የራስ እንክብካቤ እና ዘይቤ 2024, ህዳር

እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ መላጨት ጉብታዎች የማይታዩ ብቻ አይደሉም ፣ በበሽታው ሊለከፉ እና በጣም የማይመች ሥቃይ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ በተለይም በጾታ ብልት አካባቢ ፣ በጣም ስሜታዊ ነው። እነሱን ለማስወገድ እና ለወደፊቱ እንደገና እንዳይፈጠሩ ለመከላከል ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የተዘረዘሩትን ቀላል ምክሮችን ለማንበብ ይሞክሩ! ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3: መላጨት ጉብታዎችን ማከም ደረጃ 1.

የኤሌክትሪክ የጥርስ ብሩሽ ከተጠቀሙ እና በላዩ ላይ መጥፎ ሽታ ወይም የቆሻሻ ክምችት ከተመለከቱ በደንብ ማጽዳት አለብዎት። የኤሌክትሪክ የጥርስ ብሩሽ ማጽዳት ረጅም ጊዜ አይወስድም እና በወር አንድ ጊዜ ማድረግ የጥርስ ብሩሽዎን ዕድሜ ሊያራዝም ስለሚችል ለዓመታት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። አብዛኛውን ጊዜ በቤት ውስጥ የሚኖሯቸውን ጥቂት ነገሮች ማለትም እንደ ማጽጃ እና ንጹህ ማጠቢያ ጨርቅ ብቻ ያስፈልግዎታል። ተከታታይ ሂደቶች ከተጠናቀቁ በኋላ የኤሌክትሪክ የጥርስ ብሩሽ ንጹህ እና እንደገና ለመጠቀም ዝግጁ ይሆናል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 የጥርስ ብሩሽ ራስ ደረጃ 1.

የቤት እቃዎችን ከእንጨት ወይም ከቆሸሸ እንጨት ከሠሩ ፣ በእጆችዎ ላይ ፖሊሽ የማግኘት ጥሩ ዕድል አለ። በቤት ውስጥ በቀላሉ የሚገኙ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን ለመጠቀም ይሞክሩ። የማብሰያ ዘይት እና ጨው በቆዳ ላይ በማሸት ፣ እጆች በአጭር ጊዜ ውስጥ እንደገና ንፁህ ሊሆኑ ይችላሉ! እንዲሁም እንደ ተርፐንታይን ወይም ቀለም ቀጫጭን ያሉ ምርቶችን መጠቀም ወይም እንደ የጥርስ ሳሙና እና የሎሚ ጭማቂ ያሉ ተፈጥሯዊ አማራጮችን መፈለግ ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - የጨው እና የዘይት መጥረጊያ መጠቀም ደረጃ 1.

በየቀኑ ሻይ መጠጣት ቢደሰቱ ፣ ነገር ግን ሻይ በጥርሶችዎ ላይ በሚጥሉት ቆሻሻዎች ቢያስጠሉዎት ፣ አሁንም ተስፋ አለ ምክንያቱም መጨነቅ አያስፈልግዎትም። ከሰዓት በኋላ ሻይ መደሰቱን ማቆም አያስፈልግዎትም። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ እንደ ከሰል እና ፍራፍሬ ያሉ የቤት ውስጥ ንጥረ ነገሮችን የሚጠቀሙ የተለያዩ የጥርስ ማጥለያ ዘዴዎች አሉ። በእንደዚህ ዓይነት ዘዴዎች ካልተስማሙ የነጭ የጥርስ ሳሙና እና ጭረቶችን መጠቀም ፣ ወይም አመጋገብዎን በቆሻሻ ማስወገጃ ምግቦች እንኳን ማሟላት ይችላሉ። ሆኖም ፣ የበለጠ ጠበኛ በሆኑ የማቅለጫ ዘዴዎች ይጠንቀቁ። ይህ ጥርሶችዎን ንፁህ እና ጤናማ ያደርጋቸዋል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 የቤት አያያዝን መጠቀም ደረጃ 1.

የንግድ ሽቶዎች ፣ የሰውነት መርዝ እና ኮሎኖች አንዳንድ ጊዜ በጣም በከፍተኛ ዋጋ ይሸጣሉ። አንዳንድ ምርቶች ከጎጂ ሠራሽ ኬሚካሎች (አለርጂዎች በመባል ይታወቃሉ ፣ ሆርሞኖች ረባሽ እና ብስጭት) በመሆናቸው እነዚህ ምርቶች የተለያዩ አሉታዊ የጤና ውጤቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። እንደ እድል ሆኖ ፣ በቀላሉ የራስዎን ሽቶ ሰውነት ጭጋግ በቤት ውስጥ ማድረግ ይችላሉ! ከብዙ ሽቶዎች እና ከሚመረጡ የምግብ አዘገጃጀት ምርጫዎች ጋር ፣ ሊሞክሯቸው እና ሊፈጥሯቸው የሚችሏቸው ብዙ ጥምሮች አሉ። በቤት ውስጥ ጥሩ መዓዛ ያለው የሰውነት ጭጋግ ማድረግ ገንዘብን ለመቆጠብ እና እራስዎን ጤናማ ለማድረግ የሚረዳ አስደሳች እና ቀላል ፕሮጀክት ሊሆን ይችላል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - ከሽቶ አስፈላጊ ዘይቶች ሽቶ ገላውን ጭጋግ ማድረግ ደረጃ 1.

