የጉሮሮ መቁሰል በአለርጂ ፣ በማውራት ወይም በመጮህ ፣ በብክለት ወይም በመተንፈሻ ኢንፌክሽን ምክንያት ሊከሰት ይችላል። የጉሮሮ መቁሰል ብዙ የተለያዩ ምክንያቶች እንዳሉ ሁሉ ፣ ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ ብዙ ሕክምናዎች አሉ። በጉሮሮ መቁሰል ከጠገቡ ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው ብዙ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች እና ያለ መድሃኒት ማዘዣ መድሃኒቶች አሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - ፈሳሾችን በመጠጣት
ደረጃ 1. ራስዎን በውሃ ይጠብቁ።
በሰውነት ውስጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለመሙላት የተነደፈ ብዙ ውሃ እና ሌሎች ፈሳሾችን ይጠጡ። የስፖርት መጠጦች ብዙውን ጊዜ ጥሩ ምርጫ ናቸው። የስፖርት መጠጦች ሰውነትን በፍጥነት ሊያጠጡ እና በተለያዩ ጣፋጭ ጣዕሞች ውስጥ ይገኛሉ።
ብዙ ፈሳሾችን መጠጣት በተጨማሪም ጉሮሮውን የሚሸፍኑ እና እብጠት እና ህመም ሊያስከትሉ የሚችሉትን ቀጭን ንፋጭ ወይም ሌሎች አለርጂዎችን ለማፅዳት ይረዳል።
ደረጃ 2. የብርቱካን ጭማቂ ይጠጡ።
የብርቱካን ጭማቂ አንቲኦክሲደንት በሆነው በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ነው። ቫይታሚን ሲ ለጤናማ አጥንቶች ፣ ጡንቻዎች እና የደም ሥሮች አስፈላጊ ነው።
ብዙ ሰዎች የቫይታሚን ሲ ተጨማሪዎች ጠቃሚ ናቸው ብለው ያምናሉ ፣ ነገር ግን ቫይታሚን ሲ በተለመደው የጉንፋን ጊዜ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል የሚያረጋግጡ የህክምና ጥናቶች የሉም።
ደረጃ 3. ትኩስ ሻይ ይሞክሩ።
ከትንሽ ማር እና ሎሚ ጋር የተቀላቀለው የሻሞሜል ሻይ ጉሮሮዎን ለማስታገስ ጥሩ መንገድ ነው። የመደብር ሱቅ እንዲሁ የጉሮሮ መቆጣትን ለማከም በልዩ ሁኔታ የተነደፉ የተለያዩ ሻይዎችን ይሸጣል። አብዛኛዎቹ ሻይ እንደ መደበኛ የካሞሜል ሻይ (ከማር እና ከሎሚ ጋር) ውጤታማ ናቸው።
ደረጃ 4. ትኩስ ሾርባ ይጠጡ።
የዶሮ ሾርባ የጉሮሮ መቁሰል የተለመደ የቤት ውስጥ መድኃኒት ነው። ሾርባ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል እና ጉሮሮውን ሊያረጋጋ ይችላል. በሾርባ ላይ የተመሠረተ ሾርባዎችን ይምረጡ። ሻካራ ሾርባዎች ጉሮሮውን የበለጠ ሊያበሳጩ ይችላሉ።
ደረጃ 5. “ትኩስ ቶዲ” ያድርጉ።
