የፕሮጄስትሮን ደረጃን እንዴት እንደሚጨምር (ከስዕሎች ጋር)

2024 ደራሲ ደራሲ: Jason Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-19 22:11

ፕሮጄስትሮን በሚመገቡት ምግብ ውስጥ ከኮሌስትሮል በተፈጥሮ የሚመረተው የስቴሮይድ ሆርሞን ነው። መደበኛ ፕሮጄስትሮን ደረጃዎች ጤናማ የሆርሞን ሚዛንን ለመጠበቅ ይረዳሉ። ፕሮጄስትሮን እንደ ኮርቲሶል እና እንደ ቴስቶስትሮን ያሉ ወንድ ሆርሞኖችን የመሳሰሉ ሌሎች አስፈላጊ ኬሚካሎችን በማምረት ረገድ ቁልፍ ሚና ይጫወታል። ከተለመደው የፕሮጅስትሮን ደረጃዎች በታች የወር አበባ ዑደት ችግሮች ፣ እርግዝናን ለመጠበቅ እና ከማረጥ ጋር ተያይዘው ለሚመጡ የተለመዱ ምልክቶች አስተዋፅኦ ያደርጋሉ። ዝቅተኛ ፕሮጄስትሮን ደረጃዎች በሐኪም የታዘዙ ምርቶችን እና የአኗኗር ለውጦችን በመጠቀም ውጤታማ በሆነ መንገድ ሊታከሙ ይችላሉ።

ደረጃ

የ 4 ክፍል 1 - እርግዝናን ለመደገፍ ፕሮጄስትሮን መጠቀም

ደረጃ 1. ከማህፀን ሐኪምዎ ጋር ፕሮጄስትሮን እንዴት እንደሚጨምር ይናገሩ።

ተደጋጋሚ ወይም ያልታወቀ የፅንስ መጨንገፍ ያጋጠማቸው ሴቶች ብዙውን ጊዜ በፕሮጄስትሮን ሕክምና ላይ ምላሽ ይሰጣሉ ፣ እና የሚቀጥለውን እርግዝና ማቆየት ይችላሉ።

በእርግዝና መጀመሪያ ላይ የፅንስ መጨንገፍን ይከላከሉ። የፕሮጄስትሮን እጥረት የፅንስ መጨንገፍ ምክንያት አይደለም ፣ ነገር ግን ሳይንሳዊ ምርምር የእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃዎችን ለመደገፍ በቂ መጠን ያለው ፕሮጄስትሮን እንደሚያስፈልግ ያሳያል።
በወር አበባ ዑደት ውስጥ ፕሮጄስትሮን ደረጃዎች በተፈጥሮ ይጨምራሉ እና አንዴ እንቁላል ከተከሰተ። በእርግዝና ወቅት ድጋፍ ለመስጠት ፕሮጄስትሮን የማሕፀን ግድግዳ እንዲዳብር ያደርገዋል። ይህ የሉቱል ደረጃ ይባላል።
የተለቀቀው እንቁላል ከተዳከመ በኋላ የማኅጸን ሽፋን ለታዳጊው እንቁላል ጥበቃን ይሰጣል። ከመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት በኋላ ፣ ይህ ሚና የሚያስፈልጉትን ተጨማሪ ሆርሞኖችን እና ንጥረ ነገሮችን ለማምረት በእንግዴ ቦታ ይወሰዳል።
አንዳንድ ሴቶች በተፈጥሮ ዝቅተኛ የፕሮጅስትሮን መጠን አላቸው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በመጀመሪያዎቹ የእርግዝና ሳምንታት ውስጥ ዝቅተኛ የፕሮጅስትሮን መጠን የማህፀን ሽፋን እርግዝናን ለመደገፍ አለመቻል ወደ ፅንስ መጨንገፍ ያስከትላል። ሆኖም የዚህ መግለጫ ማስረጃ አሁንም ውስን ነው።
የእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃዎችን ለመደገፍ የሚያስፈልጉ የፕሮጅስትሮን ደረጃዎች እጥረት አንዳንድ ጊዜ እንደ ሉቲካል ደረጃ ጉድለት ይባላል።

