የራስ እንክብካቤ እና ዘይቤ 2024, ህዳር

መላጨት የደረት ፀጉርን ለማስወገድ በጣም ቀልጣፋ ፣ በጣም ውጤታማ እና ምቹ መንገድ ነው። ከዚህ በፊት ደረትን ካልተላጩ ፣ ከዚያ የኤሌክትሪክ መላጫ እንዲሁም መደበኛ መላጫ ያስፈልግዎታል። ደረትን እንዴት ሙሉ በሙሉ መላጨት እንደሚችሉ እርግጠኛ ካልሆኑ ፣ ረዘም ባለው የመላጫ ቅንብር መጀመር እና ወደሚፈልጉት የመላጫ ደረጃ መሄድ ይችላሉ። ደረጃ ክፍል 1 ከ 3 - መላጨት ደረትን ማዘጋጀት ደረጃ 1.

ማራኪነት ግላዊ ነው። ማንኛውም ሰው ፣ ዕድሜም ሆነ አካላዊ ባህሪዎች ምንም ቢሆኑም ፣ ማራኪ ሰው ሊሆን ይችላል። ሁል ጊዜ ማራኪ እንዲመስልዎት ፣ የእርስዎን ምርጥ ገጽታ ፣ ስሜት እና አመለካከት ማሳየት አለብዎት። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - እራስዎን መንከባከብ ደረጃ 1. ጤናማ አመጋገብን ይጠብቁ። የሚስብ ሰው ለመሆን በጣም ጥሩውን ጤና መጠበቅ አስፈላጊ ነው። ብዙ ውሃ መጠጣትዎን ያረጋግጡ (በቀን ቢያንስ 8 ብርጭቆዎች ይመከራል)። በየቀኑ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይመገቡ። ስጋን የሚወዱ ከሆነ እንደ ዶሮ ፣ አሳ እና ቱርክ ያሉ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ስጋዎችን ለመብላት ይሞክሩ። በሌሎች የምግብ አይነቶች (ለምሳሌ ፈጣን ምግብ ወይም ዝቅተኛ-የተመጣጠነ ምግብ) ለመደሰት ከፈለጉ ጥሩ ነው ፣ ግን በተቻለ መጠን ጤናማ ለመብላት ይሞክ

በጣም የተጨናነቀ ወይም ለመመልከት እና ቆንጆ እንዲመስልዎት የሚፈልጉት የቀን ዕቅድ አለዎት? በመልክዎ ላይ ከባድ ለውጥ ወይም ማሻሻያ የአካላዊ እይታዎን አሰልቺነት ለማደስ እና ለማስወገድ ጥሩ መንገድ ነው። በተጨማሪም ፣ እርስዎ እንዴት እንደሚመስሉ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል። ትናንሽ ነገሮችን መለወጥ በመልክዎ ላይ ፈጣን ለውጥ ሊያመጣ ይችላል። ሆኖም ፣ አንዳንድ ልምዶችን መለወጥ ፣ ለምሳሌ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመደበኛነት መጀመር እና ጤናማ አመጋገብን መከተል ፣ የበለጠ ከባድ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 6 - ትክክለኛውን አዲስ ገጽታ መፈለግ ደረጃ 1.

ምንም እንኳን ውስጣዊ ውበት በጣም አስፈላጊ ቢሆንም እሱን ለማግኘት በእራስዎ ቆዳ ውስጥ ምቾት ሊሰማዎት ይገባል ፣ እና ሰዎች ከእርስዎ ከሚጠብቁት ጋር አይደለም። በውጫዊ ገጽታዎ ደስተኛ መሆን የበለጠ ብሩህ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል። በየቀኑ የበለጠ በራስ መተማመን እና ማራኪነት እንዲሰማዎት አጠቃላይ ገጽታዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ለማወቅ ይህንን ጽሑፍ ያንብቡ! ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ምርጥዎን ይመልከቱ ደረጃ 1.

ረዣዥም እና ወፍራም የዐይን ሽፋኖች እንዲኖሯቸው ከፈለጉ ብዙ የሚሞክሩባቸው መንገዶች አሉ። ብዙዎቹ የሚከተሉት ዘዴዎች እነርሱን ለመደገፍ ምንም ሳይንሳዊ ማስረጃ የላቸውም ፣ ግን በብዙ አማራጭ የጤና ባለሙያዎች እና በ DIY (እራስዎ ያድርጉት) የውበት ዘዴዎች በጣም የሚመከሩ ናቸው። የሚከተሉትን ዘዴዎች አስቀድመው የሞከሩ ሰዎች ውጤቱ በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ እንደሚታይ ይናገራሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 5 የዓይን ብሌን ጤናን እና ንፅህናን ያስቡ ደረጃ 1.