የግል ክፍሎችዎን ንፁህ እና ሥርዓታማ ማድረግ እርስዎን እና አጋርዎን የሚያስደስት አዲስ ስሜት ይሰጥዎታል። አካባቢውን እንዴት ማፅዳትና ማጽዳት እንደሚቻል ለወንዶች እና ለሴቶች አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - ለወንዶች ደረጃ 1. የግል ክፍሎችዎን ያፅዱ። የ 70 ዎቹ ዘይቤ አልቋል ፣ እና ያልበሰለ የጉርምስና ፀጉር እርስዎ ቀደም ሲል እንደተጣበቁ ወይም ግድየለሽነትዎን የሚያሳይ ምልክት ነው። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ ያልበሰለ የጉርምስና ፀጉር ለባልደረባዎ መደመር አይደለም ፣ ስለዚህ የጉርምስና ፀጉርዎን ይከርክሙ። ገላዎን ከመታጠቡ በፊት ያድርጉት ፣ በሚታጠቡበት ጊዜ የተቆረጠው ቆሻሻ ሊጸዳ ይችላል። መላጫ ካለዎት መላጫውን ለእርስዎ ተስማሚ ወደሆነ ጥልቀት ያዘጋጁ - ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከ 1.

መልክዎን የበለጠ ማራኪ ማድረግ ማራኪ መስሎ ለመታየት እና በራስ የመተማመን ስሜት ከሚሰማቸው ምርጥ መንገዶች አንዱ ነው። ሆኖም ፣ ብዙ ልጃገረዶች እንዴት እንደሚጀምሩ አያውቁም! ይህ ጽሑፍ እርስዎን የሚረዳዎት እዚህ ነው። ከዚህ በታች ያሉትን ደረጃዎች መከተል በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል! ደረጃ ደረጃ 1. በመደበኛነት ገላዎን ይታጠቡ። ገላ መታጠብ በቀን ውስጥ የተፈጠረውን የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ፣ ላብ እና ቆሻሻን ለማስወገድ ይረዳል። ለስላሳ ሳሙና ወይም ገላ መታጠቢያ ይጠቀሙ። በጣም ብዙ በሆነ ሻምፖ መታጠብ ብዙ ጊዜ መታጠብ ፀጉርዎን ሊያደርቅ ይችላል ፣ ምክንያቱም ሻምፖው ተፈጥሯዊ ዘይቶቹን ፀጉር ስለሚላጥ። በእርግጥ እስካልፈለጉ ድረስ በየቀኑ ፀጉርዎን አይታጠቡ። ስሱ የሰውነት ክፍሎችን ለማጠብ ሳሙና

በወር አበባዎ ወቅት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወይም መዋኘትዎን ለመቀጠል እና ጥበቃ እንደለበሱ ሳይሰማዎት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ለመከተል ከፈለጉ ታምፖኖች ተግባራዊ መፍትሄ ሊሆኑ ይችላሉ። ሆኖም ፣ መቧጨር ቢያስፈልግዎትስ? ወደ መጸዳጃ ቤት በሄዱ ቁጥር ታምፖኖችን መለወጥ እንዳይኖርብዎ የታምፖን ክር የተረጋጋ እንዲሆን መንገድ አለ? የ tampon floss ን ደረቅ እና ንፁህ ለማቆየት እና ታምፖዎን ለመለወጥ ጊዜው ሲደርስ ፈጣን እና ቀላል ዘዴዎችን ይወቁ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - ክርውን ወደ ጎን ማንቀሳቀስ ደረጃ 1.

የሰውነት መርጨት ይፈልጋሉ ፣ ግን ልዩ የሆነ መዓዛ አያገኙም ወይም በቂ ገንዘብ የለዎትም? በቀላሉ እራስዎ ማድረግ ይችላሉ። በተሻለ ሁኔታ ፣ በሰውነት ውስጥ በሚረጭ ድብልቅ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ወይም ንጥረ ነገሮችን ማስተካከል ይችላሉ። ይህ ማለት እርስዎ በፈለጉት መልኩ ማሻሻል እና በእውነት ልዩ የሆነ መዓዛ መፍጠር ይችላሉ ማለት ነው። በእውነቱ ፣ እንዲሁም የዓይን ጥላ ዱቄትን በመጠቀም ትንሽ ብልጭታ ማከል ይችላሉ!

