መጥፎ ዜና ማድረስ አስደሳች ተግባር አይደለም። ጊዜው እና የተሰጠበት መንገድ ትክክል ካልሆነ ነገሮች ይባባሳሉ። ስለዚህ ፣ በመጀመሪያ መጥፎ ዜናዎችን ለማስተላለፍ እና ዓረፍተ -ነገሮችን ለመገንባት የተሻሉ መንገዶችን ይማሩ። ያስታውሱ ይህ ለመልህቁ እና ለተቀባዩ እኩል ከባድ ነው። ይህ ጽሑፍ ለተቀባዩ ብዙም አስደንጋጭ ያልሆነ መጥፎ ዜና ለማድረስ ፍንጮችን ይሰጣል።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - ቃላትን መምረጥ
ደረጃ 1. መጀመሪያ ይረጋጉ።
መጥፎ ዜና ለሌላ ሰው ከማጋራትዎ በፊት መረጋጋትዎን ያረጋግጡ። መጥፎ ዜና እርስዎ በሚሰማዎት ወይም ምቾት እንዳይሰማዎት በቀጥታ ወይም በተዘዋዋሪ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ስለዚህ መጥፎ ዜና ለሌሎች ከማስተላለፍዎ በፊት ስሜትዎን መቆጣጠር ያስፈልግዎታል።
በቡና ጽዋ በመዝናናት ፣ ገላዎን በመታጠብ ፣ በማሰላሰል ፣ ጥቂት ጥልቅ እስትንፋስ በማድረግ ወይም ጸጥ ባለ ቦታ በመጸለይ ለማቀዝቀዝ ጊዜ ይውሰዱ። የመመታት ስሜትን ማሸነፍ ሲችሉ መረጃን ለማጋራት በተሻለ ሁኔታ ዝግጁ ነዎት። ሆኖም ፣ ይህ ቀላል እንዳልሆነ ያስታውሱ።
ደረጃ 2. መጀመሪያ የዜና ትረካውን ያዘጋጁ።
መጥፎ ዜና ከማድረስዎ በፊት መጀመሪያ የሚፈልጉትን እና ምን እንደሚሉ ይወስኑ። ለዜናው ተቀባይ ርህራሄን ያሳዩ እና በአእምሮው ላይ ያለውን ሸክም ሊያቃልሉ ስለሚችሉ የቅርብ ጊዜ ሁኔታዎች መረጃን ያስተላልፉ።
እርስዎ የሚናገሩትን ከመገመት ይልቅ መጥፎ ዜናዎችን ለመቀበል ለእሱ ቀላል ለማድረግ ዞረው አይዙሩ ወይም ትንሽ ንግግር አያድርጉ። በትክክል ምን እንደ ሆነ በግልፅ ያውቅ ዘንድ ምን እንደ ሆነ (በትረካ መልክ) ይንገሩ። ዓይኖቹን እያዩ መረጃን በእርጋታ ያስተላልፉ።
ደረጃ 3. መጀመሪያ ይለማመዱ።
በጣም ተስማሚ ቃላትን ለመምረጥ ይህንን ዕድል ይጠቀሙ ፣ ግን ተጣጣፊ ሆነው መቆየት እና ከተሰጡ ምላሾች ጋር ለመላመድ ዝግጁ መሆን አለብዎት። የአቅርቦቱ ቃላት እና የአሠራር ዘይቤ በዜና መልህቅ ስብዕና ፣ በተሸካሚው እና በዜናው ተቀባይ መካከል ባለው ግንኙነት እና በዜና ይዘት ላይ የተመካ ነው።
- አደጋ ከተከሰተ እና አንድ ሰው ከሞተ ፣ “ይህንን አይነት ዜና ማምጣት በጣም ከባድ ነው ፣ ማይክል ልክ የመኪና አደጋ አጋጥሞታል” በሚለው ቀጥተኛ ግን ጨዋ በሆነ መንገድ ዜናን መናገርን ይለማመዱ።
- ለሚቀጥለው ነገር በስሜታዊነት ለማዘጋጀት ጊዜ ይስጡት። እሱ ሲረጋጋ እና "ምን ሆነ?" ወይም “ማይክል እንዴት እየሠራ ነው?” ፣ በቀላሉ “ይቅርታ ፣ ማይክል ሞተ።
