ከስነልቦና ጋር መስተጋብር አስፈሪ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ተጎጂ እንዳይሆኑ እራስዎን ለመጠበቅ መንገዶች አሉ። እሱ ሊራራለት ፣ ደንቦችን ችላ ማለት እና በግዴለሽነት እንዲሠራ ሳይኮፓት ከፀረ -ማህበራዊ ስብዕና መዛባት አንዱ ነው። የስነልቦና ሕክምናን ለመቋቋም ከተገደዱ ፣ መስተጋብሩን ይረጋጉ። በእሱ ባህሪ አይናወጡ ምክንያቱም ከተናደዱ ይህ እሱ ሊቆጣጠርዎት እንደሚችል ያሳያል። ስጋት ከተሰማዎት እርዳታ ይፈልጉ። እንዲሁም ፣ በአካል ወይም በስሜታዊነት ተሳዳቢ ሊሆኑ የሚችሉ ሰዎችን ባህሪዎች ለማወቅ ይሞክሩ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ከስነ -ልቦና ጋር ማላቀቅ
ደረጃ 1. ደህንነትዎ አደጋ ላይ ከሆነ ለአስቸኳይ አገልግሎቶች ይደውሉ።
እርስዎን ፣ ሌሎችን ወይም ራስዎን ለመጉዳት ከዛተ ወዲያውኑ እርዳታ ይፈልጉ። እሱ ምንም እንኳን ዓመፅን ባይፈጽምም ዛቻዎቹን በቁም ነገር ይያዙት።
- ፀረ -ማኅበራዊ ስብዕና መዛባት ያለባቸው ሰዎች ሁሉም አካላዊ ጥቃት አይፈጽሙም ፣ ግን ይህ ሁኔታ ሁል ጊዜ ከድንገተኛ ጠበኛ ባህሪ እና ግድየለሽነት ድርጊቶች ጋር የተቆራኘ ነው።
- ራስን ማጥፋት ማስፈራራት የሌሎችን ስሜት ለመቆጣጠር በስነልቦና ባለሙያዎች የሚጠቀምበት ዘዴ ነው። እሱ እራሱን ለመጉዳት የሚፈልግ መስሎ ከታየ ወዲያውኑ ለድንገተኛ አገልግሎቶች ይደውሉ።
- የራስን የማጥፋት ስጋት እርስዎን ለመቆጣጠር ጥቅም ላይ እየዋለ ከሆነ ወይም እሱ ብዙ ጊዜ ይህን ካደረገ ወሰን በተከታታይ ያዘጋጁ። ለድርጊቶቹ እርስዎ ተጠያቂ እንዳልሆኑ ይንገሩት እና እሱ እንዲቆጣጠርዎት አይፍቀዱለት።
ደረጃ 2. ለድርጊቱ ተጠያቂ መሆን እንደማያስፈልግዎት ያስታውሱ።
ሳይኮፓትስስ ሰዎችን በማታለል ፣ በማታለል እና ሌሎችን በመወንጀል ባለሙያ የሆኑ ሰዎች ናቸው። ይህ ችግር እርስዎ የዋህ ወይም ደካማ ስለሆኑ አይደለም። እራስዎን ከመውቀስ ይልቅ እሱ ከእርስዎ ጋር መጥፎ ጠባይ እንደነበረ እና እሱ ራሱ ለድርጊቱ ተጠያቂ መሆን እንዳለበት ይገንዘቡ።
- የሳይኮፓፓቶች መጀመሪያ ወዳጃዊ እና ማራኪ እንደሆኑ ያስታውሱ። በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት አንድ ነገር በእሱ ላይ ችግር እንዳለበት እስኪያስተውሉ ድረስ እሱ ጥሩ መስሎ ይታያል። ለምሳሌ ፣ ለጥቂት ቀናት እሱን ካላዩትና ከዚያ የት እንዳለ ለማወቅ ከጠየቁ ይናደዳል ፣ ጨዋነት የጎደለው ባህሪ ያሳዩ እና ጣልቃ እንዳይገቡ ይጠይቁዎታል።
