የአፍንጫውን አንቀጾች ማጠብ የ sinuses ን የማፅዳት እና በመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ የሚከሰቱ የጉንፋን እና የአለርጂ ምልክቶችን ለማስታገስ ውጤታማ ዘዴ ነው። የፊዚዮሎጂያዊ የጨው መፍትሄ (ሳላይን) በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ላይ ሊያገለግል ይችላል። ሆኖም ፣ በታካሚው ክብደት እና ሁኔታ ላይ በመመስረት ፣ የተጨመረው የፊዚዮሎጂ የጨው መፍትሄ ወይም ሌላ አማራጭ መፍትሄዎች የበለጠ ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 የፊዚዮሎጂ ጨው መፍትሄ
ደረጃ 1. ውሃውን አዘጋጁ
240 ሚሊ ሜትር የተጣራ ውሃ በንጹህ ማጠራቀሚያ ውስጥ አፍስሱ። የተፋሰሰው ውሃ ከማቀዝቀዣው ውስጥ ከተወገደ ፣ ትንሽ እስኪሞቅ ድረስ በክፍል ሙቀት ውስጥ እንዲቀመጥ ያድርጉት።
የተጣራ ውሃ ብቻ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። የተጣራ ውሃ ተስማሚ ምርጫ ነው። ሆኖም ፣ የቧንቧ ውሃ ብቻ የሚገኝ ከሆነ ፣ ሁሉንም ጎጂ ኬሚካሎች እና ባክቴሪያዎችን ለማስወገድ መጀመሪያ ቀቅለው። አንዴ ከፈላ በኋላ ምድጃውን ያጥፉ እና ውሃውን ከመጠቀምዎ በፊት ወደ ሞቃታማ የሙቀት መጠን ይምጡ።
ደረጃ 2. ተፈጥሯዊ ጨው እና ሶዳ ይጨምሩ።
በተጣራ ውሃ ውስጥ 1/2 tsp የተፈጥሮ ጨው እና 1/2 tsp ሶዳ ይጨምሩ። ሁሉም ነገር እስኪፈርስ ድረስ ይንቀጠቀጡ ወይም ይቀላቅሉ።
- የተፈጥሮ ጨው ብቻ ፣ ለምሳሌ የባህር ጨው ፣ የጨው ጨው ወይም የታሸገ ጨው መጠቀም ያስፈልጋል። የጠረጴዛ ጨው አይጠቀሙ። የጠረጴዛ ጨው የመተንፈሻ አካልን ሊያበሳጩ የሚችሉ ብዙ ተጨማሪዎችን ይ containsል።
- ቤኪንግ ሶዳ በእርግጥ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም። የአፍንጫውን ምንባቦች ለማጠብ የፊዚዮሎጂያዊ የጨው መፍትሄ ያለ ቤኪንግ ሶዳ ሊሠራ ይችላል። ይሁን እንጂ ቤኪንግ ሶዳ የመፍትሄውን የመከስከስ አቅምን ከፍ ያደርገዋል ፣ ከተካተተ መፍትሄው የበለጠ ውጤታማ ይሆናል።
ደረጃ 3. የፊዚዮሎጂውን የጨው መፍትሄ በአፍንጫ ውስጥ ቀስ ብለው ይረጩ።
መፍትሄውን በቀጥታ በአፍንጫ ምንባቦች ውስጥ ለመርጨት አምፖል መርፌን ይጠቀሙ።
- መፍትሄውን በአም bulል ሲሪንጅ ይከርክሙት ፣ ከዚያ የሲጋራውን ጫፍ በቀኝ አፍንጫው ውስጥ ያስገቡ።
- በመታጠቢያ ገንዳው ላይ ጎንበስ እና ጭንቅላትዎን ወደ ግራ ያዙሩት። መፍትሄው ወደ ላይ ሳይሆን ወደ ጭንቅላቱ ጀርባ ወደ አፍንጫው እንዲፈስ የአም bulል መርፌውን በቀስታ ይንፉ።
- በአፍዎ በመደበኛነት ይተንፍሱ። በትክክል ከተሰራ ፣ መፍትሄው ከጥቂት ሰከንዶች በኋላ በግራ አፍንጫ ወይም በአፍ በኩል ይወጣል።
- በግራ አፍንጫው ላይ ሂደቱን ይድገሙት። ሲጨርሱ በአፍንጫዎ ውስጥ የቀረውን ማንኛውንም መፍትሄ ለማስወገድ አፍንጫዎን በቀስታ ይንፉ።
ደረጃ 4. እንደአስፈላጊነቱ ብዙ ጊዜ ይድገሙት።
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ምልክቶቹ እስኪቀንስ ድረስ ይህ ዘዴ በቀን ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
- ይህንን ዘዴ በመጀመሪያ በቀን ሁለት ጊዜ ያድርጉ እና አስፈላጊ ከሆነ በቀን ወደ አራት ጊዜ ይጨምሩ። ይሁን እንጂ የመተንፈሻ ቱቦው በጣም ደረቅ እንዳይሆን ይህ ዘዴ ከ 7 ቀናት በላይ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም።
- ከእያንዳንዱ አጠቃቀም በኋላ አምፖሉን መርፌ በደንብ ያፅዱ።
- በቤት ውስጥ የተሠራ የፊዚዮሎጂያዊ የጨው መፍትሄ በክፍል ሙቀት ውስጥ እስከ 3 ቀናት ድረስ በተዘጋ መያዣ ውስጥ ሊከማች ይችላል።
ዘዴ 3 ከ 3: የፊዚዮሎጂያዊ የጨው መፍትሄ ከተጨማሪዎች ጋር
ደረጃ 1. የፊዚዮሎጂያዊ የጨው መፍትሄን ያድርጉ።
240 ሚሊ ሜትር የተጣራ ውሃ በንጹህ ማጠራቀሚያ ውስጥ ያፈሱ ፣ ከዚያ 1/2 tsp ተፈጥሯዊ ጨው እና 1/2 tsp ቤኪንግ ሶዳ ይጨምሩ። ጨው እና ቤኪንግ ሶዳ ሙሉ በሙሉ እስኪፈርስ ድረስ ይንፉ ወይም ያነሳሱ።
- የተጣራ ውሃ ተስማሚ ምርጫ ነው። ሆኖም ፣ የቧንቧ ውሃ ብቻ የሚገኝ ከሆነ ፣ ሁሉንም ጎጂ ኬሚካሎች እና ባክቴሪያዎችን ለማስወገድ መጀመሪያ ቀቅለው። አንዴ ከፈላ በኋላ ምድጃውን ያጥፉ እና ውሃውን ከመጠቀምዎ በፊት ወደ ሞቃታማ የሙቀት መጠን ይምጡ።
- የተፈጥሮ ጨው ፣ ለምሳሌ የባህር ጨው ፣ የጨው ጨው (የጨው ጨው) ፣ የታሸገ ጨው (የጣሳ ጨው) ፣ ወይም ሌላ ተፈጥሯዊ አዮዲን የሌለው ጨው ብቻ መጠቀም ያስፈልጋል። የጠረጴዛ ጨው አይጠቀሙ።
ደረጃ 2. የሚያበሳጭ ነገር ይጨምሩ።
ተፈጥሯዊ ፀረ-ብግነት ንጥረነገሮች እራሱ በፊዚዮሎጂያዊ የጨው መፍትሄ ምክንያት የሚከሰተውን የአፍንጫ መታፈን እና ህመም የሚያስከትሉ እብጠትን ለማስታገስ ይረዳሉ።
- Ghee ጥቅም ላይ ሊውሉ ከሚችሉ ተፈጥሯዊ ፀረ-ብግነት ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው። በፊዚዮሎጂያዊ የጨው መፍትሄ ውስጥ 1 tsp ghee ይጨምሩ። በደንብ እስኪቀላቀሉ ድረስ ይቀላቅሉ።
- ግሊሰሮል እና ሞቅ ያለ ወተት እንዲሁ እብጠትን ለመቀነስ ሊያገለግል ይችላል። ከሁለቱም ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱን 1 tsp ወደ 1 tbsp (5-15 ml) ወደ ፊዚዮሎጂያዊ የጨው መፍትሄ ውስጥ ይቀላቅሉ።
- Xylitol በፊዚዮሎጂያዊ ጨዋማነት ምክንያት የሚነድ ስሜትን ለመቀነስ ሊያገለግል ይችላል። በተጨማሪም ፣ ይህ ቁሳቁስ ካንዲዳንም ሊገድል ይችላል ስለዚህ የ sinus ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት ጠቃሚ ነው። በፊዚዮሎጂያዊ የጨው መፍትሄ ውስጥ 1/4 tsp xylitol ን ይቀላቅሉ።
ደረጃ 3. የተለያዩ የፀረ -ተባይ ዓይነቶችን ይሞክሩ።
የእርስዎ sinuses በቫይረስ ወይም በባክቴሪያ ከተያዙ የአፍንጫዎን ምንባቦች በጨው መፍትሄ በተፈጥሯዊ አንቲሴፕቲክ በመጨመር ሰውነትዎ ኢንፌክሽኑን ለመቋቋም ይረዳል።
- የአፕል ኬሪን ኮምጣጤ ፣ የኮሎይዳል ብር ፣ የወይን ፍሬ ዘር ማውጣት እና ጥሬ ማኑካ ማር የፀረ -ቫይረስ እና አንቲባዮቲክ ባህሪዎች እንዳሏቸው የሚታመኑ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ናቸው። ከእነዚህ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱን 1-2 ጠብታዎች ወደ ፊዚዮሎጂያዊ የጨው መፍትሄ ይቀላቅሉ። ከ 2 ጠብታዎች በላይ መጨመር ንክሻ እና ሌሎች ውስብስቦችን ሊያስከትል ይችላል።
- እንደ አማራጭ 1/4-1/2 tsp ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ እንዲሁ ወደ ፊዚዮሎጂያዊ የጨው መፍትሄ ሊጨመር ይችላል። ይህ ዘዴ በተለይ የ sinus ኢንፌክሽኖችን ለማከም በጣም ይረዳል። እባክዎን ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ ከሌሎች ፀረ -ተውሳኮች ጋር ጥቅም ላይ መዋል እንደሌለበት ልብ ሊባል የሚችል ሲሆን የሚከሰተውን ማንኛውንም ቁጣ ለማስታገስ የ xylitol ዱቄት ከሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ ጋር ማከል ጥሩ ሀሳብ ነው።
ደረጃ 4. አስፈላጊ ዘይቶችን ከማከልዎ በፊት በጥንቃቄ ያስቡበት።
የተወሰኑ አስፈላጊ ዘይቶች የአፍንጫ መታፈን ምልክቶችን ለማስታገስ እና ለማስታገስ ይረዳሉ። ሆኖም ፣ ብዙዎች በጣም የተከማቹ በመሆናቸው ፣ አስፈላጊ ዘይቶች እንዲሁ የሚቃጠል ስሜትን ሊያስከትሉ እና በመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ ብስጭት ሊያባብሱ ይችላሉ።
- ባህር ዛፍ ፣ ፔፔርሚንት ፣ አረብ ዕጣን ፣ እና ሮዝሜሪ የ sinus ሕመምን እና ግፊትን ለማስታገስ አስተማማኝ እና ውጤታማ የሆኑ አስፈላጊ ዘይቶች ናቸው። አንድ ዓይነት አስፈላጊ ዘይት ብቻ ይጠቀሙ እና ከ 1 ጠብታ ወደ 1 መደበኛ የሐኪም የፊዚዮሎጂ የጨው መፍትሄ ይጨምሩ።
- የኦሮጋኖ ዘይት አይጠቀሙ። በጣም አነስተኛ መጠን ያለው የኦሮጋኖ ዘይት እንኳን በጣም ጠንካራ እና ከባድ ህመም ወይም ብስጭት ሊያስከትል ይችላል።
- ለእርስዎ የተለመዱ አስፈላጊ ዘይቶችን ይምረጡ። እርስዎ የመረጡት አስፈላጊ ዘይት በሰውነት ውስጥ ለመጠቀም ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ለማረጋገጥ ንጹህ አስፈላጊ ዘይቶችን ይጠቀሙ እና መረጃን ይፈልጉ።
ደረጃ 5. የአፍንጫውን ምንባቦች ለማጽዳት የተጨመረ የፊዚዮሎጂያዊ የጨው መፍትሄን ይጠቀሙ።
መፍትሄው ለአገልግሎት ዝግጁ ከሆነ በኋላ በንፁህ አምbል መርፌ ይከርክሙት። የአም bulል መርፌን ጫፍ በአፍንጫው ውስጥ ያስገቡ እና መፍትሄው በአፍንጫ ምንባቦች ውስጥ እንዲፈስ ቀስ ብለው ይጨመቁ።
- በመታጠቢያ ገንዳው ላይ ጎንበስ እና ጭንቅላትዎን ወደ ግራ ያዙሩት።
- የአም bulል መርፌውን ጫፍ ወደ ቀኝ አፍንጫው ውስጥ ያስገቡ እና ወደ ላይ ሳይሆን ወደ ጭንቅላቱ ጀርባ ያነጣጥሩት።
- መፍትሄው ወደ አፍንጫው እንዲፈስ የአም gentlyል መርፌን በቀስታ ይከርክሙት። በትክክል ከተሰራ መፍትሄው ከጥቂት ሰከንዶች በኋላ በግራ አፍንጫ ወይም በአፍ በኩል ይወጣል።
- በግራ አፍንጫው ላይ ሂደቱን ይድገሙት።
ደረጃ 6. እንደአስፈላጊነቱ ብዙ ጊዜ ይድገሙት።
ይህንን ዘዴ በቀን እስከ 2-4 ጊዜ ለ 7 ቀናት ያድርጉ ወይም ምልክቶቹ ከቀዘቀዙ ቀደም ብለው ያቁሙ።
- ከእያንዳንዱ አጠቃቀም በኋላ አምፖሉን መርፌ በደንብ ያፅዱ።
- የፊዚዮሎጂያዊ የጨው መፍትሄዎች ብዙውን ጊዜ በተዘጋ መያዣ ውስጥ በክፍል ሙቀት ውስጥ እስከ 3 ቀናት ድረስ ሊቀመጡ ይችላሉ። ከ 3 ቀናት በፊት ደመናማ ከሆነ ወይም እንግዳ የሆነ ሽታ ካለው መፍትሄውን ያስወግዱ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ሌሎች አማራጮች
ደረጃ 1. ሞቃት ወተት ይጠቀሙ።
ሞቃት ወተት ወደ ፊዚዮሎጂያዊ የጨው መፍትሄ ሊጨመር ወይም አፍንጫው ደረቅ ወይም ከተበሳጨ የአፍንጫውን አንቀጾች ለማጠብ እንደ ገለልተኛ መፍትሄ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል።
- በፓስተር የተሰራውን ሙሉ ወተት ይጠቀሙ። ጥሬ ወተት ባክቴሪያዎችን እና ሌሎች የ sinus ኢንፌክሽኖችን ሊያስከትሉ ወይም ሊያባብሱ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ሊሆን ይችላል። የተቀቀለ ወተት አብዛኛውን ጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ሆኖም ፣ የወተት የታችኛው የስብ ይዘት የወተትን ብስጭት ለማስታገስ ችሎታን ስለሚቀንስ የአፍንጫ አንቀጾችን ለማጠብ ከአሁን በኋላ ውጤታማ አይደለም።
- 250 ሚሊ ወተት ወደ ድስት ውስጥ አፍስሱ ፣ ከዚያ መቀስቀሱን በሚቀጥሉበት ጊዜ ቀስ ብለው በምድጃ ላይ ያሞቁት። ወተቱ እንዲሰበር እና ውጤታማ እንዳይሆን ስለሚያደርግ አይቅሙ። ወተቱን ወደ 37 ዲግሪ ሴልሺየስ በሆነ የሰው አካል የሙቀት መጠን ያሞቁ።
ደረጃ 2. የሶስትፋላ መፍትሄ ያድርጉ።
ትሪፋላ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገር ነው። ይህ ንጥረ ነገር በተለምዶ በባህላዊ Ayurvedic የመድኃኒት ልምምዶች ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል።
- እንደ ማስታገሻ ፣ ትሪፋላ በመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ የደም መፍሰስን ለማስታገስ ይረዳል። እንደ ፀረ-ብግነት ፣ ትሪፋላ በመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ የአፍንጫ መታፈን እና እብጠት ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳል።
- በ 240 ሚሊ ሜትር ሙቅ ውሃ (ወይም የተጣራ የቧንቧ ውሃ) ውሃ ውስጥ 1 tsp triphala ዱቄት ይቀላቅሉ። ለ 5 ደቂቃዎች ዝቅ ይበሉ ፣ ከዚያ ፈሳሹን ብቻ የአፍንጫውን ምንባቦች ለማጠብ ጥቅም ላይ ስለሚውል ማንኛውንም ጠጣር ያስወግዱ እና ያስወግዱ።
ደረጃ 3. የሃይድሮስተስ ካናዲሲስ መፍትሄ ያድርጉ።
Hydrastis canadensis በተለምዶ እንደ ተፈጥሯዊ ሕክምና ከሚጠቀሙት ዕፅዋት አንዱ ነው። ይህ ዕፅዋት አስማታዊ እና ፀረ -ተሕዋስያን ባህሪዎች እንዳሉት ይታመናል።
- እንደ ማስታገሻ ፣ ሃይድሮስታሲስ ካናዲሲስ በመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ የደም መፍሰስን ለማስታገስ ይረዳል። እንደ ፀረ ተሕዋሳት ፣ ይህ ዕፅዋት የተወሰኑ የመተንፈሻ አካላትን ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል ወይም ለመዋጋት ይረዳል።
- በ 240 ሚሊ ሜትር ሙቅ ውሃ (ወይም የተጣራ የቧንቧ ውሃ) ውስጥ 1 tsp የሃይድሮስታስ ካናዲሲስ ዱቄት ይቀላቅሉ። ለ 5 ደቂቃዎች ዝቅ ይበሉ ፣ ያጣሩ እና የአፍንጫውን ምንባቦች ለማጠብ ፈሳሹን ይጠቀሙ።
ደረጃ 4. እንደተለመደው የአፍንጫውን ምንባቦች ይታጠቡ።
ተፈጥሯዊ የአፍንጫ ማጽጃ መፍትሄን ይምረጡ እና ያድርጉ። መፍትሄውን በንፁህ አምፖል መርፌ ይከርክሙት። በአፍንጫው ቀዳዳ ውስጥ የሲንጅውን ጫፍ ያስገቡ እና መፍትሄው በአፍንጫ ምንባቦች ውስጥ እንዲፈስ ቀስ ብለው ይጭመቁ።
- የአፍንጫዎን ምንባቦች በሚታጠቡበት ጊዜ በመታጠቢያ ገንዳው ላይ ወይም በመታጠቢያ ቤት ውስጥ መታጠፍ።
- የአም bulል መርፌን ጫፍ በአንድ አፍንጫ ውስጥ ያስገቡ እና ጭንቅላቱን ወደ ተቃራኒው አቅጣጫ ያዙሩት። በአፍንጫ ምንባቦች ውስጥ ከተረጨ በኋላ መፍትሄው ከአፍ ወይም ከሌላው አፍንጫ ይወጣል።
- በሁለቱም አፍንጫዎች ላይ የአሠራር ሂደቱን በተለዋጭ መንገድ ያከናውኑ።
ደረጃ 5. እንደአስፈላጊነቱ ብዙ ጊዜ ይድገሙት።
አስፈላጊ ከሆነ ይህንን ዘዴ በቀን 2 ጊዜ እስከ 7 ቀናት ድረስ ያድርጉ ወይም ምልክቶቹ ከቀዘቀዙ ቀደም ብለው ያቁሙ።
- ከእያንዳንዱ አጠቃቀም በኋላ አምፖሉን መርፌ በደንብ ያፅዱ።
- ማንኛውንም ጥቅም ላይ ያልዋለ የሞቀ ወተት ይጥሉ። Triphala ወይም Hydrastis canadensis ፈሳሽ ለ 24 ሰዓታት በቤት ሙቀት ውስጥ አየር በሌለበት መያዣ ውስጥ ሊቀመጥ ይችላል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ሌላ ማንኛውንም የ sinus መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት የአፍንጫዎን ምንባቦች ይታጠቡ። ግልጽ የሆኑ sinuses የአፍንጫውን አንቀጾች በበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲወስዱ ይረዳሉ።
- ለብ ያለ የጨው መፍትሄ የማይመች ከሆነ ፣ sinuses ን ለማጠብ ከመጠቀምዎ በፊት መፍትሄውን በቀስታ ያሞቁ። ሆኖም ፣ ቃጠሎዎችን እና ሌሎች ውስብስቦችን ሊያስከትል ስለሚችል ሙቅ ውሃ/መፍትሄ አይጠቀሙ።
- አምፖል ሲሪንጅ ለመጠቀም ቀላል ነው። ሆኖም ፣ እንደ አማራጭ ፣ መደበኛ መርፌ ፣ የመጭመቂያ ጠርሙስ ወይም የአፍንጫ ምንባቦች ማሰሪያም መጠቀም ይቻላል። ለመጠቀም በጣም ቀላል የሆነውን ይምረጡ።
ማስጠንቀቂያ
- ትንሽ የመቃጠል ስሜት የተለመደ ነው ፣ በተለይም መጀመሪያ ላይ። ሆኖም ፣ ከመካከለኛ እስከ ከባድ ህመም ፣ የአፍንጫ ደም መፍሰስ ወይም ሌሎች ችግሮች ከተከሰቱ ሂደቱን ያቁሙ።
- ማንኛውንም ዓይነት የአፍንጫ መታጠቢያ መፍትሄ ከመጠቀምዎ በፊት በመጀመሪያ ሐኪምዎን ያማክሩ። ምንም እንኳን ፣ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ፣ የአፍንጫ ማጠጫ መፍትሄዎች ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ጥቅም ላይ ሊውሉ ቢችሉም ፣ የህክምና ታሪክዎን ከሚያውቅ ዶክተር ጋር መማከሩ ጥሩ ሀሳብ ነው።
- ይህ ወደ ውስብስቦች ሊያመራ ስለሚችል የአፍንጫ መጨናነቅ በጣም ከባድ ከሆነ የአፍንጫውን ምንባቦች አያጠቡ።
- ተደጋጋሚ የአፍንጫ ደም የሚፈስባቸው ፣ ጠንካራ የጋግ ሪፕሌክስ ያላቸው ወይም በቅርቡ ቀዶ ሕክምና ያደረጉ ሰዎች የአፍንጫ መታጠቢያ መፍትሄን መጠቀም የለባቸውም።
- የአፍንጫ መታጠቢያ መፍትሄዎች ብዙውን ጊዜ በቀን ከ 4 ጊዜ በላይ ብቻ በተከታታይ ከ 7 ቀናት ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው። አብዛኛዎቹ የአፍንጫ ፍሰቶች ዓይነቶች የአፍንጫ ምንባቦች እንዲደርቁ እና ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ከዋሉ ህመምን ፣ የደም መፍሰስን እና ሌሎች ምልክቶችን ሊያባብሱ ይችላሉ።
