በተለይ ከግምት ውስጥ የሚገቡ ብዙ ገጽታዎች ካሉ ምርጫ ማድረግ ቀላል አይደለም። ምናልባት የሕይወት አጋርን ሲፈልጉ ፣ ሥራ ሲመርጡ ወይም አዲስ መኪና ሲገዙ የተሳሳተ ምርጫ ለማድረግ ይፈሩ ይሆናል። ሆኖም ፣ አእምሮዎን በማፅዳት እና የተለያዩ ሊሠሩ የሚችሉ አማራጮችን በማዘጋጀት ትክክለኛውን ውሳኔ ማድረግ ይችላሉ። ከዚያ እያንዳንዱን አማራጭ ሲያስቡ አወንታዊዎቹን እና አሉታዊዎቹን ይወስኑ። በተጨማሪም ፣ ምርጡን ምርጫ እንዲያደርጉ ልብዎን ይከተሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ጥበበኛ ውሳኔዎችን ማድረግ
ደረጃ 1. አእምሮዎን ለማፅዳት ማሰላሰል ያድርጉ።
ተቀምጠው ወይም ተኝተው ዓይኖችዎን ሲዘጉ ለ 10 ደቂቃዎች አዕምሮዎን በአተነፋፈስ ላይ ያተኩሩ። ሰውነትዎን ያዝናኑ እና ሊወስኗቸው በሚፈልጓቸው ነገሮች ላይ የሚነሱ ሀሳቦች እንዲያልፉ ያድርጉ።
- ውጥረትን ለማስታገስ እንደ ዘና ይበሉ ወይም የአስተሳሰብ ኮርስ ይውሰዱ እንደ የሚመራ የማሰላሰል መተግበሪያ ይጠቀሙ። በጥልቀት በሚተነፍሱበት ጊዜ እስትንፋስዎ ላይ ማተኮር የሚችሉበትን ለመለማመድ ጸጥ ያለ ፣ ትኩረትን የሚከፋፍል ቦታ ያግኙ። ከመለማመድዎ በፊት ስልኩን ያጥፉ።
- አንዳንድ ጊዜ የውሳኔው አስፈላጊነት ፍርሃትን እና ጭንቀትን ያስነሳል። ማሰላሰል በእውነቱ ምን እንደሚሰማዎት እንዲረዱ እና ውሳኔ ለማድረግ ያለዎትን ጭንቀት ለማሸነፍ ይረዳዎታል።
ደረጃ 2. ሌሎች የሚያስቡትን ሳይሆን ለእርስዎ የሚስማማዎትን ቅድሚያ ይስጡ።
የሌሎችን አስተያየት ከግምት ውስጥ በማስገባት ውሳኔ ማድረግ አይችሉም? ጓደኞች ፣ አስተማሪዎች ወይም የበላይ አካላት ጠቃሚ አስተያየቶችን ይሰጣሉ? ሌሎችን ለማስደሰት ካለው ፍላጎት ጋር የማይጣጣሙ ውሳኔዎችን ማድረግ እነዚህ ውሳኔዎች በእርስዎ ፍላጎቶች እና ዕቅዶች ላይ ስላልሆኑ የተስፋ መቁረጥ ስሜትን ያስከትላል።
- በጣም ተገቢውን ውሳኔ ሲያስቡ የሌሎችን አስተያየት ችላ ይበሉ።
- ለምሳሌ ፣ የህንድን ባህል የሚወድ ጥሩ ጓደኛ ከጃፓን ይልቅ በሕንድ ውስጥ ለመማር ሊወስን ይችላል ፣ ግን ተመሳሳይ ውሳኔ ለእርስዎ በጣም ጥሩ ላይሆን ይችላል።
ደረጃ 3. ውሳኔ ካደረጉ በኋላ አለመመቸቱን ይቀበሉ።
እርስዎ የሚወስኑት ውሳኔ ውጥረትን ወይም ጭንቀትን የሚያስነሳ ከሆነ ታጋሽ ይሁኑ። ይህ ሁኔታ እርስዎ እንዳሰቡት ያሳያል ብለን እንገምታ እና ይህ ውሳኔ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ ነው።
1 አማራጭን ችላ ማለት ካለብዎት እራስዎን አይመቱ። ወደ ዋና ለውጦች የሚመሩ ውሳኔዎችን ማድረግ ብዙውን ጊዜ በጣም ከባድ እና ጭንቀት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 4. 2 አማራጮች እኩል ጥሩ ሊሆኑ እንደሚችሉ ያስታውሱ።