- ብዙ ሰዎች እርስዎ ብቻ ሳይሆኑ የዚህ ዓይነቱን ሕክምና እንደሚለማመዱ ይወቁ። ሳይኮፓትስ የሌሎችን ፍላጎት ችላ ማለት እና ሌሎችን እንደ ዕቃዎች የመቁጠር አዝማሚያ አለው። በደል የደረሰበት የመጀመሪያው ሰው እርስዎ እንዳልሆኑ ያስታውሱ።
ደረጃ 3. ግንኙነትዎ ችግር ላይ ያለ መስሎ ከታየ አንጀትዎን ይመኑ።
እሱን በሚገናኙበት ጊዜ ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ ልብዎን ያዳምጡ። ከእሱ ጋር መስተጋብር ፍርሃትን የሚቀሰቅስ ከሆነ ያላቅቁ።
- እሱ ጥሩ በሚሆንበት ጊዜ ጥሩ ስለሚሰማዎት ነገሮች ደህና ይመስሉ ይሆናል። ሆኖም ፣ እርስዎ ስለረዱት ጥሩ እየሆነ እንደሆነ ይመልከቱ። ለምሳሌ ፣ እሱ ወደ አንድ ቦታ እንዲወስድ ሊጠይቅዎት ይችላል ፣ ግን እርስዎ መርዳት ስለማይችሉ ጥያቄውን ውድቅ ያደርጋሉ። እሱ ከተናደደ ምናልባት እሱ የሚፈልገውን ለማግኘት ብቻ ለእርስዎ ጥሩ እየሆነ ሊሆን ይችላል።
- ያስታውሱ የግድ የፍርሃት ጥቃት እያጋጠመዎት አይደለም። እሱ ሁል ጊዜ እርስዎን የሚወቅስ ፣ ብዙ የሚዋሽ ፣ እርስዎን የሚጠቀም ከሆነ ፣ በድንገት ጠበኛ ከሆነ ፣ ወይም ስለ አካላዊ ወይም የአእምሮ ጤናዎ ግድ የማይሰጥ ከሆነ ልብዎን ያዳምጡ።
ደረጃ 4. የግል ድንበሮችን ማዘጋጀት እና መጠበቅ ይጀምሩ።
ሳይኮፓፓቶች ፈቃዳቸውን ለመጫን እና ድንበሮችን ለመስበር ያገለግላሉ ፣ በተለይም እነዚያን ወሰኖች ካላወቁ። ግንኙነቱን ለመቀጠል ከፈለጉ ወሰን ያዘጋጁ እና በተከታታይ ይተግብሯቸው። ስሜትዎን ለመመልከት ጊዜ ይውሰዱ እና ከዚያ ስሜትዎን ከመቆጣጠር ወይም ችላ ብለው ለመጠበቅ ድንበሮችን ለማቀናበር ይጠቀሙበት።
- ለምሳሌ ፣ ከባቢ አየር እርስዎን የሚያንቀሳቅሱ ሰዎችን እንዳያስታውስዎት የቤቱን ውስጠኛ ክፍል እንደገና ያስተካክሉ። ሁለታችሁም ለባልና ሚስት ሕክምና እስኪያገኙ ድረስ በግንኙነት ውስጥ ላለመሆን ወይም የጋራ የባንክ ሂሳብን በመጠቀም ድንበሮችን ያዘጋጁ።
- እርስዎ ለመቃወም ፣ ለማብራራት እና አቋምዎን ለመከላከል መብት አለዎት።
- በአካል ፣ በአእምሮ እና በገንዘብ ደህንነት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ድንበሮችን ያዘጋጁ።
ደረጃ 5. ግንኙነቱን ሲያቋርጡ ሁሉንም እውቂያዎቹን ይሰርዙ ወይም ያግዳሉ።
የስነልቦና ሕክምናን ለመቋቋም በጣም ጥሩው መንገድ ከእሱ እና ከእሱ ጋር የተዛመዱ ነገሮችን መራቅ ነው። ግንኙነቱን ያቋርጡ እና ከእሱ ጋር መገናኘቱን ያቁሙ። ምንም እንኳን መጥፎ ቢመስልም ፣ ይህ የአካላዊ እና የአእምሮ ጤናን ለመጠበቅ በጣም ጥሩው መንገድ ነው።
- ውሳኔዎን እንዳይጠራጠሩ በማኅበራዊ አውታረ መረቦች ላይ አካውንቶቻቸውን አይክፈቱ ወይም በመደወል ወይም በመላክ አይገናኙዋቸው። በስሜታዊ ፣ በቃል ወይም በገንዘብ በደል የፈጸሙባችሁ ሰዎች የሕይወትዎ አካል መሆን አይገባቸውም።
