ከሌለዎት ቢያንስ ቢያንስ ፊትዎን እና ከጭንቅላቱ በታች በመታጠቢያ እና በሳሙና መታጠብዎን ያረጋግጡ።
- አስፈላጊ ከሆነ ይላጩ ፣ ይከርክሙ እና/ወይም ሰም ይቀቡ። “ተፈጥሯዊ” ወይም “የተዝረከረከ” እይታ ከፈለጉ ፣ ያ ጥሩ ነው ፣ ግን በስንፍና ሳይሆን በንቃታዊነት ያድርጉት።
ደረጃ 3. የቆዳ ችግሮችን ይፍቱ።
ሰዎች እርስዎን ሲመለከቱ የሚያዩት የመጀመሪያው ነገር ስለሆነ ስለ ቆዳዎ የመተማመን ስሜት ቁልፍ ነው። ስለ ዘይት ፣ ጠባሳዎች ወይም ጥቁር ነጠብጣቦች የሚጨነቁ ከሆነ ታዲያ ተስማሚ የሕክምና አማራጮችን ለማግኘት የቆዳ ህክምና ባለሙያዎን ያማክሩ። ጥቁር ነጠብጣቦችን ወይም ጠባሳዎችን ለመቀነስ የሚያግዙ ብዙ በሐኪም የታዘዙ ክሬሞች እና ቅባቶች አሉ።
- በቀን ውስጥ ለተወሰነ ጊዜ ለመውጣት ካሰቡ የፀሐይ መከላከያ ወይም ኮፍያ ያድርጉ። ይህ የፀሀይ ማቃጠል እና ጥቁር ነጠብጣቦችን ይከላከላል ፣ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ቆዳዎን ከፀሐይ መጋለጥ ከሚያስከትላቸው ጎጂ ውጤቶች ይጠብቃል።
- ውሃ ጠጣ. በውሃ ውስጥ መቆየት ቆዳዎ ጤናማ እና አንፀባራቂ እንዲመስል ይረዳል ፣ እናም ጤናማ ሆኖ ለመቆየት የሚያስፈልገውን ኃይል ይሰጥዎታል።
ደረጃ 4. በቅርጽ ይቆዩ።
ይህ ማለት ክብደት መቀነስ ብቻ አይደለም። እሱ ጤናማ ሆኖ ለመቆየት በተለምዶ የሚያደርጉትን ሁሉ ማለት ነው። ጥቂት ፓውንድ ማጣት ከፈለጉ የካሎሪዎን መጠን ይቀንሱ እና ካርዲዮን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ይጨምሩ። ጡንቻን መገንባት ከፈለጉ የመቋቋም ሥልጠና ያድርጉ እና በፕሮቲን የበለፀገ አመጋገብን ያረጋግጡ።
- ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን እና ዝቅተኛ ስብ ፕሮቲኖችን ይመገቡ። ይህ ዓይነቱ ምግብ በቪታሚኖች እና በሰውነት አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ በመሆኑ ሰውነትን ትኩስ ያደርገዋል።
- ከመጠን በላይ ስኳር ይጠንቀቁ። የምግብ ስያሜዎችን ማንበብዎን እና በአለባበስ ፣ ዳቦ እና ሳህኖች ላይ የተጨመረ ተጨማሪ ስኳርን ይመልከቱ።
- የአልኮል መጠጥን መቀነስ። ይህ ድርቀትን በመከላከል ቆዳዎን የሚያሻሽል ብቻ ሳይሆን ፣ አላስፈላጊ ካሎሪዎችን ከመብላት ያድንዎታል።
- ጂም ይቀላቀሉ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጓደኛ ያግኙ። ከሌሎች ሰዎች ጋር ልምምድ ማድረግ ተነሳሽነት እንዲኖርዎት ያደርጋል።
ደረጃ 5. በሰውነትዎ ቅርፅ መሠረት ይልበሱ።
ምንም ዓይነት አጋጣሚ ወይም አሁን “አዝማሚያ” ያለው ምንም ይሁን ምን ፣ ጥሩ መስሎ መታየት ለእርስዎ ጥሩ የሚመስሉ ልብሶችን መልበስ ማለት ነው። አዝማሚያዎች ይመጣሉ እና ይሄዳሉ ፣ እና ሁሉም እንደ የሰውነት ቅርፅ አይደሉም።
- ምርጥ ንብረቶችዎን ያሳዩ ፣ እና በጣም መጥፎ ናቸው ብለው የሚያስቧቸውን የአካል ክፍሎችዎን ይሸፍኑ። ለምሳሌ ፣ የሰዓት መስታወት ቅርፅ ካለዎት ፣ ኩርባዎችዎን የሚያሳዩ የተጣጣመ አለባበስ ይልበሱ እና የማይለበሱ ልብሶችን ያስወግዱ።
- በመለያው ላይ መጠኑን ችላ ይበሉ። ብዙ ሴቶች “አንድ መጠን ወደ ላይ መውጣት” በመፍራት ለእነሱ በጣም ትንሽ የሆነውን ጂንስ ለመልበስ በጣም ይሞክራሉ። በእውነቱ ፣ በአለባበሱ ውስጥ እንዴት እንደሚታዩ በመለያው ላይ ካለው መጠን የበለጠ አስፈላጊ ነው። በተጨማሪም ፣ ማንም የሱሪዎን መጠን ማወቅ አያስፈልገውም!