ብዙ አማራጮች ሲኖሩዎት ውሳኔ አሰጣጥ የበለጠ ከባድ ይሆናል። ስለዚህ ፣ በአዎንታዊ አስተሳሰብ ውጥረትን ይቋቋሙ - ከመዘጋቱ ይልቅ 2 እኩል ጥሩ አማራጮች በማግኘትዎ ዕድለኛ ነዎት።
ዘዴ 2 ከ 3: አማራጮችን ማወዳደር
ደረጃ 1. ሊታሰብባቸው የሚገቡ የእያንዳንዱን አማራጮች አወንታዊ እና አሉታዊ ጎኖች ይፃፉ።
2 አምዶችን ፣ 1 ለአዎንታዊ ገጽታዎች ፣ 1 ለአሉታዊ ገጽታዎች ያካተተ ዝርዝር ያዘጋጁ። የእያንዳንዱ አማራጭ ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን ይፃፉ። ሲጨርሱ ጥቅሞቹ ከሚያስከትሏቸው ጉዳቶች የበለጠ አማራጭን ይምረጡ።
- ብዙውን ጊዜ ፣ ዝርዝር በመፍጠር በቀላሉ ምርጡን አማራጭ መወሰን ይችላሉ። ምርጫዎችን ማድረግ ለእርስዎ ቀላል እንዲሆን በተወሰኑ አማራጮች ላይ 1 አዎንታዊ ጎን ያክሉ።
- የማይወዱትን ነገር እንደ አሉታዊ ገጽታ ከመውሰድ ይልቅ ሌላ አማራጭ እንደሚመርጡ ምልክት አድርገው ይቆጥሩት።
- ዝርዝሩን በሚፈጥሩበት ጊዜ የእያንዳንዱን ገፅታ አወንታዊ እና አሉታዊ ተፅእኖዎች ብዛት ለማወቅ በቅደም ተከተል ቁጥር ያድርጉት። ለእያንዳንዱ አዎንታዊ ተፅእኖ 5 እሴት እና ለእያንዳንዱ አሉታዊ ተፅእኖ የ 1 እሴት ይስጡ እና ከዚያ ሁለቱን እሴቶች ይቀንሱ። ከፍ ያለ እሴት ያለው አማራጭ ምርጥ አማራጭ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 2. ችግሮችን ለመከላከል የእያንዳንዱ አማራጭ አሉታዊ ተፅእኖን ይወቁ።
የእያንዳንዱ አማራጭ ሊሆኑ የሚችሉ የአጭር ጊዜ እና የረጅም ጊዜ አሉታዊ ተፅእኖዎችን ሁሉ ይፃፉ። የተሳሳተ ውሳኔ እንዳያደርጉ በእኩል ጥሩ የሆኑ 2 አማራጮች ካሉ ይህ እርምጃ ትክክለኛውን ምርጫ ለማድረግ ቀላል ያደርግልዎታል።
- ምርጫዎን ካደረጉ በኋላ አሁንም ክፍት የሆኑትን እድሎች ያስቡ።
- ለምሳሌ ፣ እርስዎ በጃካርታ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ እና በፓሪስ ውስጥ ትምህርቶችዎን ለመቀጠል ከፈለጉ ፣ እርስዎ ለመማር ከመረጡ በኋላ ከመንግስት ዩኒቨርሲቲ የነፃ ትምህርት ዕድል የማግኘት እድሉ ለእርስዎ ዝግ ነው።
ደረጃ 3. ዝርዝሮችን ሲፈጥሩ ውስጣዊ ስሜትን ይጠቀሙ።
ሊታሰብባቸው የሚገቡ የሁለቱም አማራጮች ሁሉንም ጥቅሞች ወይም አዎንታዊ ገጽታዎች ይፃፉ። ከዚያ ፣ በጣም ብዙ ሳያስቡ የእያንዳንዱን አማራጭ አዎንታዊ ገጽታዎች ዝርዝር ያዘጋጁ ምክንያቱም ልብዎን መከተል አለብዎት። ጽፈው ሲጨርሱ ዝርዝሩን ያንብቡ እና ከዚያ የበለጠ ጠቃሚ አማራጭ ላይ ይወስኑ።