- መለያየት ቀላል አይደለም ፣ ግን ተጣብቀው እራስዎን አይመቱ። እራስዎን ለመጠበቅ ይህንን ውሳኔ እንዳደረጉ ይገንዘቡ ፣ ችላ አይበሉ።
- እሱን የሚይዙት አማካሪ ወይም የስነ -ልቦና ባለሙያ ስላልሆኑ እሱን መለወጥ እንደማይችሉ ያስታውሱ። ፀረ -ማህበራዊ ስብዕና መዛባት ያለባቸው ሰዎች ሙያዊ ሕክምና ካልወሰዱ ለመለወጥ በጣም ከባድ ናቸው። ሆኖም ብዙ ሕመምተኞች ሕክምናን ለመቀበል ፈቃደኛ አይደሉም።
ደረጃ 6. እሱ ጠበኛ ከመሆን እራስዎን ለመጠበቅ እቅድ ያውጡ።
ተለያይተው ሲበደሉ የሚደርስብዎት በደል የሚጨነቁ ከሆነ በስልክ ወይም በኢሜል ያድርጉ። ከእሱ ጋር የሚኖሩ ከሆነ እራስዎን ከዚህ ችግር በአስተማማኝ ሁኔታ ነፃ ለማውጣት እንዲረዳዎት የቤተሰብ አባል ወይም ጥሩ ጓደኛ ይጠይቁ።
- አስፈላጊ የስልክ ቁጥሮችን ያስታውሱ እና ከተቻለ ሁለተኛ ሞባይል ስልክ ይዘጋጁ ፣ ግን ቁጥሩን በሚስጥር ይያዙ። ከቤት ከመውጣትዎ በፊት ሁሉንም አስፈላጊ ሰነዶች በቦርሳዎ ውስጥ ያስቀምጡ እና ገንዘብ እና ቁጠባዎችን ወደ አዲስ ሂሳብ ያስተላልፉ።
- የተባዛ የመኪና ቁልፍ ያድርጉ እና ከዚያ ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ውስጥ ይደብቁ።
- በጓደኛዎ ወይም በዘመድዎ ቤት ውስጥ ይቆዩ። ይህ የማይቻል ከሆነ ለቤት ውስጥ ጥቃት ሰለባዎች መጠለያ ይፈልጉ።
ደረጃ 7. ደህንነቱ የተጠበቀ ሆኖ ከተሰማዎት የእገዳ ትዕዛዝ ይጠይቁ።
በሚመለከታቸው ህጎች ላይ በመመስረት ፣ በአስቸኳይ ጊዜ ውስጥ እንደ ጥበቃ ሆኖ የማገጃ ትእዛዝ ለማውጣት ከተፈቀደለት ባለሥልጣን ጋር ይገናኙ። ቀጠሮ መያዝ ያስፈልግዎት እንደሆነ ለማወቅ ድር ጣቢያውን በመደወል ወይም በማንበብ መረጃን ይፈልጉ።
- ለሞራል ድጋፍ ጥሩ ጓደኛ ወይም የቤተሰብ አባል ከእርስዎ ጋር እንዲሄድ ይጠይቁ።
- የእገዳ ትዕዛዝ ለማግኘት ጠበቃ መቅጠር ወይም ገንዘብ ማውጣት የለብዎትም።
- የቢሮዎን እና የቤትዎን አድራሻ ያቅርቡ። እንደ የህክምና ሂሳቦች ፣ ፎቶዎች ወይም የፖሊስ ሪፖርቶች ያሉ ደጋፊ ማስረጃዎችን ይዘው ይምጡ።
ደረጃ 8. ደጋፊ በሆኑ ሰዎች ላይ መታመን።
ከአንድ ሰው ጋር መለያየት ሁል ጊዜ ቀላል አይደለም እና ከችግር ግንኙነት መላቀቅ ብዙውን ጊዜ በጣም ከባድ ነው። ችግሩን በደንብ መቋቋም እንዲችሉ ከመልካም ጓደኞች እና ከቤተሰብ አባላት ድጋፍ ይጠይቁ። ከእሱ ጋር ጥራት ያለው ጊዜ ሲያሳልፉ የሚሰማዎትን ሁሉ ይግለጹ። የሥነ ልቦና ባለሙያው ተጎጂውን ለማግለል ይሞክራል ፣ ግን ለእርስዎ ቅርብ የሆኑት ተጨባጭ ሊሆኑ እና መፍረስ በጣም ጥሩው መፍትሄ መሆኑን ሊያሳምኑዎት ይችላሉ።