ደረጃ 2. የእርግዝና ፕሮጄስትሮን የሴት ብልት ማስገቢያ ይጠቀሙ።

በሴት ብልት ውስጥ ፕሮጄስትሮን ማስገባት በቅድመ እርግዝና ምክንያት የፅንስ መጨንገፍ ምክንያት ላይ በመመርኮዝ የፅንስ መጨንገፍን ለመከላከል ይረዳል።

ሳይንሳዊ ጽሑፉ እርግዝናን የሚደግፍ የማሕፀን ሽፋን ፣ በመርፌ ወይም በመጠባበቅ ለማቆየት በሴት ብልት የገባ ፕሮጄስትሮን መጠቀምን ይደግፋል።
የሉቱ ደረጃ ጉድለት ላላቸው ሴቶች እና ተደጋጋሚ ወይም ያልታወቀ የፅንስ መጨንገፍ (ፕሮጄስትሮን) እንደ መርፌ ፣ የአፍ እና የአከባቢ ክሬም የመሳሰሉትን ለማስተዳደር ሌሎች መንገዶች ቢኖሩም ፣ ይህ የሚመከረው ዘዴ ነው።

ደረጃ 3. በሚታገዝ የመራቢያ ቴክኖሎጂ ፣ ወይም ART ወቅት ፕሮጄስትሮን ይጨምሩ።

ART ከሴት እንቁላል በመውሰድ ፣ በቤተ ሙከራ ውስጥ ከወንድ ዘር ጋር በማዋሃድ ፣ ከዚያም ወደ ሴቷ አካል ወይም ወደ ሌላ ሴት አካል በመመለስ እርግዝናን ያበረታታል።

ባልና ሚስት ለማርገዝ የሚረዱ ብዙ ዘዴዎች አሉ። ART አንድ መንገድ ብቻ ነው። በ ART ላይ ያሉ ሴቶች እንደ ፕሮጄስትሮን ያሉ ተጨማሪ ሆርሞኖች ያስፈልጋቸዋል ፣ ስለዚህ ሰውነታቸው እርግዝናን ለመጠበቅ ጤናማ አካባቢን መፍጠር ይችላል።

ደረጃ 4. በመርፌ ወይም በሴት ብልት የተሰጠውን ፕሮጄስትሮን ይጠቀሙ።

በ intramuscular injection ወይም በሴት ብልት ምርት የተሰጠው ፕሮጄስትሮን በ ART ወቅት የሚፈለጉትን የመጀመሪያ ፕሮጄስትሮን መጠን በመጨመር ውጤታማ ሆኖ ታይቷል።

መርፌ ፕሮጄስትሮን አንዳንድ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ግን ፕሮጄስትሮን በጣም በፍጥነት ስለሚዋጥ እና በፍጥነት ወደ ሌላ ኬሚካል ስለሚቀየር የችግሮችን ተጨማሪ አደጋ ያስከትላል።
የመርፌ ስርዓቱን በመለወጥ ፣ ንቁ ፕሮጄስትሮን በተፈለገው የኬሚካል ቅርፅ ውስጥ በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ሊቆይ ይችላል። ይህ ማለት ፈሳሹን ወይም ገባሪውን መድሃኒት እንደ ኦቾሎኒ ዘይት በዘይት ለመቀላቀል ማለት ነው። ለኦቾሎኒ አለርጂ ከሆኑ ይህንን የፕሮጅስትሮን ቅጽ አይጠቀሙ።
በመርፌ ፕሮጄስትሮን ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮች ላልተንቀሳቀሱ ንጥረ ነገሮች አለርጂን ፣ በመርፌ አካባቢ እብጠት እና ህመም እና በጡንቻ ሕብረ ሕዋስ ውስጥ የማይፈለጉ የደም መፍሰስን ያካትታሉ።