- ከሥራ ከተባረሩ ፣ “እኔ የምሠራው ኩባንያ ገና በትልቅ ኩባንያ ተወስዷል” በማለት ያብራሩ። ከዚያ በመቀጠል ፣ “ከመጠን በላይ በመሥራቴ ፣ ከሥራ ተባረርኩ” በሚለው ይቀጥሉ።
የ 3 ክፍል 2 - ትክክለኛውን አውድ መወሰን
ደረጃ 1. ዜናውን ለመናገር ትክክለኛው ሰው መሆንዎን ያስቡ።
ዝም ብለው የሚያውቁ ከሆኑ እና ዜናውን በጨረፍታ ቢሰሙ የዜና መልሕቅ አይሁኑ። ሆኖም ታናሽ እህትዎ ወደ ሆስፒታል በፍጥነት እየሄዱ ከሆነ ለሁሉም የቤተሰብ አባላት ማሳወቅ አለብዎት።
ምን እየሆነ እንደሆነ ቢያውቁም ፣ ለምሳሌ ስለ ሌሎች ሰዎች ለምሳሌ በማህበራዊ ሚዲያ በኩል የግል ወይም ሚስጥራዊ መረጃን ማጋራት ብልህነት አይደለም። አሳዛኝ ዜና ወይም በጣም አስፈላጊ ክስተት ሲሰሙ ፣ ወደ መደምደሚያ ከመዝለቁ እና በዚህ ውስጥ ከመግባታቸው በፊት ቤተሰብዎ እና የቅርብ ዘመዶችዎ ዜናውን እንዲሰጡ ወይም እንዲያረጋግጡ ይፍቀዱ።
ደረጃ 2. ዜናውን ምቹ እና ግላዊነትን በሚሰጥ ቦታ ማካፈልዎን ያረጋግጡ።
ተቀባዩ ስሜታቸውን መደበቅ በማይችልበት በሕዝብ ቦታ መጥፎ ዜና አይናገሩ ወይም እሱን በጣም ያጠፋውን ዜና ከሰሙ በኋላ ለመረጋጋት አይቀመጡ። መቀመጫዎችን የሚሰጥ እና የመጽናናትን ስሜት የሚሰጥ ቦታ ይፈልጉ። እንዲሁም ፣ ከማዘናጋት ነፃ የሆነ ቦታ ይምረጡ ፣ ለምሳሌ በ ፦
- የኤሌክትሮኒክ መሣሪያዎችን (ቲቪ ፣ ሬዲዮ ፣ መግብሮች ፣ ወዘተ) ያጥፉ
- ግላዊነትን ለመጨመር ዓይነ ስውራን ወይም የመስኮት መጋረጃዎችን ይሳቡ ፣ ግን ክፍሉን በጣም ጨለማ አያድርጉ።
- ሁለታችሁም ግላዊነት እንዲኖራችሁ በሩን ዝጉ ወይም ክፍሉን እንደ እንቅፋት ይከፋፍሉ።
- አስፈላጊ ከሆነ የቤተሰብ አባል ወይም ጓደኛ ከእርስዎ ጋር እንዲሄድ ይጋብዙ።
ደረጃ 3. ትክክለኛውን ጊዜ ይምረጡ።
አንዳንድ ጊዜ ሐሜት ከመሰራጨቱ በፊት ወዲያውኑ መረጃ መስጠት አለብዎት። ሆኖም ፣ እሱ ለመናገር እና መጥፎውን ዜና ለመቀበል እስኪዘጋጅ ድረስ ይጠብቁ።
- ከሥራ/ትምህርት ቤት ወደ ቤት ለገቡት ወይም ከባልደረባዎ ጋር ክርክር ለነበራቸው ሰዎች መጥፎ ዜና አይናገሩ። መጥፎ ዜና ለማድረስ “ትክክለኛ” ጊዜ ባይኖርም ፣ ልክ እንደደረሰ አንድ ደቂቃ ይጠብቁ።
- “ፍጹም ጊዜውን” ለማግኘት የማይቻል የሚያደርገውን አስፈላጊ እና አስቸኳይ መረጃ ማድረስ ካለብዎ መጀመሪያ ይረጋጉ እና ከዚያ ምን እንደተከሰተ ይናገሩ። ለምሳሌ “ጂም ፣ አሁን የምነግርህ ነገር አለኝ።