ለአካላዊ ወይም ለስሜታዊ ጥቃት ሰለባዎች ድጋፍ የሚሰጡ ማህበረሰቦችን ይፈልጉ።
ዘዴ 2 ከ 3 - በስራ ወይም በትምህርት ቤት ከሳይኮፓትስ ጋር መስተናገድ
ደረጃ 1. እሱ የሚሰጣቸውን ምክንያቶች ወይም ማብራሪያዎች አትመኑ።
ሳይኮፓፓቶች የጥፋተኝነት ስሜት ሳይሰማቸው ውሸትን ፣ ማታለልን እና እውነታዎችን ማዛባት የመሳሰሉትን ፍላጎቶቻቸውን ለመፈፀም እና ለመወንጀል ማንኛውንም ዘዴ ይጠቀማሉ። እሱ የሚናገረውን ብቻ አትመኑ።
- አንድ ነገር በመናገር ፣ በሐሜት ወይም ማብራሪያ በመስጠት እርስ በእርሱ እንዲገናኙ የሚጋብዝዎት ለምን እንደሆነ ያስቡ። በተቻለ መጠን ጓደኞችን ወይም የሥራ ባልደረቦችን በመጠየቅ ሁለቴ ይፈትሹ። የተናገረውን እውነት ለማረጋገጥ በበይነመረብ ላይ መረጃን ይፈልጉ። ለማረጋገጥ ጊዜ ከሌለዎት ልብዎን ያዳምጡ።
- ለምሳሌ ፣ የሥራ ባልደረቦችዎ እርስዎን ስለ ሐሜት ያወራሉ ሊል ይችላል። ይህንን ለማድረግ የእሱ ተነሳሽነት ምን እንደሆነ ፣ ከእርስዎ ምን እንደሚፈልግ እና ይህ መረጃ ሊታመን ይችል እንደሆነ እራስዎን ይጠይቁ። እንዲሁም እሱ ጥሩ ዓላማ ካለው ወይም ጎጂ ግጭት ለመቀስቀስ ይፈልግ እንደሆነ ይጠይቁ።
ደረጃ 2. እሱ የሚያመሰግንዎት ከሆነ ይጠንቀቁ።
ለምስጋናዎች በማዕቀብ ስሜት ፣ በተለይም ከመጠን በላይ ውዳሴ ምላሽ ይስጡ። በሳይኮፓትስ ውስጥ በጣም ጎልተው የሚታዩ ባህሪዎች በመግባባት ፣ በመዝናኛ እና በቀልድ ጥሩ ናቸው። ብዙውን ጊዜ ምኞቶቻቸውን ለማሳካት እንደ ዘዴ ጥሩ ይመስላሉ።
- ለእሱ አድናቆት እና ምስጋናዎች ምላሽ ለመስጠት ይጠንቀቁ። ነገሮችን ለመፈጸም የእሱን ቸርነት ካልተጠቀመ ምን እንደሚመስል አስቡ። በማመስገን እርስዎን እየተጠቀመ መሆኑን ለማረጋገጥ ምን ማድረግ እንዳለብዎ እራስዎን ይጠይቁ።
- ለምሳሌ ፣ እሱ በአድናቆት ገዝቶ ገንዘብ እንዲያበድሩለት ወይም እንዲረዱት ከጠየቀዎት አይውሰዱ። “ይቅርታ ፣ ለጓደኞች ፣ ለዘመዶች እና ለሥራ ባልደረቦች ገንዘብ ማበደርን በተመለከተ የግል ሕግ አለኝ” ወይም “ይቅርታ ፣ ብዙ መሥራት ስላለብኝ መርዳት አልችልም” በሉት።
ደረጃ 3. ከእሱ ጋር አትጣላ።
እሱ ካስፈራራዎት ወይም ካስፈራራዎት ምላሽ መስጠት እንደማይፈልጉ ያሳዩ። ሳይኮፓቲስቶች ሌሎችን በስነልቦና እና በአካል መቆጣጠር ያስፈልጋቸዋል። ለዚህም ስልጣንን ለማሳየት ማሳመን ፣ ማስፈራራት ፣ ማጭበርበር እና ሁከት ይጠቀማል። ውጊያ ቢኖር ሁኔታው የበለጠ ችግር ያለበት ነበር። በተጨማሪም ፣ እርስዎን ለመቆጣጠር እንደቻለ እርካታ እንዲሰማው ያደርጋል።
- በራስ የመተማመን ስሜት ከተሰማዎት ከአስተማሪዎ ወይም ከትምህርት ቤት አማካሪዎ ጋር ይነጋገሩ። የሥነ ልቦና ባለሙያው የሥራ ባልደረባ ከሆነ ጉዳዩን ለሠራተኛ ሥራ አስኪያጅዎ ወይም ለተቆጣጣሪዎ ያብራሩ።
