ጤና 2024, ህዳር

በህይወት ውስጥ ስኬት እና ደስታ በአብዛኛው የሚወሰነው ችግሮችን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ነው። ችግርን ለመፍታት ችግር እያጋጠመዎት ከሆነ እሱን በመለየት ይጀምሩ እና ከዚያ በቀላሉ ወደሚያዙት ገጽታዎች ይከፋፈሉት። በምክንያታዊ አስተሳሰብ ላይ የተመሠረተ መፍትሔ ለማምጣት ይፈልጉ እንደሆነ ወይም በስሜቶችዎ ላይ ያለውን ተፅእኖ ግምት ውስጥ ያስገቡ። ችግሮችን ለመፍታት የፈጠራ መንገዶችን ያስቡ ፣ ለምሳሌ ሌሎችን ለእርዳታ በመጠየቅ እና የተለያዩ አመለካከቶችን ከግምት ውስጥ ያስገቡ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ችግሮችን መጋፈጥ ደረጃ 1.

እራስዎን ለማግኘት ፣ እራስዎን ለመሆን ፣ እራስዎን ለማዳበር ወይም ለመሆን የሚፈልጉትን ሰው ለመሆን ከፈለጉ ይህ ጽሑፍ እንደ ጠቃሚ ምክር ተፃፈ። ምንም እንኳን ይህ ጽሑፍ ወደ መንፈሳዊ ምድብ ቢገባም ፣ በመንፈሳዊ ጉዳዮች ውስጥ ባይሆኑም የሚከተሉት መመሪያዎች በማንም ሊተገበሩ ይችላሉ። ጠቃሚ ሆነው ያገ theቸውን ጥቆማዎች ይምረጡ እና ይተግብሩ። የተጠቆሙትን መመሪያዎች የበለጠ ከተከተሉ መንፈሳዊው ሕይወት የበለጠ ያድጋል። ይቀጥሉ ጠቃሚ ምክሮች እና የመንፈሳዊ ችሎታ መመዘኛ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ። ደረጃ ደረጃ 1.

ለመፈፀም አንዱ መንገድ አጭር ቢሆንም እንኳ ዝምተኛ እርምጃ መውሰድ ነው። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ ሙሉ ቀን ዝምታ ፈታኝ እና የሚክስ እንቅስቃሴ ሊሆን ይችላል። ዝምተኛ እርምጃ ከመውሰዳችሁ በፊት እራስዎን ማነሳሳት ፣ ሌሎችን እንዲያውቁ ፣ እንዲያንፀባርቁ ፣ ጊዜውን የሚያሳልፉበትን መንገዶች መፈለግ እና ዕቅዱ እንዲሠራ እንዴት መግባባት እንዳለብዎት መወሰን ያስፈልግዎታል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - እራስዎን ያነሳሱ ደረጃ 1.

ይህ ጽሑፍ በሁሉም የሕይወት ዘርፎች እንዴት ተግሣጽ እንደሚሰጥ ያብራራል። ተግሣጽ ማለት ቅጣት ፣ ማስገደድ ወይም መታዘዝ ማለት አይደለም። የሚከተሉት መመሪያዎች ትናንሽ ልጆችን ለመቅጣት ብቻ ሳይሆን ለአዋቂዎችም ይሠራሉ። ሁሉም ሰው ተግሣጽን መማር አለበት። ደረጃ ክፍል 1 ከ 2 - እራስዎን መረዳት ደረጃ 1. እራስዎን ለመረዳት ይሞክሩ። አሁንም የበለጠ ተግሣጽ መስጠት እንዳለብዎ እንዲሰማዎት እንቅፋቶቹ ምን እንደሆኑ ይወቁ። ከደካማ ገጸ -ባህሪ በተጨማሪ ፣ ይህ የሕይወት ግቦችን ለመወሰን ባለመቻሉ ወይም በውጫዊ ተጽዕኖዎች ወይም ሱሶች ምክንያት ራስን ችላ የማለት ዝንባሌ ምክንያት ሊሆን ይችላል። ጠቃሚ እና ፍላጎቶችዎን ለማሟላት የሚችሉ ተግሣጽዎችን ከመወሰን ይልቅ በሌሎች ሰዎች ሀሳብ መሠረት ተግሣጽ እንዲሰጡ ስለራስዎ ፍላጎት ሳያ

ለመዝናናት ፣ ለመለማመድ ፣ ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር ለመዝናናት ፣ እና ለራሳችን ሁላችንም ብዙ ጊዜ እንዲኖረን እንፈልጋለን። ቀኑን ሙሉ ጊዜዎን ለመቆጠብ በመቶዎች የሚቆጠሩ መንገዶች አሉ። እዚህ የተሰበሰቡትን ምክሮች እና ምክሮች ለማንበብ ጥቂት ደቂቃዎችን ይውሰዱ እና ዛሬ ጊዜን መቆጠብ ይጀምሩ! ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 ዘዴ 1 ከ 3 በቢሮ ውስጥ ጊዜን ይቆጥቡ ደረጃ 1.