አብዛኛውን ጊዜ የጉሮሮ መቁሰል ብቻውን እስኪያልፍ ድረስ መጠበቅ አለብዎት። ከሕመሙ ጊዜያዊ እፎይታ ለማግኘት ፣ ሞቅ ያለ ታዳጊን ይሞክሩ። የሚወዱትን ትኩስ መጠጥ ይምረጡ ፣ ለምሳሌ ቡና ፣ ሻይ ፣ ፖም ኬሪ ፣ ትኩስ ቸኮሌት ፣ ወይም ሙቅ ውሃ ከሎሚ ወይም ከማር ጋር። ብዙ ሰዎች ቀረፋም ይጨምሩበታል። ትኩስ ታዳጊን ውጤታማ የሚያደርገው ከዚያ በኋላ የሚጨመረው አልኮሆል ነው። ባህላዊ ትኩስ ቶዲ ውስኪ ፣ ብራንዲ ወይም ሮም ይጠቀማል። ሞቅ ያለ ፈሳሽ ጉሮሮውን ያረጋጋል። አልኮል ከሁሉም ችግሮች ያዘናጋዎታል።
ደረጃ 6. ነጭ ሽንኩርት ሾርባውን ይሞክሩ።
ብዙ ሰዎች ነጭ ሽንኩርት ፀረ -ተባይ እና ፀረ -ባክቴሪያ ባህሪዎች አሉት ብለው ያምናሉ። ብዙ ሰዎችም ነጭ ሽንኩርት በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ብለው ያምናሉ። ንድፈ ሐሳቡን የሚደግፍ ጠንካራ ማስረጃ ባይኖርም ፣ የነጭ ሽንኩርት ሾርባን የሚደግፉ ብዙ ሁለንተናዊ ባለሙያዎች አሉ።
- ነጭ ሽንኩርት 2 ኩንቢዎችን ይቅፈሉት እና ይደቅቁ። 240 ሚሊ የሚፈላ ውሃን ያፈሱ። ጣዕሙን ለማሻሻል ጨው ይጨምሩ።
- የዝንጅብልን ጣዕም ወደ ነጭ ሽንኩርት ከመረጡ ፣ በነጭ ሽንኩርት ዝንጅብል ለመተካት ነፃነት ይሰማዎ። ዝንጅብል sinuses እና ጉሮሮ ለማስታገስ ይረዳል.
ዘዴ 2 ከ 4: ከቤት ማስታገሻዎች ጋር
ደረጃ 1. በሞቀ የጨው ውሃ ይታጠቡ።
በ 240 ሚሊ ሜትር ሙቅ ውሃ ውስጥ 1 tsp (5 ግ) ጨው ይቅለሉት። በቀን አራት ጊዜ በጨው ውሃ ይታጠቡ። አይጠጡ ፣ ምክንያቱም በፍጥነት ሰውነት እንዲዳከም ሊያደርግ ይችላል።
- በአፍዎ ውስጥ የጨው ውሃ ብቻ አያጠቡ። የጨው ውሃ እስከ አፍዎ ጀርባ ድረስ መሮጡን ያረጋግጡ ፣ እና ጨው ሥራውን እንዲያከናውን ያድርጉ።
- ጋራ በተቃጠለው የጉሮሮ ህብረ ህዋስ ውስጥ ያለውን እርጥበት ሁሉ ይወስዳል። መጥፎ ባክቴሪያዎች ለመኖር እርጥበት ያስፈልጋቸዋል። ስለዚህ ፣ ጨው በጉሮሮ ጀርባ ላይ እብጠትን ያስታግሳል እንዲሁም የችግሩን ምንጭ ያጠቃል።
- እንዲሁም ከሊስትሪን ጋር መታሸት ይችላሉ። በአፍ ውስጥ የተለጠፉ እና መጥፎ ባክቴሪያዎችን ለመግደል የታሰበ በሊስትሪን ውስጥ ያለው የፀረ -ተባይ ይዘት እንዲሁ በጉሮሮ ውስጥ ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት ይረዳል። መጀመሪያ ላይ ይነድዳል ፣ ግን በፍጥነት ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል።
ደረጃ 2. በጉሮሮ ላይ ማር እና ቀይ ቺሊ ይተግብሩ።
ትንሽ ማር እና ቀይ ቺሊ ይቀላቅሉ። ድብልቁን በጉሮሮ ጀርባ ላይ ለመተግበር የጥጥ ሳሙና ይጠቀሙ። ቀይ ቺሊ ተፈጥሯዊ ፀረ-ብግነት ነው ፣ ይህም በጉሮሮ ውስጥ እብጠትን ማስታገስ ይችላል። ማር ቀይ ቃሪያዎቹ በጉሮሮው ጀርባ ላይ እንዲጣበቁ ይረዳል።
ደረጃ 3. በቤት ውስጥ የሃይድሮጅን ፐርኦክሳይድ የአፍ ማጠብን ያድርጉ።
