አስጨናቂ ሳምንት አለዎት? ከመታጠቢያው ስር ገላ መታጠብ እንደ ገላ መታጠብ ያህል ዘና ሊያደርግዎት ይችላል። በተጨማሪም ፣ ገንዳው እስኪሞላ ድረስ ጊዜ ማባከን የለብዎትም። የመታጠብ ልምድን የበለጠ ዘና ለማድረግ ብዙ ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ። የሚቀጥለው ጽሑፍ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን እና ሀሳቦችን ይሰጥዎታል።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 የከባቢ አየርን መፍጠር
ደረጃ 1. አንዳንድ ለስላሳ ፣ ዘና የሚያደርግ ሙዚቃ ያጫውቱ።
ሬዲዮውን ያብሩ ወይም ተንቀሳቃሽ የሙዚቃ ማጫወቻውን ከድምጽ ማጉያ ጋር ያገናኙ። ዘና የሚያደርግዎትን ማንኛውንም ዓይነት ሙዚቃ መጫወት ይችላሉ። ምንም ሀሳብ ከሌለዎት አንዳንድ ጥቆማዎች እነሆ-
- ዜን
- ጃዝ
- ክላሲክ
- የመሣሪያ ሙዚቃ ፣ በተለይም ፒያኖ
- እንደ ዝናብ ፣ ወንዞች እና የወፎች ዝማሬ ያሉ የተፈጥሮ ድምፆች
ደረጃ 2. መብራቶቹን ያጥፉ እና አንዳንድ ሻማዎችን ያብሩ።
ብሩህ መታጠቢያ ቤቶች ብዙውን ጊዜ የሚያብረቀርቁ ናቸው። ራስ ምታት ካለብዎ ደማቅ ብርሃን ራስ ምታትን ሊያባብሰው ይችላል። ሻማዎች ለስላሳ ፍካት ያበራሉ ፣ እና በመታጠቢያ ቤት ውስጥ የበለጠ የተረጋጋና ዘና ያለ ሁኔታ ይፈጥራሉ። እንዳይወድቅ ሻማውን ከመታጠቢያ ቤት ካቢኔ በላይ ያድርጉት።
- እውነተኛ ሻማዎችን መጠቀም የሚያስጨንቅዎት ከሆነ በምትኩ በባትሪ ኃይል የሚሠሩ ሻማዎችን መጠቀም ያስቡበት። ብዙ አዳዲስ ምርቶች እንደ እውነተኛ ሻማ ያህል ለስላሳ ፣ የሚያብረቀርቅ ብርቱካናማ ብርሃን አላቸው። አንዳንዶች ሽታ እንኳን መስጠት ይችላሉ።
- የሂማላያን የጨው ክሪስታሎች (የሂማላያን የጨው መብራት) ለመግዛት ያስቡ ይሆናል። አንዳንዶቹ ከኤሌክትሪክ ጋር ሊገናኙ ይችላሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ ሻማ ይፈልጋሉ። እነዚህ የጨው ክሪስታሎች ለስላሳ ፍካት ያበራሉ ፣ እናም አየሩን ለማፅዳት ይረዳሉ።
ደረጃ 3. በመታጠቢያው ራስ ላይ ጥቂት የላቫንደር ለመስቀል ይሞክሩ።
ጥቂት የላቫን ገለባዎችን ከአንድ ክር ቁራጭ ጋር ያያይዙ። በገመድ መጨረሻ ላይ አንድ ዙር ያድርጉ ፣ እና በመታጠቢያው ራስ ላይ አበባ ይንጠለጠሉ። ከመታጠቢያው ውስጥ ያለው ሙቀት እና እንፋሎት ላቫውሩ ጣፋጭ ፣ የሚያረጋጋ መዓዛውን እንዲለቅ ይረዳዋል።
- ብዙ ሰዎች የባሕር ዛፍ እና የሎሚ ሣር ይመርጣሉ ፣ ምክንያቱም ሁለቱም ዘና የሚያደርጉ እና የሚያድሱ ናቸው።
- እንዲሁም የማቅለጫ ጠርሙስን አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች መሙላት እና በምትኩ ከመታጠቢያ ገንዳ አጠገብ ማስቀመጥ ይችላሉ።