ምናልባት ዓይኖችዎን ለመክፈት እስከማይችሉ ድረስ እየሰሩ በቀን ውስጥ ተኝተው ይሆናል። እንቅልፍን ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ በሌሊት በቂ እንቅልፍ ማግኘት ነው። ሆኖም ፣ አሁንም ተኝተው ከሆነ ፣ ጉልበትዎን ለማሳደግ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ለማድረግ ይሞክሩ እና እንቅልፍ ማጣት ቢመታዎት እንዲነቃቁ ለማድረግ አንዳንድ መንገዶችን ይውሰዱ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - በቂ እንቅልፍ ማግኘት ደረጃ 1.

በዓለም ዙሪያ ደግነትን ማሰራጨት ይፈልጋሉ? እርስዎ ከሚኖሩበት በዓለም ዙሪያ ደግነትን ለማሰራጨት ብዙ ቅን እና ተጨባጭ መንገዶች እንዳሉ እስኪገነዘቡ ድረስ ይህ ከባድ ነው ብለው ያስቡ ይሆናል! የዕለት ተዕለት ደግነትን ለዓለም ማከል የሰው ልጅ የተሻለ የወደፊት ዕድልን በመፍጠር እድገቱን እንደሚቀጥል ተስፋን ሊጨምር ይችላል። ደረጃ ደረጃ 1. ደግነት ሊተላለፍ የሚችል መሆኑን ይገንዘቡ። መከራዎች ተላላፊ ሊሆኑ እንደሚችሉ ሰምተው ይሆናል። እውነት ነው.

ምስላዊነት አስደሳች ሁኔታ ወይም ትዕይንት በዓይነ ሕሊናህ የሚከናወን የመዝናኛ ዘዴ ነው። ፍርሃትን ለማሸነፍ ምስላዊነትን ለመጠቀም ሁለት መንገዶች አሉ። በመጀመሪያ በእውነተኛ ህይወት ውስጥ እስኪያሳካዎት ድረስ ፍርሃትን እያሸነፉ እንደሆነ በዓይነ ሕሊናዎ ይታይዎት። ሁለተኛ ፣ ከፍተኛ ፍርሃት በሚሰማዎት ጊዜ የአእምሮ ሰላም የሚሰጥዎትን ሁኔታ በዓይነ ሕሊናዎ ይመልከቱ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ስኬትን ማየት ደረጃ 1.

ለተለያዩ ሀሳቦች ፣ እምነቶች እና አስተዳደግ ክፍት አእምሮ በመያዝዎ ዕድለኛ ነዎት! ዓይኖችዎን ለመክፈት ብዙ ቀላል እና አስደሳች መንገዶች። አዳዲስ ነገሮችን ያድርጉ ፣ አዳዲስ ጓደኞችን ያግኙ እና ከማውራት የበለጠ ማዳመጥን ይማሩ። ሁሉም ሰው ጭፍን ጥላቻ (ጥሩ ወይም መጥፎ) ሊሆን ይችላል። ምሳሌዎችዎን ይፈትኑ እና ግምቶችን ሲያደርጉ ለማወቅ ይሞክሩ። በተለማመዱ ቁጥር ከሁሉም ጋር ለመዛመድ ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - አዲስ ነገሮችን ማድረግ ደረጃ 1.

ጠንካራ ለመሆን ፣ ከትልቅ አፍ በላይ ያስፈልግዎታል። ጠንካራ ሰዎች አስቸጋሪ ሁኔታዎችን በጥንካሬ እና በፀጋ መቋቋም ይችላሉ። እነሱ በከንቱ እንዲመለከቱት ሳይፈቅዱ አዎንታዊ ሆነው ይቆያሉ ፣ እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ግንባር ቀደም ሆነው እንዲሰጡ የሚያቀርቡ ሰዎች ናቸው። እንደ ጥበብ ሁሉ ጥንካሬን ማግኘት የሚቻለው በተሞክሮ ብቻ ነው። በእውነቱ ፣ ያጋጠሙዎት እያንዳንዱ ችግር የበለጠ ጠንካራ እንዲሆኑ እድል ይሰጥዎታል። ለወደፊቱ የተወሳሰበ ችግር ካጋጠመዎት ተስፋ ቆርጠው ይሸነፋሉ ፣ ወይም ጠንከር ያለ መሆንን ይመርጣሉ?

ብዙም ሳይቆይ ሳይንቲስቶች እና ዶክተሮች በአንጎል ውስጥ ያሉት የነርቭ ሴሎች ፣ ሕዋሳት እና የነርቭ መንገዶች ብዛት ከተወለድንበት ጊዜ ጀምሮ አይለወጥም ብለው ያምኑ ነበር። ስለዚህ ፣ እሱን ልንጠቀምበት ፣ ወይም ተግባራዊነቱን ማጣት አለብን። አንጎል በአራት ዋና ዋና አንጓዎች ፣ በሊባዎቹ ውስጥ በርካታ መዋቅሮች ፣ የግራ እና የቀኝ ንፍቀ ክበብ ፣ የተወሳሰበ የግንኙነት አውታር እና ከ 100 ቢሊዮን በላይ የነርቭ ሴሎች የተገነባ ነው። የምስራች ዜናው ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የሳይንሳዊ ምርምር ማህበረሰብ ኒውሮፕላፕቲዝም የሚባል ሂደት ማግኘቱ ነው። ያም ማለት ፣ በአንጎል ውስጥ የነርቮች እና የነርቭ ሴሎች የግንኙነት መንገዶች በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ መሻሻላቸውን ይቀጥላሉ። ይህ ሂደት ከእድሜ ጋር እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ግን ቀደም ብለን እንዳመንነው ሙሉ በሙሉ