ከተወሰነ ሽታ ጋር የእጅ ማጽጃ መጠቀም ይፈልጋሉ ፣ ግን በሁሉም ቦታ ሊያገኙት አይችሉም? ወይም በንግድ የእጅ ማፅጃ ምርቶች ውስጥ ያሉት ንጥረ ነገሮች ያስጨንቁዎታል? እንደ እድል ሆኖ ፣ የእጅ ማፅጃ / አልኮሆል ወይም ጠንቋይ በማሸት በቤት ውስጥ በቀላሉ መሥራት ቀላል ነው። ሆኖም ፣ ከጠንቋይ ሐውልት የተሠሩ የእጅ ማጽጃዎች ከአልኮል የተሠሩ ምርቶችን ያህል ውጤታማ እንደማይሆኑ ያስታውሱ ፣ እና ፀረ ተሕዋሳት ባህሪዎች ያላቸው ልዩ አስፈላጊ ዘይቶችን ይፈልጋሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - ፈሳሽ አልኮልን መጠቀም ደረጃ 1.

የሴት አካባቢን ንፅህና መጠበቅ ሁሉም ሴቶች ማድረግ ከሚገባቸው ልምዶች አንዱ ነው! ከግል ምቾት በተጨማሪ የሴት አካባቢ ንፅህናን መጠበቅ በሴት ብልት አካባቢ የባክቴሪያዎችን መስፋፋት ለመከላከል ወሳኝ ቁልፍ ነው። ይጠንቀቁ ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ የሴት ብልት የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች ወደ መካንነት ፣ ካንሰር እና ሌሎች የተለያዩ ከባድ የጤና ችግሮች እንኳን ሊያመሩ ይችላሉ። የሴትዎን አካባቢ ጤና እና ንፅህና ለመጠበቅ ትክክለኛውን መንገድ ማወቅ ይፈልጋሉ?

ንፅህና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አስፈላጊ አካል ነው። የጽዳት እንቅስቃሴዎች በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ለማባረር ይረዳሉ። የግል ንፅህናን መጠበቅ ከሌሎች ጋር በሚኖረን ግንኙነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል። እራስዎን እንዲሁም ቤትዎን ፣ ለምሳሌ ቤትዎን ወይም አፓርታማዎን በማፅዳት ላይ ማተኮር አለብዎት። በተጨማሪም ፣ በሚሠሩበት ወይም በሚጓዙበት ጊዜ ከቤት ውጭ ንፅህናን ይጠብቁ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ንፅህናን መጠበቅ ደረጃ 1.

የመታጠቢያ ገንዳዎች የመታጠቢያውን ውሃ የበለጠ የሚያረጋጋ እና እርጥበት እንዲሰማቸው ያደርጉታል። በእራስዎ ወጥ ቤት ውስጥ በእራስዎ ወጥ ቤት ውስጥ ሊሠራ የሚችል አስደሳች እና ተመጣጣኝ የራስዎ ፕሮጀክት ሊሆን ይችላል! በተጨማሪም ፣ በቤት ውስጥ የሚሠሩ የመታጠቢያ ገንዳዎች ታላቅ ስጦታ ሊያደርጉ ይችላሉ። እንዲሁም ለተጨማሪ ገንዘብ በገበሬዎች ገበያዎች ወይም የዕደ -ጥበብ ትርኢቶች ላይ ሊሸጧቸው ይችላሉ። መሰረታዊ የመታጠቢያ ጨው ብዙውን ጊዜ የሚዘጋጀው ከጨው ፣ ከመጋገሪያ ሶዳ እና አስፈላጊ ዘይቶች ድብልቅ ነው። ሆኖም ፣ የእራስዎን የመታጠቢያ ጨዎችን ከማምረት አንዱ ጥቅሞች የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ፣ ቅጠሎችን እና ዘይቶችን በመጨመር ቀለሙን እና መዓዛውን ማሻሻል ነው። ግብዓቶች መሠረታዊ የመታጠቢያ ጨው ለመታጠብ 600 ግራም ጨው

ለወንዶች ወይም ለሴቶች በመደብሩ ውስጥ ለመምረጥ ብዙ ዓይነት ሻምፖዎች እና ኮንዲሽነሮች አሉ! ለፀጉርዎ አይነት ትክክለኛውን ሻምoo እና ኮንዲሽነር እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ መማር በጣም አስፈላጊ ነው። ለፀጉርዎ አይነት ትክክለኛውን ሻምፖ እና ኮንዲሽነር መግዛት በጣም አስፈላጊ ከመሆኑ የተነሳ ፀጉርዎ እንዲታይ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል። ትክክለኛውን ሻምoo እና ኮንዲሽነር በማጠብ እና ትክክለኛውን ኮንዲሽነር በመጠቀም ያዋህዱ ፣ እና ጸጉርዎ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ የተሻለ ይሆናል!