ደረጃ 4. የቀጥታ እፅዋትን ለመጨመር ይሞክሩ።
የተክሎች አረንጓዴ ቀለም የመታጠቢያ ቤቱን ከባቢ አየር ያድራል ፣ መታጠቢያ ቤቱን የበለጠ ረጋ ያለ እና ዘና የሚያደርግ ነው። እርጥብ አካባቢዎችን የሚወዱ እና እንደ ኦርኪድ ፣ አይቪ እና ፊሎዶንድሮን ያሉ ብዙ ፀሐይን የማይፈልጉ ተክሎችን ይምረጡ።
- ፊሎዶንድሮን አፈር እንኳን አያስፈልገውም። ይህ ተክል በንጹህ ውሃ በተሞላ በትንሽ የአበባ ማስቀመጫ ውስጥ ሊበቅል ይችላል።
- በጭራሽ “በቀዝቃዛ እጅ” ካልሆኑ ፣ ይልቁንስ የመታጠቢያ ክፍልዎን በሐሰተኛ እፅዋት ማስጌጥ ያስቡበት። በአበቦች ላይ አረንጓዴ አረም ይምረጡ። በዚህ መንገድ ሐሰተኛው ተክል በዙሪያው ካለው ከባቢ አየር ጋር የሚዋሃድ ይመስላል።
ደረጃ 5. የሚያምር ፎጣዎን ያውጡ።
ትልቁን ፣ ለስላሳ እና በጣም ለስላሳ ፎጣ ይምረጡ። አስደሳች ፎርማት ወይም ፍሬም ያለው እንደዚህ ያለ ፎጣ ካለዎት ያውጡት። እነዚህ ፎጣዎች የመታጠቢያ ቤቱን ዘና ያለ ሁኔታ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ይረዳሉ።
- ትላልቅ ፣ ነጭ እና ለስላሳ ፎጣዎች እንደ እስፓ ዓይነት ከባቢ አየር ይሰጣሉ። በአጠቃላይ እስፓው ራሱ በጣም ዘና ያለ መንፈስን ይሰጣል።
- ከምቾት ፎጣዎች በተጨማሪ ፣ ገላዎን ከታጠቡ በኋላ እንዲለብሱዎት ለስላሳ እና ለስላሳ የመታጠቢያ ልብስ ማዘጋጀት ያስቡበት።
ደረጃ 6. የመታጠቢያ ምርቶችን ወደ ውብ ቅርፅ ባለው መስታወት ወይም የፕላስቲክ መያዣ ውስጥ ማስተላለፍ ያስቡበት።
ይህ የመታጠቢያ ቤቱን የበለጠ የቅንጦት ሁኔታ ይሰጠዋል ፣ እና በመጨረሻም ገላውን የበለጠ ዘና የሚያደርግ ይሆናል። በፓምፕ ፣ ወይም በሳሙና ማከፋፈያዎች የሚያምሩ ጠርሙሶችን ይምረጡ ፣ እና በእነዚህ ሳህኖች ውስጥ ፈሳሽ ሳሙና ፣ ሻምoo እና ኮንዲሽነር አፍስሱ።
አንድ ሳሙና የሚጠቀሙ ከሆነ በሚያምር የሳሙና መያዣ ውስጥ ለማስቀመጥ ያስቡበት።
የ 3 ክፍል 2 - የመታጠብ ልምድን ማሻሻል
ደረጃ 1. የበለጠ አስደሳች እንዲሆን ከመታጠብዎ በፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ወይም የቤት ስራን ያድርጉ።
እንደ መራመጃ ወይም መዝለል መሰኪያዎችን ፣ ወይም በጂም ውስጥ ውስብስብ መልመጃዎችን ለአንድ ሰዓት ያህል ቀላል ልምዶችን መምረጥ ይችላሉ። ከዚያ ሁሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ሰውነት ሞቅ ያለ ሻወር ይፈልጋል። የመታጠብ እንቅስቃሴዎች የበለጠ ዘና እንዲሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰውነትን ይደክማል።