በሌሎች ሰዎች ስለ እርስዎ አመለካከት እንዲሁም ስለራስዎ ያለዎትን ግንዛቤ ውስጥ የሰውነት ሽታ ትልቅ ሚና ይጫወታል። ስለዚህ ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው አካል ሌሎች ሰዎች እርስዎን እንዴት እንደሚመለከቱዎት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እንዲሁም በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል። የግል ንፅህናን በመጠበቅ ፣ ጥሩ መዓዛ ያላቸውን ምርቶች በመጠቀም እና ጥሩ መዓዛ ለማሽተት በመዘጋጀት ሰውነትዎ እንዴት ጥሩ መዓዛ እንዲኖረው ለማድረግ ምክርን ማንበብዎን ይቀጥሉ። ደረጃ ዘዴ 3 ከ 3 - የግል ንፅህናን በመጠበቅ ሽቶ ጨረር ደረጃ 1.

የአፍንጫ ፀጉር ያለ ጥቅሞች አያድግም። እነዚህ ፀጉሮች የሰውነታችን የመከላከያ ስርዓት አካል ናቸው። በአፍንጫችን አየር ስንነፍስ አቧራ ፣ መርዝ ፣ ባክቴሪያ እና ሌሎች ብክለት በእነዚህ ፀጉሮች ውስጥ ተይዘዋል። በአፍንጫው ላይ ሁለት ዓይነት ፀጉር አለ - ከቺሊያ ጋር የሚመሳሰሉ ጥቃቅን ፀጉሮች ፣ እና ከአፍንጫው ቀዳዳ ተጣብቀው የሚታዩ ጠንካራ ፀጉሮች። የአፍንጫዎ ፀጉር ሻካራ ፣ ተጣብቆ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ የሚያሳፍር ከሆነ በቀላሉ ፣ በፍጥነት እና ርካሽ በሆነ መንገድ ሊያስወግዷቸው ይችላሉ። በአፍንጫው የሚነካ ውስጣዊ ቆዳ በእሱ አለመጎዳቱን ለማረጋገጥ ትንሽ መመሪያ ያስፈልግዎታል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - በመቀስ መቀስ ደረጃ 1.

እንደ አብዛኛዎቹ መዋቢያዎች ፣ ለአየር የተጋለጠው የጥፍር ቀለም በጊዜ ሂደት ውጤታማነቱን ያጣል። የድሮ የጥፍር ቀለም ጥቅጥቅ ያለ ፣ ጥቅጥቅ ያለ እና ለመተግበር አስቸጋሪ ይሆናል። እንደ እድል ሆኖ ፣ የጥፍር ቀለምዎን ዕድሜ ለማራዘም ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ቀላል የውበት ዘዴዎች አሉ። ደረጃ የ 1 ክፍል 3 - እስከዚያ ድረስ ፈጣን መፍትሄዎችን መጠቀም ደረጃ 1.

የበለጠ ቀለም ፣ የማይረሳ እና ማራኪ ሰው ለመሆን ዝግጁ ነዎት? ተገኝነትዎን ከሚወዱ ከሌሎች ጋር ቻሪነትን ለመገንባት እና ጠንካራ ግንኙነቶችን ለማድረግ ዝግጁ ነዎት? እርስዎ አሰልቺ ወይም የማይስቡ እንደሆኑ ማሰብዎን ያቁሙ እና በራስ መተማመንዎን ለማሳደግ እና በሌሎች ዓይኖች ውስጥ ከፍ ያለ አድናቆት ለማግኘት ንቁ እርምጃዎችን ይውሰዱ። ደረጃ ክፍል 1 ከ 3 - አካልን መንከባከብ ደረጃ 1.

ምንም እንኳን በአካሉ ላይ ፈጽሞ የማይጎዳ ቢሆንም ፣ ከመጠን በላይ ላብ የሚያስከትለው ማህበራዊ እና ስሜታዊ ችግሮች በጣም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ። የሚመከረው ህክምና የሚወሰነው በችግርዎ ነው - በብብት ፣ በእርጥብ ፣ በማሽተት ወይም በቢጫ ልብስ። በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን በመጠቀም እና የአኗኗር ዘይቤዎን በመቀየር ችግሩን መቀነስ ይችላሉ። ያ ካልሰራ ፣ ከሐኪምዎ ጋር ማማከር የሚችሉ ሌሎች ብዙ ሕክምናዎች አሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 የቤት አያያዝ ደረጃ 1.

ግሊሰሮል በከፍተኛ hygroscopic ይዘት (በቀላሉ ከአየር ውስጥ ውሃ ስለሚወስድ) በሳሙና እና በእርጥበት ቅባቶች ውስጥ የሚያገለግል የስኳር አልኮሆል ነው። ግሊሰሮል እንዲሁ በባዮሎጂ ምርምር ውስጥ የፍራፍሬ እና የሳይንሳዊ ናሙናዎችን ለማቆየት ሊያገለግል ይችላል። ግሊሰሮል እንዲሁ በሻጋታ ፣ በመጋገር ፣ በከረሜላ እና በሕትመት ቀለም ቅባቶች እንዲሁም በሃይድሮሊክ መሰኪያዎችን እንዳይቀዘቅዝ ለመከላከል ጠቃሚ ነው። ከአትክልት ዘይት ሊሠራ ቢችልም ፣ ግሊሰሮልን ለመሥራት በጣም የተለመደው ዘዴ ከእንስሳት ስብ ነው። የራስዎን glycerol ለመሥራት ከዚህ በታች ደረጃ 1 ን ይመልከቱ። ደረጃ ደረጃ 1.