ደረጃ 5. የሴት ብልት ጄል በመጠቀም ፕሮጄስትሮን መጨመርን ያግኙ።

በሴት ብልት የሚተዳደሩ ምርቶች ፕሮጄስትሮን ዝቅተኛ የሥርዓት ደረጃዎችን ያመነጫሉ ፣ ግን ከፍ ያለ የ endometrial ደረጃዎች ፣ እና ይህ ግቡ ነው።

በዚህ መንገድ ፕሮጄስትሮን ለማቅረብ የተነደፉ ምርቶች ፣ እና በተለይ ART ን ለሚወስዱ የሴቶች ቡድኖች ፣ በአሁኑ ጊዜ በምርት ስሙ ክሪኖን® ውስጥ ለገበያ የሚቀርቡ ፕሮጄስትሮን ጄል ምርቶች ናቸው።
Crinone® በ 4% ወይም በ 8% ፕሮጄስትሮን ደረጃዎች ውስጥ ይገኛል። በ ART ላይ ሴቶች እንዲጠቀሙበት 8% ተመን ይመከራል።
በአንዳንድ ሁኔታዎች Crinone® ን ከመጠቀም ይቆጠቡ። ለማንኛውም የፕሮጅስትሮን ምርቶች አለርጂ ከሆኑ ፣ የሴት ብልት ደም መፍሰስ ፣ የጉበት ችግሮች ፣ የጡት ወይም የሴት ብልቶች ካንሰር ወይም የደም መርጋት ካለብዎ ይህ ምርት ጥቅም ላይ መዋል የለበትም። በቅርብ ጊዜ የፅንስ መጨንገፍ ከነበረ በመጀመሪያ ሐኪምዎን ይመልከቱ።

ደረጃ 6. ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ከተከሰቱ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይፈልጉ።

የአለርጂ ምላሾች ምልክቶች ከታዩ ድንገተኛ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ። የአለርጂ ምላሾች ምልክቶች ቀፎዎች ፣ የመተንፈስ ችግር እና የፊት ፣ የአፍ ወይም የጉሮሮ እብጠት ናቸው።

በጥጃዎ ወይም በደረትዎ ላይ ህመም ፣ ድንገተኛ ራስ ምታት ፣ የመደንዘዝ ወይም ድክመት ካለብዎ ፣ በተለይም እነዚህ ምልክቶች በሰውነትዎ አንድ ወገን ፣ የትንፋሽ እጥረት ፣ የመተንፈስ ችግር ወይም ደም ማሳል ብቻ መሆኑን ካስተዋሉ አስቸኳይ የሕክምና ክትትል ያስፈልጋል።. በራዕይ ወይም በንግግር ፣ በማዞር ፣ በመደንዘዝ ፣ ወይም በመመጣጠን ላይ ያሉ ችግሮች ፣ የእይታ ወይም የንግግር ለውጦች ፣ የደረት ህመም ፣ ወደ ክንድ ወይም ትከሻ ላይ የሚንፀባረቅ ህመም ፣ በእጁ ውስጥ ድክመት ወይም የመደንዘዝ ችግሮች ፣ ወይም እግሮች ፣ ህመም ወይም በእግሮች ውስጥ እብጠት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ የሆድ ህመም ፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት ፣ ዝቅተኛ ትኩሳት ወይም የሽንት ለውጦች።

የ 2 ክፍል 4 - የወር አበባ ዑደት መላ መፈለግ

ደረጃ 1. አሜኖሬሪያን ማከም።

Amenorrhea አንዲት ሴት የወር አበባዋ በማይኖርበት ጊዜ ፣ በሚገባበት ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው የሕክምና ቃል ነው።