በተለይ ከግምት ውስጥ የሚገቡ ብዙ ገጽታዎች ካሉ ምርጫ ማድረግ ቀላል አይደለም። ምናልባት የሕይወት አጋርን ሲፈልጉ ፣ ሥራ ሲመርጡ ወይም አዲስ መኪና ሲገዙ የተሳሳተ ምርጫ ለማድረግ ይፈሩ ይሆናል። ሆኖም ፣ አእምሮዎን በማፅዳት እና የተለያዩ ሊሠሩ የሚችሉ አማራጮችን በማዘጋጀት ትክክለኛውን ውሳኔ ማድረግ ይችላሉ። ከዚያ እያንዳንዱን አማራጭ ሲያስቡ አወንታዊዎቹን እና አሉታዊዎቹን ይወስኑ። በተጨማሪም ፣ ምርጡን ምርጫ እንዲያደርጉ ልብዎን ይከተሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ጥበበኛ ውሳኔዎችን ማድረግ ደረጃ 1.

የሙሉ ጊዜ ሥራ ፣ ቤተሰብ ፣ ጓደኞች ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ተጨማሪ ነገሮች ፈታኝ እና የተዝረከረከ ሕይወት ሊያስከትሉ ይችላሉ። በተጨማሪም በውስጡ ያሉ አለመመጣጠን ፣ በህይወት ውስጥ ሁሉንም ነገር ለማሳካት የማይቻል ሆኖ ሊሰማው ይችላል። ብዙ ኃላፊነቶችዎን ለማስተዳደር ለማደራጀት ክህሎቶች አስፈላጊ ናቸው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ግን አንዴ ከተቆጣጠሩት የበለጠ ቀልጣፋ ይሆናሉ እና ከውድድሩ የበለጠ ትልቅ ጥቅም ያገኛሉ ፣ ይህም ወደ ደስተኛ እና ዘላቂ ሕይወት ይመራዎታል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - ሀሳቦችዎን ማደራጀት ደረጃ 1.

አንድ ሰው ከወላጆቹ ቤት ወጥቶ ራሱን የቻለ ሕይወት መምራት ያለበት ጊዜ ይመጣል። እርስዎ የሚወዷቸውን ነገሮች የማድረግ ፣ እንደፈለጉት ማስጌጫዎችን የመምረጥ እና እንደ ትልቅ ሰው የራስዎን ውሳኔ ማድረግ ስለሚችሉ ይህ ለውጥ የራሱን ደስታ ሊያመጣ ይችላል። ሆኖም ፣ እራስዎን ችለው ለመኖር የመምረጥ አዲሱን ሀላፊነት ከመውሰዳቸው በፊት ጥቂት ነገሮችን ማወቅ ያስፈልግዎታል። ለትላልቅ ለውጦች ዝግጁ ለማድረግ ይህ ጽሑፍ መመሪያን ይሰጣል። ደረጃ ክፍል 1 ከ 3 - ሥራ መፈለግ ደረጃ 1.

ሁላችንም በዙሪያችን ባሉ ሰዎች ዘንድ መከበር እንፈልጋለን ፣ ግን እሱን ለማግኘት ጠንክሮ መሥራት ይጠይቃል። ስኬታማ ፣ ደስተኛ እና ጤናማ ለመሆን ከፈለጉ የሌሎችን አክብሮት ለማግኘት መማር በሕይወትዎ ውስጥ አስፈላጊ ግብ መሆን አለበት ፣ እና ጥረት ካደረጉ ሊሳካ ይችላል። በራስ መተማመንን ማክበርን ፣ መተግበርን እና ማሰብን ፣ እና በአስተማማኝ ሁኔታ ባህሪን በመማር ፣ በአጭር ጊዜ ውስጥ የሚገባዎትን ክብር ማግኘት ይጀምራሉ። ለበለጠ ዝርዝር ዝርዝሮች በደረጃ 1 ይጀምሩ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ለሌሎች አክብሮት ደረጃ 1.

የእያንዳንዱ ሰው የስኬት ሀሳብ የተለየ ነው። እርስዎ ልዩ ልምዶች ያሉት ሰው ነዎት። እነዚህ ልምዶች ስለራስዎ ፣ ስለ ግቦችዎ ፣ ስለ ዓለም እና ስለ ስኬት ፍቺዎ ባሉት ሀሳቦችዎ ላይ ተጽዕኖ አሳድረዋል። በሕይወት ውስጥ ስኬታማ መሆን ሁል ጊዜ ሁሉም ነገር በተሳካ ሁኔታ ይሄዳል ማለት አይደለም - እርስዎ እያንዳንዱን ውድቀት ማሸነፍ እና ሁሉንም የግል ህልሞችዎን ማሳካት ይችላሉ። በሕይወት ውስጥ ስኬታማ ለመሆን ምን ማለት እንደሆነ ተጨባጭ ይሁኑ። ፈጠራ ፣ ተጣጣፊ ፣ እና ጠንካራ ዋጋ እና በራስ የመተማመን ስሜትን የሚያዳብሩ ግቦችን ያዘጋጁ። እንዲሁም የስኬት ትክክለኛ ትርጓሜ የተቻለውን ሁሉ እየሞከረ መሆኑን መረዳት አለብዎት። ደረጃ ክፍል 1 ከ 4:

ግቦቻችንን ለማሳካት ከፈለግን የፍቃድ ኃይልን መለማመድ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ነገሮች አንዱ ነው። እንደ እድል ሆኖ ይህ በጊዜ ሂደት ሊጠናከር ይችላል። በአእምሮ እና በአካላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥምረት እርስዎም ጥሩ ራስን የመግዛት እና አዎንታዊ የማሰብ ችሎታ ሊኖራቸው ይችላል። ለእርስዎ ተነሳሽነት እና እድገት ትኩረት በመስጠት ፣ እርስዎም ዘላቂ የሆነ ጠንካራ ፈቃድ ሊኖርዎት ይችላል። ደረጃ ክፍል 1 ከ 2 - የአዕምሮ እና የአካል ፈቃደኝነትን መለማመድ ደረጃ 1.

የሚደነቅ ሰው መሆን ፣ ቃል በቃል አድናቆትን ማምጣት ማለት ነው። አድናቆት በዚህ ጊዜ ሰዎች የሚገልፁት ነገር አይደለም። ስለዚህ በእውነት ግሩም ሰው ለመሆን ይህንን በጣም ያልተለመደ ምላሽ ለማምጣት መንገድ መፈለግ አለብዎት። ግሩም ሰው ለመሆን ብዙ መንገዶች አሉ ፣ ስለዚህ የሚያነቡት ነገር ግሩም ሰው ለመሆን ብቸኛው መንገድ ነው ብለው አያስቡ። ሁል ጊዜ ግሩም መሆን ሁል ጊዜ እንደገና ይገለጻል። እንደገና ለማብራራት የሚረዱት እርስዎ ሊሆኑ ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - አድናቆትን ለመፍጠር ችሎታን መጠቀም ደረጃ 1.

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ሁሉም ማለት ይቻላል ስለ ሰውነታቸው ራስን ማወቅ አላቸው ፣ በተለይም ጥቂት ፓውንድ ማጣት ከቻሉ። ክብደትን በፍጥነት እና በአስተማማኝ ሁኔታ የማጣት ምስጢር በእውነቱ ምስጢር አይደለም - ፈጣን የእግር ጉዞ ቢሆንም እንኳ በየቀኑ ከሚቃጠሉ እና አዘውትረው ከሚለማመዱ ያነሰ ካሎሪዎችን መብላት ነው። በእውነቱ ይህ ማድረግ ከባድ አይደለም ፣ ግን አስቸጋሪው ነገር ያለማቋረጥ ማድረግ ነው። መንፈሶችዎ በሚወድቁበት ጊዜ ሁሉ ፣ እንደ እርስዎ ያለ ተመሳሳይ ችግር ያለባቸው በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች እንዳሉ ያስታውሱ። ለረዥም ጊዜ ተነሳሽነት ይኑርዎት እና በመጨረሻም የሚፈልጉትን ክብደት መቀነስ ይችላሉ። ደረጃ ክፍል 1 ከ 4 - አመጋገብን መለወጥ ደረጃ 1.

እያንዳንዱ ሰው መጥፎ ልምዶች አሉት። ጥፍሮቻቸውን ነክሰው ፣ አንገታቸውን መሰንጠቅ ፣ ሌሎችን ማበሳጨት ፣ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ፣ ወዘተ የሚወዱ አሉ። እነዚህ ሁሉ መጥፎ ልምዶች በእርግጠኝነት ለመላቀቅ አስቸጋሪ ናቸው። ግን አትፍሩ። ከዚህ በታች ያለው መመሪያ መጥፎ ልማድዎን እንዴት ማላቀቅ እንደሚችሉ ያስተምርዎታል። ደረጃ የ 2 ክፍል 1 የአስተሳሰብ ለውጥ ደረጃ 1.

ደፋሪዎች አዳኞች ናቸው። ነጥብ። እነዚህን እርምጃዎች በመከተል ሕይወትዎን ከአዳኞች ለማዳን መሞከር ይችላሉ። እዚህ በአካልም ሆነ በስነልቦና እራስዎን ለመጠበቅ የሚያስፈልጉትን መረጃዎች እና ክህሎቶች ያገኛሉ። ያስታውሱ ፣ አካባቢዎን እያወቁ እና እራስዎን እንዴት መከላከል እንደሚችሉ ማወቅ አስፈላጊ ቢሆንም ፣ አስገድዶ መድፈር ሙሉ በሙሉ የአስገድዶ መድፈር ወንጀል ነው ፣ ተጎጂው አይደለም። ይህ ጽሑፍ በምንም መንገድ የአስገድዶ መድፈርን ድርጊት ለማፅደቅ አይደለም ፣ ግን የበለጠ ደህንነት እንዲሰማዎት የሚረዱ ምክሮችን ለመስጠት ነው። ተስማሚ በሆነ ዓለም ውስጥ አስገድዶ መድፈርን ለመከላከል ከሁሉ የተሻለው መንገድ እያንዳንዱን ወንድም ሆነ ሴት እርስ በእርስ መከባበር እና መረዳትን ማስተማር ነው። ሆኖም ፣ አደገኛ ሁኔታዎች እንዳይከሰቱ ለማገዝ እውቀትም በጣ