ክፍል 2 ከ 3 ትኩረትን መሳብ
ደረጃ 1. ፈገግታ።
ያለማቋረጥ ማጨናገፍ አስፈሪ ፣ ከባድ እና አሰልቺ እንዲመስልዎት ያደርግዎታል። ሁሉም ሰው ወደ እርስዎ ለመቅረብ ከፈራ ውብ መስሎ መታየት ማለት ምን ማለት ነው?
ደረጃ 2. እራስዎን በቀላሉ የሚቀረብ እንዲመስል ያድርጉ።
የሰዎችን ትኩረት ለመሳብ ከፈለጉ ፣ እርስ በእርስ መግባባት ያስፈልግዎታል። እጆችዎን ላለማቋረጥ ፣ ከዓይን ንክኪ ላለመራቅ ወይም በክፍሉ ጥግ ላይ ለመቆም ይሞክሩ። እነዚህ እንዲረብሹ የማይፈልጉ ምልክቶች ናቸው።
ደረጃ 3. በራስ መተማመን።
እጅግ በጣም ጥሩ ሞዴሎች እንኳን አለመተማመን አላቸው። ቁልፉ ስለ አለፍጽምናዎዎ ቀልድ እንዲኖርዎት እና እነዚህ ጉድለቶች እንዲያወርዱዎት አለመፍቀድ ነው። ባታምኑም ፣ ቆንጆ እንደሆናችሁ እና ቆንጆ እንደሆናችሁ ለራሳችሁ የመናገር ልማድ ይኑራችሁ። በመጨረሻ ፣ እነዚያን ቃላት እንዲያምኑ ያደርጋሉ።
ደረጃ 4. የቀልድ ስሜት ይኑርዎት።
ሁሉም በሚስቁ ሰዎች መከበብ ይፈልጋል። ይህ ማለት በየአምስት ደቂቃዎች ቀልድ ማድረግ አለብዎት ማለት አይደለም። በሌሎች ሰዎች አስቂኝ ታሪኮች ላይ የመሳቅ ችሎታ እንኳን ደስተኛ ሰው መሆንዎን እና መዝናናትን መውደድን ያሳያል።
የ 3 ክፍል 3 - የውበት ምክሮችን ማስተማር
ደረጃ 1. ትክክለኛውን መሠረት ይፈልጉ።
ቀለል ያለ ቆዳ ካለዎት ፣ የማት ሜካፕን ይምረጡ ፣ ወይም የዱቄት ዱቄት ይጠቀሙ። ቆዳዎ ደረቅ ከሆነ ፣ ፈሳሽ መሠረት ይምረጡ።
- የመሠረትዎን ቀለም በሚሞክሩበት ጊዜ በተቻለ መጠን የተፈጥሮ ብርሃን በመጠቀም በደማቅ ክፍል ውስጥ መሆንዎን ያረጋግጡ። በአገጭ መስመርዎ ላይ ጥቂት የተለያዩ ቀለሞችን ይፈትሹ ፣ እስኪያልቅ ድረስ መሠረቱን በቀስታ ይጥረጉ። በጣም ጥሩውን ቀለም ለመወሰን የእጅ መስታወት ይጠቀሙ። ከእንግዲህ እንዳያዩት ፍጹምው ቀለም ከቆዳዎ ጋር መቀላቀል አለበት።
- ችግር ካጋጠመዎት ትክክለኛዎቹን ቀለሞች ለማዛመድ እንዲረዳዎ የመዋቢያ ሻጭ ይጠይቁ።
ደረጃ 2. ችግር በሚፈጥሩ አካባቢዎች ላይ መደበቂያ ይጠቀሙ።
እኩል የቆዳ ቀለም መኖሩ እርስዎ ወጣት እና የበለጠ ማራኪ እንዲሆኑ ያደርግዎታል። የችግር አካባቢዎች ምሳሌዎች ከዓይኖች በታች ጥቁር ክበቦች ፣ የዘይት ነጠብጣቦች ፣ ጠባሳዎች እና/ወይም ጥቁር ነጠብጣቦች ናቸው።