ቆንጆ ሆነው መታየት ከፈለጉ ፣ ቆንጆ መልክን እና ረጋ ያለ ስብዕናን ለማዳበር ብዙ መንገዶች አሉ። ወግ አጥባቂ የአለባበስ ዘይቤ እና ማራኪ የአለባበስ ዘይቤ ይምረጡ። ቆንጆ ለመሆን እራስዎን ያሠለጥኑ ፣ በእርጋታ ይናገሩ እና ትንሽ ተንኮለኛ ያድርጉ። ከላይ ያሉትን ነገሮች ከተለማመዱ በአንጻራዊ ሁኔታ በአጭር ጊዜ ውስጥ ቆንጆ ሆነው ይታያሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 ለሴት ልጆች ቆንጆ ይመልከቱ ደረጃ 1.

የጅራት አጥንት (ኮክሲክስ) ፣ በአከርካሪዎ የታችኛው ጫፍ ላይ ያለው አጥንት ነው። የጅራት አጥንት ህመም (ኮክሲሲኒያ በመባልም ይታወቃል) በመውደቅ ፣ በመሰበር ፣ በመፈናቀል ፣ በወሊድ ፣ በእጢ ወይም ባልታወቀ ምክንያት ሊከሰት ይችላል። የጅራት አጥንት ህመም የሚያሠቃይ እና አንድ ሰው የመቀመጥ ፣ የመራመድ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን የማከናወን ችሎታውን ይገድባል። የጅራት አጥንት ሕመምን ለማስታገስ አንዱ መንገድ በጅራት አጥንት ትራስ ነው። ይህ ትራስ በተለይ ለኮክሲክስ የተነደፈ እና በጂል ወይም በከባድ የማስታወሻ አረፋ የተሠራ ሲሆን በጀርባው ላይ ተቆርጦ በ coccyx ወይም በጀርባ ላይ ያለውን ጫና ለማቃለል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - የጅራት አጥንት ትራስ መጠቀም ደረጃ 1.

በጾታ ብልት አቅራቢያ ስለታም ምላጭ መንቀሳቀስ የሚለው ሀሳብ አስፈሪ ሊመስል ይችላል። ሆኖም ፣ የጉርምስና አካባቢን መላጨት ንፁህ እና ቀጭን መልክ ሊሰጥዎት ይችላል። ይህ የአንድ ሰው የዕለት ተዕለት እንክብካቤ ዋና ዋና ክፍሎች አንዱ ነው። የጉርምስና ፀጉርን በአሳፋሪ ክሊፐር በጥንቃቄ በመቁረጥ ሁል ጊዜ ሂደቱን መጀመር አለብዎት። ከዚያ በኋላ ገላውን በሞቀ ውሃ ለጥቂት ደቂቃዎች ያጥቡት / ያጠቡ ፣ ከዚያ መላጨት ክሬም ይጠቀሙ። በመቀጠልም ፀጉርን በእርጋታ ፣ በእንቅስቃሴ እንኳን ለማስወገድ ሹል ምላጭ ይጠቀሙ። የመጨረሻው ደረጃ ፣ መላጨት (መላጨት በኋላ የሚተገበረውን ክሬም) ከመላጨትዎ በኋላ የሚያረጋጋውን ይተግብሩ። ደረጃ ክፍል 1 ከ 3:

በፊቱ ላይ ከመጠን በላይ ስብ በጣም ያበሳጫል። በፊቱ አካባቢ ብቻ ስብን ባያጡም ፣ በአጠቃላይ ክብደት መቀነስ እሱን ለማቅለል ሊረዳ ይችላል። ክብደትን ለመቀነስ እና ፊትን ለማቅለል የሚጠቅሙ የአኗኗር ለውጦች በርካታ ደረጃዎች አሉ። በተጨማሪም ፣ ቀጭን ፊት ለማግኘት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የማሸት ዘዴዎችን ማዋሃድ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ከፊትዎ አካባቢ የክብደት መጨመር ሊያስከትሉ የሚችሉ አንዳንድ መድሃኒቶች እና በሽታዎች ስላሉ ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ። መሞከሩን በመቀጠል ፣ ከጊዜ በኋላ በመስታወቱ ውስጥ ሲመለከቱ ቀጭን የፊት ነፀብራቅ ያያሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ ደረጃ 1 ተጨባጭ ግቦችን ያዘጋጁ ክብደት መቀነስ ከፈለጉ። የፊት ስብን ለመቀነስ በጣም ጥሩው መንገድ ክብደት መቀነስ ነው። ምን

ውድ የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ሳይኖር አፍንጫዎን የበለጠ እንዲመስል የሚያደርጉ ብዙ መንገዶች አሉ። ሰፋ ያለ አፍንጫን በደንብ እንዲመስል ከፈለጉ ፣ በመዋቢያ ቅርፅ እንዲቀርጹት እና በሌሎች የፊትዎ ክፍሎች ላይ ትኩረትን ለማተኮር የተለያዩ መንገዶችን መጠቀም ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - ከሜካፕ ጋር ኮንቱር ማድረግ ደረጃ 1. ከቆዳ ቃናዎ ይልቅ የጠቆረውን መሠረት ይጠቀሙ። ለኮንታይር ቀለም ፣ ከቆዳ ቃናዎ ትንሽ ጠቆር ያለ መሠረት ፣ መደበቂያ ወይም ነሐስ ይምረጡ። ቀለሙ በሰውነት ላይ እንዴት እንደሚታይ ለማየት ምርቱን በትንሽ የቆዳ አካባቢ ላይ ይፈትሹ። ይህ በመዋቢያ የተሸፈኑ የፊትዎ አካባቢዎች በጣም ጨለማ ወይም በጣም ቀላል እንዳይሆኑ ይረዳል። ደረጃ 2.