Amenorrhea እንደ አንደኛ ወይም ሁለተኛ amenorrhea ሊመደብ ይችላል። የአንደኛ ደረጃ የአሞኒያ በሽታ ምልክቶች መደበኛ እድገትን ሊያገኙ በሚችሉ ከ 15 እስከ 16 ዓመት ባለው ልጃገረዶች ውስጥ የወር አበባ አለመኖርን ያጠቃልላል።
መደበኛ የወር አበባ ዑደቶች ያሏት አንዲት ሴት የወር አበባ ማቆም ሲያቆሙ የሁለተኛ ደረጃ አሚኖሪያ ምርመራ ይደረጋል።
በአንዳንድ አጋጣሚዎች የሁለተኛ ደረጃ የመርሳት በሽታ መንስኤዎች በመደበኛ ለውጦች ፣ በከፍተኛ የክብደት መቀነስ ፣ በአመጋገብ መዛባት ፣ ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ውጥረት እና እርግዝና ለውጦች ናቸው።
ሌሎች የሁለተኛ ደረጃ የአሞኒያ በሽታ መንስኤዎች እንደ ስኪዞፈሪንያ ወይም በካንሰር ሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለውን ኬሞቴራፒ በማስተዋወቅ ምክንያት ለሌሎች የሕክምና ሁኔታዎች የሚወሰዱ መድኃኒቶች ናቸው። በሁለተኛ ደረጃ የአሞኒያ በሽታን ሊያስከትሉ የሚችሉ የሕክምና ሁኔታዎች የ polycystic ovary syndrome ፣ ያልተለመደ የታይሮይድ ተግባር እና በአንጎል ውስጥ በፒቱታሪ ግራንት አቅራቢያ የሚገኙ ዕጢዎች ያካትታሉ።

ደረጃ 2. የአሞኒያ በሽታዎን መንስኤ ለማወቅ ሐኪምዎን ያማክሩ።

Amenorrhoea እንዲይዙ የሚያደርገውን የሕክምና ምክንያት ለመወሰን ሐኪሙ የላቦራቶሪ ምርመራ ያካሂዳል እና ምርመራዎችን ያካሂዳል።

በአንዳንድ ሁኔታዎች ዶክተሮች ይህንን ችግር ለማከም የፕሮጅስትሮን ተጨማሪዎችን ሊያዝዙ ይችላሉ። ፕሮጄስትሮን ከወር አበባ ጋር የሚመሳሰል ደም ለማውጣት ይረዳል። ሆኖም ፣ የአሜኖሆሮ በሽታ መንስኤ የፕሮጅስትሮን እጥረት ብቻ አይደለም።

ደረጃ 3. እንደታዘዘው የፕሮጅስትሮን ተጨማሪዎችን ይጠቀሙ።

ሆርሞኖችዎን ሚዛን ለመጠበቅ እና የወር አበባ ዑደትዎን መደበኛነት ለማገዝ ሐኪምዎ ለአጭር ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውል የአፍ ፣ መርፌ ወይም የሴት ብልት ጄል ሊያዝዝ ይችላል።

ባልተለመደ ዑደት ችግሮች እያጋጠሙዎት ከቀጠሉ ፣ መደበኛ ዑደትን ለማቋቋም እንዲረዳዎ ሐኪምዎ ፕሮጄስትሮን የያዘ የአፍ የወሊድ መቆጣጠሪያዎችን ሊያዝዝ ይችላል። ህክምናውን ለማቆም የተሻለውን ጊዜ ለመወሰን ዶክተርዎ የእርስዎን እድገት ይከታተላል።

ደረጃ 4. የአለርጂ ችግር ካጋጠመዎት ወዲያውኑ የሕክምና ክትትል ያድርጉ።

የአለርጂ ምልክቶች ከታዩ ድንገተኛ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ። የአለርጂ ምላሾች ምልክቶች ቀፎዎች ፣ የመተንፈስ ችግር ፣ የፊት ፣ የአፍ ወይም የጉሮሮ እብጠት ናቸው።

የ 4 ክፍል 3 የሆርሞኖችን ለውጦች መቋቋም

ደረጃ 1. ስለ ማረጥ የሆርሞን ሕክምና ዶክተርዎን ይጠይቁ።

በአሁኑ ጊዜ ማረጥ (ሆርሞን ቴራፒ) ተብሎ የሚጠራ ዝቅተኛ መጠን ያለው የሆርሞን ምትክ ሕክምናን መጠቀም ኢስትሮጅንን እና ፕሮጄስትሮን የያዙ ምርቶችን ወይም ተዋጽኦዎቻቸውን በትንሽ መጠን ይጠቀማል።