ሃይድሮጅን ፐርኦክሳይድ በማንኛውም ምቹ መደብር ወይም ፋርማሲ ውስጥ ሊገዛ ይችላል. ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ ጉሮሮውን የሚያበሳጩትን አብዛኛዎቹ ተህዋሲያን ለመግደል የሚችል ቀላል አንቲሴፕቲክ ነው። አንድ ጠርሙስ በሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ የተሞላ ጠርሙስ አፍስሱ ፣ እና ከ 1 የሾርባ ማንኪያ ውሃ እና ከትንሽ የሎሚ ጭማቂ ጋር ይቀላቅሉ። በአፍህ ውስጥ አስቀምጠው ፣ እና በአፍህ ላይ ሁሉ አፍስሰው። መፍትሄው የጉሮሮውን ጀርባ መምታትዎን ያረጋግጡ። ከአንድ ደቂቃ በኋላ ይተፉ።
ደረጃ 4. በአፍንጫ ወይም በደረት ላይ የበለሳን (የእንፋሎት ማሸት) ይተግብሩ።
አብዛኛዎቹ ባባዎች በአፍንጫ ውስጥ መጨናነቅን ለማፅዳት የተነደፉ ናቸው። በለሳን ውስጥ ያለው mint እንዲሁ የጉሮሮ መቁሰልን ለማስታገስ ይረዳል። በማንኛውም ምቹ መደብር ወይም ፋርማሲ ውስጥ የበለሳን ይግዙ።
ደረጃ 5. ረግረጋማ ይበሉ።
ይህ መጀመሪያ ላይ እንግዳ ሊመስል ይችላል። ለብዙ መቶ ዘመናት ሰዎች የጉሮሮ መቁሰልን ለማስታገስ ማርሽማሎችን ይጠቀማሉ። በማርሽማሎች ውስጥ ያለው የጀልቲን ይዘት የጉሮሮውን ጀርባ ይሸፍናል ፣ ስለሆነም ከሌሎች ከሚያበሳጩ ይከላከላል።
ደረጃ 6. ጉሮሮዎን በሞቃት መጭመቂያ ያዝናኑ።
ከጉሮሮዎ ውጭ እንደ ሞቅ ያለ የማሞቂያ ፓድ ፣ የሞቀ ውሃ ጠርሙስ ወይም ሞቅ ያለ እርጥብ ፎጣ ያለ ሞቅ ያለ መጭመቂያ ይሸፍኑ። እኛ ብዙውን ጊዜ የጉሮሮ ቁስሎችን ከውስጥ እናስወግዳለን ፣ ነገር ግን እኛ ከውጭ ህመምን እና ንዴትን ለመቀነስ እንደምንረዳም መርሳት።
ደረጃ 7. የእርጥበት ማስወገጃ ይጠቀሙ።
እርጥበት ማድረጊያ የአየርን እርጥበት ይጨምራል። ጉሮሮዎ ደረቅ እና ማሳከክ ከሆነ ፣ እርጥበት ማድረጊያ የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። ለመተኛት እንዲረዳዎት በሌሊት በመኝታ ክፍሉ ውስጥ እርጥበት ማድረቂያ ይጫኑ። ረዘም ያለ ሙቅ መታጠቢያዎች እንዲሁ ሊከናወኑ ይችላሉ። በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ካለው ሙቅ ውሃ የሚወጣው እርጥብ አየር በእርጥበት ማድረጊያ ከሚመረተው ጋር ተመሳሳይ ነው።
ዘዴ 3 ከ 4-በመድኃኒት ማዘዣ መድኃኒቶች
ደረጃ 1. በሐኪም የታዘዙ የሕመም ማስታገሻዎችን ይውሰዱ።
Acetaminophen, ibuprofen ወይም naproxen መጠቀም ይቻላል። እንደ አድቪል ወይም አሌቭ ያሉ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) ቀድሞውኑ በመድኃኒት ካቢኔዎ ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እና በጉሮሮዎ ውስጥ እብጠትን ለማስታገስ ይረዳሉ።