ደረጃ 2. ውጥረት ከተሰማዎት ስለ አንድ አስደሳች ነገር ያሰላስሉ ወይም ቅasiት ያድርጉ።
ስለምትወደው ነገር ፣ ወይም ስለ በቅርቡ ስለ DIY የእጅ ሥራ ፕሮጀክት አስብ። እንዲሁም ሁሉንም ችግሮችዎን በሻወር ውሃ ወደ ፍሳሽ ሲወርዱ ለመገመት መሞከር ይችላሉ።
ደረጃ 3. ገላዎን ከመታጠቡ በፊት ፎጣ በልብስ ማድረቂያ ውስጥ ያሞቁ።
በዚያ መንገድ ገላዎን ሲጨርሱ ፎጣዎቹ ሞቃትና ለስላሳ ይሆናሉ። የመታጠቢያ ልብስ ካለዎት ፣ እሱን ለማሞቅ ያስቡበት።
ደረጃ 4. ገላዎን ከመታጠብዎ በፊት የሚፈልጉትን ሁሉ ለማዘጋጀት ይሞክሩ።
በሻወር መሀል ሻምooን መፈለግ እና የሚፈልጉት እዚያ አለመኖሩን በመገንዘብ ከሻወር ለመውጣት ወደ ቀዝቃዛው ሻወር ለመውጣት የሚገደዱበት ምንም የሚያዝናና ነገር አይደለም። በምትኩ ፣ ለመታጠብ የሚያስፈልጉዎት ነገሮች ሁሉ ዝግጁ እና አሁንም የተከማቹ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
ደረጃ 5. ለእርስዎ በጣም ምቹ የሆነውን የውሃ ሙቀት ይምረጡ።
ሆኖም ፣ በጣም ሞቃት የሆነው ውሃ እንዲደርቁ ስለሚያደርግ ለቆዳዎ እና ለፀጉርዎ ጥሩ እንዳልሆነ ያስታውሱ። ሙቅ መታጠቢያዎችን ከወደዱ ፣ በጣም ረጅም ላለመሆን ይሞክሩ ፣ ከ 20 ደቂቃዎች ያልበለጠ። ከዚያ በኋላ እርጥበት ማጥፊያ ይጠቀሙ።
ደረጃ 6. በሚወዷቸው የመታጠቢያ ምርቶች እራስዎን ይያዙ።
ለልዩ አጋጣሚዎች ያስቀመጧቸው ልዩ የሻወር ጄል እና ሳሙናዎች ካሉዎት እነሱን ለመጠቀም በጣም ጥሩ ጊዜ ነው። ቆዳን ለማለስለስ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ፣ እና የሰውነት ቅቤን (ከታጠበ በኋላ) ለማስወገድ ቆሻሻን ይጠቀሙ። ተወዳጅ የመታጠቢያ ምርት ከሌለዎት ፣ የላቫን መዓዛ ያለው ነገር ለመጠቀም ያስቡ። ላቬንደር ብዙውን ጊዜ ውጥረትን ለማስታገስ በአሮማቴራፒ ወቅት ጥቅም ላይ ይውላል።
የራስዎን የመታጠቢያ ምርቶች ማምረት ያስቡበት። እንደ የቤት ውስጥ መታጠቢያ ምርቶች ያህል የቅንጦት ነገር የለም። አንዳንድ የመታጠቢያ ምርቶችን እንዴት እንደሚሠሩ ለማወቅ ይህንን ጽሑፍ ያንብቡ።
ደረጃ 7. ጸጉርዎን በሻምoo ሲያጠቡ የራስ ቆዳዎን ማሸት።
ማሸት የራስ ቅሉን ለማደስ ብቻ ሳይሆን ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል። ጭንቅላትዎን ያጥፉ ፣ አይኖችዎን ይዝጉ እና ጭንቅላትዎን በቀስታ በጣቶችዎ ያሽጉ።
ደረጃ 8. ውጥረት ከተሰማዎት የፊት ማሸት ያድርጉ።
ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ፊትዎን በቀስታ በክብ እንቅስቃሴዎች ያሽጉ። እንዲሁም ቆዳዎን የሚያራግፍ የፊት መታጠቢያ ካለዎት እሱን ለማስወገድ ጥሩ ጊዜ ነው።