ለቅድመ ወሊድ እና ማረጥ ምልክቶች ፕሮጄስትሮን ይጠቀሙ። አንዳንድ ሴቶች የወር አበባ ዑደታቸው ከመቋረጡ በፊት እንኳ ከማረጥ ጋር የሚጣጣሙ ለውጦችን ማየት ይጀምራሉ። ይህ ጊዜ ፔሪሜኖፓዝ ይባላል።
በአንዳንድ ሴቶች ውስጥ የፕሮጅስትሮን ምርቶች በፔርሜኖፓስ ምልክቶች ለመርዳት ሊያገለግሉ ይችላሉ።
የሴቶች የተፈጥሮ ፕሮጄስትሮን መጠን መለወጥ ሲጀምር በዚህ ወቅት ምርምር ፕሮጄስትሮን መጨመርን ይደግፋል።

ደረጃ 2. እንደ መመሪያው የፕሮጅስትሮን ምርት ይጠቀሙ።

ፕሮጄስትሮን ምርቶች የቃል ጽላቶችን ፣ የሴት ብልት ጄል እና ማስገቢያዎችን ፣ መርፌዎችን እና አካባቢያዊ ቅባቶችን ጨምሮ በብዙ ዓይነቶች ይገኛሉ። የፔሪሜኖፓስሳል ምልክቶችን ለመርዳት በተለይ ክሬም ብዙውን ጊዜ የታዘዙ ናቸው።

ክሬሙን ለመጠቀም በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ በእጆች መዳፍ ፣ በእግሮች ጫማ ወይም በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ለስላሳ ቆዳ በትንሽ መጠን ይጥረጉ።

ደረጃ 3. ኤስትሮጅን እና ፕሮጄስትሮን የያዘውን የተቀላቀለ ምርት ይጠቀሙ።

ከፔርሜኖፓይተስ እና ከማረጥ ጋር የተዛመዱ ምልክቶች በተለመደው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ ፣ እና እነዚህ ሁኔታዎች ለማከም በቂ ናቸው።

ኤስትሮጅንና ፕሮጅስትሮን የያዙት የተቀላቀለ ምርት ሰውነትዎ የሚፈልገውን የፕሮጅስትሮን መጠን ከፍ ለማድረግ እንዲሁም በሁለቱ ሆርሞኖች መካከል ያለውን ሚዛን ለመጠበቅ ሊረዳ የሚችል መሆኑን ለማወቅ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
የማሕፀን ችግር ያለባቸው ሴቶች የወር አበባ መቋረጥ ምልክቶችን በሆርሞኖች ለማከም ኤስትሮጅንና ፕሮጅስትሮን ያስፈልጋቸዋል። ማህፀን የሌለባቸው ሴቶች ለማረጥ ምልክቶች ፕሮጄስትሮን አያስፈልጋቸውም እና ኤስትሮጅን መውሰድ ብቻ ያስፈልጋቸዋል። ማህፀን በሌላቸው ሴቶች ውስጥ የተቀላቀለ ምርት መጠቀሙ የጡት ካንሰርን ፣ የልብ ድካም ወይም የስትሮክ አደጋን ከፍ ሊያደርግ ይችላል።