- ሁለቱም አማራጮች ተመሳሳይ ጥቅሞችን ሊሰጡ ይችላሉ። ይህንን ዘዴ በመተግበር ግቦችዎን ለማሳካት ወይም ምኞቶችዎ እውን እንዲሆኑ የሚያመቻቹዎትን አማራጮች መምረጥ ይችላሉ።
- ለምሳሌ ፣ ለእረፍት መሄድ ይፈልጋሉ እና በእኩልነት የሚስቡትን 2 የቱሪስት መዳረሻዎች ግምት ውስጥ ያስገባሉ። ከመወሰንዎ በፊት ብዙ ቦታ ሳያስቡ በእያንዳንዱ ቦታ ሊያጋጥሟቸው የሚችሏቸውን አስደሳች ነገሮች ሁሉ ይፃፉ። ሲጨርሱ የማይረሳ ተሞክሮ የሚሰጥ ቦታ መምረጥ ይችላሉ።
- እንዲሁም ያሉትን አማራጮች ሲያስቡ ምን እንደሚሰማዎት ይመልከቱ። ወደ አንዱ አማራጮች ወዲያውኑ ከተሳቡ ፣ እርስዎ አስቀድመው ምርጡን የመረጡበት ዕድል አለ።
ደረጃ 4. ሁለቱን አማራጮች በተጨባጭ ለማወዳደር የባለሙያ የመረጃ ምንጮችን ይጠቀሙ።
አንድ የተወሰነ ምርት መግዛት ከፈለጉ እንደ የቤት ሞካሪ ክለብ ወይም yukcoba.in ባሉ በሚታመኑ የሸማች ግምገማ ጣቢያዎች በኩል መረጃን ይፈልጉ። በባህሪያቸው ፣ በደህንነት ደረጃ እና በደንበኛ እርካታ መረጃ ጠቋሚ ላይ በመመርኮዝ ሁለቱን ምርቶች ያወዳድሩ።
- ድር ጣቢያው እርስዎ በመረጡት ምርጫ ገጽታ ላይ በመመርኮዝ በአንድ የተወሰነ ምርት ላይ ማብራሪያ የማግኘት ዘዴ ነው።
- ለምሳሌ ፣ ከ 2 የመኪና መቀመጫዎች አንዱን ለአራስ ሕፃናት መምረጥ ይፈልጋሉ እና ለእርስዎ በጣም አስፈላጊው ገጽታ የእሱ ደህንነት ነው። ከታመኑ ምንጮች በመነሳት ተጨባጭ ውሳኔዎችን ለማድረግ ይህንን ዘዴ ይጠቀሙ።
ደረጃ 5. በርካታ አማራጮችን የመምረጥ እድሉን ያስቡ።
2 አማራጮችን መምረጥዎን ወይም አለመሆኑን ይወቁ ፣ ለምሳሌ ዕለታዊ መርሃ ግብር በማዘጋጀት ወይም በቅደም ተከተል በማድረግ። አንዳንድ ጊዜ ፣ የሚጋጩ የሚመስሉ 2 አማራጮች በትክክል ሊሠሩ ይችላሉ።
ለምሳሌ ፣ የቫዮሊን ትምህርቶችን ወስደው የእግር ኳስ ቡድንን መቀላቀል ይፈልጋሉ እንበል ፣ ግን አንዱን መምረጥ ያለብዎት ይመስላል። በጥንቃቄ ከተመረመሩ በኋላ ሁለቱንም በተለያዩ ቀናት ማድረግ ይችላሉ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ከባድ ውሳኔዎችን ማድረግ
ደረጃ 1. የታመነ ጓደኛ ወይም የቤተሰብ አባል አስተያየት ያግኙ።
በደንብ የሚያውቁዎትን ሰዎች ይፈልጉ ፣ ግን በውሳኔዎ በቀጥታ አይነኩም። በጣም ጥሩውን አማራጭ መምረጥ እንዲችሉ እሱን እንደሚያምኑት እና ግብዓት ለመጠየቅ እንደሚፈልጉ ይንገሩት።
- ለምሳሌ ፣ ‹እኔ በባንዱንግ ወይም በሜዳን ውስጥ መሥራት ፈልጌ አልወሰንኩም። የእኔን ባሕርያት እና ተሰጥኦዎች የሚያውቅ ጓደኛ እንደመሆንዎ ፣ የት መሥራት አለብኝ ብለው ያስባሉ?