ልብ ወለድ ጸሐፊው ሮበርት ሉዊስ እስቴፈንሰን በአንድ ወቅት ፣ “ዛሬ ማን እንደሆንን ፣ እና ወደፊት የምንሆነው ለመሆን ፣ የሕይወት ብቸኛ ዓላማ ነው” ብለዋል። በሌላ አገላለጽ ፣ የሕይወት ዋጋ ያለው ዓላማ ለእርስዎ ምንም ማለት ቢሆንም ፣ እራስዎ መሆን ነው። በአንድ ሰው የኑሮ ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ የግለሰብ ልማት በተለያዩ መንገዶች ሊታይ ይችላል። ስለዚህ ራስን ማልማት ቀደም ሲል ከተቀመጡት የሚጠበቁ ጋር የሚስማማ እንዲሆን መጠበቅ ስህተት ነው። በተወሰነ የዕድሜ ክልል ውስጥ ሙሉ አቅምዎን እንዳልደረሱዎት ስለሚሰማዎት እርስዎ በጣም የሚችሉትን ወይም ማድረግ የሚፈልጉትን በጭራሽ አያገኙም ማለት አይደለም። በኋለኛው የሕይወት ደረጃዎች ውስጥ እንኳን አካል እና አእምሮ ሊያሳኩ የሚችሉት ማለቂያ የሌላቸው ዕድሎች አሉ። ዕድሜዎ ወይም ማህበራዊ አቋምዎ ምንም ይ

የግንኙነትን ስኬት ከሚወስኑ አስፈላጊ ነገሮች አንዱ መተማመን ነው። ተጋላጭነትን በሚያሳይበት ጊዜ አንድ ሰው አሁንም ተቀባይነት እንዳለው ከተሰማው በሌሎች ይታመናል። እርስዎ ጥረት ለማድረግ እና እርስዎ ሊታመኑበት እንደቻሉ ሰው ለመሆን ከወሰኑ በግንኙነት ላይ እምነት ማግኘት ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 4 ከ 4 - ጥገኛ ሰው ይሁኑ ደረጃ 1. የሚሉትን ያድርጉ። መተማመንን ለማግኘት ከሚያደርጉት መሠረታዊ ነገሮች አንዱ ቃል የገቡትን ማድረግ ነው። ምንም እንኳን ትንሽ ነገር ቢሆን ፣ ቃልዎን ከሰረዙ ወይም ካልተሳኩ የሌሎችን እምነት ያፈርሳሉ። ምንም እንኳን አልፎ አልፎ ቃል ኪዳኖችን አለመፈጸም ትልቅ ችግር ባይመስልም ተደጋጋሚ ውድቀቶች ትልቅ ችግር ይሆናሉ ምክንያቱም በጊዜ ሂደት እርስዎ እምብዛም እምነት የማይጣልዎት ሰው እንደሆኑ ይገነዘ

በትምህርት ቤትም ሆነ በሥራ ቦታ ወይም በሚወደው ሰው ለማንም ባለመታወቁ መደሰቱ ያልተለመደ ነው። ምንም እንኳን ክፍት ለማድረግ እና ለመዝናናት ቢፈሩ ፣ እውቅና ለማግኘት አደጋዎችን መውሰድ አለብዎት። ዘና ለማለት ይሞክሩ እና ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ለመገናኘት እና ሰዎች የሚያስታውሱትን ስሜት ለመፍጠር እራስዎን ይፈትኑ። ሌሎች የእርስዎን ተሰጥኦዎች እንዲያስተውሉ ፣ የተወሰኑ ክህሎቶችን እንዲያዳብሩ እና እንዲያስተዋውቁ ፣ እና ከተጠበቀው በላይ ለማለፍ ከፈለጉ። በራስ መተማመን እንዲህ ያለ ጥልቅ ስሜት ሊፈጥር ይችላል ፣ ይህም ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ እና እርስዎ መሆንዎን ምቾት እንዲሰማዎት መስራት አለብዎት። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3:

በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ዲፕሎማሲያዊ የመሆን ችሎታ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፣ ለምሳሌ የሥራውን ሁኔታ ለማሻሻል ለሚፈልጉ አስተዳዳሪዎች የበለጠ ምቹ ወይም የግጭት አፈታት ችሎታዎችን ለማሻሻል ለሚፈልጉ ሰዎች። ዲፕሎማሲያዊ መሆን ማለት በጣም ተገቢውን ውሳኔ ለማድረግ ከመናገር ወይም ከመሥራት በፊት በጥንቃቄ ማጤን ማለት ነው። ሆኖም ፣ ይህ በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ማድረግ ቀላል አይደለም። ዲፕሎማሲያዊ ለመሆን ፣ በዘዴ እርምጃ የመውሰድ ፣ ችግሮችን የመፍታት እና ከሌሎች ጋር ጥሩ ግንኙነት የመመስረት ችሎታ ያለው የተረጋጋ ሰው ይሁኑ። ደረጃ ዘዴ 3 ከ 3 - ውጤታማ በሆነ መንገድ መግባባት ደረጃ 1.

