የወር አበባ ሲኖርዎት ግን ምንም ከሌለዎት ወይም የንፅህና መጠበቂያ ፓድዎች ሲያጡብዎ ሊደነግጡ እና ሊያፍሩ ይችላሉ። እንደ እድል ሆኖ ፣ በትንሽ ፈጠራ ፣ ፓድ ወይም ታምፖን እስኪያገኙ ድረስ ቀኑን ማለፍ ይችሉ ይሆናል። እንደ የመጸዳጃ ወረቀት ፣ የልብስ ማጠቢያ ጨርቆች ፣ ወይም ካልሲዎች ያሉ ምትክ ንጣፎችን ለመሥራት ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ ብዙ ቁሳቁሶች አሉ!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - የሽንት ቤት ቲሹ ወይም የወጥ ቤት ቲሹ መጠቀም
ደረጃ 1. በቂ የሆነ ውፍረት እስኪያገኝ ድረስ ብዙ የሽንት ቤት ወረቀቶችን ወይም የወጥ ቤት ወረቀቶችን ማጠፍ።
የወጥ ቤት የወረቀት ፎጣዎችን ማግኘት ከቻሉ ፣ እጥፋቶቹን 1.5 ሴ.ሜ ያህል ውፍረት እና ሰፊ እና ረጅም እንደ መደበኛ የንፅህና መጠበቂያ ፎጣ ለማድረግ በቂ ይውሰዱ። የወጥ ቤት ወረቀት ማግኘት ካልቻሉ ጥቂት የሽንት ቤት ወረቀቶችን ይያዙ እና ይልቁንም በበቂ ሁኔታ ወፍራም ያድርጉት።
- የወጥ ቤት ሕብረ ሕዋስ የበለጠ የሚስብ እና ከኩሽና ቲሹ የበለጠ ረዘም ይላል። ስለዚህ ፣ የወጥ ቤት ቲሹ አንድ ካለዎት መጠቀም የተሻለ ነው። ሆኖም ፣ የወጥ ቤት ወረቀት ከሌለዎት ፣ አሁንም የሽንት ቤት ወረቀትን መጠቀም ይችላሉ ፣ እርስዎ ብቻ ብዙ ጊዜ መለወጥ ያስፈልግዎታል።
- እንዲሁም አንድ ካለዎት በመደበኛነት ወፍራም ወፍራም እጥፉን መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 2. የታጠፈውን ህብረ ህዋስ በፓንቶዎቹ አቆራኝ ቦታ ላይ ያድርጉት።
የወጥ ቤት ወረቀቱ ወይም የመጸዳጃ ወረቀቱ ከታጠፈ በኋላ እጥፉን እንደ መደበኛ የንፅህና መጠበቂያ ጨርቅ በተመሳሳይ ቦታ ላይ ያድርጉት። ህብረ ህዋሱ የውስጥ ሱሪዎን በጥቂቱ ቢደራረቡ ምንም አይደለም ፣ ልክ እንደ ፓድ ክንፎች እንዲመስሉ ጠርዞቹን ያጥፉ።
ጠቃሚ ምክር
አንድ ቴፕ የሚይዙ ከሆነ ፣ ቴፕው በሁለቱም ጎኖች ላይ እንዲሆን አንድ ቴፕ አጣጥፈው ከዚያ የሽንት ቤት ወረቀቱን መታጠፍ ከውስጣዎ ሱሪዎች ጋር ለማያያዝ ይጠቀሙበት።
ደረጃ 3. ረዥም የመጸዳጃ ወረቀት በፓንቶዎች ዙሪያ ከ4-5 ጊዜ ይጠቅልሉ።
የመፀዳጃ ወረቀቱን ከጭንቅላቱ ሱሪ እስከ ሙጫዎቹ ጫፍ ድረስ ተጣብቀው ከያዙት ክሬም ላይ ጠቅልለው ከዚያ ይድገሙት። ይህ አለባበስ እንዳይለዋወጥ ተተኪውን ፓድ በቦታው ለማቆየት ይረዳል።
ከፈለጉ ተጨማሪ የሽንት ቤት ወረቀት መጠቅለል ይችላሉ። ብዙ የቲሹ ንብርብሮች በሚጠቀሙበት ጊዜ የመተኪያ ንጣፎችን ከማፍሰስ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። እንደዚያም ሆኖ ፣ በወፍራሙ ምክንያት ትንሽ ምቾት ሊሰማዎት ይችላል።
