የራስ እንክብካቤ እና ዘይቤ 2024, ህዳር

የወር አበባ ሲኖርዎት ግን ምንም ከሌለዎት ወይም የንፅህና መጠበቂያ ፓድዎች ሲያጡብዎ ሊደነግጡ እና ሊያፍሩ ይችላሉ። እንደ እድል ሆኖ ፣ በትንሽ ፈጠራ ፣ ፓድ ወይም ታምፖን እስኪያገኙ ድረስ ቀኑን ማለፍ ይችሉ ይሆናል። እንደ የመጸዳጃ ወረቀት ፣ የልብስ ማጠቢያ ጨርቆች ፣ ወይም ካልሲዎች ያሉ ምትክ ንጣፎችን ለመሥራት ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ ብዙ ቁሳቁሶች አሉ! ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - የሽንት ቤት ቲሹ ወይም የወጥ ቤት ቲሹ መጠቀም ደረጃ 1.

ለመታጠብ ጊዜ ከሌለዎት ወይም ውሃ ለመቆጠብ ቢሞክሩ ሳይታጠቡ ለማደስ ብዙ መንገዶች አሉ። ሰውነትዎ በሚሸተትበት ጊዜ በእርግጠኝነት ምቾት አይሰማውም። ስለዚህ የሰውነት ሽታ እንዳይቆጣጠሩ አንዳንድ ቴክኒኮችን መማር ለእርስዎ አስፈላጊ ነው። ደረጃ ክፍል 1 ከ 3 - ያለ ውሃ መታጠብ ደረጃ 1. ሰውነትን ለመጥረግ እርጥብ ጨርቅ ይጠቀሙ። ጥሩ መዓዛ ያላቸው እርጥብ መጥረጊያዎችን ወይም የሕፃን ንጣፎችን መጠቀም ይችላሉ። በብብት ፣ በቅርበት የአካል ክፍሎች እና በእግሮች ላይ ቆዳውን ለመጥረግ ሕብረ ሕዋስ ይጠቀሙ ምክንያቱም እነዚህ ቦታዎች መጥፎ ሽታ ያላቸው ናቸው። ከዚያ በኋላ ቀሪውን የሰውነት ክፍል ለማፅዳት አዲስ እርጥብ ጨርቅ ይጠቀሙ። ፊትዎን በፍጥነት ለማጽዳት የተለየ የፊት እርጥብ መጥረጊያዎችን ይጠቀሙ። ምንም እንኳን በሰውነት

በብብት ላይ ንፁህ እና ንፅህናን ለመጠበቅ አስቸጋሪ አይደለም። ትኩስ እና ንጹህ ሆኖ እንዲሰማዎት ለማድረግ ጥቂት ቀላል መመሪያዎችን እና እርምጃዎችን ይከተሉ። በዚህ መንገድ ፣ ማንኛውንም ልብስ ለመልበስ እና በልበ ሙሉነት ወደ የትኛውም ቦታ ለመሄድ ዝግጁ ነዎት! ደረጃ ክፍል 1 ከ 4 - የሰውነት ንፅህናን መጠበቅ ደረጃ 1. በየቀኑ ገላዎን ይታጠቡ። ቆዳው የሰውነት ትልቁ አካል ነው እና አዘውትሮ ማጠብ እርስዎን እና ብብትዎን ከጎጂ ባክቴሪያዎች ፣ ሽታዎች እና ከበሽታዎች ለመጠበቅ ይረዳል። ሙቅ ውሃ እና ለስላሳ ሳሙና ይጠቀሙ። ደረጃ 2.

ብዙ ላብ ወይም መጥፎ የሰውነት ሽታ ለመቋቋም ከፈለጉ ፣ የሰውነትዎን ንፅህና ለመጠበቅ አዲስ አሰራር ይጀምሩ። ሰውነትዎን ትኩስ ማድረግ ቀላል አይደለም ፣ ግን እነዚህን ምክሮች በመተግበር ቀኑን ሙሉ ጥሩ መዓዛ እንዲኖረው የሰውነት ሽታ መቆጣጠር ይችላሉ። ጥሩ መዓዛ ያለው ቀንዎን እንዲሄዱ ይህ ዊኪሆው እራስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ ያስተምራል። ደረጃ ዘዴ 9 ከ 9 - በተወሰኑ የአካል ክፍሎች ላይ ሽቶ ወይም ኮሎይን ይረጩ። ደረጃ 1.

በወር አበባዎ ወቅት መዋኘት የሆድ ሕመምን ለማስታገስ ይረዳል እንዲሁም አስደሳች መካከለኛ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። ብዙ ሴቶች በሚዋኙበት ጊዜ የወር አበባ ፈሳሽ ለመሰብሰብ ታምፖኖችን ይጠቀማሉ ፣ ግን እነዚህን መሣሪያዎች መጠቀም የማይወዱ ወይም እነሱን መጠቀም የማይችሉ አሉ። እንደ እድል ሆኖ ፣ በወር አበባ ወቅት መዋኘት የሚፈልጉ ሴቶች ቴምፖን ሳይጠቀሙ ሊሞክሯቸው የሚችሉ ብዙ አማራጮች አሉ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ሌሎች መሳሪያዎችን መሞከር ደረጃ 1.