ደረጃ 4. በወንዶች ውስጥ ዝቅተኛ የፕሮጅስትሮን መጠን ምልክቶች ምልክቶችን ይወቁ።

ከጊዜ በኋላ ወንዶችም በተፈጥሮ በተመረቱ ሆርሞኖች ደረጃዎች ላይ ለውጦች ያጋጥሟቸዋል።

በወንዶች ውስጥ ፕሮጄስትሮን ቴስቶስትሮን በማምረት ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል።
ወንዶች በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ ፕሮጄስትሮን እና ቴስቶስትሮን መጠን እየቀነሰ ይሄዳል ፣ እናም በሆርሞኖች ውስጥ ያለው ሚዛን ኢስትሮጅን ዋና ሆርሞን ለማድረግ ይንቀሳቀሳል።
ወንዶች የፕሮጀስትሮን መጠን ሲቀንስ ከሚያጋጥሟቸው ምልክቶች መካከል አንዳንዶቹ ዝቅተኛ የ libido ፣ የፀጉር መርገፍ ፣ የክብደት መጨመር ፣ ድካም እና የመንፈስ ጭንቀት ያካትታሉ።
እርስዎ ወንድ ከሆኑ ከእነዚህ ለውጦች ውስጥ አንዳቸውም ቢታዩ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። በጣም ጥሩውን ሕክምና ለመወሰን ዶክተርዎ የብዙ የተለያዩ ሆርሞኖችን ደረጃ የሚወስኑ ምርመራዎችን ያካሂዳል።

ደረጃ 5. ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ከተከሰቱ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ያግኙ።

ዶክተርዎ ፕሮጄስትሮን ወይም የኢስትሮጅንና ፕሮጅስትሮን ውህደት የያዘ መድሃኒት ካዘዘ እና ከዚያ የአለርጂ ምላሽ ምልክቶች ከታዩ አስቸኳይ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ። የአለርጂ ምላሾች ምልክቶች ቀፎዎች ፣ የመተንፈስ ችግር እና የፊት ፣ የአፍ ወይም የጉሮሮ እብጠት ናቸው።

በጥጃዎ ወይም በደረትዎ ላይ ህመም ፣ ድንገተኛ ራስ ምታት ፣ የመደንዘዝ ወይም ድክመት ፣ በተለይም በሰውነትዎ ላይ አንድ ምልክቶች ብቻ ካሉ ፣ የትንፋሽ እጥረት ፣ የመተንፈስ ችግር ወይም ደም ሲያስሉ የድንገተኛ ጊዜ የሕክምና እንክብካቤ አስፈላጊ ነው። በራዕይ ወይም በንግግር ፣ በማዞር ፣ በመደንዘዝ ወይም በመመጣጠን ላይ ባሉ ችግሮች ፣ በማየት እና በመናገር ችሎታ ላይ ለውጦች ፣ የደረት ህመም ፣ ወደ ክንድ ወይም ትከሻ ላይ የሚወጣ ህመም ፣ በክንድ ወይም በእግር ላይ ድክመት ወይም የመደንዘዝ ፣ እግሮች ላይ ህመም ወይም እብጠት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ የሆድ ህመም ፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት ፣ ዝቅተኛ ትኩሳት ወይም የሽንት ለውጦች።

ክፍል 4 ከ 4 የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ እና ተጨማሪዎችን መጠቀም

ደረጃ 1. ማንኛውንም ነገር ከመቀየርዎ በፊት ሐኪም ያነጋግሩ።

ዶክተርዎ ለሥጋዎ እና ለርስዎ ሁኔታ የተወሰኑ አቅጣጫዎችን ሊሰጥ ይችላል ፣ ስለዚህ የፕሮጅስትሮን መጠንዎን ከፍ ለማድረግ በጣም ጥሩውን መንገድ መምረጥ ይችላሉ።

እያጋጠሙዎት ያሉትን ለውጦች ወይም ችግሮች ለመረዳት ዶክተርዎ በጣም ጥሩው ምንጭ ነው። የትኛው አማራጭ ለእርስዎ የተሻለ እንደሆነ ለመወሰን ከሐኪምዎ ጋር ስለ ማሟያዎች እና የአኗኗር ማስተካከያዎች ይወያዩ።

ደረጃ 2. ቫይታሚኖችን እና ተጨማሪዎችን ይውሰዱ።

ቫይታሚን ሲ ፣ ቫይታሚን ኢ ፣ ኤል-አርጊኒን ፣ ቫይታሚን ቢ 6 ፣ ሴሊኒየም እና ቤታ ካሮቲን የፕሮጄስትሮን መጠን እንዲጨምር ተደርጓል።