እግሮችን ለመላጨት ብዙ ምክንያቶች አሉ ፣ እና እሱን ለማድረግ ብዙ መሣሪያዎች እና መንገዶች አሉ። ምናልባት እግሮችዎ ለስላሳ እንዲሆኑ እና ቆንጆ እንዲመስሉ ይፈልጉ ይሆናል። ወይም ምናልባት እርስዎ ብስክሌት ነጂ ነዎት እና የአየር እንቅስቃሴዎን ከፍ ማድረግ ያስፈልግዎታል። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን በእውነቱ እግሮቹን የመላጨት ሂደት ትንሽ ችግር እና አደጋ ያለው የማይመች ነገር ነው። እግሮችዎን መላጨት በጣም ጥሩው መንገድ የሚወሰነው ምን ያህል ፀጉር መላጨት እንደሚፈልጉ ፣ ፀጉርዎ ምን ያህል በፍጥነት እንደሚያድግ እና እንዴት እንደተማሩ (መቼም ከተማሩ) ላይ ነው። ከፈለጉ ፣ እኛ ልንረዳዎ እንችላለን። ለስላሳ እና ለስላሳ እግሮች ለማግኘት ተጨማሪ ምክሮችን ያንብቡ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - ሊጣል የሚችል ምላጭ ደረጃ 1.

በጣም ትንሽ በሆነ ቤት ውስጥ የራስዎን መሥራት በሚችሉበት ጊዜ ለምን በታዋቂ የስኳር ፍርስራሾች ላይ ሀብትን ያጠፋሉ? የሸንኮራ አገዳዎች የሞተ ቆዳን ለማቃለል በጣም ጥሩ ናቸው። በተጨማሪም ፣ እንደ የጨው መጥረጊያ ቆዳዎን አያደርቅም ወይም እንደ እህል ቆሻሻዎች በአከባቢው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ አያሳድርም። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3: የወይራ ዘይት ስኳር መፋቂያ ደረጃ 1.

የፊት ማሳጅ የፊት ሕብረ ሕዋስ ስርጭትን ይጨምራል ፣ ስለዚህ ቆዳው ብሩህ ይሆናል እና ወጣት ይመስላል። የፊት ማሳጅ እንዲሁ ቆዳን ለማንሳት እና ለማጥበብ ይረዳል ፣ በዚህም እብጠትን እና መጨማደድን መልክ ይቀንሳል። እንደ ተጨማሪ ጥቅም ፣ ጥሩ የፊት መታሸት ውጥረትን ሊቀንስ ይችላል ፣ ይህም የተረጋጋና ዘና ያለ ስሜት ይፈጥራል። ጠዋት ወይም ማታ ከመተኛቱ በፊት በቀን አንድ ጊዜ በማሸት እራስዎን ያጌጡ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ለብርሃን ፊት ማሳጅ ደረጃ 1.

የወይራ ዘይት ሲጠጣ ፣ እንዲሁም ለቆዳ እና ለፀጉር ሲተገበር የተለያዩ ጥቅሞችን የሚያቀርብ የተፈጥሮ ንጥረ ነገር ነው። የወይራ ዘይት እንደ ጭምብል ጥቅም ላይ ሲውል እና ወደ ፀጉር ውስጥ እንዲገባ ሲፈቀድ ፣ መልክን ያጎላል ፣ ያስተካክላል እና ፀጉርን ለመሳል ቀላል ያደርገዋል። የወይራ ዘይት ፀጉርን ለማስተካከል እና ለመቧጨር ቀላል ለማድረግ የበለፀገ ማለስለሻ ነው። የወይራ ዘይትም የፀጉርን ብሩህነት ያሻሽላል እና መሰበርን ይከላከላል። የወይራ ዘይት ለሁሉም የፀጉር ዓይነቶች እና ጎሳዎች ጠቃሚ ነው። የወይራ ዘይትን ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ማደባለቅ ሁሉንም የፀጉር ዓይነቶች ለማጠንከር እና ብሩህነትን ለመጨመር የተለያዩ የፀጉር ጭምብሎችን ማምረት ይችላል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - የወይራ ዘይት እና የማር ፀጉር ጭምብል ማድረግ ደረጃ

ፀጉርዎ እርጥበት እንዲኖረው ልዩ እንክብካቤ ይፈልጋል? እንቁላል እና የወይራ ዘይት ፣ ርካሽ የወጥ ቤት ንጥረ ነገር ከአንድ ህክምና በኋላ ብቻ አሰልቺ ፣ አሰልቺ ፀጉርዎን ወደ ለስላሳ እና የሚያብረቀርቅ ፀጉር ሊለውጠው ይችላል። ሁል ጊዜ ጤናማ እና አንጸባራቂ እንዲሆን ፀጉርዎን ይህንን ህክምና በሳምንት አንድ ጊዜ ይስጡ። ግብዓቶች 2 እንቁላል 2 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ለደረቅ ፀጉር ጭምብል ማድረግ ደረጃ 1.

