የንግድ ሽቶዎች ፣ የሰውነት መርዝ እና ኮሎኖች አንዳንድ ጊዜ በጣም በከፍተኛ ዋጋ ይሸጣሉ። አንዳንድ ምርቶች ከጎጂ ሠራሽ ኬሚካሎች (አለርጂዎች በመባል ይታወቃሉ ፣ ሆርሞኖች ረባሽ እና ብስጭት) በመሆናቸው እነዚህ ምርቶች የተለያዩ አሉታዊ የጤና ውጤቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። እንደ እድል ሆኖ ፣ በቀላሉ የራስዎን ሽቶ ሰውነት ጭጋግ በቤት ውስጥ ማድረግ ይችላሉ! ከብዙ ሽቶዎች እና ከሚመረጡ የምግብ አዘገጃጀት ምርጫዎች ጋር ፣ ሊሞክሯቸው እና ሊፈጥሯቸው የሚችሏቸው ብዙ ጥምሮች አሉ። በቤት ውስጥ ጥሩ መዓዛ ያለው የሰውነት ጭጋግ ማድረግ ገንዘብን ለመቆጠብ እና እራስዎን ጤናማ ለማድረግ የሚረዳ አስደሳች እና ቀላል ፕሮጀክት ሊሆን ይችላል።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - ከሽቶ አስፈላጊ ዘይቶች ሽቶ ገላውን ጭጋግ ማድረግ
ደረጃ 1. ንጥረ ነገሮቹን ይሰብስቡ።
ለዚህ ምርት ልዩነቶች ቢኖሩም ፣ አብዛኛዎቹ በቤት ውስጥ የተሰሩ የሰውነት ጭጋግዎች ከተመሳሳይ አራት መሠረታዊ ንጥረ ነገሮች የተሠሩ ናቸው -አስፈላጊ ዘይቶች ፣ አልኮሆል ፣ የተቀዳ ውሃ እና ግሊሰሮል። ይህ የዕፅዋት ድብልቅ ተፈጥሯዊ ነው ፣ ከአብዛኛው በሱቅ ከሚገዙት ሽቶዎች እና ኮሎኖች በተለየ እና ከተዋሃዱ ንጥረ ነገሮች የተሠራ ነው። 240 ሚሊ ሽቶ ሰውነት ጭጋጋማ ለማድረግ ፣ ያስፈልግዎታል
- 10 የሾርባ ማንኪያ የአልኮል መጠጥ።
- የሾርባ ማንኪያ አስፈላጊ ዘይት።
- 4 የሾርባ ማንኪያ የተቀዳ ውሃ።
- የሾርባ ማንኪያ የአትክልት ግሊሰሮል።
ደረጃ 2. አልኮልን እና አስፈላጊ ዘይትን ይቀላቅሉ።
የመረጡትን አልኮሆል እና አስፈላጊ ዘይት ለማቀላቀል ንጹህ ጎድጓዳ ሳህን እና ማንኪያ ይጠቀሙ። ሁሉም ንጥረ ነገሮች በእኩል እስኪቀላቀሉ ድረስ ማንኪያውን በመጠቀም ማንኪያዎቹን በጥንቃቄ 20 ጊዜ ይቀላቅሉ።
- ለዚህ የምግብ አሰራር የሕክምና አልኮሆል ወይም ቮድካ መጠቀም ይችላሉ። ሆኖም ፣ የሕክምና አልኮል ብዙ ሰዎች የማይወዱት ጠንካራ ሽታ አለው ፣ ቮድካ ግን የበለጠ ገለልተኛ ሽታ አለው።
- አልኮልን በጭራሽ ለመጠቀም የማይፈልጉ ከሆነ (አንዳንድ ሰዎች በጣም ከባድ እንደሆኑ ወይም ቆዳዎን ማድረቅ) ፣ የጠንቋይ ቅጠልን መተካት ይችላሉ።
- ለመጠቀም የሚፈልጉትን አስፈላጊ ዘይት ለመምረጥ ነፃ ነዎት። የተለየ ሽታ ወይም ልዩ ድብልቅ ለመፍጠር የሚወዱትን ዘይት ይምረጡ ወይም ብዙ የዘይት ዓይነቶችን ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. ግሊሰሮልን እና ውሃን ለማቀላቀል የተለየ መያዣ ይጠቀሙ።