ከንፈሮችዎ በጣም ወፍራም ከሆኑ እና መልካቸውን በመለወጥ ወይም ቀዶ ጥገና በማድረግ እነሱን ለማቅለል እያሰቡ ከሆነ ፣ ትኩረት መስጠት ያለብዎት ጥቂት ነገሮች አሉ። ከንፈር ለማቅለል ሁለቱም የሕክምና እና የውበት ምክንያቶች አሉ ፣ እና እንደዚህ ያሉ ሂደቶች አደጋዎችን ይይዛሉ። ከመወሰንዎ በፊት በመጀመሪያ አንዳንድ የመዋቢያ ቴክኒኮችን ማሰስ እና/ወይም የህክምና ምክክር ማድረግ አለብዎት። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - የሜካፕ አቀራረብን መሞከር ደረጃ 1.

ለብዙ ሰዎች እንደ መናፍስት ፣ የቴላፓቲክ ኃይሎች ወይም ሌሎች ከተፈጥሮ በላይ የሆኑ ሁኔታዎች ያሉ ያልተለመዱ ክስተቶች በተቻለ መጠን ሊያስወግዷቸው የሚገቡ አስፈሪ ነገሮች ናቸው። እርስዎም እንደዚህ ይሰማዎታል? ፍርሃትዎ እውን ቢሆን እንኳን እሱን ለመዋጋት እና እራስዎን ለመቆጣጠር እንደገና ይሞክሩ! አንዳንድ ውጤታማ መንገዶች በዙሪያዎ የሚፈጸሙትን ነገሮች ለመጠየቅ እና እርስዎ በሚኖሩበት አካባቢ ምቾት እንዲሰማቸው ማድረግ ነው። በእርግጥ ፣ ከዚያ በኋላ እነዚህን መሠረተ ቢስ ፍርሃቶች ማስወገድ እና ህይወትን በበለጠ ምቾት መምራት ይችላሉ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ፎቢያዎችን ማሸነፍ ደረጃ 1.

ብዙ ሰዎች የግል ፣ የሙያ ፣ የማህበራዊ ወይም የአካዳሚክ እንቅስቃሴዎችን ለማቀድ አጀንዳዎችን ይጠቀማሉ። የማስታወሻ ደብተር ፣ መጽሐፍ ፣ የግድግዳ ቀን መቁጠሪያ ፣ ኮምፒተር ወይም የስልክ መተግበሪያ እንደ አጀንዳዎ መጠቀም ይችላሉ። ያም ሆነ ይህ ፣ የእርስዎን አጀንዳ መጠቀም ቀላል እና ጠቃሚ ለማድረግ ከዚህ በታች አንዳንድ ጥቆማዎችን ይመልከቱ። ደረጃ ደረጃ 1.

ንግግር የሚያደርጉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የንግግር ይዘቱን አዘጋጅተው ገምግመዋል ፣ እና በተቻላቸው መጠን ልምምድ አድርገዋል። ምንም ዝግጅት ሳያደርጉ በድንገት ንግግር እንዲሰጡ ቢጠየቁ ምን እንደ ሆነ አስበው ያውቃሉ? ይህ በአንተ ላይ ከተከሰተ ፣ ወዲያውኑ ማሰብ እና ማውራት ስላለብዎት የማሻሻያ ችሎታዎን ይጠቀሙ። አፈጻጸምህ የሚያስመሰግን ወይም ቢያንስ ለስላሳ ንግግር እንዲሆን ይህ ጽሑፍ የተዋቀረ ፣ ራስን የሚያረጋጋ እና ስልታዊ ንግግርን እንዴት ማቀናጀት እንደሚቻል ያብራራል። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 ለንግግር መዘጋጀት ደረጃ 1.

ቆንጆ እና ማራኪ ገጽታ የብዙ መለስተኛ ሁለተኛ ደረጃ ተማሪዎች ህልም ነው። ሰውነትዎን በንጽህና በመጠበቅ ፣ ለሌሎች ደግ በመሆን እና እራስዎን በመቀበል ማራኪ ልጃገረድ መሆን ይችላሉ። የበለጠ ማራኪ ለመሆን ፣ ፈገግ የሚሉ ፣ የሚጣጣሙ ልብሶችን የሚለብሱ እና ሐሜትን የማይናገሩ ሰው ይሁኑ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - መልክን መጠበቅ ደረጃ 1. የሰውነትዎን ንፅህና ይጠብቁ። ሁል ጊዜ ትኩስ እና ንፁህ እንዲመስሉ በቀን ሁለት ጊዜ ገላዎን መታጠብ እና ፀጉርዎን በመደበኛነት የማጠብ ልማድ ይኑርዎት። በየቀኑ ጥዋት እና ማታ ጥርሶችዎን ለመቦረሽ እና ፊትዎን በሳሙና ለማጠብ ጊዜ ይውሰዱ። ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ሰውነትዎ ትኩስ ሽቶ እንዲቆይ ለማድረግ በተለይ ወደ ጂምናዚየም ክፍል የሚሄዱ ከሆነ ወይም ከትምህርት በኋላ በጂም ውስጥ መሥራት