- ተማሪዎችን መጥፎ ምግባር እንዲያስተምሩ የሚያስተምሩ አስተማሪ ከሆኑ ፣ የትምህርት ቤት ደንቦችን ችላ እንዲሉ አይፍቀዱላቸው። ደንቦቹን ማክበር ፣ የሚያስከትለውን መዘዝ መንገር እና ከባድ ጥፋት ከፈጸመ አስተዳደሩ እንዲቀጣው መጠየቅ እንዳለበት ይግለጹ።
ደረጃ 4. መስተጋብሩን በእርጋታ እና በትዕግስት ያድርጉ።
ከስነልቦና ጋር ለመገናኘት ከተገደዱ ስሜትዎን ለመቆጣጠር ይሞክሩ። ንዴት እሱ ሊቆጣጠርዎት እንደሚችል ያሳያል። ይልቁንም ከእሱ ጋር ሲነጋገሩ አክብሮት ያሳዩ እና ባህሪው በጣም መጥፎ ቢሆንም እንኳ ቁጣዎን ይቆጣጠሩ።
- ለምሳሌ ፣ እሱ ስህተት ከሠራ እና ከዚያ ቢወቅስዎት ፣ “ውሸታም! ተሳስተሃል!” በማለት በመጮህ ምላሽ አትስጥ።
- ይልቁንም በእርጋታ “ምን ማለትህ እንደሆነ አይቻለሁ” በል። አብሮዎት የሚሄድ ተቆጣጣሪ ወይም አስተማሪ ካለ ፣ ምክንያታዊ በሆነ ማብራሪያ ንፅህናዎን የሚያረጋግጡ እውነታዎችን ያቅርቡ።
ደረጃ 5. ከእነሱ ጋር መሥራት ወይም ከእነሱ ጋር መስተጋብር መፍጠር ካልቻሉ ወደ ሌላ ክፍል እንዲዛወሩ ይጠቁሙ።
በትምህርት ቤት ውስጥ ችግሮች ከተባባሱ ፣ ለእርዳታ አስተማሪ ፣ አማካሪ ወይም የታመነ አዋቂን ይጠይቁ።
- ችግር ያለባቸውን ሰዎች ለማስወገድ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ከእነሱ መራቅ ነው ፣ ግን ያ የማይቻል ሊሆን ይችላል ፣ ለምሳሌ ፣ ሥራ ሁለታችሁም አብራችሁ እንድትሠሩ ወይም በሥራ/ትምህርት ቤት እርስዎን ስለሚፈልጉ ነው።
- አለቃዎን ለእርዳታ መጠየቅ ወይም ሥራዎችን/ት/ቤቶችን መለወጥ ከባድ ይመስላል ፣ ግን እርስዎ የቃላት ፣ የስሜታዊ ወይም የአካል ጥቃት ሰለባ ከሆኑ በተለይ ጠቃሚ ነው።
ዘዴ 3 ከ 3 - የስነልቦና ባሕርያትን ማወቅ
ደረጃ 1. ደንቦቹን መከተል ይፈልግ እንደሆነ ይመልከቱ።
ፀረ -ማህበራዊ ስብዕና መዛባት ያለባቸው ሰዎች ዋነኛው ባህርይ ማህበራዊ ደንቦችን ፣ ህጎችን እና ደንቦችን የመጣስ ልማድ ነው። ሳይኮፓፓቶች የሕጎችን ወይም የሕጎችን መኖር ይገነዘባሉ ፣ ግን ህብረተሰቡ ትክክል እና ስህተት በሚቆጥረው ነገር እንደተያዙ አይረዱም።
ያስታውሱ ከረሜላ የሚሰርቁ ወይም ቀይ መብራት የሚሰብሩ ሰዎች ሁሉም የስነልቦና ሕክምና አይደሉም። ደንቦቹን መጣስ የጥፋተኝነት ስሜት ሳይሰማቸው ህጎችን ወይም ደንቦችን ችላ ከማለት ልማድ ጋር አንድ አይነት አይደለም።
ደረጃ 2. እሱ በጣም እብሪተኛ መስሎ ከታየ ወይም ከሌሎች የላቀ ሆኖ ከተሰማው ይመልከቱ።
ህጎችን እና ማህበራዊ ደንቦችን መጣስ በከፍተኛ ኩራት የተነሳ ነው። ፀረ -ማህበራዊ ስብዕና መዛባት ያለባቸው ሰዎች ደንቦቹ በእነሱ ላይ እንደማይተገበሩ ያስባሉ እና በፍላጎታቸው መሠረት ማንኛውንም እርምጃ ያፀድቃሉ። ሕግን ቢጥስ ወይም ሌሎችን ቢያንቀሳቅስም የጥፋተኝነት ስሜት ተሰምቶት አያውቅም።
ደረጃ 3. እሱ በግዴለሽነት እና ኃላፊነት በጎደለው መንገድ ከሠራ ያስተውሉ።
ፀረ -ማህበራዊ ስብዕና መዛባት ያለባቸው ሰዎች ደንቦቹን ማክበር እንዳለባቸው ስለማይረዱ አደገኛ ጥንቃቄ የጎደላቸው ድርጊቶችን ያደርጋሉ። በተጨማሪም አደንዛዥ እጾችን እና አልኮልን ለመውሰድ ያገለግላሉ። ሳይኮፓትስ ውሳኔ ከማድረጉ በፊት ሁለት ጊዜ አያስብም እና “እኔ ስለፈለግኩ አደረግሁት” ማለት ቀላል ነው።
ያስታውሱ በሀይዌይ ላይ መስከር ወይም ፍጥነትን የሚወዱ ሰዎች የግድ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች አይደሉም። ፀረ -ማህበራዊ ስብዕና መዛባት በበርካታ ውስብስብ የባህሪ ዘይቤዎች ምክንያት ይከሰታል። ባልተለመደ ስነ -ልቦና የሰለጠኑ እና የስነልቦና በሽታን ለመቋቋም ልምድ ያላቸው የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ብቻ ትክክለኛውን ምርመራ ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ 4. እሱ ማሾፍ እና በስሜታዊ ማጭበርበር ውስጥ መሳተፍ የሚወድ መሆኑን ይመልከቱ።
ማሾፍ የሚወዱ ጓደኞች ወይም አፍቃሪዎች ሀሳቦችዎ እና ግንዛቤዎችዎ የተሳሳቱ እንደሆኑ እንዲያምኑዎት ለማድረግ ይሞክራሉ። በውጤቱም ፣ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል ፣ ሁል ጊዜ ይቅርታ ለመጠየቅ ፣ ጥፋቱን ለመውሰድ ፈቃደኛ እና ሁል ጊዜ ጓደኞችን ወይም አጋሮችን ለማፅደቅ ይፈልጋሉ።
- እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች አንድ ነገር ትክክል እንዳልሆነ እንዲሰማዎት ወይም እራስዎን እያጡ ሊሆን ይችላል። እርስዎ የማያቋርጥ ወቀሳ ወይም የስሜት ማጎሳቆል ሰለባ ነዎት ብለው የሚያምኑ ከሆነ ፣ በእውነቱ እንዲያስቡ የሚረዳዎትን የቅርብ ሰው ወይም የአእምሮ ጤና ባለሙያ ያነጋግሩ።
- ሳይኮፓፓቶች ስሜትን በመቆጣጠር እና ሌሎች ሰዎችን በመቆጣጠር የሚፈልጉትን ለማግኘት ይሞክራሉ ምክንያቱም ይህ ታላቅ ስሜት እንዲሰማቸው ወይም እንደ ተጠቂ እንዲሰማቸው ያደርጋል።
ደረጃ 5. ከፍተኛ አደጋ በሚደርስበት ጊዜ ንቁ ይሁኑ።
ብቸኝነት ፣ መዝናኛን በመፈለግ ወይም ኩባንያ በመፈለግ ፣ ለምሳሌ በአለም አቀፍ አውሮፕላን ማረፊያ ፣ ለነጠላ ሰዎች ባር ፣ በድረ -ገጽ ወይም በመተግበሪያ በኩል ቀንን በመፈለግ አንድ ሰው የስነልቦና ተጠቂ የሚያደርጓቸውን አደገኛ ሁኔታዎችን ያስወግዱ።
- ነቅቶ መኖር ማለት በህዝብ ቦታ በተገኙ ቁጥር ጭካኔ የተሞላበት መሆን ማለት አይደለም። ይልቁንም ለእሱ አመለካከት ትኩረት ይስጡ እና ልቡን ያዳምጡ። አንድ ሰው ምቾት እንዲሰማዎት ካደረገ ፣ ወዲያውኑ ይውጡ እና ደህንነቱ የተጠበቀ እና በደንብ ብርሃን ያለበት የህዝብ ቦታ ያግኙ።
- ቀጠሮ ከመያዝዎ በፊት ለጓደኞችዎ የት እንደሚሄዱ ይንገሯቸው። የግል መረጃዎን አይስጡ ፣ ገንዘብ አያበድሩ ፣ ወይም ሰዎች እርስዎ የማያውቋቸውን ውድ ዕቃዎች ከእርስዎ ጋር እንዲወስዱ አይፍቀዱ።
- ግንኙነቱ ከቀጠለ የመጀመሪያውን ውሸት ፣ የተሰበረ ተስፋን ወይም ኃላፊነት የጎደለውነትን እንደ አለመግባባት አድርገው ይያዙት። እሱ እንደገና ካደረገ መጠራጠር ያስፈልግዎታል። እሱ እስከ 3 ጊዜ ካደረገ ያላቅቁት።
ደረጃ 6. ስነልቦናዊነት የአእምሮ መታወክ እንጂ የሞራል ፍርድ አለመሆኑን ይወቁ።
ፀረ -ማህበራዊ ስብዕና መዛባት ያለባቸው ሰዎች ባህሪ ብዙውን ጊዜ ተቀባይነት የለውም እና ከእነሱ ጋር ያለው መስተጋብር ደስ የማይል ነው። ፀረ -ማህበራዊ ባህሪ ወይም ሥነ -ልቦናዊነት “መጥፎ” ወይም “መጥፎ” ነገር አይደለም ፣ ነገር ግን የአእምሮ ጤና እክልን የሚገልጽ ሥነ -ልቦናዊ ቃል።
- በስነ -ልቦና እና በሥነ -ምግባር ፍርድ ቃላት መካከል መለየት ቢኖርብዎትም ፣ እርስዎን ከሚሰድቡ ወይም ጠበኛ ከሆኑ ሰዎች ጋር መገናኘት እንደሌለብዎት ያስታውሱ።
- የአእምሮ ጤና መዛባት የአንድን ሰው ባህሪ ለማስረዳት እንደ ሰበብ ሆኖ ሊያገለግል አይችልም። ፀረ -ማህበረሰብ ሰዎች ባህሪያቸውን መቆጣጠር መቻላቸው አሁንም ውስብስብ እና አወዛጋቢ ርዕስ ነው። ሆኖም ፣ የዘፈቀደ ህክምናን በጭራሽ አይታገሱ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ከባድ የአእምሮ ችግር ካለባቸው ጓደኞች ወይም ዘመዶች ጋር የሚደረግ ግንኙነት ቀላል አይደለም። አንድ አማካሪ በሽታውን እንዲረዱዎት እና አደገኛ ሁኔታዎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ሊያብራሩዎት ይችላሉ።
- ፀረ -ማህበራዊ ስብዕና መዛባት ያለባቸው ሰዎች ሁከት የላቸውም። እሱ ቢቆጣ እና በዘፈቀደ ከሄደ ይህ መታወክ ካለ ማወቅ ይችላሉ። ማስፈራሪያዎችን እና የቃላት ወይም የስሜታዊ ጥቃትን በቁም ነገር መያዙን ያረጋግጡ።
- ፀረ -ማህበራዊ ስብዕና መዛባት ከጠቅላላው ህዝብ 3% ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ይህ በሁሉም የህብረተሰብ ደረጃዎች እና በኢኮኖሚ ደረጃ ላይ ይከሰታል። ከሶሺዮፓታቶች በተቃራኒ ፣ ሳይኮፓትስ ይበልጥ አስተማማኝ እና ጠበኛ የመሆን ወይም የመበሳጨት ዕድሉ አነስተኛ ነው።