የጨው ቆሻሻዎች የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማፍሰስ እና ቆዳውን ለማራስ ተስማሚ ናቸው። በጥቂት ቀላል ንጥረ ነገሮች እና የምግብ አሰራሮችን በመጠቀም ወይም ከእራስዎ ፈጠራዎች ጋር ሙከራ በማድረግ የራስዎን የጨው ማጽጃ በቤት ውስጥ ማድረግ ይችላሉ። የሚስብ ሆኖ እንዲታይ እና የሚያረጋጋ ወይም የሚያድስ ሽታ ለማምረት በቤትዎ ውስጥ ባለው የጨው መጥረጊያ ውስጥ የቀለም ወኪሎችን እና ሽቶዎችን ማከል ይችላሉ። አንዴ የምግብ አሰራሩን አንዴ ከጨረሱ በኋላ ጣፋጭ ስጦታ ለማድረግ መጥረጊያውን በተጌጠ ማሰሮ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ። ግብዓቶች መሰረታዊ የጨው መጥረጊያ 300 ግራም ጨው 120 ሚሊ ዘይት 5-15 ጠብታዎች አስፈላጊ ዘይት (አማራጭ) Citron የጨው መጥረጊያ 120 ግራም ጥሩ የባህር ጨው ዘይት 118 ሚሊ 1 የሻይ

ጫማ ሰሪ ኒኬ ብዙ ተለዋዋጭ ስኒከር ይሠራል ፣ ውስን ምርቱ ሰብሳቢዎች ዒላማ ያደረጋቸው ነው። ጥንድ የኒኬ “ማጌስ” በ 2017 በጨረታ ላይ ወደ 1,000 ዶላር ያህል ዋጋ ነበረው። የኒኬ ጫማዎችዎ ብዙ ዋጋ ሊከፍሉ ወይም ምትክ የሚፈልጉ ከሆነ ለመፈተሽ ከፈለጉ ፣ በመለያው ላይ ባለው መለያ ላይ ያለውን የሞዴል ቁጥር መፈለግ ይችላሉ። ጫማ። በተጨማሪም ፣ በበይነመረቡ ላይ የሞዴል ቁጥሩን ማወቅ ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3:

የአዲሶቹ ጫማዎች በተለይም ከፕላስቲክ ወይም ከቆዳ የተሠሩ ልክ ለዓመታት እንደተለበሱ እና እንደለበሱ እና እንደተቀደዱ እንደ አሮጌ ጫማዎች ሊንሸራተቱ ይችላሉ። ይህ ቀላል መስሎ ቢታይም ፣ የሚያንሸራትት ጫማ ማድረጉ የማይመች ሲሆን የሚያንሸራትት ጫማዎች ለጉዳት ዋና ምክንያት ናቸው (ለምሳሌ በአሜሪካ ውስጥ በየዓመቱ በመንሸራተቻዎች ፣ በጉዞዎች ወይም በመውደቅ ምክንያት በሚሊዮን የሚቆጠሩ “አደጋዎች” ሪፖርቶች አሉ)። ሆኖም ፣ በሚያንሸራትት ጫማ አንድ ጥንድ ጫማ መጣል የለብዎትም ፣ ምክንያቱም በጥቂት ቀላል ዘዴዎች ጫማዎን እንደገና “ነክሰው” ያለምንም ወጪ ማግኘት ቀላል ነው!

ስለዚህ የሕንድ ዘይቤ ይፈልጋሉ? ቀላል ነው ፣ እራስዎ ይሁኑ ፣ ምክንያቱም ያ ኢንዲ የመሆን ቁልፍ ነው። ሆኖም ፣ በሕንድ ዘይቤ ውስጥ መልበስን በተመለከተ ፣ እንደ ዋና ዋና የምርት ስሞችን ማስወገድ ወይም የጆሮ ማዳመጫዎችን መልበስን በተመለከተ መከተል ያለብዎት ጥቂት መመሪያዎች አሉ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - መሰረታዊ ነገሮችን ማስተዳደር ደረጃ 1. እራስዎ ይሁኑ። ኢንዲ መሆን ማለት ገለልተኛ መሆን ማለት ነው ፣ ምክንያቱም ኢንዲ የሚለው ስም የመጣው እዚህ ነው። በራስዎ ውሳኔ እና ፍላጎት ላይ አንድ ነገር ያደርጋሉ ማለት ነው። የትኛውም የፋሽን አዝማሚያዎች አሁን ፣ ያለፉ እና ወደፊት የሉም ፣ እርስዎ እርስዎ በሚፈልጉት እና በሚወዱት መሠረት አሁንም ግድ የለዎትም እና አሁንም ይለብሳሉ። ስለዚህ ፣ በእውነቱ እርስዎ በሚፈልጉት

እራስዎን ማስደሰት የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን ሊያካትት ይችላል ፣ ይህ ሁሉ ደስተኛ እና ዘና ለማለት እንዲቻል የተቀየሰ መሆን አለበት። ሰውነትዎን ፣ አዕምሮዎን ወይም ልብዎን ለማሳደግ ይፈልጉ ፣ ዘና ይበሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ሰውነትዎን ማሳደግ ደረጃ 1. እስፓ ውስጥ አንድ ቀን ያሳልፉ። ለቅንጦት ቀን ፣ ዘና ለማለት ፣ ለመዝናናት እና ለማደስ ወደሚችሉበት እስፓ ይሂዱ። እስፓዎች አብዛኛውን ጊዜ የሚታጠቡበት እና የአረፋ ገላ መታጠብ የሚችሉባቸው ሙቅ ገንዳዎች እና ቀዝቃዛ ገንዳዎች አሏቸው ፣ እንዲሁም እንደ ማሸት እና ፊት ያሉ አገልግሎቶችን ይሰጣሉ። እንደ አማራጭ የራስዎን እስፓ በቤት ውስጥ ማዘጋጀት ይችላሉ። በተለያዩ የ wikiHow ጽሑፎች አማካኝነት የፊት ገጽታዎችን እንዴት እንደሚሠሩ እና እራስዎን ዘና የሚያደርግ ማ

ደዊ ፣ በብዙ ታሪኮች እና ሃይማኖቶች ውስጥ እንደ ንፅህና ፣ ሰላም እና ሞገስ ያሉ ጥሩ ባህሪያትን የሚያመለክት ልዩ ውበት ያላት ሴት ናት። በዘመናዊው ዓለም ፣ እንስት አምላክ መሆን ማለት ውስጣዊ ሰላምን ማግኘት ፣ ቅን እና ሐቀኛ ሕይወት መኖር ፣ እና ውስጥ ያለውን የሴት ኃይል መጨመር ማለት ነው። ደረጃ ክፍል 1 ከ 3 - በውስጣችሁ ያለውን እንስት አምላክ መፈለግ ደረጃ 1.

ጥንድ ትላልቅ እና የሚያምሩ የሚያብረቀርቁ አይኖች መኖራቸው በእርግጥ የብዙ ሴቶች ህልም ነው። ምናልባት እርስዎም? እንደ አለመታደል ሆኖ ተፈጥሮ ሁል ጊዜ አይደግፋትም ፣ እና የአንዳንድ ሰዎች ዓይኖች ከምቹ ያነሱ ይሆናሉ። ዓይኖችዎ ትልቅ እንዲመስሉ ከፈለጉ ፣ እንዲከሰቱ አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ ፣ እና ሁሉም መዋቢያዎችን አያካትቱም! ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3: ከመዋቢያዎች ጋር ደረጃ 1.

አንድን ሰው በሚወዱበት ጊዜ ከፊት ለፊታቸው ጥሩ መስሎ መፈለግ ተፈጥሯዊ ነው! እንደ እድል ሆኖ ፣ ሰውነትዎን ከማልበስ እስከ ቅርፅዎ የሚስማሙ ልብሶችን ከመልበስ ጀምሮ ጥሩ ሆነው እንዲታዩ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ። ሆኖም ፣ የእርስዎን መጨፍለቅ ለማስደመም ከፈለጉ ፣ ስብዕናዎን ያሳውቁት - በራስ መተማመንን ለማሳየት አይፍሩ! ደረጃ ዘዴ 3 ከ 3 - የእርስዎን ምርጥ እና ስሜት የመተማመን ስሜት ማሳየት ደረጃ 1.

የሚያብረቀርቅ ዴኒም የራስዎን ዘይቤ ለማበጀት እንዲሁም በአዲሱ ፋሽን ላይ ገንዘብን ለመቆጠብ በጣም ጥሩ መንገድ ነው። በመደበኛነት ቤት ባሏቸው ጥቂት መሣሪያዎች አማካኝነት ለዲኒም አጫጭር ሱሪዎችዎ ወይም ሱሪዎ ኦምበር ወይም ደማቅ ነጭ ገጽታ መፍጠር ይችላሉ። አጭር ቁምጣዎችን በቤት ውስጥ እንዴት ማፅዳት እንደሚችሉ ይማሩ። ደረጃ የ 4 ክፍል 1: የዴኒም ልብስ ይግዙ ደረጃ 1.

የሚገፋ ብሬን እንዴት እንደሚለብሱ ለማወቅ የሚፈልጉ ብዙ አዋቂ ሴቶች እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ያሉ ልጃገረዶች። የሚገፋፋ ብሬን በሚመርጡበት ጊዜ መጀመሪያ የሚለብሱትን ብሬክ አወቃቀር ፣ ሞዴል እና አጠቃቀም መለካት አለብዎት። ብሬቱ ለሚወዷቸው ሰዎች ይሁን ወይም በራስ መተማመንን ለመጨመር ፣ እርግጠኛ የሆነው ፣ ትክክለኛውን የግፋ-ቢራ ከመምረጥዎ በፊት ፣ ለሚከተሉት ምክሮች ትኩረት መስጠቱ የተሻለ ነው። ደረጃ የ 2 ክፍል 1 - Pሽ አፕ ብራያን መምረጥ ደረጃ 1.

ረጅምና የሚያብረቀርቅ ፀጉር ትመኛለህ? እርስዎ የሚፈልጉት የመጀመሪያው ነገር ትዕግስት ነው -ፀጉር በዓመት ወደ 15 ሴ.ሜ ወይም በአማካይ በወር 1.25 ሴ.ሜ ብቻ ያድጋል ፣ እና እሱን ለማፋጠን የምንችለው ብዙ ነገር የለም። በሌላ በኩል ተገቢ አመጋገብን በመስጠት እና ከጉዳት በመጠበቅ የፀጉርን እድገት መደገፍ ይችላሉ። በእውነቱ የሚያበላሹ ብዙ የፀጉር እንክብካቤ ክፍሎች አሉ -ፀጉርዎን ማሸት ፣ ማስጌጥ እና ቀለም መቀባት ፣ ወይም በቀላሉ ፀጉርዎን በተሳሳተ መንገድ መቦረሽ ከጥሩ ይልቅ የበለጠ ጉዳት የማድረስ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ይሁን እንጂ በተገቢው እንክብካቤ ፀጉር ጤናማ እና ጠንካራ ይሆናል። ደረጃ ዘዴ 3 ከ 3 - ገር እና ውጤታማ የፀጉር ማጠብ ደረጃ 1.