ዲኦዶራንት ግዙፍ ኢንዱስትሪ ሲሆን የሸማቾች ግዢዎች በዓመት ወደ 18 ሚሊዮን ዶላር ገደማ ደርሰዋል። በገበያ ውስጥ ከሚገኙ ሁሉም አማራጮች ጋር ፣ ትክክለኛውን ምርት ማግኘት በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል። እዚያ ያሉ የተለያዩ የምርት ዓይነቶችን ብቻ ሳይሆን -ዲኦዲራንት እና ፀረ -ተባይ ጠቋሚዎች ማሰብ አለብዎት። ጠንከር ያለ ቅጽ ፣ ተንከባለለ እና ይረጫል; ተፈጥሯዊ እና የተለመደ-ግን ሰውነትዎ እንዴት እንደሚሰራ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - በዴኦዶራንት እና በፀረ -ተባይ መከላከያ መካከል ምርጫ ማድረግ ደረጃ 1.

የወር አበባ የሚያሳፍር ነገር አይደለም። አንዳንድ ጊዜ ግን ወቅቶች የሚያበሳጩ ሊሆኑ ይችላሉ -ልብሶችን ሊያበላሹ ፣ አሳፋሪ ሁኔታዎችን ሊያስከትሉ እና የተለመዱ እንቅስቃሴዎችን ሊያደናቅፉ ይችላሉ። የወር አበባዎ ምስጢር ሆኖ እንዲቆይ ከፈለጉ ፣ ትንሽ ዝግጅት ረጅም መንገድ ሊሄድ ይችላል። ደረጃ ክፍል 1 ከ 4 - ከ “አደጋዎች” ጋር የሚደረግ አያያዝ ደረጃ 1.

በሸሚዝዎ ወይም በቲ-ሸሚዝዎ ላይ ላብ ነጠብጣቦችን ሲመለከቱ ሀፍረት ተሰምቶዎት ይሆናል። ለላብ ብክለት ብዙ ምክንያቶች አሉ ፣ ለምሳሌ የሚለብሱት ልብስ መቆረጥ ወይም ቁሳቁስ ፣ ጭንቀት የሚያስነሳ ሁኔታ መኖሩ ፣ ወይም በቀላሉ የአየር ሁኔታው በጣም ሞቃት ነው (ስለዚህ ብዙ ላብ)። ለእነዚያ ሁኔታዎች ፣ ላብ ነጠብጣቦች በልብስ ላይ እንዳይታዩ ለመደበቅ ወይም ለመከላከል ሊከተሏቸው የሚችሏቸው እርምጃዎች አሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ልብሶችን በቀለም እና በቁስ መምረጥ ደረጃ 1.

አልጋህን በአደባባይ ስታርቀው ያሳፍራል። ይህ ክስተት በልጆች ብቻ ሳይሆን በአዋቂዎችም ብዙውን ጊዜ ሱሪዎቻቸውን ያጥባል። ይህ ሳንካ ከመያዙ በፊት በፍጥነት መደበቅ አለበት። የአልጋ ቁራጭን በመደበቅ ውስጥ ያሉት ሦስቱ ዋና ነገሮች ወደ መጸዳጃ ቤት ይሄዳሉ ፣ ቆሻሻውን ያደርቁ እና የሽንት ሽታውን ያስወግዳሉ። ደረጃ የ 2 ክፍል 1 - ሳይታሰብ ማምለጥ ደረጃ 1.

ከባድ የወር አበባ መፍሰስ አሳፋሪ መሆን የለበትም ፣ ግን በጣም የሚያበሳጭ ሊሆን እንደሚችል አምኖ መቀበል አለብዎት። በየወሩ ይህንን ችግር መጋፈጥ ካለብዎት ፣ ይህንን ከባድ የወር አበባ ለመቋቋም መማር መጀመር ጥሩ ሀሳብ ነው። በዚህ መንገድ ፣ በወር አበባ ቀናትዎ የበለጠ በራስ የመተማመን እና ምቾት ይሰማዎታል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - የጤና ችግሮችን መቋቋም ደረጃ 1.

የወር አበባ ደምዎ በአልጋ ልብስ ውስጥ ዘልቋል? እሱን ማጠብ ሰልችቶዎታል ፣ ግን ምንም ምርጫ የለም? ደህና ፣ ከእንግዲህ አይጨነቁ ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያሉት እርምጃዎች እሱን ለመቋቋም ይረዳሉ። ደረጃ ደረጃ 1. የወር አበባ ብቻ የውስጥ ሱሪ ይልበሱ (በወር አበባ ወቅት ጥቅም ላይ የሚውል ፍሳሽ የሌለው ፓንት)። እነዚህ ፓንቶች ፍሳሽ እንዳይፈሱ እና ልብሶችዎ እና የአልጋ ልብስዎ እንዳይበከሉ ያረጋግጣሉ። ለሙሉ ጥበቃ “የቦክሰኛ ተስማሚ” የውስጥ ሱሪዎችን ይምረጡ። ደረጃ 2.

