በቅንጦት የመታጠቢያ ተሞክሮ ለመደሰት ከፈለጉ ፣ በሚታጠቡበት ጊዜ አንዳንድ የመታጠቢያ ጨዎችን ይጨምሩ። የሚመርጡትን የጨው ዓይነት በመጠቀም የራስዎን የመታጠቢያ ጨዎችን ይግዙ ወይም ያዘጋጁ። ጨው እንደነበረው ይጠቀሙ ወይም ለተለየ ሽታ ከቀለም እና አስፈላጊ ዘይቶች ጋር ይቀላቅሉ። የመታጠቢያ ጨዎችን ስለመጠቀም የበለጠ ለማወቅ ከፈለጉ በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ወይም እንደ የሰውነት ማጽጃ ሊሞክሯቸው ይችላሉ። የመታጠቢያ ጨዎችን አየር በሌለበት መያዣ ውስጥ ያከማቹ እና ቆዳዎ መድረቅ በሚጀምርበት ጊዜ ሁሉ ይጠቀሙባቸው።
ደረጃ
ዘዴ 3 ከ 3 - ጨው ወደ ገላ መታጠቢያ ማከል
ደረጃ 1. ሊጠቀሙባቸው የሚፈልጓቸውን የመታጠቢያ ጨዎችን ይምረጡ።
የራስዎን የመታጠቢያ ጨዎችን መግዛት ወይም መስራት ይችላሉ። አብዛኛዎቹ የመታጠቢያ ጨው ምርቶች የሚሠሩት ከኤፕሶም ጨው ወይም ከሙት ባሕር ጨው ነው። እንዲሁም ሮዝ የባህር ጨው ፣ የዴንድሪክ ጨው ፣ ወይም የአይስላንድኛ የጂኦተርማል ብሬን ጨው የያዙ ምርቶችን መፈለግ ይችላሉ። እርስዎ በመረጡት ሸካራነት ላይ በመመስረት ያለዎት ምርት ለስላሳ ወይም ሸካራነት ሊሰማው ይችላል።
ለቀላል ገላ መታጠቢያዎች ፣ የቀለም ወኪሎችን እና ጥሩ መዓዛ የሌላቸውን የኢፕሶም ጨዎችን መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 2. የተረጨውን ገንዳ በግማሽ ይሙሉት እና የመታጠቢያ ጨዎችን ይጨምሩ።
የመታጠቢያ ገንዳውን ይጫኑ እና የሞቀ ውሃን ያፈሱ። የተፈለገውን ያህል ሙቅ ውሃውን በግማሽ ሞልተው ይሙሉት ፣ ከዚያ 120 ግራም የተዘጋጀ የመታጠቢያ ጨው ይጨምሩ። ለጠንካራ ትኩረት ፣ ተጨማሪ ጨው ማከል ይችላሉ።
ለህክምና መታጠቢያ ፣ 240-480 ግራም የኢፕሶም ጨው ይጠቀሙ። በጨው ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ማግኒዥየም የጡንቻ ሕመምን ማስታገስ ይችላል።
ደረጃ 3. ጨው በውሃ ውስጥ ይቀላቅሉ።
ጨው እስኪፈርስ ድረስ ውሃውን በገንዳው ውስጥ ለማነቃቃት እጆችዎን ይጠቀሙ። ጥሩ-ሸካራነት ያላቸው የመታጠቢያ ጨው ከሸካራ ሸካራነት ፣ ከዓለታማ ጨው ይልቅ በፍጥነት ይሟሟል።
ደረጃ 4. ገንዳውን በበለጠ ውሃ ይሙሉ።
የሙቅ ውሃ ቧንቧውን እንደገና ይክፈቱ እና ገንዳውን በሚፈለገው ውሃ ይሙሉት። ሙቀቱን ለመፈተሽ እጅዎን በውሃ ውስጥ ይቅቡት። ምንም እንኳን ሙቀቱ ሞቃት ቢሆንም ፣ ውሃው አሁንም በቆዳው ላይ ምቾት ሊሰማው ይገባል።
ደረጃ 5. ቢያንስ ለ 10 ደቂቃዎች ያጥቡት።
በሚታጠቡበት ጊዜ ወደ ገንዳው ውስጥ ይግቡ እና የሞቀውን እንፋሎት ይተንፍሱ። የጨው ሙሉ ጥቅሞችን ለማግኘት ቢያንስ ለ 10 ደቂቃዎች ያጥቡት። የመታጠቢያ ገንዳው ከመጥፋቱ በፊት እስከሚፈለገው ድረስ ማጠጣቱን ይቀጥሉ።
- በተለይ የተወሰኑ የሕክምና ሁኔታዎች ካሉዎት የመታጠቢያ ጨዎችን ተቀባይነት ስላለው ድግግሞሽ ዶክተርዎን ይጠይቁ።
- ጨው ዘይት ካለው ፣ ከመታጠቢያ ገንዳው ሲወጣ ይጠንቀቁ። ዘይት የመታጠቢያ ገንዳውን የታችኛው ክፍል የሚያንሸራትት ሆኖ እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል።
ዘዴ 2 ከ 3: የመታጠቢያ ጨዎችን በተለያዩ መንገዶች መጠቀም
ደረጃ 1. በማፅዳቱ መታጠቢያ ይደሰቱ።
ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማፅዳትና ለማስወገድ ፣ በ Epsom ጨው ድብልቅ ውስጥ ይቅቡት። ይህ ጨው ከሰውነት ውስጥ ከባድ ብረቶችን የሚያስወግድ እና የቆዳውን የማገገሚያ ሂደት የሚያፋጥን ማግኒዥየም እና ሰልፌት ይ containsል። 240-720 ግራም የኢፕሶም ጨው በሞቀ ውሃ ውስጥ ይቅለሉት ፣ ከዚያ ለ 10-40 ደቂቃዎች ያጥቡት።
ደረጃ 2. የጡንቻ ሕመምን ለማስታገስ የ Epsom ጨው ይፍቱ።
480 ግራም የኢፕሶም ጨው በሞቀ ውሃ ውስጥ አፍስሱ እና ጨዉን ለማሟሟ ውሃውን ያናውጡ። የታመመውን ጡንቻ ቢያንስ ለ 15-20 ደቂቃዎች በውሃ ውስጥ ያጥቡት። በጨው ውስጥ ያለው የማግኒዚየም መጠን የሰውነትን ጡንቻዎች ዘና ሊያደርግ ይችላል።
ጡንቻዎችን ለማዝናናት የሚታወቅ እስከ 15 ጠብታዎች የዘይት ዘይት ይጨምሩ። እነዚህ ዘይቶች የክረምት አረንጓዴ ፣ ባሲል ፣ ቤርጋሞት ፣ ሮዝሜሪ ፣ ላቫንደር ፣ ፔፔርሚንት እና ዳግላስ ጥድ አስፈላጊ ዘይቶችን ያካትታሉ።
ደረጃ 3. የቆዳውን እብጠት እና ብስጭት ያስወግዱ።
እንደ psoriasis ፣ ሽፍታ ወይም ችፌ ያሉ የቆዳ ችግሮች ካሉብዎ በ Epsom የጨው ድብልቅ ውስጥ ይቅቡት። በጨው ውስጥ የማግኒዥየም ደረጃዎች እብጠትን እና ማሳከክን ሊያስታግሱ ይችላሉ። የሚረጭ ገንዳ በውሃ ይሙሉ እና ከ 240-720 ግራም የኢፕሶም ጨው ይቀልጡ። የጨው ጥቅሞችን ሙሉ በሙሉ ለመምጠጥ የተበሳጨውን የቆዳ አካባቢ ቢያንስ ለ 20 ደቂቃዎች ያጥቡት።
ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ሁልጊዜ እርጥበት እንዲኖረው ያድርጉ።
ደረጃ 4. የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማቃለል ጨው ከጭቃው ጋር ይቀላቅሉ።
240 ግራም የሙት ባህር ጨው በአንድ ጎድጓዳ ውስጥ ያስቀምጡ እና እርስዎ በመረጡት 80-160 ሚሊ ዘይት (ለምሳሌ ጣፋጭ የለውዝ ፣ የኮኮናት ፣ የወይን ፍሬ ወይም የወይራ ዘይት) ይጨምሩ። 12 ጠብታ አስፈላጊ ዘይት እና 1 የሻይ ማንኪያ (5 ሚሊ ሊትር) የቫይታሚን ኢ ዘይት ይጨምሩ። በሻወርዎ ውስጥ በቆዳዎ ላይ ሊቦርሹት የሚችሉት ሙጫ እስኪፈጠር ድረስ ድብልቁን ይቀላቅሉ። ድብልቁን ከቆዳው ለማስወገድ ሰውነቱን ያጠቡ እና ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ለስላሳ ቆዳ ስሜት ይደሰቱ።
ገላዎን በሚታጠብ የፕላስቲክ መያዣ ውስጥ ማጠብ ይችላሉ። ተህዋሲያን ቆሻሻውን እንዳይበክሉ በመታጠቢያ ቦታው ውስጥ ሲከፍቱ ውሃ ወደ መያዣው ውስጥ እንደማይገባ ያረጋግጡ።
ደረጃ 5. የእግር ህመምን ለማስታገስ የእግር መታጠቢያ ያድርጉ።
የመታጠቢያ ገንዳውን ለመሙላት በቂ ጊዜ ከሌለዎት (ወይም በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ከሌለዎት) አንድ ትልቅ ባልዲ በሞቀ ውሃ ሶስት አራተኛ ይሞሉ። 120 የ Epsom ጨዎችን ይጨምሩ እና እስኪቀልጥ ድረስ ይቅቡት። ቁጭ ብለው ሁለቱንም እግሮች በባልዲ ውስጥ ያስገቡ። እግሮቹን ለ 10 ደቂቃዎች ያጥፉ።
የስኳር በሽታ ካለብዎ በጨው ውሃ ድብልቅ ውስጥ እግርዎን አይስጡ። ማሳከክ እግርዎን ሊያደርቅ እና ወደ ኢንፌክሽን ሊያመራ የሚችል የተሰነጠቀ ቆዳ ሊያስከትል ይችላል።
ዘዴ 3 ከ 3 - የመታጠቢያ ልምድን ማበልፀግ
ደረጃ 1. በጨው ላይ ቀለም ይጨምሩ።
በመታጠቢያዎ ላይ ቀለም ማከል ከፈለጉ ጥቂት ጠብታዎች ፈሳሽ ወይም ጄል የምግብ ቀለሞችን ወደ 360 ግራም የመታጠቢያ ጨው ይቀላቅሉ። ጨው እንዳይፈርስ ለመከላከል ጥቂት ጠብታዎችን ብቻ ይጨምሩ እና የሚፈልጉትን ቀለም እስኪያገኙ ድረስ ተጨማሪ ቀለም ይጨምሩ።
የተለያዩ ቀለሞችን ጨው ለመሥራት ከፈለጉ ፣ የጨው ክምችት በሚከማችበት ጊዜ የቀለም ወኪሎች እርስ በእርስ ሊዋሃዱ ስለሚችሉ ለእያንዳንዱ ቀለም ጨው በተለየ መያዣ ውስጥ ይለዩ።
ደረጃ 2. ከተፈለገ አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ።
ያልታሸገ የ Epsom ጨው ወይም የሙት ባህር ጨው የሚጠቀሙ ከሆነ ለእያንዳንዱ 360 ግራም ጨው 6-12 የሚወዱትን አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ። ይህ ዘይት በጣም የተከማቸ ስለሆነ መጀመሪያ ትንሽ መጠን ይጠቀሙ እና አስፈላጊ ከሆነም ይጨምሩ። የቆዳ ችግሮችን ለማከም ወይም ስሜትን ለማሻሻል አንድ ዓይነት ዘይት ብቻ መጠቀም ወይም የዘይት ጥምረት ማድረግ ይችላሉ።
- ለምሳሌ ፣ ለማደስ ገላ መታጠቢያ ተሞክሮ ፣ የወይን ፍሬ ፣ ቤርጋሞት እና ፔፔርሚንት አስፈላጊ ዘይቶችን ይጨምሩ።
- ለቆዳ ተጋላጭ ቆዳ ካለዎት ጥቂት የሻይ ጠብታ ፣ የጄራኒየም ወይም የላቫን አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ።
ደረጃ 3. ለስላሳ ቆዳ ቤኪንግ ሶዳ ይጨምሩ።
ውሃ በተሞላበት ገንዳ ውስጥ ከ 45-180 ግራም ቤኪንግ ሶዳ ይረጩ። ለ 20-30 ደቂቃዎች በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ይቅለሉ እና ቤኪንግ ሶዳ የሚያንሸራትት ቅሪት ሊተው ስለሚችል ከመታጠቢያው ሲወጡ ይጠንቀቁ።
ቤኪንግ ሶዳ ቆዳውን ለማለስለስ እና ክሎሪን ከውኃ ውስጥ ሊያስወግድ ይችላል።
ደረጃ 4. የደረቁ ዕፅዋትን ወደ ገላ መታጠቢያ ጨው ይጨምሩ።
2 የሾርባ ማንኪያ (3-4 ግራም) የተመረጡ የደረቁ ዕፅዋት ያዘጋጁ እና ወደ 720 ግራም የመታጠቢያ ጨው ይጨምሩ። ስሜትዎን ለማሻሻል ፣ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ሽቶ ለመጨመር ወይም የቆዳ ሁኔታዎችን ለማከም የደረቁ ዕፅዋትን ይጠቀሙ። ከሚከተሉት ታዋቂ የደረቁ ዕፅዋት ማንኛውንም በጨውዎ ውስጥ ይቀላቅሉ
- ላቬንደር
- ደቂቃ
- ሮስማርሚን
- ካምሞሚል
- ሮዝ አበባዎች