- አጣዳፊነት በስልክ ሊገለጽ ይችላል ፣ ነገር ግን ዜናውን በአካል ለመስበር እንዲገናኝ ቢጠይቁት ጥሩ ነው። እርስዎ ካልቻሉ ወይም ተቀባዩ በእውነት ማወቅ ከፈለገ ፣ አንድ ደስ የማይል ነገር ስለሚነግርዎት እሱ ወይም እሷ በስልክ መቀመጥ ይችሉ እንደሆነ ይጠይቁ። እሱ ብቻውን መጥፎ ዜና ማስተናገድ ይችል እንደሆነ እርግጠኛ ካልሆኑ ፣ በዙሪያው ካለው ከሌላ ሰው ጋር መሆኑን ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. የተቀባዩን ስሜት ግምት ውስጥ ያስገቡ።
. ተመሳሳይ ዜና እንዳያጋሩ ወይም አስቸጋሪ ሁኔታን እንዳያራዝሙ እሱ ቀድሞውኑ የሚያውቀውን ለማወቅ ይሞክሩ። ይህ እርምጃ መጥፎ ዜናዎችን ለመስበር ውይይትን ለመክፈት ቃላትን እና መንገዶችን እንዲያስቡ ይረዳዎታል።
- እሱ መጥፎ ስሜት ያለው ይመስላል ፣ ፈርቶ ፣ ተጨንቆ ወይም ተጨንቆ ከሆነ ልብ ይበሉ። እንዲሁም ይህ ዜና በድንገት መጣ (ለምሳሌ በመኪና አደጋ የሞተ ሰው ዜና) ወይም ያልተከሰተ ነገር ፣ ግን የማይቀር ነበር (ለምሳሌ የካንሰር ሕክምና ውድቀት)።
- ይህ ዜና ምን ያህል መጥፎ እንደሆነ ያስቡ። ድመቷ እንደሞተች ወይም አሁን ከሥራ እንደወጣች አንድ ሰው እንዲያውቅ ትፈልጋለህ? የአንድ የቤተሰብ አባል ወይም የቅርብ ጓደኛ ሞት ዜና? ስለራስዎ መጥፎ ዜና (ለምሳሌ ፣ ከሥራ ተሰናብተዋል) እና የዜና ተቀባዮች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ጉዳዮች የተለያዩ መዘዞች ይኖራቸዋል (ለምሳሌ ፣ ስለ የቤት እንስሳት ድመቶች መጥፎ ዜና)።
የ 3 ክፍል 3 መጥፎ ዜና ውጤታማ በሆነ መንገድ ማድረስ
ደረጃ 1. ዜናውን ከመስበርዎ በፊት ምልክት ያድርጉ።
መናገር ሲጀምሩ ፣ አንድ ሰው መጥፎ ዜና ለመስማት ዝግጁ የሚያደርጉ ሐረጎችን ይናገሩ። ጥያቄዎችን እንዳይጠይቅ በቀጥታ መረጃ ማቅረብ ቢፈልጉም እንኳን እሱ አስቀድሞ እራሱን እንዲያዘጋጅ የዜና ተቀባይውን መርዳት ያስፈልግዎታል።
ለምሳሌ ፣ “በጣም አዝናለሁ ፣ አንዳንድ አሳዛኝ ዜናዎችን ማካፈል አለብኝ” ፣ “አሁን ከሆስፒታሉ ጥሪ ደርሶኛል ፣ አደጋ ደርሷል …” ፣ “ህክምና ያደረገውን ሐኪም ብቻ አማከርኩ” ማለት ይችላሉ። እርስዎ …”፣“በጣም ከባድ ነው። ይናገሩ ፣ ግን…”፣“የምነግራቸው መጥፎ ዜና አለኝ…”፣ ወዘተ
ደረጃ 2. የሚቻል ከሆነ እሱን ለማስደሰት ይሞክሩ።
ምን እንደተከሰተ ሲያብራሩ ስሜትን ካሳየ ምላሽ ይስጡ እና እንዲረጋጋ ያግዙት። ዜና ሰበር በጣም አስፈላጊው ገጽታ ለተቀባዩ ስሜቶች ምን ያህል ምላሽ እንደሚሰጡ ነው።
- በስሜቱ እና በእሱ ቀስቅሴ መካከል ያለውን ግንኙነት ይፈልጉ እና እንደተረዱት ያሳዩ። ምላሹን በመደገፍ ፣ ለምሳሌ ፣ “በእውነት መበላሸት አለብዎት” ወይም “በዚህ ምክንያት ምን ያህል እንደተበሳጩ እና እንደተናደዱ ይገባኛል” ፣ ወዘተ.
- እሱ ሀዘኑን ወይም ሌላ ምላሹን ተረድተው ስሜቱን ሳይፈርዱ ፣ ሳይገምቱ ወይም ለማረጋጋት ሳይሞክሩ ከተላከው ዜና ጋር እንደሚያዛምዱት ይገነዘባል።
ደረጃ 3. ዝምታን ከመረጠ ጊዜ ይስጡት።
መጥፎ ዜና የሚሰሙ ሰዎች ብዙውን ጊዜ መልስ አይጠይቁም ወይም አይጠይቁም። ዜናው ይረጋጋ። ብዙ ሰዎች ወዲያውኑ ቁጭ ብለው ተበሳጩ። በዚህ ሁኔታ ፣ ከእሱ አጠገብ ቁጭ ብለው ርህራሄን ያሳዩ።
አንድን ሰው በሚያጽናኑበት ጊዜ ሁኔታው እንዳይባባስ የአካባቢውን ሥነ ምግባር እና ባህል ግምት ውስጥ ያስገቡ።
ደረጃ 4. ቀጣዩን ደረጃ ይወስኑ።
መጥፎ ዜናውን ከሰበሩ በኋላ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ያስቡ። ድርጊቶችዎ አንድ ሰው ከመጠን በላይ እንዳይሰማው እና ተሳታፊ እንዲሰማቸው ወይም መጥፎ ዜና የሚያስከትለውን መዘዝ ለመቋቋም ፣ ለመቆጣጠር ፣ ለመቋቋም ወይም ለመቀበል አንድ ነገር ለማድረግ ሊረዳ ይችላል። ችግሩን እንዴት እንደሚፈታ እንዲወስን እርዱት። አንድ ሰው ከሞተ ጓደኞች ወይም ቤተሰቦች ይህንን እውነታ እንዴት ይቀበላሉ? የቤት እንስሳ ድመት ከሞተ ባለቤቱ ይህንን ክስተት እንዴት ይመለከተዋል? አንድ ሰው ከሥራ ከተባረረ ፣ እንዴት አዲስ ሥራ ማግኘት ይችላል?
- ወደ አንድ ቦታ ይውሰዱ ፣ ለምሳሌ ወደ ሆስፒታል ፣ ነገሮችን ይሰብስቡ ፣ አማካሪ ያማክሩ ፣ ለፖሊስ ጣቢያ ወይም እንደአስፈላጊነቱ።
- በተለይም እርስዎን የሚመለከቱትን ሊከሰቱ የሚችሉትን ያስረዱ። ለምሳሌ ፣ ስለ ቴራፒ አንዳንድ መጥፎ ዜናዎችን መስበር ያለብዎት ሐኪም ከሆኑ ፣ ታካሚው ከእርስዎ ጋር ግንኙነት እንዲኖረው ለማድረግ የሚከተሉትን እርምጃዎች ለታካሚው ይንገሩ። ለመርዳት ዝግጁ ነዎት ወይም የእርሱን ጤንነት ለመመርመር ተመልሰው እንደሚመጡ በመግለጽ እርዳታ ይስጡ።
- ያዘነውን ሰው ለመርዳት ቃል ከገቡ ፣ እርስዎ እንደሚሉት ያድርጉ።
- በተቻለ መጠን አሁንም አሳዛኝ ከሆነ ትኩረት እና ድጋፍ ይስጡ።