በእውነቱ ፣ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ረጅም ጊዜ ካላገኙ ሊያገኙዋቸው የሚችሏቸው ብዙ ጥቅሞች አሉ። እየቸኮሉ ከሆነ ወይም ውሃ ለመቆጠብ ከፈለጉ ፣ የመታጠቢያ ጊዜዎን ለማፋጠን የሚከተሉትን ኃይለኛ ምክሮች ይሞክሩ! ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ፈጣን ሻወር ይውሰዱ ደረጃ 1. ቀዝቃዛ ገላ መታጠብ። የውሃው ሙቀት የማይሞቅ ከሆነ ፣ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ለረጅም ጊዜ መቆየት አይችሉም። ስለዚህ ገላውን ከታጠበ በኋላ እና ቢበዛ ለ 2 ደቂቃዎች ገላዎን ይታጠቡ። ቅልጥፍናን ከመጨመር በተጨማሪ ንቃትን በመጨመር ፣ የደም ዝውውርን በማሻሻል ፣ ክብደትን በመቀነስ ፣ ጭንቀትን በመቀነስ እና የሰውነትዎን ጡንቻዎች ማገገምን ለማፋጠን ውጤታማ ናቸው። ደረጃ 2.

መላጨትን በተመለከተ ምን እየሠራህ ነው ብለው አስበው ያውቃሉ? ታውቃላችሁ መላጨት እንደ ከባድ ሳይንስ አይደለም። እንደ እድል ሆኖ ፣ በመላጨት ሥራዎ ላይ በጥቂት ጥቃቅን ማስተካከያዎች ፣ በጥቂት ቀናት ውስጥ ምላጭ እብጠቶችን ለመቋቋም ዋና ሊሆኑ ይችላሉ። ከዚህ በታች ደረጃ 1 ን ይጀምሩ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - አጠቃላይ አቀራረብን መውሰድ ደረጃ 1. በመጀመሪያ ፣ ለማሟጠጥ ይሞክሩ። በእውነቱ እርስዎ የሚይዙት ያደጉ ብዙ ፀጉሮች ናቸው። ፀጉሩ ብጉር ሊመስል ይችላል ፣ ግን አይደለም። ይህንን ችግር ለመቀነስ በመጀመሪያ ለማቅለጥ ይሞክሩ። ማራገፍ የላይኛውን የቆዳ ሽፋን ያጠፋል ፣ ምናልባትም ፀጉሩን ከቆዳ እስር ቤት ነፃ ያወጣል። ከቀይ ምላሾች ከቀይ እብጠቶች ጋር እየተያያዙ መሆኑን ያረጋግጡ። ሮዝ ወይም ቀይ ከሆነ (ወይም ጨለማ

እርስዎ የብራዚል ሰም መልክን ለመሞከር ከፈለጉ ነገር ግን ስሱ አካባቢዎ በባዕድ መያዝ እንዳለበት እርግጠኛ ካልሆኑ ፣ ተመሳሳይ ውጤት የሚሰጥዎትን እና ያለ ህመም እራስዎን አካባቢውን በጥንቃቄ መላጨት ይችላሉ። የቢኪኒ አካባቢን በደህና ፣ በቀላሉ እና ሙሉ በሙሉ ለመላጨት ከዚህ በታች ያሉትን መመሪያዎች በመከተል ባለሙያ መሆን ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ግንባሩን መላጨት ደረጃ 1.

ምናልባት አንድን ሰው ማስደመም ይፈልጉ ወይም እርስዎ ወደ ሥራ በሚበዛበት ጠዋት መሄድ አለብዎት ፣ ይህ በእርግጠኝነት ከእንቅልፍ ለመነሳት እና ወዲያውኑ ቆንጆ ሆኖ ማየት ጥሩ ነው። ፀጉርዎ ፣ እስትንፋስዎ እና ቆዳዎ እንክብካቤ ካልተደረገለት ለስምንት ሰዓታት ካሰቡ ይህ ከባድ ይመስላል። ከአልጋ በመነሳት እና ቤቱን ለቅቆ በመውጣት ቆንጆ መስሎ ለመታየት የማይቻል ሊሆን ይችላል ፣ ግን በእውነቱ ጠዋት ላይ ምርጥ ሆነው ማየት ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ለመኝታ ዝግጁ መሆን ደረጃ 1.

ላብ የሰውነት ተፈጥሯዊ የመርዝ መንገድ ነው። በሞቀ ውሃ ውስጥ መታጠቡ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በቆዳ ውስጥ ለማስወገድ ይረዳል። የመርዛማ መታጠቢያዎች እንዲሁ የጡንቻ ሕመምን ሊያስታግሱ ይችላሉ። ይህ ጥንታዊ መድኃኒት ሰውነትዎ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ እና ጠቃሚ ማዕድናትን እና ንጥረ ነገሮችን እንዲይዝ ይረዳል። መርዞችን ካስወገዱ ወይም የቆዳ ችግሮች ካጋጠሙዎት ፣ ወይም በቀላሉ አጠቃላይ ጤናዎን የሚያሻሽሉበትን መንገዶች የሚፈልጉ ከሆነ ፣ በቤት ውስጥ ዲክሳይድ መታጠቢያ ለመውሰድ ይሞክሩ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 አካልን ማዘጋጀት ደረጃ 1.