ብዙ ሰዎች መረጃን ለማግኘት ፣ ሌሎችን በደንብ ለማወቅ እና በደንብ ራሳቸውን ለመግለጽ ብዙ ማውራት እና የበለጠ ማዳመጥ ይፈልጋሉ። ለዚያ ፣ መቼ እና ለምን ያህል ጊዜ ማውራትዎን ማየት ይጀምሩ እና ከዚያ የማዳመጥ ክህሎቶችን በማዳበር ያንን ልማድ ለመለወጥ ይሞክሩ። አንድ ሰው ሲያወራ ፣ ያነሰ የመናገር ችሎታ ለሁለቱም ወገኖች ጠቃሚ እንዲሆን ዓይንን በማየት ፣ በፈገግታ እና አልፎ አልፎ ጭንቅላቱን በማቅነቅ ትኩረት መስጠቱን ያሳዩ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - የውይይት ጊዜን ያሳጥሩ ደረጃ 1.

እርስዎ አስገራሚ ሰው ነዎት ፣ ግን ሁሉም ሰው የተሻለ ለመሆን ይፈልጋል። ይሄ ጥሩ ነው! እራስዎን በተሻለ ሁኔታ ማሻሻል የህይወትዎን ጥራት ያሻሽላል እና ወደፊት እንዲሰሩ አንድ ነገር ይሰጥዎታል። ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ እርዳታ ወይም መነሳሳት ያስፈልግዎታል። አይጨነቁ: እኛ እንረዳዎታለን! በጥቂት ቀላል ደረጃዎች ውስጥ እራስዎን (እና ሕይወትዎን) እንዴት እንደሚያድጉ ለማወቅ ከዚህ በታች ያንብቡ!

የዕለት ተዕለት ኑሮው መጨናነቅ አንዳንድ ጊዜ ግልጽ አቅጣጫ ሳይኖረን እንደ መራመድ እንዲሰማን ያደርገናል። በብዙ የሥራ ፣ በቤተሰብ እና በሌሎች ልናሟላቸው በሚገቡ ጉዳዮች ምክንያት ሕይወት በጣም ትርምስ ትሰጣለች። የዕለት ተዕለት ሕይወትዎን እንደገና ለማደራጀት ፣ ለማረፍ ጊዜ ለማሳለፍ ፣ ለእረፍት ለመሄድ ፣ ከቅርብ ጓደኞችዎ ጋር ለመወያየት ወይም ቅድሚያ የሰጧቸውን ነገሮች ለመገምገም ይሞክሩ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - ሕይወትዎን ማደራጀት ደረጃ 1.

በቢሮ ውስጥ ወይም በትምህርት ቤት ውስጥ በሚሠሩበት ጊዜ በባለሙያ ኮንፈረንስ ወይም ሴሚናሮች ላይ አቅራቢ ወይም ተናጋሪ መሆን ያስፈልግዎታል። የመግቢያዎች አስፈላጊ ሚና እንደ የዝግጅት አቀራረብ አካል ሆኖ ፣ ቀጣዩን አቀራረብዎን የሚያስተላልፉ ተናጋሪዎችን ለማስተዋወቅ አንዳንድ መመሪያዎችን መረዳት ያስፈልግዎታል። ይህ wikiHow የዝግጅት አቀራረብዎን ሽግግር ለስላሳ ለማድረግ መግቢያ ለማቅረብ አንዳንድ ምክሮችን ያስተምርዎታል!

ዓይናፋርነት በሕይወት ለመደሰት አስቸጋሪ ያደርግልዎታል። ዓይናፋር ከሆንክ ብቸኝነት ወይም ውስንነት ሊሰማህ ይችላል። ሆኖም ፣ ዓይናፋርነትን ማሸነፍ ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች ዓይናፋር ሆነው ይወለዳሉ ፣ ግን ይህ ሁኔታ ሕይወትን ለመገደብ እንደ ሰበብ መጠቀም የለበትም። ዓይናፋርነትዎን በማሸነፍ የበለጠ ደፋር መሆን ይችሉ ይሆናል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - የእርስዎን ዘይቤ መረዳት ደረጃ 1.

አንድ ሰው አስቀያሚ ነኝ ካለ ፣ የሚሉት እውነት ነው ብለው ያስቡ ይሆናል። ሆኖም ፣ ሌሎች ሰዎች ስለእርስዎ ቢያስቡ ወይም ቢናገሩም ፣ ስለራስዎ የሚያስቡት ነገር አስፈላጊ ነው። አንድ ሰው ሲሳደብዎት ከመናደድ ወይም ከመናደድ ይልቅ በእርጋታ መልስ ይስጡ። እራስዎን መቀበል እና በራስ መተማመንን ማዳበርን ይማሩ። መልክን ማስቀደም ብቻ ሳይሆን ውስጣዊ ውበት ያለው ሰው ይሁኑ። አሁንም እርግጠኛ ካልሆኑ ጓደኛዎን ፣ የቤተሰብዎን አባል ወይም ቴራፒስት ድጋፍን ይጠይቁ። ደረጃ ክፍል 1 ከ 3 - ለቀልድ ምላሽ ደረጃ 1.

