ብዙ ላብ ወይም መጥፎ የሰውነት ሽታ ለመቋቋም ከፈለጉ ፣ የሰውነትዎን ንፅህና ለመጠበቅ አዲስ አሰራር ይጀምሩ። ሰውነትዎን ትኩስ ማድረግ ቀላል አይደለም ፣ ግን እነዚህን ምክሮች በመተግበር ቀኑን ሙሉ ጥሩ መዓዛ እንዲኖረው የሰውነት ሽታ መቆጣጠር ይችላሉ። ጥሩ መዓዛ ያለው ቀንዎን እንዲሄዱ ይህ ዊኪሆው እራስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ ያስተምራል።
ደረጃ
ዘዴ 9 ከ 9 - በተወሰኑ የአካል ክፍሎች ላይ ሽቶ ወይም ኮሎይን ይረጩ።
ደረጃ 1. ሽቱ እና ኮሎኝ በትክክለኛው የሰውነት ክፍሎች ላይ ሲረጩ የበለጠ ጠቃሚ እንደሆኑ ይወቁ።
ሜካፕዎን ሲጨርሱ ፣ የሚወዱትን መዓዛ በእጅዎ ውስጠኛ ክፍል ላይ ይረጩ ፣ ግን አንድ መርጨት ብቻ እና አይቅቡት። የሽቶ ወይም የኮሎኝ ሽታ በራሱ እንዲደርቅ ከተፈቀደ ረጅም ጊዜ ይቆያል።
- አጭር እጅጌ ከለበሱ ፣ በክርንዎ ስንጥቆች እና በእጆችዎ ውስጠኛ ክፍል ላይ ሽቶ ይረጩ።
- በጣም ብዙ ከሆነ ሽታው በጣም ጠንካራ ስለሆነ ትንሽ ሽቶ ወይም ኮሎኝ ይረጩ።
ዘዴ 2 ከ 9: ጥሩ መዓዛ ያለው ሎሽን ይጠቀሙ።
ደረጃ 1. እንዳይጋጩ የቅባቱን ሽታ ከሽቱ መዓዛ ጋር ያስተካክሉት።
ገላዎን ከታጠቡ በኋላ በእጆቹ መዳፎች ፣ በእጆች ፣ በእግሮች እና በእግሮች ላይ ጥሩ መዓዛ ያለው ቅባት ይጠቀሙ። በጣም ስራ ቢበዛብዎትም አሁንም ጥሩ መዓዛ ይኖራችኋል ምክንያቱም የሎቱ ሽታ ቀኑን ሙሉ ይቆያል።
እንደ ሽቶ ወይም ኮሎኝ የሚሸት ሽቱ ማግኘት ካልቻሉ እንደ ሙክ እና አበባ ፣ ሲትረስ እና እንጨት ፣ ወይም ፍራፍሬ እና አበባ ያሉ ተጓዳኝ የሚሸት ሽታ ይጠቀሙ።
ዘዴ 3 ከ 9 - ሽቶ በፀጉር ላይ ይረጩ።
ደረጃ 1. ፀጉርዎ ላብ ስለሌለ ይህ እርምጃ ቀኑን ሙሉ ጥሩ መዓዛ እንዲኖርዎት ያደርጋል።
በሞቃታማ ሀገር ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ፣ ሽቶዎች እና ኮሎኖች በቆዳዎ ላይ ለረጅም ጊዜ ላይቆዩ ይችላሉ። በፀጉሩ መሃል እና ጫፎች ላይ ብዙ ጊዜ ሽቶ በመርጨት ይህንን ያሸንፉ።
እንዲሁም ፣ ከመቀባቱ በፊት በባንዳዎ ወይም በጨርቅዎ ላይ ሽቶ ሊረጩ ይችላሉ።
ዘዴ 9 ከ 9 - ልብሶችን በሚታጠቡበት ጊዜ ዲኮዲድድ ሳሙና ይጠቀሙ።
ደረጃ 1. የአበባው መዓዛ ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያል።
የልብስ ማጠቢያ ሳሙና ወይም የጨርቅ ማለስለሻ በሚገዙበት ጊዜ እንደ ላቫንደር ፣ ሮዝ ወይም ጃስሚን የሚሸት ሽታ ይምረጡ። ልብስ ከታጠበ በኋላም ቢሆን ጥሩ መዓዛ ስለሌለው ከሽቶ ነፃ የሆኑ ሳሙናዎችን አይግዙ።
ልብስዎ ጥሩ መዓዛ እንዲኖረው ፣ የልብስ ማጠቢያዎን በሚደርቁበት ጊዜ አንዳንድ ጥሩ መዓዛ ያላቸው የማድረቂያ ወረቀቶችን በማድረቂያው ውስጥ ያስቀምጡ።
ዘዴ 5 ከ 9: በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ወቅት ዲኦዶራንት እንደገና ይተግብሩ።
ደረጃ 1. አነስተኛ መጠን ያለው deodorant በጣም ጠቃሚ ነው።
ከቤቱ ከመውጣትዎ በፊት ማጽጃ / ማጥፊያ / ማጥፊያ / ቦርሳ / ማጥፊያ / ከረጢት ውስጥ ያስቀምጡ ፣ ከዚያ ትኩስ መስማት እንደጀመሩ ወዲያውኑ ያመልክቱ። ስለዚህ በብብት ላይ ላብ እንዳያጠቡ ፣ ላብ ለመቀነስ እና ሰውነት ጥሩ መዓዛ እንዲኖረው የፀረ -ተባይ መድሃኒት ይጠቀሙ።
በጣም ብዙ የተለያዩ ዲኦዲራንት እና ፀረ -ተውሳኮች አሉ እና ትክክለኛውን መምረጥ በጣም ግራ የሚያጋባ ሊሆን ይችላል። ከተጨመረበት መዓዛ በስተቀር ንጥረ ነገሮቹ ተመሳሳይ መሆናቸውን ይወቁ።
ዘዴ 9 ከ 9 - ሃላቶሲስን መከላከል የሚችሉ ምግቦችን ይመገቡ።
ደረጃ 1. ትኩስ ሴሊየሪ ፣ ፖም ፣ ብርቱካን እና ቅጠላ ቅጠሎችን በመብላት halitosis ን ያስወግዱ።
የምግብ ምናሌን በሚመርጡበት ጊዜ እንደ ፔታ ፣ ዱሪያን ወይም ነጭ ሽንኩርት ያሉ በጣም ጠንካራ መዓዛ ያላቸውን ምግቦች አይበሉ። ዝንጅብል ፣ ዓሳ ከነጭ ሥጋ ፣ ሙሉ ወተት ፣ የሾላ ዘሮች እና አረንጓዴ ሻይ እንዲበሉ እንመክራለን።
- እንደ ቡና ባሉ ጠንካራ መዓዛዎች መጠጦች እንዲሁ halitosis ን ያነሳሳሉ።
- የአፍ ንፅህናን መጠበቅ ሃላቶይስን በመከላከል ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል። በቀን ሁለት ጊዜ አፍዎን ለማፅዳት ጥርሶችዎን የመቦረሽ እና የጥርስ መጥረጊያ የመጠቀም ልማድ ይኑርዎት። በተጨማሪም ፣ አፍን በማጠብ አፍን ማጠብ ሀይሊቶሲስን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ለመግደል በጣም ውጤታማ ነው።
ዘዴ 7 ከ 9 - በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ውሃ ይጠጡ።
ደረጃ 1. የውሃ ፍጆታን halitosis ን ለመከላከል እና ሰውነትን ለማጠጣት ይጠቅማል።
ደረቅ አፍ እስትንፋስ መጥፎ ሽታ ያደርገዋል። በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ፣ በተለይም ጥማት በሚሰማዎት ጊዜ በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ውሃ በመጠጣት ይህንን ያስወግዱ።
ዘዴ 8 ከ 9 - ፀረ -ተባይ መድሃኒት ወደ ጫማ ውስጥ ይረጩ።
ደረጃ 1. በጫማዎ ውስጥ የሚፈጠሩት ተህዋሲያን መጥፎ ሽታዎች ሊያስነሱ ይችላሉ።
በመደበኛነት በየቀኑ የሚጠቀሙበትን ፀረ -ተባይ መድሃኒት መጠቀም ይችላሉ። የጫማውን ውስጠኛ ሽፋን ያስወግዱ ፣ ከዚያ በእኩል መጠን በፀረ -ተባይ ይረጩ። ለ 24 ሰዓታት እንዲደርቅ ይጠብቁ እና ከዚያ ጫማው ከሚያስጨንቁ ሽታዎች ነፃ እንዲሆን በጫማ ውስጥ መልሰው ያስቀምጡት።
- ፀረ -ተውሳኮች ሻጋታ እግርን መከላከል ይችላሉ ፣ ለምሳሌ እግሮችዎ ላብ እና እርጥብ ስለሆኑ።
- መጥፎ ሽታ እንዳይኖር ጫማዎን ሲለብሱ እግሮችዎ እርጥብ እንዳይሆኑ ያረጋግጡ።
ዘዴ 9 ከ 9 - በቀን ሁለት ጊዜ የመታጠብ ልማድ ይኑርዎት።
ደረጃ 1. ብዙውን ጊዜ ላብ የሚይዙትን የሰውነት ክፍሎች ንፅህና ለመጠበቅ ቅድሚያ ይስጡ ፣ ለምሳሌ እንደ ብብት እና ግንድ።
ገላዎን በሚታጠቡበት ጊዜ ቆሻሻን ለማስወገድ ገላውን በሳሙና ወይም በአካል መታጠቢያ ለማፅዳት የልብስ ማጠቢያ ጨርቅ ይጠቀሙ ፣ ከዚያ በሞቀ ወይም በቀዝቃዛ ንጹህ ውሃ ያጠቡ። ብዙ ላብ ወይም በጣም ሞቃት ከሆነ በቀን ከሁለት ጊዜ በላይ መታጠብ ይችላሉ።