ደረጃ 2. ሳል ሽሮፕ ይግዙ።
ሳል ሽሮፕ ለሳል ብቻ ሳይሆን ለአብዛኞቹ የጉሮሮ ችግሮችም ጭምር ነው። የሳል ሽሮፕ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ይወቁ። ብዙ ቀመሮች እንቅልፍን ያስከትላሉ። ወደ ሥራ የሚሄዱ ፣ የሚያሽከረክሩ ወይም ከባድ ማሽኖችን የሚሠሩ ከሆነ እንቅልፍን የማያመጣ ቀመር ይምረጡ።
ደረጃ 3. የጉሮሮ አንቲሴፕቲክ ርጭት ይግዙ።
አብዛኛዎቹ የጉሮሮ ስፕሬቶች አቴታሚኖፊንን ይይዛሉ ፣ ይህም ጉሮሮውን የሚያደነዝዝ እና ህመም የሚያስከትል እብጠትን ይቀንሳል።
ደረጃ 4. የጉሮሮ መቁሰል ይሞክሩ።
ልክ እንደ አንቲሴፕቲክ ስፕሬይስ ፣ እንዲሁም ዝቅተኛ መጠን ያለው አቴታሚኖፊን የያዙ ብዙ “የድድ ሳል” አሉ ፣ ይህም እብጠትን ማስታገስ እና የጉሮሮ ጀርባን ማደንዘዝ ይችላል። ሳል ሙጫ በተለያዩ ጣዕሞች እና ጥንካሬዎች ውስጥ ይገኛል። በጣም የሚወዱትን ለማግኘት ጥቂት የተለያዩ አይነቶችን ይሞክሩ። በአንድ ቀን ውስጥ ምን ያህል በደህና ሊጠጣ እንደሚችል ለማወቅ በጥቅሉ ላይ ያሉትን መመሪያዎች ማንበብዎን እርግጠኛ ይሁኑ።
ዘዴ 4 ከ 4 - ከጥንቃቄዎች ጋር
ደረጃ 1. ብክለትን እና ሌሎች አለርጂዎችን ያስወግዱ።
ውጭ ጭስ ካለ ቤት ውስጥ ይቆዩ። እንደ ብናኝ እና ራግዌይ ያሉ የተለመዱ አለርጂዎች አየሩን በሚሞሉባቸው ወራት ውስጥ ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎችን ይገድቡ።
ደረጃ 2. መናገርን ይገድቡ።
በሚናገርበት ጊዜ አየር በጉሮሮ ውስጥ ይገባል። ይህ የተጨመረው እንቅስቃሴ ጉሮሮውን የበለጠ ሊያበሳጭ ይችላል ፣ ይህም እብጠትን ያባብሰዋል።
ደረጃ 3. ለመዋጥ ቀላል የሆኑ ምግቦችን ይምረጡ።
የቀዘቀዘ እርጎ ፣ አይስ ክሬም ወይም ፖፕስክሌሎች ይሞክሩ። ጉሮሮው በተመሳሳይ ጊዜ ይቀዘቅዛል እና ያጸዳል።
ደረጃ 4. አያጨሱ።
የታር እና የሲጋራ ጭስ የጉሮሮውን ግድግዳ የበለጠ ሊያበሳጭ ይችላል። ብዙ ጊዜ የጉሮሮ ህመም ካለብዎ እና ማጨስ መንስኤ እንደሆነ ከተጠራጠሩ ሐኪምዎን ይመልከቱ። ማጨስን ለማቆም ያስቡበት።
ደረጃ 5. የሚከተሉትን ካደረጉ የሕክምና ዕርዳታ ይፈልጉ
- ከ 2 ቀናት በኋላ ሁኔታው አልተሻሻለም።
- በጉሮሮ ውስጥ ትኩሳት ፣ ያበጡ ዕጢዎች ወይም ነጭ ንጣፎች ይከሰታሉ። እነዚህ ሁሉ የ streptococcal pharyngitis ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ።
- የጉሮሮ ውስጡ ተበላሽቷል ወይም ደም እየፈሰሰ ነው።
- ከሆድ ህመም ጋር የጉሮሮ ህመም። እነዚያ የአሲድ የመመለስ ችግር ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ።