የተወሰኑ ነገሮች አስፈላጊ እና ጠቃሚ ከሆኑ ትርጉም አላቸው ተብሏል። የእኛም ሕይወት እንዲሁ ነው። የምንኖረው ሕይወት ትርጉም ያለው የሚሰማው ጠቃሚ እና ጉልህ ዓላማ ካለው ብቻ ነው። ትርጉም የለሽ ሕይወት ወደ ድብርት እና የተስፋ መቁረጥ ስሜት ሊያመራ ይችላል። እንዴት እንደሚያስተምርዎ ትክክለኛ ሳይንስ ባይኖርም ፣ እነዚህን እርምጃዎች በመከተል እና በሂደቱ ሁሉ ዘዴኛ በመሆን ትርጉም ያለው ሕይወት መገንባት ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - የህይወት እይታዎን መለወጥ ደረጃ 1.

አንድ ሰው ከልክ በላይ ከታመነ ወይም የሕይወትን ጨው ብዙም ካልቀመሰ “ተራ” ይቆጠራል። ደንቆሮ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በዙሪያቸው ባሉ ሰዎች ላይ በጣም ይተማመናሉ እና ብዙውን ጊዜ የዋህ ሰዎችን ተፈጥሮአዊ ንፁህነት ይጠቀማሉ። በዚህ ምክንያት ደንቆሮ ሰዎች በቀላሉ ይታለላሉ ወይም ይጎዳሉ። ሆኖም ፣ ሁል ጊዜ የዋህነትን እንደ መጥፎ ነገር አድርገው አያስቡ። ባለጌነት የበለጠ ብሩህ አመለካከት እንዲኖርዎት እና የሥራ ፈጣሪነት መንፈስዎን እንዲያሳድጉ ይረዳዎታል። ሆኖም ፣ በጣም የዋህ መሆን የማይፈልጉ ከሆነ ፣ እነሱን ለማስወገድ ከመሞከር ይልቅ ለአዳዲስ ልምዶች እራስዎን መክፈት አለብዎት። እንዲሁም በማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ አንዳንድ ጥንቃቄዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል። ደረጃ ክፍል 1 ከ 2 - ዓለምን ለማየት ዓይኖችዎን መክፈት ደረጃ 1.

በምቾት ቀጠናዎ ውስጥ ከቆዩ ለጀብዱ እና ለመዝናኛ ብዙ ዕድሎች ይጠፋሉ። ህይወትን የበለጠ አስደሳች ለማድረግ ፣ ድፍረትን የሚጠይቁ አዳዲስ ነገሮችን ለማድረግ ይሞክሩ። ከምቾት ቀጠናዎ ለመውጣት እራስዎን ይፈትኑ! ምንም እንኳን መጀመሪያ ላይ አስቸጋሪ ቢሆንም ፣ ፈታኝ የሆኑ አዳዲስ ጀብዱዎች ህይወትን የበለጠ አስደሳች እና ትርጉም ያለው እንዲሰማቸው ያደርጉታል። ለዚያ ፣ ከምቾት ቀጠናዎ ለመውጣት ስለ ዕቅዶች በአዎንታዊ በማሰብ ይህንን ዕድል ይጠቀሙበት ፣ ከዚያ ለወደፊቱ አዲስ አዕምሮዎችን እና ባህሪያትን ይተግብሩ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 13 - ምቾት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ እንቅስቃሴዎችን ይግለጹ። ደረጃ 1.

የተወሰኑ ግቦችን ፣ አዎንታዊ ሀሳቦችን እና ትንሽ ዕድልን በማውጣት ምኞትዎን በአንድ ሌሊት እውን ማድረግ ይችላሉ። እርስዎ የሚፈልጉትን በቀላሉ ከመቅረጽ እና ሕልሙ በራሱ እውን ይሆናል ብለው ተስፋ ከማድረግ ይልቅ ምኞቱ በእውነቱ እውን እንደሚሆን በዓይነ ሕሊናዎ መታየት ፣ አዎንታዊ ማሰብ እና ብሩህ አመለካከት መያዝ አለብዎት። በመጀመሪያ ፣ የተወሰነ ምኞትዎን ይፃፉ እና ከዚያ ደጋግመው ደጋግመው ያንብቡት። በዚህ ፍላጎት ላይ አዕምሮዎን እያተኮሩ ማሰላሰል ያድርጉ። በተጨማሪም ፣ በሚታዩበት ጊዜ የእይታ ሰሌዳ ወይም ማንትራ እንደ መሳሪያ አድርገው። በተቻለ መጠን ምኞቶችን እውን ለማድረግ የሚደግፉ ተጨባጭ እርምጃዎችን ይውሰዱ። እንደ አለመታደል ሆኖ ሕልሞች በአንድ ሌሊት እውን እንዲሆኑ የሚያደርግ አስማታዊ መድኃኒት የለም። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3