በሎስ አንጀለስ ፣ ቀኖቹ የታንክ ቁንጮዎችን ፣ ጫማዎችን እና አጫጭር ቀሚሶችን ለመልበስ በቂ ሙቀት አላቸው ፣ የቀዘቀዙ ምሽቶች ግን ለጃኬቶች እና ለፖንቾዎች ብዙ ዕድል ይሰጣሉ። ለተለመዱት ፣ ለተተከለው ላ ላ vibe ፣ ቲ-ሸሚዞች እና ዴኒም ዓመቱን ሙሉ ዩኒፎርም ሆነዋል። በ LA መደበኛ ዘይቤ ውስጥ የመልበስ ምስጢር ምቹ እና ቄንጠኛ የሆኑ ጥሩ ቁርጥራጮችን እና ጨርቆችን መምረጥ ነው። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - መደበኛ የልብስ ስብስብ መሰብሰብ ደረጃ 1.

የጭን ስብ ማጣት በተሳካ ሁኔታ ሊከናወን የሚችለው በአመጋገብ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥምረት ብቻ ነው። ጤናማ ሰውነት መኖር እና በትክክል መብላት ማለት በሌሎች የሰውነት ክፍሎችዎ ውስጥ ስብ ማጣት ማለት ነው። በጭኖችዎ እና በሌሎች የሰውነትዎ ክፍሎች ላይ ስብን የማጣት ከባድ ከሆኑ ያንብቡ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ጭኖቹን ለማሠልጠን መልመጃዎች ደረጃ 1.

ሰማያዊ ዓይኖች ካሉዎት ፣ በዚህ የዓይን ቀለም ልዩነት ምክንያት በእርግጥ ብዙ ትኩረትን ይስብዎታል። ግን በእርግጥ ሰማያዊ ዓይኖችዎ የበለጠ ጎልተው እንዲወጡ ከፈለጉ ትክክለኛውን ሜካፕ እና ልብስ መልበስ አለብዎት። እነዚህን ቀላል ደረጃዎች ከተከተሉ ፣ ሰማያዊ ዓይኖችዎ በአጭር ጊዜ ውስጥ የበለጠ ጎልተው እንዲወጡ ማድረግ ይችላሉ። ደረጃ ደረጃ 1. በዓይኖች እና ፊት ዙሪያ መደበቂያ ይጠቀሙ። ዓይኖችዎን ለማጉላት ከፈለጉ ፣ ዓይኖችዎ ውበታቸውን እንዲያሳዩ እና ጨለማ ክቦችን እንዳያሳዩ ከዓይኖችዎ በታች መደበቂያ ማስቀመጥ አለብዎት። ከቆዳ ቃናዎ ጥላ ወይም ሁለት ቀለል ያለ መደበቂያ መጠቀምን ያስታውሱ ፣ እና አስፈላጊ ከሆነ ከዓይኖችዎ በታች ላሉ ጨለማ ክበቦች መደበቂያ ይጠቀሙ። መደበቂያውን በትክክል እንዴት እንደሚጠቀሙበት እነሆ-

እጃቸውን የለበሱትን ቲሸርቶችዎን በሙሉ ካስወገዱ እና አሁንም በጨለማ አውታሮች ምክንያት እራስዎን ይሸፍኑ ፣ ከዚያ ሁል ጊዜ እንደዚህ መሆን አያስፈልግዎትም። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ፣ የቤት ውስጥ መድኃኒቶችን ወይም የሕክምና ሕክምናዎችን በመጠቀም ነጫጭ አንጓዎችን በመያዝ በራስ መተማመንዎን ለመመለስ ሁለት መንገዶችን ይማራሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 የቤት አያያዝ ደረጃ 1.

ሁሉም ልጃገረዶች ቆንጆ ለመምሰል ይፈልጋሉ ፣ ግን ብዙ ሴቶች ቆንጆ ሆነው ይታያሉ ምክንያቱም ሁል ጊዜ ፀጉራቸውን ስለሚሠሩ ፣ የንድፍ ልብሶችን ስለሚለብሱ እና ከባድ ሜካፕ ስለሚለብሱ። ቆንጆ የመካከለኛ ደረጃ ተማሪ እንዴት መሆን እንደሚቻል ማወቅ ይፈልጋሉ? ይህንን ጽሑፍ በማንበብ መልሱን ያግኙ! ደረጃ የ 8 ክፍል 1 የተፈጥሮ ውበት ማድመቅ ደረጃ 1. በመስታወት ውስጥ እራስዎን ይመልከቱ። ቆንጆ እንዲመስልዎት የሚያደርግ አንድ ነገር ያግኙ እና ከዚያ እነዚያን ጥንካሬዎች ጎላ አድርገው ያሳዩ!