ውጥረት ከተሰማዎት የዓይን አካባቢን ፣ ግንባርን እና ቤተመቅደሶችን በማሸት ላይ ያተኩሩ።
ደረጃ 9. ገላዎን ከታጠቡ በኋላ እራስዎን መንከባከብዎን አይርሱ።
ከመታጠቢያው ስር ከወጡ በኋላ መዝናናት ማለቅ የለበትም። ያ ምቹ ስሜት ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ለማድረግ ብዙ ነገሮች ማድረግ ይችላሉ። እርስዎ ሊገምቷቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ሀሳቦች እዚህ አሉ
- የላቫንደር መዓዛ ያለው የሰውነት ቅቤ ያሰራጩ። የሰውነት ቅቤ በቆዳው ውስጥ ያለውን እርጥበት ለመቆለፍ ይረዳል ፣ ይህም ለስላሳ እና ለስላሳ ሆኖ እንዲሰማው ያደርጋል። የበለጠ ዘና እንዲሉ ለማገዝ እሱን በሚተገበሩበት ጊዜ እንኳን ማሸት ይችላሉ።
- ፎጣ ከደረቀ በኋላ ሞቅ ያለ ፣ ለስላሳ የመታጠቢያ ልብስ ይልበሱ። ይህ የመታጠብ ተሞክሮዎ እንደ እስፓ እንዲሰማዎት ይረዳል ፣ በተለይም ከዚያ በኋላ ፔዲኩር ካለዎት።
- በሞቀ የሻሞሜል ሻይ አንድ ኩባያ ይደሰቱ። የሻሞሜል ሻይ ካልወደዱ ፣ ሌላ ከዕፅዋት የተቀመሙ ወይም የተበላሹ ሻይ ይሞክሩ።
- አጭር እንቅልፍ ይውሰዱ ወይም መጽሐፍ ወይም ፊልም ይደሰቱ። አሁንም የሚሰሩት ሥራ ካለዎት ፣ ለአንድ ሰዓት ያህል ለመዝናናት ፣ ለማንበብ ወይም ሌላ የሚያስደስት ነገር ለማድረግ ያስቡ። ይህ ያዝናናዎታል እና ለሚቀጥለው ሥራ ያዘጋጅዎታል።
ክፍል 3 ከ 3 - በቤት ውስጥ የተሰሩ ምርቶችን መጠቀም
ደረጃ 1. በቤት ውስጥ የተሰራ ማጽጃ መጠቀምን ያስቡበት።
በቤት ውስጥ የሚሠሩ የመታጠቢያ ምርቶች ከመደብሮች ከተገዙት ምርቶች የበለጠ የቅንጦት እና ዘና ያለ ስሜት ይሰማቸዋል። እንደፈለጉ ማድረግ ይችላሉ። ከሁሉም በላይ የቤት ውስጥ ምርቶች ጎጂ ኬሚካሎችን አልያዙም። ይህ ክፍል የራስዎን ዘና የሚያደርግ የመታጠቢያ ምርቶችን ለመሥራት አንዳንድ ሀሳቦችን ይሰጥዎታል። ለዚህ ዘና የሚያደርግ መታጠቢያ እንዲጠቀሙባቸው እነዚህን የመታጠቢያ ምርቶች አስቀድመው ያድርጓቸው።
ደረጃ 2. የስኳር ማጽጃ ያድርጉ።
4 የሾርባ ማንኪያ ጥራጥሬ ስኳር ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት እና 1 ጠብታ የላቫንደር አስፈላጊ ዘይት ያጣምሩ። ይህ ድብልቅ ለአንድ ዘና ገላ መታጠቢያ ለመጠቀም በቂ ነው።
በጤና ምግብ መደብሮች እና በአንዳንድ የጥበብ እና የዕደ -ጥበብ መደብሮች ውስጥ አስፈላጊ ዘይቶችን ማግኘት ይችላሉ።
ደረጃ 3. የአሮማቴራፒ ሻወር ትር ያድርጉ።
