መጥፎ ዕድል ለመለወጥ እንጨትን ለማንኳኳት ወይም የጥንቸል እግር ለመሸከም ተገድደዋል? ብዙ ሰዎች አጉል እምነት ቢኖራቸውም ፣ መጥፎ ዕድልን ለመለወጥ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ። ከእንግዲህ ጥቁር ድመቶችን እና የተሰበረ ብርጭቆን አይፍሩ! ስለዚህ ባህሪዎን እና አስተሳሰብዎን ይለውጡ። ዕድል ይከተላል!
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 2 - ባህሪን መለወጥ
ደረጃ 1. ዘና ይበሉ።
ውጥረትን በመደበኛነት ለመልቀቅ ይማሩ። ውጥረቶች ዕድሎችን እና ልምዶችን እንዳያውቁ ያደርግዎታል። በሕይወትዎ ውስጥ የጭንቀት ደረጃን ለመቀነስ ይሞክሩ። ውጥረትን ለማስታገስ ፣ ለማሰላሰል ፣ ለመራመድ ወይም ከጓደኞችዎ ጋር ለመገናኘት ይሞክሩ።
ከተጨነቁ ፣ የሚያበሳጭዎትን ይወቁ። ለምሳሌ ፣ ስለ እንቅልፍ መተኛት እና ወደ ሥራ አውቶቡስ መቅረት የሚጨነቁዎት ከሆነ የመጠባበቂያ ዕቅድ ያዘጋጁ። ከመጠን በላይ እና ስለእሱ ማሰብ ካቆሙ የመጠባበቂያ መጓጓዣን ያዘጋጁ።
ደረጃ 2. ውስጣዊ ስሜትዎን ያዳምጡ።
ስሜትዎን በማዳመጥ ውጤቱን በምክንያታዊነት ሳይቆጣጠሩ ነገሮች እንዲከሰቱ ይፈቅዳሉ። ይህ ማለት ለእርስዎ ዕድሎች እና ውጤቶች ክፍት ነዎት ማለት ነው።
ውስጣዊ ስሜት ዕጣ ፈንታዎን ለመለወጥ እድሎችን የመስጠት አካል ነው። በአንድ ክስተት ውስጥ ሁሉንም ነገር በትክክል መቆጣጠር አይችሉም ፣ ግን ሽልማት ሊያገኝዎት የሚችል ፍንጭ መከተል ይችላሉ።
ደረጃ 3. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይለውጡ።
ዕጣ ፈንታዎን ለመለወጥ ከሚያደርጉት ታላላቅ ነገሮች አንዱ እራስዎን ለአዳዲስ ዕድሎች መክፈት ነው። በየቀኑ ተመሳሳይ ነገር ካደረጉ ፣ እነዚያን እድሎች ይገድባሉ። የዕለት ተዕለት ለውጥዎን በቀላል መንገዶች ለምሳሌ መንገድዎን ወደ ሥራ መለወጥ ፣ ከአዳዲስ ሰዎች ጋር መነጋገር ወይም ጓደኞችን በአዲስ ቦታ መገናኘት ባሉ ቀላል መንገዶች ሊከናወን ይችላል።
በተደጋገሙ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች አሰልቺ የመሆን እድሉ አነስተኛ ስለሆነ የዕለት ተዕለት ለውጥዎን የበለጠ ደስተኛ ያደርግልዎታል። የዘፈቀደ ልምዶች አዲስ ዕድሎችን ይፈጥራሉ።
ደረጃ 4. ከማህበራዊ ሚዲያዎች መራቅ።
የማያቋርጥ ዝመናዎች እና መልእክቶች ውጥረት ፣ ብቸኝነት እና አልፎ ተርፎም ቅናት ሊያደርጉዎት ይችላሉ። ማህበራዊ ሚዲያዎችን ማስወገድ ዕጣ ፈንታዎን እና ሕይወትዎን ከሌሎች ሰዎች ሁኔታ ጋር እንዳያወዳድሩ ያደርግዎታል።