ጥሩ መዓዛ ያለው እና ጠዋት ከእንቅልፍዎ እስከ ማታ ወደ ቤትዎ እስኪመጡ ድረስ ንፁህ ሆኖ ይሰማዎታል። በቀን ውስጥ ከአንድ ቦታ ወደ ሌላ ቦታ መሮጥ ካለብዎት ወይም የአየር ሁኔታው ተስማሚ ካልሆነ ፣ ሰውነትዎን ቀኑን ሙሉ ትኩስ ለማድረግ አስቸጋሪ ይሆናል። ነገር ግን በትክክለኛው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ሲጀምሩ ጥቂት አስፈላጊ ነገሮችን ይዘው ይምጡ እና በየጥቂት ሰዓታት እራስዎን ለመልበስ ጊዜ ይኑርዎት ፣ ትኩስ ሆነው ቀኑን ሙሉ እንደታጠቡ ይሰማዎታል። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - የቀኑን ትኩስ መጀመር ደረጃ 1.

በእስልምና ውስጥ የጃናባት መታጠቢያ ዋና ጽዳት እና መንጻት ነው ፣ ከወር አበባ በኋላም በተወሰኑ ሁኔታዎች መከናወን አለበት። አንዴ ከለመዱት በኋላ ለእርስዎ የተለመደ ሆኖ ይሰማዎታል። እየቸኮሉ ከሆነ አስፈላጊ እርምጃዎችን ብቻ የያዘ “የፍጥነት መታጠቢያ” መውሰድ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ትክክለኛውን የጃናባ መታጠቢያ ለመታጠብ ጊዜ መውሰድ ያስፈልግዎታል። ምርጫው ምንም ይሁን ምን ገላዎን በሚታጠቡበት ጊዜ ጥቂት ቀላል እርምጃዎች አሉ። የጃናባትን ሥነ ሥርዓት ከመጀመርዎ በፊት እራስዎን በማፅዳት ላይ ማተኮርዎን ያረጋግጡ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - የጃናባትን የመታጠብ ሥነ ሥርዓት ማከናወን ደረጃ 1.

በፌሪስ ቤለር የዕረፍት ቀን ውስጥ “ላብ መዳፎች” ሳቅን ሊያስቆጡ ቢችሉም በእውነቱ በእውነቱ ላብ ላባዎች መዳፍ አሳፋሪ ሊሆን ይችላል። ከእንግዲህ የማይመቹ የእጅ መጨባበጦች እና የማይመች ከፍተኛ አምስት - ከእንግዲህ እርምጃ ይውሰዱ! በጥቂት ቀላል ምክሮች ፣ ብዙውን ጊዜ መዳፎችዎን ማድረቅ ያን ያህል ከባድ አይደለም (ወይም ከተከሰተ እርጥበትን መቋቋም)። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - እርጥበት መዳፎች ማድረቅ ደረጃ 1.

ከተረት በተቃራኒ በወር አበባ ወቅት ገላ መታጠብ በእውነቱ ደህና እና በእውነቱ የሚመከር ነው። አሁንም ትኩስ እና ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል ፣ እና አንዴ ከለመዱት ፣ እርስዎ በሚፈልጉት መጠን ብዙ ጊዜ ሊያደርጉት ይችላሉ። ደረጃ ደረጃ 1. የንፅህና መጠበቂያ ንጣፎችን (ንጣፎችን) ፣ ታምፖኖችን (አስገዳጅ ያልሆነ) ወይም አፍን (አማራጭ) ያስወግዱ። የሴት ንፅህና ምርቶች ሳይታጠቡ ገላ መታጠብ አስፈሪ እና አስጸያፊ ሊሆን ይችላል ፣ ነገር ግን በዚያ ምንም ስህተት የለም (ሻምፖዎች እና መታጠቢያዎች ሲታጠቡ ሊወገዱ ይችላሉ)። ደሙ መጀመሪያ ቢያስገርምዎት (ውሃው ደሙ የበለጠ እንዲታይ ቢያደርግም) የወር አበባ ፈሳሽ ወደ ፍሳሹ ይወርዳል ፣ ይለምዱታል። መታጠብ ሰውነትዎ በባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች ወይም በወፍራም ንጣፎች አማካኝነት TSS (መርዛማ