170 ግራም ቤኪንግ ሶዳ ፣ 115 ግራም ሲትሪክ አሲድ እና 115 ግራም የበቆሎ ዱቄት ይቀላቅሉ። ከ 15 እስከ 20 ጠብታዎች የላቫን አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ። ድብልቁን ከ 10 እስከ 20 ጊዜ በውሃ ይረጩ። ድብልቁ እንዲቀልጥ አይፍቀዱ። ድብልቁን በሲሊኮን የበረዶ ሻጋታ ውስጥ አፍስሱ። እንዲሁም በማንኪያ ማተም እና ትሪ ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ። ሌሊቱን እንዲደርቅ ያድርጉ። እንዴት መጠቀም እንደሚቻል - የሻወር ትርን በሻወር ኩብ ወለል ላይ ያስቀምጡ እና ገላውን ያብሩ። የሻወር ትር መታጠጥ ይጀምራል ፣ እና ጥሩ መዓዛን ይሰጣል።
የበቆሎ ዱቄት ማግኘት ካልቻሉ በምትኩ የበቆሎ ዱቄትን ይጠቀሙ።
ደረጃ 4. ጥሩ መዓዛ ያለው የመታጠቢያ ዱቄት ያዘጋጁ።
360 ግራም ቤኪንግ ሶዳ በ 1 የሾርባ ማንኪያ በደረቅ የደረቀ ላቫንደር እና 2 የሾርባ ማንኪያ በደረቁ የደረቀ የካሞሜል (ወይም ሻይ) ቅጠሎች ይቀላቅሉ። የሚከተሉትን አስፈላጊ ዘይቶች እያንዳንዳቸው ከ 10 እስከ 20 ጠብታዎች ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ። አየር በሌለበት ማሰሮ ውስጥ ያከማቹ። ገላዎን ሲታጠቡ ከ 1 እስከ 2 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት ድብልቅ ወደ ገላ መታጠቢያ ወለል ላይ ይረጩ። ዱቄቱ ይቦጫል እና አረፋ ይሆናል ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው መዓዛ ይለቀቃል።
- ቤርጋሞት
- የዝግባ እንጨት
- ባህር ዛፍ
- ላቬንደር
- ሎሚ
- ፔፔርሚንት
- ሮዝሜሪ
- ከላይ ያሉትን ማንኛውንም አስፈላጊ ዘይቶች ማግኘት ካልቻሉ ከሌሎቹ ዘይቶች የአንዱን መጠን በእጥፍ ይጨምሩ።
ደረጃ 5. ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ለመጠቀም የቅንጦት አካል ቅቤን ያድርጉ።
ድርብ ቦይለር በመጠቀም ፣ ከሚከተሉት ንጥረ ነገሮች እያንዳንዱን ኩባያ ያዋህዱ - የሺአ ቅቤ ፣ የኮኮዋ ቅቤ ፣ የኮኮናት ዘይት። እንደ አልሞንድ ፣ ጆጆባ ወይም የወይራ ዓይነት 120 ሚሊ ሊትር ቀላል ዘይት ይጨምሩ። እስኪቀልጥ ድረስ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ ፣ ከዚያ ከሁለት ቦይለር ያስወግዱ እና ከ 10 እስከ 30 ጠብታዎች የላቫን አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ። በማቀዝቀዣው ውስጥ ቢያንስ ለአንድ ሰዓት ወይም ድብልቅ እስኪጠነክር ድረስ ይተውት።
- የሰውነት ቅቤን በማይዘጋ መያዣ ውስጥ ያከማቹ። በቤትዎ ውስጥ ያለው የክፍል ሙቀት ከ 24 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በላይ ከሆነ ፣ ከመጠን በላይ እንዳይዛባ በማቀዝቀዣ ውስጥ ማቀዝቀዝ ያስፈልግዎታል።
- ለላቫን-ቫኒላ ሽቶ ለቫኒላ ዘይት አንዳንድ የላቫን አስፈላጊ ዘይትን ለመተካት ያስቡበት።
- የሰውነት ቅቤን እንዴት እንደሚጠቀሙ - የሰውነት ቅቤን በመላው አካል ላይ ይተግብሩ ፣ ልክ እንደ ሎሽን።
- የተገረፈውን የሰውነት ቅቤ ለመሥራት - አንዴ ከጠነከረ በኋላ ድብልቁን ከማቀዝቀዣው ውስጥ ያስወግዱ ፣ ግን አሁንም ለስላሳ ነው። በእጅ ቀላቃይ ለ 10 ደቂቃዎች ይምቱ ፣ ወይም ድብልቅው ቀላል እና ለስላሳ እስኪሆን ድረስ። ለማጠንከር ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ።
ደረጃ 6. የዱላ ቅባት ያድርጉ
ድርብ ቦይለር በመጠቀም 1 ኩባያ የኮኮናት ዘይት ፣ 1 ኩባያ የሻይ ቅቤ ወይም የኮኮዋ ቅቤ ፣ እና 1 ኩባያ የንብ ቀፎ ንጣፎችን ያዋህዱ። የበለጠ ጤናማ የሆነ የሎሚ ቅባት ለማዘጋጀት 1 የሻይ ማንኪያ የቫይታሚን ኢ ዘይት ይጨምሩ። እስኪቀልጥ ድረስ ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ ፣ ከዚያ ከ 10 እስከ 30 ጠብታዎች የላቫን አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ። ሁሉም ንጥረ ነገሮች በደንብ ከተቀላቀሉ በኋላ በሲሊኮን የበረዶ ሻጋታ ውስጥ አፍስሱ። የዱላ ቅባት እስኪጠነክር እና እስኪቀዘቅዝ ድረስ ይጠብቁ ፣ ከዚያ ከሻጋታ ያስወግዱት።
የአሞሌ ሎሽን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል - ቅባቱን በመላው ሰውነት ላይ ይጥረጉ። ይህ ቅባት እንዲሁ ለማሸት ጥሩ ነው
ጠቃሚ ምክሮች
- ደስ የሚሉ እና የሚወዱትን ምርቶች ይጠቀሙ። እራስዎን ለማዝናናት እና ለመዝናናት የሚያደርጉት ጥረት ትልቅ አካል የሰውነትዎን ጥሩ መዓዛ እንዲሰማዎት እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ የሰውነት ማጽጃዎችን እና ሳሙናዎችን መጠቀም ነው።
- ዓይኖችዎን ለመዝጋት ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ እና የሞቀ ውሃ ፊትዎ ላይ እንዲፈስ ያድርጉ።
- መታጠቢያ ቤትዎን ለማፅዳት ይሞክሩ። ይህ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ እንደ እስፓ ውስጥ የቅንጦት ስሜት ይፈጥራል። የቆሸሸ የገላ መታጠቢያ ክፍል ዘና አያደርግዎትም።
- የብዙሃን ውጤት ባለው የውሃ መርጫ ምርጫ የቅንጦት ሻወር ጭንቅላትን መግዛት ያስቡበት።
- ወደ ገላ መታጠቢያ ከመግባትዎ በፊት የሚፈልጉትን ሁሉ ያዘጋጁ። በዚህ መንገድ ፣ ከመታጠቢያ ቤት ለመውጣት ችግር አይኖርብዎትም።