ምንም እንኳን የተፈጥሮ ማሟያዎች ምንጮች ከጤናማ አመጋገብ ሊገኙ ቢችሉም ፣ በተፈጥሯዊ ምንጮች ውስጥ የሚገኙት የቪታሚን ይዘት ወይም ተጨማሪዎች የፕሮጄስትሮን መጠን በመጨመር ላይ ከፍተኛ ለውጥ ለማምጣት በቂ አይደሉም። ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ቪታሚኖች እና ማሟያዎች የያዙ ምርቶችን ያስቡ።

ደረጃ 3. የታመነ ምርት ለመምረጥ ዶክተር ወይም የመድኃኒት ባለሙያ ያማክሩ።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የፕሮጅስትሮን መጠን መጨመር ጥቅሞችን ለማግኘት የሚከተሉትን የቪታሚኖች እና ተጨማሪዎች መጠን ያስፈልግዎታል።

በቀን 750 ሚ.ግ ቪታሚን ሲ ይውሰዱ (በፕሮጅስትሮን መጠን እስከ 77 በመቶ ጭማሪ)።
በቀን 600 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ኢ ይውሰዱ (ፕሮጄስትሮን በ 67% ከተጠኑ በሽተኞች ይጨምራል)።
በቀን 6 ግራም L-arginine ይውሰዱ (በ 71% በሽተኞች ውስጥ የደም ፕሮጄስትሮን መሻሻል)።
በቀን ከ 200 mg እስከ 800 mg ቫይታሚን B6 ይውሰዱ (የደም የኢስትሮጅንን መጠን ዝቅ በማድረግ የፕሮጅስትሮን ውህደትን ይጨምራል)።
በዕለታዊ የቫይታሚን መጠንዎ ላይ ሴሊኒየም ይጨምሩ (ማንኛውንም የሴሊኒየም መጠን መውሰድ የፕሮጅስትሮን ደረጃን ለማሻሻል ታይቷል)።
ተጨማሪ ቤታ ካሮቲን (የእንስሳት ጥናቶች በፕሮጅስትሮን ደረጃዎች እና በወሊድ ውስጥ መሻሻሎችን ያሳያሉ)።

ደረጃ 4. ጤናማ አመጋገብን ይከተሉ።

የፕሮጅስትሮን መጠንን ለመጨመር የሚመከሩ ምግቦች ክብደትን መቀነስ ፣ ትልልቅ ምግቦችን መራቅ ፣ በፕሮቲን የበለፀጉ እና ካርቦሃይድሬትን የያዙ ምግቦችን መመገብ ፣ የተትረፈረፈ የስብ መጠንን መቀነስ እና ያልተሟሉ ቅባቶችን ፍጆታ መጨመርን ያካትታሉ።

በበርካታ ከመጠን በላይ ክብደት ባላቸው ሴቶች ላይ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሰውነት ክብደት እስከ 5% ድረስ መቀነስ የፕሮጅስትሮን ደረጃን ከፍ ሊያደርግ ይችላል።
በእንስሳት ላይ በተደረጉ ጥናቶች ፣ ለእነሱ የተሰጠው የምግብ መጠን በመጀመሪያ እርግዝና ወቅት ቁጥጥር ተደርጓል ፣ ከመጠን በላይ መብላት ያልተፈቀደላቸው የእንስሳት ቡድን እርግዝናን ለመደገፍ የሚያስፈልጉ ከፍተኛ ሆርሞኖች ነበሯቸው።
ከፍ ያለ ፕሮቲን እና ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት ያላቸው በአመጋገብ ውስጥ የተደረጉ ለውጦች በተጠኑ ሴቶች ውስጥ ከፕሮጅስትሮን መጠን መጨመር ጋር በጥሩ ሁኔታ ተያይዘዋል።
አንድ የእንስሳት ጥናት በተልባ ዘሮች ውስጥ ከሚገኙት ኦሜጋ 3 እና ኦሜጋ 6 ምርቶች ከፍ ያለ የፕሮጅስትሮን እድገትን ከፍ ካለው ዝቅተኛ የስብ ስብ ጋር በማጣመር አሳይቷል።