ከባህር ጨው ጋር መታጠብ ብዙ ጥቅሞች አሉት። የባህር ጨው ህመምን እና የጡንቻ ሕመምን ያስታግሳል እንዲሁም የእንቅልፍ ማጣት እና የቆዳ ችግሮችን ይቀንሳል። ብዙ የተለያዩ የባህር ጨው ዓይነቶች አሉ ፣ ግን ሁሉም ተመሳሳይ ጥቅሞችን ይሰጣሉ። በእነዚህ የጨው ዓይነቶች መካከል በጣም ግልፅ የሆነው ልዩነት በመታጠቢያ ውሃ ውስጥ ጨው ምን ያህል በፍጥነት እንደሚቀልጥ የሚወስነው የእህል መጠን ነው። አንዳንድ የጨው ዓይነቶች እንደ ካልሲየም ያሉ ተጨማሪ ማዕድናት ይዘዋል። በተጨማሪም ፣ ባለቀለም ወይም ጣዕም ያለው የባህር ጨው መግዛትም ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2:

የግል ንፅህና አስፈላጊ መሆኑን ሁላችንም እናውቃለን ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ እርስዎ ካልፈለጉ ገላዎን ለመታጠብ ሀሳብዎን መወሰን ከባድ ሊሆን ይችላል። ምናልባት ቀንዎ አድካሚ እና ድካም የሚሰማዎት ሊሆን ይችላል ፣ ወይም ቀድሞውኑ ሶፋው ላይ ሞቅ ያለ እና ምቾት የሚሰማዎት እና እርጥብ እንደሚሆን መገመት አይችሉም። ሁኔታው ምንም ይሁን ምን ፣ ገላዎን ለመታጠብ ሀሳብ ለማግኘት ጥቂት ምክሮችን ማወቅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። የሚከተሉት ምክሮች ከምንም ነገር በላይ በአዕምሮ ላይ ያተኮሩ ናቸው ፣ እና ለእርስዎ የበለጠ አስደሳች ሊያደርጉት በሚችሉ የመታጠብ ግዴታዎች ላይ የተለየ አመለካከት እንዲይዙ ይጠይቁዎታል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4:

አጥንትን ፣ እጅን ወይም እግርን በሚሰብሩበት ጊዜ የሰውነትዎን ንፅህና እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ እያሰቡ ይሆናል። በ cast ውስጥ ሲሆኑ መታጠብ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ይህንን ችግር ማሸነፍ ይቻላል። የአጥንት ስብራትዎ Cast እንዲለብሱ የሚፈልግ ከሆነ ፣ ገላዎን በሚታጠብበት ጊዜ ሐኪምዎ እንዲደርቅ ይመክራል። ወደ መጸዳጃ ቤት ሲገቡ እና ሲወጡ ጥንቃቄ ያድርጉ። በድንገት ካስትዎን ካጠቡ ፣ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ለሐኪምዎ ይደውሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - የ Cast ውሃ ተከላካይ ማግኘት ደረጃ 1.

ሴቶች ከ 12 ዓመት ገደማ ጀምሮ ወርሃዊ የወር አበባ አላቸው። የወር አበባ ለጊዜው የሚያቆምበት ብዙ ምክንያቶች አሉ ፣ ወይም አንዲት ሴት ማረጥ ላይ ስትደርስ በቋሚነት ያቆማል። የወር አበባዎ ለምን እንደቆመ ለመረዳት ፣ ከህክምናዎ ሁኔታ እስከ አኗኗርዎ ድረስ የተለያዩ ሁኔታዎችን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 1: የሕክምና ምክንያቶችን ግምት ውስጥ ማስገባት ደረጃ 1.

በፊንጢጣ ወይም በሴት ብልት ክፍት ቦታ ላይ ህመምን ወይም እብጠትን ለማስታገስ የ sitz መታጠቢያ በሞቀ ውሃ ውስጥ በመቀመጥ ይከናወናል። ሄሞሮይድስ (ሄሞሮይድስ) ወይም የፊንጢጣ ስንጥቆች ካለብዎ ፣ ወይም በቅርቡ በወሊድ ጊዜ የሕብረ ሕዋሳት ጉዳት ከደረሰብዎ ሐኪምዎ የ sitz መታጠቢያ እንዲመክርዎት ይመክራል። መታከም ያለበት አካባቢ ምንም ይሁን ምን ፣ የ sitz መታጠቢያ ቁስልን ለማስታገስ ምቹ እና ውጤታማ መንገድ ነው። ሲትዝ መታጠቢያ አንዳንድ ልዩ መሣሪያዎችን የሚፈልግ ቢሆንም መደበኛ መታጠቢያ መጠቀም ይችላሉ። ይህ ጽሑፍ የ sitz ገላ መታጠብ እንዴት እንደሚቻል ያሳያል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ የሲትዝ መታጠቢያ ይውሰዱ ደረጃ 1.

መጥፎ የአፍ ጠረን ያሳፍራል። እኛ የምንወደው ወይም የምንወደው ተቃራኒ ጾታ ያለው ሰው እስትንፋሳችን መጥፎ ሽታ እንዳለው እስካልነገረን ድረስ አፋችን በሃሊቶሲስ የተሞላ መሆኑን ላናስተውል እንችላለን። እንደ እድል ሆኖ ፣ እስትንፋስዎ ምን እንደሚሸት ለማወቅ ብዙ “የትንፋሽ ምርመራዎች” አሉ። እነዚህ ዘዴዎች ሌላኛው ሰው ምን እንደሚሸት በትክክል ሊነግሩዎት አይችሉም ፣ ግን እንደ ጥሩ አመላካች ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - ምራቁን መሳም ደረጃ 1.