የእርስዎ መደበቂያ ከመሠረትዎ ጥላ ወይም ሁለት ቀለል ያለ ፣ እና ወጥነት ያለው መሆን አለበት።
ደረጃ 3. ስውር የዕለት ተዕለት የመዋቢያ ቅጦች ይፈልጉ።
ዋናው ነገር በመዋቢያ ላይ የተቆለሉ ሳይመስሉ የበለጠ ቆንጆ እንዲመስልዎት ማድረግ ነው። በየቀኑ ማድረግ እንዲችሉ ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ የሚወስድ ዘይቤ ይምረጡ። ተፈጥሯዊ ፣ አንጸባራቂ እይታ እንዲኖርዎት የሚከተሉትን መመሪያዎች ይጠቀሙ።
- ቆዳዎን እርጥበት ያድርጉት። ይህ የእርስዎን ሜካፕ ለማዘጋጀት እና ደረቅ ስሜትን ለማስወገድ ይረዳዎታል።
- አስፈላጊ ከሆነ መሠረቱን በጥልቀት እና በስውር ይተግብሩ።
- Mascara ይልበሱ። ምንም ሌላ ሜካፕ ባይለብሱም ፣ mascara ንክኪ ወዲያውኑ የዓይንዎን ገጽታ ያሻሽላል እና የበለጠ አንስታይ እንዲመስልዎት ያደርግዎታል።
- ትንሽ ሮዝ ይጨምሩ። ሁላችንም በተፈጥሮ ሮዝ የቆዳ ቀለም ስላለን ሮዝ ከሁሉም የቆዳ ቀለሞች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል። በጉንጮችዎ ላይ ሐሰተኛ ቀይ መጥረግ ሞቅ ያለ ብሩህ ገጽታ ይሰጥዎታል።
- ደካማ የከንፈር ቀለም ይተግብሩ። ከተፈጥሯዊ የከንፈር ቀለምዎ የበለጠ አንድ ወይም ሁለት ጥላዎችን ጨለማ ይምረጡ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ፈገግ ማለትን ያስታውሱ። ምንም እንኳን የእርስዎ ቀን ያን ያህል ጥሩ ባይሆንም ፣ አይዞዎት። ይበልጥ ማራኪ ትመስላለህ።
- ልዩ ይሁኑ ፣ ሌሎች ሰዎች ምኞቶችዎን እንዲነዱ አይፍቀዱ።
- እራስህን ሁን.
- ብዙ ሜካፕ አይለብሱ; ይህ ፊትዎን ከጀርባው እንደደበቁት ስሜት ይሰጥዎታል።
- የተፈጥሮ ውበትን ማቀፍ ይማሩ። ይህ ጊዜን ብቻ ሳይሆን እንደ ሠርግ ፣ ግብዣዎች እና ቀኖች ባሉ ልዩ አጋጣሚዎች ላይ ውበትዎን ለማጉላት እድል ይሰጥዎታል።
- ለስላሳ ቆዳ ፣ ከመላጨት በላይ ሰም ከመምረጥ ይምረጡ።
- ትልቅ አፍንጫ ወይም ጆሮ ካለዎት ፀጉርዎን ማሳደግ እነዚህ የፊት ገጽታዎች እንዳይታወቁ ያደርጋቸዋል።
- በጣም ጥሩውን ብቃት እንዲያገኙ እርስዎን ለማገዝ የግል ዘይቤን መቅጠር ያስቡበት።