ደረጃ 4. በየ 3-4 ሰዓት በተለዋጭ ፓድ ላይ ያለውን የሕብረ ህዋስ ንብርብር ይለውጡ።
ይህ ድግግሞሽ በአብዛኛው የሚወሰነው በወር አበባዎ ፍሰት እና በሚጠቀሙበት ቲሹ መቋቋም ላይ መሆኑን ልብ ይበሉ። ሆኖም ፣ ተተኪው ፓድ እርጥብ ከሆነ ወይም መፍረስ ከጀመረ ፣ ወይም ለጥቂት ሰዓታት ከተጠቀሙበት በኋላ አሁንም መተካት አለብዎት። ይህንን ፓድ ለመተካት በዙሪያው ያለውን የሕብረ ህዋስ ሽፋን በቀላሉ ይሰብሩት እና ከዚያ ይክሉት እና አዲስ ያድርጉት።
ከባድ የወር አበባ ባይኖርዎትም እንኳ ፍሳሾችን እና መጥፎ ሽታዎችን ለመከላከል እንዲረዳዎ በየ 3-4 ሰዓቱ ፓድዎን መለወጥ አለብዎት።
ዘዴ 2 ከ 2 - ሌሎች ነገሮችን መጠቀም
ደረጃ 1. ፈጣን የመተኪያ ፓድ ለማድረግ በሽንት ቤት ወረቀት ውስጥ ንጹህ ሶኬን ጠቅልሉ።
ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካልሲዎች ካሉዎት ወይም አሁንም ንፁህ ካልሲዎችን የሚለብሱ ከሆነ ፣ አንዱን ወስደው በበርካታ የመጸዳጃ ወረቀት ንብርብሮች ያሽጉ። እነዚህን የሽንት ቤት ወረቀት የታሸጉ ካልሲዎችን በውስጥ ልብስዎ ውስጥ ያስቀምጡ እና በቦታው ለማቆየት ጥቂት ተጨማሪ የሽንት ቤት ወረቀቶችን ይሸፍኑ።
ካልሲዎች የተነደፉት ላብ በእግሮቻቸው ላይ እንዲጠጡ በመሆኑ የወር አበባን ፍሰት ለመምጠጥ ጥሩ ይሆናሉ።
ደረጃ 2. የተሸከመውን የልብስ ማጠቢያ ወይም ሌላ ትንሽ ጨርቅ ይጠቀሙ።
ንጹህ ጨርቅ ማግኘት ከቻሉ እንደ ምትክ ፓድ ሊጠቀሙበት ይችላሉ። ወደ መደበኛው ፓድ ውስጥ እንዲገባ በቀላሉ ያጥፉት እና መከለያውን እስኪያገኙ ድረስ የውስጥ ሱሪዎን ውስጥ ያድርጉት።
ጨርቁ ፈሳሽ መምጠጥ ይችል እንደሆነ ማረጋገጥ ጥሩ ሀሳብ ነው። የጨርቁን አንድ ጥግ በውሃ እርጥብ። ውሃው በጨርቁ መሳብ ከቻለ ጨርቁን እንደ ምትክ ፓድ መጠቀም ይችላሉ። ሆኖም ውሃው በጨርቁ ላይ ቢንከባለል ሌሎች አማራጮችን መፈለግ አለብዎት።
ማስታወሻዎች ፦
እንደ ተለዋጭ ፓድ ጥቅም ላይ በሚውለው ጨርቅ ላይ ያለው ቆሻሻ ሊጠፋ አይችልም።
ደረጃ 3. በመጀመሪያው የእርዳታ መሣሪያ ወይም በእደ ጥበባት ውስጥ ጥጥ ወይም ጨርቅ ይፈልጉ።
የጥጥ ኳሶች ፣ የጥጥ ሱፍ እና ፈሳሾች ፈሳሾችን የሚስቡ ቁሳቁሶች እና እንደ ፈጣን ምትክ መጠቅለያዎች ሊያገለግሉ የሚችሉ ቁሳቁሶች ናቸው። የጥጥ ሱፍ ወይም ፈዛዛ ማግኘት ከቻሉ እጥፎች እስኪመስሉ ድረስ አንድ ላይ አጣጥፈው ይክሏቸው። የጥጥ ኳሶችን ብቻ ከያዙ ፣ ከ6-7 የጥጥ ኳሶችን ከመጸዳጃ ወረቀት ጋር አንድ ላይ ጠቅልሉ።