ሶዲየም ባይካርቦኔት በመባልም የሚታወቀው ቤኪንግ ሶዳ እርጥበትን በመሳብ ሽታ የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን በመግደል ይታወቃል። የምግብ ንጥረ ነገር ከመሆን በተጨማሪ በማቀዝቀዣዎ ውስጥ ቤኪንግ ሶዳ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ምክንያቱም የእግርን ሽታ ለማስወገድ ሊያገለግል ይችላል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - የሚሸቱ እግሮችን ያስወግዱ ደረጃ 1. ከውሃ እና ከመጋገሪያ ሶዳ የተሰራ የእግር መታጠቢያ ያድርጉ። እግሮችዎ እንዲገቡበት በቂ የሆነ ባልዲ ወይም ገንዳ ያግኙ። እግሩ እስትንፋስ ደመናማ እስኪመስል ድረስ 1/4 ኩባያ ቤኪንግ ሶዳ ይጨምሩ። አንዴ ከተሰራ በኋላ ይህንን ድብልቅ ይቀላቅሉ። ቤኪንግ ሶዳ የማይክሮባላዊ እንቅስቃሴን እንደሚያሰናክል ታይቷል ፣ በዚህም የሽታ ሞለኪውሎች መፈጠርን ይከላከላል። ለሎሚ ሽታ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ።

አስጨናቂ ሳምንት አለዎት? ከመታጠቢያው ስር ገላ መታጠብ እንደ ገላ መታጠብ ያህል ዘና ሊያደርግዎት ይችላል። በተጨማሪም ፣ ገንዳው እስኪሞላ ድረስ ጊዜ ማባከን የለብዎትም። የመታጠብ ልምድን የበለጠ ዘና ለማድረግ ብዙ ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ። የሚቀጥለው ጽሑፍ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን እና ሀሳቦችን ይሰጥዎታል። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 የከባቢ አየርን መፍጠር ደረጃ 1.

ታምፖኖችን የሚጠቀሙ ከሆነ ታምፖን በትክክል የማይገጥምባቸው ጊዜያት ሊኖሩ ይችላሉ። በዚህ ምክንያት ህመም ይከሰታል. ምቾት እንዲሰማዎት ታምፖን የመገጣጠም ችግር የተለመደ ችግር ነው። በምቾት መጠቀሙን መቀጠል እንዲችሉ ያለምንም ህመም ታምፖን እንዴት እንደሚለብሱ ይወቁ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ትክክለኛ ታምፖኖችን መምረጥ ደረጃ 1. የሴት ብልትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በደንብ ያውቁ። ታምፖን በትክክል ማስገባትዎን ለማረጋገጥ አንዱ መንገድ ታምፖን በሴት ብልት ውስጥ እንዴት እንደሚገባ መረዳት ነው። ታምፖን ሊሰማዎት እና ሊያስገቡዎት ይችሉ ይሆናል ፣ ግን ስልቱን ሙሉ በሙሉ አይረዱም። ታምፖኖችን መጠቀም ለመጀመር የሚፈልጉ ከሆነ ፣ ወይም እንዴት እንደሚሠሩ ካላዩ ፣ ታምፖዎችን ሲጠቀሙ ምን እንደሚሆን የበለጠ ለማወቅ የብልት አካባቢ

የመጸዳጃ ቤት መቀመጫ ምንጣፎች ብዙውን ጊዜ በሕዝብ መጸዳጃ ቤቶች ውስጥ ከጀርሞች ለመጠበቅ እንደ ሽፋን ያገለግላሉ። መጸዳጃ ቤቱ በአጠቃላይ ንፁህ የሚመስል ከሆነ የመቀመጫ ምንጣፍ አያስፈልግዎትም። ሆኖም የመፀዳጃ ቤቱ ሁኔታ በጣም የቆሸሸ ከሆነ የመቀመጫውን ምንጣፍ ያስወግዱ እና ከመካከለኛው ተንጠልጥሎ ወደ መጸዳጃ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያድርጉት። ሲጨርሱ የመቀመጫውን ምንጣፍ ወዲያውኑ ለመጣል መጸዳጃ ቤቱን ያጥቡት ፣ ወይም የመቀመጫውን ምንጣፍ ይውሰዱ እና እቃው ፕላስቲክ ከሆነ ወደ መጣያ ውስጥ ይጥሉት። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - የ Bidet Mat ን መጫን ደረጃ 1.