- በአቅራቢያዎ ያሉ ሰዎች የሚፈልጉትን ምርጫ ቢደግፉ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል።
ደረጃ 2. ምርጫ ማድረግ ካልቻሉ ሳንቲም ይጥሉ።
የመጀመሪያውን አማራጭ ለመወከል የሳንቲሙን አንድ ጎን እና ሁለተኛውን አማራጭ ለመወከል ሌላውን ጎን ያዘጋጁ። አንድ ሳንቲም ጣሉ። ሳንቲሙ ወለሉ ላይ ሲወድቅ ፣ ከላይ ያለው ጎን የማስፈጸም አማራጭ ነው።
- ይህ ዘዴ አደገኛ ይመስላል ፣ ግን ከተጣበቁ ከባድ ውሳኔዎችን ለማድረግ ይረዳል።
- በላይኛው ላይ ያለውን የሳንቲም ጎን ሲመለከቱ ቅር ከተሰኙ ይህ ስሜት ሌላ ነገር መምረጥ እንዳለብዎት የሚያሳይ ምልክት ነው።
ደረጃ 3. አነስተኛውን የመቋቋም አቅም ያለውን አማራጭ ይምረጡ።
እኩል ጥሩ የሆኑ 2 አማራጮች ሲገጥሙዎት ፣ ለሕይወት ግቦችዎ የሚስማማውን እና ቅድሚያ የሚሰጣቸውን አማራጭ ይምረጡ። ዋና ለውጦችን ማድረግ የሚያስፈልግዎት አማራጮች ጠቃሚ ከመሆን ይልቅ ጭንቀትን እና ውጥረትን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- ለምሳሌ ፣ ውሻ እንዲኖርዎት ስለሚፈልጉ ፣ ይህ አማራጭ አስጨናቂ እና የበለጠ ወጪ የሚጠይቅ ቢሆንም ውሎችዎን ለመሰረዝ እና ነዋሪዎችን ውሾች ለማቆየት ወደሚችል አፓርትመንት ለመግባት ይፈልጋሉ።
- የእያንዳንዱ አማራጭ በጣም የከፋ ሁኔታን አስቡ። መኪና እና ሞተር ብስክሌት ከመግዛት መካከል ለመምረጥ ከፈለጉ ፣ አደጋ በሚከሰትበት ጊዜ መኪና ከሞተር ብስክሌት የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ያስታውሱ።
ደረጃ 4. ሸክሞችን ስሜት ለመቋቋም ከቴራፒስት ጋር ይነጋገሩ።
የመረጡት አማራጭ የመንፈስ ጭንቀት እንዲሰማዎት የሚያደርግ ከሆነ የባለሙያ አማካሪ ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያ ይመልከቱ። እሱን ለመከተል በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርግ የውሳኔ አሰጣጥ ስትራቴጂ እንዲያዘጋጁ ሊረዳዎ ይችላል።