ብዙ ሰዎች ከመነሳታቸው በፊት ሁልጊዜ መስታወቱን ለመመልከት ጊዜ ይወስዳሉ ፣ ምክንያቱም ልክ እንደነቁ መምሰል ስለማይፈልጉ። መልክዎን ለመጠበቅ እርስዎም የተቻለውን ሁሉ እንደሞከሩ ያሳዩ። በየቀኑ ማራኪ እንዲመስልዎት የሚከተሉትን ደረጃዎች ያድርጉ! ደረጃ ዘዴ 1 ከ 5 - ልብስ እና ጫማ መምረጥ ደረጃ 1. በሚፈልጉት መልክ ላይ ይወስኑ። የትኛውን ይመርጣሉ -ብሩህ ወይም ተፈጥሯዊ ቀለሞች?

ኔሲስ ብዙውን ጊዜ በአለባበስ ፣ በግንኙነቶች ፣ በቆዳ ጫማዎች እና በሌሎች ፋሽን ልብሶች ተለይቶ የሚታወቅ የወንዶች የአለባበስ ዘይቤ ነው። የዳፐር አለባበሶች ብዙውን ጊዜ የጥንታዊውን የ 60 ዎቹ ዘይቤ ያንፀባርቃሉ ፣ ዶን ድራፐር ከእብድ ወንዶች ተከታታይ ጀምሮ በሁሉም የእይታ ምርጫዎች እስከ የኪስ መሸፈኛዎች ድረስ። በጥሩ ሁኔታ ለመልበስ ከፈለጉ ግን የት እንደሚጀመር ካላወቁ ፣ በብዙ የመስመር ላይ መሣሪያዎች አማካኝነት የእርስዎን ቁም ሳጥን ይዘቶች እንዴት እንደሚለውጡ ይማሩ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - የዳፐር ዘይቤን ማቀድ ደረጃ 1.

መጀመሪያ ላይ የእጅ መያዣዎች በእውነቱ አዝራሮች ፣ የደህንነት ቁልፎች ፣ ዚፐሮች ወይም ቬልክሮ (ማጣበቂያ) ነበሩ። እንደ እድል ሆኖ ፣ የመጀመሪያዎቹ መከለያዎች ከተፈለሰፉ በኋላ እድገት ተደርጓል። ካፊሊንክስ በአለባበስ ወይም ሸሚዝ ላይ የግል ዘይቤን ለመጨመር ጥሩ መንገድ ነው። ዛሬ በብዙ ቅርጾች እነሱ የሚወዱትን ቡድን ለመደገፍ ፣ ሠርግ ለማክበር ወይም እይታን ለማጠናቀቅ ጥሩ መንገድ ናቸው። ደረጃ ደረጃ 1.

ጓደኛዎን አቅፈውም ሆነ ሶፋው ላይ ወደሚያደቅቁት ነገር ቢጠጉ ፣ ስለ ሰውነትዎ ሽታ መጨነቅ የለብዎትም። ቆንጆ ሰውነት መኖሩ በራስ የመተማመን ስሜትን ሊጨምርልዎ አልፎ ተርፎም የበለጠ ማራኪ ሊያደርግልዎት ይችላል። እራስዎን በመጠበቅ እና አዲስ የታጠቡ ልብሶችን በመልበስ ይጀምራል። ከዚያ እንደ ማንነትዎ ሽቶ በመጠቀም ሽቶ መጠቀም እና ሰዎች እንዴት እንደዚህ አስደናቂ መዓዛ መሆን እንደሚችሉ እንዲያስቡ ማድረግ ይችላሉ። የሰውነትዎን ሽታ እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ለማወቅ ደረጃ 1 ን ይመልከቱ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ትኩስ አድርጎ ማቆየት ደረጃ 1.

ቤሬቶች በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን በመካከለኛው አውሮፓ ታዋቂ የነበረው ጠፍጣፋ ፣ ለስላሳ ኮፍያ ነው። አሁን ቤሬቶች በአጠቃላይ ለፋሽን ምክንያቶች ብቻ የሚለብሱ እና የድሮ ትምህርት ቤት ውበትን ወደ መልክ ለመጨመር ወይም አስቀያሚ የሚመስል ፀጉር ለመደበቅ ጥሩ መንገድ ናቸው። ቤሬቶችም የወታደር አባላት የደንብ ልብሳቸው አካል አድርገው ይለብሳሉ። ወታደራዊ ቤሬትን በትክክል እንዴት እንደሚለብሱ መመሪያዎችን በመያዝ ፋሽን ቤሬትን ለመልበስ በተለያዩ መንገዶች ይህንን ጽሑፍ ማንበብዎን ይቀጥሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - ፋሽን ቤሪዎችን መልበስ ደረጃ 1.