ሁለቱን ንጥረ ነገሮች ለማደባለቅ ንጹህ መያዣ ያዘጋጁ። ሁለቱን ንጥረ ነገሮች በፍጥነት እና በኃይል ማነቃቃት አያስፈልግዎትም። ብዙውን ጊዜ ማንኪያውን ከ15-20 ጊዜ ሲያነሳሷቸው ሁለቱ ንጥረ ነገሮች በእኩል ይደባለቃሉ። ከፈለጉ ፣ የአትክልት ግሊሰሮልን ማከል አያስፈልግዎትም። ሆኖም ፣ ለሌሎች ንጥረ ነገሮች እንደ አስገዳጅ ወኪል ሆኖ ስለሚሠራ ፣ በተቻለ መጠን ጊሊሰሮልን እንዲጠቀሙ ይመከራል።
- ግሊሰሮል እንዲሁ ቆዳውን እርጥብ በማድረግ እና ሽቱ በቆዳ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ሊያደርግ ይችላል። እሱን ለመጠቀም የማይፈልጉ ከሆነ አሁንም ጥሩ መዓዛ ያለው ምርት ማምረት ይችላሉ። ሆኖም ፣ ሽታው በፍጥነት እየጠፋ ወይም በፍጥነት ይጠፋል።
- እንዲሁም glycerol ን በአትክልት ዘይት ፣ በጆጆባ ዘይት ወይም በወይራ ዘይት እንኳን መተካት ይችላሉ። ሦስቱ የዘይት ዓይነቶች እንደ ጋሊሰሮል ያሉ እንደ ማያያዣዎች እና ተሸካሚዎች ሆነው ያገለግላሉ።
- የተጣራ ውሃ በጣም የሚመከር ንጥረ ነገር ነው። ሆኖም ፣ የተጣራ ውሃ ወይም የማዕድን ውሃ መጠቀምም ይችላሉ።
- ረዘም ላለ ዘላቂ መዓዛ ፣ የተቀዳውን ውሃ በሮዝ ውሃ ወይም በብርቱካን አበባ ውሃ ይተኩ። እነዚህ ሁለት ንጥረ ነገሮች ሽቶውን ማጠንከር እና ቆዳውን መመገብ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ሁለቱን ድብልቆች ያጣምሩ
በሌላ መያዣ ውስጥ በማዋሃድ ሁለቱን ይቀላቅሉ። እንዲሁም አንድ ድብልቅ ወደ ሌላ ድብልቅ መያዣ ውስጥ ማፍሰስ ይችላሉ። እኩል እስኪቀላቀሉ ድረስ ለ 60 ሰከንዶች ያህል ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በቀስታ ይቀላቅሉ።
ደረጃ 5. ድብልቁን ወደ 240 ሚሊ ሊረጭ ጠርሙስ ውስጥ አፍስሱ።
ድብልቁን ወደ መስታወት ወይም ወደ ፕላስቲክ የሚረጭ ጠርሙስ ለማዛወር ለእርስዎ ቀላል ለማድረግ መጥረጊያ ይጠቀሙ። አዲስ ወይም ያገለገሉ ጠርሙሶችን መጠቀም ይችላሉ። የድሮውን ጠርሙስ የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ የሰውነት ጭጋግ ድብልቅን ለማከማቸት በእውነት ንጹህ መያዣ እንዲኖርዎ መጀመሪያ ጠርሙሱን ያፅዱ።
- ጨለማ ጠርሙሶች ወይም ኮንቴይነሮች የተሻለ ምርጫ ናቸው ምክንያቱም ለብርሃን መጋለጥ (አነስተኛ መጠን እንኳ ቢሆን) የተደባለቀውን መዓዛ ሊጎዳ ወይም ሊቀንስ ይችላል።
- የፕላስቲክ ጠርሙሶች የተቀላቀሉ አስፈላጊ ዘይቶችን (እንደ የሰውነት ጭጋግ ድብልቅ) ሊይዙ ይችላሉ። ሆኖም ጠንካራ ዘይቶች ፕላስቲክን ሊጎዱ ስለሚችሉ ያልተጣሩ አስፈላጊ ዘይቶችን በፕላስቲክ ዕቃዎች ወይም ጠርሙሶች ውስጥ በጭራሽ አያከማቹ።
ደረጃ 6. ድብልቁን በቀዝቃዛና በቀዝቃዛ ቦታ ለሁለት ሳምንታት ይተዉት።
በዚህ ጊዜ ውስጥ መዓዛው በደንብ እንዲዳብር ንጥረ ነገሮቹ ይቀልጣሉ። የማደባለቅ ሂደቱን ለማበረታታት ወይም ለማፋጠን በየቀኑ ጠርሙሱን ያውጡ እና ጥቂት ጊዜ ያናውጡት።
ከሁለት ሳምንታት በኋላ ፣ ሽቶ ያለው የሰውነትዎ ጭጋግ ለመሄድ ዝግጁ ነው
ደረጃ 7. የአካሉን ጭጋግ በቀዝቃዛና በቀዝቃዛ ቦታ ያከማቹ።
የተደባለቀውን ታማኝነት እና ዘላቂነት ለመጠበቅ ፣ የሰውነት ጭጋግ ለከፍተኛ የሙቀት መጠን እንዳይጋለጥ ያድርጉ። ሙቀቱ እና እርጥበት የተደባለቀውን ሞለኪውላዊ መዋቅር ሊጎዳ ስለሚችል ድብልቁን በመታጠቢያ ቤት ውስጥ አያስቀምጡ። የተቀላቀለው ጥራት እየተበላሸ ስለሚሄድ በመስኮት አቅራቢያ ማከማቸት ወይም ለፀሐይ ብርሃን መጋለጥ የለብዎትም።
- ሞቃታማ እና እርጥበት አዘል ቦታዎች (ለምሳሌ መታጠቢያ ቤቶች) እንዲሁም በጠርሙሱ ውስጥ የባክቴሪያዎችን እድገት ያበረታታሉ ፣ ይህም ለጤንነትዎ አደገኛ ሊሆን ይችላል።
- ጥቅም ላይ የዋለው ጠርሙስ አየር የማይበላሽ ጠርሙስ መሆኑን ያረጋግጡ ፣ እና የሰውነት ጭጋግ ስራ ላይ በማይውልበት ጊዜ መከለያው ሁል ጊዜ ተያይ attachedል።
- ድብልቅ ውስጥ ያለው የአልኮሆል ይዘት ለአየር ሲጋለጥ በፍጥነት ይተናል። ድብልቁ እንዲሁ በፍጥነት ይደርቃል።
ዘዴ 2 ከ 4: ሽቶ ጭጋግ ለፀጉር ማድረግ
ደረጃ 1. አስፈላጊዎቹን ቁሳቁሶች ይሰብስቡ።
የፀጉር ሽቶ ጭጋጋማ ለማድረግ ብዙ የተለያዩ ቀመሮች እና ልዩነቶች አሉ ፣ ግን ሁሉም ሶስት መሠረታዊ ንጥረ ነገሮችን ያካትታሉ -ንጹህ የቫኒላ ማውጣት ፣ አስፈላጊ ዘይቶች እና የሮዝ ውሃ። አብዛኛዎቹ የንግድ ፀጉር ጭጋግ ሽቶ ምርቶች ከአርቲፊሻል ሽቶዎች እና ከጎጂ ኬሚካሎች የተሠሩ ናቸው። ሆኖም ፣ ይህ የዕፅዋት አዘገጃጀት ተፈጥሯዊ ነው ፣ ትኩስ ሽታ አለው እና የጤና ጥቅሞች አሉት። 120 ሚሊ ሊትር የፀጉር ሽቶ ጭጋግ ለማድረግ ፣ ያስፈልግዎታል
- 1 የሻይ ማንኪያ ንጹህ የቫኒላ ማውጣት።
- አስፈላጊ ዘይት 20-25 ጠብታዎች።
- 4 x 120 ሚሊ ሮዝ ውሃ።
- በ 120 ሚሊ ሜትር መጠን የሚረጭ ጠርሙስ (ብርጭቆ ወይም ፕላስቲክ)።
ደረጃ 2. የቫኒላ ምርቱን በጣም አስፈላጊ ከሆነው ዘይት ጋር ይቀላቅሉ።
ንጥረ ነገሮቹን ይለኩ ፣ ከዚያ በቀጥታ ወደ 120 ሚሊ የሚረጭ ጠርሙስ ውስጥ ያፈሱ። የቫኒላውን እና አስፈላጊ ዘይት ለማቀላቀል ጠርሙሱን ቀስ ብለው ይንቀጠቀጡ ወይም ይንቀጠቀጡ። ብዙውን ጊዜ ጠርሙሱን መንቀጥቀጥ ወይም መንቀጥቀጥ ያስፈልግዎታል 15-20 ጊዜ/ዙር።
- የሚፈልጉትን ማንኛውንም አስፈላጊ ዘይቶች ጥምረት ይጠቀሙ። ሆኖም ፣ ሀሳቦችዎን እያጡ ከሆነ እና የትኛውን ዘይት እንደሚጠቀሙ እርግጠኛ ካልሆኑ ፣ ይህንን ጠቃሚ ድብልቅ ይሞክሩ - 3 ጠብታዎች patchouli ዘይት ፣ 4 ጠብታዎች ያላን ያላን ዘይት ፣ 3 ጠብታዎች ሮዝሜሪ ዘይት ፣ 4 ጠብታዎች የዝግባ ዘይት ፣ 5 ጠብታዎች የላቫን ዘይት ፣ 4 የኖራ ዘይት ገዳን ይወርዳል ፣ እና 4 ጠብታዎች የቤርጋሞት ዘይት።
- የዘይት መጠንን ወደ እርስዎ ፍላጎት ለማስተካከል ነፃ ይሁኑ እና የማይወዱትን ማንኛውንም ዘይት አይጠቀሙ። በጠቅላላው ከ20-25 ጠብታዎች ዘይት መጠቀሙን ያረጋግጡ።
ደረጃ 3. የሮዝን ውሃ ወደ የሚረጭ ጠርሙስ ውስጥ አፍስሱ።
የሚረጭውን ጠርሙስ በጠርሙስ ውሃ እስከ ጠርዝ ድረስ ይሙሉት ፣ ከጠርሙሱ ከንፈር 2 ሴንቲሜትር ቦታ ይተው። ቧንቧን አጥብቀው ፣ እና የሚረጭውን ጠርሙስ እንደገና ይዝጉ። ሁሉም ንጥረ ነገሮች በእኩል እስኪቀላቀሉ ድረስ ጠርሙሱን ለ 60 ሰከንዶች ያናውጡት። ለፀጉር ሽቶ ጭጋግ አሁን ለመጠቀም ዝግጁ ነው!
- አዲስ ወይም ያገለገለ የሚረጭ ጠርሙስ ለመጠቀም ነፃ ነዎት። ያረጀ ጠርሙስ የሚጠቀሙ ከሆነ ጠርሙሱን በደንብ ማጽዳትና መበከልዎን ያረጋግጡ።
- ጨለማ ጠርሙሶች ወይም ኮንቴይነሮች የተሻለ ምርጫ ናቸው ምክንያቱም ለብርሃን መጋለጥ (አነስተኛ መጠን እንኳ ቢሆን) የተደባለቀውን መዓዛ ሊጎዳ ወይም ሊቀንስ ይችላል።
ደረጃ 4. ድብልቁን በፎጣ በደረቀ ፀጉር ላይ ይረጩ።
ጥሩ መዓዛ ያለው ፀጉር ማራኪነትን ለማሳየት እንደተለመደው የፀጉር አሠራር። ይህ የሽቶ ጭጋግ እንዲሁ ለ 2-3 ቀናት ያልታጠበ ፀጉርን ለማደስ ተስማሚ ነው። ለማደስ ትንሽ ድብልቅን በፀጉርዎ ላይ ይረጩ።
ደረጃ 5. የፀጉር ሽቶ ጭጋግ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ።
ስለዚህ የቁሱ ታማኝነት እና የተደባለቀበት ዘላቂነት ሊቆይ ይችላል። ድብልቁን ከተጠቀሙ በኋላ ወዲያውኑ ድብልቁን በማቀዝቀዣ ውስጥ እንደገና ያከማቹ። አየር የሌለበትን ጠርሙስ መጠቀሙን ያረጋግጡ እና የሽቶው ጭጋግ በማይሠራበት ጊዜ መከለያው ሁል ጊዜ በርቷል።
ዘዴ 3 ከ 4: ለሽቶ አስፈላጊ ዘይቶችን መምረጥ
ደረጃ 1. በመዓዛ ቡድኑ ላይ የተመሠረተ ዘይት ይምረጡ።
አስፈላጊ ዘይቶችን እንደ ሽቶዎች ሲጠቀሙ ፣ እርስዎ ሊገምቱት የሚችሉት ምርጥ የመጀመሪያ ገጽታ የመዓዛ ቡድን ነው። ዋናዎቹ የሽቶ ቡድኖች አበባ ፣ እንጨቶች ፣ መሬታዊ ፣ ሲትረስ ፣ ምስራቃዊ እና ቅመም ያካትታሉ። በተመሳሳይ ምድብ/ቡድን ውስጥ ያሉ ዘይቶች ብዙውን ጊዜ ሲቀላቀሉ ወይም ይዛመዳሉ። ለእያንዳንዱ የሽታ ቡድን አስፈላጊ ዘይቶችን ለማግኘት በጣም ታዋቂ እና ቀላል የሆኑት የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የአበባ መዓዛ ቡድን -ላቫንደር ፣ ሮዝ ፣ ኔሮሊ እና ጃስሚን።
- የእንጨት መዓዛ ቡድን - ጥድ እና ዝግባ።
- የምድር/የምድር መዓዛ ቡድን -ኦክሞስ ፣ vetiver እና patchouli።
- የ citrus መዓዛ ቡድን -ብርቱካናማ ፣ ሎሚ እና ሎሚ።
- የቅመማ ቅመሞች መዓዛ ቡድን - ቅርንፉድ እና ቀረፋ።
- የምስራቃዊ መዓዛ ቡድን -ዝንጅብል እና ፓቼቹሊ።
ደረጃ 2. የአበባ መዓዛ ሽቶ ጭጋግ ለማድረግ የላቫን ፣ የጃስሚን እና የኔሮሊ ዘይቶችን ይቀላቅሉ።
240 ሚሊ ሽቶ ጭጋጋማ ለማድረግ ፣ የሾርባ ማንኪያ አስፈላጊ ዘይት ያስፈልግዎታል። ይህ መጠን በግምት ከ 110 ጠብታዎች ዘይት ጋር እኩል ነው። ቀደም ሲል በተገለፀው ቀመር የአበባ መዓዛ ሽቶ ጭጋግ ለማድረግ ፣ የሚከተለውን የምግብ አሰራር ይሞክሩ
- 40 ጠብታዎች የላቫን አስፈላጊ ዘይት።
- 35 ጠብታዎች የኔሮሊ አስፈላጊ ዘይት።
- 35 ጠብታዎች የጃዝሚን አስፈላጊ ዘይት።
- 10 የሾርባ ማንኪያ የአልኮል መጠጥ።
- 4 የሾርባ ማንኪያ የተቀዳ ውሃ።
- የሾርባ ማንኪያ የአትክልት ግሊሰሮል።
ደረጃ 3. ከእራስዎ ማሻሻያዎች ጋር ሙከራ ያድርጉ።
አንዴ መሠረታዊውን ቀመር ወይም የምግብ አሰራር ከተረዱ በኋላ ፈጠራ ሊሆኑ እና በተለያዩ አስፈላጊ ዘይቶች መጠኖች መሞከር ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ ከተመሳሳይ የሽቶ ቡድን ፣ ላቫንደር እና ኔሮሊ ሁለት ዘይቶችን ብቻ በመምረጥ የላቫን መዓዛውን የበለጠ ጠንካራ ለማድረግ ከላይ ያለውን ቀመር መለወጥ ይችላሉ።
- የላቫን ዘይት መጠን ወደ 70 ጠብታዎች ያስተካክሉ።
- የኔሮሊ ዘይት መጠን ወደ 40 ጠብታዎች ያስተካክሉ።
- በአጠቃላይ ፣ 110 ጠብታዎችን እየተጠቀሙ ነው እና የምግብ አዘገጃጀቱ የሚጠይቀው ያ ነው። በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ የሚከተሉትን ደረጃዎች ይከተሉ እና የአበባ ወይም የአበባ መዓዛ ያገኛሉ።
ደረጃ 4. የሽቶ ጭጋግ ከምድር አፈር ሽታ ጋር ለመሥራት የኦክሞስ ዘይት ፣ ቬቬቨር እና ፓቼቾሊ ቅልቅል።
መከተል ያለበት የመጀመሪያው ቀመር ተመሳሳይ ነው ፣ ግን በዚህ ጊዜ ጥቅም ላይ የዋለው የሽቶ ቡድን ምድራዊ ወይም መሬታዊ ነው። አንዴ የመጀመሪያውን ወይም መሠረታዊ ቀመሩን ከተረዱ በኋላ በዘይት መጠን ሙከራ ያድርጉ ፣ ለምሳሌ በአበባ ዘይቶች ሽቶ ሲሠሩ። ለመጀመር ፣ ለምድር ሽቶ ጭጋግ ይህንን የምግብ አሰራር ይሞክሩ-
- 50 ጠብታዎች የኦክሞስ አስፈላጊ ዘይት።
- 40 ጠብታዎች የ patchouli አስፈላጊ ዘይት።
- 20 ጠብታዎች የ vetiver አስፈላጊ ዘይት።
- 10 የሾርባ ማንኪያ የአልኮል መጠጥ።
- 4 የሾርባ ማንኪያ የተቀዳ ውሃ።
- የሾርባ ማንኪያ የአትክልት ግሊሰሮል።
ደረጃ 5. ለተደራራቢ ሽታ የአበባ እና የሾርባ ዘይቶችን ይቀላቅሉ።
አንዳንድ የመዓዛ ቡድኖች ከሌሎች የመዓዛ ቡድኖች ጋር ለመደባለቅ ተስማሚ ናቸው። ለምሳሌ ፣ የአበባ እና የሲትሮን ዘይቶች በአጠቃላይ ለትክክለኛው ድብልቅ ወይም ተዛማጅ የሚያደርጉ ሁለት የሽቶ ቡድኖች ናቸው። እንደ ቀደመው ተመሳሳይ ቀመር በመጠቀም የላቫን ዘይት እና የኖራ ዘይት በመጠቀም የምግብ አሰራሩን በማሻሻል ከ citrus እና ከአበባ መዓዛ ጋር የሚያድስ የሽቶ ጭጋግ ይፍጠሩ
- 85 ጠብታዎች የላቫን አስፈላጊ ዘይት።
- 25 ጠብታዎች የ gedang ኖራ አስፈላጊ ዘይት።
- 10 የሾርባ ማንኪያ የአልኮል መጠጥ።
- 4 የሾርባ ማንኪያ የተቀዳ ውሃ።
- የሾርባ ማንኪያ የአትክልት ግሊሰሮል።
ደረጃ 6. ልዩ የሆነ መዓዛ ለመፍጠር ከአንድ በላይ የተደራረበ ድብልቅን ያጣምሩ።
ከአበባ እና ከ citrus ሽቶ ቡድኖች በተጨማሪ እርስ በእርስ የሚደጋገፉ እና ለመዋሃድ ተስማሚ የሆኑ ሌሎች በርካታ የሽቶ ቡድኖች አሉ። እንደ ቀደመው ተመሳሳይ ቀመር ይከተሉ እና ከተለያዩ መዓዛ ቡድኖች የተለያዩ ዘይቶችን ለማቀላቀል ይህንን አጠቃላይ መመሪያ ያንብቡ።
- የአበባው ዘይት ድብልቅ ከቅመማ ቅመም ፣ ከሲትሮን እና ከእንጨት ሽታ ቡድኖች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል።
- የምስራቃዊው ዘይት ድብልቅ ከአበባ እና ከ citrus ሽቶ ቡድኖች ዘይቶች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል።
- የእንጨት ሽታ ቡድን ዘይቶች ብዙውን ጊዜ ከሁሉም የሽቶ ቡድኖች ጋር ይጣጣማሉ።
- ሙከራ! የተለያዩ ዓይነት ዘይቶችን በመሞከር ፣ ከአንድ የሽቶ ቡድን ዘይቶችን ከሌላው ጋር በማደባለቅ ፣ እና መጠኑን በመቀየር ፣ እርስዎ ሊፈጥሯቸው የሚችሏቸው አማራጮች ወይም አማራጮች ማለት ይቻላል ወሰን የለሽ ናቸው!
ዘዴ 4 ከ 4: የአሮማቴራፒን ይሞክሩ
ደረጃ 1. የሕክምና ግቦችዎን ይግለጹ።
አስፈላጊ ዘይቶች በሽቶ ጭጋግ ድብልቅ ውስጥ ልዩ እና የሚያድስ መዓዛ አላቸው። ሆኖም አስፈላጊ ዘይቶች ለአእምሮ ፣ ለአካላዊ እና ለስሜታዊ ጤና የተለያዩ ጥቅሞችንም ይሰጣሉ። በዓለም ዙሪያ ያሉ ባህሎች ለዚህ ዓላማ በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት አስፈላጊ ዘይቶችን ተጠቅመዋል። ለሽቶዎ ጭጋግ ወይም የሰውነት ጭጋግ ድብልቅ አስፈላጊ ዘይቶችን በሚመርጡበት ጊዜ ሊታከሙ የሚፈልጉትን የተወሰነ የአካል ወይም የአእምሮ ጤና እክል ከግምት ውስጥ በማስገባት የዘይቱን የሕክምና ጥቅሞች ከፍ ያድርጉት።
- የተለያዩ ዓይነት አስፈላጊ ዘይቶችን ብቻ መተንፈስ “ኦሮምፓራፒ” በመባል የሚታወቁ የተለያዩ ሥነ ልቦናዊ እና አካላዊ ጥቅሞችን ሊያቀርብ ይችላል።
- አስፈላጊ ዘይቶችን መጠቀም ፣ መተንፈስም ሆነ በርዕስ የመድኃኒት ጥቅሞችን እንዲሁም ከጤና ፣ ከንፅህና እና ከውበት አንፃር በርካታ ተጨማሪ ጥቅሞችን ይሰጣል።
ደረጃ 2. እንደ ኦሮምፓራፒ ለመጠቀም አስፈላጊ ዘይቶችን ይምረጡ።
የአንዳንድ አስፈላጊ ዘይቶችን መዓዛ በመተንፈስ የተለያዩ የአዕምሮ እና ስሜታዊ ምላሾች ሊቀሰቀሱ ይችላሉ። አወንታዊ ተፅእኖዎችን በማጣመር አንድ ዓይነት ዘይት መምረጥ ወይም ብዙ ዓይነቶችን ማዋሃድ ይችላሉ። የአሮማቴራፒ ሰፊ ርዕሰ ጉዳይ/መስክ ነው ፣ ግን በአጠቃላይ ለሕክምና ዓላማዎች የተመረጡ በርካታ ዘይቶች አሉ።
- የሮማን ኮሞሜል አስፈላጊ ዘይት ውጥረትን የሚያስታግስ የሚያረጋጋ ንጥረ ነገር ወይም መዓዛ አለው።
- ክላሪ ጠቢብ አስፈላጊ ዘይት ጭንቀትን ለማስታገስ እና ዘና ለማለት የሚያስችሉ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል።
- የኔሮሊ አስፈላጊ ዘይት ከፀረ -ጭንቀት ውጤቶች ጋር የበለፀገ መዓዛ አለው። በተጨማሪም ይህ ዘይት ውጥረትን ሊያቃልል ይችላል።
- ዋጋ ያላቸው አስፈላጊ ዘይቶች የመንፈስ ጭንቀትን ሊያስታግሱ የሚችሉ ንጥረ ነገሮች አሏቸው።
- የላቫንደር አስፈላጊ ዘይት መረጋጋትን እና መዝናናትን የሚያበረታቱ ባህሪዎች አሉት።
- የሎሚ አስፈላጊ ዘይት የመንፈስ ጭንቀትን ለማስታገስ እና ኃይልን ለማሳደግ የሚያስችል የሚያድስ መዓዛ አለው።
ደረጃ 3. ከመድኃኒት ጥቅሞች ጋር አስፈላጊ ዘይቶችን ይምረጡ።
አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች ውስጥ የሚገኙት ተፈጥሯዊ ኬሚካሎች በቆዳ ላይ ፣ ወይም ወደ ውስጥ ሲተነፍሱ እና ወደ ሳንባዎች ሲተገበሩ የመድኃኒት ወይም የፈውስ ጥቅሞችን ሊሰጡ ይችላሉ። አስፈላጊ ዘይቶች የመድኃኒት ጥቅሞች በሰፊው ይለያያሉ ፣ ነገር ግን እንደዚህ ያሉ ሁሉም ዘይቶች ለሽቶ ጭጋግ ወይም ለሰውነት ጭጋግ ትክክለኛውን መሠረት አይሆኑም ምክንያቱም አንዳንድ ዘይቶች ጥሩ ሽታ ስለሌላቸው። እንደ እድል ሆኖ ፣ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ብቻ ሳይሆኑ ለጤንነት የመድኃኒት ጥቅሞችን የሚሰጡ ብዙ ዘይቶች አሉ።
- የሮማ ኮሞሜል አስፈላጊ ዘይት እንደ አንቲፓስሞዲክ እና ማስታገሻ ሆኖ ይሠራል። በተጨማሪም ይህ ዘይት ፀረ-ብግነት ባህሪያትን ይ containsል እና እንቅልፍ ማጣትን ያስታግሳል እንዲሁም ለስላሳ እንቅልፍ ይረዳል።
- የላቫንደር አስፈላጊ ዘይት ራስ ምታትን እና ማይግሬን ሊያስታግስ ይችላል። ጥቃቅን የቆዳ መቆጣትን ለማስታገስ ፣ እንቅልፍ ማጣትን ለመቀነስ እና እንቅልፍን ለማሳደግ በርዕስ ሊጠቀሙበት ይችላሉ።
- ክላሪ ጠቢብ አስፈላጊ ዘይት በወር አበባ እና በወሊድ ምክንያት ህመምን ማስታገስ ይችላል። በተጨማሪም ይህ ዘይት እንደ አፍሮዲሲክ ተደርጎ ይቆጠራል።
- የኔሮሊ አስፈላጊ ዘይት የፀረ -ኤስፓምሞዲክ ባህሪያትን የያዘ ሲሆን በእርግዝና/በወሊድ ጊዜ ጠቃሚ ነው። በተጨማሪም ፣ ይህ ዘይት ከወሊድ በኋላ የመንፈስ ጭንቀትን ሊያስታግስ ይችላል።
- Patchouli አስፈላጊ ዘይት የነርቭ ሥርዓቱን ያረጋጋል እና ፀረ-ብግነት ባህሪያትን ይ containsል።
- የባሕር ዛፍ አስፈላጊ ዘይት ፀረ -ባክቴሪያ ባህሪዎች ያሉት ሲሆን የጡንቻ ሕመምን ማስታገስ ይችላል። በመተንፈስ ሂደት ፣ ይህ ዘይት sinuses ን ማስታገስ እና የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ከፍ ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 4. አስፈላጊ ዘይቶችን ሲጠቀሙ ይጠንቀቁ።
በከፍተኛ ትኩረታቸው ምክንያት አስፈላጊ ዘይቶች በግዴለሽነት ጥቅም ላይ ከዋሉ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። እርጉዝ ከሆኑ ፣ ነርሲንግ ካደረጉ ወይም በሽታ የመከላከል አቅሙ የተዳከመ ከሆነ በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር የዘይቱን አጠቃቀም ያማክሩ። ስሜት የሚነካ ቆዳ ካለዎት ማንኛውንም አስፈላጊ ዘይት በርዕስ ከመተግበሩ በፊት መጀመሪያ ትንሽ የቆዳ አካባቢ ይፈትሹ።
- አስፈላጊ ዘይቶች ሳይሟሟ በቀጥታ ወደ ቆዳ ለመተግበር በጣም ጠንካራ ወይም ጨካኝ ናቸው። አንዳንድ የዘይት ዓይነቶች የቆዳ መቆጣት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- የሚገኙትን ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን አስፈላጊ ዘይቶች ይጠቀሙ። በጠርሙሱ ወይም በምርት ማሸጊያው ላይ እንደ “ንጹህ ደረጃ” ፣ “የአሮማቴራፒ ደረጃ” ፣ “የተረጋገጠ ኦርጋኒክ” እና “የሕክምና ደረጃ” ያሉ ሐረጎችን ወይም መለያዎችን ይፈልጉ።