ከሽንኩርት ጋር አንድ ሰሃን አብስለው ፣ ቤቱን ለቀው ወጥተው ተመልሰው መጥተው ቤቱ አሁንም የዓሳ ሽታ አለው? እጆችዎን ከታጠቡ በኋላም እንኳ ከሰዓታት በኋላ ፣ ከቀናት በኋላ አሁንም በእጆችዎ ላይ ሽንኩርት ማሽተት ይችላሉ። ምግብ በሚበስሉበት ጊዜ የሚሰሩበት ሽንኩርት በእጆችዎ እና በቤትዎ ላይ ጠንካራ እና ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ሽታ ሊተው ይችላል። እንደ እድል ሆኖ ፣ ሽታውን ከእጅዎ እና ከቤትዎ ለማውጣት ሊከተሏቸው የሚችሏቸው በርካታ ዘዴዎች አሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2:

የመታጠቢያ ክሬም እንደ ተራ ፈሳሽ የመታጠቢያ ሳሙና ቆዳን ለማፅዳት ይሠራል ፣ ግን የመታጠቢያ ቅባቶች እንዲሁ ቆዳውን የሚያለሙ ንጥረ ነገሮች አሏቸው። የገላ መታጠቢያ ቅባቶች ደረቅ ቆዳ ላላቸው ሰዎች ፣ ስሱ ቆዳ ላላቸው ወይም እንደ ኤክማ ያለ የቆዳ ሁኔታ ላላቸው ሰዎች ጥሩ ናቸው ፣ ግን ማንኛውም ሰው ጥቅሞቻቸውን ሊያገኝ ይችላል። ሳሙናዎን በሻወር ክሬም ለመተካት ዝግጁ ከሆኑ ምርቱን እና አመልካቹን ይምረጡ። ከዚያ ቆዳዎን በሚያረክሱበት ጊዜ ለመታጠብ ዝግጁ ነዎት። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - የሻወር ክሬም መምረጥ ደረጃ 1.

በቁም ነገር! ወደ አንድ ክስተት ይሄዳሉ እና በድንገት አንድ ትልቅ ፣ አስቀያሚ ብጉር በፊትዎ ላይ ታየ! ያንን ብጉር በፍጥነት ማስወገድ ያስፈልግዎታል። ሆኖም ፣ እሱን ብቅ ማለት በእውነቱ ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል ፣ እና ብጉር በቀጣዩ ቀን የሚሄድበት ዕድል ትንሽ ነው። እንደ እድል ሆኖ ፣ እነዚያን ብጉር ለመቀነስ የሚከተሉበት ቀላል መንገድ አለ - የጥርስ ሳሙና! ሆኖም ፣ የጥርስ ሳሙና አጠቃቀም የተወሰኑ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዳሉት ያስታውሱ ፣ ለምሳሌ የቆዳ መቆጣት እድሉ። ይህ ጽሑፍ የጥርስ ሳሙና በመጠቀም ብጉርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል (ወይም ቢያንስ እነሱን ለመደበቅ) ያሳያል። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ዝግጁ መሆን ደረጃ 1.

Loofah (የሰውነት ማጽጃ መሣሪያ ዓይነት) እንደ ዱባ ባሉ ሞቃታማ ፍራፍሬዎች ውስጥ ከሚገኙት ፋይበር ንጥረ ነገሮች የተሠራ ነው። ቆዳው ለስላሳ እና ለስላሳ እንዲሆን ደረቅ ቆዳውን ለማቅለጥ የእሱ ለስላሳ ሸካራነት በጣም ጥሩ ነው። Loofah እርጥብ በሚሆንበት ጊዜ ለስላሳ ይሆናል እና ሲደርቅ እንደገና ይጠነክራል። ግን ሉፋዎችዎን በመደበኛነት መለወጥዎን ያስታውሱ ፣ ምክንያቱም ሉፋዎች በጥቂት ሳምንታት አገልግሎት ከተጠቀሙ በኋላ በአጠቃላይ የባክቴሪያ መራቢያ ቦታ ናቸው። ደረጃ የ 2 ክፍል 1 - Loofah ን መጠቀም ደረጃ 1.

የጭንቅላት ቅማል በጭንቅላቱ ላይ የሚኖሩ እና በሰው ደም የሚመገቡ ጥቃቅን ተውሳኮች ናቸው። የጭንቅላት ቅማል በሽታን ወይም ባክቴሪያን አይይዝም ፣ ግን የእነሱ መኖር በጣም ያበሳጫል። በሐኪም የታዘዘ ልዩ ሻምoo ፣ ወይም በሐኪም የታዘዘ እና አንዳንድ ጊዜ በሐኪም የታዘዘ መድኃኒት የሚፈልግ ጠንካራ የመድኃኒት ሻምoo በመጠቀም የራስ ቅማል እና እንቁላሎቻቸውን ማስወገድ ይችላሉ። እንዲሁም የራስ ቅሎችን ለማስወገድ የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን መሞከር ይችላሉ ፣ ግን ውጤታማነታቸው በሕክምና ሙከራዎች ውስጥ አልተረጋገጠም። ሁለተኛ ኢንፌክሽንን ለመከላከል አካባቢዎ ፣ አልባሳትዎ እና የአልጋ ልብሶችዎ ከቁንጫዎች ነፃ መሆናቸውን ያረጋግጡ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - የሕክምና ሕክምና መፈለግ ደረጃ 1.