ይህ ለእርስዎ ከባድ ከሆነ ንቁ ለመሆን ፣ አዲስ ነገር ለመደሰት ፣ አዲስ ለመማር ፣ ሙዚቃ ለማዳመጥ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ይሞክሩ።
ክፍል 2 ከ 2 - ሀሳብዎን መለወጥ
ደረጃ 1. አእምሮዎን ለአጋጣሚዎች ይክፈቱ።
ሳይንሳዊ ምርምር እንደሚያሳየው ዕድለኛ ሰዎች ክፍት አእምሮ ያላቸው እና ዕድሎችን ይፈልጋሉ። የዕድል ዕድሎች ዕድለኛ ሰው የሚወድ የሚመስሉ የዘፈቀደ አጋጣሚዎች ናቸው።
መልካም ዜናው አእምሮዎን በመክፈት ፣ ስለ ዕድሎች የበለጠ ያውቃሉ ማለት ነው።
ደረጃ 2. መጥፎ ዕድል ይጋፈጡ።
በአሉታዊ ውጤቶች ላይ ከማተኮር ይልቅ ለአዎንታዊዎቹ ዋጋ ይስጡ። ለምሳሌ ፣ በመኪና አደጋ ከደረሱ እና ውድ የመኪና ጥገና የሚያስፈልግዎት ከሆነ ፣ እርስዎ ባለመጎዳትዎ ምን ያህል ዕድለኛ እንደሆኑ ላይ ያተኩሩ። ይህንን በማድረግ ፣ ለችግርዎ ያለዎትን አመለካከት በመለወጥ ለራስዎ ሀብት ያደርጋሉ።
በሌላ አነጋገር አመስጋኝ ሁን። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት እርስዎ የሚያመሰግኗቸውን ነገሮች ማየት የበለጠ ደስታ እንዲሰማዎት እና የበለጠ ደስታ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 3. ለወደፊቱ ከፍተኛ ተስፋ ይኑርዎት።
እነሱን ለማሳካት ቅርብ እንዲሆኑ ህልሞችዎን ያስቡ እና ሊደረስባቸው የሚችሉ ግቦችን ያዘጋጁ። እነዚህ ግቦች ዕጣ ፈንታዎን ለመለወጥ ወሳኝ የሆኑ አዳዲስ ዕድሎችን እና ልምዶችን ይፈጥራሉ።
በወደፊት ግቦች ላይ መሥራት በመደበኛ አሠራር ውስጥ እንዳይጣበቁ እና እራስዎን ለአዳዲስ ሰዎች እና ሁኔታዎች ይከፍታል።
ደረጃ 4. ብሩህ አመለካከት ይኑርዎት።
እርስዎ ብሩህ በሚሆኑበት ጊዜ ውጤቱ እርስዎ የጠበቁት ባይሆንም እንኳ ነገሮችን በበለጠ አዎንታዊ የማየት አዝማሚያ ይኖራቸዋል። ብሩህ አመለካከት በመያዝ ፣ አሉታዊ ሁኔታዎችን በአዎንታዊ ሁኔታ ማየት ይችላሉ።
ለምሳሌ ፣ ተደናቅፈህ ክንድህን እንደ ሰበርክ አድርገህ አስብ። ዕድለኛ ያልሆነው ሰው እንዴት መጥፎ ዕድል እንደወደቀበት ላይ ያተኩራል ፣ ዕድለኛ ሰው ግን የበላይ ያልሆነን እጅ መስበሩ ምን ያህል ዕድለኛ እንደሆነ ያስባል።
ደረጃ 5. የሚያበሳጩዎትን ነገሮች ይገንዘቡ እና ስለእነሱ አንድ ነገር ያድርጉ።
ሁኔታዎን ለመለወጥ ኃይል እንዳለዎት ያምናሉ። የሚያሳዝኑዎትን በመፈለግ ይጀምሩ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ይወስኑ። ገንዘብ ፣ ግንኙነት ፣ ትምህርት ቤት ወይም ሥራ ቢሆን ፣ ችግርን ወደ አዎንታዊ ነገር የመለወጥ ችሎታ እንዳለዎት ይገንዘቡ።
