በቁም ነገር! ወደ አንድ ክስተት ይሄዳሉ እና በድንገት አንድ ትልቅ ፣ አስቀያሚ ብጉር በፊትዎ ላይ ታየ! ያንን ብጉር በፍጥነት ማስወገድ ያስፈልግዎታል። ሆኖም ፣ እሱን ብቅ ማለት በእውነቱ ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል ፣ እና ብጉር በቀጣዩ ቀን የሚሄድበት ዕድል ትንሽ ነው። እንደ እድል ሆኖ ፣ እነዚያን ብጉር ለመቀነስ የሚከተሉበት ቀላል መንገድ አለ - የጥርስ ሳሙና! ሆኖም ፣ የጥርስ ሳሙና አጠቃቀም የተወሰኑ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዳሉት ያስታውሱ ፣ ለምሳሌ የቆዳ መቆጣት እድሉ። ይህ ጽሑፍ የጥርስ ሳሙና በመጠቀም ብጉርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል (ወይም ቢያንስ እነሱን ለመደበቅ) ያሳያል።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - ዝግጁ መሆን
ደረጃ 1. ፊትዎን በሞቀ ውሃ እና ፊት በማጠብ ይታጠቡ።
የሞቀ ውሃ የቆዳ ቀዳዳዎችን የሚዘጋ ቆሻሻን ለማስወገድ ይረዳል ፣ የፊት ሳሙና የሚጣበቅ ቆሻሻን እና ዘይትን ለማስወገድ ይረዳል። ፊትዎን በመጀመሪያ በማፅዳት ፣ የሚታየውን ብጉር መቋቋም ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል።
- ለቆዳ ተጋላጭ ቆዳ በልዩ ሁኔታ የተዘጋጀ የፊት መታጠቢያ ለመጠቀም ይሞክሩ። በአልኮል ላይ የተመሠረተ የፊት መታጠቢያ ከመጠቀም ይቆጠቡ ምክንያቱም ቆዳውን ማድረቅ እና በቆዳ ላይ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል።
- እንዲሁም ቆዳን ሊያበሳጭ ወይም ሊያደርቅ ስለሚችል የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ የሚሰራ እና አልኮልን የያዘ የፊት ማጠቢያ ሳሙና ከመጠቀም ይቆጠቡ። ቆዳዎ በጣም ደረቅ ከሆነ ፣ ሰውነትዎ የበለጠ ወደ መፍረስ ሊያመራ የሚችል ተጨማሪ ዘይት ያፈራል።
ደረጃ 2. ፊትዎን ያድርቁ።
ለስላሳ ፎጣ ይጠቀሙ እና በቀስታ ፎጣዎን ፊትዎ ላይ ያድርቁት። አሁን ያለውን ብጉር ላለማስከፋት ቆዳዎን በፊትዎ ላይ አይቅቡት።
ደረጃ 3. እጆችዎ ንፁህ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
እጆችዎ የቆሸሹ ከሆኑ በእጆችዎ ላይ የተጣበቁ ባክቴሪያዎች ወደ የፊት ቆዳዎ ሊተላለፉ ይችላሉ ፣ ይህም በቆዳዎ ላይ ብዙ ብጉር ወይም ጉዳት እንዲታይ ያደርጋል። የጥርስ ሳሙናውን ወደ ብጉር ከመጠቀምዎ በፊት በመጀመሪያ እጅዎን በሞቀ ውሃ እና በሳሙና ይታጠቡ።
ደረጃ 4. ትክክለኛውን የጥርስ ሳሙና ይምረጡ።
ሁሉም የጥርስ ሳሙና ዓይነቶች ብጉርን ለማስወገድ አይረዱም። የተለመደው ነጭ የጥርስ ሳሙና ብጉርን ለማጥፋት በጣም ውጤታማ እንደሆነ ይቆጠራል። ሆኖም ፣ የትኛውን የጥርስ ሳሙና እንደሚጠቀሙ ሲመርጡ ከግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው ጥቂት ነገሮች አሉ ፣ ለምሳሌ ፦
- ነጭ የጥርስ ሳሙና ይምረጡ።
- የጥርስ ሳሙናው እንደ ጄል ሳይሆን በመለጠፍ መልክ መሆኑን ያረጋግጡ።
- ከቻሉ ሶዳ ፣ ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ ወይም ሜንትሆል የያዘ የጥርስ ሳሙና ይጠቀሙ።
- በቆዳዎ ላይ የሚያድስ ውጤት ለማግኘት ከአዝሙድና ጣዕም ያለው የጥርስ ሳሙና ለመጠቀም ይሞክሩ።
ደረጃ 5. ማስወገድ ያለብዎትን የጥርስ ሳሙና ዓይነቶች ይለዩ።
አንዳንድ የጥርስ ሳሙና ዓይነቶች ከማጥፋት ይልቅ ብጉርን ሊያባብሱ ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ ብጉርን ለማጥፋት ሙሉ በሙሉ ውጤታማ ያልሆኑ በርካታ የጥርስ ሳሙናዎች አሉ። ለመጠቀም የጥርስ ሳሙና በሚመርጡበት ጊዜ ትኩረት መስጠት ወይም ማስወገድ ያለብዎት አንዳንድ ነገሮች እዚህ አሉ
- ጄል የጥርስ ሳሙና አይጠቀሙ። በጥርስ ሳሙና ውስጥ ያሉት ንጥረ ነገሮች በብቃት መሥራት አይችሉም እና የብጉር ሁኔታዎችን ሊያባብሱ ይችላሉ።
- ባለቀለም ወይም ባለቀለም የጥርስ ሳሙናዎችን እንዲሁም እንደ መቦርቦርን የሚከላከሉ ኬሚካሎችን ፣ ጥርስን የሚያነቁ ወኪሎችን ወይም የተጨመረ ፍሎራይድ ያሉ ተጨማሪዎችን የያዙትን ያስወግዱ።
- የሚያድስ ውጤት ሊያመጣ ስለሚችል የጥርስ ሳሙናን ከአዝሙድና ጣዕም ጋር ለመጠቀም ይሞክሩ።
ደረጃ 6. የጥርስ ሳሙና መጠቀም ለእርስዎ ላይሰራ እንደሚችል እባክዎ ልብ ይበሉ።
በአንድ በኩል የጥርስ ሳሙና ብጉርን ለማድረቅ ይረዳል ፣ ግን በሌላ በኩል የጥርስ ሳሙና ብጉርዎን ሊያባብሰው እና የቆዳ መቆጣት ሊያስከትል ይችላል። የጥርስ ሳሙና በመጠቀም ብጉርን ማስወገድ ከመጀመርዎ በፊት ፣ በጣም ጎልተው በማይታዩ የፊት አካባቢዎች ላይ በትንሽ ብጉር ላይ መጀመሪያ ለመጠቀም ይሞክሩ።
ክፍል 2 ከ 3 ፦ ብጉርን ያስወግዱ
ደረጃ 1. በጣትዎ ላይ ትንሽ የጥርስ ሳሙና ያሰራጩ።
ትንሽ የጥርስ ሳሙና ይጠቀሙ; የተወገደው የጥርስ ሳሙና መጠኑ ከበቆሎ እርሾ መጠን አይበልጥም።
ደረጃ 2. ብጉር ላይ የጥርስ ሳሙና ይተግብሩ።
በጠቅላላው ብጉር ገጽታ ላይ አንድ ቀጭን የጥርስ ሳሙና ማመልከትዎን ያረጋግጡ። በተቻለ መጠን በብጉር ዙሪያ በተለመደው ቆዳ ላይ የጥርስ ሳሙና አይጠቀሙ። የጥርስ ሳሙና ብጉርን ለማድረቅ ይሠራል ፣ ስለሆነም በተለመደው ቆዳ ላይ ሲተገበር ቆዳዎን ሊያደርቅ እና ምናልባትም ደረቅ ወይም የተሰነጠቀ ቆዳ ሊያስከትል ይችላል።
ብዙ ብጉር ካለብዎ በሐኪምዎ ወይም በመድኃኒት ቤትዎ የታዘዙትን ያለሐኪም መድኃኒቶች ለመጠቀም ይሞክሩ። የጥርስ ሳሙናን በሁሉም ፊትዎ ላይ በጭራሽ አይጠቀሙ ወይም እንደ የፊት ጭንብል አይጠቀሙ።
ደረጃ 3. የጥርስ ሳሙናው በብጉርዎ ላይ እንዲደርቅ ያድርጉ።
የጥርስ ሳሙናውን ለማድረቅ የሚወስደው የጊዜ ርዝመት በቆዳዎ ዓይነት እና በብጉርዎ መጠን ላይ የተመሠረተ ነው። በአጠቃላይ ለ 30 ደቂቃዎች መተው አለብዎት ፣ ግን ቆዳ ቆዳ ካለዎት የጥርስ ሳሙናው ከ 30 ደቂቃዎች በታች እንዲደርቅ ያድርጉ። ለማቅለል የሚከተሉትን መመሪያዎች ለመከተል ይሞክሩ
- ለስላሳ ቆዳ እና ለአነስተኛ ብጉር የጥርስ ሳሙና ከ 5 እስከ 10 ደቂቃዎች እንዲደርቅ ያድርጉ።
- ለመደበኛ ቆዳ ወይም ትልቅ ብጉር ፣ የጥርስ ሳሙናው ከ 30 እስከ 60 ደቂቃዎች ይደርቅ።
- የጥርስ ሳሙናውን በአንድ ሌሊት ለማድረቅ ይሞክሩ። ሆኖም ፣ የጥርስ ሳሙና በተለይ የሚነካ ቆዳ ካለዎት የቆዳ መቆጣት ሊያስከትል እንደሚችል ያስታውሱ። በተጨማሪም ፣ በእንቅልፍዎ ወቅት ብዙ ለመንቀሳቀስ ቢሞክሩ ፣ የሚጣበቅ የጥርስ ሳሙና ፊትዎን በትክክል ሊያቆሽሽ ይችላል።
ደረጃ 4. በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ።
ፊትዎን በሚታጠቡበት ጊዜ እንደገና ሳሙና ወይም የፊት መታጠቢያ አይጠቀሙ። ውሃ ወይም እርጥብ ማጠቢያ ጨርቅ መጠቀም ይችላሉ ፣ ነገር ግን የቆዳ መቆጣትን ለማስወገድ ብጉርን በደንብ አይጥረጉ። የጥርስ ሳሙና ከተጠቀሙ በኋላ ብጉርዎ ትንሽ እና ያነሰ እብጠት ይታያል።
ደረጃ 5. በየጥቂት ቀናት የጥርስ ሳሙና በመጠቀም ህክምናውን ይድገሙት።
በየቀኑ ወይም በቀን ብዙ ጊዜ አይጠቀሙ። ግትር አክኔ ካለብዎት ፣ ብጉርን ለማከም ወይም ለማከም በተለይ የተሰራውን ክሬም ለመጠቀም ይሞክሩ። ያስታውሱ የጥርስ ሳሙና ለመድኃኒት ሕክምና ምትክ ሆኖ ሊያገለግል አይችልም።
ክፍል 3 ከ 3 - ብጉርን መከላከል እና ማከም
ደረጃ 1. ብዙ ውሃ ይጠጡ።
በየቀኑ 8 ብርጭቆ ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ። ውሃ ስርዓትዎን ከቆሻሻ እና ከመርዝ ለማፅዳት ይረዳል። በንጹህ የሰውነት ስርዓት ፣ ቆዳዎ ንጹህ ይሆናል።
ደረጃ 2. ብጉርን የሚቀሰቅሱ ምግቦችን ከመብላት ይቆጠቡ።
ብጉርን የመቀስቀስ አቅም ያላቸው የተወሰኑ የምግብ ዓይነቶች አሉ ፣ ሌሎች የምግብ ዓይነቶች ደግሞ ብጉር የመቀስቀስ አቅም የላቸውም። ከዚህ በታች ሊያስወግዷቸው የሚገቡ አንዳንድ የምግብ ዓይነቶች አሉ-
- ስኳር እና ጣፋጭ ምግቦች ወይም መጠጦች ፣ ለምሳሌ ከረሜላ ፣ ብስኩት እና ሶዳ።
- መክሰስ ወይም የደረቁ ምግቦች ፣ እንደ ድንች ቺፕስ እና የፈረንሳይ ጥብስ።
- እንደ ዳቦ ፣ ፓስታ እና ድንች ያሉ ስታርች የያዙ ምግቦች።
ደረጃ 3. ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ።
ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ለጤንነትዎ ጥሩ ከመሆናቸው በተጨማሪ ለቆዳዎ ጥሩ ናቸው። ቫይታሚን ኤ ቆዳን ንፁህ እና ብሩህ ለማድረግ ጠቃሚ ነው ፣ እና እንደ ካንታሎፕ ፣ ካሮት እና ጣፋጭ ድንች ባሉ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ውስጥ ይገኛል። በተጨማሪም ፣ በርካታ ጤናማ ምግቦች ዓይነቶች እና ቆዳን ለመንከባከብ የሚረዱ ብዙ ቫይታሚኖችን ይዘዋል ፣ የሚከተሉትንም ጨምሮ።
- ሳልሞን። ሳልሞን ስብ ሊሆን ይችላል ፣ ግን በጥሩ ስብ የተሞላ ነው። ጥሩ ቅባቶች ቆዳው የበለጠ ብሩህ እንዲሆን እና የቆዳ ቀዳዳዎችን ለማፅዳት ይረዳል።
- አቮካዶዎች ፣ አርቲኮኮች እና ብሮኮሊ ቆዳዎን ለማከም እና በተፈጥሮ አንፀባራቂ እንዲመስል የሚያግዙ ብዙ ቫይታሚኖችን እና ፀረ -ባክቴሪያ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል።
- ቡናማ ሩዝ ፣ ባቄላዎች እና አጃዎች እንደ ሙሉ የስንዴ ዳቦ ወይም ነጭ ሩዝ ላሉት ለምግብ ምግቦች ምትክ ሊሆኑ ይችላሉ። እንደነዚህ ዓይነቶቹ ምግቦች በንጥረ ነገሮች እና በቪታሚኖች የበለፀጉ ናቸው ፣ እና ረዘም ላለ ጊዜ እንዲሰማዎት ይረዱዎታል።
- የሚጣፍጥ ሽታ ቢኖረውም ፣ ነጭ ሽንኩርት አክኔን የሚያስከትሉ ተህዋሲያንን ብቻ ሳይሆን ሌሎች ቫይረሶችንም ለማጥፋት በሚያስችሉ አንቲኦክሲደንትስ የበለፀገ ነው።
ደረጃ 4. በዙሪያዎ ላለው አካባቢ ትኩረት ይስጡ።
በአቧራ (ለምሳሌ ፣ መጋዘን) ወይም በቅባት (ለምሳሌ ፣ ምግብ ቤት) ቦታ ላይ ብዙ ጊዜ ከሠሩ ወይም የቆዳዎ ቀዳዳዎች እንዳይዘጉ ብዙ ጊዜ ፊትዎን ማጠብ ይኖርብዎታል። የታሰሩ ቀዳዳዎች የብጉር መሰንጠቅን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ደረጃ 5. በቀን ሁለት ጊዜ ፊትዎን ይታጠቡ።
ሆኖም ፣ ፊትዎን ብዙ ጊዜ መታጠብ የለብዎትም። ብዙ ጊዜ ፊትዎን ማጠብ ቆዳዎን ሊያደርቅ ስለሚችል ሰውነትዎ ቆዳውን ሊያለሙ የሚችሉ ዘይቶችን ያመርታል። ከመጠን በላይ ዘይት ማምረት በቆዳ ላይ የበለጠ ጉዳት ያስከትላል።
ደረጃ 6. ትክክለኛውን የመዋቢያ ምርቶችን ይጠቀሙ።
ብጉርዎን ለመሸፈን ሜካፕን መጠቀም ከፈለጉ ዘይት የያዙ ምርቶችን በተቻለ መጠን ያስወግዱ እና በተቻለ መጠን ቀላል ፣ ዘይት-አልባ ሜካፕ ይጠቀሙ። በአጠቃላይ ፣ ብጉርዎን ለመደበቅ በጣም ብዙ ሜካፕ ላለመጠቀም ይሞክሩ። የፊትዎ የቆዳ ቀዳዳዎች እምብዛም ተዘግተው ፣ ቆዳዎ ንፁህ ይመስላል።
- ብጉርዎን ለመሸፈን እንከን የለሽ ካሜራ ወይም መደበቂያ ለመጠቀም ይሞክሩ። ከቆዳዎ ቃና ጋር እንዲዛመድ መደበቂያውን በትክክል ማዋሃድዎን ያረጋግጡ ፣ እና ከዱቄት ጋር ይቀላቅሉት።
- በጥንቃቄ አረንጓዴ ነጠብጣብ ካሜራዎችን ይጠቀሙ። አረንጓዴ ነጠብጣብ ብጉርን መቅላት ሊቀንስ ይችላል ፣ ግን ፊትዎ ለተወሰነ ብርሃን ከተጋለለ ፣ አረንጓዴ ቀለም ጭምብል በመጠቀም ብጉርዎ ይበልጥ ግልፅ ሆኖ እንዲታይ ሊያደርግ ይችላል። አረንጓዴ የእድፍ ጭምብል ለመጠቀም ከፈለጉ ፣ ብጉርዎ ላይ ይተግብሩ እና ጠርዞቹን በጥሩ ሁኔታ ማዋሃድዎን ያረጋግጡ። ከዚያ በኋላ መደበኛውን መሠረትዎን እና እንከን ሽፋንዎን ይጠቀሙ ፣ እና በፊትዎ ላይ ትንሽ ዱቄት በመተግበር ይጨርሱ።
ደረጃ 7. አሁንም ፊትዎ ላይ ባለው ሜካፕ አይተኛ እና ብሩሽዎችዎ ሁል ጊዜ ንጹህ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
ሜካፕ የሚጠቀሙ ከሆነ ከመተኛትዎ በፊት በመዋቢያ ማስወገጃ ማጽዳቱን ያረጋግጡ። አሁንም ፊትዎ ላይ ሜካፕ ተኝተው ከሆነ ፣ የቆዳዎ ቀዳዳዎች ይዘጋሉ ፣ ይህም በፊትዎ ላይ ጠቃጠቆ ወይም ብጉር ብቅ ይላል። እንዲሁም የመዋቢያ ብሩሾችን በሳምንት አንድ ጊዜ በሳሙና እና በውሃ ማጽዳትዎን ያረጋግጡ። ይህ ጽዳት በብሩሽዎ ላይ ብጉር የሚያመጡ ባክቴሪያዎችን እድገት ለመከላከል የታሰበ ነው።
ደረጃ 8. ብጉርን አይንኩ ወይም ብቅ ያድርጉ።
ብጉርን በመጫን እና ብቅ በማድረግ ብጉርን በጣም ግልፅ የሚያደርገውን መግል ማፍሰስ ይችሉ ይሆናል። ሆኖም ፣ ይህ የግድ በብጉር ምክንያት የሚመጣ መቅላት እንዲጠፋ አያደርግም። ብጉር ላይ መጫን የቆዳ መቆጣት ፣ እከክ ፣ አልፎ ተርፎም ፊቱ ላይ ጠባሳ ሊጥል ይችላል። ብጉርዎን መንካት ከፈለጉ ፣ ከመንካትዎ በፊት እጆችዎ ንፁህ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
ደረጃ 9. ያሉትን መድሃኒቶች ለመጠቀም ይሞክሩ።
አንዳንድ ጊዜ የጥርስ ሳሙና መጠቀሙ ግትር አክኔን ለማጥፋት ብቻ በቂ አይደለም። በዚህ ሁኔታ ሐኪምዎን ወይም ፋርማሲስትዎን ለማማከር ይሞክሩ እና እንደ ቤንዞይል ፔርኦክሳይድ ፣ ሳሊሊክሊክ አሲድ ፣ ወይም ሰልፈር እና ሬሶሲኖል ካሉ መድኃኒቶች በአቅራቢያዎ ከሚገኝ ፋርማሲ ይግዙ።
ደረጃ 10. ብጉርን ለማስወገድ ተፈጥሯዊ መድሃኒቶችን ይሞክሩ።
ተፈጥሯዊ ሕክምናዎች በብጉር ምክንያት የሚከሰተውን መቅላት እና ቁስልን ለመቀነስ ይረዳሉ። ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው በርካታ ተፈጥሯዊ ሕክምናዎች አሉ-
- ብጉርዎን በበረዶ ላይ ይተግብሩ እና መቅላት እና ቁስልን ለመቀነስ ለጥቂት ደቂቃዎች ያዙት። ከተለመደው ውሃ ወይም ከአረንጓዴ ሻይ የተሰራ በረዶን መጠቀም ይችላሉ።
- ጥቂት የሻይ ዛፍ ዘይት ወይም የላቫንደር ዘይት በጥጥ ፋብል ላይ ያድርጉት ፣ ከዚያ በብጉርዎ ላይ በቀስታ ይጥረጉ። የሻይ ዘይት ወይም የላቫን ዘይት በብጉር ምክንያት የሚከሰተውን መቅላት እና ቁስልን ለመቀነስ ይጠቅማል።
- በአፕል ኬሪን ኮምጣጤ ወይም በኖራ ጭማቂ የተረጨውን የጥጥ ሳሙና በማሸት ብጉርን ያፅዱ። የኖራን ጭማቂ ብጉርዎን ለማፅዳት የሚጠቀሙ ከሆነ ፊትዎን ሳይታጠቡ ከቤት አይውጡ ወይም በቀጥታ የፀሐይ ብርሃን ውስጥ አይግቡ። ከቤት ከመውጣትዎ በፊት ለብጉርዎ ያመለከቱትን የሎሚ ጭማቂ ማስወገድዎን ያረጋግጡ።
- የሚያጸዳ ሸክላ (እንደ ጭምብል የሚያገለግል ልዩ ሸክላ) ወይም የጭቃ ጭምብል ከጤና ምርት መደብር ይግዙ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ፊትዎን ከመታጠብዎ በፊት የጥርስ ሳሙና (ወይም ሌላ ምርት) ወደ ብጉር ከመጠቀምዎ በፊት የሞቀ እንፋሎት ፊትዎን እንዲመታ ለማድረግ አንድ ሰሃን የሞቀ ውሃ ይውሰዱ እና ጎንበስ ያድርጉ። ጥቅም ላይ የዋሉ ምርቶች የበለጠ ውጤታማ እንዲሠሩ የሞቀ ውሃ የእንፋሎት የፊት ቆዳ መምታት የፊት ቀዳዳዎችን እንዲከፍት ይረዳል።
- ሌሎች የተፈጥሮ ብጉር ሕክምናዎችን ለመጠቀም ይሞክሩ።
- የጥርስ ሳሙናዎን በብጉርዎ ላይ ለአንድ ሌሊት ከተዉዎት እና በሚተኛበት ጊዜ ብዙ ለመንቀሳቀስ ቢሞክሩ ፣ በጥርስ ሳሙና በተቀባው ብጉር ላይ ጠጋን ለመተግበር ይሞክሩ። ይህ የሚደረገው በእንቅልፍ ወቅት የሚንቀሳቀሱ ከሆነ የጥርስ ሳሙናው በፊትዎ ፣ በፀጉርዎ እና በትራስዎ ላይ እንዳይደርስ ለመከላከል ነው።