የሽንኩርት ፣ የሽንኩርት እና የነጭ ሽንኩርት ሽታ ረጅም ጣፋጭ ምግብ ካለፈ በኋላ እንኳን የተስፋፋ እና የሚያበሳጭ ነው። የሽንኩርት ሽታ በጣቶች እና በምስማር አካባቢ ላይ በጥብቅ ይጣበቃል። ሽታው የሚረብሽዎት ከሆነ እሱን ለማስወገድ ከዚህ በታች ያሉትን አንዳንድ መንገዶች ይሞክሩ። እንዴት እንደሚሰራ ምንም ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም ፣ ግን ብዙ ሰዎች ውጤታማነቱን ያምናሉ። ስለዚህ ፣ ጣቶችዎ የሽንኩርት ፣ የነጭ ሽንኩርት ወይም የሽንኩርት ሽታ ካላቸው እነዚህ ዘዴዎች መሞከር ዋጋ አላቸው። የሽንኩርት ሽታውን ሊያስወግዱ የሚችሉ ከ 10 በላይ ንጥረ ነገሮች እዚህ አሉ። ደረጃ ደረጃ 1.

Derma rollers ጤናማ ቆዳን ለመጠበቅ እና ብጉርን እና ጠባሳዎችን ለማከም የሚያገለግሉ አነስተኛ የመዋቢያ ሮለቶች ናቸው። ቆዳውን እንዳይበክል ለመከላከል ፣ ከመጠቀምዎ በፊት እና በኋላ የቆዳውን ሮለር ያፅዱ። የቆዳውን ሮለር ለማምከን ፣ ለማጽጃ ጽላት ለመበከል ወይም ለፈጣን ንፅህና ሳሙና ለመጠቀም አልኮሆል ወይም ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድን ይጠቀሙ። በትንሽ ተህዋሲያን እና በትዕግስት አማካኝነት በቀላሉ የቆዳውን ሮለር ማጽዳት ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - Derma Rollers ን ማምከን ደረጃ 1.

ዓሳ ጣፋጭ እና ጤናማ ምግብ ቢሆንም ፣ የተተወው ሽታ ብዙውን ጊዜ ደስ የማይል ነው። ምግብ በሚበስሉበት ወይም በሚያጠምዱበት ጊዜ ዓሳ ቢያካሂዱ ፣ ሽታው በእጆችዎ ላይ ለብዙ ሰዓታት ሊቆይ ይችላል። እንደ እድል ሆኖ ፣ በእጆች ላይ ያለውን የዓሳ ሽታ ለማስወገድ በቤት ውስጥ ከሚገኙ ንጥረ ነገሮች የሚመጡ ብዙ መድኃኒቶች አሉ። ኮምጣጤ እና የሎሚ ጭማቂ ወይም ቤኪንግ ሶዳ እና ውሃ በመቀላቀል የፅዳት መፍትሄ ያድርጉ። በተጨማሪም እጆችዎን በጥርስ ሳሙና ማሸት እንዲሁ ውጤታማ ነው። በመጨረሻም እጅዎን ከማይዝግ ብረት የተሰሩ ዕቃዎች ላይ ማሸት ዓሳውን ትኩስ ከቆዳ ለመምጠጥ ሊያገለግል ይችላል። እነዚህ ዘዴዎች የዓሳውን ሽታ ለማስወገድ እና እጆችዎ ጥሩ መዓዛ እንዲተዉ ይረዳሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - ሎሚ ንፁህ ፈሳሽ እና ኮምጣጤን ማደባለቅ ደ

የብብት ሽታ በአብዛኛው ውሃ እና ጨው የያዘው ላብ አይደለም። እንደ እውነቱ ከሆነ የብብት ሽታ በጣም ላብ ባላቸው የሰውነት ክፍሎች ውስጥ በሚኖሩ ባክቴሪያዎች ምክንያት ነው። ደስ የማይል የበታች ሽታ እንዴት እንደሚቆም ማወቅ ከፈለጉ ሰውነትዎ እና ብብትዎ እንዳይሸት እና ትኩስ ሆነው እንዳይቆዩ ለማድረግ ሊወስዷቸው የሚችሏቸው እርምጃዎች አሉ። እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ለማወቅ ይህንን ጽሑፍ ያንብቡ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 የአኗኗር ዘይቤዎን ይለውጡ ደረጃ 1.

በወር አበባ ወቅት የውስጥ ሱሪ ላይ የደም ጠብታዎች የማይቀሩ ናቸው። ይህ ችግር በጣም የሚያበሳጭ ነው ፣ እና በተቻለ መጠን የውስጥ ሱሪዎን ወደ መጀመሪያው ሁኔታው ለመመለስ በፍጥነት መፍትሄ ማግኘት አለበት። እንደ እድል ሆኖ ፣ አዲስ እድሎችን ለማፅዳት የተለያዩ መንገዶች አሉ ፣ እና አንዳንዶቹም አስፈላጊ ከሆነ አሮጌዎችን ለማፅዳት ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ። ደረጃ ደረጃ 1.