40 አዲሱ የ 30 የዕድሜ አዝማሚያ ነው። በ 10 ዓመታት ክፍተት ፣ እርስዎ 30 ሆነው መምሰል ያስፈልግዎታል። ይህ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ቀላል ሆኗል። በትክክለኛ እይታ ፣ ልምዶች እና አመለካከት ፣ እንደዚህ በወጣትነት ዕድሜዎ እንዴት በጣም ጥበበኛ መሆን እንደሚችሉ ሁሉም ያስባል። ደረጃ ክፍል 1 ከ 3 ፊትዎን መንከባከብ ደረጃ 1. ሜካፕዎን በዕድሜዎ መሠረት ይለውጡ። ከጊዜ በኋላ ቆዳችን በተፈጥሮ ይለወጣል። ትምህርት ቤት ውስጥ በነበሩበት ጊዜ ብጉርዎን ለመሸፈን ይጠቀሙበት የነበረውን ሜካፕ ቢጠቀሙ አስቡት!

የብብት ፀጉርን ማጽዳት የሰውነት ጠረንን ሊቀንስ ይችላል እናም ይህ ልማድ በተለያዩ ክልሎች ውስጥ ሥር ሰድዷል። አንዳንድ ስፖርተኞች እንደ ዋናተኞች ፣ አፈፃፀማቸውን ለማሻሻል የሰውነት ፀጉርን ያፅዱ። መላጨት የብብት ፀጉርን ለማስወገድ በጣም ርካሹ እና ቀልጣፋ መንገድ ነው። በጣም የተለመደው ዘዴ የደህንነት ምላጭ ወይም የኤሌክትሪክ ምላጭ መጠቀም ነው። አስተማማኝ ያልሆነ ቀጥ ያለ ምላጭ መጠቀም አይመከርም። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - የደህንነት ምላጭ መጠቀም ደረጃ 1.

በቢኪኒ አካባቢዎ ውስጥ ፀጉርን ለማስወገድ ብዙ አማራጮች አሉ ፣ ግን መላጨት በጣም ተወዳጅ ነው። ፈጣን ፣ ርካሽ ፣ ቀልጣፋ ፣ እና (በትክክል ከተሰራ) ፣ ህመም የለውም። በአንዳንድ ዝግጅት ፣ ጥሩ ምላጭ ፣ ትንሽ ዕውቀት እና በኋላ መላጨት እንክብካቤ ፣ የቢኪኒዎ አካባቢ እንደ ዶልፊን ቆዳ ለስላሳ ይሆናል። ያስታውሱ “የቢኪኒ መስመር” ያላቸው ሴቶች ብቻ አይደሉም! በአትሌቲክስ የመዋኛ ልብስ ውስጥ ያሉ ወንዶች (እንደ “ስፒዶ-ቅጥ” ለዋሃ ስፖርቶች መዋኛ) ወይም ጠባብ ተስማሚ የመዋኛ ልብሶች እንዲሁ ጥሩ የአለባበስ ስራን ለማከናወን ትንሽ ጊዜ ማሳለፍ አለባቸው። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ለመላጨት መዘጋጀት ደረጃ 1.

የመታጠቢያ ቦምቦች (ውሃ በሚጋለጡበት ጊዜ የሚሟሟ እና አረፋ የሚይዙ ጠንካራ ኬሚካሎች) በመታጠቢያ ውስጥ ለመጠቀም ፣ የመታጠቢያ ጊዜዎን የበለጠ ልዩ ለማድረግ ጥሩ ምርጫ ነው። የመታጠቢያ ቦምቦች በብዙ ቀለሞች ፣ ሽቶዎች ፣ ቅርጾች እና መጠኖች ውስጥ ይመጣሉ ፣ እና ብዙውን ጊዜ ቆዳውን የሚያጠቡ እና የሚመግቡ ዘይቶችን እና ቅቤዎችን (ከቅቤ ጋር የሚመሳሰሉ የሰውነት ቅባቶችን) ይይዛሉ። የመታጠቢያ ቦምቦችን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?

ሜካፕ ወይም የቅጥ ምርቶችን መጠቀም ምንም ስህተት የለውም። ብዙ ሴቶች ውበት እንዲሰማቸው በሜካፕ ወይም በፀጉር ማድረቂያ ጠርሙስ ላይ ጥገኛ እንደሆኑ ይሰማቸዋል። ይህ ጽሑፍ ብዙ መዋቢያዎችን መጠቀም ሳያስፈልግ በራስዎ ገጽታ የበለጠ በራስ መተማመን እና ቆንጆ ሆነው እንዲታዩ ይረዳዎታል። ደረጃ ደረጃ 1. ሜካፕ መጠቀምን ያቁሙ። ወይም በየጥቂት ሳምንታት ሜካፕን ብቻ ይጠቀሙ። ምናልባት መስማት ብቻ ሆድዎን እንዲያንቀላፋ ሊያደርገው ይችላል። ሆኖም ፣ ቆንጆ ለመምሰል ፣ በእርግጥ ሜካፕ አያስፈልግዎትም። እርስዎ ያለ ሜካፕ እንዴት እንደሚመስሉ እና እርስዎ በማይፈልጉበት ጊዜ አስቀያሚ እንደሚመስሉ እርስዎ ገና አልለመዱም። በዚህ ዓለም ውስጥ ማንም አስቀያሚ የለም ምክንያቱም ውበት አንጻራዊ ነው። ይህ በእንዲህ እንዳለ የመዋቢያ (በተለይም መደ

በአውሮፓ ፣ በላቲን አሜሪካ ፣ በመካከለኛው ምስራቅ ፣ በምስራቅ እስያ ወይም በቻይና ዙሪያ እየተዘዋወሩ ከሆነ ፣ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ቢዲትን ሊያገኙ ይችላሉ። ቢድኔት ልክ እንደ መጸዳጃ ወረቀት ተግባሩን ለማከናወን የውሃ ዥረት ይጠቀማል። በዋናነት ፣ መጸዳጃ ቤቱን ከተጠቀሙ በኋላ የጾታ ብልትን እንዲሁም የፊንጢጣ/የፊንጢጣ አካባቢን ለማፅዳት ሊጠቀሙበት የሚችሉት የመታጠቢያ ገንዳ መሰል ማጠቢያ ነው። ከቢድዬ ጋር ለመጀመሪያ ጊዜ ያጋጠመዎት ትንሽ አስፈሪ ሊሆን ይችላል ፣ ግን የቤት እቃው ለመጠቀም በጣም ቀላል እና ንፅህና ነው። ደረጃ ክፍል 1 ከ 3 - ቢዴትን መጠቀም ደረጃ 1.

በቢላ መጎዳቱ ሳይጨነቁ ሁሉም ወንዶች በፍጥነት ሊሠራ የሚችል እና አጥጋቢ ውጤቶችን የሚሰጥ መላጫ ወይም መላጨት ይፈልጋሉ። ምንም እንኳን የኤሌክትሪክ መላጫዎች አነስተኛ የደም መፍሰስ አደጋ ቢኖራቸው እና ከመደበኛ ምላጭ የበለጠ ውጤታማ ቢሆኑም ፣ ብዙ ሰዎች አሁንም ፍጹም መላጨት ማግኘት ይከብዳቸዋል። ስለዚህ ፣ ተገቢውን ዝግጅት ፣ ቴክኒክ እና ጥገና የኤሌክትሪክ መላጫ አፈፃፀምን ለማመቻቸት ዋና ቁልፎች መሆናቸውን ማወቅ አለብዎት። ደረጃ ክፍል 1 ከ 4 - መላጨት መዘጋጀት ደረጃ 1.

እግሮቹን እንደ የሰውነት ማዕከላዊ አድርገው ያስቡ ፣ እግሮችዎ እንዲንቀሳቀሱ እና እንዲሮጡ የሚያደርግዎት የሰውነትዎ አካል ነው። ስለዚህ እንደ ብዙ ሰዎች ከሆንክ እና እግርህ የማያቋርጥ እንክብካቤ የሚያስፈልገው ካልመሰለህ እንደገና አስብ። የተሰነጠቀ ተረከዝ ለእግርዎ ከፍተኛ ትኩረት ካልሰጡ ሊከሰቱ ከሚችሉት በጣም የተለመዱ የእግር ችግሮች አንዱ ነው። ግን ተስፋ አይቁረጡ ፣ የሕፃን ቆዳ ያህል ለስላሳ የሆነው የእግሮቹ ቆዳ አንድ ጽሑፍ በማንበብ ብቻ ሊገኝ ይችላል። የሚያበሳጭ የተሰነጠቁ ተረከዞችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል የበለጠ ለመረዳት ያንብቡ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ምክንያትን መረዳት ደረጃ 1.

ሁሉም ሰው የእጅ ፀጉር አለው። ሆኖም ፣ በወፍራም እና ጥቁር ፀጉር የተወለዱ ሰዎች አሉ። ምናልባት በውበት ምክንያቶች የሚታየውን የእጅ ፀጉርን ማስወገድ ይፈልጉ ይሆናል። እንደ እድል ሆኖ ፣ የእጅን ፀጉር ገጽታ ለማስወገድ ወይም ለመቀነስ በርካታ አስተማማኝ መንገዶች አሉ። በራስ መተማመንዎን ለመጨመር ወይም መልክዎን ለመለወጥ ከፈለጉ አንዳንድ የፀጉር ማስወገጃ ዘዴዎችን ያስቡ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - በቤት ውስጥ የፀጉር አያያዝን ይሞክሩ ደረጃ 1.

የከንፈሮችን አንፀባራቂ በመግዛት ብዙ ገንዘብ ያጠፋሉ? የንግድ ከንፈር አንጸባራቂ ከመግዛት ይልቅ እራስዎ ማድረግ ይችላሉ። ከፍራፍሬ ፣ ከቸኮሌት ፣ ከአበባ ወይም ከፔፔርሚንት ጣዕሞች ጋር የከንፈር አንጸባራቂን ከወደዱ ፣ እራስዎ ለማድረግ ጥቂት ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን መከተል ይችላሉ። ግብዓቶች ከፍራፍሬ Kool-aid ጋር የከንፈር አንጸባራቂ 1 ኩባያ ፔትሮሊየም ጄሊ ከሚወዱት ጣዕም ጋር 1 ጥቅል Kool-aid የከንፈር አንጸባራቂ ከማን ቸኮሌት ጣዕም ጋር 1 የሻይ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት 1 የሻይ ማንኪያ ንጹህ የአልሞንድ ዘይት 1 የሻይ ማንኪያ የኮኮዋ ቅቤ 3-4 ጠብታዎች ንጹህ የቫይታሚን ኢ ዘይት 1-2 ጠብታዎች የንፁህ ፔፔርሚንት ማውጫ 3-4 መካከለኛ ጣፋጭ ቸኮሌቶች ሮዝ የከን

የሚረጭ ጠረንን በመጠቀም ሰውነትዎን ትኩስ እና ንፁህ ለማድረግ ቀላል እና ፈጣን መንገድ ነው። ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የሚረጩ ዲዶራዶኖች ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል ፣ ምክንያቱም በፍጥነት ስለሚደርቁ ፣ ከጭንቅላቱ በታች ተጣብቀው እንዲቆዩ እና ልብሶችን እንዳይበክሉ። የሚረጩ ዲኮራዶኖች ፀረ -ተባይ አይደሉም እና ላብዎን አይከለክልዎትም። ሆኖም ፣ የሚረጭ ማስወገጃዎች ብዙውን ጊዜ የሰውነት ሽታ እንዲሸፍኑ ከሚረዱ አስፈላጊ ዘይቶች የተሠሩ ናቸው። በአግባቡ የሚረጭ የአጠቃቀም አስፈላጊ አካል ነው። ደረጃ የ 2 ክፍል 1 - ትክክለኛውን የሚረጭ ዲኦዶራንት መግዛት ደረጃ 1.

በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ወቅት የሰውነትዎን መዓዛ ገጽታ እና ትኩስነት ከመጠበቅ በተጨማሪ በመደበኛነት ሰውነትዎን በማፅዳትና በመንከባከብ ንፅህናን መጠበቅ በሽታን ከመያዝ ወይም ከመዛመት ይከላከላል። ንፁህ የአኗኗር ዘይቤን በመከተል ጤናማ ሆነው ይቆያሉ እና በሽታን በዙሪያዎ ላሉት አያስተላልፉም። እርስዎ ሁል ጊዜ ጤናማ እንዲሆኑ እና ጥሩ ሆነው እንዲታዩ ይህ ጽሑፍ በንፅህና እንዴት እንደሚኖሩ ያብራራል። ደረጃ የ 2 ክፍል 1 - በየቀኑ እራስዎን መንከባከብ ደረጃ 1.

ቁመትዎን ለመለወጥ ምንም መንገድ የለም። ሆኖም ፣ እርስዎ ረዥም ከሆኑ እና አጭር ሆነው መታየት ከፈለጉ ፣ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ። አጠር ያለ መስሎ ለመታየት የአለባበስዎን መንገድ ፣ ጫማ መልበስ ፣ ጸጉርዎን ማሳመር እና ከሌሎች ሰዎች ጋር መስተጋብር መፍጠር ይችላሉ። ሆኖም ፣ በጣም አስፈላጊው ነገር በራስ መተማመን ነው። ሌሎች የእርስዎን አካላዊ ገጽታ ችላ እንዲሉ ሊያደርጋቸው የሚችል በራስ መተማመን ነው። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 5 - አጠር ያለ ለማየት ልብሶችን መጠቀም ደረጃ 1.

በገዛ እጆችዎ ሊፕስቲክ ለመሥራት ተደስተዋል? በቤት ውስጥ ንጥረ ነገሮችን እንኳን ሊኖርዎት ይችላል። የራስዎን የከንፈር ቀለም መስራት ሜካፕን የመግዛት ወጪን ይቀንሳል። ከዚህ በተጨማሪ እርስዎ እርስዎ ሌላ ሰው ሲለብስ በጭራሽ ባላዩዋቸው ቀስተ ደመና ቀለሞች የከንፈር ቀለሞችን መስራት ይችላሉ። የፈለጉትን ቀለም ለመፍጠር ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን ፣ የዓይን ሽፋንን ወይም ክሬጆዎችን በመጠቀም ሊፕስቲክን እንዴት እንደሚሠሩ ይወቁ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ደረጃ 1.

መልካምን መመልከት ከመልካም እይታ እና ከሚያስደንቅ ፈገግታ በላይ ነው! ትክክለኛ ስብዕና እና ባህሪ መኖሩ እኩል አስፈላጊ ነው። በተጨማሪም ፣ እርስዎ የሚይዙበት መንገድ ሌሎች ሰዎች እርስዎን እንዴት እንደሚመለከቱዎት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ይህ ጽሑፍ ጥሩ መስሎ መታየት ብቻ ሳይሆን ጥሩም ማድረግን ያሳየዎታል። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ቅጥ እና አለባበስ ማሻሻል ደረጃ 1.

እዚያ ካለው ፀጉር ጋር ምን እንደሚደረግ እርግጠኛ አይደሉም? እንደ እድል ሆኖ ፣ እርስዎ ለመምረጥ የተለያዩ ዘይቤዎች እና አማራጮች አሉ። የአጋጣሚዎች ዝርዝር እና እንዴት እነሱን ለማሳካት እዚህ አለ። ደረጃ ክፍል 1 ከ 4: ከመላጨት በፊት ደረጃ 1. ደረቅ ያዘጋጁ ፣ እርጥብ ይላጩ። ለመቁረጥ እና ላለመላጨት ብቻ ከፈለጉ ፣ ፀጉርዎ ሙሉ በሙሉ ሲደርቅ ያድርጉት - ይህ በቀላሉ ለመያዝ ቀላል ያደርገዋል። ነገር ግን ፣ መላጨት ካለብዎ ፣ በቆዳዎ ላይ ያለውን ብስጭት ለመቀነስ ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች በሞቀ ውሃ ውስጥ ያጥቡት ወይም ሙቅ ገላዎን ይታጠቡ። ደረጃ 2.

በቅንጦት የመታጠቢያ ተሞክሮ ለመደሰት ከፈለጉ ፣ በሚታጠቡበት ጊዜ አንዳንድ የመታጠቢያ ጨዎችን ይጨምሩ። የሚመርጡትን የጨው ዓይነት በመጠቀም የራስዎን የመታጠቢያ ጨዎችን ይግዙ ወይም ያዘጋጁ። ጨው እንደነበረው ይጠቀሙ ወይም ለተለየ ሽታ ከቀለም እና አስፈላጊ ዘይቶች ጋር ይቀላቅሉ። የመታጠቢያ ጨዎችን ስለመጠቀም የበለጠ ለማወቅ ከፈለጉ በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ወይም እንደ የሰውነት ማጽጃ ሊሞክሯቸው ይችላሉ። የመታጠቢያ ጨዎችን አየር በሌለበት መያዣ ውስጥ ያከማቹ እና ቆዳዎ መድረቅ በሚጀምርበት ጊዜ ሁሉ ይጠቀሙባቸው። ደረጃ ዘዴ 3 ከ 3 - ጨው ወደ ገላ መታጠቢያ ማከል ደረጃ 1.

በተለይም በፎቶዎች ውስጥ አሪፍ አይመስሉም ብለው ከተሰማዎት መተኮስ አስፈሪ ጊዜ ሊሆን ይችላል። ይህ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥሙት ችግር ነው ፣ ግን በእውነቱ ለመፍታት በጣም ቀላል ነው። ፎቶግራፊያዊ መሆን ተፈጥሮአዊ ተሰጥኦ አይደለም ፣ ይልቁንም በማዳበር የተገኘ ችሎታ። በአጭር ጊዜ ውስጥ ፎቶግራፊያዊ ለመሆን የሚከተሉትን የአቀማመጥ ዘዴዎችን እና ምክሮችን ይማሩ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 ፊትዎ ላይ ያተኩሩ ደረጃ 1.

የብራዚል ሰም ሰም በመጠቀም የጉርምስና ፀጉርን መላጨት ዘዴ ነው። ምንም እንኳን የፀጉር ማስወገድ አዲስ ስሜት እንዲሰማዎት ቢያደርግም እና በዚያ አካባቢ የሚያገኙት ስሜት እንዲሁ ይጨምራል ፣ ግን ሳሎን ውስጥ የብራዚል ሰም ማድረግ ቢኖርብዎት በእርግጥ አሰልቺ ይመስላል። እንደዚህ ከተሰማዎት ፣ መልካም ዜና! እርስዎ እራስዎ በቤት ውስጥ እስኪያደርጉት ድረስ እራስዎን ለማያውቋቸው ሰዎች ማጋለጥ የለብዎትም። ከዚህ በላይ ፣ እራስዎን በቤት ውስጥ ሰም ከለወጡ ፣ ፀጉርን እራስዎ የት እንደሚያስወግዱ በማበጀት ስሜትን የሚነካ አካባቢን የመቁረጥ ህመምን እና ምቾትዎን ማስታገስ ይችላሉ። እንደ ሳሎን ውስጥ በሙያዊ ውጤቶች የራስዎን የብራዚል ሰም በቤት ውስጥ ለማድረግ ፣ እነዚህን ደረጃዎች ይከተሉ። ደረጃ ክፍል 1 ከ 3:

በመታጠቢያ ቤት ፣ በአለባበስ ክፍል ወይም በሌላ የግል ቦታ በመስታወት ተይዘው አንድ ሰው እርስዎን እየተመለከተ እንደሆነ ይሰማዎታል? መስተዋቱ እንዴት እንደተያያዘ በማየት እና ጥቂት ቀላል ቴክኒኮችን በመጠቀም ከጀርባው ግድግዳ መኖሩን ለማወቅ ግልፅ መሆኑን ማረጋገጥ ይችላሉ። ስለ ጥፍር ምርመራ ሰምተው ይሆናል ነገር ግን መስታወቱ ባለሁለት አቅጣጫ ወይም አለመሆኑን ለመለየት የበለጠ ትክክለኛ መንገድ አለ። ደረጃ የ 2 ክፍል 1 - ቦታውን ግምት ውስጥ ያስገቡ ደረጃ 1.

ሁል ጊዜ መላጨት ቢደክሙዎት ግን የሰም ሕክምናዎችን ህመም እንዳይሰማዎት ከፈለጉ የፀጉር ማስወገጃ ክሬም የሚረዳው ሊሆን ይችላል። የፀጉር ማስወገጃ ተብሎም የሚጠራው ይህ ክሬም ፈጣን ፣ ርካሽ እና ለመጠቀም ቀላል ነው። የፀጉር ማስወገጃ ክሬምን በአስተማማኝ እና ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዴት እንደሚጠቀሙ ፣ ያንብቡ እና ለአንድ ሳምንት ያህል ለስላሳ ቆዳ ያግኙ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - ክሬሙን ለመጠቀም ዝግጅት ደረጃ 1.

ጥሩ መላጨት ጥበብ ይጠይቃል። ይህ የመጀመሪያ መላጨትዎ ከሆነ ፣ ወይም ለዓመታት ይህን ሲያደርጉ ከነበሩ ግን በትክክል እያደረጉት እንደሆነ እርግጠኛ ካልሆኑ ፣ ፊትዎን እንዴት ማዘጋጀት እንዳለብዎ ፣ በትክክል መላጨት እና ቆዳዎን መንከባከብ ማወቅ ይረዳዎታል ምርጥ መላጨት። ቆንጆ ፣ ንፁህ እና ሥርዓታማ። ደረጃ ክፍል 1 ከ 3 ፊትዎን ማዘጋጀት ደረጃ 1. ትክክለኛውን ምላጭ ይምረጡ። ምላጭ በሚመርጡበት ጊዜ የጢማዎን ሻካራነት ፣ የቆዳዎን ሸካራነት ፣ የመረጡት መላጨት ዘዴ እና ሌሎች ዝርዝሮችን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። በአጠቃላይ ፣ የበለጠ ስሜታዊ ቆዳ ላላቸው ቁጥቋጦ ጢም ላላቸው ወንዶች ባህላዊ ባለ ሁለት-ምላጭ ምላጭ መጠቀም ጥሩ ነው። የኤሌክትሪክ ምላጭ ምቹ እና ጊዜን የሚቆጥብ ፣ ከባህላዊ ምላጭ ያነሰ ዝግጅት የሚ

የዮጋ ልምምድ ለብዙ መቶ ዘመናት የተተገበረ ሲሆን የዓይን ጡንቻዎችን ሹል ለማድረግ እና ዓይኖቹን ለማዝናናት ይረዳል። ይህ መልመጃ በአጠቃላይ ጤናማ ዓይኖች ላላቸው ሰዎች የታሰበ ነው ፣ ነገር ግን በአይን ግፊት ወይም በጣም በሚደክሙ አይኖች ላይ ችግሮች እያጋጠሟቸው ነው ፣ ብዙውን ጊዜ በኮምፒተር ማያ ገጽ ላይ ለረጅም ጊዜ ከማየት። ቀደም ሲል እንደ ግላኮማ ፣ ማኩላር ማሽቆልቆል ፣ የዓይን በሽታዎች ወይም ሌሎች ኢንፌክሽኖች ያሉ የዓይን ችግር እንዳለባቸው የተረጋገጡ ሰዎች ይህንን መልመጃ ከማድረግዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለባቸው። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 ዓይኖቹን ያሠለጥኑ ደረጃ 1.

ቀደም ባሉት ጊዜያት ቆንጆ የሚለው ቃል እንደ ግልገሎች ፣ ቡችላዎች ፣ አሻንጉሊቶች እና የካርቱን ትምህርቶች ካሉ ነገሮች ጋር ተመሳሳይ ነበር። ሆኖም ፣ በአሁኑ ጊዜ እኛ አንዳንድ ጊዜ ማራኪ ባህሪያትን የተወሰኑ ባህሪያትን ለመግለጽ ቆንጆ የሚለውን ቃል እንጠቀማለን። አንድን ሰው ቆንጆ እና ማራኪ ስለሚያደርገው እያንዳንዱ ሰው የተለየ አስተያየት አለው። ሆኖም ፣ በአጠቃላይ ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ካሉ ደራሲዎች አስተያየት እንዴት ቆንጆ መሆን እንደሚችሉ መማር ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2: