ጉንጭ የሚይዝባቸው 4 መንገዶች

ዝርዝር ሁኔታ:

ጉንጭ የሚይዝባቸው 4 መንገዶች
ጉንጭ የሚይዝባቸው 4 መንገዶች

ቪዲዮ: ጉንጭ የሚይዝባቸው 4 መንገዶች

ቪዲዮ: ጉንጭ የሚይዝባቸው 4 መንገዶች
ቪዲዮ: ዕድሜዎን እንዴት መቀልበስ እንደሚችሉ ይመልከቱ ፡፡ ከአደገ... 2024, ግንቦት
Anonim

ሁሉም ጉንጮች ቆንጆ ሆነው ሊታዩ ይችላሉ ፣ ግን ለብዙ ሰዎች ጥንድ ለስላሳ ፣ ለስላሳ እና ሮዝ ጉንጮች የወጣት እና የውበት ምልክት ናቸው። የተወለደውን ጉንጭዎን ለመለወጥ ብዙ ማድረግ ባይችሉም ፣ ጉንጮችዎን ትንሽ ሮዝ እንዲያደርጉ እና ተፈጥሯዊ ፍካት እንዲሰጡ የሚያግዙ ጥቂት ምክሮች እና ዘዴዎች አሉ። በጉንጮችዎ ላይ እብጠትን ለመጨመር ይህንን ቀላል ዘዴ ይጠቀሙ!

ደረጃ

ዘዴ 1 ከ 4: የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን መጠቀም

ሮዝ ቼኮችን ያግኙ ደረጃ 9
ሮዝ ቼኮችን ያግኙ ደረጃ 9

ደረጃ 1. ቢት ይጠቀሙ።

በውድ መዋቢያዎች ላይ ያገኙትን ከባድ ገንዘብ ማባከን አይፈልጉም? በወጥ ቤትዎ ውስጥ የሚያስፈልጉዎት ንጥረ ነገሮች ቀድሞውኑ ሊኖሩዎት ይችላሉ ወይም ከሁሉም የከፋው ወደ ምቹ መደብር መሄድ አለብዎት። ለምሳሌ ፣ በትላልቅ ሱፐርማርኬቶች ውስጥ የሚሸጡት ጥንዚዛዎች ጠንካራ ቀይ ቀለም ይይዛሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ በጥንታዊው ታሪክ ፣ ንቦች እንደ ማቅለሚያ ያገለግሉ ነበር። ጉንጮቹን በቢራቢሮ በጥንቃቄ ማሸት ለስላሳ የሮዝ ቀለም ሊሰጥ ይችላል። ሆኖም ፣ ይህንን ጠንካራ ማቅለሚያ ከመጠን በላይ ላለመጠቀም ይጠንቀቁ።

  • ተጥንቀቅ ተፈጥሯዊ ማቅለሚያዎች ጨርቁን ሊያበላሹ ስለሚችሉ ንቦችን ሲጠቀሙ።
  • ከጉንጮዎችዎ የበቆሎ አበባን ለማስወገድ በሎሚ ቁራጭ ያሽሟቸው።
Image
Image

ደረጃ 2. ለቀለም የፊት መጥረጊያ ወይን ወይም የሮማን ጭማቂ ይጨምሩ።

ትንሽ ቀይ የፍራፍሬ ጭማቂ (እንደ ወይን ወይም ሮማን) በዕለታዊ መፋቂያዎ ወይም የፊትዎ ቅባት ላይ መቀላቀል ለምርቶችዎ ቀላል “ቀይ” ቀለም ለማከል ቀላል መንገድ ነው። በተጨማሪም የፍራፍሬ ጭማቂዎች ብዙውን ጊዜ ጥሩ መዓዛ አላቸው። ትንሽ ጭማቂ ይጨምሩ ፣ ከሻይ ማንኪያ አይበልጥም። በጣም ብዙ ጭማቂ መጠቀሙ ፈሳሹ በጣም እንዲፈስ ያደርገዋል ፣ ይህም ከደረቀ በኋላ ፊትዎ እንዲጣበቅ ያደርገዋል።

ሮዝ ቼኮችን ያግኙ ደረጃ 11
ሮዝ ቼኮችን ያግኙ ደረጃ 11

ደረጃ 3. ጉንጮችዎን ጤናማ ብርሃን ለመስጠት የአትክልት ዘይት ይተግብሩ።

ቀለል ያለ ፣ ቅባታማ ያልሆነ የአትክልት ዘይት ለቆዳ ማራኪ ፣ ጤናማ ብርሃን ለመስጠት ከረዥም ጊዜ ጀምሮ አገልግሏል። እንደ እውነቱ ከሆነ የጥንት ሮማውያን ገላውን ከታጠቡ በኋላ ቆዳ ጤናማ ሆኖ እንዲታይ የወይራ ዘይት እንደ ሎሽን ይጠቀሙ ነበር። በጉንጮችዎ ላይ ትንሽ የአትክልት ዘይት በማሸት ዛሬ ተመሳሳይ ውጤት ማግኘት ይችላሉ። በዘይቱ ምክንያት ተፈጥሮአዊ ሽርሽር በተፈጥሮ ውብ ጉንጭ የቆዳ መልክን ያስከትላል። ለዚህ ዓላማ ብዙውን ጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ አንዳንድ ዘይቶች ከዚህ በታች አሉ-

  • የወይን ዘይት
  • የወይራ ዘይት
  • የሱፍ ዘይት
  • የአቮካዶ ዘር ዘይት
  • ማስታወሻዎች ፦

    ቆዳዎ ለብልሽት ከተጋለጠ ፣ አንዳንድ በጣም የሚጣበቁ ዘይቶች ቀዳዳዎችን በመዝጋት መሰባበርን ስለሚያስከትሉ በዚህ ዘዴ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት።

ሮዝ ቼኮችን ያግኙ ደረጃ 12
ሮዝ ቼኮችን ያግኙ ደረጃ 12

ደረጃ 4. የሮዝ አበባ ቅጠልን ይጠቀሙ።

እራስዎን ማላበስ ከፈለጉ በጉንጮችዎ ላይ የፅጌረዳ ቅጠልን ይጠቀሙ። የሮዝ ተፈጥሮአዊ ቀለም ለጉንጭዎ ቀለም እንዲሰጥ ይረዳል ፣ እና ጥሩ መዓዛ ያላቸው የዛፍ አበባዎችን ከተጠቀሙ በተፈጥሮ ጥሩ መዓዛ ያለው ውጤት ያገኛሉ።

ጽጌረዳ ቅጠል (scal scrub scrub) ለማድረግ ፣ ስለ ድንግል የኮኮናት ዘይት (ወይም ከላይ ካሉት ዘይቶች አንዱ) ፣ እና አንድ ካለዎት ወደ 20 ጠብታዎች የሮዝ አስፈላጊ ዘይት ይቀላቅሉ። ሁሉንም ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ ያዋህዱ ፣ መሬት ላይ የሮጥ አበባዎችን ወደ ድብልቁ ውስጥ ይጨምሩ (ሙጫ እና ተባይ ወይም የምግብ ማቀነባበሪያ እዚህ ሊረዳ ይችላል)። ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ድብልቁን በጉንጮችዎ ላይ በቀስታ ይጥረጉ ፣ ከዚያ ያጠቡ እና ያድርቁ።

ዘዴ 2 ከ 4: ከመዋቢያ ዕርዳታ ጋር ቀላ ያለ ጉንጭ መኖሩ

ሮዝ ቼኮችን ያግኙ ደረጃ 1
ሮዝ ቼኮችን ያግኙ ደረጃ 1

ደረጃ 1. ለስላሳ ፍካት ለመስጠት ቀለል ያለ ብዥታ ብቻ ይተግብሩ።

አይካድም ፣ አንዳንድ ጊዜ ጉንጩ ተባባሪ አይደለም። ከላይ ባሉት ምክሮች ሮዝ ጉንጮች የማግኘት ችግር እያጋጠመዎት ከሆነ ፣ እብጠትን ለማሻሻል ትንሽ ብዥታ ለመተግበር ይሞክሩ! ብዥታውን በትንሹ በመተግበር ይጀምሩ። ያስታውሱ ፣ ከፈለጉ ሁል ጊዜ የበለጠ ብዥታ ማከል ይችላሉ። ቀደም ሲል በጣም ብዙ ብጉርን ከተጠቀሙ ብጉርን ማጽዳት እና እንደገና መጀመር ካለብዎት የበለጠ የማይመች ነው።

  • ለመጠቀም በጣም “ትክክለኛ” ተብሎ የሚቆጠር አንድ ዓይነት የመዋቢያ ዓይነት የለም። ለአንድ ሰው በደንብ የሚሰሩ መዋቢያዎች ለሌላው ተመሳሳይ ላይሠሩ ይችላሉ። ሆኖም ፣ መዋቢያዎችን የመጠቀም ልምድ ከሌልዎት ፣ ከፈለጉ በወርቃማ ወይም በፒች ቀለም መቀባት በሚችል ለስላሳ ሮዝ ቀለም መቀባት መጀመር ይችላሉ። እነዚህ ቀለሞች ማንኛውንም “የቆዳ ቀለም” ማለት ይቻላል ማሟላት ስለሚችሉ በአጠቃላይ “ደህና” እንደሆኑ የሚቆጠሩ ምርጫዎች ናቸው።
  • መዋቢያዎችን ለመጠቀም ጠቃሚ ምክሮችን ለማወቅ ይህንን ጽሑፍ በደማቅ ላይ ያንብቡ።
Image
Image

ደረጃ 2. ጉንጮቹን ለማጉላት ትንሽ ብዥታ ይተግብሩ።

እብጠቱ ይበልጥ ወፍራም ፣ “ቀይ-ጉንጭ” የሚያመጣውን ውጤት የበለጠ ግልፅ ያደርገዋል። የመጀመሪያውን የፖሊሽ ቀለምዎን ተግባራዊ ካደረጉ በኋላ ጉንጮችዎ እንዴት እንደሚመለከቱ ካልረኩ እና ጉንጮችዎ የበለጠ ጎልተው እንዲወጡ ለማድረግ ከፈለጉ ፣ የበለጠ ብዥታ ማከል ይችላሉ ፣ ነገር ግን በጣም ብዙ ብጉር ላለማድረግ ይጠንቀቁ።

እንደአጠቃላይ ፣ ቀላ ያለ ቆዳ ያላቸው ሰዎች ጠቆር ባለበት ጊዜ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው ምክንያቱም ፈዛዛ ቆዳ ሜካፕ ጎልቶ እንዲታይ ስለሚያደርግ እና በጣም ብዙ ብጉርን ለመተግበር ቀላል ነው (ምንም እንኳን ለዚህ ደንብ ብዙ ልዩነቶች ቢኖሩም)።

Image
Image

ደረጃ 3. ለደማቅ ውጤት በቂ የሆነ ወፍራም ብጉር ይተግብሩ።

ሚዛናዊ የሆነ ወፍራም እብጠትን መተግበር ጉንጮችዎ ሐምራዊ እንዲመስሉ ማድረጉ እርግጠኛ ነው ፣ ግን ከሌላ ሜካፕ እና ከአለባበስዎ ጋር ሚዛናዊ ካልሆኑ የተፈጥሮ ውበትዎ ይጎዳል። በጣም ብዙ ብዥታ ተፈጥሮአዊ ያልሆነ ፣ አሻንጉሊት የመሰለ መልክን ይሰጣል ፣ በተለይም በጣም ፍትሃዊ ለሆኑ ቆዳ ያላቸው ሰዎች።

ዘዴ 3 ከ 4 - በተፈጥሮ ቀይ ቀይ ጉንጮችን ያግኙ

Image
Image

ደረጃ 1. ማራገፍ።

ብዙ የውበት መጽሔቶች በጉንጮችዎ ላይ የሮጥ ቀለምን ለመጠበቅ ፊትዎን በመደበኛነት እንዲለቁ ይመክራሉ። ምክንያቱ exfoliating ፊትዎን “አሰልቺ” እና ሐመር እንዲመስል የሚያደርጉ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ ይረዳል።

  • በየቀኑ ጠዋት ፊትዎን ለማፅዳት የሚያነቃቃ ክሬም ወይም መጥረጊያ (በተለይም ከእርጥበት ማድረቂያ ጋር) ይጠቀሙ።
  • እንደዚህ ያለ ክሬም ወይም ማጽጃ ከሌለዎት ፣ አይጨነቁ። የወይራ ዘይት እና ስኳርን በማደባለቅ የሚያንፀባርቅ ክሬም ወይም መጥረጊያ ያድርጉ።
Image
Image

ደረጃ 2. የፊት ማሸት ያድርጉ።

የውበት ባለሙያዎች አንዳንድ ጊዜ ሮዝ ጉንጮችን እንዲያገኙ የሚጠቁሙት ሌላ ጠቃሚ ምክር የፊት ማሸት ነው። ማሸት የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና ወደ ማሸት አካባቢ የደም ፍሰትን ያሻሽላል ፣ ጉንጮቹን የበለጠ ሮዝ ቃና ይሰጣል። ይህ መፍትሔ ጊዜያዊ ነው ፣ ግን በጣም በፍጥነት እና በቀላሉ እራስዎ ማድረግ ይችላሉ።

ፊትዎን ለማሸት ፣ አይኖችዎን ይዝጉ ፣ ምቹ ቦታ ውስጥ ይግቡ እና እጆችዎን ወደ ፊትዎ ከፍ ያድርጉ። በፊትዎ ላይ ባለው ቆዳ ላይ ግፊት ለማድረግ የጣትዎን ጫፎች ይጠቀሙ ፣ በግምባርዎ አናት ላይ በመጀመር እስከ አገጭዎ ድረስ ይወርዳሉ። የደም ፍሰትን ለመጨመር ጉንጮችዎን በማሸት ፣ ጉንጭዎን በማሸት እና በቀስታ በመጫን ብዙ ጊዜ ያሳልፉ።

ሮዝ ቼኮችን ያግኙ ደረጃ 6
ሮዝ ቼኮችን ያግኙ ደረጃ 6

ደረጃ 3. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

ቆንጆ እና ሮዝ ጉንጮችን ለማግኘት አንድ አስተማማኝ መንገድ ፣ ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልግዎታል። እንደ ስፖርት ጨዋታዎች ፣ ሩጫ ፣ ክብደት ማንሳት እና ጂምናስቲክ የመሳሰሉት እንቅስቃሴዎች ጉንጮችዎን እንዲንጠባጠቡ ሊያደርጉ እንደሚችሉ ምስጢር አይደለም። በአጠቃላይ ፣ እርስዎ በሚያደርጉት ልምምድ የበለጠ ኃይለኛ ፣ ጉንጮችዎ የበለጠ ብሩህ ይሆናሉ።

ሆኖም ፣ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በረጅም ጊዜ ውስጥ የሾሉ ጉንጮችን ማግኘት ለእርስዎ ከባድ እንደሚሆን ልብ ሊባል ይገባል። በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የደም ግፊትዎ ቢቀንስ (እንደ ጥቅም ሊቆጠር ይችላል!) ፣ የሮጫ ቀለም እንዲሰጣቸው ኃላፊነት የተሰጣቸው በጉንጮቹ ውስጥ ያሉት የደም ሥሮች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት በቀላሉ የሚፈስ ደም አያገኙም።

በክረምት 1 ወቅት ሞቅ ይበሉ
በክረምት 1 ወቅት ሞቅ ይበሉ

ደረጃ 4. ይሞቁ።

በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ሰውነትዎን ሞቅ እና ምቾት እንዲኖር ማድረግ አንዳንድ ጊዜ ጉንጭዎን ወደ ቀይ የመቀየር የጎንዮሽ ጉዳት ሊኖረው ይችላል። የሰውነት ሙቀት በሚሞቅበት ጊዜ ሰውነት በራስ -ሰር ከሰውነቱ ውስጠኛው ፍሰት ወደ ላይኛው የደም ሥሮች ይለውጠዋል። ይህ ደም ጉንጮቹን (እና ምናልባትም የተቀረው የሰውነት ክፍል) ቀይ ቀለም ወይም ሐምራዊ ቀለም እንዲኖራቸው ያደርጋል።

በዚህ ላይ ከመጠን በላይ አይውሰዱ። በቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ሞቅ ያለ ኮት መልበስ ተገቢ ነው ፣ ነገር ግን ሆን ብለው ከመጠን በላይ በማሞቅ ማሰቃየት አደገኛ ሊሆን ይችላል። ብዙ ላብ ከጀመሩ ወይም የማዞር ስሜት ከተሰማዎት ይረጋጉ።

ሮዝ ቼኮችን ያግኙ ደረጃ 8
ሮዝ ቼኮችን ያግኙ ደረጃ 8

ደረጃ 5. ፊትዎን በሞቀ ውሃ ይታጠቡ።

ፊትዎን ማጠብ አስደሳች ብቻ አይደለም ፣ ጉንጮችዎን ሮዝ “ሮዝ” ሊሰጥም ይችላል! የፊት ቆዳውን በሞቀ ውሃ ማሞቅ ሰውነቱ ብዙ ደም ወደ ፊት እንዲፈስ ሊያደርግ ይችላል። ይህ ተጨማሪ የደም ፍሰት በትንሹ ጥረት ጉንጮችዎን እንዲቦዝኑ ሊያደርግ ይችላል።

ዘዴ 4 ከ 4: ያልተረጋገጡ ዘዴዎችን መጠቀም

ከላይ ከተጠቀሱት ምክሮች በተጨማሪ በበይነመረብ ላይ የተለያዩ “የቤት ውስጥ መድኃኒቶችን” ማግኘት ይችላሉ እና ሰሪዎቻቸው መድኃኒቶቻቸው ጉንጮቹን ቀላ ያደርጉታል ብለው ይናገራሉ። በዚህ ክፍል ውስጥ የተጠቀሱት ዘዴዎች ከበይነመረቡ የተሰበሰቡ የቤት ውስጥ መድኃኒቶችን ይዘዋል ፣ እና ፈጣሪያቸው በውጤታማነታቸው ቢምሉም ፣ እነዚህ መድኃኒቶች በይፋ አልተረጋገጠም. ስለዚህ እሱን ለመጠቀም ከፈለጉ ጤናማ ይሆናል።

ሮዝ ቼኮችን ያግኙ ደረጃ 13
ሮዝ ቼኮችን ያግኙ ደረጃ 13

ደረጃ 1. በፍራፍሬዎች እና በአትክልቶች የበለፀገ አመጋገብ ለመብላት ይሞክሩ።

አንዳንድ ምንጮች ብዙ የዕፅዋት ምርቶችን ያካተተ አመጋገብ ጉንጮችን እንዲታጠብ ሊያደርግ ይችላል ይላሉ። በዚህ ዘዴ በስተጀርባ ያለው አመክንዮ በእነዚህ ምግቦች ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ሰውነት “ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ” እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳሉ።

በተለይም እንደ ብሮኮሊ ፣ ስፒናች ፣ ጎመን ፣ ወዘተ የመሳሰሉት አረንጓዴ አትክልቶች በብረት ይዘታቸው ምክንያት በጣም የሚመከሩ ናቸው (ብረት ተፈጥሯዊ ቀይ ቀለም አለው ፣ ደም ቀይ የሚያደርገው ያ ነው)።

የጣት ጥፍር ፈንገስ ከቫይንጋር ጋር ይፈውሱ ደረጃ 1
የጣት ጥፍር ፈንገስ ከቫይንጋር ጋር ይፈውሱ ደረጃ 1

ደረጃ 2. ኮምጣጤን ለመጠቀም ይሞክሩ።

ኮምጣጤ በብዙ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውል ንጥረ ነገር ነው። የዚህ ዘዴ አድናቂዎች እንደሚሉት ፣ ኮምጣጤ ቆዳን ሊያጸዳ ፣ ሊያድስ እና “ሊያረክስ” ይችላል። በተጨማሪም ኮምጣጤ የደም ፍሰትን ያሻሽላል ተብሎ ይታሰባል። ማንኛውንም ደስ የማይል ሽታ ለማስወገድ ኮምጣጤን ከተጠቀሙ በኋላ ቆዳዎን ማጠብዎን ያረጋግጡ።

የበለሳን ወይም ቀይ ወይን ኮምጣጤ ሳይሆን ነጭ ኮምጣጤ ወይም የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ይጠቀሙ። ምንም እንኳን የመጨረሻዎቹ ሁለት ዓይነት ኮምጣጤ ተፈጥሯዊ ቀይ ቀይ ቀለም ቢኖራቸውም ፣ ከተጠቀሙ በኋላ ቆዳው ተጣብቆ እንዲቆይ ሊተው ይችላል።

ሮዝ ቼኮች ደረጃ 15 ያግኙ
ሮዝ ቼኮች ደረጃ 15 ያግኙ

ደረጃ 3. የሎሚ-ማር ማጽጃ ይሞክሩ።

አንዳንድ ሰዎች እንደሚሉት ከሆነ በሎሚ ጭማቂ ውስጥ ያለው ተፈጥሯዊ የአሲድ ይዘት ይህ ቆዳን ቆንጆ ቆዳ ለማግኘት በጣም ጥሩ ያደርገዋል። ከዚህ የይገባኛል ጥያቄ በስተጀርባ ያለው ምክንያት አሲዶች ብዙውን ጊዜ እንደ መንጻት እና “መንጻት” ንጥረ ነገሮች ሆነው ቆዳው ንፁህ እና እንዲሰማ (እንዲመስል) እና እንዲታደስ ነው። ከእነዚህ የይገባኛል ጥያቄዎች በስተጀርባ ያለው አመክንዮ ብዙውን ጊዜ አሲድ እንደ ጽዳት ፣ “የማንፃት” ወኪል ሆኖ የቆዳ ስሜትን (እና እይታን) ግልፅ እና የሚያድስ ሆኖ እንዲቆይ ያደርገዋል።

የሎሚ-ማር ማጽጃ ለማድረግ ፣ የሎሚ ጭማቂን ከስኳር ኩባያ እና ከሾርባ ማንኪያ ማር ጋር ይቀላቅሉ። ይህንን ድብልቅ በጉንጮችዎ ላይ ይጥረጉ ፣ ለአንድ ደቂቃ ያህል እንዲቀመጥ ያድርጉት ፣ ከዚያ ፊትዎን ይታጠቡ እና ያጠቡ። እንዲሁም ቆዳዎን ለማራገፍ ይህንን ቆሻሻ መጠቀም ይችላሉ።

ሮዝ ቼኮችን ያግኙ ደረጃ 16
ሮዝ ቼኮችን ያግኙ ደረጃ 16

ደረጃ 4. ብዙ ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ።

አንዳንድ ድርጣቢያዎች እንደሚገልጹት ሰውነትን በደንብ ውሃ ማጠጣት ጉንጮችን ለማቅለል ይረዳል። ብዙ ውሃ መጠጣት አንዳንድ ጥቃቅን የጤና ጥቅሞችን ሊሰጥ ይችላል ፣ ይህም ቆዳ ትንሽ “ሙሉ” እና ተጣጣፊ መስሎ እንዲታይ ማድረግ። በዚህ ምክንያት ብዙ ውሃ መጠጣት ጉንጮችዎ የበለጠ ሮዝ እንዲመስሉ የሚያደርጉትን ተፈጥሯዊ ቅርፃቸውን በመግለጥ ጉንጮችዎን ቆንጆ እንዲመስሉ ያደርጋቸዋል።

የእያንዳንዱ ሰው ፍላጎቶች የተለያዩ ቢሆኑም ፣ አብዛኛዎቹ የጤና ባለሥልጣናት ለተሻለ ጤና በየቀኑ ስምንት ብርጭቆ 240 ሚሊ ሜትር ውሃ (በግምት 2 ሊትር) እንዲጠጡ ይመክራሉ።

ሮዝ ቼኮችን ያግኙ ደረጃ 17
ሮዝ ቼኮችን ያግኙ ደረጃ 17

ደረጃ 5. ቫይታሚኖችን ኢ እና ሲ ለመውሰድ ይሞክሩ።

ምንም እንኳን ውጤታማነቱ እርግጠኛ ባይሆንም ፣ የቫይታሚን ተጨማሪዎች ጉንጭ እንዲታጠብ በብዙ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ውስጥ ብዙ ጊዜ ይጠቀሳሉ። እነዚህ ሁለቱም ቫይታሚኖች የቆዳውን የመለጠጥ እና የመለጠጥ ችሎታ ይጨምራሉ ፣ ስለሆነም ቆዳው በአጠቃላይ ጤናማ ሆኖ እንዲታይ እና ተፈጥሯዊ “ፍካት” እንዲያንጸባርቅ ይደረጋል።

  • ማስታወሻዎች ፦

    ቫይታሚን ኢ ስብ የሚሟሟ ቫይታሚን ነው እናም ይህ ማለት ሰውነትን ለማስወገድ ረጅም ጊዜ ይወስዳል ማለት ነው። ስለዚህ ፣ ብዙ የቫይታሚን ኢ ማሟያዎችን ከወሰዱ (ከዕለታዊ አመጋገብዎ የሚያገኙት መጠን ሰውነትዎን ሊጎዳ አይገባም) እርስዎ እራስዎ መርዝ ሊሆኑ ይችላሉ። እንደአጠቃላይ ፣ አዋቂዎች በቀን ከ 400 IU (ዓለም አቀፍ አሃዶች) ቫይታሚን ኢ መውሰድ የለባቸውም። ከዚህ የሚበልጡ መጠኖች ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

  • በሌላ በኩል ፣ ጤናማ ያልሆነ የቫይታሚን ሲ መጠቀሙ ውሃ የማይሟሟ ስለሆነ በጣም የማይታሰብ ነው። ያም ማለት ቫይታሚን ሲ ከሰውነት በቀላሉ ይወገዳል።

ጠቃሚ ምክሮች

  • የአሮጌው “ጉንጭ ቆንጥጦ” ተንኮል ለጥቂት ሰከንዶች ብቻ ይሠራል ፣ ይህ ዘዴ ማመልከት አሳማሚ ስለሆነ ብዙም ጥቅም የለውም ፣ ውጤቱም ለአጭር ጊዜ ነው።
  • ከላይ የተሰጡት ምክሮች የተፈለገውን ውጤት ካላገኙ የኮስሞቲክስ ባለሙያን ማየትን ያስቡበት። የሚያምር ጉንጭ ገጽታ ለማሳካት ሌሎች ስልቶችን እንዲያገኙ ሊረዱዎት ይችላሉ።
  • የቆዳዎ ሁኔታ በጉንጮችዎ ገጽታ እርካታ ካላገኘ ለሐኪምዎ ያነጋግሩ። የሕክምና መፍትሔዎች ሊታሰብበት የሚገባ አማራጭ ሊሆን ይችላል።

የሚመከር: